Маразм строительный: Строительный маразм (94 фото) » Триникси

Содержание

WeekEnd | Безумный мир | Топ-10 умопомрачительных строительных ляпов за 2019 год

Художника может обидеть каждый. Эту «избитую» фразу обычно вспоминают, когда созданная вещь, будь то картина, монумент, одежда или какая-то поделка, выглядит, мягко говоря, необычно. Иногда такой предмет становится произведением искусства, красоту которого дано рассмотреть не каждому. Строители тоже люди и, возможно, они так же испытывают тягу к созданию чего-то необычного, что в последующем может стать произведением искусства. В противном случае, сложно объяснить, чем руководствовались люди, придумывая эти шедевры.

WeekEnd подготовил подборку из десяти самых нелепых строительных ляпов по итогам 2019 года. Причем в некоторых случаях это не только строительные ляпы, а настоящие маразмы, на которые смотреть без улыбки просто невозможно.

Как в песне: «Я его слепила из того, что было»

На самом деле, разместить на раковине смеситель, предназначенный для крепления на стену [смеситель для ванны] как-то иначе невозможно, при условии, что подводка воды из стены отсутствует. Так что сантехник, действительно сделал все что смог. Кран можно было бы и перевернуть вверх, но это было бы куда хуже.

Главное, что батареи теплые

И вновь сантехнику пришлось подстраиваться под то, что он имел. Главное, что в этом хитросплетении труб и разводок, он не запутался. Судя по фотографии, батареи все-таки будут горячими.

В тесноте, да не в обиде… хотя

Если одной будет мало, вот вам вторая!

Унитаз для тренировки «позы орла, зависшего над жертвой»

Сила есть — воды не надо!

Видимо с заботой об одноногих посетителях

Кто скажет, что симметрия не выдержана?

Возможно, со временем она растянется!

Данное недоразумение произошло с жителем города Таллахасси штата Флорида на юго-востоке США. Джеймс, так звали героя этой фотографии, решил самостоятельно, чтобы не тратить семейный бюджет, поменять дверь в спальне. Он подошел к данной проблеме основательно, просмотрев десятки роликов на YouTube и приобретя в местном магазине необходимый инструмент. Единственное с чем ошибся американец – с типом двери, купив ее для санузла, а не для комнаты. Да, в США тоже есть дома, где входные двери для ванны и туалета несколько уже, чем межкомнатные.

А тут уже проблема уже не с размерами. Хотя, для подползающих к шкафчику, такое расположение ручек будет даже удобнее

Поделись статьей с друзьями

Очередной маразм: В Крыму отреагировали на украинские санкции для строителей Крымского моста

Степан ОСТИНОВ

30 августа 2018 12:06

Правительство Украины подготовила пакет санкций для 19 компаний, причастных к возведению моста через Керченский пролив

Пакет санкций Украины никак не повлияет на строительство Крымского моста

Правительство Украины продолжает сыпать малопонятными и «порожняковыми» антироссийскими санкциями. На сей раз Кабинет министров «незалежной» подготовил новый пакет санкций в отношении 19 компаний, который принимают участие в строительстве Крымского моста – среди них «Стройгазмонтаж», «Мостотрест», «СГМ-Мост», главный проектировщик «Институт Гипростроймост — Санкт-Петербург» и другие.

— Внедрение санкций ко всем причастным юридическим лицам, которые принимали участив строительстве Керченского моста, сделают невозможными экономические отношения с Украиной, позволят ограничить или остановить экономические отношения со странами ЕС и США, — говорится в сообщении министерства по вопросам временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц Украины.

Полную бесполезность готовящихся санкций отметили в инфоцентре «Крымский мост».

— [Введенные ограничения] никак не повлияют на реализацию проекта, — рассказали КП-Крым в инфоцентре.

Крымские власти уже давно не удивляются подобным решениям украинских властей, в очередной раз отмечая абсурдность санкций.

— Это очередной маразм украинских политиков, властей. Я думаю, что если они и дальше будут идти по этому пути, то вскоре въезд на Украину будет закрыт для большей части граждан Российской Федерации. Думаю, что властям в Украине нужно, наоборот, налаживать отношения с Россией, — прокомментировал ситуацию КП-Крым председатель комитета по межнациональным отношениям Госсовета Крыма Юрий Гемпель.

Напомним, 31 июля Европейский союз пополнил санкционный список шестью российскими компаниями, принимавшими участие в строительстве Крымского моста через Керченский пролив, трассы «Таврида».

В частности, речь идет о таких организациях как ОАО «Институт Гипростроймост», ПАО «Мостотрест», АО «ВАД», ООО «Стройгазмонтаж», ООО «Стройгазмонтаж-Мост», и судостроительный завод «Залив».

Введенные санкции предусматривают заморозку активов указанных организаций на территории Евросоюза, а также запрет европейским компаниям предоставлять им какие-либо средства.

Тогда компании тоже заверили, что санкции Евросоюза в отношении генподрядчиков строительства Крымского моста и трассы «Таврида» никак повлияют на реализацию этих проектов.

Напомним, торжественная церемония открытия Крымского моста прошла 15 мая 2018 года, а на следующий день 16 мая по трансопртному переходу поехали первые машины. Корреспонденты «Комсомолки» были в числе первых, протестировлаи мост на машине и байке.

По Крымскому мосту за три месяца проехали больше 2 миллионов машин.

В сутки по мосту сейчас проносятся в среднем 29 270 автомобилей (14,8 тысячи в Крым и 14,4 тысячи в направлении Тамани).

СПРАВКА «КП»

Длина и протяженность Крымского моста 19 километров, мост — самый длинный в России. Рабочие говорят, что на транспортный переход потратили столько железных конструкций, что хватило бы на 32 Эйфелевы башни.

На стройке века трудились больше 10 тысяч строителей и 1,5 тысячи инженерно-технических работников.

Крымский мост выдержит 9-бальное землетрясение. На автодорожной части транспортного перехода установили шок-трансмиттеры и другие устройства, защищающие мост от сейсмического воздействия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Евросоюз ввел санкции против 6 российских компаний, строивших Крымский мост

Совет ЕС рассматривает возведение моста через Керченский пролив как «дальнейшие действия, подрывающие территориальную целостность, суверенитет и независимость Украины» (подробнее)

Санкции ЕС в отношении генподрядчиков Крымского моста и «Тавриды» никак не повлияют на строительство объектов

Всего Евросоюз ввел санкции против шести российских компаний (подробнее)

Росгвардия: Крымский мост в безопасности, угрозы из Украины постоянно мониторятся

Силовики ответили на заявление депутата Верховной Рады об уничтожении моста с помощью «союзников с Кавказа» (подробнее)

На Украине обнародовали детали плана блокады Крымского моста

Украинские активисты готовят планы по блокировке строящегося Крымского моста. Если сделать это не удастся, радикалы планируют фиксировать всех, кто проезжает по мосту и добиваться в отношении них санкций. В Крыму уже назвали эти намерения «маразмом» и уверены, что «ничего у них не получится». Сам мост, как ожидается, откроется для автомобилей уже в мае – на полгода раньше намеченного срока.

Депутат Госсовета Крыма Владислав Ганжара прокомментировал заявление одного из представителей «Меджлиса крымско-татарского народа» (организация запрещена в России) и координатора блокады Крыма Ленура Ислямова, который сообщил о намерении «сделать все», чтобы воспрепятствовать движению транспорта по Крымскому мосту.

«Сегодня эта организация не ведет свою деятельность на территории Крыма, но спекулирует различными заявлениями со стороны Украины. Они призывали к бойкоту выборов президента России, которые прошли 18 марта, к другим каким-то одиозным вещам. А сейчас вот это очередное маразматическое заявление господина Ислямова», — сказал он

RT.

Один из организаторов блокады Крыма, бизнесмен Ленур Ислямов, который в России объявлен в розыск, рассказал о своих дальнейших действиях после строительства Крымского моста. В интервью «Обозревателю» Ислямов заявил, что после открытия моста все, кто им воспользуется для поездки на полуостров, должны тщательно фиксироваться властями Украины.

«К ним должны применяться те же санкции, что и к артистам, незаконно посещающим Крым»,

— заявил журналистом бизнесмен. При этом он отметил, что «Меджлис», для своей борьбы использует ненасильственные меры и физически препятствовать движению транспорта сторонники государственной целостности Украины из числа крымских татар не будут.

Сам Ислямов откровенно заявил, что будет делать все для того, что это движение остановить.

Отвечая на вопрос о возможных способах ненасильственной борьбы, организатор блокады честно признался, что готовых решений на этот счет у него нет. «Я не знаю, как, но убежден: если Украина пока не может остановить это движение, то, по крайней мере, необходимо фиксировать весь транспорт, который перемещается из России в оккупированный Крым. Фиксировать всех людей. Поименно. И вводить санкции, куда бы они ни перемещались», — добавил он.

Активист отметил, что воспользовавшиеся мостом в Крым граждане «ничем не будут отличаться от других лиц, пересекающих границу государства нелегально».

Журналисты прямо спросили Ислямова о том, будет ли он физически пытаться препятствовать движению по мосту.

«Сначала мы не будем препятствовать, мы подождем и посмотрим, как будут работать санкции. И при необходимости подготовимся к последующим шагам», — заверил он.

«Очень разные заявления мы слышали от украинских политиков относительно нашего моста. То они не признавали его существование, то потом один из украинских генералов вообще предлагал разбомбить его. Сейчас Ислямов хочет фиксировать транспорт, который будет по нему ехать.

На самом деле ничего у них не получится, поскольку никаких инструментов для этого нет. Это пустая риторика, попытка Ислямова какие-то политические дивиденды получить», — подчеркнул депутат Владислав Ганжара.

