Лак для бань и саун неомид отзывы: Отзывы на лак для бань и саун акриловый полуматовый Neomid 1 л

Содержание

Лак для бань и саун NEOMID SAUNA 2,5 л

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ:

Акриловый лак для бань и саун NEOMID Sauna применяется для лакирования стен, потолков и других деревянных поверхностей внутри бань и саун, исключая полы и полки.

Рекомендации по применению лака NEOMID Sauna:

— Работы с препаратом проводить при температуре не ниже + 5°С.

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ:

— Обрабатываемая поверхность должна быть чистой: без грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений.
— При наличии на поверхности грибковых поражений рекомендуется первоначальная обработка отбеливателем «NEOMID 500», дезинфицирующим и возвращающим древесине естественный цвет.
— Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун NEOMID 200.

ПРИМЕНЕНИЕ:

— Лак NEOMID Sauna – готовый состав.
— Перед применением тщательно перемешать.
— Равномерно нанести состав на сухую, чистую поверхность кистью, валиком или краскопультом в 2 — 3 слоя.

— Инструменты после окончания работ сразу промыть водой.
— Внешний вид поверхности улучшится, если после нанесения первого слоя, ее слегка отшлифовать и очистить от пыли.
ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ на отлип: в течение 1 часа при температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65 %.
— Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа.
— Расход средства при однослойном нанесении: 1 литр на 7-10 м2 (в зависимости от свойств окрашиваемой поверхности).

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

— Пожаровзрывобезопасно.
— При работе использовать защитные очки и перчатки.
— Избегать попадания в глаза и на открытые участки тела, а также вдыхания паров и аэрозоля.
— Беречь от детей!
— При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку.

ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА:

— Хранить в невскрытой заводской таре в сухом, прохладном месте при температуре не ниже +5°С.
— Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой, время хранения в частично заполненной таре короче.
— Колерованный состав рекомендуется использовать в течение месяца.
— Годен до: см. этикетку.

УТИЛИЗАЦИЯ:

Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать как бытовой мусор.

СОСТАВ: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

БЛЕСК: полуматовый

Лак для Бань и Саун Neomid Sauna 2.5л Акриловый, Сохраняет Натуральный Запах Древесины / Неомид Сауна

Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун «NEOMID 200». Ранее лакированные поверхности очистить и отшлифовать до матового состояния, пыль удалить. Обязательно провести контрольную лакировку небольшого участка поверхности для проверки совместимости старого и нового покрытия.

Перед применением тщательно перемешать. Наносить на чистую сухую древесину кистью, валиком или краскопультом в 1–3 слоя при температуре не ниже + 5°С. При необходимости производить межслойную шлифовку.
ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ: При температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65% время высыхания на отлип в течение 1 часа. Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 суток
РАСХОД: Средний расход на один слой составляет 1 литр на 7–10 кв.м.
Точный расход зависит от свойств обрабатываемой поверхности.
РАЗБАВЛЕНИЕ: Продукт готов к применению. При необходимости возможно разбавление водой до 10% от объема лака. Инструменты сразу после окончания работ промыть водой.
УТИЛИЗАЦИЯ: Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать согласно
СанПиН 2.1.7.1322-03.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: Осторожно! При попадании в глаза вызывает выраженное раздражение. При контакте с кожей может вызывать аллергическую реакцию, раздражение. Пожаровзрывобезопасно. При работе использовать защитные очки и перчатки. После окончания работ проветрить помещение. При попадании средства в глаза и на открытые участки тела промыть большим количеством воды. Избегать вдыхания паров и аэрозоля. При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку. Беречь от детей!
ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА: Не замораживать. Хранить в невскрытой заводской таре при температуре от +5?m;С до +30?m;С. Не подвергать воздействию солнечных лучей. Не складировать вблизи нагревательных приборов. Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой. Пожаровзрывобезопасен.
СРОК ГОДНОСТИ: 24 месяца.
СОСТАВ: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

Использование

внутри/снаружи

Способы нанесения

— краскопульт — кисть — валик

Расход

1 литр на 7 – 10 м2

t нанесения

>+5°С

t хранения

в прохладном месте, >+5°C

Время высыхания на отлип

1 час при t 20°С, относительной влажности = 60%

Количество слоев

2-3

Разбавление (разведение)

допускается разбавление водой до 10% от объема лака

Форма выпуска

готовый состав

Экологичность

экологически безопасен

Цвета

бесцветный, колеруется

Фасовка

пластиковое ведро 1 л., 2,5 л

Срок хранения

12 месяцев

срок хранения колерованного состава

колерованный состав рекомендуется использовать в течение месяца

Лак Neomid sauna акриловый 2,5л

Характеристики

Торговый дом «ВИМОС» осуществляет доставку строительных, отделочных материалов и хозяйственных товаров. Наш автопарк — это более 100 единиц транспортных стредств. На каждой базе разработана грамотная система логистики, которая позволяет доставить Ваш товар в оговоренные сроки. Наши специалисты смогут быстро и точно рассчитать стоимость доставки с учетом веса и габаритов груза, а также километража до места доставки.

Заказ доставки осуществляется через наш колл-центр по телефону: +7 (812) 666-66-55 или при заказе товара с доставкой через интернет-магазин. Расчет стоимости доставки производится согласно тарифной сетке, представленной ниже. Точная стоимость доставки определяется после согласования заказа с вашим менеджером.

Уважаемые покупатели! Правила возврата и обмена товаров, купленных через наш интернет-магазин регулируются Пользовательским соглашением и законодательством РФ.

ВНИМАНИЕ! Обмен и возврат товара надлежащего качества возможен только в случае, если указанный товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки, упаковка.

Доп. информация

Цена, описание, изображение (включая цвет) и инструкции к товару Лак Neomid sauna акриловый 2,5л на сайте носят информационный характер и не являются публичной офертой, определенной п.2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской федерации. Они могут быть изменены производителем без предварительного уведомления и могут отличаться от описаний на сайте производителя и реальных характеристик товара. Для получения подробной информации о характеристиках данного товара обращайтесь к сотрудникам нашего отдела продаж или в Российское представительство данного товара, а также, пожалуйста, внимательно проверяйте товар при покупке.

Купить Лак Neomid sauna акриловый 2,5л в магазине Санкт-Петербург вы можете в интернет-магазине «ВИМОС».

Неомид Сауна лак. Поставки ассортимента Neomid

  • Фасовка

  • Глянец

    полуматовый

  • Цвет

    бесцветный

  • Колеровка

    без колеровки / колеровка во все тона

  • Упаковка

    1 ведро

  • Расход

    140-100 мл/1 кв.м

  • Стандарт полный

    ТУ 2313-050-98536873-2011

  • Стандарт

    ТУ

  • Артикул

    4607138451924

  • Номер

    356344

  • акриловый, на водной основе, Евротекс, Неомид, отзывы

    Во время обработки поверхностей парной часто используют лак для бани и сауны. Это делают для установления хорошего микроклимата в помещении, потому что любое химическое средство содержит вредные вещества.

    Обработанная древесина долго сохраняет полезные качества и хорошо переносит воздействие внешних природных факторов. Стоит подробно рассмотреть, как выбрать подходящую пропитку, а также ознакомится с реальными отзывами о лаках для бань и саун Неомид и Евротекс.

