Аэробный герметик что это такое: Герметик анаэробный — виды, состав и свойства, применение, какой лучше

Существует большое количество различных герметиков, применяемых в строительстве, промышленной сфере, а также для бытовых нужд. Особое место среди них занимает анаэробный герметик. От своих собратьев он отличается тем, что застывает в тот момент, когда к нему прекращается доступ воздуха. При этом происходит изменение его химического состава. Результатом является преобразование жидкого состава в металлополимерную композицию.

Классификация анаэробных герметиков

По прочности:

• Клей низкой прочности. Наиболее популярный и недорогой материал. Применяется для герметизации резьбовых стыков и заполнения щелей в самых разных деталях.
• Клей средней прочности. Более дорогой герметик, который применяется в монтажных работах, в автомобильной промышленности. Его применяют в случаях, когда предполагается последующий демонтаж соединений.
• Клей высокой прочности. После нанесения состава демонтировать соединения будет практически невозможно.

По вязкости:

1. Сильнотекучие.
2. Текучие.
3. Среднетекучие.
4. Труднотекучие.
5. Пастообразные.

При выборе герметика для своих нужд, необходимо учитывать текучесть состава.

Как работает анаэробный герметик

Наносимый клей имеет жидкую консистенцию до того момента, пока он находится на воздухе. Когда герметик попадает в узкое и тесное пространство между двумя материалами, происходит его быстрое застывание. Соединение укрепляется, и всего за несколько минут прочность достигает максимума. Его особенностью является высокая проникающая способность. Жидкость с легкостью проникает в мельчайшие щели, заполняет даже незначительные пустоты. После этого очень быстро застывает. В застывшем виде герметик по составу напоминает пластик.

Как применять анаэробные герметики?

Выпускаются анаэробные герметики в пластиковых флаконах различной емкости. Флаконы имеют капельницы, позволяющие удобно и быстро наносить средство на склеиваемые поверхности.

Применять клей следует в следующем порядке:

1. Обезжирить склеиваемые поверхности, очистить их от грязи. Поверхности должны быть сухими.
2. Взболтать флакон с герметиком для придания ему однородного состава.
3. Нанести клей на склеиваемые поверхности.
4. Соединить поверхности друг с другом.
5. Излишки клея убрать ветошью.
6. Оставить деталь на несколько минут для окончания застывания.

Совет: если температура в помещении, где производится работа, составляет менее +15 градусов, процесс высыхания клея может затянуться. Для его ускорения можно нагреть соединяемые детали.

Видео: Анаэробный герметик

Свойства анаэробного герметика

Герметик анаэробного типа обладает следующими свойствами:

• Химическая стойкость. Соединения являются стойкими по отношению к смазкам, минеральным маслам, органическим растворителям, топливу.
• Диапазон рабочих температур применения — от  -60 до +300 градусов. Зависит от конкретного состава.
• Герметик выдерживает давление газа до 39 МПа, давление жидкости до 58 МПа.
• Время застывания анаэробного состава составляет от 5 минут до 1 часа. За это время нанесенный материал обретает первоначальную прочность. После этого изделие можно использовать с минимальной нагрузкой. Спустя 3-4 часа деталь считается полностью готовой к работе. Через 24 часа масса клея затвердевает на 100 %.

Особенности использования анаэробного герметика

Перечислим некоторые особенности, свойственные клею анаэробного типа:

1. Если соединяемые элементы не будут подвергаться сильным механическим воздействиям, клеевое соединение по своей прочности будет приближаться к сварному шву.
2. Герметик способен склеивать любые металлические поверхности. Особенно хорошо он взаимодействует с латунью, медью, бронзой, чугуном и сталью. Хуже герметизируются легированная сталь, алюминий, пластик и керамические изделия. Замедляется затвердевание клея на анодированных, хромированных и оксидированных поверхностях.
3. Максимальная эффективность клея достигается при температурах от +18 до +30 градусов.
4. Поверхности, которые подвергаются склеиванию, должны быть хорошо очищены от остатков других материалов, масла, жира, краски.
5. После проведенной герметизации необходимо оградить место шва от попадания на него концентрированных щелочей, кислот и растворителей. В разбавленном виде перечисленные вещества не могут повредить застывший состав.

Положительные и отрицательные качества анаэробного герметика

Вначале остановимся на достоинствах анаэробного клея:

• Анаэробный герметик защитит металлические поверхности или резьбы от влияния коррозии. Со временем любой металл окисляется и коррозирует, а под герметиком металлические поверхности сохраняются долгие годы в отличном качестве.
• Использовать состав очень просто благодаря тому, что он обладает смазывающими свойствами.
• Для применения герметика не требуются никакие инструменты.
• Обеспечивается высокая степень прочности.
• Состав после застывания не подвержен старению и растрескиванию.
• На открытых поверхностях материал не затвердевает.
• Застывшие стыки устойчивы к вибрационным нагрузкам.
• Состав имеет устойчивость к воздействию химических веществ.
• Материал переносит высокие температуры без утраты своих качеств.
• Герметик выдерживает повышенное давление рабочей среды внутри системы вплоть до разрыва самого трубопровода.
• Застывший состав не представляет опасности для здоровья. Допускается его использование в системах с питьевой водой.
• Большое разнообразие составов по вязкости.

Несколько недостатков состава:

1. Клей обеспечивает высокую прочность соединения, поэтому для демонтажа необходимо будет применить специальные инструменты, а также нагреть место стыка.
2. Жидкость способна очень быстро застывать, проникнув в узкие щели. После этого вернуть ее обратно будет невозможно.
3. Герметик нежелательно использовать при низких температурах ввиду длительно застывания.
4. Состав не применяется на влажных поверхностях.

Применение анаэробного герметика

Видео: Применение анаэробного герметика

Популярность анаэробного герметика обусловлена тем, что ни один другой состав не способен глубоко проникать в мельчайшие щели, быстро и надежно застывая в них. Применяются анаэробные составы в следующих областях:

• В системах автономного отопления в качестве уплотнителя.
• В водопроводных системах для герметизации соединений.
• При создании систем газоснабжения и кондиционирования.
• Герметизация различных резьбовых соединений.
• Дополнительная герметизация сварных швов.
• Соединение цилиндрических деталей, изготовленных из различных материалов.

Использование анаэробных герметиков позволяет полноценно заменить традиционные средства, такие как ФУМ-лента, прокладки, уплотнители, силикон и другие средства герметизации. При этом обеспечивается высокая степень надежности и долговечность соединений.

достоинства и свойства, лучшие марки

Анаэробный герметик — один из популярных составов, который часто применяют сантехники и мастера автосервисов. Он идеально подходит для закрепления резьбовых соединений и ремонта труб, поскольку легко переносит высокое давление и имеет отличные эксплуатационные характеристики.

Что такое анаэробный герметик?

Под анаэробным герметиком (фиксатором) понимают полимерный гель для резьбовых соединений, который обеспечивает абсолютную герметизацию стыков и имеет особый принцип отверждения. Такой герметик застывает при отсутствии кислорода, то есть его полимеризация происходит в безвоздушной (анаэробной) среде. Подобные условия создаются при проникновении состава в узкие щели, резьбу, иные места, куда не попадает воздух.

После отверждения средство превращается в твердое пластикоподобное вещество, не расширяющееся и не дающее усадки в будущем. Оно застынет при любой температуре, давлении, влажности, лишь бы в месте нанесения отсутствовал кислород. Особую эффективность анаэробный фиксатор проявляет при контакте с металлом — в этом случае он обеспечивает максимальную прочность соединения. Благодаря способности оставаться жидким на воздухе материал можно без труда удалить до застывания, например, при неаккуратном нанесении.

Состав средства

В основе анаэробных фиксаторов — акриловые олигомеры и мономеры (адгезивы), которые не отверждаются в упаковке вследствие паропроницаемости ее стенок. Кроме того, составы могут включать пигменты, пластификаторы, инициаторы (ускорители) полимеризации, стабилизаторы. В зависимости от консистенции в них может меняться количество загустителей: в гелеобразных формах их меньше, чем в пастообразных.

Основные характеристики и сфера применения

Анаэробные герметики отличаются от аналогов рядом свойств и особенностей нанесения. Они прекрасно подходят для металлов, так как не содержат кислот и не провоцируют развития коррозии. Наивысшее качество сцепления составы показывают в отношении следующих металлов:

• нержавеющей стали;
• углеродистой стали;
• чугуна;
• латуни;
• бронзы.