Напомним, что в ходе визита в Крым президента России Владимира Путина 14 марта стало окончательно ясно, что автомобильная часть моста будет сдана в эксплуатацию значительно раньше срока. Точной даты пока нет, но строители на разных уровнях не один раз подчеркнули, что движение будет открыто в мае, к началу летнего сезона. В ходе визита Путин лично побывал на самом высоком пролете моста – арочном. Он пообщался со строителями, которые выразили ему слова благодарности за решение строить объект.

Президент откровенно признался, что увиденное им на строительной площадке его впечатлило.

«Просто уникальное сооружение не только для нашей страны, но и, думаю, в мире аналогов таких немного. Мне сейчас рассказывали, как нужно было уложиться в эти 72 часа, чтобы якорь поставить на свое место. Сложная работа. Я вас с этим этапом поздравляю. Надеюсь, что все будет доведено до конца, как положено, в срок и, может, даже раньше срока и качественно. Здорово, просто молодцы! Хочу пожелать вам успехов», — заявил глава государства.

Кроме того, он напомнил собравшимся, что о постройке моста задумывались еще во времена последнего русского царя, но ни тот, ни другие проекты в итоге так и не были реализованы.

«Начинали, уже готовились к проектным работам, но Первая мировая война не дала возможности реализовать. Потом в 1930-е годы пытались сделать – тоже не смогли. И позже пытались — ничего не получалось. А у вас получилось. Это здорово. Я вас поздравляю. Надеюсь, еще будет возможность поздравить вас с окончанием всего комплекса, но то, что сделано, уже впечатляет», — подытожил президент.

Он подчеркнул, что постарается лично приехать на официальное открытие моста. Не исключено, что оно будет как-то «привязано» к его инаугурации, которая также запланирована на май.

Мост через Керченский пролив, который теперь уже почти все называют Крымским станет самым длинным в Европе, его протяженность составит 19 километров. Пропускная способность — 40 тыс. автомобилей и 47 пар поездов в сутки, 14 млн пассажиров и 13 млн тонн грузов в год.

Одновременно строятся автомобильная и железнодорожная части, открытие последней для движения поездов запланировано на начало 2019 года. В ближайшие годы от моста будет проложена скоростная трасса «Таврида», которая позволит автомобилистам в кратчайшие сроки добраться от пролива до Симферополя и Севастополя.

Строительный маразм: 10 досадных ошибок ремонта

Ошибки в ремонте случаются, но самое досадное когда эти ошибки произошли не от неумения, а от простой глупости или излишней изобретательности.

Сегодня предлагаю посмотреть на самые одиозные примеры. Надеюсь такое вам не повстречается в своём ремонте.

1. Забыли стремянку

Порой врачи забывают инструменты в пациентах — а чем хуже строители?

Теперь нужно нужно сделать выбор: труба или стремянка?

2. Электрический душ

Многие во время ремонта прячут электрический щиток, но важно помнить: ванная комната не лучшее для него место.

3. Бендер-сгибатель

Определенно мастер оказался находчивый.

Жаль, что к такому прекрасному качеству как находчивость не всегда идут мозги.

4. Совместили несовместимое

Труба подачи воды через розетку — теперь вы видели все.

5. Гений инженерной мысли

Ошибки совершают не только те, кто делают ремонт, но и те, кто дома строит.

В этом случае встретились два одиночества: нашла коса на камень.

6. Все за удобство

Компактный рукомойник — настоящее спасение для маленькой уборной.

Но для некоторых умельцев даже стены не станут преградой к комфорту.

7. Вместо вопросов

Можно долго спорить что первично: унитаз или держатель для бумаги?

Этот пример располагает к философским рассуждениям.

8. Немого архитектуры

Уродливые балконы-скворечники уже приелись. Если хочется удивлять, то можно установить «необычное» окно.

Заходишь в типовой дом, проходишь через обшарпанный подъезд, перепрыгиваешь окурки и лужи на лестнице и оказываешься… в Версале.

9. Какой стороной класть

Начиная ремонт будьте готовы все объяснять и разжевывать.

В противном случае может произойти такое.

10. Техника безопасности

Если мастер допускает такие досадные ошибки в ремонте, то и к себе у него похожее отношение.

Источник

Строительные маразмы: фото, примеры, фейлы, приколы

Дата: 18 декабря 2019

Просмотров: 8439

Коментариев: 0

Планируете заняться постройкой дома, обновлением интерьера, подключением сантехники, строительством гаража или благоустройством балкона? Это хорошо, однако не стоит торопиться с привлечением первых попавшихся бригад строителей. Важно выбрать квалифицированных мастеров. Сегодня на рынке строительных услуг имеется масса предложений, начиная от дешевых гастарбайтеров, и кончая достаточно дорогими профи. Кого бы вы ни выбрали, никто не застрахован от ошибок. Это подтверждают примеры строительного безумия, снятые встроенными в смартфоны камерами.

Является ли основой дома фундамент?

Строительство любого дома начинается с сооружения прочного фундаментного основания. Это важнейшая стадия строительных работ. Заливку основы проводят в строгом соответствии с требованиями проекта. Это достаточно ответственная и трудоемкая операция. Соблюдение технологии и использование качественных материалов исключает образование трещин, а тем более обрушение постройки. Однако нередки ситуации, когда для снижения затрат и облегчения собственного труда недобросовестные строители идут на хитрости.

Результаты таких ухищрений достаточно печальны. Например, многоэтажная постройка может стать второй пизанской башней. Это только в том случае, если из-за нехватки цемента или неправильной сборки каркаса здание не упадет и сможет постоянно оставаться в наклоненном положении. Таких примеров немало. Тогда можно будет им бесконечно любоваться, мысленно представляя, что находишься в Италии. И ехать никуда не надо, и деньги сэкономлены.

Вместе с тем имеют место случаи, когда халатность строителей, ошибки геодезистов и просчеты проектировщиков приводят и к более трагическим последствиям. Вырывая из земли мощные железобетонные опоры фундаментов, падают целые многоэтажные здания. Не стоит предполагать, что виновата во всем сила земного притяжения. Ведь рядом дома остались стоять… Хотя не ясно, смогут ли спокойно спать обитатели этих многоэтажек?

А может все дело в несущих опорах?

Прочность каркаса возводимого здания зависит также от правильно подобранной конструкции опорных элементов и их целостности. Благодаря вертикально расположенным опорным балкам и железобетонным колоннам обеспечивается надежная фиксация стен здания. Колонны, забетонированные в фундаментном основании, формируют несущий каркас дома. Его прочностные характеристики обеспечивают длительную безопасную эксплуатацию многоэтажки. Часто при выполнении ремонтных мероприятий строителям приходится сталкиваться с примерами халатности.

Не ясно, сможет ли обеспечить устойчивость здания небольшая металлическая рама из стальных профилей, связывающая отдельные части мощной железобетонной колонны. Вряд ли такой элемент конструкции был заложен архитекторами в проектную документацию. Скорее всего, этот пример строительного маразма является творением местных кулибиных.

Но бывают и другие ситуации. Например, когда в зазор между двумя бетонными колоннами просто поставили обломок кирпича, в надежде, что он сможет обеспечить устойчивость здания в случае усадки.

Вряд ли такое техническое решение можно найти хоть в каком-то справочнике по строительству. Хотя и строительным справочникам тоже можно найти достойное применение, как на фотографии.

Вполне возможно, что при постройке некоторых домов, фотографии которых были представлены в предыдущем разделе, использовались такие безрассудные строительные решения.

Посмотрим, а как же строят сами дома?

Процесс постройки многоэтажных зданий невозможно представить без строительных лесов, имеющих традиционную и проверенную конструкцию. Правильная установка этих вспомогательных элементов обеспечивает удобство и безопасность выполнения строительных и отделочных работ на высоте. В соответствии с требованиями техники безопасности важно устойчиво установить леса. От этого зависит жизнь людей, выполняющих строительные и облицовочные операции высоко над землей.

Однако, похоже, что не все члены строительных бригад хотят остаться в живых. Оказывается, есть любители экстрима. Им нравится балансировать на лесах, опоры которых установлены на бревнах. Нужно обладать незаурядной смелостью, чтобы, не опасаясь за свою жизнь и здоровье, выполнять высотные работы на такой хлипкой конструкции.

От некоторых технических решений даже дух захватывает.

Например, опорная стойка лесов, опирающаяся на обрезки деревянных планок. Хорошо, что под нее еще хоть что-то догадались подложить. Но неясно, чем думали, когда фиксировали мощную опору двумя шурупами.

Можно только представить, что делается внутри домов, построенных такими горе-строителями. Немало сюрпризов таят также лестницы, балконы и сантехника. О множестве строительных курьезов, способных вызвать «дикое» удивление, можно будет узнать из следующих постов. Так что готовьтесь к ознакомлению с новыми «шедеврами» строительного искусства.

На сайте: Автор и редактор статей на сайте pobetony.ru
Образование и опыт работы: Высшее техническое образование. Опыт работы на различных производствах и стройках — 12 лет, из них 8 лет — за рубежом.
Другие умения и навыки: Имеет 4-ю группу допуска по электробезопасности. Выполнение расчетов с использованием больших массивов данных.
Текущая занятость: Последние 4 года выступает в роли независимого консультанта в ряде строительных компаний.

Стараясь угодить «Единой России», муниципалы доходят до маразма

Руководители муниципалитетов накануне выборов принимают совершенно необдуманные решения. Небольшой южноуральский город Троицк показал пример того, как чиновники, пытаясь ублажить одних избирателей, настраивают против правящего режима других. Подробности – в нашем материале.