    Лак для саун и бань: разновидности и критерии выбора

    Деревянные поверхности бани, в том числе и в парилке, быстрее становятся дряхлыми и изношенными. Ведь в помещении долго стоит высокая температура и есть повышенная влажность воздуха. Поэтому при возведении бани древесину обрабатывают и защищают различными лакокрасочными средствами.

    Важно! Обычным лаком не обрабатывают деревянные поверхности парилки. Ведь в лакокрасочном растворе есть специфические вредные вещества, которые образуют зловонный запах и отрицательно сказываются на здоровье.

    Под влиянием высоких продолжительных температур обычная пропитка выделяет несколько токсинов, которые ухудшают самочувствие. В итоге, при сооружении дома для бани или сауны пользуются нижеперечисленными растворами:

    Все пропитки для парной классифицируют на следующие разновидности:

    • растворы для потолка;
    • лаки для напольной обработки;
    • жидкости для покрытия стен.

    Защитными растворами покрывают мебельную утварь, скамейки и лежаки бани.

    Лак акриловый для бань и саун

    При обработке парной стены покрывают термостойким акриловым слоем. Раствор отталкивает воду и остатки грязи, а также не закрывает поры древесины.

    Благодаря наличию антимикробных защитных свойств, акриловая пропитка защищает посетителя парилки от разнообразных патогенных микробов. Жидкость мгновенно высыхает и надежно защищает деревянные полы, стены и иные поверхности от воды.

    В составе акрилового лака есть несколько биозащитных добавок, которые предотвращают плесневелость и образование патогенных грибков. Этот раствор образует полуматовый блеск, сохраняет природный вид древесины и предотвращает ее потемнение.

    В продаже есть несколько качественных средств. После их применения (например, после использования лака Евротекс сауна с воском) оставляют много положительных отзывов.

    Лак для сауны на водной основе

    При сооружении парной, ее поверхности обрабатывают лаком на водной основе. Раствор глубоко проникает в древесную структуру.

    Пропитка на водной основе хорошо переносит высокие температуры в течение продолжительного периода. Состав не обладает активными химическими компонентами и при нагреве не образует вредных для здоровья компонентов.

    Водные лакокрасочные жидкости состоят из антибактериальных компонентов. Растворы выпускают бесцветными или с различными красителями.

    Недостатком пропитки на водной основе считают ее недолговечность. Со временем под воздействием постоянной влаги состав полностью испаряется из древесины, поэтому баню и сану снова обрабатывают им каждые 2 года.

    Пропиткой для парной покрывают деревянные поверхности, которые находятся в комнатах с умеренной и повышенной постоянной влажностью и с высокой температурой. Лаком для сауны обрабатывают следующие помещения:

    • парную;
    • душевую;
    • раздевалку.

    Пропитку наносят на стены, двери и потолки данной комнаты.

    Масляные лаки для бани

    При обработке парилки пользуются масляными пропитками. Однако при образовании на древесине лаковой пленки, она быстро нагревается и обжигает человека. Поэтому в целях предотвращения такой ситуации, полы и скамейки покрывают масляными защитными составами.

    Внимание! Лак быстро впитывается во все поверхности бани и сауны и отталкивает влагу, но образует зловонный запах.

    Поэтому в парной его применяют с особой осторожностью. Подобным средством чаще покрывают внешнюю сторону парилки, а также предбанник.

    Лак для бани внутри

    Парилку и мебельную утварь в ней пропитывают одним или несколькими лаками. Применение современных средств позволяет совместить водонепроницаемость с антибактериальным покрытием.

    Но условия, которые воздействуют на определенные части парной, все же немного отличаются. Поэтому и требования к пропитке банных мест тоже разные.

    Обработка лежаков и скамеек

    При обработке банных лежаков и скамеек пользуются лаками, которые глубоко впитываются в древесину, не образуют пленки на поверхности после полного высыхания. Кроме того, эти средства не вызывают ожогов и не образуют раздражений на коже.

    Хорошими пропитками для обработки скамейки и лежака считают масляные растворы. Подобные средства кисточками или небольшими губками наносят на чистую невлажную поверхность.

    Масляный лак полностью впитывается в древесину и застывает на протяжении нескольких часов, реже 2-3 дней. Затем баню или сауну хорошенько отапливают.

    Из-за длительных воздействий высокой температуры в помещении, на лежаке или скамейке образуются излишки пропитки. Их осторожно убирают при помощи куска чистой ткани.

    Обработка стен и потолка в парной

    Много лака уходит на покрытие вагонки, которой обшивают стены бани. Тогда не применяют растворы, которые при сильном и быстром нагревании выделяют зловонные вещества.

    При неправильном применении защитных жидкостей на стенах возникает конденсат. Лучшими считают акриловые пропитки и разнообразные средства на водной основе.

    Как и чем обработать пол

    Сегодня фактически нет в продаже отечественных лаков для покрытия пола парилки. Поэтому многие владельцы парной выполняют ее напольные поверхности из термообработанной прочной древесины.

    Этот стройматериал хорошо переносит длительно высокие температуры, впитывает влагу, а также деформируется на 20-50 % ниже по сравнению с обыкновенными досками. На древесине для бани не образуется плесень, грибки и нет повреждений от насекомых. Обычные доски имеют подобные свойства только после обработки определенным лаком.

    Полы бани покрывают акриловыми защитными пропитками, которые мешают размножению разнообразных патогенов. Перед нанесением их смешивают с водой, а затем наносят на стены, деревянные лаги и напольные доски.

    Производители лаков для бани

    На отечественном рынке продают много различных лаков для бани. Популярными считают нижеперечисленные составы:

    • от зарубежных производителей — Белинка, Текнос, Тиккурила, Дулукс;
    • от российских компаний — Сенеж, Евротекс, Рогнеда.

    При выборе определенного средства для обработки парной необходимо подробно изучить инструкцию по его использованию и химический состав. Чаще используют и оставляют положительные отзывы о растворах Евротекс сауна и Неомид.

    Евротекс сауна

    Лак Eurotex-Сауна защищает древесину от воздействия длительных высоких температур и высокой влажности, которая есть в парной. Состав предотвращает образование на полу, потолке и стенах патогенных грибков, гнили и плесени. Натуральный воск хорошо отталкивает воду и грязь.

    При применении пропитки деревянные поверхности покрывают бесцветным защитным слоем. Все поверхности сауны хорошо переносят продолжительный нагрев воздуха.

    В этом средстве нет органических растворителей, поэтому его используют в закрытых помещениях. Состав не токсичен и не горюч.

    Лак для бань и саун Неомид

    Банные поверхности обрабатывают акриловым лаком Неомид Sauna. Состав быстро сохнет, растворяется в воде и не образует зловонного запаха. После высыхания средство сохраняет натуральные ароматы древесины и ее первоначальную структуру.

    Пропиткой Неомид Сауна декорируют деревянные различные поверхности парной, где постоянно есть высокая температура. После нанесения на стены и потолок можно заметить, что эти места хорошо отталкивают грязь и воду.

    После обработки древесина не темнеет и на стенах не образуется грибок. Подобным средством в бане не покрывают полки и пол.

