Из чего сделана груша боксерская: Как изготовить боксёрский мешок своими руками?

Как изготовить боксёрский мешок своими руками?

Конечно, проще всего купить боксёрский мешок в специализированном магазине, но если там, где вы живете таковых нет, или у вас нет денежных средств на подобного рода покупки, то лучше всего изготовить мешок самостоятельно.

Материал

Прежде всего, нужно выбрать материал, из которого будет изготовлен мешок. Самый дешёвый вариант это изготовление мешка из ткани, например, из джинсовой, но ткань имеет весьма ограниченный ресурс, и надолго такого снаряда не хватит. Надежный мешок можно сделать из кожзаменителя, брезента или дерматина. Длина основного куска ткани должна быть равна желаемой длине снаряда плюс 10 сантиметров. Ширина нашего куска ткани должна быть равна желаемому диаметру мешка, умноженному на 3,14. Также вырезаем донышко. Теперь сшиваем капроновыми нитками вывернутую наизнанку грушу и прикрепляем дно, швы должны быть очень надёжными. Прошивайте каждый из них на два раза.

Крепление

Для крепления потребуются 8 прошитых полосок ткани, длиной около 40 сантиметров и шириной в 15 сантиметров. Складываем полоски в три раза, чтобы ширина была 5 сантиметров, и прошиваем. Теперь пришиваем их к горлышку мешка так чтобы из них получились «ушки», в которые будет вдето стальное кольцо, для крепления. Причём кольцо нужно вдеть заранее, до того как начнём пришивать «ушки».

Набивка

1.2.3.4.

Самый лучший материал для набивки это резиновая крошка вперемешку с опилками, но так как такой материал не всегда имеется в хозяйстве, вы можете набивать мешок опилками без резины или ветошью, иногда используют кукурузу и горох. Процесс набивки достаточно продолжителен, вы должны понемногу насыпать в мешок материал и равномерно утрамбовывать его палкой с тупым концом. Трамбуйте очень усердно, если сделать это в недостаточной степени хорошо, то верх мешка быстро просядет и будет слишком мягким, ими пустотелым. Теперь, когда наш мешок набит, можно зашить его сверху и повесить на крепление.

Теперь вы можете отрабатывать удары на своём новом боксёрском мешке. Не забывайте, что боксёрские мешки не любят ударов ногами. При бережном отношении такой самодельный снаряд послужит вам достаточно долго, а учитывая, что в магазине он стоит около 200 долларов (самый дешёвый вариант), то, можно сказать, что вы потратили своё время не зря. Ведь зачастую боксёрские мешки, сделанные своими руками, оказываются более надёжными и долговечными, чем те, которые продаются в спортивных магазинах.

Как сделать боксерский мешок\грушу СВОИМИ РУКАМИ:

Груша самодельная для увеличения силы:

Это интересно — Тайна боксерского мешка:

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

Из чего делают боксерские мешки?

Множество производителей сегодня поставляют свои товары для единоборств на отечественный рынок. При желании спортсмены могут приобрести любой вид кимоно, перчаток, тренажеров и прочей экипировки, необходимой им для тренировок и выступлений. Среди всего подобного ассортимента особо востребованными являются боксерские мешки, которые используют в своих занятиях бойцы практически всех направлений.

Что снаружи?

Для изготовления данного вида товаров для единоборств используют как натуральную кожу, так и ее заменители, реже предлагаются боксерские мешки из тентового материала и ткани. Понятно, что самые качественные изделия изготавливают из кожи. Здесь используются шкуры крупного рогатого скота. Известно, что более высокие сорта кож обладают большей толщиной. Для боксерских мешков используют материал толщиной в 1,9 — 3,5мм. Наивысшим качеством отличаются мешки из чепрачной кожи, взятой с верха спины животного.

Большая часть разновидностей искусственной кожи изготовлена на основе ПВХ. Если брать всю совокупность характеристик данного материала, то он уступает натуральному. Для тканевых покрытий используют высокопрочную капроновую ткань, брезент, синтетику. Большая часть показателей применяемых здесь тканей схожа со свойствами искусственной кожи. Чехлы для боксерских мешков могут иметь разное количество швов или панелей. Данный вид товара для единоборств может иметь 1-2-4 шва. В силу того, что в процессе работы на таком снаряде швы могут со временем расходиться, лучше выбирать изделие с 1-2.

Что внутри?

Для наполнения данных снарядов используют резиновую и ППУ крошку, обрезь тканевых материалов. В качестве наполнителя может выступать пенополиуретановая крошка в сочетании с сухим песком. Еще один вариант для гидравлических боксерских мешков — вода и воздух. И уж совсем редко теперь можно встретить мешки, набитые традиционными когда-то песком и опилками.

Чаще всего современные производители используют в качестве наполнителя крошку из резины и ППУ. Поставки осуществляются как в виде набитых снарядов, так и в виде незаполненных чехлов. Наполнять снаряд самостоятельно не так просто, поэтому этот товар для единоборств предпочитают выбирать либо прфессионалы, перед которыми стоит задача сделать снаряд под свои потребности (по весу, упругости, жесткости), либо весьма неопытные новички.

Среди параметров боксерского мешка особо нужно обращать внимание на вес и размеры. В зависимости от этих характеристик данные изделия делятся на детские и взрослые. Детски весят от 3 до 10 килограммов, имеют диаметр от 15 до 25 сантиметров и высоту от 30 до 70.