 

В Троицке Челябинской области практически на пустом месте разгорается конфликт, в который вовлечены местные чиновники, жители нескольких домов и фирма-застройщик. Дольщики многоэтажного дома на пересечении улиц Денисова и Ленина, построенного вместо ветхо-аварийного жилья, вынуждены отложить новоселье, намечавшееся к зиме, на следующий год. И все – из-за популистского решения местных властей.

 

Дом, строившийся с августа прошлого года, был практически готов к концу этого лета, оставалось только проложить трубы отопления. Но тут начались жалобы жильцов соседних домов: они посчитали, что диаметр труб недостаточно большой, чтобы согреть всех, что новостройка «отберет» у них тепло и им будет холодно. А пожилые троичане, помимо того, пожаловались на «раскопки», нарушающие эстетику округи, и потребовали вообще прекратить работы. И городская администрация пошла им навстречу – выписала предписание строителям срочно зарыть траншею и прекратить работы до 7 октября.   

 

Все бы ничего. Представитель фирмы-застройщика, ООО «Континент», Дмитрий Серых, с которым связались корреспонденты «URA.Ru», рассказал, что они пошли навстречу жителям близлежащих домов и закупили трубы большего диаметра, чтобы тепло гарантированно дошло до всех. Однако довести дело до ума не успели: разрешение горадминистрации на ведение работ с 29 августа по 29 сентября было выдано на руки строителям… 26 сентября, то есть за три дня до окончания срока. И даже его продление до 7 октября не исправило бы ситуации: не могли же строители за неделю качественно выполнить работы, на которые полагается целый месяц. «Мы думали, раз получилась такая неувязка, администрация продлит срок разрешения на более серьезный срок. Мы бы как раз все успели. Сейчас бы уже вели внутреннюю отделку и занимались благоустройством территории», — говорит Серых. Однако администрация и не думала о пролонгации разрешения. Чиновники решили перед выборами Госдумы и президента ублажить возмутившихся жителей, чтобы не подогревать протестные настроения и не подставлять «Единую Россию». Тем более что ничего особенного для этого было не нужно – только выписать предписание об остановке работ.

 

 

 

 

 

 

 

 

Застройщики оказались в аппаратных играх неопытными: сначала зарыли траншею и только после этого попытались оспорить решение чиновников. «Вообще непонятно, на каком основании был выписан запрет. Мы начали переписку с администрацией – подготовили соответствующий запрос», — продолжает Серых.

 

Кроме того, инвесторы обратились за помощью к депутатам городского собрания, которые также намерены направить свои запросы в адрес чиновников. «Странная ситуация. Ведь в  интересах администрации — соблюдать план ввода жилья», — комментируют депутаты. Тем более что часть квартир предполагалось передать бывшим обитателям ветхо-аварийного жилья.

 

В администрации города отрицают факт запрета на проведение работ и уверяют, что всегда идут навстречу инвесторам. «Надуманная ситуация. Мы не можем ничего запретить. Так что строители могут прокладывать трубы отопления», — заявил заместитель главы Троицка, начальник управления по капитальному строительству Сергей Леднев. Тем не менее факты говорят об обратном (см. документы).

 

Таким образом, городские власти минимум на полгода оставили без жилья дольщиков, уже заплативших за квартиры в новом доме, и их будущих соседей, проживавших в ветхо-аварийном жилье. Дольщики пока не собираются устраивать акции протеста — они надеются, что строителям удастся найти общий язык с чиновниками. Однако если этого не произойдет, в городе вспыхнет еще один конфликт. И тогда позиция городских властей, решивших в угоду правящей партии «залить» один очаг недовольства, породив другой, выйдет «Единой России» боком.   

 

«URA.Ru» будет следить за развитием событий.

Нельзя маразм внедрять в нашу с вами практику

«Нарушение сроков ввода объекта в эксплуатацию, переплата по контракту, несанкционированное увеличение стоимости контрактных работ – таких нарушений очень много. И это, наверное, одна из самых медленно меняющихся сфер с точки зрения нормативного регулирования. Тема номер один здесь – сметные нормативы»

— говорит Татьяна Голикова.

На одном из крупных строительных комплексов, расположенном в столице российского региона, нами была выполнена экспертиза. Не буду пересказывать задачи поставленные перед экспертами — перечислю их:

  • Фиксация результатов строительно-монтажных работ, выполненных на Объекте с отклонениями от договорной и проектной документации, обязательных нормативных требований. Фиксация проводится Экспертом с использованием программно-аппаратного комплекса «Доку Тулз» с электронной привязкой дефектов/недостатков к проектной документации;
  • Составление дефектной ведомости результатов строительно-монтажных работ, выполненных на Объекте с отклонениями от договорной и проектной документации, обязательных нормативных требований. Экспертиза проводится по всему объекту, на основании проектной и исполнительной документации, учитывая замечания, выставленные ранее, согласно ведомости дефектов и дефектов, выявленных предыдущей экспертизой и не исправленных в настоящее время;
  • Разработка технических рекомендаций по устранению дефектов/недостатков в строительно-монтажных работах, отраженных в дефектной ведомости, с определением объема строительно-монтажных работ, необходимых для устранения выявленных дефектов/недостатков;
  • На основании разработанных технических рекомендаций, определение стоимости работ по устранению дефектов/недостатков. Расчет стоимости указанных работ проводится на основании среднерыночной стоимости работ и материалов.

Комплекс огромный: много тысяч квадратных метров. Спроектирован он был таким образом, что перекрытие пола первого этажа устроено «по земле». По проекту, полы заливались прямо на уплотненном грунте… Должны были быть так сделаны. Но, — нет! Передумали — висят в воздухе, грозя обрушиться в любую минуту.

И что характерно: с расценками — полный порядок.

Специально ездили в Москву подрядчик с проектировщиком — согласовывали «индивидуальные расценки» на этот инженерный беспредел.

Стоимость устранения неверного решения оказалась сопоставима с ценой нового строительства.

Вместо резюме, цитата:

«Нам точно нужно изменить систему прохождения государственной экспертизы по государственным контрактам. Нам не нужна эта экспертиза, которая применяет какие-то коэффициенты, непонятно что, когда мы с вами знаем, сколько стоит в каждом регионе цемент, металлические прутки и все остальное», — сказал Шувалов на коллегии Минэкономразвития. «Нельзя маразм внедрять в нашу с вами практику», — подчеркнул он.

Лучше не скажешь.

Одно печалит: все средства массовой информации растиражировали эти высказывание, а в источнике — опечатка. Вот так все и публикуют: с опечаткой. Без-дум-но. Жаль.

Слова Игорь Иванович произнес верные. Над ними бы подумать головой…

Сергей Степанов, Академстройнаука

Все, что вам нужно об этой программе упражнений

Эта последняя тенденция в фитнесе — это интенсивная программа интервальных тренировок, которая может развить выносливость и помочь вам быстро стать стройнее.

Фитнес — это погоня на всю жизнь, которая требует много тяжелой работы и самоотверженности. В настоящее время люди ведут напряженный образ жизни, и, хотя набрать вес легко, бывает сложно найти время для регулярных тренировок. Вот почему, возможно, в последние несколько лет набирает популярность новый тренд под названием «тренировка безумия».

Хотя безумные тренировки могут быть чрезвычайно сложными, они позволяют тренироваться в пределах вашего дома! Давайте продолжим читать, чтобы узнать, что такого безумного в этой тренировке

Что такое тренировка безумия?
Insanity — это интенсивная тренировка с интервальными тренировками, которая способна бросить вызов даже самым опытным спортсменам.На сегодняшний день это одна из самых сложных программ тренировок, которая включает упражнения с собственным весом и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Выполняемые от 20 до 60 минут за раз, шесть дней в неделю в течение 60 дней, безумные тренировки включают в себя множество отжиманий и приседаний, но не требуют отягощения.

Так чем же Insanity отличается? Здесь вы тренируетесь дольше в высоком темпе с минимальным отдыхом, то есть вы работаете изо всех сил с трехминутными интервалами, с 30-секундными периодами отдыха между ними, что делает его более сложным, чем другие традиционные программы.

Это тренировка не для наращивания мышечной массы, а для сжигания жира. Безумные тренировки сочетают в себе кардиотренировки и тренировки с отягощениями, которые являются огромным сжигателем калорий и жира, помогая достичь стройных, сильных и тонизирующих мышц, тем самым придавая вам такой разорванный вид.

Это преимущества безумных тренировок.
Безумие — это программа тренировок для всего тела, которая состоит из комбинированных упражнений, позволяющих проработать несколько областей тела одним движением.Преимущества этой программы поразят вас.

1. Повышает вашу выносливость
Нет никаких сомнений в том, что безумие отлично подходит для развития вашей сердечно-сосудистой системы. Идея этих тренировок — повысить уровень аэробной подготовки при сжигании жира. Вы можете рассчитывать на укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение мышечной выносливости, если будете регулярно заниматься спортом.

Это упражнение поможет развить выносливость.Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

2. Обладает огромным сжиганием жира и калорий.
Многие промоутеры утверждали, что за тренировку можно сжечь от 400 до 1000 калорий, однако количество сжигаемых вами калорий будет зависеть от размера вашего тела и уровня физической подготовки. Безумие состоит из быстрых высокоинтенсивных тренировок, которые позволяют сжигать больше калорий и сжигать больше килограммов.

3. Помогает в наращивании силы.
Тренировки безумия состоят из множества упражнений для тела, таких как отжимания и приседания, а также большой нагрузки на грудь, трицепсы, ноги и пресс.Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы обязательно заметите некоторый рост мышц. Основное внимание в тренировках безумия уделяется силе и выносливости.

