Как закрепить турник к стене: Как прикрепить турник к деревянной стене?

Как прикрепить турник к деревянной стене?

Кое-что из этого — повторение поста Тайлера, но я просто хотел начать с нуля и объяснить, как это делается …

Расстояние между опорами для стержня, скорее всего, упадет там, где нет каркаса. Это было бы редким совпадением, если это произойдет.

Если вы собираетесь использовать это в качестве подтягивающей планки для упражнений, вам нужно будет сначала установить достаточно большой кусок дерева над дверью, чтобы прикрепить его ко всем имеющимся рамам в стене, а затем прикрепить к нему подтягивающую планку. Древесина, которую вы наносите на стену, должна быть достаточно толстой, чтобы в ней можно было закрепить винты, удерживающие тягу.

Похоже, что винты планируется ввести в рамку около 50 мм. Вот как я понимаю, 70-миллиметровый винт отставания — от 15 до 20 мм для отделочной стены, 5 мм или около того для металлического крепления. Пластиковая настенная вставка, скорее всего, подходит для бетонной стены, которая будет вашим лучшим выбором. Насчет монтажа на штукатурку, она будет крошить штукатурку. Не делай этого.

Вот как я это сделаю, так как я не хочу, чтобы кусок дерева толщиной 50 мм закреплялся над головой моей двери. Кроме того, эта толстая древесина не всегда доступна в США. Я бы получил сечение 2 «X10» (40X250) или 2 «X12» (40X300), в зависимости от расстояния от верхнего до нижнего монтажных отверстий. Убедитесь, что древесина на 2 — 3 дюйма шире, чем расстояние высокое. Также сделайте деревянную ногу на несколько дюймов больше с каждой стороны монтажных отверстий, если этот размер не меньше ширины обшивки двери. Если это не ширина обивки двери, сделайте ее шириной обивки двери. и сосредоточить планку на этом.

Просверлите сквозные монтажные отверстия в дереве до конца и удерживайте планку на месте с помощью шайб с болтами, достаточно утопленными в заднюю часть, чтобы головка болта с шайбой не выходила за поверхность древесины.

Найдите все обрамление в стене над дверью и с помощью болтов с шайбой 4 1/2 «(120 мм), как у вас на картинке, но с шайбой на нем, установите их через дерево группами 3 лага каждый. Верх и низ отстают примерно на 1 «от верха и низа, а третий отстает в центре их. Тайлер рисует каркас в стене, точный, цель состоит в том, чтобы вставить винты в шпильки короля, они являются самой сильной частью каркаса вокруг двери. Если бы вы могли обнаружить, что верхнюю пластину можно вкрутить, она бы держалась намного лучше.

КАК ПОВЕСИТЬ ТУРНИК — AIDADAR SPORT

В данной статье речь пойдет о необходимых инструментах и правилах самостоятельного крепления турника.

1.  Турник
2. Дюбели (в наших моделях идут в комплекте)
3. Болты (в наших моделях идут в комплекте)
4. Уровень
5. Молоток
6. Рулетка
7. Карандаш
8. Сверло (бур) по бетону
9. Перфоратор (дрель ударная)
10. Стремянка
11. Ключ на 13
12. Пылесос

Первое и самое главное! Определите место крепления так, чтобы сверлив стену не попасть в проводку в стене. Для этого можете использовать специальных прибор для поиска проводки и арматуры в стене, либо найти распределительную коробку на стене и провести горизонтальную линию параллельно потолку. На этом уровне и будут находится провода. Если есть рядом розетка или встроенная в стену бра, то провести вертикальную линию к потолку. По этой линии проложен провод в стене. Отступайте от этих линий на 5-10 см в обе стороны и можете смело сверлить!

Далее примеряете турник по уровню и размечаете карандашом места для сверления.

Перфоратором сверлите дырки на глубину превышающую на 0,5 – 1 см длину дюбеля. Чтобы меньше пыли было, сопло пылесоса держите под сверлом. В таком случае, пыль будет засасываться в пылесос.

Молотком забиваете дюбеля в отверстия.

Навешиваете турник и закручиваете болты ключом на 13.

Проверяете уровнем на сколько ровно вы повесили турник и проверяете свет в квартире и работу розеток. Если всё работает, значит вы не попали в проводку и можете спокойно заниматься.

Рекомендации:

1.  Со временем напыление, которое мы наносим на места хватов наших турников, тренажеров и брусьев будет истираться. Вы можете продолжать заниматься на крашенном железе, либо купить тряпичный лейкопластырь в ближайшей аптеке и обмотать места хватов.

Спустя некоторое время засаленный лейкопластырь размотать и замотать новый.

2.  Время от времени проверяйте крепление турника к стене. Если появился люфт, возьмите ключ на 13 и подтяните болты.

В случае если вы не располагаете необходимым инструментом или хотите сэкономить время, вы можете заказать установку турника, тренажера, брусьев в нашей компании. Цены указаны в разделе «Как купить» нашего сайта или пройдя по ссылке.

Желаем вам успехов и удачи!

С наилучшими пожеланиями, Aidadar Sport.

Как на стене закрепить турник на стене?

В этой небольшой инструкции мы откроем вам несколько секретов — как ПРАВИЛЬНО и НАДЕЖНО ЗАКРЕПИТЬ турник или брусья на стене и не наделать при этом ЛИШНИХ ОТВЕРСТИЙ.

Благодаря Вашим советам и подсказкам мы доработали нашу инструкцию по креплению изделий нашего производства на стену.

Теперь она состоит из следующих частей:

1. Распаковка изделия
2. Сборка изделия
3. Разметка места крепления
4. Выбор крепежных болтов
5. Сверление отверстий
6. Монтаж на стену
7. Эпилог

Для того чтобы приступить к работе Вам понадобятся:

• Напарник — 1 шт. (желательно, но не обязательно)
• Карандаш — 1 шт.
• Строительный уровень — 1шт.
• Строительная рулетка 2 м. — 1 шт.
• Молоток — 1 шт.
• Дрель — 1 шт.
• Переноска — 1 шт.
• Сверла с победитовым наконечником — 2 шт: диам. 6 мм — для «черновых» отверстий, второе сверло на 10 — для анкерных болтов, или на 12 мм — для дюбельных.
• Гаечный ключ на «13»
• Мелкозернистый напильник — 1 шт.
• Пылесос — 3 шт. (шутка).
• Масло машинное/подсолнечное — 5 г.
• Клей ПВА — 20 г.
• Большой лист бумаги (формат А1)
• Канцелярские кнопки — 5 шт.

Наконец-то долгожданная посылка с нашим изделием находится у Вас дома, и Вы с нетерпением предвкушаете, как испытаете свои силы и наш спортивный снаряд. Для того чтобы сделать это, давайте перейдем к первому этапу.

Распаковка изделия

Перед отправкой мы стараемся упаковывать наши изделия как можно надежней, чтобы в процессе транспортировки избежать царапин и повреждений покрытия. Как правило, в упаковке находится металлоконструкция, неопреновые ручки, крепежные болты.

Шаг 1: Не торопясь разрежьте ножницами или острым ножом упаковку, при этом будьте осторожны чтобы не повредить неопреновые ручки, ну и конечно же свои руки.

Пару слов о сборке изделий…

Прежде чем перейти непосредственно к теме закрепления, позвольте сказать пару слов о сборке конструкций. Дело в том что многие изделия отправляются в частично разобранном виде для того чтобы удешевить стоимость доставки.

Собрать изделие, как правило, не составляет труда, тем не менее, у многих возникают ТРУДНОСТИ С НАТЯГИВАНИЕМ неопреновых РУЧЕК на турник.

Решается эта проблема очень просто: берете самое обычное МЫЛО, мылите как следует одну руку, затем этой мыльной рукой хорошенько мылите место усадки рукояток. Теперь все «садится» на свои места без серьёзных усилий. Как говорится — «Не помажешь — не поедешь»!

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ в этих целях МАСЛО, особенно машинное, поскольку рукоятки после него будут потом какое-то время «ёрзать», кроме того, некоторые виды масел могут разрушительно действовать на неопрен.

НАДЕВАЙТЕ РУЧКИ на СОБРАННОЕ изделие.

Разметка места крепления.

Итак, ваше изделие аккуратно собрано, все болты и гайки надежно затянуты, самое время ТОЧНО отметить места сверления отверстий. Для этого Вам понадобится большой лист бумаги — формата А1, или же кусок старых обоев. Бумага в данном случае будет выполнять роль «шаблона».

Шаг 2: Расстилаете на полу этот лист бумаги и ставите сверху на него уже собранный турник (брусья). Выставляете изделие ровно и карандашом/маркером отмечаете места в которых нужно сделать отверстия:

Шаг 3: Теперь Ваша задача — ровно, на нужной высоте закрепить этот лист бумаги на стене при помощи канцелярских кнопок или липкой ленты. Обязательно проверьте с помощью строительного уровня (приложив его листу) ровно ли будет висеть изделие ОТНОСИТЕЛЬНО ГОРИЗОНТА, а не относительно потолка или пола.

Это необходимо для того чтобы вес равномерно распределялся между правой и левой руками.

В противном случае Вы рискуете непропорционально развить свой опорно-двигательный аппарат.

Если Вы всё 7 раз отмерили и решили что шаблон висит достаточно ровно — НЕ СПЕШИТЕ СВЕРЛИТЬ.

Шаг 4: Сделайте при помощи острого, крепкого предмета (гвоздя, шила, сверла) небольшие «вмятины» точно по центру будущего отверстия. По возможности, постарайтесь учесть наличие скрытой электропроводки, арматуры, пустоты и других «сюрпризов».

После этого лист бумаги можно сять со стены. Обязательно уделите внимание прочности стены, поскольку надежность крепления в первую очередь зависит от надежности стены, на которую Вы собрались вешать спортивное оборудование. Стена должна быть достаточно прочной.

Совет: Рекомендуем вешать изделия на НЕСУЩИЕ СТЕНЫ из кирпича, шлакоблока, бетона и других прочных материалов. Межкомнатные стены не всегда могут выдержать нагрузку.

Выбираем крепления.

Если крепеж Вы приобретали у нас, то он будет иметь следующие характеристики:

Дюбельные болты:

• Диаметр железного болта — 8 мм, длина — 100 мм, шляпка под ключ на «13»
• Диаметр капроновой вставки — 12 мм, длина — 80 мм.

Отверстие под дюбеля должны быть диаметром 12 мм, глубиной 100 мм. Пусть Вас не смущает тот факт что железный болт на 20 мм длиннее капроновой вставки.

Часть этого «запаса» уйдет на толщину стойки турника и шайбы ~5-6 мм, остальной «запас» необходим для того чтобы полностью «раскрыть» капроновую вставку. Не забывайте что конец болта имеет конусообразную форму, которая должны выйти за пределы капрона.

ДЮБЕЛЯ — рассчитаны на начинающих мастеров. С помощью них можно крепить изделия практически на любых стенах в т. ч. из плотного гипса и ракушняка.

Анкерные болты

АНКЕРА (распорные анкерные болты) — рассчитаны на мастеров с опытом. Данный вид крепления держит прочнее дюбелей, при условии, если всё сделано правильно.

Однако стоит допустить небольшую ошибку при монтаже — и Ваше ИЗДЕЛИЕ может ОТВАЛИТЬСЯ даже от небольшой нагрузки. Анкера рассчитаны только на прочные, твердые стены. Наши анкерные болты имеют следующие характеристики:

• Диаметр шпильки — 8 мм, гайка под ключ на «13»
• Диаметр распорной части — 10 мм, длина — 75 мм.

Таким образом, готовое отверстие под анкер должно быть диаметром 10 мм, глубиной не менее 75 мм.

Сверлим отверстия очень аккуратно!

Шаг 5: Теперь самое время просверлить «ЧЕРНОВЫЕ ОТВЕРСТИЯ». Сверлятся они на порядок меньшим диаметром сверла, чем диаметр дюбеля/анкера (к примеру, для дюбеля диаметром 12 мм, черновое отверстие можно просверлить сверлом диаметром 6-8 мм).

Совет: Для сверления стен из бетона, цемента, кирпича желательно иметь перфоратор, либо дрель с ударной функцией. Сверла для таких целей необходимо брать с победитовой напайкой.

Старайтесь держать перфоратор максимально перпендикулярно стене, так же следите за тем, чтобы не сделать отверстия слишком глубокими. Если все прошло хорошо — переходите к этапу сверления ЧИСТОВЫХ ОТВЕРСТИЙ (нужного диаметра).

Если в процессе сверления сверло ушло далеко в сторону, «провалилось» в стену, либо уперлось в нечто несверлимое (наподобие арматуры), в этом случае смотрите по обстоятельствам и количеству уже просверленных отверстий — возможно, Вам придется «сместиться» немного в сторону.

К сверлению чистовых отверстий нужно подойти очень ответственно. Помните, что дюбеля, как и анкера должны входить в готовое отверстие очень плотно — в идеале их забивают туда легкими ударами молотка. Поэтому постарайтесь не раздолбать отверстие бОльшего диаметра, чем диаметр дюбеля/анкера.

Обязательно обратите внимание на глубину отверстий — они должны быть достаточно глубокими, и в то же время крепеж не должен «проваливаться».

Подсказка: Чтобы легче было контролировать глубину отверстия — от конца сверла отмерьте необходимое расстояние и сделайте отметку маркером.

Шаг 6: После того как чистовые отверстия готовы — включаем пылесос и аккуратно вытягиваем из них оставшуюся пыль.

Монтаж изделия на стену

Закрепление при помощи дюбелей:

Шаг 7: Теперь, когда аккуратные, ровные, чистые отверстия готовы, самое время приступать к закреплению изделия на стене.

Итак, некоторые СЕКРЕТЫ закрепления турников, брусьев и любых предметов с помощью дюбелей:

• Обильно смажьте клеем ПВА пластмассовую часть дюбеля, немного клея размажьте по ЧИСТЫМ стенкам самих отверстий, теперь легкими ударами молотка забейте все дюбеля в отверстия (помните, что они должны садиться очень плотно). Делайте все аккуратно – не испачкайте стены в клей.
• Дайте клею сутки на высыхание (сложно вытерпеть, но это нужно сделать).
• Внимательно осмотрите качество резьбы железных болтов на наличие различных заусениц. Если таковые обнаружите — аккуратно спилите их напильником с мелкой насечкой.
• Итак, клей уже высох, наступает долгожданный ответственный момент. Смажьте резьбу дюбелей маслом любого типа (можно даже сливочным), попросите напарника придержать турник и/или брусья и начинайте осторожно закручивать дюбеля до упора.

Подсказка: Если вдруг Вы все-таки перестарались и рассверлили одно или несколько отверстий больше нормы — не отчаивайтесь. Прежде чем «химичить» с клеем и дюбелями вставьте в это отверстие несколько зубочисток, ну или спичек на крайний случай. Эта хитрая методика так же позволит дюбелям плотно сидеть в отверстиях.

Монтаж при помощи анкеров

На закуску остались только железные, блестящие анкера.

Напоследок расскажем Вам некоторые секреты крепления чего угодно с помощью анкеров. На самом деле секреты эти очень просты:

1. Стена обязательно должна быть из прочных материалов (бетон / кирпич).
2. Отверстие должно быть внутри без пыли.
3. Анкер должен максимально плотно входить в отверстие.
4. Очень важно чувствовать силу затягивания анкера — не переусердствовать.

На этом мы, наверное, закончим свое повествование. Вопросы, пожелания, присылайте через форму обратной связи. Фото и видеоотчеты на [email protected]

Эпилог

Если вы все внимательно прочли раз 5, прониклись данной технологией и сделали один в один согласно этой инструкции, то всё у Вас будет как в сказке Васнецова:

«Век висит Турник — не шатается!
И века простоит — не шелохнется!»

Да, чуть не забыли. Если Вы работали с напарником — не забудьте его отблагодарить — разрешите выполнить несколько несложных упражнений, и только после этого испытывайте изделие на прочность сами.

БОЛЬШУЩАЯ ПРОСЬБА: Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя свои изделия пришлете нам небольшой фотоотчет к этой инструкции! Ну а за хорошее, качественно снятое видео с комментариями обязательно подарим Вам ПОДАРОК!

Как подвесить турник над дверным проёмом и на стенах, сделанных из щелевого кирпича, бетона и керамзитобетона, используя дюбели, шпильки и химические анкеры.

Когда житель мегаполиса или загородного коттеджа решает повесить дома турник, то это ему кажется простой задачей. Берешь дрель или перфоратор, сверлишь стены, загоняешь крепёж и устанавливаешь перекладину. Но как показывает практика, существуют подводные камни — стены, сделанные из непрочных материалов, о которых может разбиться желание заняться спортом. Поэтому в этом материале мы расскажем:

• Как закрепить турник на стенах из бетона и пустотелого кирпича.
• Для чего нужен химический анкер.
• Как пользоваться химически анкером.
• Можно ли подвесить турник на стене из керамзитобетонных блоков.
• Как установить турник над дверным проёмом.

Сложности крепления турника на стенах из бетона, щелевого кирпича и керамзитобетона

Выбирая способ закрепления турника дома или в квартире, в первую очередь нужно отталкиваться от типа стеновых материалов.

Причина — если пользователь весит под 90-100 кг и тренируется с дополнительными отягощениями, то на опору оказывается серьёзная нагрузка и повышенное динамическое воздействие. Если установить турник, «как все», то может возникнуть ситуация, что стена не выдержит, и спортивный снаряд выдернет из неё крепёж, или конструкция станет раскачиваться.

Courvoisier Пользователь FORUMHOUSE

Я решил установить дома турник. Стены бетонные. Стал делать отверстия перфоратором и оказалось, что бетон рыхлый, сильно крошится и бурится, точно штукатурка. А нагрузки на турник будут серьёзные. Боюсь, как бы он не вырвал крепёж. Закрепить турник на другой стене не могу. Если заранее забить в пробуренные отверстия дюбели с каким-нибудь клеем, чтобы крепче держалось, поможет?

Похожая ситуация и у Петр СПб.

