Дорожка форум: У кого дома беговая дорожка, подскажите!!

15.09.1973
| Комментариев нет

Содержание

а вы похудели используя беговую дорожку

#1

#2

#3

#4

Я почти год использую ее вместо кровати-тведо, неудобно и ни на грамм не похудела!!!

#5

#6

#7

06 сентября 2008, 11:23

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

27 сентября 2008, 00:01

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    17 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    264 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    29 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    323 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    488 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    313 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    657 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    153 ответа

#27

#28

#29

#30

#31

#32

Чтобы не кости и кожа а худая ,но с мясом :)))

#33

#34

#35

#36

Новые темы

  • Узнала о сплетнях за спиной, как общаться после этого с коллегами?

    Нет ответов

  • Боль в груди на фоне ОК

    1 ответ

  • Рассталась с парнем

    6 ответов

  • Бесит, когда гонят из дома!

    3 ответа

  • Хожу к психологу, не помогает

    13 ответов

#37

Насчет программы. Сначала уделяйте больше внимания похудению, а не силовым тренировкам. Сосредоточьтесь на аэробике. В силовых тренировках не старайтесь прорабатывать все группы мышц сразу, выбирайте крупные мышцы — они расходуют много энергии (спина, ягодицы, грудь). Меньше внимания прессу, рукам, отводящим и приводящим бедер. Работайте со средним весом.

#38

#39

#40

#41

#42

(220 — возраст в годах) х 0.6

То есть для человека 20-30 лет пульс должен быть примерно 120-130 ударов/мин.

В зависимости от вашей физической подготовленности скорость будет меняться, для более тренированных людей подходит бег, т. к. иначе их пульс не достигнет целевой зоны. Для человека со средней подготовкой подходит быстрая ходьба (она, кстати, более физиологична, чем бег).

В любом случае помните, что активное жиросжигание начинается после 30-40 минут тренировки, поэтому меньше заниматься смысла практически нет. Начните с 20 мин, постепенно доводите время тренировки до 40-60 минут.

Есть еще один нюанс: жир сжигается и при бОльших значениях пульса, но не так активно. Однако, если вы физически способны заниматься 40-60 минут с высоким темпом, то суммарно жира уйдет больше именно при такой тренировке.

#43

#44

#45

а почему быстро охладевает?

руки реально немного подкачать с его помощью?

#46

Внимание

#47

#48

#49

#50

Беговая дорожка стоит ли покупать

Беговая дорожка стоит …

11 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Рафаэлка

хочу похудеть,набрала лишних 6кг. решила с нг заниматься.Времени ходить в спорт зал нету.Думаю утром бегать..хочу купить беговую дорожку или велотренажёр. У кого есть дома?занимаетесь или быстро забросили?и что лучше беговая или вело?

#5

#6

#7

Рафаэлка

хочу похудеть,набрала лишних 6кг.решила с нг заниматься.Времени ходить в спорт зал нету.Думаю утром бегать..хочу купить беговую дорожку или велотренажёр. У кого есть дома?занимаетесь или быстро забросили?и что лучше беговая или вело?

#8

#9

#10

Внимание

#11

Новые темы за сутки: 70 тем

  • Рассеянный склероз

    1 ответ

  • как взбодриться зимой и осенью

    14 ответов

  • Варикоцеле , оперировать или нет

    4 ответа

  • Холодный нос

    1 ответ

  • пью гоприносин и начала кружится голова

    2 ответа

  • Кальций добавки

    4 ответа

  • Пальцы левой руки сильнее замерзают на улице, чем правой

    2 ответа

  • Синдром Блашинг

    Нет ответов

  • Легко ли сбивается ваш режим сна во время отпуска и как его восстанавливаете?

    Нет ответов

  • Спасайте девочки

    3 ответа

Популярные темы за сутки: 65 505 тем

  • как взбодриться зимой и осенью

    14 ответов

  • Кальций добавки

    4 ответа

  • Варикоцеле , оперировать или нет

    4 ответа

  • Спасайте девочки

    3 ответа

  • пью гоприносин и начала кружится голова

    2 ответа

  • Пальцы левой руки сильнее замерзают на улице, чем правой

    2 ответа

  • Холодный нос

    1 ответ

  • Рассеянный склероз

    1 ответ

  • Синдром Блашинг

    Нет ответов

  • Легко ли сбивается ваш режим сна во время отпуска и как его восстанавливаете?

    Нет ответов

Следующая тема

  • Веганство/вегетарианство

    2 324 ответа

Предыдущая тема

  • Увеличение груди при отмене сладкого

    15 ответов

Главная | TrackDucks

Главная | TrackDucks Пропустить навигацию

News

Успех — это не то, как далеко вы продвинулись, а расстояние, которое вы преодолели с того места, где начали. Стив Префонтейн

Лучший темп — это темп самоубийства, и сегодня, похоже, хороший день, чтобы умереть.