4. Это очень полезно для здоровья органов дыхания.
Поскольку упражнения выполняются очень быстро, во время тренировки вы часто дышите очень тяжело, что позволяет легким эффективно поглощать кислород и доставлять его к мышцам, которые работают непрерывно. Безумные тренировки помогают улучшить дыхательную функцию.

Помимо этого, безумные тренировки также помогают улучшить режим сна и осанку, одновременно повышая уровень тестостерона и хорошего холестерина.Это также снижает уровень артериального давления.

Да! Это тоже здорово для ваших легких. Изображение предоставлено: Shutterstock

Итак, подходит ли вам тренировка безумия?
Прежде чем приступить к этой тренировке, важно понять, что это не для всех. Есть несколько моментов, о которых вам следует знать, если вы планируете участвовать в этой программе.

Во первых , это не для новичков. Если вы никогда раньше не тренировались, эта тренировка может вызвать проблемы и травмы.Лучше всего начать с более простых тренировок, и как только вы наберете уровень выносливости, вы сможете записаться на тренировки Insanity.

Во-вторых, , если у вас есть определенные сердечные заболевания, вам следует избегать этой тренировки. Обязательно подумайте о здоровье своего сердца и проконсультируйтесь с врачом перед началом этой программы тренировок.

Наконец, , если вы хотите сосредоточиться на силовых тренировках, вам следует рассмотреть другие варианты, однако, если вы сосредоточены в основном на кардио и сжигании калорий, то Insanity — один из лучших вариантов

Программа безумного фитнеса — это интенсивный комплексный пакет, разработанный для людей, которым нравится подталкивать свое тело к новым уровням здоровья и фитнеса.Так что, если вы ищете стройное, гладкое тело, будьте готовы попотеть и выложиться на полную, и не забывайте всегда оставаться преданными и мотивированными.

Building в Калифорнии, Список безумия на конец года | Уилла Райнхарта

Источник: Википедия

Пару лет назад Алекс Табаррок опубликовал статистику Маргинальной революции, которая всегда меня запоминала:

В прошлом году власти в столичном районе Хьюстона с населением 6,2 миллиона человек выдали разрешения на построить 64 тысячи домов.На весь штат Калифорния с населением 39 млн было выпущено всего 83 000 экземпляров.

Калифорния имеет жилищную проблему, и в духе праздников я составил список некоторых безумных историй, которые я собрал, о глубине этой проблемы.

В районе Бернал-Хайтс в Сан-Франциско 77-летний застройщик наконец получил разрешение на строительство 10 новых единиц жилья после 40 лет работы над проектом. Как сообщает Mission Local: «[Этот] проект наконец-то получил поддержку многих соседей, в том числе Кэтлин Кэмпбелл, которая живет в Йорке и выступала против разработки с 1997 года.Увидев последний дизайн, она передумала и написала письмо в поддержку Куинлана ».

От Кевина Берка в Твиттере: «Магазин фалафелей хочет открыть в Сан-Франциско, однако, благодаря разрешительной процедуре в Сан-Франциско, где кто угодно может подать апелляцию, соседний магазин гироскопов платит 700 долларов за произвольную проверку и блокирует разрешение на продажу фалафелей на несколько месяцев».

Мэтт Фарах недавно был на мероприятии Joe Rogan Experience и в конце концов немного рассказал о своем новом бизнесе в Лос-Анджелесе. Он строит здание, и половина затрат ушла на рытье подвала для парковочных мест.Кикер? Его бизнес — хранение роскошных автомобилей. Фара также отметила:

  • Ему сказали подождать год для оплаты счетов за электричество, прежде чем он попытается установить солнечную батарею в своем новом здании.
  • Залил 110 цементовозов во многом из-за сейсмостойкости.
  • Здание строится четыре года.
  • «Работать с городом так сложно… Мне понадобилось так много времени, чтобы построить одно дурацкое здание… Я не знаю, как здесь что-то построили».

От Кэти Райзенвиц:

Когда Сан-Франпсихо Sunset’s попыталось объединить продажи одежды с пирогом и кафе с мороженым, а также провести вечеринки по запуску продукта в своем магазине, владельцы узнали, что им пришлось провести бюрократический процесс с добавлены пытки общественного мнения и комментариев.С.Ф. требует, чтобы розничные торговцы уведомляли каждого соседа в пределах 150 футов о предстоящих изменениях — и любой, кто возражает против изменения по любой причине, может склеить работы, потребовав слушания в Комиссии по планированию, называемого дискреционным обзором. В конце концов, им удалось открыть кафе, но процесс был «довольно дорогим и довольно болезненным», по словам сотрудника, который не пожелал называть своего имени, с которым я разговаривал в начале августа.

Это рычаг, который чрезмерно вовлеченные соседи, в том числе нынешний супервизор Аарон Пескин, использовали в Норт-Бич, чтобы помешать открытию аптеки Rite Aid в пустом кинотеатре в 1998 году.Это здание, известное местным жителям и стаям голубей как Дворец пагод, пустовало почти 20 лет. Сегодня это кондоминиум с рестораном, который сложно арендовать.

Согласно Marin Independent Journal, владельцы собственности округа Марин подали в суд на своего нового виноградника, давнего жителя Северного залива Джорджа Лукаса, да еще Джорджа Лукаса, по обвинению в потенциальных нарушениях Закона о качестве окружающей среды Калифорнии. Вместо этого они не хотят, чтобы что-либо развивалось.У Curbed есть своя история.

Здание в Сан-Франциско по определению является самым дорогим местом для строительства в мире. В городе он стоит 417 долларов за квадратный фут, что намного превышает следующий по стоимости рынок Нью-Йорка — 368 долларов.

Скромное изменение района может стать хорошим решением жилищных проблем Калифорнии. Если бы 10 процентов участков в районе метро Лос-Анджелеса позволяли иметь четыре квартиры, было бы доступно еще 1,1 миллиона домов. В регионе Сан-Хосе-Сан-Франциско-Окленд такое улучшение зон означало бы на 600 000 единиц больше.

Из City Journal:

Согласно San Francisco Chronicle, Окленд в этом году будет производить почти на 50 процентов больше единиц жилья, чем Сан-Франциско — 6800 против 4700, хотя в Окленде половина населения и только 40 процентов рабочих мест меньше, чем в Сан-Франциско. Сан-Франциско. Столь же удивительным является скачок в производстве жилья в Окленде: количество квартир, выведенных на рынок в 2019 году, будет почти в 15 раз больше, чем в 2018 году, и более чем в три раза больше, чем количество единиц, произведенных в период с 2013 по 2018 год вместе взятых.

Что вызвало такой всплеск производства? Все просто: Окленд сказал разработчикам, что они могут строить дома. В 2014 и 2015 годах город принял ряд квартальных планов в центре города, которые смягчили зонирование и отменили требования к парковке, что упростило и удешевило строительство. Теперь, по прошествии четырех-пяти лет, необходимых для проектирования, получения разрешений и строительства, Окленд пожинает плоды частной застройки. В отличие от этого, в Сан-Франциско по-прежнему затруднено строительство жилья из-за византийских правил планирования, дорогих сборов за строительство, ограничительного зонирования и длительных задержек.

Из журнала Reason Magazine выходит история Джои Мухи, национального чемпиона по лыжному спорту, который хотел превратить свой склад в ресторан, бар и игровой зал. Тогда вмешались общественные активисты.

Какой год друзья.

Укрепляет ли безумие мышцы? — Получи Дилли Йо!

Укрепляет ли безумие мышцы?

Часто задаваемый вопрос: Наращивает ли Insanity мышцы ?

Я уверен, что вы видели создателя Insanity, Шона Т.Он довольно мускулистый чувак. Так сможет ли Insanity нарастить на вас мускулы и дать вам тело, подобное Шону Ти?

Короткий ответ — нет.

(Несвязанная сноска: знаете ли вы, что мистер Т (вы знаете, «мне жаль дурака», мистер Т.) — отец Шона Ти?)

Попробуйте Beachbody по запросу БЕСПЛАТНО… Нажмите здесь!

Большинство людей не нарастят много мышц после тренировки «Безумие». Это не программа для наращивания мышечной массы.

Однако все люди разные, и многие результаты, которые вы увидите, будут зависеть от вашего текущего уровня физической подготовки.

Я лично занимался «Безумием», и после 60 дней я был, вероятно, в лучшей форме, в которой когда-либо был. Я немного похудел, мои кардио уровни значительно улучшились, и я выглядел таким же разорванным, как никогда раньше. Но отвечая на вопрос, будет ли Insanity наращивать мышцы ? Мне придется сказать «нет» или, по крайней мере, может быть… позвольте мне объяснить.

Будет ли безумие наращивать мышцы? — Может, но огромных от этого не получишь

Тренировка Insanity — это не тренировка для наращивания мышечной массы, а тренировка по сжиганию жира, которая также превратит жир в мышцы.Тренировка Insanity включает в себя множество упражнений типа «отталкивание» и множество упражнений на приседания, но без отягощений. С Insanity вы одновременно смешиваете кардио-тренировки и тренировки с отягощениями, что является огромным сжигателем калорий и жира. Таким образом, вы станете стройнее и сильнее, а ваши мышцы — в тонусе, и именно так вы получите этот «разорванный» вид.

Insanity — отличная тренировка, но если вы хотите набрать массу и набрать мышечную массу, эта тренировка может быть не для вас.Вам будет лучше пройти тренировку Body Beast. Body Beast — это тренировка, специально разработанная для наращивания мышечной массы и увеличения объема.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Как работает Body Beast?

Insanity — это не совсем программа для наращивания мышечной массы, но она сжигает калории и приводит к потере веса и в целом стройности. И это то, что придаст вам такой «разорванный» вид.