    Заключение

    Для того чтобы хорошо и правильно обработать парную, надо выбрать подходящий лак для бани и сауны. Перед покупкой состава надо знать несколько важных нюансов и внимательно изучить инструкцию от изготовителя.

    Но даже после ознакомления с необходимой информацией, для покупки подходящего средства для бани следует обратиться к специалисту в этом деле. Опытный продавец имеет необходимые знания о характерных свойствах защитных составов и особенностях их использования.

    Отзывы

    Aлена Ратникова, 28 лет, г. Казань.

    Лак Евротекс сауна является хорошим составом. Прошел год после применения этого средства, пока претензий к нему нет. Покрывала древесину одним слоем в парной и двумя в остальных комнатах. При нанесении двух слоев средства без разбавки 2.5 кг хватило на стены и потолок парилки общей площадью 22 кв. м и на 2 двери. Второй слой наносила уже спустя 40 минут после первого. Для полков это средство не подходит — их покрывала маслом.

    Александр Пятаков, 37 лет, г. Санкт-Петербург.

    Акриловый лак Neomid считаю отличным составом без запаха. Состав отлично подходит для проведения в бане внутренних работ. Средство Неомид делает деревянную поверхность матовой. С ней приятно работать и легко наносить на стены и потолок. Состав имеет белый цвет, но после высыхания деревянной поверхности становится бесцветным. Храню его в квартире в баночке с плотно закрытой крышкой. Хорошая пропитка!

    Отправить комментарий

    Лак для бань и саун «neomid sauna» полуматовый 2,5л.

    По всем интересующим вас вопросам обращайтесь по телефону: 8 (029) 814-87-45 мтс, или в места продажи г. Витебск, пр. Победы 15, строймаркет «Мега» павильон 27 (цокольный этаж).

    НАЗНАЧЕНИЕ:

    NEOMID Sauna – деревозащитный лак на акриловой основе предназначен для эффективной защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани.

    СВОЙСТВА:
    образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью
    обеспечивает защиту древесины от образования грибка и плесени, благодаря входящим в состав биозащитным добавкам
    препятствует потемнению деревянных поверхностей
    сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины
    быстро высыхает на поверхности
    экологически безопасен
    практически не имеет запаха
    водорастворимый
    колеруется


    БЛЕСК: полуматовый

    ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ:

    Акриловый лак для бань и саун NEOMID Sauna применяется для лакирования стен, потолков и других деревянных поверхностей внутри бань и саун, исключая полы и полки.

    Рекомендации по применению лака NEOMID Sauna:

    — Работы с препаратом проводить при температуре не ниже + 5°С.

    ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ:

    — Обрабатываемая поверхность должна быть чистой: без грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений.
    — При наличии на поверхности грибковых поражений рекомендуется первоначальная обработка отбеливателем «NEOMID 500», дезинфицирующим и возвращающим древесине естественный цвет.
    — Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун NEOMID 200.

    ПРИМЕНЕНИЕ:

    — Лак NEOMID Sauna – готовый состав.
    — Перед применением тщательно перемешать.
    — Равномерно нанести состав на сухую, чистую поверхность кистью, валиком или краскопультом в 2 — 3 слоя.
    — Инструменты после окончания работ сразу промыть водой.
    — Внешний вид поверхности улучшится, если после нанесения первого слоя, ее слегка отшлифовать и очистить от пыли.
    — ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ на отлип: в течение 1 часа при температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65 %.
    — Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа.
    — Расход средства при однослойном нанесении: 1 литр на 7-10 м2 (в зависимости от свойств окрашиваемой поверхности).

    МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

    — Пожаровзрывобезопасно.
    — При работе использовать защитные очки и перчатки.
    — Избегать попадания в глаза и на открытые участки тела, а также вдыхания паров и аэрозоля.
    — Беречь от детей!
    — При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку.

    ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА:

    — Хранить в невскрытой заводской таре в сухом, прохладном месте при температуре не ниже +5°С.
    — Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой, время хранения в частично заполненной таре короче.
    — Колерованный состав рекомендуется использовать в течение месяца.
    — Годен до: см. этикетку.

    УТИЛИЗАЦИЯ:

    Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать как бытовой мусор.

    СОСТАВ: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода. 

    использование внутри/снаружи разбавление (разведение) допускается разбавление водой, не более 10% от объема лака
    способы нанесения — краскопульт
    — кисть
    — валик форма выпуска готовый состав
    расход 1 литр на 7 – 10 м2 экологичность экологически безопасен
    t нанесения > +5°С цвета бесцветный, колеруется
    t хранения в прохладном месте, > +5°C фасовка пластиковое ведро 1 л., 2,5 л
    время высыхания на отлип 1 час при t 20°С, относительной влажности = 60% срок хранения 12 месяцев
    количество слоев 2-3 срок хранения колерованного состава колерованный состав рекомендуется использовать в течение месяца

    Лак для бань и саун Neomid Sauna

    Компания «Алтай Лес» предлагает состав «Лак для бань и саун Neomid Sauna». 

    NEOMID Sauna — деревозащитный лак на акриловой основе. Быстросохнущий, водорастворимый, практически не имеет запаха, после высыхания сохраняется натуральный запах древесины. Сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины. Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов.

    РАСХОД: 1 шт. (ёмкости) хватает примерно на 20 м2. 
    ОБЪЕМ: 2,5 л. 

    Оптовикам скидки! 

    Звоните! +7(7232) 701-010, +7(705) 623-93-93

    Мы реализуем товары, как с НДС, так и без НДС!
    С возможностью наличного и безналичного расчета!

    ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ:
    Обрабатываемая поверхность должна быть сухой и чистой, не содержать грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений. При наличии на древесине грибковых поражений удалить их отбеливателем для дерева «NEOMID 500».

    Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун «NEOMID 200». Ранее лакированные поверхности очистить и отшлифовать до матового состояния, пыль удалить. Обязательно провести контрольную лакировку небольшого участка поверхности для проверки совместимости старого и нового покрытия.

    Перед применением тщательно перемешать. Наносить на чистую сухую древесину кистью, валиком или краскопультом в 1–3 слоя при температуре не ниже + 5°С. При необходимости производить межслойную шлифовку.

    ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ:
    При температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65% время высыхания на отлип в течение 1 часа. Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 суток
     

    Лак для бани и сауны: характеристики

    Наверное, каждый хозяин частного дома мечтает стать владельцем собственной сауны или бани. Но на простом строительстве работы не заканчиваются. Со временем на деревянных элементах этой постройки начинают появляться сырость, плесень, посинение. Естественно, у владельцев возникает вполне закономерный вопрос: как можно защитить эти деревянные конструкции? В этой ситуации может помочь лак для сауны и сауны. Об этом и пойдет речь дальше.

    Лак для бани и сауны

    Это специальный инструмент, предназначенный для обработки древесины в помещениях с повышенной влажностью.Такие лаки специально разработаны для защиты от влаги и высоких температур деревянных стен и потолка в гардеробной, мойке и непосредственно в самой парилке. Кроме того, они образуют покрытие, отталкивающее грязь и воду, что помогает предотвратить гниение древесины. Также лаки полностью соответствуют требованиям пожарной безопасности.