Несколько хуже адгезия фиксаторов с хромом и хромированными поверхностями, алюминием, легированной сталью, оцинкованными основаниями, пластиком, и все-таки указанные материалы тоже подходят для работы. Прочие особенности анаэробных герметиков:

• отличная переносимость воздействия жидкостей и газов, находящихся под давлением до 100 бар;
• отсутствие разрушений под влиянием вибрации, смазочных материалов, топлива, слабых кислот, щелочей, растворителей;
• возможность эксплуатации при температурах –90…+300 градусов, максимальная эффективность при работе в интервале +18…+30 градусов;
• длительность застывания — 5–60 минут (в зависимости от конкретной марки).

Анаэробные герметизирующие составы наносят только после тщательной предварительной подготовки, в противном случае качество соединения будет снижаться. При правильном выполнении работ готовый стык получает прочность, сравнимую с характеристиками сварного шва. Сразу после нанесения нельзя допускать контакта герметика со щелочными средствами или кислотами. Также важно исключить попадание воздуха, иначе фиксатор останется жидким по текстуре.

Указанные свойства позволяют применять анаэробные составы в разнообразных сферах и отраслях. Они обеспечивают непроницаемость литьевых узлов, сварных швов в металлургии и машиностроении, военной и аэрокосмической отрасли, широко используются для ремонта систем водоснабжения, канализации, отопления, газоснабжения.

Анаэробные фиксаторы помогают закрепить различные резьбовые стыки, фланцевые соединения, трубчатые элементы. Они могут заменять простые гелевые или резиновые прокладки, что весьма актуально в авторемонте.

Также анаэробные герметики применяются вместо льна, ФУМ-лент, причем среди мастеров-сантехников становятся все более популярными. Такие средства используются для работ с питьевой водой, так как не содержат токсичных составляющих.

Плюсы и минусы

Нанесение герметиков с анаэробным типом полимеризации имеет множество достоинств. Основные плюсы их использования:

• противокоррозионное действие, возможность работать по металлу;
• отсутствие необходимости в дополнительных инструментах;
• эластичность шва, что препятствует его растрескиванию;
• безопасность для человека, окружающей среды;
• простота применения, отсутствие потребности в навыках;
• качественная фиксация и герметизация элементов;
• широкая сфера использования;
• механическая стойкость;
• удобная консистенция, обеспечивающая оптимальное проникновение и распределение состава;
• экономный расход, возможность перенести вылезшее средство на другое соединение;
• большой ассортимент и доступная цена.

Минусов у анаэробных фиксаторов немного. Застывший состав сложно удалить, а резьбовое соединение — демонтировать. Придется нагревать его феном или применять другие строительные инструменты. При низких температурах во время накладывания герметика также следует немного подогреть поверхность, чтобы качество сцепления не снизилось.

Виды герметиков

Все анаэробные составы можно поделить на одно- и двухкомпонентные. Первые реализуются в готовом виде, их можно сразу наносить на стыки и швы. Вторые перед применением надо замешивать в определенной пропорции между основой и отвердителем. Обычно для бытовых нужд и ремонта приобретаются однокомпонентные фиксаторы.

По прочности средства классифицируются следующим образом:

1. Низкопрочные. Их наносят на резьбовые соединения со стандартной нагрузкой (без давления) или в местах, где отсутствует вибрация. При демонтаже фиксатор можно убрать вручную.
2. Среднепрочные. Применяются для укрепления швов, стыков, работающих под давлением, или при условии регулярного возникновения вибрации. Для демонтажа придется привлекать ключи или иные инструменты.
3. Высокопрочные. Соединения, где используются такие фиксаторы, не предполагают демонтажа в будущем, а попытка разрыва может повлечь за собой повреждение деталей.

По консистенции герметики могут быть текучими, средневязкими, вязкими, пастообразными, гелеобразными. По температурам, при которых производится эксплуатация готового шва, их дифференцируют на следующие группы:

• средства, выдерживающие не более +120 градусов;
• составы, работающие в диапазоне –60…+140 градусов;
• герметики, способные переносить нагрев до +300 градусов и более.

Применение анаэробных составов

Обычно герметики реализуются в небольших тубах с тонким горлышком, через которые их удобно выдавливать даже в труднодоступные места. Также в продаже есть средства во флаконах, оснащенные кисточкой, что тоже делает работу простой и быстрой.

Технология нанесения

Перед использованием анаэробного фиксатора все поверхности чистят от грязи, пыли, обезжиривают. В обязательном порядке их сушат, поскольку на влажных основаниях средства такого типа держатся плохо. Для обработки материалов отлично подходит растворитель (ацетон, уайт-спирит или любой другой).

Герметик следует наносить на соединение с двух сторон — изнутри и снаружи — либо на две детали. Это позволит составу распределиться равномерным слоем и исключит появление несмазанных участков. Порядок действий будет следующим:

1. Встряхнуть упаковку, затем раскрыть ее.
2. Нанести герметик тонким слоем.
3. Зафиксировать детали, удержать 30 секунд.
4. Убрать вылезший состав мягкой тряпочкой.
5. Оставить изделия до полного застывания герметика (время всегда указывается на упаковке). Пользоваться деталями можно спустя сутки.

Фиксаторы анаэробного типа лучше всего демонстрируют свои свойства на трубных соединениях диаметром до 8 см. Если поверхность шероховатая, схватывание будет более прочным, нежели на гладких основаниях.

Сколько сохнет анаэробный герметик?

Обычно при температуре от +15 градусов и выше для застывания средства требуется около 15 минут (до часа). Тем не менее, время полной полимеризации составляет 24 часа, и только затем можно проверить качество проведенных работ путем подачи давления. Спустя сутки запускают воду, газ с давлением 10 атмосфер, еще через 24 часа дают 40 атмосфер. При отсутствии протечек монтаж стыков можно считать успешным.

Как удалить анаэробный герметик?

Составы, имеющие низкую прочность, могут быть удалены без особых усилий. Нужно только посильнее нажать на узел либо просто открутить гайку вручную. Те швы, прочность которых более высока, надо предварительно прогреть до температуры +230…+250 градусов при помощи строительного фена. После 10 минут нагревания резьбу можно раскрутить специальным инструментом. Остатки средства следует убрать ветошью.

Производители средств

Фиксатор для резьбовых соединений выпускают многие производители. Из импортных составов популярны Abro, Quickseal, Elting, Permatex, Dirko, из российских — «Унигерм», «Анатерм», «Фиксатор». Важно, чтобы герметик идеально подходил для материала основания, а его прочность соответствовала требованиям пользователя. Также на упаковке следует найти температурный диапазон при эксплуатации: он тоже должен быть пригодным для конкретной ситуации.

Рейтинг лучших анаэробных герметиков

Некоторые составы в строительных магазинах можно покупать без опасений — их качество остается на очень высоком уровне.

Permabond

Это линейка средств средней и высокой прочности, которые легко переносят даже очень сильную вибрацию, сдвиги. Такие составы можно применять при ремонте трансмиссий, насосов, цилиндрических блоков, они легко заменяют различные прокладки на промышленном оборудовании.

Loctite

В ассортимент производителя входят несколько анаэробных герметиков в форме паст и гелей. Есть также специальные средства, которые созданы для газопроводных труб, отличающиеся повышенной износостойкостью и долговечностью.

LOXEAL

Профессиональная продукция данной марки предназначена для герметизации резьбовых соединений труб, для закрепления подшипников, упрочнения фланцев, замены прокладок. Герметики характеризуются работой в широком температурном диапазоне, стойкостью к действию агрессивных веществ и вибрации.

«Сантехмастер»

Средство российского производителя практически не имеет запаха, не боится температурных перепадов, скачков давления, является стойким даже к действию антифриза, бензина, иных химических веществ. Его можно применять в сложных и экстремальных условиях для герметизации резьбы и фланцевых соединений, а также с целью противокоррозионной защиты.

Siseal

Это герметизирующий гель средней прочности, который хорошо подходит для систем водоснабжения, канализации. Его нежелательно применять там, где есть риск повышенного окисления материалов. Выпускается в белом цвете.

«Фиксатор №3»

Герметик под таким названием создан специально для бытового пользования: работы с трубами, системами отопления, газоснабжения. Средство защищает металл от ржавления и годится для устранения трещин любого размера.

«Анатерм»

Герметики марки отличаются высоким качеством и небольшой ценой. Ими можно склеивать детали, укреплять стыки и резьбу, ликвидировать поры, трещины, различные дефекты. В линейке есть фиксаторы для ремонта паропроводов и автомобильных механизмов.

Анаэробные герметики — это современная замена устаревшим средствам, прокладкам, нитям. С их помощью можно быстро и недорого отремонтировать разные узлы в быту, причем без привлечения специалистов.