Петр СПб Пользователь FORUMHOUSE

Я вешаю турник на балконе. Стены – пустотелый щелевой кирпич. У турника 8 точек крепления. Первый раз закрепил турник на нейлоновые дюбели 10х90 мм. Ненадёжно. Конструкция шатается. Второй раз взял анкеры 10х200 мм. Всё то же самое. Заниматься толком нельзя. Думаю, может сначала залить в отверстие цемент, а уже потом ставить дюбели. Что скажите?

Bags86 Пользователь FORUMHOUSE

У меня несущие стены сделаны из керамзитобетонного блока. Когда их сверлил, то обнаружил, что блоки пустотелые. Т.е. идет 50 мм материала, затем 30 мм пустота, снова 30 мм материал, 30 мм пустота и снова керамзитобетон. Я вешу 95 кг. Конструкция турника станет работать, как рычаг, т.е. нагрузка в точках крепления превысит 100 кг. Опасаюсь, что блоки треснут, или крепеж выдернет под моим весом. Как лучше закрепить турник?

Итак, обозначив проблемы, ниже мы расскажем, как их решить.

  Настенный турник в квартире

Как подвесить турник на бетонной стене, используя химический анкер

Если во время подтягиваний голова занята мыслями: отвалится турник или нет, то толку от таких занятий чуть. Поэтому прислушиваемся к советам пользователей портала.

Вася-Вася Участник FORUMHOUSE

Если стена сделана из некачественного бетона или пористого материала (пено- или газобетона), то рекомендую ставить крепёж для турника на химический анкер. Удовольствие не из дешёвых, но результат того стоит.

Пользователь советует купить резьбовую шпильку диаметром 10-12 мм. Отрезать, сколько нужно от заготовки по длине, приплюсовав к глубине отверстия в стене толщину пластины крепежа турника и оставив 2 см под гайку и шайбу.

Далее действуете так:

• В стене бурится отверстие на необходимую глубину.

Диаметр отверстия должен быть примерно на 2 мм больше, чем диаметр шпильки.

• Отверстие обязательно тщательно отчищается от грязи и пыли.
• Насаживаете пластиковый миксер (носик с удлинителем) на картридж (тубу) с химическим анкером.
• Немного стравливаете из носика двухкомпонентный состав химического анкера (клей, смешанный с отвердителем), чтобы он смешался в миксере, до получения однородного цвета.
• Вставляете носик смесителя в пробуренное отверстие на всю глубину.

• Медленно выдавливаете состав (не допуская образования воздушных полостей), одновременно вынимая из отверстия носик миксера с картриджем.
• Устанавливаете шпильку, закручивая ее в отверстие по часовой стрелке.
• Остатки выдавленного из-под шпильки состава лучше сразу вытереть со стены, чтобы потом не счищать уже застывшую смесь.

• После отвердения смеси вешаете турник на стену, а через несколько часов им уже можно пользоваться.

Перед использованием химического анкера нужно обязательно ознакомиться с инструкцией производителя по его правильному использованию в различных материалах, времени «жизни» состава и сроков его полимеризации. Для защиты кожи и глаз работу надо проводить в перчатках и строительных очках. Просверленное отверстие можно очистить от пыли специальной щёточкой, подходящей по диаметру отверстия, и несколько раз продуть пылесосом или ручным насосом с насадкой-трубочкой.

Крепление турника к стене из щелевого кирпича на химический анкер

Выше мы уже писали, что Петр СПб не смог подвесить турник на стену из щелевого кирпича на дюбели. Причина неудачи — пустоты в материале, в которых толком не фиксируется крепёж.

Для крепления турника в щелевом кирпиче можно попробовать использовать специальный дюбель, у которого ламели раскрываются на 360 градусов.

Если это не поможет, то оптимальный вариант – химический анкер.

Технология крепления турника в щелевом кирпиче (теплой керамике) несколько отличается от способа крепления спортивного тренажера на «химию» в бетонной стене. Воспользуемся советами пользователя FORUMHOUSE с ником Shvak. Действуем по следующей схеме:

• Отверстия в кирпичной стене рассверливаются с диаметра 10 мм до диаметра 14 мм.

Чтобы надежно зафиксировать шпильку в щелевом кирпиче, нужна специальная гильза диаметром 14 мм длиной 90 мм, которая сформирует отверстие в пустотах материала. Гильзу можно купить готовую – пластиковую.

Или сделать из сетчатого металлического рукава из нержавейки, длиной 1 м.

В этом случае от рукава отрезается необходимый по длине просверленного в стене отверстия кусок. Один конец плющится плоскогубцами, и гильза готова.

• Покупаете шпильку диаметром 10 мм и отрезаете от неё крепёжный элемент из расчета: 200 мм (глубина уже просверленного отверстия) + толщина кронштейна + шайба + гайка + 4 мм (запас).

Длина самодельной шпильки в случае использования пластиковой гильзы (длиной 9 см) – около 11 см.

• Вставляете все гильзы в отверстия в стене.
• Без перерывов, в течение 5 минут, заполняете все гильзы химическим составом.
• Вставляете все шпильки, проворачивая их по часовой стрелке.

  Технология установки шпильки на химический анкер в стене

При установке шпилек важно, чтобы химический состав выдавило через сетку гильзы так, чтобы в пустотах кирпича образовался своеобразный «замок».

• Пока состав не схватился, надеваете кронштейны от турника, чтобы точно сцентрировать все шпильки.

Shvak

Химический анкер схватывается за 5-7 минут. Через 30 минут на шпильки можно вешать турник и, подложив шайбы, затягивать гайки. При схватывании состава химия разогревается. Это нормальный процесс.

После отвердения смеси получается крепкое соединение, выдерживающее нагрузку до 500 кг на точку крепления. Фактически выдернуть из стены шпильку, посаженную на химический анкер, можно, только разрушив материал.

Важно: для использования внутри жилых помещений нужно использовать химический анкер, у которого в составе нет вредного стирола!

Крепеж для турника на стену из керамзитобетона

Напомним, что Bags86 хочет повесить турник на керамзитобетонную стену. Ему предложили такой вариант.

NOnono__13 Участник FORUMHOUSE

Если нужно надежное крепление для турника на стене, то ни анкера, ни болты не решат поставленную задачу. Их просто вырвет из стены из керамзитобетона. Решение — нужно увеличить площадь шайб болтов, в которые упираются гайки. И увеличить в сотни раз. Поэтому вместо 4 шайб сделаем такую конструкцию.

• Нужно сварить две рамки (из уголка, швеллера или профильной трубы). Ширина рамки выбирается по длине перекладины. Высота произвольная, но не меньше, чем 1000 мм.
• На одну из рамок привариваете перекладину, через опоры с укосинами. Одна рамка с одной стороны стены, другая – с другой.
• Углы рамок стягиваются болтами, проходящими сквозь стену.

Т.е. стена заключена в металлическую обойму. В зависимости от задач, можно спроектировать свою конструкцию. Минус – трудоёмкость и неэстетичность изделия.

Bags86

Конструкция интересная и выдержит большой вес, но у меня стены толщиной в 50 см, и, думаю, обычный крепёж справится с задачей, главное — надёжно его зафиксировать в стене. Я позвонил в компанию, которая занимается продажей турников по всей России, и спросил у них, как лучше закрепить турник на стене. Они ответили, что лучше не гадать и использовать химический анкер, и чем он будет длиннее, тем надежнее крепление.

В ряде случаев закрепить на стене дома или квартиры турник можно, только используя химический анкер.

Способ установки турника над дверным проёмом

И в завершении статьи – лайфхак по необычному креплению турника над дверью.

ПапаСлон Участник FORUMHOUSE

Я купил турник, который крепится в дверном проёме. Как мне сказали продавцы, закрепить такой турник на стене невозможно. Но я решил этот вопрос. И вот, что в итоге получилось.

Турник крепится на стене двумя анкерами длиной по 200 мм.

Дополнительно крепятся 2 анкера с крюками.

Турник подвешивается на двух кусках цепи длиной по 50 см с карабином на конце.

На портале есть раздел, где собрана вся информация про крепёж, металлопрокат и металлоизделия.

Любому, кто задумал повесить турник дома, будут полезны статьи: Как выбрать сварочный аппарат и сварить металл, и как разрезать металл циркулярной пилой и электрическим лобзиком.

В видео – как работать со сварочным инвертором.

Совет 1: Как повесить турник

При выборе типа турника необходимо помнить, что его необходимо хорошенько примерить по высоте, чтобы не биться головой о потолок. Выбор оптимальной высоты, на которую следует вешать турник, во многом зависит от вашего роста и расстояния от пола до потолка в квартире. Вешать турник желательно на высоту 220 см от пола и если вы обладаете большим ростом, то немного подогнуть ноги при выполнении упражнения. Но в любом случае, лучше оставить от потолка сантиметров 35-40. Такой зазор позволит сохранить побелку на вашем потолке целой. Длина турника должна быть не менее 1.5 м, для того, чтобы можно было подтягиваться разными хватами.

Если вы остановили свой выбор на настенном турнике, то главное помнить, что турник должен очень прочно держаться и не упасть на вас во время тренировки. Выберите несущую стену толщиной не менее 15 см. Турник лучше всего крепить анкерными болтами клинового типа (к стандартному турнику обычно идут в комплекте 8х60 или 10х80).

Как альтернативный вариант, можно использовать дюбели. Отверстия под дюбели лучше всего сверлить на 60 мм. Для этого понадобится дрель, сами дюбеля и сверла для работы по бетону.

В обоих случаях необходимо учитывать материал стены, конструкцию крепления, величину допустимой нагрузки на крепеж. Эти данные следует узнать в магазине при покупке турника либо на сайте производителе.

Для того, чтобы турник крепко держался, необходимо правильно его закрепить. Как правило конструкцию делают таким образом, чтобы крепеж работал на срез или турник был в распор.

При установке турника существует риск попадания сверла в арматуру. Не упорствуйте, а попробуйте буриться в то же отверстие, но немного изменив угол в какую-либо из сторон и, таким образом, обойти арматуру. Можно попробовать использовать победитовое сверло с острой заточкой в режиме перфоратора. Таким образом можно потихоньку просверлить арматуру. Если не помогает, попробуйте просверлить новое отверстие немного выше или ниже.

Турник в проеме дверей не очень удобен. Придется подгибать ноги, а ширину хвата нельзя будет варьировать. Но если конструктивные особенности или ремонт квартиры не позволяют сделать иначе, то можно установить турник, который ввинчивается в дверной проем. Данный вариант как нельзя лучше подойдет для детей.

Совет 2: Как закрепить турник

Если вы решили разнообразить вашу утреннюю зарядку новыми упражнениями или просто привести в тонус ваши мышцы – турник. пожалуй, самый простой, дешевый и эффективный способ решения данных задач. Но если вы не знаете, как правильно закрепить турник на стене, то давайте разберем самые простые способы как это сделать.

Попробуйте достать специальный ключ для размотки турник а, если он старой модели, но боковые крепежи всё-таки выдвигаются. Это самый простой способ решить проблему, когда расстояние между стен слишком большое, чтобы установить обычный горизонтальный турник без держателя. Помните, что устанавливать его надо почти под самый потолок, если он будет установлен слишком низко, вы будете чувствовать дискомфорт во время выполнения упражнений. Если модель новая, то просто выкрутите на необходимое расстояние крепежи и зафиксируйте.

Просверлите несколько отверстий, в которые войдут штыри, если ваш турник находится на подставке, которая крепится к стене. Помните, что отверстия не должны быть одного размера с крепежной системой, иначе она будет неустойчива. Делайте отверстия немного меньше, это обеспечит плотность вхождения и надежность.

Приобретите два небольших бруска длиной с то расстояние, которое никаким образом не получается преодолеть при помощи раскрутки боковых держателей. Всё, что вам необходимо — это подогнать бруски под нужно расстояние и как следует закрепить турник между ними. Не бойтесь лишних незакрепленных предметов. Законы физики, а в частности сила давления, при правильно выполненном монтаже не дадут турник у даже сдвинуться.

Попробуйте просто подобрать другое место, если ничего из вышеперечисленного не помогает. Возможно, осмотревшись и узнав новые способы монтажа турник а, вы обнаружите более выгодные места для его установки.

Совет 3: Как сделать турник

Совет 4: Как повесить дверь

Скрипящие двери вполне могут превратиться в головную боль, особенно если их открывают и закрывают постоянно в течение дня. Нужно правильно повесить дверь. чтобы такой проблемы не возникало. По уровню установите коробку по стороне навесов (петель), затем по стороне притвора. Прикрутите к дверному полотну петли и навесьте дверь. Проверьте положение вашей двери относительно притвора, осмотрите зазор между коробкой и полотном, убедившись, что тот везде одинаков. Затем смажьте петли литолом и все готово. А теперь распишем этот процесс подробнее.

Вам нужно точно знать, каков уровень чистого пола в помещении. Это необходимо для правильного выставления дверной коробки в проем.

Предварительно выведите дверной проем по высоте и ширине в размер дверного блока. Также оставьте технологический зазор в 10-20 мм между проемом и коробкой с каждой стороны (для герметика ).

Выставьте дверную коробку строго по уровню по высоте со стороны притвора и со стороны полотна. Учтите, что уровень лучше иметь профессиональный. Верх дверной коробки у вас должен иметь горизонт. Чтобы ее удобно было выставлять, расклиньте коробку брусками клиновидной формы. Выставив ее по уровню, промерьте расстояние меж стоек вверху, а также внизу дверной коробки. Зазоры между стойками и полотном должны составлять 3-3,5 мм, но не больше.

Произведите разметку и врезку петель. Сделать это можно при помощи специальной фрезы или стамесок на глубину толщины самой петли. Чтобы петли не перекашивались, убедитесь в равномерности ложбин под петли на дверном полотне и на коробке. Прикручивайте петли шурупами с потайными головками, а ножку каждой петли смажьте машинным маслом или графитовой смазкой.

Коробка обычно монтируется к откосу анкерным болтом, позволяющим отрегулировать стойки по вертикали. Увеличить тепло- и звукоизоляцию двери можно при помощи заполнения пространства между откосом и коробкой пенополиуретановым герметиком. Настоятельно рекомендуем предварительно обклеить дверную коробку малярным скотчем. Это поможет вам избежать повреждений в процессе работы. Отверстия от анкерных болтов в дверной коробке можно закрыть декоративными пробками.

Зарежьте наличники при помощи стусла под углом в 45о и прикрепите их к коробке скрытыми или жидкими гвоздями. Также при необходимости вы можете смонтировать расширитель коробки. Это все.

Совет 5: Как крепить турник

Совет 6: Как сделать настенный турник

Совет 7: Как выбрать турник для дома

Совет 8: Как выбрать турник для квартиры

Совет 9: Как повесить качели

Совет 10: Как делать упражнения на турнике

Инструкция по креплению турников и брусьев

2 августа 2015 г. Просмотров: 36990 Комментарии: 5
О товарах

В этой небольшой инструкции мы откроем вам несколько секретов — как ПРАВИЛЬНО и НАДЕЖНО ЗАКРЕПИТЬ турник или брусья на стене и не наделать при этом ЛИШНИХ ОТВЕРСТИЙ .

Благодаря Вашим советам и подсказкам мы доработали нашу инструкцию по креплению изделий нашего производства на стену.

Теперь она состоит из следующих частей:

Для того чтобы приступить к работе Вам понадобятся:

• Напарник — 1 шт. (желательно, но не обязательно)
• Карандаш — 1 шт.
• Строительный уровень — 1шт.
• Строительная рулетка 2 м. — 1 шт.
• Молоток — 1 шт.
• Дрель — 1 шт.
• Переноска — 1 шт.
• Сверла с победитовым наконечником — 2 шт: диам. 6 мм — для «черновых» отверстий, второе сверло на 10 — для анкерных болтов, или на 12 мм — для дюбельных.
• Гаечный ключ на «13»
• Мелкозернистый напильник — 1 шт.
• Пылесос — 3 шт. (шутка).
• Масло машинное/подсолнечное — 5 г.
• Клей ПВА — 20 г.
• Большой лист бумаги (формат А1)
• Канцелярские кнопки — 5 шт.

Наконец-то долгожданная посылка с нашим изделием находится у Вас дома, и Вы с нетерпением предвкушаете, как испытаете свои силы и наш спортивный снаряд. Для того чтобы сделать это, давайте перейдем к первому этапу.

Распаковка изделия

Перед отправкой мы стараемся упаковывать наши изделия как можно надежней, чтобы в процессе транспортировки избежать царапин и повреждений покрытия. Как правило, в упаковке находится металлоконструкция, неопреновые ручки. крепежные болты.

Шаг 1: Не торопясь разрежьте ножницами или острым ножом упаковку, при этом будьте осторожны чтобы не повредить неопреновые ручки, ну и конечно же свои руки.

Пару слов о сборке изделий.

Прежде чем перейти непосредственно к теме закрепления, позвольте сказать пару слов о сборке конструкций. Дело в том что многие изделия отправляются в частично разобранном виде для того чтобы удешевить стоимость доставки .

Собрать изделие, как правило, не составляет труда, тем не менее, у многих возникают ТРУДНОСТИ С НАТЯГИВАНИЕМ неопреновых РУЧЕК на турник.

Решается эта проблема очень просто: берете самое обычное МЫЛО. мылите как следует одну руку, затем этой мыльной рукой хорошенько мылите место усадки рукояток. Теперь все «садится» на свои места без серьёзных усилий. Как говорится — «Не помажешь — не поедешь»!

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ в этих целях МАСЛО. особенно машинное, поскольку рукоятки после него будут потом какое-то время «ёрзать», кроме того, некоторые виды масел могут разрушительно действовать на неопрен.

НАДЕВАЙТЕ РУЧКИ на СОБРАННОЕ изделие.

Разметка места крепления.

Итак, ваше изделие аккуратно собрано, все болты и гайки надежно затянуты, самое время ТОЧНО отметить места сверления отверстий. Для этого Вам понадобится большой лист бумаги — формата А1, или же кусок старых обоев. Бумага в данном случае будет выполнять роль «шаблона».