    Свойства лака

    Баня и сауна относятся к особым помещениям, в которых не просто высокая температура, а настоящее тепло. Поэтому лак для бани и сауны должен обладать, как говорят потребители, определенными свойствами:

    • быть максимально устойчивым к большим перепадам температур;
    • соответствуют всем требованиям пожарной безопасности;
    • защитить древесину на стенах и полу от плесени, грибка и других болезнетворных микроорганизмов;
    • Не потеряйте со временем свой внешний эстетичный вид, оригинальную фактуру и цвет.

    Как правило, лак для бани и сауны в конструкции имеет качественную акриловую основу, которая придает стойкость к высоким температурам и не дает этому продукту таять. Также в таких лаках всегда присутствует воск, придающий составу водоотталкивающие и загрязняющие свойства.

    Выбирая качественное покрытие для дерева, всегда следует помнить, что лак должен легко чиститься, легко наноситься на поверхность и иметь высокую адгезию.

    Лаки для сауны и бани — универсальное средство

    Помимо деревянных поверхностей, которые преобладают в банях и саунах, можно использовать высокотемпературные лаки:

    • для бетона;
    • камень искусственный;
    • керамика;
    • кирпичей;
    • натуральные минеральные основы.

    Приобретая лаки с огнеупорными свойствами, следует помнить, что категорически не рекомендуется открывать полки, навесы и другие места, соприкасающиеся с кожей человека, потому что:

    • Эти места древесины не подвержены гниению.
    • Необработанная древесина для людей считается более гигиеничной и обладает определенными лечебными и профилактическими свойствами.

    Neomid — лак для бань, саун

    «Neomid» — состав на акриловой основе, предназначенный для эффективной защиты и декоративной отделки деревянных элементов в этих помещениях.Образует полупрозрачный слой, защищающий от грязи и влаги, а также от различных грибковых отложений. Быстросохнущий, экологически чистый, водорастворимый акриловый лак для бань, саун, практически без запаха, после высыхания способен сохранить естественный древесный запах и подчеркнуть естественную структуру дерева.

    В состав входят акриловая дисперсия, целевые и биозащитные добавки, пеногаситель и вода.

    Основные свойства

    Лак для бани и сауны «Неомид», по мнению пользователей, обладает рядом положительных свойств, таких как:

    • образование прочной защитной грязи и водоотталкивающего полупрозрачного слоя с повышенной эластичностью;
    • защита деревянной поверхности от образования грибка и плесени, благодаря входящим в ее состав специальным добавкам биозащиты;
    • препятствие потемнению поверхности древесины;
    • сохранение и подчеркивание естественной структуры дерева;
    • быстрое высыхание на поверхности;
    • экологически безопасный;
    • практически без запаха;
    • лак для бани и сауны водорастворимый;
    • тонировано.

    Благодаря перечисленным достоинствам этот лак для бань и саун отзывы получил самые положительные.

    Применяется для лакирования потолка, стен и других деревянных поверхностей внутри саун и бань, кроме полов и полок.

    Как подготовить поверхность?

    Обрабатываемая древесина должна быть чистой и сухой, без грязи, синих, смол, плесени, жира. Если на поверхности есть грибковая инфекция, ее необходимо удалить, обработав отбеливателем «Неомид 500», который вернет дереву первоначальный естественный цвет.Также поверхность можно обработать антисептиком глубокого проникновения для саун и бань NEOMID 200, способным обеспечить максимальную биозащиту.

    Способ применения

    «Неомид» — готовый состав, не требующий разбавления. Перед употреблением его необходимо хорошо перемешать. Лак равномерно нанести на чистую и сухую поверхность дерева кистью, валиком или пульверизатором в 2 или 3 слоя. Работать с препаратом можно при температуре воздуха не ниже +5 ° С. После окончания покраски инструменты следует сразу промыть водой.После нанесения первого слоя поверхность рекомендуется отшлифовать и очистить от образовавшейся пыли, что улучшит ее внешний вид.

    Срок высыхания лака — 1 час (при температуре воздуха +20 ° С и относительной влажности 65%). Второй слой можно наносить не ранее, чем через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 дня.

    Средний расход этого продукта при однослойном нанесении составляет примерно один литр на 7-10 квадратных метров.м (в зависимости от обрабатываемой поверхности).

    Условия хранения

    Не замораживать лак. Хранить в заводской закрытой таре в прохладном и сухом месте. Срок годности указан на этикетке. Литой состав следует использовать в течение одного месяца.

    Оставшийся лак нельзя заливать в воду, канализацию и землю. Тару с полностью высохшим составом утилизировать как бытовой мусор.

    Меры предосторожности

    Продукт пожаро- и взрывобезопасен.При работе с ним необходимо надевать перчатки и защитные очки. Избегайте воздействия на открытые участки тела и глаза. При проглатывании немедленно обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте!

    Лак для бань и саун: характеристики

    Наверное, каждый хозяин частного дома хочет стать владельцем собственной сауны или бани. Но на простой конструкции работа не заканчивается. Со временем на деревянных элементах этой конструкции начинают появляться сырость, плесень, посинение. Естественно, у хозяев возникает вполне закономерный вопрос: как защитить эти деревянные конструкции? В этой ситуации может помочь лак для бани и сауны.О нем и пойдет речь дальше.



    Лак для бани и сауны

    Это специальный инструмент, предназначенный для обработки древесины в помещениях с повышенной влажностью. Такие лаки специально разработаны для защиты от влаги и высоких температур деревянных стен и потолка в гардеробной, мойке и непосредственно в парилке. Кроме того, они образуют покрытие, которое отталкивает грязь и воду, что помогает предотвратить гниение древесины. Также лаки полностью соответствуют требованиям пожарной безопасности.



    Свойства лака

    Баня и сауна — особые помещения, в которых не просто высокая температура, а настоящее тепло. Поэтому лак для бань и саун должен обладать, по мнению потребителей, определенными свойствами:



    • быть максимально устойчивым к большим перепадам температур;
    • соответствуют всем требованиям пожарной безопасности;
    • защитить древесину на стенах и полу от плесени, грибка и других болезнетворных микроорганизмов;
    • Не потеряйте со временем свой внешний эстетичный вид, оригинальную фактуру и цвет.

    Как правило, лак для бани и сауны имеет в своем составе качественную акриловую основу, которая придает стойкость к высоким температурам и не дает этому средству таять. Также такие лаки всегда содержат воск, который придает композиции водоотталкивающие и загрязняющие свойства.

    Выбирая качественное покрытие для дерева, необходимо помнить, что лак должен легко чиститься, легко наноситься на поверхность и иметь высокую адгезию.



    Лаки для сауны и бани — универсальное средство

    Помимо деревянных поверхностей, преобладающих в банях и саунах, могут использоваться высокотемпературные лаки:

    • для бетона;
    • камень искусственный;
    • керамика;
    • кирпич;
    • натуральные минеральные основы.

    Покупая лаки с огнеупорными свойствами, следует помнить, что они не рекомендуют открывать полки, навесы и другие места контакта с кожей человека, потому что:



    • Эти места древесины не так сильно гниют.
    • Необработанное дерево для людей считается более гигиеничным и обладает определенными лечебными и профилактическими свойствами.