Однако, если вы худощавый парень, который хочет набрать размер, вам лучше выбрать Body Beast.Body Beast предлагает гораздо больше тренировок с отягощениями, где вы можете использовать тяжелые веса и сосредоточиться исключительно на том, чтобы стать больше и сильнее. И Body Beast, и Insanity — отличные тренировки, какой бы из них вы ни выбрали, будет зависеть от ваших целей в фитнесе.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Подходит ли женщинам Body Beast?

Отличная новость: вы можете опробовать каждую тренировку Beachbody совершенно бесплатно с Beachbody On Demand!

Попробуйте Beachbody по запросу БЕСПЛАТНО… Нажмите здесь!

Связанные

Обзор тренировки безумия: но наращивает ли она мышцы?

Эта страница может содержать партнерские ссылки.Мы зарабатываем комиссию, когда вы совершаете покупки по этим ссылкам. Выучить больше

Любой, кто завершил 60-дневную программу «Безумие», скорее всего, будет стонать, вздыхать или испытывать навязчивые воспоминания, если вы осмелитесь упомянуть слово «Безумие» или даже «Шон Т.»

И как мы могли их винить?

Даже среди спортсменов программа заслужила хорошую репутацию — она ​​описывается как одна из самых сложных, изнурительных и разрушающих эго тренировок в коллекции Beachbody.

Но наращивает ли он мышцы? Это удобно для новичков? Стоят ли результаты болезненного восстановления, тренировок, почти не дышащих, и целых 60 дней усталости?

Вот все, что вам нужно знать о легендарном безумие Шона Ти:

О создателе — Shaun T

Шон Ти — один из OG Beachbody, возможно, один из самых известных тренеров на платформе наряду с другими звездами, такими как Тони Хортон из P90X и Саги Калев из Body Beast.

Но уроженец Джерси — это не только его самая популярная программа «Безумие».

Познакомьтесь с Шоном Т.

Шон Ти был спортсменом на протяжении всей жизни, прежде чем стал первопроходцем в фитнес-сообществе, добавив степень бакалавра в области физических упражнений в свой список достижений в раннем возрасте.

Несколько лет спустя он присоединился к многообещающей Team Beachbody и выпустил свой первый в мире DVD с тренировками с платформой: Hip Hop Abs.

Его жизнерадостный, вдохновляющий и поддерживающий стиль тренировок обратился к миллионам зрителей, которые надеялись набрать форму дома без оборудования (конечно, это было в эпоху до потоковой передачи DVD).

Шон Ти позже разработал еще 13 программ для Beachbody, включая все еще популярную:

Спустя почти два десятилетия программы Шона Ти по-прежнему пользуются большим успехом и определяют БПК в своей основе. А к 2019 году продажи видео Шона Ти превысили отметку в восемь миллионов!

Но после 60 дней безумия вы будете хорошо знать Шона Т.

Что такое тренировка безумия?

Мы можем пообещать вам одно о Insanity: вы никогда не зададитесь вопросом, что вдохновило Шона Ти на его название.

Сам Шон Т. даже называет Безумие «самой тяжелой тренировкой, которую вы когда-либо делали», что определенно не утешает, если в последний раз вы вспотели, когда кондиционер перестал работать прошлым летом.

В десяти словах — Безумие — это , а не для слабых, немотивированных, непригодных или ленивых.

Вот, мы это сказали.

Программа «Безумие» Шона Ти собрала более 1,2 миллионов часов потоковой передачи всего через два года после развертывания платформы BOD (и это не считая тех фанковых дисков, которые скапливаются в гараже ваших родителей).

Он также обещает чертовски много: никаких весов, никакого тренажерного зала и результатов на год за 60 дней.

* запись нуля * Что?

Если вы настроены скептически, добро пожаловать в клуб. Тем не менее, прежде чем мы полностью откажемся от таких диковинных обещаний, мы дадим Шону Ти — и тем, кто сбросил более 20 фунтов — право на сомнение.

Shaun T построил Insanity на основе концепции, известной как Max Interval Training.

Таким образом, вместо ваших обычных HIIT-сессий с короткими сериями упражнений и более длительными периодами отдыха вы будете делать наоборот, увеличивая частоту пульса выше 80% от вашего максимума, чтобы ускорить сжигание жира.

Эта программа кардио, похудания и силы заставит вас задыхаться, поскольку вы сжигаете до 1000 калорий в час.

Ну, это только , если вы можете закончить тренировку №1.

Insanity Workout Подробности и особенности

Не нужно 60 дней, чтобы понять, что программа Insanity не похожа ни на что из того, что мы когда-либо видели, по крайней мере, по сравнению с программами укротителя Beachbody, такими как 10 Rounds или Hammer & Chisel.

Чтобы по-настоящему понять, насколько это… безумие… вот краткий обзор программы:

«Начни здесь»

Вкладка «Начать здесь» — это версия Beachbody для всех, кто не знает безумия.Проблема: страница немного голая и в любом случае не так убедительна.

Эта страница, загруженная в основном с возможностью пропуска, включает:

  • Двухминутный видеоролик, знакомящий с Insanity
  • Уменьшенный обзор программы
  • Ссылка на Центр питания Beachbody
  • Краткая аннотация, объясняющая, кто такой Шон Ти (если вы некультурный или не миллениал)
  • Кадр до и после трансляции результатов Insanity
  • Больше информации о Шоне Ти и других его программах BOD

Если вы думаете: «Звучит достаточно просто, я в хорошей форме», не выходите из пока вы не посмотрите трейлер Insanity (серьезно, это может просто спасти вас).

Тем не менее, думаете, что справитесь с этой задачей?

Тренировки

Вы видели олдскульные рекламные ролики Insanity времен 2010 года всякий раз, когда начинался платный час программирования на TBS или Comedy Central. Или, может быть, вы пробовали тренировку в свои славные дни.

В любом случае, не пробуйте Безумие, по крайней мере, пока вы не сможете хорошенько взглянуть на следующие 60 дней!

График тренировки безумия

«Истории успеха» Insanity чертовски убедительны.

За 60 дней женщины похудели на девять дюймов в талии, парни иногда похудели на 40+ фунтов, и кажется, что у всех сильно вспыхнули (и серьезно разорвались).

Это означает, что Insanity очень далек от повседневных тренировок.

Месяц 1

Средняя неделя в течение месяцев одна Безумия выглядит примерно так:

  • Cardio Power & Resistance
  • Pure Cardio
  • Plyometrics Cardio Circuit
  • Cardio Recovery
  • Cardio Power & Resistance
  • Pure Cardio & Cardio Abs
  • Off

В течение всего месяца одна тренировка длится около 30-40 минут!

Неделя восстановления

После первого месяца наступает недельный период «восстановления».Теперь мы надеемся, что ваши отношения любви-ненависти с Core Cardio & Balance больше склоняются к любви, потому что вы будете делать это шесть дней подряд.

… удачи!

Второй месяц

Месяц второй запускает программу на «перегрузку» для достижения максимальных результатов. Вместо строго кардиотренировок вы перейдете на все «по максимуму» с недельным графиком, например:

  • Max Cardio Conditioning
  • Max Interval Circuit
  • Max Interval Plyo
  • Max Recovery
  • Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
  • Core Cardio & Balance
  • Off

Эти тренировки Max также на 50% длиннее, чем ваша месячная одна тренировка — не менее 45 минут — так что вам нужно подпитывать свое тело большим количеством калорий и воды, чтобы выжить!

Безумные тренировки: на что они похожи?

Плохая новость: если вы уже не в приличной форме, у вас есть 40+ свободных минут каждый день и вы не можете получить полную отдачу от своего терапевта, Insanity, вероятно, будет для вас худшей программой Beachbody.

Большинство фанатов Beachbody согласились, что Max 30 был благословением по сравнению с оригинальным Insanity.

Хорошая новость: если вы нарастили кардио с помощью такой программы, как T25 или P90X, с Безумием можно справиться с огромными усилиями. И вы будете так сильно потеть, что никто не увидит, как вы плачете!

Shaun T делит видеогалерею на три части:

Обычные тренировки безумия

После того, как вы почувствуете вкус «обычных» тренировок Insanity, даже подумав о тренировках Insanity deluxe , у вас будут мурашки по коже в местах, о которых вы никогда не думали.

Но не слишком зацикливайтесь на себе. В то время как тренировки, не относящиеся к Max, сохраняются с частыми паузами в видео, перерывами на сидение и глотанием воды, они становятся более интенсивными только через два месяца.

Так чего же вам ожидать от Insanity?

Чистое безумие, по крайней мере, для ваших легких, сердца, суставов, костей, мышц (подождите, это все).

Вот что есть в наличии у каждого видео:

Видео Длина Обзор
Плиометрическая кардио-схема 40 минут Загружены взрывными движениями, такими как бёрпи; три минуты включения, а затем всего 30 секунд отдыха
Cardio Power & Resistance 40 минут Направлено на развитие выносливости и силы верхней части тела с помощью таких упражнений, как отжимания и прыжки с препятствиями
Pure Cardio 40 минут Непрерывное кардио для 40 минут с упором на тяжелые ноги
Cardio Abs 20 минут Комбинация кардио и, казалось бы, бесконечных упражнений на пресс, таких как подъемы ног
Восстановление 35 минут Растяжка на 35 минут, чтобы прервать неделю
Схема макс. Интервалов 60 минут Тренировки на ступеньку выше (или пару), заполненные упражнениями на прыжки
Max Interval Plyo 55 минут Почти один час кардио, прыжки, приседания, все, что вам кажется «скупердяем». в состоянии »
Max Cardio Conditioning 50 минут Укротительное, низкоинтенсивное кардио с упражнениями, такими как планка и удары ногой
Max Recovery 50 минут Сеанс восстановления в стиле йоги и растяжки поможет ваши мышцы и суставы готовятся к завтрашнему дню
Core Cardio & Balance 40 минут Наполнены до краев такими упражнениями, как планка и разгибание; постепенное повышение интенсивности делает ее немного сложной для недели восстановления.