Шаг 2: Расстилаете на полу этот лист бумаги и ставите сверху на него уже собранный турник (брусья). Выставляете изделие ровно и карандашом/маркером отмечаете места в которых нужно сделать отверстия:

Шаг 3: Теперь Ваша задача — ровно, на нужной высоте закрепить этот лист бумаги на стене при помощи канцелярских кнопок или липкой ленты. Обязательно проверьте с помощью строительного уровня (приложив его листу) ровно ли будет висеть изделие ОТНОСИТЕЛЬНО ГОРИЗОНТА. а не относительно потолка или пола.

Это необходимо для того чтобы вес равномерно распределялся между правой и левой руками. В противном случае Вы рискуете непропорционально развить свой опорно-двигательный аппарат.

Если Вы всё 7 раз отмерили и решили что шаблон висит достаточно ровно — НЕ СПЕШИТЕ СВЕРЛИТЬ .

Шаг 4: Сделайте при помощи острого, крепкого предмета (гвоздя, шила, сверла) небольшие «вмятины» точно по центру будущего отверстия. По возможности, постарайтесь учесть наличие скрытой электропроводки, арматуры, пустоты и других «сюрпризов».

После этого лист бумаги можно сять со стены. Обязательно уделите внимание прочности стены, поскольку надежность крепления в первую очередь зависит от надежности стены, на которую Вы собрались вешать спортивное оборудование. Стена должна быть достаточно прочной.

Совет: Рекомендуем вешать изделия на НЕСУЩИЕ СТЕНЫ из кирпича, шлакоблока, бетона и других прочных материалов. Межкомнатные стены не всегда могут выдержать нагрузку.

Выбираем крепления.

Если крепеж Вы приобретали у нас, то он будет иметь следующие характеристики:

Дюбельные болты:

• Диаметр железного болта — 8 мм, длина — 100 мм, шляпка под ключ на «13»
• Диаметр капроновой вставки — 12 мм, длина — 80 мм.

Отверстие под дюбеля должны быть диаметром 12 мм, глубиной 100 мм. Пусть Вас не смущает тот факт что железный болт на 20 мм длиннее капроновой вставки.

Часть этого «запаса» уйдет на толщину стойки турника и шайбы

5-6 мм, остальной «запас» необходим для того чтобы полностью «раскрыть» капроновую вставку. Не забывайте что конец болта имеет конусообразную форму, которая должны выйти за пределы капрона.

ДЮБЕЛЯ — рассчитаны на начинающих мастеров. С помощью них можно крепить изделия практически на любых стенах в т. ч. из плотного гипса и ракушняка.

Анкерные болты

АНКЕРА (распорные анкерные болты) — рассчитаны на мастеров с опытом. Данный вид крепления держит прочнее дюбелей, при условии, если всё сделано правильно.

Однако стоит допустить небольшую ошибку при монтаже — и Ваше ИЗДЕЛИЕ может ОТВАЛИТЬСЯ даже от небольшой нагрузки. Анкера рассчитаны только на прочные, твердые стены. Наши анкерные болты имеют следующие характеристики:

• Диаметр шпильки — 8 мм, гайка под ключ на «13»
• Диаметр распорной части — 10 мм, длина — 75 мм.

Таким образом, готовое отверстие под анкер должно быть диаметром 10 мм, глубиной не менее 75 мм.

Сверлим отверстия очень аккуратно!

Шаг 5: Теперь самое время просверлить «ЧЕРНОВЫЕ ОТВЕРСТИЯ». Сверлятся они на порядок меньшим диаметром сверла, чем диаметр дюбеля/анкера (к примеру, для дюбеля диаметром 12 мм, черновое отверстие можно просверлить сверлом диаметром 6-8 мм).

Совет: Для сверления стен из бетона, цемента, кирпича желательно иметь перфоратор, либо дрель с ударной функцией. Сверла для таких целей необходимо брать с победитовой напайкой.

Старайтесь держать перфоратор максимально перпендикулярно стене, так же следите за тем, чтобы не сделать отверстия слишком глубокими. Если все прошло хорошо — переходите к этапу сверления ЧИСТОВЫХ ОТВЕРСТИЙ (нужного диаметра).

Если в процессе сверления сверло ушло далеко в сторону, «провалилось» в стену, либо уперлось в нечто несверлимое (наподобие арматуры), в этом случае смотрите по обстоятельствам и количеству уже просверленных отверстий — возможно, Вам придется «сместиться» немного в сторону.

К сверлению чистовых отверстий нужно подойти очень ответственно. Помните, что дюбеля, как и анкера должны входить в готовое отверстие очень плотно — в идеале их забивают туда легкими ударами молотка. Поэтому постарайтесь не раздолбать отверстие бОльшего диаметра, чем диаметр дюбеля/анкера .

Обязательно обратите внимание на глубину отверстий — они должны быть достаточно глубокими, и в то же время крепеж не должен «проваливаться».

Подсказка: Чтобы легче было контролировать глубину отверстия — от конца сверла отмерьте необходимое расстояние и сделайте отметку маркером.

Шаг 6: После того как чистовые отверстия готовы — включаем пылесос и аккуратно вытягиваем из них оставшуюся пыль.

Монтаж изделия на стену

Закрепление при помощи дюбелей:

Шаг 7: Теперь, когда аккуратные, ровные, чистые отверстия готовы, самое время приступать к закреплению изделия на стене.

Итак, некоторые СЕКРЕТЫ закрепления турников, брусьев и любых предметов с помощью дюбелей:

• Обильно смажьте клеем ПВА пластмассовую часть дюбеля, немного клея размажьте по ЧИСТЫМ стенкам самих отверстий, теперь легкими ударами молотка забейте все дюбеля в отверстия (помните, что они должны садиться очень плотно). Делайте все аккуратно – не испачкайте стены в клей.
• Дайте клею сутки на высыхание (сложно вытерпеть, но это нужно сделать).
• Внимательно осмотрите качество резьбы железных болтов на наличие различных заусениц. Если таковые обнаружите — аккуратно спилите их напильником с мелкой насечкой.
• Итак, клей уже высох, наступает долгожданный ответственный момент. Смажьте резьбу дюбелей маслом любого типа (можно даже сливочным), попросите напарника придержать турник и/или брусья и начинайте осторожно закручивать дюбеля до упора.

Подсказка: Если вдруг Вы все-таки перестарались и рассверлили одно или несколько отверстий больше нормы — не отчаивайтесь. Прежде чем «химичить» с клеем и дюбелями вставьте в это отверстие несколько зубочисток, ну или спичек на крайний случай. Эта хитрая методика так же позволит дюбелям плотно сидеть в отверстиях.

Монтаж при помощи анкеров

На закуску остались только железные, блестящие анкера.

Напоследок расскажем Вам некоторые секреты крепления чего угодно с помощью анкеров. На самом деле секреты эти очень просты:

1. Стена обязательно должна быть из прочных материалов (бетон / кирпич).
2. Отверстие должно быть внутри без пыли.
3. Анкер должен максимально плотно входить в отверстие.
4. Очень важно чувствовать силу затягивания анкера — не переусердствовать.

На этом мы, наверное, закончим свое повествование. Вопросы, пожелания, присылайте через форму обратной связи. Фото и видеоотчеты на

Если вы все внимательно прочли раз 5, прониклись данной технологией и сделали один в один согласно этой инструкции, то всё у Вас будет как в сказке Васнецова:

«Век висит Турник — не шатается!
И века простоит — не шелохнется!»

Да, чуть не забыли. Если Вы работали с напарником — не забудьте его отблагодарить — разрешите выполнить несколько несложных упражнений, и только после этого испытывайте изделие на прочность сами.

БОЛЬШУЩАЯ ПРОСЬБА. Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя свои изделия пришлете нам небольшой фотоотчет к этой инструкции! Ну а за хорошее, качественно снятое видео с комментариями обязательно подарим Вам ПОДАРОК!

На какой высоте вешать турник

При установке турника необходимо выполнить ВСЕГО ДВА УСЛОВИЯ:

1. перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы, стоя на цыпочках, едва дотягивались до нее кончиками пальцев;

2. расстояние от перекладины до потолка должно быть минимум 32 см.

Перед покупкой турника удостоверьтесь, что диаметр перекладины находится в пределах 27-29 мм. Допустимы отклонения от этого значения на 1-2 мм в обе стороны.

Для любителей математики и сложных формул:

Расстояние от пола до перекладины рассчитывается по формуле:

ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1.28

Именно такая высота подвеса обеспечит легкий доступ к перекладине (подошел, дотянулся и повис) и в то же время — свободный вис без поджатия ног. При этом сохраняется возможность спокойно ходить под перекладиной, не пригибая голову. Если турник устанавливается в помещении, то минимально необходимая высота потолка должна быть такой:

ВЫСОТА ПОТОЛКАмин = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ + 32см

Небольшой FAQ

1.Что делать, если высота потолка меньше, чем получается по вышеприведенной формуле?

В любом случае, минимально допустимым расстоянием от перекладины до потолка является 32 см (вне зависимости от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, кроме исключения, описанного в п. 3).

Если это расстояние сделать меньше, то при особо энергичных подъемах, сила инерции может привести к соприкосновению головы с потолком, что деморализует спортсмена и неприятно само по себе.

Поэтому, если потолки в помещении слишком низкие, то перекладина просто закрепляется на расстоянии 32 сантиметра от потолка, а высота от пола — какая получится. Положение виса при этом будет возможно только с ногами, поджатыми в коленях. Разумеется, этот вариант не слишком удобен, поэтому желательно его избегать.

2. Что делать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?

Иногда, в качестве подготовки к упражнению «выход силой», спортсмены осуществляют нестандартное подтягивание, когда подбородок поднимается СУЩЕСТВЕННО выше перекладины.

В таком случае расстояние между потолком и перекладиной необходимо соответственно увеличить, чтобы в самой верхней точке подъема расстояние между макушкой головы и потолком было не менее 2 см.

3. Что делать, если у меня гидроцефальная голова (привет Медведеву)?

Не беда! Необходимо всего-навсего пропорционально увеличить расстояние от перекладины до потолка, чтобы исключить возможность повреждения потолочного покрытия и избежать последующего дорогостоящего ремонта.

Важные требования к крепежу:

Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении упражнений на перекладине, необходимо крепить турник к опорным поверхностям (стена, потолок, пол) с максимальной надежностью.

Итак, главные требования:

1. Основание, к которому требуется закрепить турник, должно быть устойчивым и прочным. Потолочный турник крепится либо к железобетонной плите перекрытия, либо к несущей деревянной балке (в зависимости от конструкции здания). Настенный турник закрепляется в стену из бетона, бревен, полнотелого кирпича. Не допускается установка турника на стену из пенобетона, гипсовых блоков, «дранки», листов гипсокартона, ГВЛ, фанеры и других непрочных материалов.
2. Для закрепления в кирпичную или бетонную стену необходимо использовать анкер для сквозного монтажа длиной от 80 мм, рассчитанный под отверстие диаметром 10-12 мм: Усилие вырывания такого анкера из стены зависит от величины его заглубления в стену и прочности самого материала стены, и зачастую превышает 1500 кг·с. Такой крепеж выдерживает нагрузки, превышающие конструктивную прочность самого турника. Шурупы с пластиковыми дюбелями для кирпичных или бетонных стен не применяются. Для закрепления в дерево необходимо использовать шурупы минимум 8 мм с головкой под ключ:
3. Перекладина должна быть установлена абсолютно горизонтально. Для контроля использовать строительный уровень. Косая перекладина приведет к неравномерному распределению нагрузки между правой и левой стороной организма.

Понравилась статья? Ставь лайк!

Источники:

В статье вы узнаете на что обратить внимание при установки турника дома

Как установить турник на стену в доме.

Прежде, чем крепить турник на стене, следует тщательно изучить комплектацию конструкции. В комплекте должны присутствовать заглушки для труб, ручки и метизы. Набор креплений состоит из сантехнических болтов, анкеров, а также дюбелей.

 

            Подготовка

 

            В первую очередь важно выбрать место крепления турника, учитывая его модификацию и тип. Стена, на которой будет зафиксирован спортивный снаряд, должна быть достаточно прочной и ровной. Нельзя вешать турник на перегородку, выполненную из гипсокартонных листов. Если есть возможность, нужно закрепить тренажёр на несущей стеновой конструкции.

            Кроме того, важно обратить внимание на такие моменты:

— толщина перегородки должна превышать соответствующий размер крепёжного элемента;

— в местах сверления стены должны отсутствовать детали проводки. Чтобы исключить вероятность повреждения проводов, желательно крепить турник на большом расстоянии от розеток, выключателей и прочих подобных приспособлений;

— перекладина турника должна располагаться ниже уровня потолка не менее, чем на тридцать сантиметров. Это расстояние зависит от типа упражнений, которые будут выполняться на тренажёре. Если планируются подтягивания по грудь, перекладину следует делать ниже;

— спортивный снаряд нужно крепить на некотором удалении от предметов мебели. Шкаф или сервант могут препятствовать правильному и эффективному выполнению упражнений. Особенно, если устанавливается турник брусья-пресс мультихват.

           

            Процесс монтажа

 

            Для установки турника нужно подобрать соответствующие инструменты. Затем следует выполнить разметку. С помощью стула или стремянки нужно приложить турник к стене и измерить расстояние от потолка до перекладины. Тренажёр выставляется по уровню. Затем на стене ставятся специальная отметка – это место фиксации первого болта.

            Далее нужно просверлить отверстие для дюбеля, приложить турник к стене и затянуть первый болт. Его не надо затягивать до конца, поскольку может потребоваться корректировка положения тренажёра.

            С помощью уровня нужно выставить турник строго горизонтально. После этого делается разметка оставшихся отверстий. Затем в стене снова просверливаются углубления для дюбелей. После установки турника, все болты необходимо надёжно затянуть и тщательно проверить качество фиксации тренажёра.

 

 

 