    Неомид — лак для бань, саун

    «Неомид» — состав на основе акрила, предназначенный для эффективной защиты и декорирования деревянных элементов в этих помещениях.Образует полупрозрачный слой, защищающий от грязи и влаги, а также от различных грибковых отложений. Это быстросохнущий, экологически чистый водорастворимый акриловый лак для бань, саун, практически без запаха, после высыхания способен сохранять естественный древесный запах и подчеркивать естественную структуру дерева.

    В состав входят акриловая дисперсия, таргетные и биозащитные добавки, пеногаситель и вода.



    Основные свойства

    Лак для бани и сауны «Неомид», по мнению пользователей, обладает множеством положительных свойств, таких как:

    • образование прочной защитной грязи и водоотталкивающего полупрозрачного слоя с повышенной эластичностью;
    • обеспечивает защиту деревянной поверхности от образования грибка и плесени благодаря специальным биозащитным добавкам;
    • Препятствие к потемнению поверхности древесины;
    • сохранение и выделение естественной структуры дерева;
    • быстрое высыхание на поверхности;
    • продукт экологически чистый;
    • практически без запаха;
    • лак водорастворимый для бань и саун;
    • тонировка.

    Благодаря перечисленным достоинствам лак для бань и саун получил самые положительные отзывы.

    Применяется для лакирования потолка, стен и других деревянных поверхностей внутри саун и бань, кроме полов и полок.

    Как подготовить поверхность?

    Обработанная древесина должна быть чистой и сухой, без грязи, синих, смол, плесени, жира. Если на поверхности есть грибковая инфекция, ее необходимо удалить, обработав отбеливателем Neomid 500, который вернет дереву первоначальный естественный цвет.Также поверхность можно обработать глубоко проникающим антисептиком для саун и бань NEOMID 200, способным обеспечить максимальную биозащиту.

    Способ применения

    «Неомид» — готовый состав, не требующий разбавления. Перед употреблением его необходимо хорошо перемешать. Лак наносится равномерно на чистую и сухую деревянную поверхность кистью, валиком или пульверизатором в 2 или 3 слоя. Работать с препаратом можно при температуре воздуха не ниже +5 ° С. После окрашивания инструменты сразу промыть водой.После нанесения первого слоя рекомендуется отшлифовать поверхность и очистить от пыли, которая улучшит ее внешний вид.

    Время высыхания лака на стикере — 1 час (при температуре воздуха +20 ° С и относительной влажности 65%). Второй слой разрешается наносить не ранее, чем через 3 часа. Поверхность готова к использованию через 3 дня.

    Средний расход этого продукта при нанесении в один слой составляет примерно один литр на 7-10 квадратных метров.м (в зависимости от обрабатываемой поверхности).

    Условия хранения

    Лак нельзя замораживать. Хранить в закрытых емкостях в прохладном и сухом месте. Срок годности указан на этикетке. Используйте тонированный состав в течение одного месяца.

    Оставшийся лак нельзя заливать в водоемы, канализацию и землю. Тару с полностью высохшим составом следует утилизировать как бытовые отходы.

    Меры предосторожности

    Продукт пожаро- и взрывобезопасен.При работе с ним следует использовать перчатки и защитные очки. Избегайте контакта с открытыми участками тела и глазами. При проглатывании немедленно обратиться к врачу. Берегите изделие от детей!

    Не могу бежать? Примите горячую ванну или сауну — исследования показывают, что они предлагают аналогичные преимущества

    Я изучаю влияние физических упражнений на организм. Поэтому неудивительно, что, когда я не в лаборатории, мне нравится оставаться активным, посещая тренажерный зал или совершая пробежку. Но многим людям гораздо труднее выйти и пошевелить телом.Современная жизнь не всегда упрощает ведение здорового и активного образа жизни.

    Но даже для таких, как я, упражнения не всегда доставляют удовольствие. Мне постоянно приходится доводить себя до усталости и дискомфорта в надежде, что я поправлюсь и останусь здоровым. Разве нельзя сравнивать пользу для здоровья от горячей ванны или пребывания в сауне — гораздо более привлекательного предложения? Тем не менее, это вопрос, на который я посвятил себя ответу. И доказательства пока многообещающие.

    Термин «упражнения — это медицина» по праву получил широкую огласку. Это один из лучших способов оставаться здоровым, но лекарства не работают, если вы не готовы их принимать. Приверженность к упражнениям очень плохая, многие люди не хотят выполнять упражнения из-за нехватки времени и мотивации. А для тех, кто старше или страдает хроническими заболеваниями, упражнения также могут вызывать боль, которая по очевидным причинам ограничивает их.

    Во всем мире около 25% взрослых не соответствуют минимальным рекомендуемым уровням физической активности: 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности высокой интенсивности в неделю, или сочетание того и другого.В Великобритании показатели еще хуже: около 34% мужчин и 42% женщин не достигают этих рекомендаций. К сожалению, считается, что такой высокий уровень малоподвижного поведения является причиной около 11,6% смертей в Великобритании ежегодно.


    Эта история является частью Conversation Insights
    Команда Insights создает обширную журналистику и работает с учеными из разных слоев общества, которые участвовали в проектах, направленных на решение социальных и научных проблем.


    В мире, где многие из нас работают с девяти до пяти в офисе, а наши повседневные задачи могут быть выполнены простым нажатием кнопки, легко понять, почему модернизация общества привела к более высокому уровню малоподвижного поведения . Настоятельно необходимо найти альтернативные стратегии улучшения здоровья, которым люди будут следовать.

    Пытаясь найти такое решение, я изучаю, как горячие ванны и сауны влияют на организм. На протяжении всей истории человечества несколько культур по всему миру использовали тепловую терапию для улучшения здоровья.Но до недавнего времени преимущества купания были анекдотичными и в значительной степени считались ненаучными. Тем не менее, за последние несколько десятилетий данных стало больше, и сегодня мы знаем, что регулярное купание в сауне или гидромассажной ванне может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также может иметь более широкие преимущества для здоровья.

    Исландия — это культура с богатой историей купания в озерах с горячими источниками. Doin / Shutterstock.com

    Наш недавний обзор исследований показал, что регулярное купание в сауне или гидромассажной ванне действительно может принести пользу для здоровья, аналогичную пользе для здоровья аэробных упражнений низкой и средней интенсивности, таких как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде.На первый взгляд сравнение горячей ванны или сауны с бегом трусцой может показаться нелогичным — в конце концов, первое обычно считается расслабляющим, а второе утомительным — но они больше похожи, чем вы думаете.

    В следующий раз, когда вы будете в гидромассажной ванне, бане или сауне, найдите время, чтобы прислушаться к своему телу. Сначала вас поразит приятное ощущение тепла, которое повысит температуру вашего тела, и вы начнете чувствовать себя жарко и потеть. Это сопровождается незначительным учащением пульса. Звучит знакомо? Да, эти телесные реакции происходят и во время упражнений.

    В составе группы исследователей из Университета Ковентри я сравнил сходства и различия между физиологическими реакциями на упражнения и нагревание. Для этого я прошу добровольцев пройти ту же продолжительность купания в гидромассажной ванне и ездить на велосипеде умеренной интенсивности. Хотя упражнения более эффективны для увеличения расхода энергии, мы обнаружили сопоставимое повышение температуры тела и частоты сердечных сокращений.