свойства и применение :: SYL.ru

Анаэробный герметик позволяет выполнить быструю, надежную фиксацию трубных, резьбовых, цилиндрических соединений при минимальных расходах материала. Такое удобное средство качественно заполняет зазор, создавая тем самым максимально плотный контакт с поверхностями.

Что представляет собой анаэробное средство для герметизации швов?

Анаэробный герметик для резьбовых соединений действует на основе реакции полимеризации. Данное средство является идеальным для закрепления, фиксации винтов, резьбовых участков, трубных узлов.

Затвердевает средство лишь при наличии в месте фиксации контакта с металлом и отсутствии прямого доступа воздуха. Отвердевает анаэробный герметик в несколько стадий. Между металлическими связующими частями в безвоздушном пространстве происходит формирование свободных радикалов. В дальнейшем при воздействии ионов металла возникает процесс полимеризации, затвердевания вещества.

Зачем осуществляется герметизация резьбовых соединений?

Применяя анаэробный герметик-фиксатор, можно существенно повысить продолжительность службы любых соединений, а также обеспечить их функционирование без неожиданных проблем и перебоев.

Применение анаэробных герметиков при монтаже соединений позволяет избежать появления задиров, ослабления связей под воздействием вибраций. Высокая эффективность затвердевания в дальнейшем наилучшим образом отражается на службе соединений.

Типы

В зависимости от необходимой прочности резьбового соединения могут применяться следующие типы анаэробных средств:

1. Герметики низкой прочности – применяются для фиксации резьбовых стыков, которые часто подвергаются демонтажу и поддаются высоким нагрузкам.
2. Герметики средней прочности – предназначены для укрепления соединений, которые предполагается демонтировать при проведении плановых сервисных либо ремонтных работ. Эффективным данное решение может стать при фиксации резьбовых стыков в прессах, двигателях, коробках передач.
3. Герметики повышенной прочности – наиболее эффективные, сильные средства для фиксации соединений, которые крайне редко поддаются демонтажу. К дополнительным свойствам таких средств можно отнести стойкость к ударным и температурным нагрузкам. Данные качества становятся незаменимыми при фиксации элементов пневматических и гидравлических систем высокого давления.

Нанесение

Анаэробный клей-герметик проявляет себя с наилучшей стороны лишь при правильном нанесении. Чтобы выполнить надежную герметизацию резьбовых соединений, достаточно максимально равномерно распределить вещество по всей поверхности резьбы. Необходимо позаботиться, чтобы герметизационного средства хватило на полное покрытие имеющихся площадей. Наносить анаэробный герметик можно как на внешние, так и внутренние резьбовые соединения.

В целом же использовать анаэробные средства для герметизации швов несложно. Большинство из них выпускается в форме специальных флаконов с капельницами. Это способствует быстрому и удобному нанесению вещества на элементы оборудования.

Преимущества

По сравнению с другими распространенными способами резьбовой фиксации, анаэробный герметик отличается следующими достоинствами:

1. Применение анаэробного средства дает возможность заменить морально устаревшие механические способы фиксации: прокладки, традиционные уплотнители, прессовую посадку.
2. Применение всего лишь одного вещества обеспечивает надежную герметизацию и фиксацию резьбовых соединений.
3. Обеспечивается более эффективный контакт между отдельными поверхностями, нежели в случае применения механических зажимов.
4. Анаэробный резьбовой герметик ускоряет процесс сборки благодаря эффекту затвердевания без доступа воздуха.
5. Обеспечивается устойчивость соединения к воздействию масел, растворителей, прочих средств для обработки поверхностей.
6. Становится возможной автоматизация процесса герметизации.

Недостатки

Несмотря на целый ряд очевидных плюсов, анаэробный герметик для резьбовых соединений имеет некоторые незначительные недостатки. Так, при необходимости разрыва либо демонтажа элементов с резьбовыми соединениями нередко приходится применять специальный инструмент либо пользоваться методом нагрева.

Состав продуктов каждого отдельного производителя содержит индивидуальные компоненты. Поэтому для наиболее эффективной реализации конкретных задач приходится выявлять различия практически в идентичных с виду веществах, не говоря уже о необходимости соблюдения определенных условий эксплуатации.

Советы по выбору

Чтобы правильно подобрать анаэробное средство для фиксации резьбовых соединений, необходимо ориентироваться в технических характеристиках отдельных продуктов. Приступая к выбору, желательно опираться на будущие условия эксплуатации. Окончательное решение рекомендуется основывать на результатах лабораторных исследований, а также испытаниях герметиков в реальных производственных условиях.

Дополнительно следует принимать во внимание:

• характер и параметры резьбовых соединений;
• температурные условия, при которых в последующем планируется эксплуатировать соединение;
• необходимый уровень прочности герметизации;
• предполагаемую частоту разборки конкретных стыков;
• материалы изготовления соединений.

Герметики анаэробные для резьбовых соединений

Анаэробный герметик отличается от других герметиков тем, что затвердевает только при прекращении доступа воздуха и при контакте с металлом. Отвердевание происходит в несколько этапов, при этом изменяется химический состав вещества. 

В безвоздушном пространстве между металлическими связующими частями формируются свободные радикалы, далее происходит процесс полимеризации, затвердевание вещества, при воздействии ионов металла. Жидкий состав преобразуется в металлополимерный. 

Анаэробный герметик (он же фиксатор, гель, клей) — лучшее средство для фиксации резьбовых соединений – винтов, фитингов, трубных узлов при минимальных расходах материала. Особенностью состава является очень высокая способность проникать в самые мельчайшие щели, пустоты и только после этого он застывает.

Герметик после затвердевания не подвержен растрескиванию и старению. Устойчив к вибрационным нагрузкам. Выдерживает высокие температуры, не утрачивая качеств. Использование анаэробных герметиков позволяет заменить такие средства, как лён, ФУМ-ленту, уплотнители, прокладки и т.д., обеспечивая при этом надёжную герметизацию и фиксацию резьбовых соединений.

Какой герметик необходим в том или ином случае зависит от многих факторов. Рассмотрим подробнее.

Фиксатор анаэробный для резьбовых соединений подразделяют по прочности и вязкости.

По прочности:

1) лёгкой фиксации — применяется для фиксации резьбовых соединений, которые могут подвергаться демонтажу и поддаются высоким нагрузкам;

2) средней фиксации — предназначен для укрепления соединений, которые можно со временем демонтировать при ремонтных работах; для этого необходимо будет применить инструменты и нагреть резьбовое соединение;

3) сильной фиксации – для фиксации соединений, которые демонтировать почти невозможно. Это очень сильный и эффективный герметик, стойкий к ударным и температурным нагрузкам. Незаменим при фиксации резьбовых соединений пневматических и гидравлических систем высокого давления. При демонтаже необходимо будет применить инструменты и нагреть резьбовое соединение.

По вязкости:

1) Пастообразные

2) Текучие

3) Сильнотекучие (жидкие)

4) Среднетекучие

5) Труднотекучие (густые)

Применение анаэробного герметика для резьбовых соединений:

1) Обязательно ОБЕЗЖИРИТЬ и очистить от грязи соприкасающиеся поверхности ацетоном или изопропиловым спиртом. Если используете герметики QUICKSEAL/QUICKSPACER(производство Италия), то лучше используйте обезжириватель QuickSeal Cleaner 4001. Использовать чистую кисть для нанесения или уже готовую насадку на тюбике.

2) Резьбы для соединения должны быть СУХИМИ.

2) Нанесите гель анаэробный РАВНОМЕРНО по всей поверхности резьбы соединяемых деталей, на каждую внутреннюю или внешнюю резьбовую поверхность отдельно;

3) Соедините друг с другом необходимые части;

4) Излишки фиксатора уберите с поверхности сухим материалом; на открытых поверхностях герметик не затвердевает;

5) Оставить деталь на некоторое время (точное время всегда указано в инструкции по применению. Время затвердевания зависит от степени фиксации – от нескольких минут до часа) до полного схватывания состава.

6) Необходимо соблюдать температурный режим. Точный температурный режим указан в инструкции к необходимому герметику. Нежелательно использовать фиксатор анаэробный при низких температурах, так как время отвердевания увеличивается.

При подборе необходимого герметика нужно учитывать и вязкость, и степень фиксации, которая подбирается под предполагаемую частоту разборки стыков; температурные условия, при которых планируется эксплуатировать резьбовое соединение!