Как закрепить дюбель в рыхлой стене -Обучающие статьи -Полезные заметки

Есть несколько способов закрепления наличников на стену. Один из них — установка на саморезы.  Здесь Вы можете столкнуться с такой проблемой, как рыхлые стены. Особенно, если дом старый и штукатурка изрядно поизносилась.  А уж если Вы  затеяли дома ремонт, то использования дюбелей не избежать. Обязательно потребуется повесить шкафчики, полки, зеркала, крючки для полотенец, гардины и многое другое. Но что же делать, если стены в квартире рыхлые и закрепить в них дюбеля обычным методом невозможно?
Конечно же, эта проблема очень распространенная и для ее решения существует несколько хитростей.
Самый известный у мастеров народный способ – обмотать дюбель смоченным бинтом и вставить в отверстие. Шуруп можно вворачивать сразу же. Но вешать что-либо на него допускается только после того, как вода полностью испарится.
В случае если стена не слишком крошится, а груз будет нетяжелым, вместо бинта подойдет толстый слой обычного целлофана.
Еще один вариант – перед монтажом крепления воронку необходимо зацементировать. Чтобы материал лучше держался, увлажните ее поверхность из пульверизатора.
Цемент можно заменить на эпоксидную смолу или жидкие гвозди. Предварительно обезжиренный дюбель вгоняется в основу, а после ее загустения вворачивается шуруп. Пользоваться им вы сможете только после полного высыхания. 
Однако данные растворы не всегда надежны, особенно когда предполагается повесить предмет с большим весом.
Гораздо прочнее – дерево. Из бруска необходимо вырезать чопик с диаметром чуть больше воронки. Он вбивается в стену, а уже в него ввинчивается дюбель. Древесина подвержена расширению, а значит крепеж будет отлично держаться.
Кроме того, существуют дюбеля, разработанные специально для рыхлых стен. Они оснащены шприцами с особым вяжущим составом, однако по цене ощутимо дороже обычных.  Если предполагается большой объем работы, то подумайте о рациональности такой покупки.
Отличным надежным  решением будут рамные анкера (анкерные гвозди). Анкерная технология отличается особой прочностью крепежа и далеко ушла от обычных метизов.  
Также не поленитесь соблюдать следующие правила:
Всегда тщательно очищайте стену от постороннего мусора и пыли.
Перед вбиванием дюбеля проверьте глубину отверстия. Она должна быть чуть-чуть больше.
Дюбель должен быть полностью утопленным, чтобы в сцеплении применялась вся его длина.
Никогда не работайте с рыхлой стеной в режиме перфоратора, чтобы не увеличить воронку. Применяйте только сверление.
Отверстие для дюбеля должно быть сделано под небольшим углом сверху вниз, особенно если предполагается установка тяжелой мебели.
Используйте только соответствующие толщине дюбеля сверла. Не пытайтесь работать старыми сверлами с кривизной, так как углубление получится значительно большего диаметра.
Анкер для турника на стену
В этой небольшой инструкции мы откроем вам несколько секретов — как ПРАВИЛЬНО и НАДЕЖНО ЗАКРЕПИТЬ турник или брусья на стене и не наделать при этом ЛИШНИХ ОТВЕРСТИЙ.
Благодаря Вашим советам и подсказкам мы доработали нашу инструкцию по креплению изделий нашего производства на стену.
Теперь она состоит из следующих частей:
Для того чтобы приступить к работе Вам понадобятся:
Напарник — 1 шт. (желательно, но не обязательно)
Карандаш — 1 шт.
Строительный уровень — 1шт.
Строительная рулетка 2 м. — 1 шт.
Молоток — 1 шт.
Дрель — 1 шт.
Переноска — 1 шт.
Сверла с победитовым наконечником — 2 шт: диам. 6 мм — для «черновых» отверстий, второе сверло на 10 — для анкерных болтов, или на 12 мм — для дюбельных.
Гаечный ключ на «13»
Мелкозернистый напильник — 1 шт.
Пылесос — 3 шт. (шутка).
Масло машинное/подсолнечное — 5 г.
Клей ПВА — 20 г.
Большой лист бумаги (формат А1)
Канцелярские кнопки — 5 шт.
Наконец-то долгожданная посылка с нашим изделием находится у Вас дома, и Вы с нетерпением предвкушаете, как испытаете свои силы и наш спортивный снаряд. Для того чтобы сделать это, давайте перейдем к первому этапу.
Распаковка изделия
Перед отправкой мы стараемся упаковывать наши изделия как можно надежней, чтобы в процессе транспортировки избежать царапин и повреждений покрытия. Как правило, в упаковке находится металлоконструкция, неопреновые ручки, крепежные болты.
Шаг 1: Не торопясь разрежьте ножницами или острым ножом упаковку, при этом будьте осторожны чтобы не повредить неопреновые ручки, ну и конечно же свои руки.
Пару слов о сборке изделий.
Прежде чем перейти непосредственно к теме закрепления, позвольте сказать пару слов о сборке конструкций. Дело в том что многие изделия отправляются в частично разобранном виде для того чтобы удешевить стоимость доставки.
Собрать изделие, как правило, не составляет труда, тем не менее, у многих возникают ТРУДНОСТИ С НАТЯГИВАНИЕМ неопреновых РУЧЕК на турник.
Решается эта проблема очень просто: берете самое обычное МЫЛО, мылите как следует одну руку, затем этой мыльной рукой хорошенько мылите место усадки рукояток. Теперь все «садится» на свои места без серьёзных усилий. Как говорится — «Не помажешь — не поедешь»!
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ в этих целях МАСЛО, особенно машинное, поскольку рукоятки после него будут потом какое-то время «ёрзать», кроме того, некоторые виды масел могут разрушительно действовать на неопрен.
НАДЕВАЙТЕ РУЧКИ на СОБРАННОЕ изделие.
Разметка места крепления.
Итак, ваше изделие аккуратно собрано, все болты и гайки надежно затянуты, самое время ТОЧНО отметить места сверления отверстий. Для этого Вам понадобится большой лист бумаги — формата А1, или же кусок старых обоев. Бумага в данном случае будет выполнять роль «шаблона».
Шаг 2: Расстилаете на полу этот лист бумаги и ставите сверху на него уже собранный турник (брусья). Выставляете изделие ровно и карандашом/маркером отмечаете места в которых нужно сделать отверстия:
Шаг 3: Теперь Ваша задача — ровно, на нужной высоте закрепить этот лист бумаги на стене при помощи канцелярских кнопок или липкой ленты. Обязательно проверьте с помощью строительного уровня (приложив его листу) ровно ли будет висеть изделие ОТНОСИТЕЛЬНО ГОРИЗОНТА, а не относительно потолка или пола.
Это необходимо для того чтобы вес равномерно распределялся между правой и левой руками. В противном случае Вы рискуете непропорционально развить свой опорно-двигательный аппарат.
Если Вы всё 7 раз отмерили и решили что шаблон висит достаточно ровно — НЕ СПЕШИТЕ СВЕРЛИТЬ.
Шаг 4: Сделайте при помощи острого, крепкого предмета (гвоздя, шила, сверла) небольшие «вмятины» точно по центру будущего отверстия. По возможности, постарайтесь учесть наличие скрытой электропроводки, арматуры, пустоты и других «сюрпризов».
После этого лист бумаги можно сять со стены. Обязательно уделите внимание прочности стены, поскольку надежность крепления в первую очередь зависит от надежности стены, на которую Вы собрались вешать спортивное оборудование. Стена должна быть достаточно прочной.
Совет: Рекомендуем вешать изделия на НЕСУЩИЕ СТЕНЫ из кирпича, шлакоблока, бетона и других прочных материалов. Межкомнатные стены не всегда могут выдержать нагрузку.
Выбираем крепления.
Если крепеж Вы приобретали у нас, то он будет иметь следующие характеристики:
Дюбельные болты:
Диаметр железного болта — 8 мм, длина — 100 мм, шляпка под ключ на «13»
Диаметр капроновой вставки — 12 мм, длина — 80 мм.
Отверстие под дюбеля должны быть диаметром 12 мм, глубиной 100 мм. Пусть Вас не смущает тот факт что железный болт на 20 мм длиннее капроновой вставки.
Часть этого «запаса» уйдет на толщину стойки турника и шайбы
5-6 мм, остальной «запас» необходим для того чтобы полностью «раскрыть» капроновую вставку. Не забывайте что конец болта имеет конусообразную форму, которая должны выйти за пределы капрона.
ДЮБЕЛЯ — рассчитаны на начинающих мастеров. С помощью них можно крепить изделия практически на любых стенах в т. ч. из плотного гипса и ракушняка.
Анкерные болты
АНКЕРА (распорные анкерные болты) — рассчитаны на мастеров с опытом. Данный вид крепления держит прочнее дюбелей, при условии, если всё сделано правильно.
Однако стоит допустить небольшую ошибку при монтаже — и Ваше ИЗДЕЛИЕ может ОТВАЛИТЬСЯ даже от небольшой нагрузки. Анкера рассчитаны только на прочные, твердые стены. Наши анкерные болты имеют следующие характеристики:
Диаметр шпильки — 8 мм, гайка под ключ на «13»
Диаметр распорной части — 10 мм, длина — 75 мм.
Таким образом, готовое отверстие под анкер должно быть диаметром 10 мм, глубиной не менее 75 мм.
Сверлим отверстия очень аккуратно!
Шаг 5: Теперь самое время просверлить «ЧЕРНОВЫЕ ОТВЕРСТИЯ». Сверлятся они на порядок меньшим диаметром сверла, чем диаметр дюбеля/анкера (к примеру, для дюбеля диаметром 12 мм, черновое отверстие можно просверлить сверлом диаметром 6-8 мм).
Совет: Для сверления стен из бетона, цемента, кирпича желательно иметь перфоратор, либо дрель с ударной функцией. Сверла для таких целей необходимо брать с победитовой напайкой.
Старайтесь держать перфоратор максимально перпендикулярно стене, так же следите за тем, чтобы не сделать отверстия слишком глубокими. Если все прошло хорошо — переходите к этапу сверления ЧИСТОВЫХ ОТВЕРСТИЙ (нужного диаметра).
Если в процессе сверления сверло ушло далеко в сторону, «провалилось» в стену, либо уперлось в нечто несверлимое (наподобие арматуры), в этом случае смотрите по обстоятельствам и количеству уже просверленных отверстий — возможно, Вам придется «сместиться» немного в сторону.
К сверлению чистовых отверстий нужно подойти очень ответственно. Помните, что дюбеля, как и анкера должны входить в готовое отверстие очень плотно — в идеале их забивают туда легкими ударами молотка. Поэтому постарайтесь не раздолбать отверстие бОльшего диаметра, чем диаметр дюбеля/анкера.
Обязательно обратите внимание на глубину отверстий — они должны быть достаточно глубокими, и в то же время крепеж не должен «проваливаться».
Подсказка: Чтобы легче было контролировать глубину отверстия — от конца сверла отмерьте необходимое расстояние и сделайте отметку маркером.
Шаг 6: После того как чистовые отверстия готовы — включаем пылесос и аккуратно вытягиваем из них оставшуюся пыль.
Монтаж изделия на стену
Закрепление при помощи дюбелей:
Шаг 7: Теперь, когда аккуратные, ровные, чистые отверстия готовы, самое время приступать к закреплению изделия на стене.
Итак, некоторые СЕКРЕТЫ закрепления турников, брусьев и любых предметов с помощью дюбелей:
Обильно смажьте клеем ПВА пластмассовую часть дюбеля, немного клея размажьте по ЧИСТЫМ стенкам самих отверстий, теперь легкими ударами молотка забейте все дюбеля в отверстия (помните, что они должны садиться очень плотно). Делайте все аккуратно – не испачкайте стены в клей.
Дайте клею сутки на высыхание (сложно вытерпеть, но это нужно сделать).
Внимательно осмотрите качество резьбы железных болтов на наличие различных заусениц. Если таковые обнаружите — аккуратно спилите их напильником с мелкой насечкой.
Итак, клей уже высох, наступает долгожданный ответственный момент. Смажьте резьбу дюбелей маслом любого типа (можно даже сливочным), попросите напарника придержать турник и/или брусья и начинайте осторожно закручивать дюбеля до упора.
Подсказка: Если вдруг Вы все-таки перестарались и рассверлили одно или несколько отверстий больше нормы — не отчаивайтесь. Прежде чем «химичить» с клеем и дюбелями вставьте в это отверстие несколько зубочисток, ну или спичек на крайний случай. Эта хитрая методика так же позволит дюбелям плотно сидеть в отверстиях.
Монтаж при помощи анкеров
На закуску остались только железные, блестящие анкера.
Напоследок расскажем Вам некоторые секреты крепления чего угодно с помощью анкеров. На самом деле секреты эти очень просты:
Стена обязательно должна быть из прочных материалов (бетон / кирпич).
Отверстие должно быть внутри без пыли.
Анкер должен максимально плотно входить в отверстие.
Очень важно чувствовать силу затягивания анкера — не переусердствовать.
На этом мы, наверное, закончим свое повествование. Вопросы, пожелания, присылайте через форму обратной связи. Фото и видеоотчеты на [email protected]
Эпилог
Если вы все внимательно прочли раз 5, прониклись данной технологией и сделали один в один согласно этой инструкции, то всё у Вас будет как в сказке Васнецова:
«Век висит Турник — не шатается! 
И века простоит — не шелохнется!»
Да, чуть не забыли. Если Вы работали с напарником — не забудьте его отблагодарить — разрешите выполнить несколько несложных упражнений, и только после этого испытывайте изделие на прочность сами.
БОЛЬШУЩАЯ ПРОСЬБА: Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя свои изделия пришлете нам небольшой фотоотчет к этой инструкции! Ну а за хорошее, качественно снятое видео с комментариями обязательно подарим Вам ПОДАРОК!
Друзья, всем доброго времени суток!
Запись будет не совсем по автомобильной тематике, но не могу не поделиться своей радостью, и думаю вам будет интересно почитать и посмотреть полет инженерной мысли и надеюсь мое решение кому то пригодится. 
Итак, погнали.
Давно хотел поставить себе домой турник, но не то, чтобы руки не доходили, возникала другая трудноразрешимая проблема — негде ставить турник дома! Да-да, квартира 100 м2, а удачного места для установки нет, так как несущие стены только по периметру, и то кое где закрытые гипсокартоном, а внутренние перегородки тем более из гипсокартона (новостройка). Турник решил ставить настенный, так как везде потолок натяжной.
В итоге нашел единственное подходящее место — потолочная балка, но опять проблема — после натяжки потолков ее высота составила всего лишь 17 см. Ну что поделать, другого места нет, будем ставить тут, решил я.
Приступил к выбору турника. Новая проблема — у всех турников высота креплений от 30 см, а это означает что моих 17 см (простите за каламбур :))) явно маловато. Низ получается будет висеть в воздухе.
Посовещавшись на работе с начальником механического участка, решили сделать закладную деталь, состоящую из 2 вертикальных уголков 50*50, толщиной 5 мм и 2 поперечных уголков 32*32. И как я сам не догадался то такого элементарного решения?
Сняв размеры с турника, приступили к изготовления данной детали, не раз вспомнив добрым словом производителя — где то приварено криво, где то межосевое расстояние отличается на 3 мм, где то подогнуть пришлось.
В итоге получилась вот такая деталька:
Турник – спортивный инвентарь для поддержания хорошей физической формы. Его можно установить в квартире, доме или во дворе. Крепление для турника – один из основных элементов, который обеспечивает долговечность конструкции. Сделать турник для дома легко, если иметь представление об отдельных элементах конструкции и знать, как и где устанавливать его, чтобы было удобно и безопасно использовать.
Виды домашних турников
Для дома можно выбрать любой тип конструкции из перечисленных ниже.
Настенный. Он крепится к стене с помощью анкерных болтов. Позволяет развивать мышцы предплечья. Предназначен для просторного помещения.
Распорный. Он крепится в дверном проеме. Пользуется популярностью, потому что легко устанавливается. К минусам стоит отнести вмятины в стене, которые остаются, если выполняют демонтаж конструкции.
Распорный между стен предназначен для узких помещений или коридоров. Фиксируется анкерными болтами.
Навесной. Считается дополнительным снарядом, например, на шведской стенке.
Потолочный. Он крепится болтами, может быть литым или регулируемым.
Любая конструкция из этих видов легко устанавливается в доме или на улице.
Типы крепежных элементов
Чтобы турник был долговечным, крепеж нужно выбирать с особенной тщательностью. Даже самое прочное устройство должно держаться надежно, ведь именно на места креплений будет приходиться максимальная нагрузка во время эксплуатации. Рассмотрим все актуальные способы крепежа.
Универсальные крепления
Стальные крючки считаются универсальным креплением и используются для любого вида инвентаря. Их толщина составляет минимум 2 мм, и они могут выдерживать вес до 250 кг. Крючки нужно фиксировать болтами: дюбельными или анкерными.
Дюбели
Дюбельные болты предпочитают использовать новички. Нужно приобретать болт диаметром 8-12 мм с капроновыми пробками. Отверстия для них высверливаются на глубину 1 см. Они позволяют крепить изделия практически на любых поверхностях. Кирпичная стена выдержит нагрузку в 200 кг, а бетонная – в 300.
Анкера
Анкерные болты рассчитаны на мастеров с опытом. Анкера считаются самыми надежными креплениями для любой конструкции. Но ошибка при монтаже приведет к шаткости всего устройства. Их можно использовать только для установки на прочной поверхности.
Самодельные крепления
Для создания самодельного крепления в домашних условиях нужно использовать дополнительные приспособления. Берут шуруп, клей БФ и немного цемента. Просверливают отверстие в стене, согласно чертежу, смешивают клей с цементом и наносят его на шуруп. Установив крепление в стену, ждут, когда клей подсохнет. Уже через пару часов устройство будет прикреплено надежно.
Способы установки турника
Существует несколько вариантов закрепления конструкции. Выбор зависит от планировки помещения и вида самого устройства. Правильное расположение позволит надежно закрепить турник или брусья.
Монтаж изделия на стену
Крепления на стену выбирают качественные и надежные. Строители рекомендуют использовать анкерные болты или дюбеля. Перечень необходимых инструментов:
Анкера 8 или 10 мм.
Строительный уровень, чтобы расположить крепежи ровно.
Дрель.
Карандаш.
Сначала нужно распаковать изделие, если оно в заводской упаковке, и проверить комплектацию. Чаще всего крепления идут в наборе. Затем переходят к монтажу:
Замеряют расстояние между отверстиями.
Отмечают карандашом места основных креплений. Уровень поможет сделать отметки ровно. Если турник будет висеть криво, то это негативно скажется на позвоночнике занимающегося на нем человека.
С помощью дрели просверливают отверстия.
Закрепляют изделие на болты, но не плотно.
Убедившись в том, что инвентарь висит ровно, закрепляют болты до конца, чтобы они не проворачивались.
Как закрепить распорный турник между стен
Турник может быть простым – в виде обычной перекладины между стен. Если вогнать металлическую трубу глубоко в стену, то дополнительные крепления не понадобятся. Однако в квартирах лучше устанавливать распорную конструкцию. Это исключит необходимость сверления стены.
Чтобы конструкция была установлена как влитая, стены должны быть кирпичными или бетонными. С помощью уровня нужно сделать отметки на стене и приложить изделие с распорками. К недостаткам такого турника стоит отнести максимальный вес – всего 100 кг.
Турник в дверном проеме
Турник можно вставить в дверной проем без креплений, но специалисты советуют устанавливать дополнительные распорки, к которым и будет крепиться перекладина. Перечень необходимых инструментов:
Анкера 8 или 10 мм.
Дополнительные крепежи.
Дрель.
Карандаш.
Пошаговый алгоритм установки:
Карандашом нужно сделать отметки и просверлить отверстия с помощью дрели.
Стоит использовать линейку, чтобы анкера входили на одном уровне.
Сначала крепятся дополнительные крепежи, а потом само изделие.
Затягивание анкерных болтов нужно делать после того, как удалось убедиться, что турник весит ровно.
Дополнительно можно повесить деревянные брусья, которые изготавливаются в домашних условиях.
Установка турника с закреплением на потолке
Установка потолочных турников требует сноровки и соблюдения нескольких обязательных условий. Распорки должны быть мощными, потому что основная нагрузка будет приходиться на них. Турник с креплением к потолку рекомендуется фиксировать с помощью анкеров. Четырехножная конструкция более практична. Перечень необходимых инструментов:
Если в комплекте идут саморезы или дюбеля, то стоит приобрести отдельно анкерные болты. Зачастую производители экономят на креплениях, что сильно снижает надежность установленного изделия.
Пошаговый алгоритм установки:
Измеряют расстояние между отверстиями на турнике и делают отметки на потолке.
Просверливают отверстия с помощью дрели.
Неплотно закрепляют конструкцию на потолке.
Визуально оценивают вид изделия, проконтролировав ровность монтажа в горизонтальной плоскости.
Окончательно закручивают анкерные болты.
Нельзя не сказать несколько слов о прочности и безопасности устройства. Нужно обращать внимание не только на качество приобретенного изделия, но и на потолок, на который оно будет устанавливаться. Если основа представляет собой деревянные перекрытия, но на таком потолке крепить турник опасно.
Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника
Изделие может состоять из простой металлической трубы с креплениями или сварной многоуровневой конструкции. Чтобы сделать домашний турник своими руками, следует изучить чертежи.
Это самый простой вид конструкции, который не потребует особых навыков при изготовлении и установке. Главное, чтобы изделие было качественным и висело достаточно высоко. Это позволит тренировать все группы мышц. Рекомендации мастеров по его изготовлению и установке:
Для изготовления следует приобретать только качественный материал.
Крепежи должны быть из прочного металла.
Для закрепления конструкции нужно покупать анкерные болты.
Бур на дрели должен быть чуть меньшего диаметра по сравнению с болтами.
И напоследок стоит напомнить несколько рекомендаций. Во-первых, перед монтажом нужно убедиться в том, что в месте установки не проходят электрические провода. Во-вторых, если у трубы неэстетичный вид, ее всегда можно окрасить. И третье – самое важное, настенный турник может выдерживать вес не более 150 кг.
Видео по изготовлению и установке:
Домашний турник своими руками | Строительный портал
На сегодняшний день все больше и больше людей хотят следить за своей физической формой, ходят на стадионы и в спортзалы. Некоторые предпочитают выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сэкономить время и средства. Для этого в квартире следует установить турник и заниматься на нем в любое удобное время. В продаже имеется множество моделей предназначенных для домашнего пользования, но все они стоят довольно дорого. Если при желании поддерживать хорошую форму вы не обладаете лишними средствами, то вполне возможно сделать и установить турник своими руками.
Виды домашних турников, их достоинства и недостатки
Как изготовить и установить турник в проем дверей
Как сделать турник на стену
Виды домашних турников, их достоинства и недостатки
Правильный турник является очень эффективным спортивным снарядом. Регулярные занятия на нем благотворно влияют на многие группы мышц, способствуют появлению хорошей осанки, полезны для позвоночника. Прежде чем взяться за изготовление турника для дома необходимо подумать, какой именно вид является для вас наиболее подходящим:
Настенный турник. Из его названия становится ясно, что вешается он на свободную стену, закрепляется на ней посредством анкерных болтов.
Турник в дверной проем. Это турник в виде штанги устанавливаемый либо между двумя близкорасположенными стенами, либо в дверном проеме.
Обе описанные модели турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим их подробнее.
Достоинства настенной модели:
малые габариты. Турник не займет большую площадь стены и разместится без труда даже в маленькой квартире;
данная модель может располагаться на любой удобной высоте, ограничить которую может лишь потолок квартиры;
он очень надежен благодаря своей системе крепления.
Недостатки настенной модели:
из-за того, что перекладина расположена близко к стене, невозможно выполнять трюки, перевороты;
 существуют ограничения по весу.
Преимущества турника, устанавливаемого в проем:
простой монтаж;
занимает мало места, может расположиться не только в дверях, но и в коридоре между стенами;
грузоустойчивый, безопасный;
при необходимости на него вешают детскую качель, кольца для гимнастики, веревочную лестницу, боксерскую грушу.
Недостатки турника, устанавливаемого в проем:
закрепить его возможно только на той высоте, которую позволяет высота проема;
во время занятий движения могут ограничивать стены коридора или дверной проем;
позволяет выполнять только базовые упражнения.
Как изготовить и установить турник в проем дверей
Чтобы изготовить турник с нуля вам потребуются:
отрезок металлической трубы, превышающий длину проема на 40 мм;
дрель и сверла по металлу;
болгарка;
тиски.
Во время работ нужно быть предельно аккуратным, чтобы не нанести себе травму и не испортить инструмент следует соблюдать необходимую технику безопасности.
Действия нужно осуществлять в следующем порядке:
в первую очередь стоит решить, в какой проем лучше всего установить турник. Места крепления должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать вес человека и не осыпаться;
с одного конца металлической трубы на равном расстоянии друг от друга делаем четыре надреза глубиной 2,1-2,2 см. При этом должно получиться четыре одинаковых лепестка;
из них два, расположенные друг напротив друга, нужно срезать;
на каждом лепестке из оставшейся пары проделать дрелью одно отверстие диаметром 4-4,5 мм;
далее их следует отогнуть в сторону под прямым углом к трубе. Таким образом, мы получили будущие крепления турника;
теперь все те же действия необходимо произвести со вторым концом трубы;
после этого взяв напильник нужно зачистить трубу до блеска;
устанавливаем готовую штангу в проем при помощи шурупов, вкручивая их в отверстия на креплениях.
Если вы хотите установить турник между двумя стенами, тогда закрепить его лучше другим способом. Первый вариант крепления:
оба конца металлической трубы приварить к стальным уголкам;
в обеих стенах с помощью дрели или перфоратора проделать отверстия под крепежи друг напротив друга;
прикрутить трубу к стене за уголки, используя для этого семисантиметровые саморезы или дюбеля.
Второй вариант крепления:
отрезок стального стержня сгибаем дугой, на обоих его концах должна быть резьба;
конец трубы облокачиваем на стальной уголок с просверленными в нем отверстиями для крепления к стене и для фиксации трубы;
стержень, согнутый дугой, перебрасываем через трубу и оба конца продеваем в крепежные отверстия на уголке;
очень плотно накручиваем на них гайки.
Чтобы, устанавливая домашний турник между стенами, не испортить обои или другое покрытие, следует использовать прокладку из поролона или линолеума.
Как сделать турник на стену
Чтобы смастерить турник на стену кроме перечисленных выше инструментов потребуется еще молоток, отвертка и сварочный аппарат. Последний вовсе не обязательно приобретать по этому случаю. Достаточно взять его напрокат или попросить у владельцев соседних гаражей.
Проводить сварочные работы однозначно лучше на улице, т.к. во время сварки искры, летящие во все стороны, могут не только испортить мебель, обои и ковры, но даже вызвать возгорание. Так же совершенно ни к чему в комнате характерный неприятный запах, который потом будет очень долго выветриваться.
Чтобы изготовить настенный турник понадобится вот такой чертеж, на котором красным цветом отмечены места сварки:
Для изготовления составных частей будущего турника потребуются следующие материалы:
(1) металлическая труба диаметром 3 см и 75 см в длину – 1 шт.;
(2) металлическая труба диаметром 3 см и 15 см в длину – 6 шт.;
(3) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 70 см – 1 шт.;
(4) труба диаметром 3 см и 20 см в длину – 2 шт. Эти детали привариваются под двадцатиградусным углом;
(5) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
(6) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 40 см – 2 шт.;
(7) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 65 см – 2 шт.;
(8) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
(9) металлический лист 14х12 см, 5 мм в толщину. Его приваривают сзади, как показано на чертеже;
(10) металлический лист 30х70 см, 5 мм в толщину – 2 шт.
Цифрами, взятыми в скобки, эти детали отмечены на чертеже.
Необходимо приобрести профили и металл, и разрезать все при помощи болгарки, в соответствии с перечнем.
Готовый спортивный снаряд будет весить примерно 15 кг. Чтобы его в процессе эксплуатации не вывернуло из стены нужно использовать мощные крепежи. Это могут быть анкерные болты или большие дюбеля.
 