    Измерение частоты сердечных сокращений, расхода энергии посредством газообмена и кровотока в артериях с помощью ультразвука.© Чарльз Стюард, автор предоставил

    Сходства выходят далеко за рамки того, что вы можете почувствовать физически. Делая ультразвуковое сканирование артерий, я также наблюдаю аналогичное увеличение кровотока.

    Важно отметить, что долгосрочные наблюдательные исследования вне лаборатории показали, что применение тепла в состоянии покоя, или то, что ученые любят называть «пассивным нагревом», может приносить удовольствие, практично и эффективно улучшать здоровье.

    Но, как гласит старая пословица, когда что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.Прежде чем вы подумаете об отказе от абонемента в тренажерный зал и инвестировании экономии в джакузи, знайте, что обычные сауны или бани не могут воспроизвести все преимущества тренировок для здоровья, такие как содействие потере жира и увеличению мышечной массы. Не следует рассматривать использование горячей ванны или сауны как замену физическим упражнениям. Но он может имитировать некоторые преимущества для здоровья — и мы думаем, что при использовании в сочетании с упражнениями он может улучшить здоровье.

    Из Японии в Рим

    Сидеть и потеть в горячих водоемах или в горячих парных — это занятие, которое тысячелетиями было в центре многих культур по всему миру.

    Римляне, например, славятся своей любовью к горячим ваннам. Купание в парилках по соседству — общих банях — считалось расслабляющей общественной деятельностью. Другие подобные практики имели место во всем мире. К ним относятся купание онсэн, (горячие источники), которое является центральной частью японской культуры, и джимжилбан, (общественные бани), которые распространены в Южной Корее. В стандартной гидромассажной ванне такое купание, как правило, связано с погружением по плечо в горячую воду с температурой около 38-40 ° C на время до 60 минут.

    Мужчина наслаждается горячим источником в Нюто-Онсэн, Тохоку, Япония. Бурин П / Shutterstock.com

    Традиционные сухие сауны — популярное времяпрепровождение во многих северных странах на протяжении веков. Первоначально подпитываемые дровами, а теперь чаще с помощью электрических нагревательных элементов, они обычно нагреваются до 70–110 ° C с влажностью 5–20%. В настоящее время более высокий уровень влажности часто достигается за счет поливания водой нагретых камней. Приступы нагревания обычно длятся от 5 до 30 минут и обычно заканчиваются коротким холодным душем перед повторением процесса.Невероятно, но только в Финляндии, стране с населением 5,5 миллиона человек, насчитывается около 3 миллионов саун.

    Все эти культуры, а также многие другие исторические и современные культуры, в которых купание является популярным, превозносят пользу для здоровья от этих практик. И теперь мы знаем, что они всегда были правы. Преимущества не ограничиваются только физическим здоровьем: тепловая терапия также может действовать как антидепрессант. В этом отношении, вероятно, важен социальный аспект группового купания.

    Мысль о том, чтобы снять одежду и принять ванну или потеть в непосредственной близости от нескольких незнакомых людей, может быть не для всех, но в странах, где сауны или горячие ванны интегрированы в повседневную жизнь, широкая публика, похоже, пожинает плоды.

    В первом долгосрочном наблюдательном исследовании финских мужчин среднего возраста было обнаружено, что частота посещения сауны связана со снижением риска смертельных сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто посещал от четырех до семи сеансов сауны в неделю, риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 50% по сравнению с теми, кто посещал их один раз в неделю. То же исследование также показало, что посещение сауны было связано со значительным снижением риска деменции и болезни Альцаймхера.Неудивительно, что финны называют сауны «аптекой для бедняков».

    Наслаждайтесь теплом в традиционной финской сауне. Роберт Кнешке / Shutterstock.com

    Читать далее: Почему сауны действительно полезны для здоровья


    Между тем, исследователи из Японии показали, что более частое обычное купание в гидромассажной ванне имеет защитный эффект от смертельных и нефатальных сердечно-сосудистых событий.

    Хотя эти долгосрочные наблюдательные исследования демонстрируют снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний за счет регулярного воздействия тепла, стоит отметить, что они только демонстрируют взаимосвязь. Другими словами, мы не можем окончательно доказать, защищает ли нас тепло от сердечно-сосудистых заболеваний или это какой-то другой фактор, который с годами изменился к лучшему, например, диета или уровень активности.

    Тем не менее, исходя из того, что сердечно-сосудистые заболевания в первую очередь вызваны заболеваниями артерий, вполне вероятно, что улучшение состояния кровеносных сосудов, которое, как мы теперь знаем, происходит при регулярной термотерапии, является важной причиной снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Тепло для здоровья

    Чтобы выяснить, почему это так, давайте глубже рассмотрим некоторые физиологические реакции и долгосрочные преимущества для здоровья, которые могут возникнуть при повышении температуры тела.

    Когда ваша температура начинает повышаться, вы должны найти способ избавиться от лишнего тепла, чтобы регулировать температуру тела. Одним из основных механизмов, облегчающих отвод тепла от тела, является усиление притока крови к коже, что частично поддерживается расширением сосудов (расширением) артерий и капилляров.Это усиление кровотока, которое я измеряю с помощью ультразвукового сканирования, также способствует выработке в крови различных молекул, которые помогают росту клеток, восстановлению и защите кровеносных сосудов.

    Ультразвуковые изображения, показывающие скорость кровотока в общей сонной артерии шеи до и сразу после купания в гидромассажной ванне. © Чарльз Стюард, автор предоставил

    Хотя основные физиологические реакции саун и горячих ванн схожи, они не идентичны.Самая большая разница в том, что горячие ванны обладают дополнительным влиянием гидростатического давления — силы, создаваемой водой. Это способствует возвращению крови в ваше сердце. Хотя это еще не доказано, было высказано предположение, что это может сделать терапию в гидромассажной ванне более выгодной, чем сауна, для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

    Первые лабораторные исследования пользы тепловой терапии для здоровья проводились в конце 1990-х — начале 2000-х годов. Одно из первых исследований показало, что как сауна, так и купание в горячей воде один или два раза в день, пять раз в неделю в течение четырех недель улучшают функцию и структуру стенок сердца у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

    Другое исследование, проведенное в то же время, касалось инфракрасных саун, которые, в отличие от традиционных саун, используют излучение для обогрева изнутри при температуре 50-60 ° C, обычно без влажности. Было обнаружено, что помимо пользы для сердца, четыре недели использования сауны улучшили кровяное давление, толерантность к физическим нагрузкам, улучшили физическую форму и уменьшили количество госпитализаций.

    Между тем, исследования ежедневной терапии в гидромассажной ванне в течение трех недель показали, что они снижают уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Это важно, потому что высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени может серьезно повредить ваши кровеносные сосуды. Хотя это раннее исследование имело методологические ограничения, такие как отсутствие стандартизированных протоколов нагрева, оно вдохновило большую часть сегодняшней работы.

    Совсем недавно многочисленные исследования под руководством Криса Минсона из Университета Орегона начали выдвигать на первый план некоторые механизмы, с помощью которых терапия в гидромассажной ванне может поддерживать наше здоровье. В этих исследованиях основная температура тела участников была увеличена примерно на 1.5 ° C в течение 60 минут, сидя в воде с температурой 40,5 ° C. Затем это повторялось от трех до пяти раз в неделю в течение восьми-десяти недель.