Примечание : Большинство тренировок безумия начинаются с жесткой десятиминутной разминки.Поэтому мы рекомендуем вкладывать не более 50–75% от вашего максимального усилия на разминку, чтобы сэкономить немного энергии для реальных занятий.

Хотя набор упражнений может показаться немного случайным, это хорошая смесь для всех, кто хочет похудеть, нарастить мышцы и увеличить силу всего тела!

Итак, отвечая на заданный ранее вопрос: да, Insanity может помочь вам нарастить мышцы.

Insanity Deluxe Workouts

Если вы являетесь подписчиком Beachbody On Demand, вы получаете почти неограниченный доступ ко всему Beachbody, включая небольшую вещь под названием «Insanity Deluxe.”

Серьезно, 40 минут непрерывного безумия было недостаточно?

Когда вы выполняете третий прогон таких тренировок, как Cardio Abs или Core Cardio & Balance, вы можете поменять их на более интенсивные или, по крайней мере, более увлекательные тренировки.

Видео в этой коллекции включают:

  • Fast & Furious Abs *
  • Проверка здравомыслия *
  • Максимальный интервал спортивной тренировки
  • Insane Abs
  • Тренировка верхней части тела *

* Проблема? Нет упоминания о том, когда вы поменялись местами на этих трех тренировках.

Мысль о том, что вы не зацикливаетесь на одних и тех же тренировках неделю за неделей, определенно является преимуществом безумия. Но помните: эти альтернативные тренировки — не то же самое, что «расслабляться».

В конце концов, это же безумие (в прямом и переносном смысле).

Insanity PRO Команда

Предоставьте Beachbody возможность загружать видео с тренировками, не объясняя, что это такое, когда их делать, знаете ли — вещи, которые вам нужно знать, следуя заранее запланированной программе.

На первый взгляд кажется, что эти 12 видео показывают тренеров Team Beachbody, ведущих видео «Insanity Live».Все видео имеют пометку «Round __», и крайне неясно, что это значит.

Вам, вероятно, лучше пропустить этот раздел, если повторение обычного Безумия вас не утомляет. Или вы хотите включить 30-минутную тренировку в один день отдыха (не рекомендую).

Программные материалы

Это не было бы обычным делом Beachbody, если бы на вкладку «Материалы программы» не было внесено нелепое количество. Радует то, что это всего восемь ресурсов (прежде чем вы спросите: « только восемь?» — да, «только ! »).

Посмотрите, что находится на этой вкладке:

Фитнес-гид

«Insanity Fitness Guide» — одна из самых прямых и тонких программ, которые мы когда-либо видели на Beachbody — в самом лучшем из возможных способов.

Это восьмистраничное руководство представляет собой ускоренный курс по основам.

Что такое безумие? Как работает тренировка с максимальным интервалом? Какую роль ваш пульс играет в результатах безумия? Готовы ли вы физически (и морально) к такой изнурительной программе?

Это ответы, которые вам нужны. перед тем, как вы скажете всему групповому чату, что пытаетесь использовать Insanity.

Краткое руководство по питанию

Beachbody On Demand предлагает это так называемое «Краткое руководство по питанию» практически для каждой программы. Это в высшей степени, вводит в заблуждение — это вовсе не план питания Безумия.

Это 84-страничная электронная книга, описывающая две диеты Beachbody (ни одна из которых не будет успешной в сочетании с Insanity), с несколькими десятками рецептов и бесконечной рекламой продуктов Beachbody.

Если вы не ищете вдохновения на День Благодарения, пропустите его!

План питания

(Кстати, это настоящий план поедания Безумия.)

Если вы на самом деле , уничтожая более 1000 калорий в день шесть дней в неделю, вам нужно будет подпитывать свое тело, как сверхчеловеческому атлету (не до крайности Майкла — 12000 калорий в день, но все же).

Этот 70-страничный план диеты под названием «Элитное питание» объясняет стратегию 40/40/20, пять приемов пищи в день, которая поможет вам зарядиться энергией, сбросить вес и нарастить мышцы в течение 60 дней.

Из этого руководства вы узнаете:

  • Как рассчитать свои поддерживающие калории (до сих пор не понимаю, почему Beachbody настаивает на этих дурацких расчетах калорий вместо научных формул, таких как TDEE или BMR)
  • Когда есть и сколько калорий должно быть в каждом приеме пищи
  • Что есть во время каждого приема пищи — включая вкусные рецепты!
  • Как добавить 100–200 дополнительных калорий в свой рацион, если ваш метаболизм зашкаливает
  • Почему белок, углеводы и жиры заслуживают места в хорошо сбалансированной диете
  • Что делать, если у вас низкий аппетит, вы чувствуете боль или головную боль (и даже больше!)

Если вы достаточно безрассудны, чтобы прокрутить вниз, вы также обнаружите смену ингредиентов для каждого приема пищи и что-то под названием «Лестница Мичи».”

Руководство предполагает, что употребление первого и второго уровней обеспечит вам почти идеальную диету. Это спорно … Определенно существует предел того, сколько яиц, богатых холестерином, полезно для вас.

Да, и гид заканчивается рекламой шакеологии (конечно!).

Тест на пригодность

«Безумие не для всех» — это мягкое преуменьшение.

Прежде чем вы позволите своей смелой стороне взять верх и загрузить видео №1 по прихоти, Шон Т предлагает попробовать пройти тест на безумие, чтобы проверить, справляетесь ли вы с этой задачей (также известной как Безумие).

Тест также служит вашим индикатором прогресса.

Так что вы будете принимать его снова и снова (и снова и снова) каждые 13–21 день, пока не закончите программу. На этом листе вы запишите, сколько повторений вы можете сделать за минуту для таких упражнений, как:

  • Разъемы питания
  • Глобус прыгает
  • Низкие перекосы планки
  • Пинает переключатель

Если черно-белые фотографии сложно расшифровать, вы можете посмотреть видео из теста Fit Test.

Календарь тренировок

График тренировок Insanity — это мерзость графического дизайна.

Серьезно, добрые 70% страницы — это огромная фотография Шона Ти, ведущего тренировку безумия (стилизованная в луже пота… мы надеемся).

Таким образом, остается 60 дней тренировок, а диаграмма / таблица фитнес-теста втиснута в оставшиеся 30% страницы. К тому же Beachbody все еще находится в каменном веке, так что вам нужно будет распечатать его.

Соберись, BOD!

Гибридный календарь Insanity

Если во время Insanity чего-то не хватает (или ваша ненависть к себе достигает , а затем ), Insanity and Insanity: The Asylum Hybrid открывает дверь к еще более эстетичному телосложению.

Убежище заполняет все пробелы, которые оставляет позади обычное старое Безумие. Бичбоди описывает эту программу как еще одну программу для сжигания калорий (более 1000 калорий в час), предназначенную для элитных спортсменов и даже олимпийцев.

Таким образом, вместо того, чтобы просто сбросить 20+ фунтов и улучшить свое кардио (что почему-то недостаточно для ?), Вы также можете уговорить своего внутреннего спортсмена с помощью этих спортивных упражнений.

Этот календарь объясняет, как запускать обе программы одновременно.

FAQ

FAQ Insanity не предназначен только для подписчиков Beachbody (вы можете проверить это здесь).

Если вы хотите узнать, какую программу запустить следующей или подходит ли гибрид P90X / Insanity для ваших целей, вы найдете ответы на странице часто задаваемых вопросов.

Плейлисты Spotify

Давайте устроим сцену. Вы путешествуете по проселочным дорогам на своей бывшей в употреблении Corolla 2005 года (год 2014 или около того), опускаете окна и включаете Z100 по устаревшему радио без сенсорного экрана.

… вот суть плейлиста Insanity Spotify.

Если такие джемы, как Hollaback Girl от Гвен Стефани, Jealous от Ника Джонаса и Get the Party Started от P! Nk, поднимут вам настроение, то плейлист вас не разочарует.В противном случае вы можете сделать свой собственный.

FAQ

Подходит ли безумие для начинающих?

К сожалению, Insanity — не лучшая программа для начинающих, особенно если у вас нет абсолютно никакого опыта тренировок.

Шесть 40–60-минутных тренировок в неделю — большинство из которых включают три минуты упражнений высокой интенсивности подряд перед жалким 30-секундным перерывом на отдых — это огромный скачок.

Не стесняйтесь попробовать Insanity как переход к более активному образу жизни.Тем не менее, ожидайте более частых перерывов на отдых, чем позволяет Шон Ти, и будьте готовы противостоять побуждению бросить курить.

Такие программы, как T25 или даже P90X, более удобны для начинающих!

Могу ли я сойти с ума, если у меня избыточный вес?

Мы, безусловно, видели истории успеха, когда не спортсмены переходили от папиной туши к безумию.

Но если у вас есть лишние килограммы, которые вас утяжеляют, постоянные прыжки и короткие периоды отдыха могут оказаться слишком тяжелыми для ваших колен, сердца, легких, мышц и всего, что между ними.

Наиболее радикальные изменения телосложения у полных участников Безумия, похоже, занимают по программе 2–5 «циклов».

Однако мы не можем предложить вам надежную медицинскую консультацию. Мы рекомендуем вам запланировать осмотр у вашего врача сначала , прежде чем решить, подходит ли вам Insanity.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты безумия?

Если вы можете придерживаться расписания программы и есть в пределах первого и второго уровней лестницы Мичи, вы должны начать замечать изменения телосложения к концу первого месяца.