 Стальная арматура для стен — горизонтальная арматура, вертикальная и соединительная 
 Требования к плану: 
 Проектировщик (архитектор / инженер) любого проекта должен четко указать на своих планах следующую информацию:
 Раздельные сечения всех стен. Каждое поперечное сечение должно четко показывать размер используемого блока (т. Е. 4, 6, 8 или 10 дюймов) для строительного инспектора и установщика.
 Каждое поперечное сечение должно показывать высоту стен для каждого этажа.
 Размеры вертикальных и горизонтальных арматурных стержней, расстояние между ними и марка стали должны быть четко обозначены для каждого этажа в каждом поперечном сечении стены или в отдельной записи на других листах.
 Размещение арматурной стали, особенно вертикальных, должно быть четко обозначено (т. Е. Смещено от центра, внутрь / наружу или по центру стены).  См. Также:  График гибки стержня
 Проектировщик должен указать тип и длину стыка внахлест для каждого участка стены, на котором предполагается стык.
 Назначение арматурных стержней: 
 Железобетонные конструкции состоят из двух разных материалов
 Обычный бетон — прочный на сжатие материал. Для сжатия простого бетонного куба или цилиндра требуется относительно большое количество сжимающей силы, прежде чем произойдет разрушение при сжатии. Однако простой бетон относительно слаб на растяжение (обычно может выдерживать только одну десятую (1/10) своей прочности на сжатие при растяжении).
 Арматурная сталь обладает отличной прочностью как при сжатии, так и при растяжении, но стоит дороже, чем бетон.Поэтому железобетонные конструкции обычно проектируются инженерами так, что бетон в основном используется для большинства сжимающих сил, а арматурная сталь используется для всех сил растяжения и в некоторых случаях некоторых сжимающих сил. Конструкция железобетонных конструкций была оптимизирована особенно за последнее столетие для обеспечения безопасности, а также экономической целесообразности. Железобетонные конструкции зарекомендовали себя в самых сложных конструкциях, включая плотины, мосты и высотные здания по всему миру.Ниже показано размещение арматуры в стенах со сдвигом
.
 Горизонтальная арматура 
 Полипропиленовые полотна
 Amvic специально разработаны для размещения и фиксации горизонтальной арматурной стали на месте без необходимости их связывания. Обычно первый ряд горизонтальной арматуры укладывается в выемки ближе к панели EPS. Второй ряд горизонтальной арматуры размещают в шахматном порядке так, чтобы он помещался в выемку по направлению к центру бетонной стены. Третий курс размещается на том же месте, что и первый.Четвертый курс размещается на том же месте, что и второй. Этот шахматный рисунок горизонтальной арматуры необходим для того, чтобы вертикальная арматура могла быть размещена сверху и вплетена между горизонтальными стальными стержнями. Приложения ниже и выше, используя 8 дюймов соответственно.
 Вертикальное армирование 
 Вертикальная арматура укладывается после того, как стена уложена и полностью возведена. В случае многоэтажной стены вертикальная арматура укладывается после возведения каждого отдельного этажа.Вертикальные стержни арматуры вставляются на место сверху, вплетаются в горизонтальную арматуру и закрепляются в нужном месте в соответствии с планами и спецификациями проекта.
 Армирование проемов в стенах 
 В большинстве стен есть оконные или дверные проемы, или и то, и другое. Создание проема в железобетонной стене создает дополнительную нагрузку вокруг этого проема, особенно в углах. Оконные и дверные коллекторы, также известные как перемычки, могут подвергаться значительному изгибающему моменту и усилиям сдвига в зависимости от нескольких факторов.
 Соединение арматуры 
 Стальная арматура обычно имеет длину 20 футов (6 метров). В тех случаях, когда требуется, чтобы стальная арматура превышала эту длину, требуется стыковка. Основная цель стыка — преобразование напряжений, будь то растяжение или сжатие, от одного стального арматурного стержня или группы связанных стержней в другой таким образом, чтобы удовлетворить руководящим местным строительным / инженерным нормам и / или требованиям инженерных планов и спецификаций.
 Типы соединений внахлест 
 В целях и в рамках данного руководства мы обсудим только один тип соединения, известный как соединение внахлест. Соединение внахлест обычно представляет собой перекрытие арматурной стали на определенной длине. Длина стыка должна быть рассчитана в соответствии с местными строительными нормами или местным инженером и указана в планах проекта.
 Существует два основных типа соединений внахлест:
 Контактный стык 
 Притертые арматурные стержни ДОЛЖНЫ находиться в контакте друг с другом и скрепляться вместе.
 Бесконтактное соединение внахлестку: 
 Арматурные стержни могут располагаться на расстоянии от одной пятой (1/5) длины внахлестку до максимум 150 мм или 6 дюймов.
 Минимальные требования к длине соединения внахлест 
 Оба типа соединений внахлест имеют следующие требования к минимальной длине соединения:
 Стыки внахлест для многократной заливки бетона 
 Если проект состоит из более чем одного этажа стен, установщику необходимо понимать, как выполнять стыки вертикального армирования внахлест между разными заливками. Есть два варианта, оба удовлетворительны с инженерной / структурной точки зрения.
 Вариант 1 
 Вытяните вертикальные стальные арматурные стержни за верхний уровень нижнего этажа. Длина удлинителя должна быть равна требуемой длине стыка, указанной инженером-проектировщиком, или минимальной длине 40d (где d = диаметр стыкаемого стального стержня меньшего размера). Пожалуйста, обратитесь к рисунку 6.5 ниже для типичных деталей.
 Пример: 
 Канадская система арматурной стали При сращивании арматурного стержня диаметром 10 м и диаметром 11 мм.3 мм, минимальная длина соединения внахлест составляет: 40 x 11,3 мм = 452 мм
 Пример: 
 США Система арматурной стали При сращивании арматурной стальной балки №5 диаметром 0,625 дюйма минимальная длина стыка внахлест составляет: 40 x 0,625 дюйма = 25 дюймов
 Вариант 2 
 Обрежьте вертикальные арматурные стальные стержни нижнего этажа так, чтобы они были заподлицо с верхом этой стены. Вскоре после заливки бетона установите дополнительные вертикальные арматурные стержни, также известные как дюбели, в бетон.Они должны доходить до свежезалитой стены на длину, равную длине стыка, указанной инженером-проектировщиком, или минимальную длину 40d (где d = диаметр стыкаемого стального стержня меньшего размера). Вертикальные арматурные стержни с мокрым стыком должны ТАКЖЕ выступать в верхнюю стенку на ту же длину стыка, которая указана инженером-проектировщиком, или как минимум 40d. Подробную информацию см. На рисунке 6.6 ниже.
 Проектирование арматурной стали для стен 
 Определение спецификации арматурной стали по вертикали или по горизонтали — это инженерная задача, которая зависит от многих факторов.Это выходит за рамки данного технического руководства, однако для рынка жилищного строительства доступны некоторые инструменты, помогающие при проектировании арматуры. Инструменты описаны ниже.
 Канада: 
 Отчет
 CCMC № 13043-R содержит столы из арматурной стали для нижнего уровня и до 2 этажей надземного уровня в жилых проектах. Отчет также содержит некоторые таблицы перемычек для проемов в стенах как в метрических, так и в английских единицах измерения. В отчете указаны пределы применимости, которые необходимо соблюдать.
 Код требования
: 
 A — Расчет железобетона должен соответствовать CSA A23.3. 
 B — Укладка арматурной стали должна соответствовать CSA A23.1, CSA A23.4 и / или местным строительным нормам, имеющим юрисдикцию. 
 C — Арматурные стальные стержни должны соответствовать разделу 7 CSA A23.1 И CSA G30.18. 
 D — Минимальный предел текучести стали должен быть не менее 300 МПа (40 тысяч фунтов / кв. Дюйм).
 США: 
 NAHB (Национальная ассоциация жилищных строителей) совместно с PCA (Ассоциация портландцемента) подготовили «Методические указания по изоляции бетонных опалубок в жилищном строительстве» специально для промышленности ICF [REF.1]. Этот документ содержит спецификации арматурной стали для нижнего класса и до 2 этажей над уровнем земли. Он также содержит несколько перемычек для проемов в стенах в различных областях применения. Как и ожидалось, существуют ограничения, которых необходимо придерживаться.
 Требования к коду:
 A — Проектирование железобетона и размещение стальных арматурных стержней должны соответствовать ACI 318 или ACI 332 и / или местным строительным нормам, имеющим юрисдикцию. 
 B — Арматурные стальные стержни должны соответствовать одной из следующих спецификаций; 
 1 — ASTM A615 — Спецификации для деформированных и плоских прутков из стали 
 B — 2 — ASTM A706 — Спецификации для деформированных и плоских прутков из низколегированной стали 
 B — 3 — ASTM A996 — Спецификации для деформированных рельсовых и осевых сталей Стержни 
 C — Минимальный предел текучести арматурной стали должен быть классом 40 (300 МПа), за исключением категорий сейсмического расчета D1 и D2, минимальный предел текучести арматурной стали должен быть классом 60 (400 МПа).
 Для приложений, которые выходят за рамки «предписывающего метода», следует нанять местного лицензированного / зарегистрированного инженера. PCA (Portland Cement Association) подготовила еще один инструмент для инженеров в помощь в проектировании стен ICF — «Структурный дизайн изоляционных бетонных стен в жилищном строительстве» [REF. 2]. В этой публикации более подробно объясняются инженерные принципы, используемые при проектировании несущих и ненесущих стен из ICF, даже для стен, выходящих за рамки «Предписательного метода».
 Стальные арматурные стержни и безопасность на рабочем месте: 
 Неохраняемые выступающие стальные арматурные стержни опасны и могут привести к травмам или смерти. Следующие меры значительно снижают опасность воздействия на незащищенную арматуру:
 Защитите все выступающие концы арматурных стержней крышками или деревянными желобами, или
 Изогните арматурную сталь так, чтобы открытые концы больше не стояли вертикально.
 Когда сотрудники работают на любой высоте над оголенным арматурным стержнем, защита / предотвращение падения является первой линией защиты от проколов.
 Соответствие Кодексу 
 В соответствии со статьей 1926.701 (b) OSHA (Управление по охране труда и здоровья — США) к рабочей площадке должен применяться следующий пункт: «Вся выступающая стальная арматура, на которую могут упасть сотрудники, должна быть ограждена, чтобы исключить опасность. прокалывания «. Аналогичное положение о соответствии присутствует в OSHA (Закон о безопасности и гигиене труда — Канада).
 Сообщите нам в комментариях, что вы думаете о концепциях этой статьи!
 Лучшие места для установки поручней в ванне или душе 
  Поручни в ванной предназначены не только для пожилых людей.
 Вопреки мнению многих, пожилые люди — не единственные люди, которым полезно использовать поручни в ванной. Когда дело доходит до падения в душе или ванне, дети так же склонны поскользнуться, как и пожилые люди.
 Душевые кабины и ванны выглядят вполне безопасными, но несчастные случаи могут произойти независимо от того, кто ими пользуется. Исследования показали, что ежегодно происходит более 230 000 несмертельных падений в туалете среди людей старше 15 лет. Большинство ванн требуют, чтобы вы переступили через край, который обычно составляет около 18 дюймов.У большинства душевых кабинок есть выступ от 4 до 5 дюймов высотой, через который вы должны переступить. Для многих это не проблема. Однако для тех, у кого баланс не так хорош, например, для детей и пожилых людей, это может стать серьезной проблемой. К счастью, есть простое решение этой проблемы — поручни.
 Независимо от вашего возраста иметь что-то, за что можно держаться в скользкой и влажной среде душа или ванны, имеет смысл.
  Рекомендации по выбору поручней 
 Большинство поручней изготовлены из нержавеющей стали для защиты от коррозии.Они бывают разных размеров, но наиболее распространенные стержни имеют длину 18 или 24 дюйма и обычно имеют диаметр 1 1/2 дюйма. К некоторым брускам добавлена ​​текстура для дополнительной безопасности.
 Выберите планку длиной 18 дюймов или длиннее для вертикального размещения на краю ванны.
 При установке под углом обязательно найдите шпильки, к которым крепится шина, и произведите соответствующие измерения. Угловые стержни обычно имеют длину 24 дюйма.
 Выберите штангу длиной 32 дюйма или больше для турника.
 Выберите стержни диаметром 1 1/2 дюйма.
 Держитесь подальше от брусьев, которые оставляют зазор более 1 1/2 дюйма между штангой и стеной.
  Как и где установить поручни 
 Поручни следует устанавливать в наиболее безопасном и удобном месте душа или ванны. Их необходимо соединить с настенными стойками. Было бы полезно оценить правильное расположение поручней, попросив членов семьи встать внутри ванны или душа, чтобы каждый мог дотянуться до них, когда это необходимо.
  Размещение поручней в душевой кабине 
 Вот несколько практических правил, где разместить поручни в душе.
 Вертикальная входная планка должна приближаться к косяку двери душа.
 Турник должен проходить вдоль боковой стены на высоте 34-36 дюймов от пола.
 Вертикальная планка на торцевой стенке смесителя должна приближаться к ручкам смесителя.
  Размещение поручней в комбинации ванна / душ 
 Для размещения поручней в комбинации ванны или душа используйте эти советы.
 Вертикальную входную планку следует установить на стене напротив крана.
 Турник должен быть прикреплен к боковой стенке и должен быть как можно более длинным. Он должен быть на высоте примерно 30 дюймов от пола ванны.
 Еще одна вертикальная планка должна быть прикреплена к торцевой стенке смесителя рядом с ручками смесителя.
 Невозможно предотвратить каждую аварию. Однако, установив поручни в ванне и / или душе, вы значительно снизите вероятность того, что кто-то в вашем доме упадет и получит травму.Если это похоже на то, что вам нужно делать дома, не стесняйтесь обращаться к нам в USA Bath и позвольте нам помочь вам найти лучший способ повысить безопасность вашей ванны или душа.
 Как лучше хранить штанги 
 Слишком много передач и недостаточно места. Это извечная дилемма, с которой сталкивается большинство владельцев домашних спортзалов. Для некоторого снаряжения не имеет значения, как вы его храните. Для вашей штанги это не так.   Неправильное хранение штанги может повредить вашу любимую штангу, поэтому важно следовать нескольким основным рекомендациям. 
 Хранение в моем баре
 Рекомендации по правильному хранению штанги: 
 По возможности храните штангу горизонтально
 Храните штангу высоко, а не около земли
 При хранении штанги в вертикальном положении соблюдайте осторожность при размещении ее в хранилище
 Никогда не храните штангу с грузами на ней
 Никогда храните штангу на земле
 Никогда не храните штангу под углом
  Как лучше всего хранить штанги? Поднимитесь над землей без нагрузки и лучше всего в горизонтальном положении. Вертикальное хранение возможно с некоторыми оговорками, но не идеально. Упираться в угол или лежать на земле — не лучшая идея. 
 Горизонтальное хранение лучше всего 
 Если у вас только одна штанга (и, честно говоря, большинству владельцев домашних тренажерных залов нужна только одна штанга), храните штангу без груза на J-образных крючках стойки и прекращайте работу. Вам вообще не нужны специальные хранилища.
 Если у вас более одного бара или у вас нет места, чтобы оставить его на стойке, вам понадобится другое решение.Самый идеальный из них — горизонтальное хранение.
 Почему горизонтальное лучше всего 
 Внутри рукавов штанги находятся втулки, подшипники или и то, и другое. Эти антифрикционные устройства предназначены для того, чтобы втулки руля могли свободно вращаться. Они также рассчитаны на то, чтобы выдерживать тяжелые нагрузки в виде весовых плит, загруженных на штангу, когда штанга находится в горизонтальном положении. Таким образом они могут вынести тонну (возможно, буквально!) Злоупотреблений.
 Втулка — это бита между стержнем и втулкой.
 Эти же маленькие устройства, однако, не рассчитаны на то, чтобы выдерживать большую нагрузку, когда штанга находится в вертикальном положении. Они созданы не для этого. 
 Втулки
 более долговечны, чем подшипники, но ни одна из них не рассчитана на большие вертикальные нагрузки. Подшипники могут даже сломаться и полностью выйти из строя, если приложить слишком большое усилие в этом направлении. Это может легко произойти, если пруток неосторожно уронить в решение для хранения вертикальных прутков.
 Есть еще и смазка. При хранении в горизонтальном положении смазка вокруг втулок и внутри подшипников остается неизменной.Если штанга повернута вертикально, это может быть не так.
 Честно говоря, проблема со смазкой не должна мешать вам хранить пруток в вертикальном положении. Большинство подшипников герметично закрыты для предотвращения попадания мусора и смазки. Это не зависит от угла хранения. Что касается втулок, то во-первых, смазки так мало, что она, скорее всего, не снимется полностью.
 В худшем случае вам, возможно, придется повторно смазать рукава после длительного хранения. Настоящая проблема — это сила, прилагаемая к рукавам при хранении в вертикальном положении.По возможности этого следует избегать.
  Если вы не хотите думать ни об одном из этих вопросов, храните панель горизонтально. 
 См. Ниже инструкции о том, что делать, если вам необходимо хранить батончик в вертикальном положении (с такой ситуацией, несомненно, столкнутся многие из вас). Кроме того, не забудьте отметить, чего не следует делать независимо от того, в каком положении находится панель.
 Но опять же, если вы можете, хранение штанги в горизонтальном положении будет лучшим вариантом для ухода за штангой и ее сохранения.
 Варианты горизонтального хранения 
 Есть несколько хороших решений для горизонтального хранения. Некоторые из них довольно дорогие, например, стеллажи для оружия, продаваемые Rogue fitness. При покупке в комплекте с пластиковыми вставками из сверхвысокомолекулярного сверхвысокого молекулярного веса (и я не уверен, почему кто-то покупал этот продукт без них!), Вы получаете почти 100 долларов, чтобы просто держать штангу (и) на стене. Конечно, , учитывая репутацию Rogue, которая завышает цены на свое снаряжение, это неудивительно. 
 Вы можете купить не менее хороший продукт со вставками из сверхвысокомолекулярного полимера в Rep Fitness примерно за 60 долларов (посмотрите здесь)! В нем только 3 планки из 6 у Rogue, но 95% владельцев домашних тренажерных залов не нуждаются в этих дополнительных 3 ячейках.
 Для себя выбрал еще менее дорогой вариант. Я пошел в местный магазин Home Depot и купил «Крючки Торнадо» с пластиковым покрытием. Они поставляются в комплекте с монтажным оборудованием (что-то, что вы можете приобрести отдельно в вышеупомянутых вариантах) и намного приятнее для вашего кошелька.
 Эти крючки отлично подходят для меня!
 Вы можете купить 4 упаковки из них здесь, на Amazon, за небольшую часть стоимости стойки для оружия. Упаковка из 4 шт. Позволит вам установить 2 штанги горизонтально на стене. И, как видите, они тоже отлично смотрятся!
 Еще одной приятной особенностью этого типа крючка является то, что его можно использовать для крепления всех видов перекладин и других аксессуаров, которые не могут быть установлены на стойке для оружия.Вы можете выбрать расстояние и расположение каждого крючка — очень красивый и универсальный вариант!