    По прошествии этого периода у здоровых взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, и у тучных женщин с синдромом поликистозных яичников наблюдались улучшения состояния артерий и артериального давления. Команда также сообщила о снижении ряда факторов, связанных с риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как глюкоза натощак (уровень сахара в крови после ночного голодания), общий холестерин (общий уровень циркулирующих жиров в крови) и хроническое воспаление низкой степени (небольшое но длительный рост иммунных клеток) у пациентов с синдромом поликистозных яичников.

    Зимой в джакузи. Моник Зривойч / Shutterstock.com

    Эти данные показывают, что терапия в гидромассажной ванне может принести пользу как больным, так и здоровым людям множеством различных способов.

    Насколько это безопасно?

    Прежде чем вы нырнете в ванну и попытаетесь воссоздать это, я хочу отметить, что температура воды и продолжительность, упомянутые выше, не являются репрезентативными для вашей повседневной ванны. В обычной ванне температура постепенно понижается.Соответственно, когда я использую гидромассажную ванну в лаборатории, я должен внимательно следить за своими добровольцами из соображений безопасности: я измеряю их внутреннюю температуру тела (с помощью ректального термометра), кровяное давление и постоянно проверяю, насколько им комфортно при тепле вода.

    Оценка баланса перед купанием для сравнения с балансом сразу после. © Чарльз Стюард, автор предоставил

    Любой, кто слишком долго сидел в джакузи или сауне, вероятно, уже знает, зачем я это делаю.При стоянии тепловое воздействие может вызвать головокружение, потерю равновесия и повысить риск обморока. Это вызвано феноменом, называемым ортостатической гипотензией, когда сочетание расширения кровеносных сосудов, вызванного жарой, и изменения позы вашего тела (например, переход от сидения к стоянию) приводит к значительному падению артериальное давление и снижение притока крови к мозгу. Неудивительно, что это может быть опасно.

    Также стоит упомянуть, что у вас часто возникает обезвоживание, если вы постоянно потеете.Это может способствовать возникновению ощущения, которое часто описывается как «тепловое похмелье» с сопутствующими головной болью и усталостью, с которыми люди могут быть знакомы. Поэтому разумно всегда пить много воды, а если вы почувствуете легкое головокружение, медленно выходите из ванны или сауны.

    Но польза для здоровья зависит не только от поддержания высокой температуры тела. Так что обычная горячая ванна может помочь. Исследователи из Ливерпульского университета Джона Мура продемонстрировали, что когда внутренняя температура тела повышалась только примерно на 0.6 ° C и повторение три раза в неделю в течение шести недель, рост новых кровеносных сосудов, повышение чувствительности к инсулину (более эффективное использование глюкозы в крови) и улучшение физической формы по-прежнему имели место.

    Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, вам не нужна сауна или джакузи. Ава Соль / Unsplash, FAL

    Считается, что это связано с увеличением притока крови к коже, которое не зависит от достижения высокой внутренней температуры. Увеличение кровотока приводит к увеличению силы трения между кровью и внутренней частью стенок кровеносных сосудов.Это вызывает выброс молекул в кровоток. Когда этот ответ повторяется в течение нескольких месяцев, эти молекулы помогают формировать новые кровеносные сосуды и восстанавливать поврежденные. Это может помочь снизить кровяное давление, а также увеличить доставку кислорода и глюкозы к мышцам, что в совокупности может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить физическую форму.

    Хотя мы далеки от того, чтобы порекомендовать идеальную тепловую терапию для улучшения здоровья, вполне возможно, что только две недели регулярной терапии в гидромассажной ванне могут снизить уровень глюкозы в крови натощак (уровень циркулирующего сахара в крови после ночного голодания).Между тем, для улучшения здоровья кровеносных сосудов, похоже, потребуется пара месяцев.

    Тепловая терапия и упражнения

    Несмотря на то, что в значительной степени это зависит от величины физических упражнений и нагревательных стимулов, наш недавний обзор показал, что и упражнения, и тепловая терапия могут способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы за счет сопоставимых улучшений физической формы, состояния кровеносных сосудов, артериального давления и уровня глюкозы. Обнадеживает то, что есть некоторые обнадеживающие признаки аналогичных улучшений сердечной функции и структуры стенок, а также хронического воспаления слабой степени у больных.

    Защита от смертельных сердечно-сосудистых заболеваний дополнительно повышается у тех, кто регулярно занимается спортом. и часто купаются, в отличие от тех, кто принимает ванну независимо друг от друга. Это означает, что выполнение упражнений и разминка, вероятно, лучший вариант.

    Если в вашем местном тренажерном зале есть сауна, объедините упражнения и тепловую обработку для получения дополнительной пользы. Карнавалфото / Shutterstock.com

    Частично это связано с тем, что затраты энергии на один сеанс в гидромассажной ванне обычно заметно ниже, чем при физических упражнениях.Мы знаем, что долгосрочное управление весом существенно зависит от того, тратит больше энергии, чем вы потребляете, это означает, что простое использование сауны или гидромассажной ванны не очень поможет, если ваша цель — похудеть.

    Кроме того, очевидно, что сидение в бане или сауне не требует физических движений. Таким образом, ваши мышцы не должны сокращаться, и ваши кости не подвергаются нагрузке со стороны сил реакции земли при ходьбе или беге. Поэтому вполне вероятно, что тепло не способствует увеличению мышечной массы и плотности костей, которые являются действительно важными аспектами здоровья, особенно с возрастом.

    Лично я думаю, что наиболее захватывающая перспектива этого исследования — для людей, которые не могут заниматься спортом или для тех, кому очень трудно начать. Когда кто-то не может заниматься физическими упражнениями, тепловую терапию — будь то в гидромассажных ваннах или саунах — можно рассматривать как «терапию ворот» к будущим занятиям физическими упражнениями. Это потому, что тепло может улучшить физическую форму и функциональные возможности.

    Таким образом, это также многообещающий метод для тех, кто страдает от боли во время физических упражнений из-за хронических заболеваний.Хорошим примером является заболевание периферических артерий, при котором артерии в ногах блокируются жировыми отложениями. Это вызывает недостаточный приток крови к мышцам и сильную боль. Поскольку нагревание увеличивает кровоток, здесь тепло может иметь терапевтический потенциал.

    Сравнение упражнений и термической обработки. © Чарльз Стюард, автор предоставил

    Купание в гидромассажной ванне после тренировки

    Отсутствие физической активности является основной причиной прогрессирования хронических заболеваний и, в конечном итоге, преждевременной смерти во всем мире.Многие люди не соблюдают рекомендуемые нормы физической активности, но с хорошей стороны 20-40% принимают участие в той или иной форме структурированных упражнений или физической активности в своих еженедельных распорядках. Просто недостаточно. Следовательно, получение максимальной пользы для здоровья от меньшего количества упражнений может иметь большое значение.

    В настоящее время я изучаю, может ли купание в гидромассажной ванне после тренировки продлить и усилить пользу для здоровья от упражнений. Мои экспериментальные данные многообещающие. В будущем я буду проводить более инвазивные измерения, такие как образцы крови, чтобы выяснить, может ли нагревание после тренировки увеличить количество циркулирующих молекул, которые играют роль в улучшении здоровья кровеносных сосудов.Хотя мое исследование все еще находится на начальной стадии, мы думаем, что, вероятно, лучше всего попытаться поддерживать повышение температуры тела после тренировки, чтобы оптимизировать пользу для здоровья.