Герметики QUICKSEAL/QUICKSPACER

Анаэробные герметики QUICKSEAL/QUICKSPACER (производство Италия) широко применяются при соединении резьбовых изделий. Рассмотрим некоторые из них:

Анаэробный герметик QUICKSEAL 716 средней фиксации. Синий

ОПИСАНИЕ

Однокомпонентный анаэробный продукт применяется для резьбовых металлических деталей в соответствии с DIN стандартом до 2?. Имеет допуск к использованию с водой, сжатым воздухом, газом, бензином и пр. Продукт полимеризуется спонтанно и быстро, когда оказывается в отсутствии воздуха между металлическими поверхностями. QUICKSEAL 716 соответствует EN 751-1, утверждённых для газа и воды. Обладает средней механической прочностью для блокировки и уплотнения резьбовых металлических деталей и гладких соединений. Одобрен для газа по ГОСТ. Не требует специального нагрева. Цвет синий.

Основной компонент: метакриловая анаэробная смола Вязкость при 25°С: 30,000-60,000 мПа Время затвердевания: латунь: 2-5 минут цинк: 9-14 минут сталь: 12-18 минут Функциональное время затвердевания: 3-6 часов Время полной полимеризации: 12-24 часов Рабочая температура: от -50°C до +180°С Максимальный шаг резьбы: 0,30 мм Сила разрыва по ISO-10964: 10-15 N.m.

График полимеризации герметика QuickSpacer 716 в зависимости от времени и вида металла

ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛИМЕРИЗАЦИИ

Время затвердевания зависит от материала фитингов и температуры, при которой происходит реакция полимеризации. Различные материалы были протестированы в соответствии с ISO 10964 и в нужном диапазоне температур отверждения от + 20°С до + 25°С. Низкая температура от + 5 ° C до + 20 °С, увеличивает время затвердевания, более высокие температуры сокращают время полимеризации. Тест на усилия при разборке соединения: (испытания проводились после 24 часов полимеризации при температуре 22 °С). Крутящий момент разборки (ISO-10964) — Nm 20/28. Крутящий момент остаточный (ISO-10964) — Nm 15/20. Допуск к применению с питьевой водой: в соответствии с DIN EN 751-1, DVGW №NG — 5146BM0329. Разборка не предполагает прогрева соединения. При необходимости (ограниченный доступ к соединению, вероятность повреждения фитингов), соединение рекомендуется прогреть феном.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

Этот продукт не подходит для металлопластиковых соединений и кислородных систем, а также для герметизации соединений или систем с сильными окислителями. Используйте только для стандартных металлических соединений. Поверхность должна быть чистой и обезжиренной. Для этого используйте

обезжириватель QuickSeal Cleaner 4001. Применяя продукт, полностью заполните зазор (папа и мама), соберите резьбовые элементы и закрутите полностью. Слабая закрутка может привести к течи со временем. Перед использованием системы рекомендуется выждать 24 часа, чтобы произошло полное отвердение герметика. В случае работы с пассивными поверхностями и/или низкой температуре ускорить процесс полимеризации можно, используя активатор QuickSeal Activator 6001.

Анаэробный герметик QUICKSEAL 728 средней фиксации. Красный

ОПИСАНИЕ

Идеальный анаэробный продукт для уплотнения резьбовых металлических деталей против расшатывания от ударов и вибраций. Продукт полимеризуется спонтанно и быстро, когда оказывается в отсутствии воздуха между металлическими поверхностями. QUICKSEAL 728 герметик для резьбовых частей гидравлических и пневматических установок. Обладает средней механической прочностью. Требует специального нагрева для демонтажа.

Вязкость при 25 ?С:30,000-80,000 мПа. Диаметр резьбы: от 3/8″ до 2″. Зазор соединения: до 0.35 мм Температура: от -50° до +150°С Время затвердевания: латунь: 3-6 минут цинк: 9-15 минут сталь: 13-20 минут. Время схватывания: 20 — 30 мин Функциональное время затвердевания: 3-6 часов Время полной полимеризации: 12-24 часов Рабочая температура: от -50°C до +150°С. Сила разрыва по ISO-10964:                                                                                                                                                                                                  20-27 N.m

График полимеризации герметика QuickSpacer 728 в зависимости от времени и вида металла

ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛИМЕРИЗАЦИИ

Время затвердевания зависит от основных факторов: вида металлов и заполнения. Различные материалы были протестированы в соответствии с ISO 10964 и в нужном диапазоне температур отверждения от + 20°С до + 25°С. Низкая температура от + 5 ° C до + 20 ° С, увеличивается время затвердевания, более высокие температуры сокращает время полимеризации.

Анаэробный герметик лёгкой фиксации QUICKSEAL710. Белый

ОПИСАНИЕ

Однокомпонентный анаэробный герметик для уплотнения резьбовых металлических деталей и элементов гидравлических систем с водой, сжатым воздухом, газом, бензином и пр. Быстро полимеризуется при отсутствии воздуха между металлическими поверхностями. Обладает низкой механической прочностью, обеспечивает лёгкий демонтаж соединения. Используется в системах отопления, водоснабжения (в том числе и с питьевой водой), воздушных и газовых трубопроводах, топливопроводах дизельного топлива, сжиженного газа и т.д. Применяется для герметизации резьбовых соединений труб и фитингов из стали, цинка, латуни, чугуна, с хромированным и гальваническим покрытием, а также для металлопластиковых соединений. Применяется в питьевом водоснабжении.

Макс. диаметр резьбы до 2″. Температура использования от -50°С до +150°С. Полимеризация при t от 20°С до 25°С 30 минут. Цвет герметика белый. Вязкость при 25°С: 10,000-20,000 мПа. Время затвердевания: 10-15 минут Функциональное время затвердевания: 3-6 часов Время полной полимеризации: 12-24 часов Рабочая температура: от -50°C до +150°С Максимальный шаг резьбы: 0,20 мм. Сила разрыва по ISO-10964: 5-10 N.m.

График полимеризации герметика QuickSpacer 710 в зависимости от времени и вида металла

QUICKSPACER 725 Анаэробный герметик средней фиксации для DIN соединений

ОПИСАНИЕ

Уникальный тиксотропный анаэробный герметик для герметизации резьбовых соединений. Способен полимеризоваться под воздействием тряски и вибрации. Используется в системах отопления, водоснабжения, воздушных, газовых, топливопроводах дизельного топлива, сжиженного газа и т.д. Герметик средней фиксации подходит для уплотнения резьбовых металлических деталей, гидравлических систем, а также для фиксации гаек, болтов и прочего с целью защиты от протечек, а также ослабления резьбового соединения под воздействием вибрации. Применяется только для стандартных металлических соединений и не подходит для герметизации металлопластиковых соединений и систем с сильными окислителями. Легко поддается демонтажу. Быстро полимеризуется при отсутствии воздуха между металлическими поверхностями. Подходит только для DIN соединений. Высокая устойчивость к коррозии, воде, маслам, углеводородам, газам и многим другим химическим веществам.

Основной компонент: метакриловая анаэробная смола Прочность: средняя Цвет: синий Вязкость при 25°С: 2,000-4,000 мПа. Тиксотропный. Время затвердевания: латунь: 3-5 минут цинк: 10-15 минут сталь: 10-20 минут Функциональное время затвердевания: 3-6 часов Время полной полимеризации: 12-24 часов Рабочая температура: от -50°C до +180°С Максимальный шаг резьбы: 0,25 мм Сила разрыва по ISO-10964: 8-15 N.m.

График полимеризации герметика QuickSpacer 725 в зависимости от времени и вида металла

Какой герметик необходим для того или иного соединения, как мы рассмотрели, зависит от многих факторов. Купить герметик анаэробный различной фиксации всегда можно в магазине Термосклад по невысокой цене. Сравните цены и возвращайтесь в Термосклад.

Анаэробный герметик для двигателя: свойства, преимущества, рейтинг

При эксплуатации и починке двигателя возникает потребность в замене прокладок или укреплении болтовых соединений. В такой ситуации автовладельцы применяют герметик для двигателя. Хорошо зарекомендовал себя анаэробный герметик для двигателя. С ним уплотняется объединение частей, ликвидируется течь масел и т. п.

Критерии выбора герметика

При подборе смеси рассматриваются ее характеристики, которые зависят от составных компонентов. Они влияют на степень стойкости, выпускаемый объем, оттенок, области применения.

Зарубежные формы выпуска представляют собой туб с дозатором, с помощью которого удобно наносится средство. Отечественные смеси создаются в тубах подобных зубной пасте.

В больших объемах выпускаются составы, которые используются при применении монтажного пистолета. Поэтому при покупке обязательно спрашивать доступные способы нанесения.