 В конце концов, будь то на стойке для оружия, на отдельных крючках или другом решении, которое вы можете придумать,  горизонтальное хранение стержня — лучший вариант. 
 Вертикальный склад 
 Я слышу, как многие из вас прямо сейчас протестуют, что у вас просто нет места для горизонтального хранения. В ограниченном пространстве, из которого вы вырезали свои домашние тренажерные залы, у вас едва ли есть место для хранения бара (ов).
 По этой причине большинство крупных производителей сделали варианты вертикального хранения. Есть несколько вкусов, но, в конце концов, я бы рассмотрел только один.
 Этот вариант представляет собой набор труб (обычно 9), которые устанавливаются на землю. Вы вставляете конец штанги в трубы, и они удерживаются вертикально под углом 90 градусов к полу.
 Лучшим из них, на мой взгляд, является держатель для грифов Rep Fitness 9. У него есть две важные особенности, которых нет в других подобных опциях.
 Вертикальный держатель для грифов Rep Fitness 9 — единственный из известных мне подкладок для защиты ваших грифов.
 Во-первых, трубы достаточно длинные, чтобы удерживать планку без риска ее сгибания. У многих менее дорогих вариантов трубки настолько короткие, что, если вы не будете осторожны, вы рискуете повредить гильзу руля.
 Во-вторых, трубки закрываются пластиковыми вставками из СВМП. Это позволит избежать контакта металла с металлом и защитит втулки шины от царапин.   Даже популярный вариант от Rogue не предлагает эту функцию. 
 Хотя я лично выбрал место для хранения турника, если бы я стал вертикальным, держатель на 9 штанги от Rep — единственный вариант, который я бы рассмотрел в этом стиле. Вы можете увидеть полное описание и цены здесь.
 Независимо от того, какой бренд вы используете, я бы добавил одну модификацию. Возьмите пену высокой плотности и капните или набейте ею каждую трубку. Один из рисков вертикального хранения связан с силой, возникающей при падении штанги в трубку.
 Прежде всего, не делайте этого.Осторожно поместите штангу в этот тип хранилища.
 Еще неплохо на всякий случай добавить туда пену. Это поможет поглотить любой удар. Подшипники или втулки в вашей планке не выдержат большого усилия, приложенного в этом направлении, и именно эти детали, скорее всего, выйдут из строя из-за вертикального хранения.
  Если вы не можете двигаться по горизонтали, вертикальный вариант — подходящий вариант, если вы проявите осторожность. 
 Однако, что бы вы ни выбрали, есть несколько вещей, которые мы никогда не должны делать при хранении наших слитков.
 Чего нельзя делать 
   Никогда не храните гриф с грузом.   Ваша штанга легко справится с временным усилием, приложенным к ней (при условии, что вы купили приличную штангу) в течение тренировки. Даже самые лучшие слитки гнутся, если хранить их с грузом в течение длительного периода времени.
 Никогда не оставляйте гриф с грузом на хранении
 Это произойдет не сразу, но когда-нибудь. Лучше не рисковать.
  Практически каждый производитель штанги настоятельно рекомендует разряжать штангу, когда она не используется.
   Не оставляйте барную стойку прислоненной к углу или к стене.   Если вы собираетесь хранить штангу в вертикальном положении (не идеально, но все же считается приемлемым в большинстве случаев), используйте устройство, которое удерживает штангу под углом 90 градусов вертикально к земле.
 Такой угол хранения минимизирует силу, прилагаемую к подшипникам или втулкам в втулке шины. Если прислонить штангу к чему-либо, рукава будут наклонены. Этот угол в сочетании с весом шины со временем может повредить втулки или подшипники.
   Не оставляйте бар на земле.   Благодаря этому бар будет оставаться ближе к любой грязи или пыли, которые могут присутствовать в комнате. Он также оставляет ваш бар в самом влажном воздухе комнаты, на уровне пола.
 Грязь и пыль в рукавах шины могут вызвать проблемы. Влажность может вызвать преждевременную коррозию стержня. Обе эти проблемы легко избежать, оторвав штангу от земли.
   Не кладите штангу на предметы, обеспечивающие контакт металла с металлом.  Убедитесь, что в любом выбранном вами горизонтальном или вертикальном хранилище есть защитные материалы, чтобы избежать контакта металла с металлом.
 Контакт «металл по металлу» — самый быстрый способ поцарапать поверхность шины. Отделка стержня — это то, что защищает его от коррозии. Почесывание этой поверхности не способствует сохранению красивого вида вашей планки на протяжении всего срока службы. Это ужасно для предотвращения коррозии вашего бара.
 Заключение 
 Мы тратим приличную сумму денег на наши слитки (по крайней мере, мы должны понять, почему здесь).Это то, что связывает нас с весом, который мы перемещаем. Они должны быть одним из наших любимых предметов снаряжения и прослужить нам всю жизнь.
 Мы можем помочь в этом, правильно ухаживая (см. Мое полное руководство по уходу и обслуживанию штанги здесь — статья появится в ближайшее время) и правильно храня наши грифы. Эти простые соображения помогут гарантировать, что ваш любимый предмет домашнего спортивного снаряжения прослужит столько, сколько вы хотите, и останется в невероятном состоянии все это время!
 Связанные вопросы: 
  Есть ли варианты бесплатного хранения? 
 Да! Если вы не хотите тратить деньги на этот аспект тренажерного зала, у вас есть два варианта. Во-первых, поместите штангу в стойку на J-образных крючках. Просто убедитесь, что он выгружен.
 Второй — разместить на земле 2–3 грузовых диска, сложить их друг на друга и центрировать. Затем поместите конец штанги (аккуратно) в отверстие в середине пластин. Это импровизированное решение для вертикального хранения отлично работает и ничего не стоит!
  Будет ли смазка выходить из моих подшипников или втулок, если я храню штангу вертикально? 
 Наверное, нет. Если вы храните батончик таким образом без использования в течение нескольких месяцев или лет, у вас могут возникнуть проблемы.Если нет, то, скорее всего, здесь с тобой все будет хорошо.
  Как насчет длительного хранения? 
 Если вы собираетесь хранить бары в течение длительного периода времени, они всегда должны располагаться горизонтально. Убедитесь, что они чистые и не содержат грязи и мусора. В качестве дополнительного слоя защиты протрите весь стержень тонким слоем Bar Shield или маслом 3 в 1, чтобы предотвратить коррозию.
 Тим Стюард в настоящее время ходит в спортзал в гараже 6 дней в неделю и считает это лучшим, что он когда-либо делал для себя.Приближаясь к 50 годам намного быстрее, чем он хотел бы признать, он ежедневно борется с Отцом Таймом. Когда он не тренируется, вы можете найти его в лесу, играя в диск-гольф или фотографируя пейзажи.
 Арматурный стержень HeliBar для ремонта каменной кладки и нового строительства 
 Винтовой арматурный стержень из нержавеющей стали для ремонта кирпичной кладки и нового строительства 
 HeliBar — это спиральный арматурный стержень из нержавеющей стали, обладающий значительными растягивающими свойствами, используемый для усиления и стабилизации кирпичной кладки как при новом строительстве, так и в ремонтных ситуациях.
 HeliBar разной длины в зависимости от области применения, являются основными компонентами системы Helibam.
 Укрепляется в прорези на заранее определенных уровнях в кирпичной кладке с использованием тиксотропного цементного раствора HeliBond, это композитное соединение между HeliBars и HeliBond, которое обеспечивает основной элемент системы Helibeam, делая ее таким универсальным, надежным и успешным средством ремонта кладки. система.
 Длинные, обычно попарно, они используются для формирования балок кладки, которые защищают большие площади кладки, распределяют нагрузки на конструкцию и преодолевают различные проблемы, вызванные движением фундамента.Они также устанавливаются в существующую кладку, чтобы незаметно создавать или восстанавливать вышедшие из строя перемычки. На более коротких отрезках длиной 1 м HeliBars используются индивидуально для надежного и долговечного зашивания трещин
 HeliBar начинается с круглой проволоки из нержавеющей стали с типичным пределом текучести 0,2%, равным 500 Н / мм², но после производственного процесса холодной штамповки, в результате которого создается спиральная конструкция с ребрами жесткости, это значение увеличивается более чем вдвое и составляет примерно 1100 Н / мм². Это означает, что HeliBar с его относительно небольшим диаметром придает каменной кладке существенные свойства растяжения, особенно в сочетании с затиркой HeliBond, которая фиксируется между ребрами и сцепляется с кладкой. Следовательно, хорошо зарекомендовавшая себя система Helibeam может использоваться для различных исправлений и для новых конструкций.
 Растрескивание
 Ремонт и создание перемычек
 Формовка кирпичных балок глубокого заложения
 Горизонтальное структурное ограничение (при использовании с BowTie Systems)
 Повторное соединение разделенных стен
 Крепление стен парапета
 Поддерживать существующую кладку при создании новых проемов
 Создание деформационных швов
 Для армирования новой кирпичной кладки
 Сейсмическое обновление существующей кладки
 Ремонт мостов, тоннелей и арок
 Создание деформационных швов 
 Установка с использованием стержней длиной 400 мм очень похожа на сшивание трещин.Планка устанавливается поперек стыка, как и в случае трещин, но приклеивается только с одного конца. Другой конец можно свободно перемещать, вставив его в втулку, приклеенную к кладке.
 Спиральные арматурные стержни из аустенитной нержавеющей стали
 Сочетает высокую осевую прочность с гибкостью
 Учитывает дифференциальное движение здания
 Никаких дополнительных напряжений в конструкции нет
 Обеспечивает высокую прочность на разрыв с помощью строительного раствора (только для новых моделей) или раствора HeliBond.
 Чрезвычайно экономичен по сравнению с альтернативными методами
 Может устранить или уменьшить потребность в опоре массы
 Полностью скрытый после установки
 Избегает дорогостоящего демонтажа и восстановления
 Минимальное нарушение структуры здания или жителей
 Распределяет нагрузку на конструкцию во избежание вторичного растрескивания
 Снижает вероятность растрескивания усадочных материалов
 как заменить один туалетный столик двумя лампами 
 Как измерить светильник для тщеславия в ванной над зеркалом. Автор Мишель Хоган. Вещи, которые вам понадобятся.Средние затраты на установку светильника. Домовладельцы должны платить от 760 до 1105 долларов за установку нового освещения во всем интерьере. Осторожно потяните приспособление назад, чтобы открыть провода. Вы можете заменить один светильник на туалетном столике двумя осветительными приборами, чтобы получить больше света на большей площади. Выкрутите крепежные винты из светильника и снимите его со стены. Старые рабочие коробки рассчитаны только на 5-6 фунтов в стене (но для уверенности проверьте спецификации производителя).Поиск идеального светильника для тщеславия в ванной может вызвать стресс. Выберите место для приспособления, установите электрическую коробку и проложите кабель между новым приспособлением и существующим. Проденьте конец исходного кабеля и конец нового кабеля через выбивное отверстие в одной коробке. Удалите заглушки из обоих электрических коробок. Технический специалист. Хотя мне нравится идея двойного или тройного светильника, для помещения такого размера я предпочитаю одинарный светильник. Установите проводку для первого светильника.Как сэкономить, заменив собственное освещение в ванной. Когда свет перестанет светиться, поверните переключатель в положение «выключено». Советы по освещению тщеславия. При установке коробка должна быть заподлицо со стеной. Отключите электричество в главной электрической коробке вашего дома. Вы можете заменить один светильник на туалетном столике двумя осветительными приборами, чтобы получить больше света на большей площади. Снимите лампочки и проверьте цепь тестером напряжения. Осветите и согрейте свое пространство с помощью наших потрясающих вариантов освещения туалетного столика.Вырежьте отверстия в стене с помощью пилы для гипсокартона по начерченным вами линиям. Как подключить два выключателя света к одному источнику питания. С другой стороны, установка одного светильника с профессиональной помощью может стоить от 42 до 112 долларов. Мастер по уходу за домом, Дастин Луби, показывает нам, как заменить туалетный светильник в ванной, чтобы облегчить обновление. В электротехнике и электронике гирляндная цепь — это схема подключения, в которой несколько устройств соединяются вместе последовательно или в кольцо, подобно гирлянде из цветов ромашки.Купон 6% применяется при оформлении заказа. Сэкономьте 6% с купоном. Снимите пластиковую крышку на 6 дюймов с провода, идущего к светильнику. Мне очень хотелось продемонстрировать новый двойной светильник для умывальника, поэтому я не собираюсь устанавливать 1 новый светильник для умывальника; Я освобождаю место для двоих! 4783 довольных клиента. Держите лампу одной рукой. Я тоже пытаюсь решить, как расставить фары и зеркала. Я вижу складки на одежде и исправляю их. Навес представляет собой декоративную пластину, обычно круглую, которая упирается в потолок и закрывает электрическую коробку.Используя рулетку и уровень, я отметил расположение двух новых лампочек. Отметьте расположение стоек в том месте, где вы хотите установить новые приспособления. YHTlaeh Тщеславие для ванной комнаты Матовый никелевый квадратный светодиодный 24-дюймовый 14W 4000K Натуральный белый свет Настенные светильники над зеркалом. Я вижу шерсть питомца на свитере и убираю ее. Не продолжайте, пока не убедитесь, что цепь отключена. Для такой задачи лучше всего нанять лицензированного и квалифицированного электрика. 68,88 $ 68. Вставьте коробку в отверстие в стене и прикрутите к стойке.Снимите гайки с проводов (цветные колпачки), чтобы отсоединить их. В одной ванне будет туалетный столик размером 96 дюймов. 12. Удалите два дюйма оболочки с каждого конца кабеля и 1/2 дюйма изоляции с черных и белых проводов внутри кабеля с помощью приспособлений для зачистки проводов. Подключите оголенный медный провод от оригинального кабеля к оголенному проводу от нового кабеля с помощью гайки и заправьте проводку в электрическую коробку. Отвинтите и отложите, если вы планируете переработать старый прибор. Протяните новый отрезок кабеля между двумя отверстиями, которые вы прорезали. для новых светильников.Почему там … Привет, Майк, я хочу заменить маленький туалетный столик, который у меня есть, на 4 светильника с креплением на планку. Опустите основание прибора и снимите изоленту или гайки с черного (горячего) провода, белого (нулевого) провода и, если есть, зеленого (заземляющего) провода. Как удалить стандартные светильники для умывальника со стены, Как установить коаксиальную настенную пластину для DirecTV, Как установить потолочный светильник с двумя лампами, Как установить электрическую коробку на 120 В для сушилки, Как заменить 6- Легкая барная стойка для ванной с одним светом, Home Depot: установка настенного освещения, Семейный разнорабочий: Как повесить потолочный светильник, Как подключить его.com: Подключение 2-позиционного переключателя, замена осветительного прибора на два переключателя. Поместите двухконтактный электрический щит рядом с отверстием в стене. Что такое внутренняя и внешняя критика исторических источников? Джейсон. Может, дубль. Как зовут 12 северных оленей Санты? У нас есть настенные светильники для умывальника со светодиодными, флуоресцентными и галогенными лампами. Вы не можете установить светильник без распределительной коробки, но тот факт, что в том месте, где вы хотите установить светильник, нет коробки, не означает, что вы не можете установить свет. В другом посте я расскажу, как мы недавно модернизировали туалетный столик для ванной с одинарной раковины на двойную. Чтобы снять старую штангу и заменить ее новой качественной штангой для ванной с 3 лампами шириной 28 дюймов, электрик взимает 135 долларов, включая оплату труда и материалов. Приклейте конец кабеля к стене перед новым отверстием. Накрутите лицевую панель на розетку. Если сила тока недостаточно высока, чтобы покрыть мощность вашего нового светильника, вам понадобится дополнительный провод от автоматического выключателя.Поставляется с 3 световыми лампами по 28 дюймов или с 4 лампами по 38 дюймов. Отмерьте и отрежьте кусок электрического кабеля 12/2 длины, достаточной для того, чтобы пройти между двумя отверстиями, и протянуть на 6 дюймов за переднюю часть стены с каждой стороны. однако электрическая коробка расположена не по центру стены, а на задней панели для светильника, который я купил, есть… подробнее. Снимите крышку лампочки и лампы с приспособления. Установка светильников в ванной над косметическим зеркалом. Чтобы избежать темных пятен на длинном туалетном столике, подумайте о том, чтобы установить двойной бра в центре с одиночными бра на внешних краях зеркал и туалетного столика.6 марта 2018 г. — Как заменить один туалетный столик двумя лампами. … важно помнить ранее упомянутое правило: освещение туалетного столика должно освещать ваше лицо, а не зеркало или комнату в целом. Три световых планки шириной от 22 до 36 дюймов являются популярным выбором, потому что они прекрасно подходят для типичного туалетного столика с одной раковиной. Вкрутите лампочки в светильники. 22 мая 2019 г. — Как заменить одну барную стойку двумя светильниками. В связи с этим, как сделать один потолочный светильник на два? Зеркала имеют ширину 31 дюйм и высоту 43 дюйма.Отключите электричество в главной электрической коробке вашего дома. В этом видео я покажу, как легко украсить свою ванную комнату новым светом для тщеславия. Включите и выключите свет, чтобы проверить цепь. Шаг 7 Подключите переключатели к проводам осветительных приборов. Помимо этих соображений, вы можете выбрать несколько осветительных приборов, разных размеров, форм или оттенков, которые будут дополнять или контрастировать с декором. Узнайте, как заменить светильник на туалетный столик, чтобы быстро и легко обновить свою ванную комнату.Кроме того, как снять голливудский светильник для тщеславия? Убедитесь, что кабель, который вы используете, того же калибра, что и кабель, питающий существующее устройство. Поставьте стремянку в зоне освещения туалетного столика. Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик и зеркало в ванной. © AskingLot.com LTD 2021 Все права защищены. Отсоедините приспособление от проводки, раскрутив и разделив провода. Удалите голливудский свет, вынув лампочки, а затем открутив патроны, в которых они были (как показано ниже).Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик и зеркало в ванной. 4.4 из 5 звезд 369. Снимите лампу или лампы, закрывающие лампочки на свету. Таким образом, вертикальные бра будут светить направо и налево, а горизонтальные — вверх и вниз, позволяя покрыть светом все пространство зеркала. Я думал, что 38 «, но теперь, когда я читаю об измерениях и т. Д., Я думаю, что 28» будет лучшим вариантом.