Трековые утки

Доска Резьба сообщений Последнее сообщение
Общее обсуждение Track Ducks — 6 Просмотр

Вы можете поговорить о легкой атлетике штата Орегон здесь.

Модератор: утка

 1 449 9 071 24 часа до чемпионов Pac-12. . . и сверчки
от NateB
28 октября 2022 г. 15:42:16 GMT -8

Форма Chart Tracker

Доска Резьба сообщений Последнее сообщение
Ссылка на Form Chart Tracker и обсуждение

Место для обсуждения приложения Form Chart Tracker.

 7 29 Архив трекера формы
от mallardg
8 февраля 2022 г. 13:11:30 GMT -8

Легенда

Новые сообщения Нет новых сообщений

Информация и статистика форума

Темы и сообщения
Всего тем: 1,456      Всего сообщений: 9,100
Последнее обновление: 24 часа до чемпионов Pac-12. . . and crickets by NateB ( 28 октября 2022 г. 15:42:16 GMT -8 )
Последние темы — Последние сообщения — RSS-канал
Участников
Всего Участников: 150
Новый Участник: goduck
Большинство пользователей онлайн: 176 ( 2 мая 2018 г. 4:45:37 GMT -8
)
Посмотреть сегодняшние дни рождения
Пользователи онлайн
0 сотрудников, 2 пользователя, 6 гостей.
НейтБ, джедж
Пользователи онлайн за последние 24 часа
1 сотрудник, 15 пользователей, 302 гостя.
уткафнат, утка, сискиюдук, Смитолл, все, олефилл2, 69утка, кряква, истинный, аризонадак, Дрейк, утка из воды, утиный кардинал, утенок

Форум пользователей n-Track — размещайте свои вопросы о том, как использовать n-Track, запрашивайте новые функции, сообщайте о проблемах или публикуйте общие вопросы по звуку

Форум пользователей n-Track — размещайте свои вопросы о том, как использовать n-Track, запрашивайте новые функции, сообщайте о проблемах или публикуйте общие вопросы по звуку.

Загрузка

Форум пользователей n-Track
Тема просмотров Деятельность
Пожалуйста, прочитайте перед публикацией

Если вы публикуете сообщение об n-Track, не забудьте указать, в какой операционной системе вы используете n-Track (например, Windows, Mac, Android, iOS) и используете ли вы текущую или старую версию н-трек. Если ты’…

 756 16 июня 2021 г.
Добро пожаловать на форум пользователей n-Track 1768 г. 12 ноября 2019 г.
Плагин динамического эквалайзера 4 29 октября 2022 г.
Сообщение о проблеме с настройкой частоты дискретизации при попытке использовать агрегатное устройство 5 28 октября 2022 г.
Поддержка чистых данных 48 13 октября 2022 г.
Ошибка с буферами MME 142 13 октября 2022 г.
Как скачать версию 3.3 32 13 октября 2022 г.
org/ListItem»> Проблема с импортированными миди-файлами 30 11 октября 2022 г.
Окончательный микс для производительности 220 4 октября 2022 г.
Автотюн для вокала ntrack 7 48 3 октября 2022 г.
Несколько дорожек миди-инструментов: новая сетка нот? 49 3 октября 2022 г.
Mackie HUI для синтезатора Yamaha MODX с n-Track 44 1 октября 2022 г.
Воспроизведение треков во время записи USB 55 28 сентября 2022 г.
Автоматизация плагинов AUv3 78 28 сентября 2022 г.
Nao estou conseguindo ativar n-track 9 52 27 сентября 2022 г.
Новые «Midi Fixes» вызывают много головной боли 251 22 сентября 2022 г.
Не могу активировать свою студию 305 21 сентября 2022 г.
Программа для поиска файлов NpK 77 5 сентября 2022 г.
Возврат к смещению в один файл 313 30 августа 2022 г.
Расположение онлайн-библиотеки скинов 148 15 августа 2022 г.
Создать подпись 131 15 августа 2022 г.
Изменить цвета дисплея 133 15 августа 2022 г.
Ошибка щелчка правой кнопкой мыши в заголовке отслеживания 129 8 августа 2022 г.
Новый оригинал — на пляже 134 1 августа 2022 г.
Аудиофайлы Идея растягивания во времени 138 20 июля 2022 г.
Слишком высокая скорость воспроизведения звука 892 13 июля 2022 г.
Щелчок правой кнопкой мыши вызывает сбой N-track8 124 8 июля 2022 г.
Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

©2013-2025 «АртЛига». Конкурс в области промышленного дизайна мебели.