Объемность материала выбирается согласно частоте использования и объему работ. Так как при редком использовании, даже при плотно закрытом колпачке, герметик засохнет или утратит свойства. Поэтому рационально приобретать туб с маленьким весом на 2–3 применения.

Преимущества и недостатки анаэробного состава для ремонта двигателя

При починке мотора с использованием автомобильного герметика, выделяют такие преимущества:

• Гибкость шва положительно влияет на качество и надежность соединения.
• Присутствие кислорода оставляет в мягком виде, что разрешает не спеша проводить сборку и корректировку.
• Обеспечивается сцепливаемость при нехватке воздуха.
• Образуется надежная однородная оболочка на элементах мотора.
• Высокотемпературный.

Недостатки:

• При толстом слое затруднено перекрытие полного доступа кислорода, поэтому толщина его не превышает 0,5 мм.
• Повышенное давление на соединение приведет к его разрушению.
• Требуется аккуратное, равномерное нанесение. Так как на неровную часть будет просачиваться воздух, и герметик останется в первоначальном состоянии.
• Перед нанесением требуется полное очищение плоскости, иначе попадание частичек мусора приведет к частичной герметизации.
• Для поддона двигателя применение совершается непосредственно перед самой сборкой.

Читайте также: Как выбрать герметик для АКПП?

Поэтому впервые использование анаэробного состава проводится с особой осторожностью, чтобы избежать определенных трудностей.

Обзор распространенных герметиков

Хорошо зарекомендовали, широко используются следующие герметики для мотора:

• Анаэробный фланцевый герметик Loctite 574 производится фирмой Henkel. Средство высокой эффективности. Применим для ремонта масляной системы двигателя. Допустимая норма, для наилучшего отвердевания и образования гибкого, надежного шва, от 15 до 25 градусов. Используется между поверхностями из металла, где полное отсутствие воздуха. Применяется как уплотнитель для вплотную близлежащих плоскостей с наименьшим проемом.
• Средство для клапанной крышки – ABRO 11-AB. Выдерживает повышение до 343 градусов, маслостойкий, выдерживает машинные влияния. Комфортен в использовании, так как обладает специальным носиком, позволяющим наносить тонкий слой. Применяется для прокладки клапанной крышки, так как не утрачивает собственных качеств при эксплуатации в сложных обстоятельствах.
• Анаэробный препарат, моторно-корпусной фотопрокладочный акрипласт К161. Отличный состав для тесных сланцев, безупречная изоляция для маленьких отверстий. Выдерживает повышенное давление. Стойкий к хим препаратам. Уже после просыхания приобретает значительную жесткость, поэтому подходит для соединений, где применяются жесткие прокладки.
• Ряд движковых анаэробов FÖRCH K157, K158 и К161 имеет превосходные данные. Выдерживают высокие температуры и напор, при сверхэкстремальных отягощениях мотора. Применим при починке моторных фланцев и резьбовых с

Сколько сохнет анаэробный герметик?

Если вы имели дело с льняной прядью, то вспомните, какая это морока. На подмотку уходит не меньше часа — соединение с первого раза не собрать, обязательно надо раскрутить и замотать заново, потом удалить торчащие нитки и покрыть резьбу краской, чтобы выглядела более-менее эстетично. И это при условии профессионального опыта работы с льном. Что уж говорить о дилетантах. Обычному человеку — хозяину квартиры или дома — для быта нужен материал, который справится с проблемой за считанные минуты и будет максимально прост в применении.

Анаэробные герметики подходят под эти требования. В наше время, когда все приходится делать быстро, эти инновационные полимерные гели выручают в самых разных ситуациях — и при плановом ремонте, и в аварийных случаях.

Анаэробные герметик — вязкий гель, который застывает внутри резьбового соединения. Там, где нет доступа кислорода. Пока герметик используется в открытом пространстве, он податлив и легко распределяется по резьбе. Не растекается и хорошо держит форму. За счет структуры геля время нанесения герметика и скрутки соединения составляет всего 20-30 секунд.

Технология

Герметик выпускают в тюбике с плоским горлышком, в комплекте к нему идет кисточка из фибергласа. Перед нанесением геля рекомендуется обезжирить и протереть резьбу.

Что делать дальше?

• Вскрыть упаковку, взболтать тюбик
• Прямо из тюбика горлышком нанести гель на резьбу
• Равномерно распределить по всей поверхности с помощью кисти
• Собрать соединение
• Удалить излишки кистью и перенести на следующую резьбу

Сколько ждать

Время полимеризации внутри соединения зависит от вида используемого герметика. В среднем это 15 минут.

	СантехмастерГель Зеленый — Застывает за 20-30 минут — Наиболее мягкий герметик для уплотнения металлических соединений диаметром до 1,5 дюймов — Подходит для труб, расположенных в труднодоступных местах. При необходимости демонтируется без особых усилий сантехническим или гаечным ключом.
	СантехмастерГель Синий — Полимеризируется уже быстрее — за 10-15 минут — Используется для труб до 2 дюймов — Требует в 2 раза больше усилий при демонтаже
	СтопмастерГель Красный — Самый быстрый — застывает за 5 минут — Работает с металлическими и фланцевыми соединениями до 3 дюймов — Образует очень прочное соединение — Для демонтажа требует подогрева строительным феном

После застывания герметика соединение проверяют давлением 0,5 атмосфер. Рабочее давление 10 атмосфер разрешено подавать через 1 час для СантехмастерГеля Зеленого и Синего, и через 20 минут для СтопмастерГеля Красного. Давление 40 атмосфер допускается через 24 часа для Зеленого и Синего, и через 4 часа для Красного.

Тонкости процесса

Важно учитывать температуру окружающей среды при скрутке соединений. Значения выше даны для температуры от +18 °C. Оптимальная температура для монтажа — от +15 °C. Если на термометре отметка ниже, требуется дополнительно прогреть соединение.

Все эти значения рекомендованы производителем, но они относительны. Время застывания геля варьируется в разных сферах его применения. Напомним, что анаэробные герметики подходят для:

• Водопровода и отопления
• Сжиженного и природного газа
• Питьевой воды

Однако практика показывает, что покупатели герметиков используют их не только по инструкции:

• Ремонт музыкальных инструментов, карманных фонариков, велосипедов и мотоциклов
• Герметизация промышленных насосов, лабораторного оборудования
• Монтаж теплого пола и дачного водопровода своими руками

В случаях, когда нет угрозы протечки воды или утечки газа, проверить прочность соединения можно уже через 2-3 минуты.

Суммируем плюсы современных анаэробных герметиков

• Простое и удобное нанесение
• Возможность демонтажа в любое время после скрутки
• Экономичный расход
• Стопроцентная герметичность с гарантией 20 лет
• Защита резьбы от ржавчины
• Высокая прочность соединения даже при давлении 50-100 бар

Приобретайте только качественные и проверенные анаэробные герметики, чтобы Ваш дом был в безопасности от протечек. Современные герметики напрямую от производителя Вы можете приобрести у нас на сайте.

Анаэробный герметик для двигателя, выбор, подготовка, использование,

При ремонте двигателя автомобиля появляется необходимость собрать его вкусу при этом швы между деталями корпуса (прокладки) должны быть идеально герметичными. В противном случаи моторное масло либо другие жидкости, используемые двигателем будут выдавливается наружу. А снаружи в свою очередь будит залетать пыль, грязь.

С этой задачей поможет справится анаэробный герметик, застывающий без участия воздуха. Он качественно “держит” масло в двигателе, при этом не разрушается при соприкасании с ним.

Как выбрать

Перед покупкой ознакомьтесь с рекомендациями производителя написанные на упаковке товара. Как правило там может быть информация о рекомендуемой области применения этого анаэробного герметика, цвет, способ нанесения и другие подходящие условия.

Как правило отечественное производство (не все конечно), выбирает более маленькие упаковки для герметика, в основном это тюбики от 70 до 90 г. Заграничные фирменные товары часто “приделают” в пластиковых тубах весом до 450 г с накручиваемым носиком. Эти тубы нужно использовать с помощью специального механического пистолета.

Рассчитывайте размер упаковки со своими потребностями. Не нужно брать большую тубу на одно мелкое применение, а потом закрыв его на несколько лет – он испортиться. Для мелких работ берите тюбик, которого вам хватит на пару работ.

Преимущества

• Не “бояться” высоких температур. Это большой плюс в работе с двигателем, ведь он может прогреваться до невообразимых +300 градусов Цельсия.
• По итогу применения получается однородная прокладка.
• Гибкий и эластичный шов.
• При нанесении герметика на деталь можно не спешить собирать двигатель, ведь герметик почти не твердеет от воздуха.