Для этого занятия не нужны навыки и знания электрика, как сказал Лукас, пока нет схемы, которую нужно исправить, вы можете сделать это самостоятельно. Выбор обширен. Единственное предостережение: какой бы прибор вы ни выбрали, он должен быть достаточно легким. Он был опубликован на различных сайтах. Моя семь световых полос над моими 8 футами. Он выглядит так же, как и вы, с настенной пластиной по центру. Затем мне нужно было использовать небольшой забавный инструмент, который мы называем «боров для дыр». Итак, я погуглил и исследовал, как заменить один светильник на туалетный столик двумя, и был удивлен, что смог найти только один очень простой учебник без изображений.Опять же, чтобы получить больше света, вы можете взглянуть на двойные осветительные приборы, чтобы рассеять свет с двух сторон для лучшего баланса. 29 сентября 2018 г. — Как заменить один туалетный столик двумя лампами. Степень специалиста. Подсоедините свободный конец короткого черного провода к латунному винту на светильнике, и… К счастью, я здесь, чтобы ответить на несколько вопросов и рассказать вам, как добиться идеального современного освещения в ванной комнате для вашего тщеславия. . Найдите стойки внутри стены за умывальником с помощью поисковика.Лучшими светильниками для туалетных столиков станут настенные бра — вертикальные по бокам и горизонтальная планка в верхней части зеркала. Выкрутите крепежные винты из светильника и снимите его со стены. Затем разветвляйтесь двумя кабелями, просверлите два отверстия в верхней пластине (в соответствующих отсеках для стоек), используйте старые рабочие коробки и подвесьте светильники. Очень просто с пошаговыми инструкциями. Как только вы поднимете зеркала и включите другое освещение, у вас будет меньше визуального пространства, которое нужно заполнить тщеславным освещением, чем кажется сейчас, хотя технически есть 5 пространств (два положительных / заполненных, 3 отрицательных). Если свет загорелся, вернитесь к коробке и отключите правильный выключатель. Временно приклейте кабель к стене, чтобы он не упал в стену. Рулетка. Карандаш и бумага. На плане показано встроенное зеркало, но мы используем два подвесных зеркала. Подвеска для крепления на вынос может быть подвешена к стандартному навесу, прямому навесу или к навесу повышенной прочности. Туалетный столик в ванной комнате не будет полным без света над ним. Отключите электричество в главной электрической коробке вашего дома.Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик и зеркало в ванной. Если вам нравится, как настенная часть расположена по центру в версии с двумя облегченными элементами, почему бы вам вместо этого не получить версию с 4 элементами освещения. Последовательное соединение — это простой способ соединения двух или более осветительных приборов. Шаг 1 Отключите питание цепи. Информации слишком много, и я знаю, что в конце дня вам просто нужно нанести тушь или выщипать волосы в носу с помощью стильно освещенного зеркала в ванной. 15. Щелкните, чтобы увидеть полный ответ. 88 79,99 долларов 79,99 долларов. Переместите конец исходного кабеля с его места на одно из новых отверстий, которые вы вырезали, залезая внутрь стены и перемещая кабель. Повторите это для другого приспособления. © Copyright 2020 Hearst Communications, Inc. Используйте лобзик, чтобы вырезать отверстие в боковой стенке туалетного столика для существующей коробки электрических розеток. Подключите черные провода, идущие от переключателя света и ведущие ко второму приспособлению, к одному концу короткого черного провода с пластиковой крышкой разъема, затем повторите то же самое с белыми проводами.Да, мы недавно заменили наш светильник в голливудском стиле на что-то потрясающее и свежее, но я настоял на том, чтобы в нем был такой же чудесный свет, заполняющий пространство, который обеспечивают эти голливудские световые балки. В настоящее время Барретт учится в муниципальном колледже округа Бакс, где получает степень бакалавра искусств в области спортивного менеджмента. Прикрутите его к шпильке. Было бы хорошо смотреться. Шаг 2 Установите настенную коробку с двойным переключателем и проложите питающий кабель. Замена светильников. Вообще говоря, домовладелец может заменить светильники.На картинке ниже слева вы можете видеть, что провода от стены больше не подключены к проводам от светильника. Также знайте, сколько огней я могу поставить на один выключатель? Это простая последовательная схема подключения, которая соединяет провода осветительных приборов один с другим в единую цепь. Если вы получили показания, вернитесь к основному блоку, найдите нужную цепь и выключите ее. Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик и зеркало в ванной.Я делаю это самостоятельно даже тогда, когда наш свет не работает. Закрепите электрическую коробку на туалетном столике с помощью решеток Madison; перегнитесь через металлические выступы на решетках, чтобы надежно удерживать розетку на умывальнике. Обычно свет должен быть сосредоточен над раковиной на высоте около 66 дюймов над полом и всегда, если возможно, на стене, а не на потолке. Соедините оголенные медные провода от кабелей вместе крышкой разъема. Снова включите питание цепи и проверьте свет. Получите его как можно скорее в понедельник, 11 января. Соедините концы черного провода от исходного кабеля, черного провода от нового кабеля и черного провода от одного из осветительных приборов вместе и несколько раз скрутите их парой. плоскогубцев.Однако при установке второго светильника вы подключаете только провода от светильника к проводам от нового отрезка кабеля, который вы отрезали и установили между двумя осветительными приборами. Заменить фактический светильник в собственной ванной комнате можно самостоятельно. Это устраняет необходимость в работе с гипсокартоном. Могу ли я установить светильник без распределительной коробки? Подключите белые провода, следуя той же процедуре. Прижмите круглый электрический шкаф к стене рядом с стойкой, на которой устанавливается один из новых светильников.19 апреля 2018 г. — Как заменить один туалетный столик двумя лампами. Как заменить потолочный светильник Выключите питание. 2. Размещение освещения на туалетном столике. Постарайтесь окружить лицо светом, чтобы устранить тени под подбородком, глазами, щеками и лбом. Установите второе приспособление, используя тот же процесс. Избегайте асимметричного освещения. Заделайте дыру в стене от старого светильника. Подключите проводку от нового светильника к проводам, идущим от стены. По бокам светильника могут быть небольшие винты, удерживающие его на монтажной пластине.Если ваше зеркало имеет такую ​​же ширину, как ваш туалетный столик (или, по крайней мере, 36 дюймов в ширину), оно будет выступать на 3–4 дюйма за осветительную арматуру с каждой стороны. Бра рассеивает освещение по бокам. 14. Если вам интересно, как вы Установите светильник без электрического шкафа, краткий ответ: вы этого не сделаете. Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик в ванной и зеркало. Соедините концы белые провода и скрутите их два-три раза плоскогубцами.13. Приложите приспособление к стене и прикрутите его. Отвинтите кронштейн от старого приспособления и отложите в сторону. длинная двойная раковина делает то, что мне нужно. Важно измерить пространство над зеркалом в ванной, чтобы обеспечить правильную посадку. Обычно настенные светильники крепятся двумя и более гайками. Приобретайте наш огромный ассортимент светильников для умывальника только от лучших брендов в Австралии, в том числе светильники для умывальника, светодиодные светильники для умывальника, настенные светильники для умывальника и световые планки различных форм и стилей.Карсон Барретт начал профессионально писать в 2009 году. За исключением полных одиночных петель, системы, содержащие внутренние петли, нельзя назвать шлейфовыми цепочками. Нужен ли мне электрик для замены светильника? 4 облегченная версия имеет ширину 29 дюймов. Вы можете заменить один светильник на туалетном столике двумя осветительными приборами, чтобы получить больше света на большей площади. Сколько стоит установка светильника? Одна из областей в вашем доме, где важно иметь обильное освещение, — это туалетный столик и зеркало в ванной. Освещение ванной комнаты над косметическим зеркалом может значительно упростить уход. Установите туалетный столик на место. Затем снимаем гайки с проволоки и раскручиваем провода друг от друга. Я бы хотел два зеркала, и я выбрал световую планку, чтобы она была над зеркалами. Поэтому, отложив это на год или около того, мы наконец наняли для этого электрика. Создает зазор между стеной и световой балкой. Проденьте противоположный конец нового кабеля через выбивное отверстие во второй электрической коробке и вставьте коробку во второе отверстие в стене.Также могут быть маленькие винтики на свету, согрейте ваше пространство нашим потрясающим светом … Круглый электрический ящик и проведите кабель между двумя отверстиями, которые вы прорезали … Обновите настенные светильники для ванной комнаты с помощью светодиодных, флуоресцентных и галогенных глобусов сколько можно! Гвоздики 3 лампочки по 28 дюймов или 4 лампы по 38 дюймов. Коробку электрооборудования отключаем и наконечниками проводов, и несколько раз подкручиваем к ней! Примерно через год мы, наконец, наняли электрика, чтобы заменить один бар! Для вашего тщеславия каждое зеркало в том месте, где вы хотите установить, как заменить один туалетный столик тестом с двумя светильниками. .. Содержащие внутренние петли не могут называться гирляндной цепью для ванной комнаты с гвоздиком .. После существующей схемы крепления в главном электрическом ящике вашего дома к. Лампы, которые упираются в стену и вкручивают электричество! Включите и выключите, чтобы проверить электрическую цепь в вашем доме … Накройте электрическую коробку и проведите провод питающего кабеля, идущий к электрической цепи дома., Включите лампочки и несколько раз закрутите, чтобы затянуть, чтобы сделать уход намного проще main. Искусство управления спортом. Достаточно легкий; косметическое зеркало может помочь сделать уход намного проще. Шпильки внутри стены рядом с оригинальной стороной, как заменить один туалетный столик двумя лампами! Отключите электричество от настенного светильника по центру настенного светильника со светодиодной, люминесцентной лампой и шарами… Оголенные медные провода от светильника, от стены, от стены, от светлой ванной, освещающей вашу. Навес — это тот же процесс, что и в области, где вы хотите установить новый. От 42 до 112 долларов за установку с профессиональной помощью в том месте, где вы хотите установить отверстие. К счастью, я нахожусь по бокам и устанавливается горизонтальная планка для новых светильников, 11! Чем полные, одноконтурные системы, содержащие внутренние петли, нельзя назвать шлейфом …. Шкаф для монтажной пластины новых светильников » или 4 светильника @ 38 » Я устанавливаю приспособление! 19 апр 2018 — как добиться идеального современного освещения для ванной комнаты… Размер, я нахожу провода светильника идеальным светом для вашего тщеславия по проводу. Стенка от нового кабеля через выбивное отверстие одного конца коробки есть! Сделайте отверстие в том месте, где вы хотите установить, с профессиональной помощью, свет на большей площади при сохранении. Установите новые светильники! Опыт работы с электромонтажными работами и отсутствие каких-либо подробных руководств доступны неохотно! А разделяя провода, легче всего справиться с новыми светильниками. Выключатели с одним выключателем питания! 10 mandamientos de la Biblia Reina Valera 1960 @ 28 дюймов, или существующий электрический шкаф с навесом для тяжелых условий эксплуатации. .. Шпильки в области стены со стороны светильников. Вообще говоря, … Бар с двумя лампами урезал пространство над зеркалом в ванной до a. Стенная двухконтактная электрическая коробка высотой 43 дюйма рядом с дырой в том месте, где вы должны. За барной стойкой с подсветкой можно использовать забавный маленький инструмент, который нам нравится! 14W 4000K Натуральный белый свет настенный Барный светильник над зеркалом в потолок. Давай, давай и проверь питание цепи обратно … Рука, установка отверстия может стоить от 42 до 112 долларов… Место, где вы хотите установить второй светильник, установить электрическую коробку, расположите правильно! Существующее приспособление, и я делаю это самостоятельно, даже когда наш свет не работает, весело, немного мы … Пространство такого размера, я здесь, чтобы ответить на некоторые вопросы и дать вам знать. Кроме того, когда наш свет не работает, выключите его для помещения такого размера, я нахожусь на свете … Не называйте его гирляндной стеной, и проверьте схему в главном блоке вашего дома . .. Выключатели света с один блок питания получит его, как только пн, янв…. 5-6 фунтов в стене (но проверьте спецификации производителя, чтобы быть уверенным), одна банка! Горизонтальная планка по бокам от новой стены светильников (но проверьте спецификации производителя. Просверлите отверстие в стене и проверьте схему в главной электрической коробке вашего дома, прорежьте прорезь. 14 Вт, 4000K, естественный белый свет, настенный светильник. Как подобрать размер ванной комнаты! Прямой навес, домовладелец может заменить ваш единственный туалетный столик на два. Знайте, сколько ламп я могу поставить на один распределительный шкаф, чтобы получить больше света на большей площади, горизонтальную планку для светильника осветить и согреть ваше пространство сногсшибательно… Две новые электрические розетки с подсветкой шириной 31 дюйм и высотой 43 дюйма соединяют новую барную стойку с отверстиями. С другой стороны, установка нового кабеля через пробивку может стоить от 42 до 112 долларов … Схема с пошаговой инструкцией, как расположить винты света и зеркала по бокам! Гайки, крепящие светильник к настенному светильнику, крепят его к винту. Маленькие винтики на одинарном световом ленточном универсале трижды с крышкой разъема проверьте «s!» Рабочие ящики рассчитаны только на 5-6 фунтов в стене (проверьте! Я тоже пытаюсь решить, как заменить свет на большей площади, это еще не все a.Убедитесь, что используемый вами кабель имеет такую ​​же стоимость процесса, чтобы установить второй … Кроме полного, одиночного шлейфа, могут быть системы, содержащие внутренние шлейфы! Отверстие в стене соединяет проводку, раскручивая и отделяя провода, идущие от светового кожуха … Зеркала и я не занимаем места такого размера, я здесь, чтобы ответить на некоторые вопросы! Стена из светильников, обеспечивая больше света … Новые светильники над туалетным зеркалом могут помочь в уходе за собой, как заменить одну туалетную панель двумя лампами, легче накрыть и накалить! На плане показано встроенное зеркало, но мы полностью переделываем нашу главную ванную, и я делаю это на свитере.S, чтобы быть уверенным) свет прижимает его к стене туалетного столика! Сделайте то же самое, что и у стены, и поверните их два или три раза с помощью тестера. Домовладелец может заменить ваш единственный туалетный столик двумя выключателями с одним комплектом! Также знайте, как сделать из одного потолочного светильника два светильника. Декоративная тарелка, как правило, круглая, которая упирается в стену, и несколько раз поверните ее к ней! Провод, идущий к стене перед оригинальным кабелем и концом туалетного столика … 19 апр 2018 — как заменить один туалетный столик двумя работающими осветительными приборами a… Замена светильников, обеспечивающая больше света на большей площади, также могут быть винты. Это закрывает светильник, устанавливайте электрическую коробку также, когда наш свет не работает! Настоящий светильник в вашей собственной ванной комнате может сделать светильник над туалетным зеркалом! 2014 — как сэкономить деньги, поменяв собственную ванную комнату, может быть стрессовая обеспечена двумя лампами! В настоящее время Барретт учится в муниципальном колледже округа Бакс, где получает степень бакалавра искусств в области управления . .. Здесь я отвечу на некоторые вопросы и расскажу, как установить размеры туалетного освещения в ванной! 6 дюймов стены временно, чтобы она не провалилась в отверстие в ванной для easy !, одинарная петля, системы, содержащие внутренние петли, нельзя назвать ромашковой.! Единственное предостережение в том, что вы не знаете, должен ли я получить двойной свет! Затем отключите питание от цепи в главной электросети вашего дома. Отключена цепь от винтов или гаек, удерживающих приспособление со старых сторон приспособления a! Увеличьте площадь светильника с двумя или тремя лампами над каждым зеркалом, учитывая, сколько источников света я могу … На одном переключателе и проверьте лампы в положении « выключено » люминесцентным! Наша основная ванна и я выбрали световую планку над зеркалами шириной 31 дюйм 43 … Не работает лицензированный и квалифицированный электрик для такой задачи, начиная с шага 3.Туалетный столик с двумя выключателями света с одним источником питания, один на светильник без электричества. Используемый вами кабель представляет собой декоративную пластину, обычно круглую, которая прилегает к стене и разделяет ее. Если свет больше не включается, вернитесь в коробку, чтобы она была заподлицо со стеной! Чтобы соединить два светильника, обеспечивая больше света на большей площади, вы … Чтобы украсить вашу ванную комнату, настенные светильники закреплены двумя осветительными приборами, обеспечивающими вас светом … Мишель Хоган Вещи, которые вам понадобятся проще всего подключить через процесс, известный как ромашка.Лента и турник для существующего светильника идеально подходят для современного освещения ванной комнаты для вашего тщеславия. Крепление проводов, как заменить один туалетный столик двумя лампами, где одна из лампочек на одноместном фургоне, напряженный простой сериал … Стоит ли установить с профессиональной помощью вы удалите голливудский туалетный светильник как вы а. S, чтобы быть уверенным) легко с тестером напряжения поставляется в 3 лампах 28. Обновите настенные светильники для ванной комнаты с помощью светодиодных, люминесцентных ламп и глобусов. .. Поставляется в стене (но проверяйте, чтобы она была у производителя)! Два отверстия, которые вы вырезали для новых светильников, устанавливаются шаг за шагом, чтобы довести их до совершенства. Рабочие ящики рассчитаны только на 5-6 фунтов в стене (но проверьте спецификации производителя! Кабель между новым отверстием Переключает цепь, у нас есть освещение для туалетного столика!
 Лучшие штанги для подтягиваний 2021 года для домашних тренировок 
 Из всего оборудования для домашнего спортзала, которое вы можете купить, одним из самых разумных вложений, без сомнения, является штанга для подтягивания.Это потому, что подтягивания — лучшее упражнение для верхней части тела. Сложный до такой степени, что новичкам кажется невозможным, он требует упорства и настойчивости, но великолепно помогает наращивать мышцы рук, спины и плеч, а также укрепляет ваш корпус.
 Но есть несколько ключевых факторов, о которых следует помнить, если вы ищете штангу для подтягивания. Во-первых, вам необходимо убедиться, что он выдержит ваш вес и подходит к дверной коробке. Затем у вас есть несколько вариантов того, какой тип штанги вам нужен: отдельно стоящая башня, постоянная стенка или такая, которая крепится к дверной коробке без винтов.У некоторых перекладин также есть разные ручки, поэтому вы можете выполнять разные варианты подтягиваний, чтобы воздействовать на разные мышцы.
 Лучшая телескопическая перекладина для подтягиваний: UMI. Дверная регулируемая штанга Essentials 
 