    Линейный график, показывающий реакцию внутренней температуры и частоты сердечных сокращений на 30 минут езды на велосипеде средней интенсивности, за которыми следует 30 минут купания в гидромассажной ванне (40 ° C), разделенных 15-минутным периодом отдыха. © Чарльз Стюард, автор предоставил

    Таким образом, если прыжок в горячую ванну после тренировки может принести большую пользу для здоровья, согревание после тренировки также будет привлекательным вариантом для тех, кто недостаточно активен.

    Будущее тепловых исследований

    Исследования пользы тепла для здоровья только зарождаются. Прежде чем мы сможем полностью понять, как использовать весь его потенциал, необходимы дополнительные долгосрочные клинические испытания в широком диапазоне здоровых и больных людей. Это позволит нам начать устанавливать наиболее эффективные температуры, продолжительность, частоту и типы обогрева для улучшения конкретных показателей здоровья для определенных групп людей.

    На сегодняшний день большое количество исследований, связанных с нагревом, довели участников до уровня теплового дискомфорта для укрепления здоровья.Достижение таких высоких температур в течение длительного времени непросто и непрактично в реальных сценариях. Учитывая, что долгосрочное соблюдение режима лечения будет лежать в основе любых долгосрочных преимуществ для здоровья, поиск практичных, переносимых и способных улучшить здоровье тепловых методов лечения будет иметь ключевое значение. Направление исследований в сторону более удобных и приятных видов обогрева обеспечит лучшее усвоение. И как только вся эта работа будет сделана, я надеюсь, что практикующие врачи однажды могут порекомендовать использовать тепло самостоятельно и вместе с упражнениями для улучшения здоровья.

    Итак, хотя упражнения остаются лучшим способом улучшить ваше здоровье, исследования показывают, что купание в сауне или гидромассажной ванне является альтернативным вариантом для тех, кто либо не желает, либо не может выполнять достаточное количество упражнений. Я обязательно продолжу прыгать в ванне после спортзала — и в выходные дни. Почему бы не окунуться в палец?


    Для вас: больше из нашей серии Insights:

    Чтобы узнавать о новых статьях Insights, присоединяйтесь к сотням тысяч людей, которые ценят основанные на фактах новости The Conversation. Подпишитесь на нашу рассылку новостей .

    Горячие бани и сауны: полезно для сердца?

    Люди, которые часто ходят в сауну или горячую ванну, могут снизить риск сердечных заболеваний. Но будьте осторожны, если у вас низкое артериальное давление.

    Принятие ванны или купание в сауне может стать приятным способом расслабиться. Согласно нескольким исследованиям, при регулярном применении обе привычки также могут помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты.

    «Высокая температура в теплой ванне или сауне вызывает расширение кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление», — говорит доктор Адольф Хаттер, профессор медицины Гарвардской медицинской школы. Объем крови, перекачиваемой вашим сердцем, также увеличится, особенно в гидромассажной ванне. Он объясняет, что это результат давления воды на тело, которое увеличивает нагрузку на сердце.

    Японская ванна для купания

    Недавнее исследование, проведенное в Японии, где купание в ванне является неотъемлемой частью культуры, было изучено более чем 30 000 человек в течение примерно 20 лет.В начале исследования участники ответили на вопросы об их общем состоянии здоровья и привычках купаться, включая предпочтительную температуру воды (теплая, теплая или горячая). Исследователи разделили их на три группы: те, кто принимал ванну два или меньше раз в неделю, три-четыре раза в неделю, или ежедневно, или почти ежедневно. Около 72% заявили, что принимают ванну почти ежедневно.

    По сравнению с людьми, которые принимали ванну менее двух раз в неделю, у тех, кто принимал ванну почти каждый день, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 28% меньше, а риск инсульта — на 26%.Это произошло после того, как исследователи скорректировали результаты с учетом других факторов, влияющих на здоровье сердца, таких как диета, упражнения и курение. Температура ванны (которая в Японии обычно составляет от 104 ° до 107 ° F) не повлияла на результаты. Исследование было опубликовано в майском номере журнала Heart за май 2020 года.

    Финская сауна

    Финские традиции использования сауны насчитывают тысячи лет. В среднем финны посещают сауну два-три раза в неделю, оставаясь в обшитых деревом помещениях с горячим и сухим воздухом до 20 минут.В 2018 году группа финских исследователей опубликовала обзор пользы для здоровья от посещения сауны в журнале Mayo Clinic Proceedings . Несколько исследований связывают частое использование сауны (четыре-семь раз в неделю) с понижением артериального давления и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая внезапную сердечную смерть и инсульт. По мнению авторов, эти преимущества могут быть связаны с улучшением функции кровеносных сосудов, повышенным уровнем холестерина и меньшим воспалением, наблюдаемым у частых посетителей сауны. Но также возможно, что расслабление после посещения сауны — не говоря уже об образе жизни, допускающем частое посещение сауны, — может объяснить последствия для сердца.

    Будьте в безопасности

    И сауны, и горячие ванны (или горячие ванны) кажутся безопасными для людей со стабильной сердечной недостаточностью и даже легкой сердечной недостаточностью. Но людям с нестабильной болью в груди (стенокардией), плохо контролируемым высоким кровяным давлением или другими серьезными проблемами с сердцем следует избегать их.

    «Людям в возрасте от 70 и старше, у которых артериальное давление находится на низком уровне, также следует проявлять особую осторожность», — говорит доктор Хаттер. «Если вода в ванне или гидромассажной ванне слишком горячая, ваше кровяное давление может упасть слишком низко, что может вызвать головокружение или головокружение», — объясняет он.Под низким он подразумевает систолическое давление (первое число в показаниях) около 110 мм рт. Ст. Или ниже. «Разумна температура воды от 100 ° до 105 ° F. Входите медленно, чтобы ваше тело могло постепенно адаптироваться», — советует он.

    Типичная температура финской сауны составляет около 175 ° F. Оставайтесь в ней не более 15-20 минут — и на более короткий период, если у вас низкое кровяное давление. Если вы почувствуете дискомфорт, жар или головокружение, сядьте вне сауны. Также неплохо было бы постепенно остыть; не выходите прямо на улицу в холодную погоду.Наконец, выпейте несколько стаканов воды, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.

    Изображение: © PeopleImages / Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Обзоры

    Локации

    Обслуживание всего Мичигана, Индианы, Кентукки, Огайо, Западной Вирджинии и Теннесси

    Головной офис

    5520 West 76th Street
    Индианаполис,

    ИН 46268

    320-262-8336

    Региональный офис

    719 W Ellsworth Rd.
    Анн-Арбор,

    MI 48108

    320-262-8336

    Спутниковый офис

    2073 Refugee Road
    Columbus,

    ОН 43207

    Спутниковый офис

    118 Мэлони Уэй
    Маунт Стерлинг,

    KY 40353

    Спутниковый офис

    535 Myatt Drive
    Мэдисон,

    TN 37115

    .