Недостатки

• Высокое давление на соединение может разрушить прокладку.
• Перед нанесением нужно качественно подготовить поверхность.
• Неравномерное нанесение слоя может привести к не герметичности всей прокладки.
• При наносимом слое более 0,5 мм возможно попадание кислорода внутрь.

Подготовка поверхности

Подготовка поверхности на которую будит наносится герметик нужно тщательно подготовить, иначе герметик просто не пристанет к ней. Чем лучше у герметика способность к адгезии (сцепление) тем качественней он способен прилипнуть.

Зачистка

Зачистка механических повреждений, мусора, старой краски. Обычно выполняется с помощью мелкозернистой наждачной бумаги.

Зачистка поверхности с помощью наждачной бумаги также повышает адгезию благодаря микро царапинам, которые остаются после чистки (который в любом случаи остаются после работы). Однако, не стоит злоупотреблять и специально царапать плоскость, это может плохо закончится. Работайте с максимальной осторожностью, аккуратно как можно меньше царапая деталь корпуса двигателя.

Обезжиривание

Убираем остатки масла сухой тряпкой, и других жидкостей, имеющих в составе смазывающие элементы. Протираем плоскость растворителем, даем высохнуть пару минут перед нанесением продукта.

Использование

Самым первым действием должна читаться инструкция и все рекомендации о которых пишет производитель на упаковке. Обязательно выполняйте все условия.

1. Перед началом работ нужно тщательно подготовить места которые мы будим склеивать с помощью анаэробного герметика.
2. Продукт наносится на одну из плоскостей без прерываний линии, толщиной 0,5-0,7 мм максимум.
3. После соединения деталь лучше оставить в покое на сутки. Точное время высыхания должно быть указано на упаковке товара производителем.

5 популярных герметиков для автомобиля

ABRO 11-AB. Герметик для клапанной крышки от популярной американской фирмы. Верхнаяя граница температурного диапазона с которым работает продукт +343 градуса. Не разрушается от моторного масла, вибрации. Специальный носик позволяет удобно воспользоваться продуктом без дополнительных приспособлений.

Loctite 574. Фланцевый анаэробный герметик производимый брендом Henkel. Используется для ремонта двигателя. При нанесении желаемая температура воздуха от 15 до +25 градусов. Отлично застывает без воздуха между металлом.

Dow Corning Q3-1566. Устойчивый к жидкостям системы охлаждения, моторному маслу, высоким температурам.

FORCH K157 (K161 и K158). Анаэробные герметики для двигателя. Позиционируется производителем как продукт для “сперхнагрузок” двигателя. После использования получаем эластичный шов устойчивый к любой химии. Не применяется вместо прокладок головок блока цилиндров.

Акрипласт K161. Препарат аэробный, моторно-корпусный. Хорошая изоляция для небольших щелей. Устойчив к высокому давлению и химическим реагентам. Подходит для мест с жесткими прокладками.

Экспертное мнение

Качественная работа зависит от правильности и очередности выполненных правил (рекомендаций) указанных производителем на упаковке.

Перед приобретением проверяйте срок годности и дату производства герметика. Любой бренд потеряет все свои преимущества по истечению полезного срока годности.

8 вещей, которые нужно знать и как их улучшить

Есть три компонента упражнений: тренировки с отягощениями, гибкость (на самом деле, более уместно называть это «подвижностью», но это тема для другого блога в другой день) и кардиореспираторные тренировки. Упражнения с отягощениями помогают улучшить как мышечную силу, что может повысить метаболизм в состоянии покоя (количество сожженных калорий в состоянии покоя), так и функциональные показатели при выполнении различных упражнений. Упражнения на гибкость или подвижность могут снизить мышечное напряжение и улучшить диапазон движений суставов, что очень важно для повышения общей эффективности движений.И, наконец, кардиореспираторная тренировка улучшает способность перемещать кислород и питательные вещества к работающим мышцам и удалять метаболические отходы, что позволяет мышцам продолжать выполнять определенную деятельность. У каждого человека, начинающего программу тренировки, будет своя уникальная цель, но каждая цель требует разного уровня внимания к каждому из этих компонентов.

Хорошо разработанная программа упражнений включает все три компонента. Однако, если клиент хочет улучшить четкость и / или физические функции, например, вы должны сосредоточить его или ее программу на силовых тренировках.Точно так же, если целью клиента является повышение мобильности и эффективности передвижения, вам следует сосредоточиться на гибкости. А если ваш клиент участвует в забеге или хочет похудеть, вы должны сделать упор на кардиореспираторную тренировку. Кардиореспираторная тренировка может улучшить способность организма превращать жиры и углеводы в топливо как с кислородом, так и без него. Хотя кардиотренировки чаще всего связаны с потерей жира, это также лучший способ улучшить аэробные способности, то есть способность использовать кислород для поддержания физической активности.

Во время упражнений с низкой или умеренной интенсивностью мышцы полагаются на энергию от комбинации кислорода и субстратов углеводов (в форме гликогена) и жиров (называемых свободными жирными кислотами). Чем больше кислорода может быть потреблено, тем больше физической работы сможет выполнять человек. А поскольку для потребления 1 литра кислорода организм сжигает около 5 калорий энергии, увеличение аэробной способности может помочь организму более эффективно использовать кислород. Это, в свою очередь, помогает сжигать калории, что является важным компонентом похудания.

Независимо от того, каковы могут быть цели ваших клиентов в фитнесе, улучшение аэробных способностей может помочь им приблизиться к их достижению. Для целей, связанных с силой, повышение аэробной способности может улучшить приток крови, кислорода и питательных веществ к работающим мышцам и помочь в восстановлении между наборами упражнений с отягощениями. Улучшение притока крови к мышцам также может помочь улучшить гибкость. Для похудания или тренировок на выносливость важно улучшить аэробные способности.

Вот восемь вещей, которые следует учитывать при структурировании программ ваших клиентов, чтобы максимизировать преимущества повышенной аэробной способности:

1. Во время тренировки потребление кислорода можно измерить одним из двух способов: (1) при максимальном уровне нагрузки (во время стресс-теста под медицинским наблюдением) для определения максимальной аэробной способности или VO ₂ max, или (2) в абсолютных величинах. , количество кислорода, потребляемого за минуту тренировки. Каждое измерение зависит от вашего текущего уровня физической подготовки, но важно понимать, что аэробная способность — это относительное измерение.Это означает, что более крупный человек с большей мышечной массой будет потреблять больше кислорода с той же интенсивностью, чем более мелкий человек.
2. Повышение аэробной способности может помочь улучшить приток насыщенной кислородом крови к мышечной ткани, что, в свою очередь, может улучшить плотность митохондрий. Митохондрии — это органеллы мышечной клетки, которые используют кислород для выработки аденозинтрифосфата (АТФ), который на самом деле является топливом, обеспечивающим сокращение мышц. Повышение плотности митохондрий улучшает способность мышц использовать кислород, а также улучшает общее состояние и функцию клеток.
3. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) не только эффективны для сжигания калорий, но также могут помочь улучшить аэробные способности. При более высокой интенсивности организм будет использовать АТФ из анаэробных источников, но будет полагаться на аэробный метаболизм во время интервалов восстановления низкой интенсивности, чтобы помочь восполнить энергию, затраченную во время периодов высокоинтенсивной работы. Обратной стороной является то, что, хотя ВИИТ эффективны, слишком большое их количество может вызвать перетренированность. Для достижения наилучших результатов ограничьте своих клиентов не более чем тремя HIIT-тренировками в неделю.
4. Тренировка в установившемся режиме низкой интенсивности (LISS), также известная как тренировка на длинных медленных дистанциях (LSD), — это способность поддерживать постоянный темп работы в течение длительного периода времени. LISS использует аэробные энергетические пути для получения энергии и может поддерживать мышечную активность в течение длительного времени, например, в гонках на выносливость. По сравнению с HIIT, LISS позволяет снизить нагрузку на аэробные способности, но он не так эффективен для сжигания калорий (для конкретного сравнения HIIT и LISS щелкните здесь).Однако положительным моментом является то, что LIIS можно выполнять почти каждый день, особенно для тех, кто может ходить пешком или ездить на велосипеде на работу.
5. Кросс-тренировка, популяризированная в конце 1980-х годов сенсацией в двух видах спорта Бо Джексоном, относится к выполнению различных действий или режимов упражнений в разные дни для достижения определенной фитнес-цели. Выполнение LISS-бега в один день с последующим уроком езды на велосипеде HIIT, а затем круговой тренировкой в ​​третий день — отличный пример того, как периодизировать тренировку для улучшения общей аэробной способности.
6. Другой подход — выполнять кросс-тренинг в рамках одного упражнения. Например, попросите клиента выполнить 10 минут устойчивой ходьбы по наклонной дорожке на беговой дорожке, 10 минут интервалов HIIT (30 секунд при высокой интенсивности / 30 секунд при низкой интенсивности) на велотренажере, 10 минут в устойчивом состоянии. тренироваться на гребном велоэргометре и завершиться 10-минутной тренировкой с отягощениями. Разделение тренировки на короткие серии упражнений на разном оборудовании может помочь мышцам работать по-разному на каждом оборудовании.Это, в свою очередь, может помочь улучшить аэробные способности и снизить риск чрезмерных травм из-за слишком большого количества одних и тех же упражнений.
7. Танцевальные классы, также известные как аэробика хай-лоу, — еще один отличный способ улучшить аэробные способности и одновременно развлечься. Есть причина, по которой программы, подобные Zumba, так популярны — они помогают улучшить аэробные способности, но в формате, напоминающем веселую вечеринку, а не напряженную тренировку.
8. Как обсуждалось ранее, мышца — это метаболически активная ткань, а это означает, что она может использовать кислород в качестве топлива во время упражнений и в состоянии покоя.Фунт мышц сжигает около 5 калорий за 24-часовой период; таким образом, добавление 5 фунтов мышц может помочь улучшить метаболизм в состоянии покоя примерно на 25 калорий в день, что эквивалентно прохождению четверти мили (четырехсот метров) без усилий. Именно здесь силовые тренировки помогают поддерживать кардио-цели — добавление мышц означает, что тело может стать более эффективным механизмом, потребляющим кислород.