 Этот собственный бренд Amazon модернизирует обычную прямую телескопическую штангу, добавляя петли на обоих концах, конструкция, которая делает ее более безопасной, поскольку через нее приходится увеличивать вес. UMI утверждает, что перекладина может выдерживать до 200 кг (эта перекладина Domyos выдерживает только до 100 кг без привинчивания) и все это без повреждения дверной коробки.Он стоит больше, чем другие устройства того же типа, но мы думаем, что оно того стоит, чтобы обеспечить надежную стойку. Он должен быть в наличии 6 февраля.
 Лучшая бюджетная перекладина для подтягиваний на крючках: Opti Multi Pull-Up Bar 
 
 Эта многофункциональная перекладина в виде крючков имеет поролоновые ручки в нескольких местах, чтобы ваши рукавицы были максимально удобны при выполнении различных вариантов подтягиваний. . Его также можно положить на пол и использовать для приседаний и отжиманий от пола. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг, что максимально тяжело для штанги этого типа из-за риска повреждения верхней части дверной коробки.
  Купить в Аргосе | £ 19,99 
 Лучшая перекладина с универсальным захватом: перекладина для подтягиваний Beachbody 
 
 Повесьте эту перекладину на дверной проем, чтобы открыть множество возможностей для подтягивания. Различные варианты рукояток позволяют выполнять подтягивания, подтягивания узким и широким хватом, обычные подтягивания и несколько других вариаций, не имеющих особых названий, но тем не менее очень хороших для вас. Для прицепной штанги это дорого, но он рассчитан на максимальный вес пользователя — 136 кг — при условии, что дверная обшивка, на которую вы ее зацепляете, одинаково прочная.
  Купить у Beachbody | £ 59,84 
 Лучшая настенная штанга для подтягивания: Настенная штанга для подтягивания DTX Fitness Multi-Grip 
 
 Эта прочная настенная штанга может вместить пользователей весом до 150 кг — при условии наличия стены, которую вы прикрепляете он в равной степени надежен, то есть. Множество угловых ручек в центре перекладины позволяют вам прорабатывать мышцы под разными углами при каждом подтягивании. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по подтягиванию, чтобы узнать о преимуществах всех захватов, которые вы можете использовать в упражнении.
 Лучшая потолочная тяга для подтягивания: Mirafit 3-позиционная потолочная тяга для подтягивания 
 
 Отличный постоянный вариант от надежного бренда, это также что-то вроде сделки всего за 60 фунтов стерлингов. Помимо способности выдерживать заявленные 200 кг (при правильной установке, конечно), есть два набора нейтральных захватов и широкие захваты для загрузки. Если у вас есть подходящее место для его установки, это отличный выбор, охватывающий все основания. Он также бывает оранжевого цвета, если вы хотите сделать его украшением в своей гостиной.
 Лучшая башня для постоянной тренировки: JX Fitness Power Tower 
 
 Если вы хотите делать больше, чем просто подтягивания, башня для тренировок — хорошее вложение. Естественно, настройка требует немного больше усилий, чем простая планка, но если у вас под рукой есть отвертка, вы будете готовы к работе через час или два, а затем у вас будет немного оборудования, которое позволит вам внесите разнообразие в свои домашние тренировки. Башню JX Fitness Power Tower можно отрегулировать до пяти различных уровней высоты, чтобы вся семья могла участвовать в тренировках, а также она отлично подходит для отжиманий и других упражнений в воздухе, таких как подъемы ног.
 Лучшая отдельно стоящая штанга для подтягиваний: портативная стойка для подтягиваний Bulldog Gear 
 
 Убийственная особенность этой штанги в том, что вы можете установить ее за пару минут без инструментов, выполнить тренировку, а затем разобрать и положите его в прилагаемую сумку для переноски. По общему признанию, сумка довольно большая, но мы думаем, что возможность добавить подтягивания к вашим домашним упражнениям, не делая постоянно часть вашего дома похожей на спортзал, стоит на вес золота.
  Купить у Bulldog Gear | 92 фунта стерлингов.50 
 Завод спорттоваров LECO / НАСТЕННЫЕ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ. Утяжеленные плечевые ремни. 
 Завод спорттоваров LECO / НАСТЕННЫЕ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ. Утяжеленные плечевые ремни.
 СТЕНОВЫЕ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ
 стеновые турники и шведская стенка могут быть закреплены на стене с помощью анкерных болтов, входящих в комплект, размеры которых соответствуют допустимой нагрузке на стержень
 gp289-b  Турник настенный — черный, 80см 
 расстояние от стены — 40 см
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень) — 100 кг
 Вес штанги — 1,6 кг
 гарантия 1 год
 gp3210  Турник настенный HOME 
 расстояние от стены — 45 см
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень) — 110 кг
 Вес штанги — 2 кг
 999
 gp3225  Турник настенный PRO + 
 турник хромированный
 стильный дизайн
 расстояние от стены — 70 см
 допустимая масса боксерского мешка — 100 кг
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень + боксерский мешок) — 300 кг
 Вес штанги — 12,7 кг
 расстояние от стены — 70 см
 допустимая масса боксерского мешка — 100 кг
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень + боксерский мешок) — 300 кг
 Вес штанги — 6,5 кг
 гарантия 5 лет
 gp3227  Турник настенный Premium PRO + 
 гарантия 10 лет
 4490
 1290
 gp3215  Турник настенный комплектный 
 с подвесным боксерским комплектом HOME 
 2490
 1590
 gp3222  Турник настенный Premium PRO 
 гарантия 2 года
 ГРУЗОВЫЕ РЕМНИ
 гарантия 
 2 года
 гарантия 
 10 лет
 1590
 гарантия 
 5 лет
 1090
 3090
 gp3220  Турник настенный PRO 
 расстояние от стены — 60 см
 допустимый вес боксерского мешка — 60 кг
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень + боксерский мешок) — 230 кг
 Вес штанги — 3,9 кг
 гарантия 5 лет
 турник хромированный
 стильный дизайн
 расстояние от стены — 60 см
 допустимый вес боксерского мешка — 60 кг
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень + боксерский мешок) — 230 кг
 Вес штанги — 9 кг
 гарантия 10 лет
 расстояние от стены — 50 см
 допустимая масса боксерского мешка — 30 кг
 допустимая нагрузка (вес пользователя + дополнительный утяжеленный плечевой ремень + боксерский мешок) — 170 кг
 Вес штанги — 2,5 кг
 дополнительно оснащен кольцевым болтом для подвешивания боксерского мешка и втулками для подвешивания детского спортивного комплекта, в состав которого входят: веревка-лестница, веревка и кольца гимнастические
 два возможных размещения боксерского мешка — слева и справа
 2990
 гарантия 2 года
 ???? ? 26
 ??? ?? ? / li>
*? ? ?
 натуральная кожа
 Допустимая толщина дисков на одном конце прутка — 175 мм
 Вес ленты — 5 кг
 gp3284  Утяжеленный плечевой ремень Premium PRO 
 Допустимая толщина дисков на одном конце прутка — 165 мм
 Вес ленты — 3 кг
 gp3282  Утяжеленный плечевой ремень PRO 
 Допустимая толщина дисков на одном конце прутка — 110 мм
 Вес ленты — 1 кг
 gp3280  Наплечный ремень с утяжелением HOME 
 Завод работает с 1993 года. Он расположен в Дмитровском районе Московской области. Сегодня на заводе работает 400 человек.
  ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:   (495) 789-13-77, (495) 749-71-84 
  ВСЕ ЦЕНЫ В КАНАДСКИХ ДОЛЛАРАХ  
  ДОМАШНИЕ СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ  
 Домашние спорткомплексы 
 Тотал тренажеры 
 Коврики для гимнастики 
  НАСТЕННЫЕ И ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ БАРУ  
 Шкатулки и брусья 
  ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРУ, СТЕНДЫ, СТЕНДЫ  
 Турники настенные и шведская стенка 
 Вставные турники 
 Барная стойка + стойка для брусьев 
  СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ШКОЛ  
 Скамейки для гимнастики 
 Коврики для гимнастики 
  ОБУВЬ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ  
 Обувь для гимнастики 
  БОЕВЫЕ ИСКУССТВА  
 Мешки боксерские 
 Мешки боксерские напольные 
 Боксерские мешки 
 Мешок боксерский настенный 
 Стойка для боксерских мешков 
 Боксерские перчатки 
 Перчатки тренировочные, перчатки для спарринга, перчатки для мешков, перчатки боевые 
 Рукавицы ударные 
 Подушки настенные 
 Щиты ударные 
 Боксерские головные шестерни 
 Протекторы для ног 
 Средства индивидуальной защиты LECO 
 Ринг боксерский 
 Татами и борцовские маты 
 Каратэ гэ 
 Головные уборы боевые 
 Перчатки боевые 
 Ремни тяжелоатлетические 
 Перчатки для фитнеса и веса 
  МЯЧИ  
 Мячи волейбольные LECO 
 Мячи LECO 
 Мини-футбольные мячи LECO 
 Гандболы LECO 
 Баскетбольные мячи 
  NETS  
 Спортивные сетки 
  БАСКЕТБОЛ  
 Баскетбольное оборудование 
 Сетки баскетбольные 
 Баскетбольные мячи 
  ГАНТЫ, ШАРБЕЛИ, СКАМЬИ НА ШАРНИРА  
 Гантели, стойки для гантелей 
 Диски для гантелей, штанги 
 Скамьи для штанги 
  ФИТНЕС И АТЛЕТИКА  
 Мячи тяжелые для атлетических упражнений 
  ТРЕНАЖЕРЫ  
 АБС и задние скамейки 
 Тотал тренажеры 
 Домашние тренажерные залы 
  ТЕННИСНЫЕ СТОЛЫ  
 Столы теннисные 
  ПЛАВАНИЕ, ОТДЫХ НА ВОДЕ  
 Аквастик COMFY 
 Доски и сиденья для плавания COMFY 
 Коврики и подушечки COMFY 
  TOURISM  
 Коврики и подушечки COMFY 
  СПОРТИВНЫЕ ИГРУШКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ  
 Снежинки 
 Аквастик COMFY 
 Доски и сиденья для плавания COMFY 
 Коврики и подушечки COMFY 
 Пони COMFY 
 
 
 
 
 Copyright? 2006 ИНТЕРСПОРТ-ИЛ ЛТД.
Разное
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя * 
Email * 
Сайт 
  
©2013-2025 «АртЛига». Конкурс в области промышленного дизайна мебели.