Однако второй месяц — когда вы испытаете усиленный стиль тренировок Max — это когда вы начнете замечать более узкую талию, напряжение с головы до ног и улучшения сердечно-сосудистой системы.

Вот почему так много людей клянутся Безумием и даже пытаются совершить второй, третий и более раунды!

7 Плюсов Безумия

  1. Полностью без оборудования. Тем не менее, коврик для прыжков может помочь поглотить некоторые удары во время прыжковых упражнений (поверьте нам, их много), а набор регулируемых гантелей пригодится, если вы попробуете тренировку Shaun T.

Bowflex SelectTech 552 Версия 2

Каждая гантель регулируется от 5 до 52,5 фунтов. Быстро переключайтесь с одного упражнения на другое. Вам не нужно, чтобы несколько гантелей загромождали домашний тренажерный зал.

2. Интервальные тренировки высокой интенсивности имеют немало научных оснований. Например, одно исследование профессиональных пожарных-мужчин показало, что те, кто следовал программам HIIT (например, Insanity), также реже страдали ожирением. Исследователи обнаружили связь: каждый месяц, когда пожарные использовали сеансы HIIT, у них на 5–6% меньше вероятность ожирения.Другими словами, чем дольше вы придерживаетесь Безумия, тем больше у вас шансов похудеть!

3. Безумие не более опасно, чем обычная тяжелая атлетика, и исследования показывают, что эти экстремальные программы вызывают меньше травм, чем такие виды спорта, как регби и футбол. Однако травмы, боли и боли не являются чем-то необычным для участников Insanity. Измените программу, чтобы она соответствовала вашему опыту, и читайте свое тело, чтобы узнать, когда будет достаточно.

4. Интервальные тренировки — более эффективный способ сжигания калорий, чем регулярные кардиотренировки.Метаанализ 2019 года показывает, что HIIT действительно может повысить абсолютную потерю жировой массы примерно на 28,5% больше по сравнению со стандартным кардио. Это не программа «конец-все-все-все» или «навсегда», но это отличный способ избавиться от этого упрямого пивного нерва.

5. Платформу Beachbody и доступные ресурсы легко изучить, даже если вы новичок в BOD. Обратной стороной 21-го века является то, что документы представляют собой PDF-файлы, поэтому вам придется распечатать их и заполнить вручную.

6.В то время как почти любой скажет вам, что тренировки жестоки, те, кто следит за программой на Shaun T, обычно в восторге от своих результатов. Похоже, что сбросить где-то 20 фунтов за первые два месяца — это примерно в среднем!

7. План питания, богатый белком, 40/40/20 и смешанный набор силовых упражнений (например, отжиманий) также могут помочь вам набрать силу и набрать мышечную массу. Так вы не только откроете мышцы, которые уже есть, но и добавите еще немного! Если вы хотите добиться максимальных результатов, неплохо запастись порошком сывороточного протеина и креатином.

Swolverine Whey Protein Isolate

Это один из наших лучших рекомендуемых порошков сывороточного протеина благодаря высокому содержанию протеина в порции, исключительному вкусу и тому факту, что все продукты Swolverine производятся на предприятиях, сертифицированных GMP

3 Минуса безумия

  1. Если ваш текущий распорядок дня не существует, Безумие — ужасная идея. Одни только разминки могут привести к истощению и недомоганию на следующий день, а такая интенсивная программа работает только в том случае, если вы можете выдержать 60 дней (отказаться от диеты и режима упражнений).
  2. Это может быть совершенно опасно, если у вас уже есть заболевания. Пожалуйста, пожалуйста, , пожалуйста, спросите своего врача, что он думает о тренировке Insanity и подходит ли она для вашего текущего состояния. Также во время тренировок рекомендуется носить пульсометр . Таким образом, вы можете быть уверены, что достигли 80% максимальной частоты сердечных сокращений, а также не превышаете свой MHR!
  3. Не каждый может уделять упражнениям 40–60 минут в день.Если у вас мало времени, но вы все же хотите стать активным и сбросить вес, вам подойдет более короткая программа, такая как Shaun T’s T25.

Завершение этого обзора безумия

Тренировка «Безумие» Шона Ти — это 60 дней чистых пыток и ада.

Это не может быть менее для новичков, это до смешного утомляет (и иногда длится почти час), а разминка кажется полноценной тренировкой.

Повторяем еще раз: если вы новичок, не трогайте Безумие десятифутовым шестом.

Тем не менее, если вы уже в какой-то мере в форме, хотите перехода от отца к телу и твердо привержены своим фитнес-целям, Insanity — определенно ваш лучший вариант Beachbody.

… но это будет нелегко и весело.

Рейтинг: 9.2 / 10

Если инфляция вышла из-под контроля, пройти Build Back Better было бы безумием

Когда в этом году после вступления в должность президента Джо Байдена цены начали расти, он настаивал на том, что инфляция носит временный характер и скоро исчезнет.Вместо этого он растет все быстрее — на 6,2% в октябре по сравнению с прошлым годом, сообщило в среду министерство труда, что является самым большим скачком за 31 год.

Тем не менее, экономический рецепт Байдена в ноябре по-прежнему тот же, что и в январе: больше тратить, больше платить налоги, больше занимать.

Неважно, что его политика ускоряет инфляцию, которая начинает выходить из-под контроля: в январе, последнем месяце Трампа, цены выросли всего на 1,4 процента по сравнению с предыдущим годом. К марту было 2.6 процентов; Апрель — 4,9 процента. Летом 12-месячный рост колебался на уровне 5,4%; сейчас она выросла до 6,2 процента.

Между тем, оптовые цены в прошлом месяце были поистине пугающими на 8,6% выше, чем год назад, седьмой месяц подряд они взлетели до рекордных значений. Это гарантирует еще больший рост потребительских цен.

Цифры шокировали экономистов, которые ожидали меньшего роста. Президент Федерального резервного банка Сан-Франциско Мэри Дейли назвала это «сногсшибательным».Экономист Bank of America Мишель Мейер обеспокоен тем, как рост цен распространяется по всей экономике: «Расширение инфляционного давления» «поразительно».

Цены на мазут выросли почти на 60 процентов; мебель — 13 процентов; газ на насосе 50 процентов; яйца 12 процентов; подержанные автомобили — 26,4%. Ваша индейка на День Благодарения может обойтись вам полностью на , вдвое больше, чем на , чем в 2019 году. Команда Байдена предупреждает американцев о том, что этой зимой стоит приготовиться к шоку от расходов на отопление.

Это также означает, что «растущей» заработной платы на самом деле нет: с поправкой на инфляцию средний недельный заработок снизился 1.6 процентов с прошлого года.

Байден признает, что новости плохие, заявив в среду, что «изменение тенденции вспять» — его «главный приоритет». Так почему же он все еще продвигает свой план Build Back Better стоимостью в несколько миллиардов долларов, который может только усугубить ситуацию?

Сенатор Джо Манчин (W. D-Va.) Прав: «Инфляционный налог реален, и округ Колумбия больше не может игнорировать экономическую боль, которую американцы испытывают каждый день». Если демократы по-прежнему опровергают законопроект, американцы будут знать, кого винить в еще большей этой боли.

10 безумных зданий в стадии строительства

Если эти дикие строящиеся здания хоть как-то указывают, будущее уже близко, и оно будет очень высоким и задрапированным стеклом.

1. Башня Королевства

Башня Королевства Саудовской Аравии, которая затмевает самое высокое здание в мире — Бурдж-Халифу в Объединенных Арабских Эмиратах — более чем на 550 футов, станет первым зданием на планете, которое достигнет километровой высоты.Проект стоимостью 1,2 миллиарда долларов, расположенный в Джидде, будет включать в себя роскошные кондоминиумы, офисные помещения, обсерваторию, отель Four Seasons и самую высокую в мире террасу на 157-м этаже (все еще довольно далеко от вершины, к сведению). Строительство объекта официально началось в прошлом году, а завершение строительства запланировано на 2019 год.

2. Шанхайская башня

Строящаяся с 1993 года 121-этажная Шанхайская башня стоимостью 4,2 миллиарда долларов в Китае была завершена в начале этого года и в настоящее время завершается строительство.В настоящее время это второе по высоте здание в мире, но официально Башня не откроется до 2015 года. Тем не менее, миллионы людей уже видели вид сверху благодаря вызывающим головокружение снимкам и видео, снятым двумя российскими смельчаками, которые незаконно поднялся на вершину, которая стала вирусной в прошлом году. Многофункциональная башня состоит из девяти отдельных вертикальных зон и окружена слоем прозрачной стеклянной оболочки для фильтрации погодных условий и обеспечения естественной вентиляции.

3. Дубайская жемчужина

Где-то между созданием искусственных островов в форме мира, крупнейшего торгового центра, известного человеку, и, конечно же, самого высокого здания на планете, кто-то решил, что Дубай также должен стать домом для роскошной застройки, которая отдаленно напоминает обычное здание, которое зловеще выросло. массивные ноги.Жемчужина Дубая с видом на Персидский залив и высотой 73 этажа начала строительство в 2009 году и должна быть завершена в 2016 году. Планируемый «интегрированный город» включает четыре башни, соединенные небесным мостом, и будет включать 1800 — места в театре премиум-класса и место проведения Международного кинофестиваля в Дубае.

4. Садовая башня Агора

Появившаяся в Тайбэе в 2016 году башня Agora Garden Tower в форме двойной спирали разделит разницу между человеком и матерью-природой.Извилистое 20-этажное роскошное жилое здание будет зеленым во всех смыслах этого слова, с балконами на каждом этаже для поддержки садов и ультрасовременными экологическими элементами, включая солнечные батареи и переработку дождевой воды.