Понимание того, как применять четыре фазы кардиореспираторного компонента модели ACE Integrated Fitness Training® (ACE IFT®), может помочь вам определить наиболее эффективный способ разработки программы упражнений клиента для достижения его или ее кардиореспираторных целей и улучшить общую аэробную способность.

Стать экспертом в создании программ для пост-реабилитационной клиентов, выздоравливающих от сердечно-сосудистых, легочных, метаболических и опорно-двигательного аппарата; выявление постурального дисбаланса; и реализация программ, которые могут предотвратить и лечить заболевания с сертификатом специалиста по медицинским упражнениям ACE.

,

Что это такое, преимущества и примеры

Что такое аэробные упражнения?

Аэробные упражнения улучшают сердечно-сосудистую систему. Термин «аэробный» на самом деле означает «с кислородом», что означает, что дыхание контролирует количество кислорода, которое может попасть в мышцы, чтобы помочь им сжечь топливо и двигаться.

Преимущества аэробных упражнений

• Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
• Снижает риск сердечных заболеваний.
• Понижает артериальное давление.
• Повышает уровень ЛПВП или «хорошего» холестерина.
• Помогает лучше контролировать уровень сахара в крови.
• Помогает контролировать вес и / или похудеть.
• Улучшает функцию легких.
• Снижает частоту пульса в состоянии покоя.

Безопасность во время занятий

Рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать программу упражнений. Спросите, какие у вас ограничения, если таковые имеются. Людям, страдающим диабетом, гипертонией, сердечными заболеваниями, артритом, легочными заболеваниями или другими заболеваниями, могут потребоваться дополнительные рекомендации по безопасности при выполнении упражнений.

Примечание: Если у вас развиваются симптомы во время физических упражнений, включая, помимо прочего, необычную одышку; стеснение в груди; боль в груди, плече или челюсти; дурноту; головокружение; спутанность сознания; или боли в суставах, вам следует немедленно прекратить тренировки и обратиться к врачу.

Какие примеры аэробных упражнений?

Аэробные упражнения с низкой ударной нагрузкой включают:

• Плавание.
• Велоспорт.
• Использование эллиптического тренажера.
• Ходьба.
• Гребля.
• Использование эргометра для верхней части тела (оборудование, обеспечивающее сердечно-сосудистую тренировку только для верхней части тела).

Аэробные упражнения с высокой ударной нагрузкой включают:

• Работает.
• Скакалка.
• Выполнение упражнений с высокой ударной нагрузкой или степ-аэробики.

Как часто и как долго мне следует выполнять эти упражнения?

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем заниматься сердечно-сосудистыми упражнениями не менее 30 минут от 5 до 7 дней в неделю.Его можно разбить на 10-минутные периоды времени. Это означает, что 3 прогулки по 10 минут каждая позволят вам достичь рекомендованного минимума для снижения риска сердечных заболеваний, диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина. Вы также сожжете такое же количество калорий, как если бы ходили полные 30 минут за один раз.

Американский колледж спортивной медицины рекомендует минимум 3 занятия по 30 минут из общего числа, которые должны состоять из упражнений средней и высокой интенсивности, чтобы улучшить кардиореспираторную форму и помочь контролировать вес.

Уместно делать аэробные упражнения каждый день. Нет необходимости отдыхать между занятиями, если вы не находитесь на экстремальном уровне подготовки, например, готовитесь к марафону, или если вы не испытываете повторяющихся болей в суставах. Если боль в суставах является ограничивающим фактором, было бы целесообразно чередовать менее болезненные упражнения с упражнениями, которые могут вызвать боль в суставах, или вообще прекратить болезненные упражнения.

Объяснение интенсивности

Интенсивность определяется тем, насколько усердно вы работаете.Интенсивность упражнений определяется вашими целями, вашими ограничениями и вашим текущим уровнем физической подготовки.

Пульс и упражнения

Ваш пульс увеличивается в прямой зависимости от интенсивности упражнения. Уровни пульса могут значительно отличаться от одного человека к другому в зависимости от уровня физической подготовки, генетики, окружающей среды и переносимости физических нагрузок. Если вы хотите тренироваться на основе частоты пульса, обратитесь к своему врачу, чтобы определить, какой диапазон вам подходит.Некоторые лекарства, чаще всего лекарства от артериального давления, контролируют частоту сердечных сокращений, что делает невозможным определение интенсивности упражнений таким способом. Попросите вашего врача определить, принимаете ли вы какие-либо из этих лекарств.

Интенсивность мониторинга другими способами

Как узнать, правильно ли вы работаете? Использование диаграммы RPE (уровня воспринимаемой нагрузки) может помочь вам определить подходящую интенсивность. Шкала использует систему оценок от 1 до 10. Один очень легкий, например, поход к холодильнику за стаканом молока.Десять — очень важный уровень, представляющий максимальное упражнение. Десять будет свидетельствовать о невозможности сделать еще один шаг, не опасаясь краха. Никому не рекомендуется работать с частотой 10 без строгого надзора со стороны врача. Умеренная интенсивность — это наиболее рекомендуемый уровень упражнений, который может быть определен оценкой от 3 до 5.

Разогрев и охлаждение

Каждое занятие аэробикой должно включать разминку и заминку.Период разминки не должен включать статическую растяжку, а должен быть постепенным увеличением темпа и интенсивности упражнения. Это позволяет телу увеличить приток крови к мышцам и снизить вероятность травмы мышц или суставов. Разминка должна длиться от 5 до 10 минут. Сеанс заминки должен длиться столько же, сколько и разминка, с постепенным уменьшением темпа. После аэробных упражнений уместны упражнения на растяжку.

Развитие аэробных упражнений

Переход к более интенсивным упражнениям должен основываться на индивидуальной переносимости упражнений.Существует 3 метода повышения аэробной подготовки:

• Увеличить скорость.
• Увеличьте сопротивление.
• Увеличьте продолжительность.

Любой из этих методов или их комбинация улучшит аэробную форму. Увеличивать интенсивность нужно очень постепенно. Вы должны бросать себе вызов только несколько минут за раз.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 16.07.2019.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. политика

,

Что такое аэробика?

Это выражение само по себе напрямую означает «с кислородом» , но оно оживает, когда используется в качестве прилагательного для обозначения упражнений. Аэробные упражнения — это достаточно энергичные и энергичные упражнения, которые длятся достаточно долго и выполняются достаточно регулярно, чтобы поддерживать ваше сердце и легкие в хорошем состоянии. Аэробные упражнения сжигают жир быстрее, чем любые другие упражнения.Аэробика — это вид физических упражнений, которые объединяют ритмические аэробные упражнения с упражнениями на растяжку и силовые тренировки с целью улучшения всех элементов физической формы (гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы). Обычно он исполняется в группе с фоновой музыкой под руководством инструктора, хотя его можно практиковать соло и без музыкального сопровождения. Схемы, связанные с этой целью, допускают любые формы интенсивных упражнений, такие как езда на велосипеде, бег трусцой и плавание.В более узком смысле терминология, стоящая за «аэробикой», указывает на эффективность кислорода, поскольку он используется организмом во время указанных длительных упражнений. Естественно, аэробика возникла не недавно, и зародилась она не в 1980-х годах. Вместо этого доктор Кеннет Х. Купер (врач военно-воздушных сил и бывший бегун на беговой дорожке) в 1968 году изменил мир физических упражнений, как он был известен, опубликовав книгу под названием «Аэробика», таким образом придумав термин, который до сих пор не используемый.Красноречивый оратор, великолепный мотиватор и увлекательный телеведущий вводили его в гостиные тысяч людей. Во многих отношениях эта публикация положила начало повальному увлечению, которое заставило людей заниматься спортом в массовом порядке. Режимы упражнений были простыми для начала и легкими для выполнения. Аэробика должна была быть упражнениями, которые заставляли тело повышать потребление кислорода; следовательно, упражнения должны были быть непрерывными и в то же время ритмичными, чтобы избежать снижения и резкости потребления кислорода.Были задействованы все большие группы мышц, увеличивая работу сердца и легких.

.

Аэробные упражнения: 10 главных причин, чтобы заняться физическими упражнениями

Аэробные упражнения: 10 основных причин, почему нужно заниматься спортом

Независимо от возраста, веса или спортивных способностей, аэробные упражнения полезны для вас. Узнайте почему — а затем приготовьтесь двигаться дальше.

Персонал клиники Мэйо

Регулярные занятия аэробикой, например ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь вам жить дольше и здоровее. Нужна мотивация? Посмотрите, как аэробные упражнения влияют на ваше сердце, легкие и кровоток.Затем двигайтесь и начинайте пожинать плоды.

Как ваше тело реагирует на аэробные упражнения

Во время аэробной нагрузки вы постоянно двигаете большими мышцами рук, ног и бедер. Вы быстро заметите реакцию своего тела.

Вы будете дышать быстрее и глубже. Это увеличивает количество кислорода в крови. Ваше сердце будет биться быстрее, что увеличивает приток крови к мышцам и обратно к легким.

Ваши мелкие кровеносные сосуды (капилляры) расширяются, чтобы доставлять больше кислорода к вашим мышцам и уносить отходы, такие как углекислый газ и молочная кислота.

Ваше тело будет даже выделять эндорфины, натуральные обезболивающие, которые способствуют улучшению самочувствия.

Как аэробные упражнения влияют на ваше здоровье

Независимо от возраста, веса или спортивных способностей, аэробная активность подходит вам. Аэробная активность имеет множество преимуществ для здоровья независимо от вашего возраста. По мере того, как ваше тело приспосабливается к регулярным аэробным упражнениям, вы станете сильнее и здоровее.

Рассмотрим следующие 10 способов, с помощью которых аэробные нагрузки могут помочь вам почувствовать себя лучше и в полной мере наслаждаться жизнью.

Аэробная активность может вам помочь:

1. Держите лишние килограммы под контролем
   В сочетании со здоровым питанием аэробные упражнения помогают похудеть и удержать его.

2. Повысьте выносливость, физическую форму и силу
   Вы можете почувствовать усталость, когда впервые начнете регулярные занятия аэробикой. Но в долгосрочной перспективе вы получите повышенную выносливость и уменьшите утомляемость.

   Вы также можете со временем улучшить здоровье сердца и легких, а также укрепить кости и мышцы.

3. Избавьтесь от вирусных заболеваний
   Аэробные упражнения укрепляют вашу иммунную систему. Это может сделать вас менее восприимчивым к незначительным вирусным заболеваниям, таким как простуда и грипп.

4. Снизьте риски для здоровья
   Аэробные упражнения снижают риск многих заболеваний, включая ожирение, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, метаболический синдром, инсульт и некоторые виды рака.

   Аэробные упражнения с весовой нагрузкой, например ходьба, помогают снизить риск остеопороза.

5. Управляйте хроническими заболеваниями
   Аэробные упражнения могут помочь снизить кровяное давление и контролировать уровень сахара в крови. Он может уменьшить боль и улучшить функции у людей с артритом. Он также может улучшить качество жизни и улучшить физическую форму у больных раком. Если у вас ишемическая болезнь сердца, аэробные упражнения могут помочь вам контролировать свое состояние.
6. Укрепите свое сердце
   Более сильному сердцу не нужно биться так быстро. Более сильное сердце также более эффективно перекачивает кровь, что улучшает приток крови ко всем частям вашего тела.
7. Следите за чистотой артерий
   Аэробные упражнения повышают уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин, и снижают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин. Это может привести к меньшему скоплению бляшек в артериях.
8. Повысьте настроение
   Аэробные упражнения могут облегчить уныние депрессии, снизить напряжение, связанное с тревогой, и способствовать расслаблению. Это также может улучшить ваш сон.

9. Оставайтесь активными и независимыми с возрастом
   Аэробные упражнения укрепляют ваши мышцы, что помогает поддерживать подвижность по мере взросления.Упражнения также могут снизить риск падений и травм в результате падений у пожилых людей. И это может улучшить качество вашей жизни.

   Аэробные упражнения также сохраняют остроту ума. Регулярная физическая активность может помочь защитить память, рассуждения, суждения и мыслительные навыки (когнитивные функции) у пожилых людей. Он также может улучшить когнитивные функции у детей и молодых людей. Это может даже помочь предотвратить развитие деменции и улучшить познавательные способности у людей с деменцией.

10. Живите дольше
    Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются аэробикой, живут дольше, чем те, кто не занимается регулярно.У них также может быть более низкий риск смерти от всех причин, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.

Сделайте первый шаг

Готовы стать более активными? Отлично. Просто не забывайте начинать с маленьких шагов. Если вы долгое время неактивны или страдаете хроническим заболеванием, прежде чем начать, проконсультируйтесь с врачом.

Когда вы будете готовы начать тренировку, начинайте медленно. Вы можете гулять пять минут утром и пять минут вечером. Любая физическая активность лучше, чем совсем ничего.

На следующий день добавляйте несколько минут к каждой прогулке. Также немного прибавьте темп. Вскоре вы сможете быстро ходить не менее 30 минут в день и пользоваться всеми преимуществами регулярных занятий аэробикой. Вы можете получить еще больше пользы, если будете больше заниматься спортом.

Другие варианты аэробных упражнений могут включать катание на беговых лыжах, аэробные танцы, плавание, подъем по лестнице, езду на велосипеде, бег трусцой, эллиптические тренировки или греблю.

Если у вас есть состояние, ограничивающее вашу способность заниматься аэробикой, спросите своего врача об альтернативах.Например, если у вас артрит, водные упражнения могут дать вам преимущества аэробной активности без нагрузки на суставы.

05 февраля 2020 г. Показать ссылки

1. Петерсон ДМ. Обзор преимуществ и рисков упражнений. http://www.uptodate.com/home. Доступ 3 января 2017 г.
2. AskMayoExpert. Аэробные упражнения. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
3. Физическая активность и здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm. Доступ 3 января 2017 г.
4. Ласковски Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота. 6 января 2017 г.
5. DeLee JC и др. Инфекционные болезни и спорт. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи и Дрез: принципы и практика. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 3 января 2017 г.
6. Упражнения на выносливость (аэробика). Американская Ассоциация Сердца.http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/Endurance-Exercise-Aerobic_UCM_464004_Article.jsp#.WGmsqVUrJ0w. Доступ 3 января 2017 г.
7. Systrom DM. Физиология упражнений. http://www.uptodate.com/home. Доступ 3 января 2017 г.
8. DeLee JC и др. Физиология упражнений. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи и Дрез: принципы и практика. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 3 января 2017 г.
9. Рекомендации по физической активности для американцев.2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 4 декабря 2018 г.
10. Как начать программу упражнений. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/exercise/how-to/starting-exercise-program.php. Доступ 3 января 2017 г.
11. Вт G. Упражнения повышают иммунитет — до определенного предела. BMJ. 2012; 344: E218.
12. Willey JZ, et al. Физическая активность в свободное время связана со снижением когнитивных способностей: исследование Северного Манхэттена.Neurology. 2016; 86: 1897.
13. JE Ahlskog, et al. Физические упражнения как профилактическое или лечебное средство для лечения деменции и старения мозга. Труды клиники Мэйо. 2011; 86: 876.

Узнать больше Подробно

,

.