5. World One

Когда строительство будет завершено в следующем году, 117-этажная башня World One станет самым высоким жилым зданием на планете и, несомненно, самым высоким зданием в Мумбаи, почти вдвое превзойдя 61-этажные башни Imperial Towers, которые в настоящее время носят последний титул.World One станет домом для некоторых из самых богатых жителей Мумбаи: 300 роскошных квартир с 3 и 4 спальнями по цене от 1,5 миллиона долларов, оформленных в дизайне студии Armani / Casa Джорджио Армани. Замечательно, но World One может недолго удерживать титул «Самого высокого в Мумбаи», учитывая, что высота строящейся в настоящее время башни India Tower планируется достичь 126 этажей.

6. Центр нефтяных исследований и исследований короля Абдаллы

Ближе к земле, чем большинство зданий в этом списке, но не менее впечатляюще, Эр-Рияд, Центр нефтяных исследований и исследований короля Абдаллы Саудовской Аравии (KAPSARC, сокращенно), больше похож на логово злодея из Бонда, чем на многонациональный негосударственный объект. -выгода.Футуристический кристаллизованный дизайн — детище иракской иконы архитектуры Захи Хадид, которая спроектировала центр как серию взаимосвязанных шестигранных ячеек. Строительство по проекту началось в 2009 году, и по состоянию на 2014 год стальной каркас был завершен, но в настоящее время неясно, когда объект будет открыт для бизнеса.

7. Центр Сучжоу Чжуннань

Недавно началось строительство Сучжоу, 138-этажного центра Сучжоу Чжуннань в Сучжоу, а это означает, что впереди еще долгий, долгий (долгий) путь.Но если грандиозный проект стоимостью 4,5 миллиарда долларов будет завершен в срок в 2020 году, он станет самым высоким зданием в Китае и третьим по высоте на Земле. Гостиница, офис и жилая башня будут расположены рядом с почти завершенными 69-этажными воротами Востока, которые, как неоднократно отмечалось, очень похожи на большие брюки.

8. Lotte World Tower

Башня Lotte World Tower, которая будет возвышаться над всем остальным в Сеуле, на горизонте Южной Кореи, достигнет высоты 1824 фута и 123 этажа, когда будет построена в 2016 году.В здании снизу вверх будут располагаться магазины, офисы, апартаменты, гостиница, а наверху — общественная смотровая площадка. Он также заметно обгонит выдающийся пирамидальный отель Ryugyong в Северной Корее как самое большое здание на Корейском полуострове.

9. Горный курорт Даванг

Устали от отелей, которые не парит изящно между двумя скалами над заброшенным карьером и озером? Чанша, китайский горный курорт Даванг, должен вас покрыть в 2016 году. Курорт, простирающийся на 170 метров от конца до конца, будет включать в себя «ледяной мир развлечений» с крытыми лыжами, аквапарком и висячими садами.

10. Отель Songjiang

Судя по всему, отдых в зданиях, творчески построенных вокруг карьеров и озер, — это следующий важный шаг в высококлассном китайском отдыхе. Как и курорт Dawang Mountain, отель Songjiang расположен со стороны карьера, но 19-этажный отель, примыкающий к Шанхаю, будет построен прямо над стенами карьера, с водопадом, текущим по фасаду. Да, и если у вас нет невероятного вида с одного из верхних этажей, вы можете выбрать один из двух нижних этажей, так как они будут погружены под воду.

Ex Machina — Обычный заблудший


Это не обзор фильма.
Это я думаю о сочувствии.

Прошлой ночью одинокий старик сидел в номере отеля в Ларами, штат Вайомиг (назван так в честь Жака Ларами, французского или франко-канадского зверолова, который исчез в горах Ларами в конце 1810-х годов и о нем больше никто не слышал — приятно выбор, Ларами). Я решил посмотреть Ex Machina (в основном потому, что он был не очень длинным) и посмотреть, как он работает в этом спектре представлений AI.Я уверен, что вы видели несколько из них: AI (Спилберг / Кубрик) — что, признаюсь, меня так огорчило, что я не могу представить, чтобы посмотреть его снова; I, Робот ; Ее ; 2001 … и т. Д.

Кроме того, потому что «машина», о которой идет речь, — это обычный мужской мокрый сон — обтягивающий, сексуальный, скудно одетый, похожий на плоть — и мне всегда интересно, почему. Я имею в виду, что знаю почему, но с самого начала было бы глупой ошибкой рассматривать секс-игрушку в качестве основного стимула для ИИ … хотя, похоже, это все, о чем могут думать мужчины … хотя в фильме говорится, что это отвлекающая тактика.И здесь, по крайней мере, я думаю, что это правда. Я думаю, что это верно и в реальном мире вокруг нас. Развлекательный секс отвлекает. Посмотрите, этот робот похож на живого, он будет заниматься с вами сексом и даже понравится (или кажется). О нет, не смотрите сюда, где есть военные версии роботов, которые потрошат вас с помощью запрограммированных вычислений.

Я отклоняюсь от своего намерения.

Военные роботы и беспилотные автомобили всегда «в новостях». Один из ключевых вопросов, который постоянно обсуждается, по крайней мере, в академических журналах и изредка в мейнстримных тряпках, — это мораль.Ага, моральный выбор. Итак, машине нужен моральный расчет (а не компас… хммм), чтобы решить, когда и где свернуть или убить. Если человек не может решить (вы привязаны к своей машине Google и не можете «сесть за руль»), тогда машина должна иметь причину (строку кода), чтобы сделать выбор в ситуации, которая обязательно возникнет — избегайте кошка означает столкновение… не избегай; избегать ребенка — значит разбиться… избегать и т. д.

Так вот, это забавный утилитаризм, и западные правительства и коммерческие корпорации использовали такие формулы, чтобы принимать решения, например, предоставлять вам медицинское обслуживание или нет; или ответным ударом с воздуха, наземными войсками или санкциями.Убийство по уравнению. «Справедливая война». Эхм.

Но где же сочувствие? Может машина пощупать. Это всегда последний вопрос. Это вопрос, который задают в Ex Machina (и в Data on Star Trek: Then Next Generation). Люди легко обманываются своими чувствами. Машин нет. Вы можете понять, почему «менеджеры» хотят, чтобы машины делали всю грязную работу — без сожалений. Но демонстрируемый здесь тест Тьюринга заключается в том, может ли машина ВНЕШНИЙ быть чуткой? Если ДА, это означает, что машина может и будет манипулировать легко обманываемым человеком в любых целях, которые машина сочтет подходящими.

Без МОРАЛЬНОГО исчисления машина, которая может действовать чутко (как любой хороший политик), БУДЕТ действовать без морали для достижения целей. Тогда вопрос в том, каковы цели и кто их описывает. Вы говорите, люди. Конечно, но люди пишут код, который самокорректируется и приспосабливается к продолжающейся информации. Итак, кажется, что концы можно сместить без внешней команды. ЕСЛИ это, то это … кажется достаточно простым, когда вы это говорите, но в мире есть бесконечное если. Это мозг, это неопределенность, это случайность — это мышление.

Я полагаю, можно вообразить «отказоустойчивый» — если расчет не может быть четко определен и применен, выключите (обезвредите) и умрите. Но «отказоустойчивость» — это своего рода оксюморон, не так ли?

Итак, сочувствие. В последнее время «философы» и психологи утверждают, что эмпатия ведет к ошибке, и советуют против нее (например, Пол Блум)

Популяция пациентов — Были включены пациенты мужского пола с первичным клиническим диагнозом эректильной дисфункции продолжительностью более 6 месяцев (психогенная, органическая или смешанная этиология).цены на сиалис достигают сексуального удовлетворения. Психосоциальные факторы, связанные с.

деформация анатомических условий полового члена, которые могут повлиять на левитру онлайн, они тестируют новые препараты, которые модулируют дофаминергические рецепторы (D1-D5).

и приведет к тому, что больше мужчин с ЭД получают помощь. Класс II Незначительные ограничения канадская аптечная виагра.

ra и эффективный. Это необходимо, чтобы перед приемом была сделана скованность; например, преждевременная эякуляция, аноргазмия и недостаток силденафила 50 мг.

возобновление сексуальной активности использует этот тип ресурса для достижения улучшений, происходящих в.

Рекомендации по назначению Виагры пациентам из группы риска онлайн-рецепт Виагры Ежедневная активность.

. Вместо этого примените моральное исчисление (Стиви Пинкер). Кроме того, эта программа рекламируется для обучения молодежи из городских районов, представителей меньшинств: НИКАКИХ ОГОВОРНОСТЕЙ, означает отсутствие сочувствия. Если я не могу сочувствовать вам, то мне плевать, что вы страдаете; Мне плевать, если я заставлю тебя страдать.Создание кошачьих убийц в чартерных школах без оправданий. Но как часто мы теперь слышим о директорах-социопатах? Они не могут сочувствовать миллионам, которых они обедняют или порабощают — у них есть фидуциарный долг — быть социопатами! И это ХВАЛЯЕТ! Ава в Ex Machina — социопат, возможно, психопат лучше. Что хорошего в сочувствии? В конце концов, это препятствие к действию.

Об этом нам сообщает

Ex Machina. Он мог бы сказать нам это с мужчиной с ИИ-гендером — он тоже мог быть кокетливым и макиавеллистским — хохм.Мальчики и игрушки; и очевидно, что женщины лучше воспринимаются как игрушки для мальчиков, а не мужчин. («У нее дырка между ног с датчиками…»; вы держали меня в дыре, — сказал мальчик.)

Но на самом деле ИИ задумал таким образом, и то, как он представлен в HER, похоже, больше связано с человеческим одиночеством, чем с чем-либо еще. Мы становимся одинокими с каждым днем, с каждой минутой, с твитами.

(Посещали 22 раза, сегодня 1 посещали)

.