Вес мешков для взрослых спортсменов составляет 20-100кг, диаметр — 30-40см, высота — 70-180.

Боксерская груша – как выбрать и сделать своими руками, установка, как бить грушу?

Одним из основных снарядов для отработки ударов в различных видах контактных единоборств является боксерская груша. У нее есть несколько разновидностей, которые отличаются материалом изготовления, формой и типом крепления. Все эти нюансы в совокупности влияют на технику нанесения ударов.

Что такое боксерская груша?

Практически в любом спортивном или тренажерном зале фитнес-клуба, не говоря уже о профильных залах единоборств, можно встретить снаряд для отработки ударов, причем не один. К самым популярным и распространенным относится груша для бокса. Это специализированное оборудование, предназначенное для отработки определенной ударной техники без спарринг-партнера.

Из чего состоит боксерская груша?

Вне зависимости от того, какой тип снаряжения имеется в спортивном зале, оно имеет схожее строение. Боксерская груша капля состоит из:

1. Специализированного мешка или чехла определенной формы и размера. Материал может быть разным от натуральной кожи до ее синтетических аналогов.
2. Наполнителя. Этому компоненту уделяется пристальное внимание, ведь от него зависит вес, объем и эксплуатационные характеристики изделия.
3. Креплений. Изделия могут иметь специальные подвесы для крепления на потолке или стене, иметь передвижные стойки или платформы.

Для чего нужна боксерская груша?

Такой спортивный снаряд как груша – предназначен не только для бокса. Его могут использовать и бойцы других видов контактных единоборств для:

1. Отработки техники нанесения ударов, в основном в голову и верхнюю часть туловища, если позволяет размер снаряжения.
2. Боксерская настенная груша помогает и в развитии скорости реакции, быстроты нанесения ударов или их серий.
3. Некоторые разновидности помогают тренировать точность.
4. Специфические виды снаряжения используются для отработки уклонения и нанесения серии ответных даров.

Отличие боксерского мешка от груши

Еще одним типом тренировочного снаряжения считается боксерский мешок, который нередко именуют скоростная боксерская груша, и наоборот. Однако профессионалы утверждают, что это два абсолютно разных снаряда, отличающихся большим количеством параметров:

1. Форма и размер. Боксерский мешок – это длинный цилиндрический снаряд. Груша же, как понятно из названия, имеет форму капли и относительно небольшие габариты.
2. Масса. Мешки бывают трех разных весовых категорий от легкой до тяжелой. Масса такого снаряда может варьироваться от 10-ти до 110-ти кг, а иногда и выше. Стандартная боксерская груша весит около 5-16-ти кг.
3. Предназначение. Набивной мешок считается универсальным снарядом, пригодным для отработки различного рода ударов как руками, так и ногами. Груша же используется для тренировки серии быстрых и точных ударов рукой в боксе, кикбоксинге, карате и некоторых других видах единоборств.

Виды боксерских груш

Все многообразие моделей этого спортивного снаряда можно разделить на разновидности:

1. Стандартная каплевидная модель. Это может быть как простая набивная, так и пневматическая. Суть тренажера состоит в том, что благодаря специальному креплению, после нанесения удара он быстро возвращается в исходное положение. Снаряд применим для отработки быстрых , резких и точных ударов в отсутствие спарринг-партнера.
2. Снаряд на растяжках, который тоже может быть пневматическим или набивным. Такая груша крепится на двух эластичных шнурах, которые еще именуют растяжками. Она нужна как для отработки ударов, так и уклонов.
3. Скоростная пневмогруша подвесная. Это особый небольшой снаряд, который в верхней части крепится к специальной платформе. После удара такая груша отскакивает вверх, ударяется о платформу и за долю секунды возвращается в исходное положение. Нужна для быстрых ритмичных ударов и отработки точности.
4. Напольная пневмогруша. Этот снаряд состоит из тяжелой платформы-основания, пружинного штыря, у которого варьируется длина и самой воздушной груши. При нанесении удара снаряд начинает раскачиваться, что способствует развитию точности спортсмена.
5. Настенная подушка. Эта разновидность состоит из деревянного основания и войлочного или поролонового наполнителя, обернутого кожей или другим материалом. Снаряжение необходимо для нанесения жестких сильных ударов.

Как выбрать боксерскую грушу?

Только профессиональные бойцы приобретают боксерские груши для дома нескольких разновидностей. Часто у таких спортсменов есть собственные домашние тренажерные залы, где все необходимое оборудование легко размещается. Новичкам и начинающим спортсменам приходится выбирать одну-две модели из всего предложенного ассортимента. При этом специалисты рекомендуют учитывать:

1. Тип крепления или установки боксерской груши.
2. Габариты снаряда. Они подбираются индивидуально, исходя из возраста, роста и уровня подготовки спортсмена.
3. Вес изделия относится к отдельной категории. Его рассчитывают, исходя из массы тела боксера, силы и техники его удара.
4. Материал чехла, который сильно влияет на конечную стоимость изделия.
5. Наполнитель. Это может быть как песок и опилки, так и водоналивные модели.

Материал для боксерской груши

Одним из важных критериев выбора является материал боксерской груши. Современные производители изготавливают спортивные снаряды из:

1. Натуральной кожи. Этот материал считается самым лучшим. Он мягкий и эластичный, прочный и долговечный. К тому же считается, что боксерская кожаная груша наименее травматична для фаланг пальцев. Единственным недостатком можно назвать высокую цену изделия.
2. Искусственной кожи. Такие изделия занимают большую часть рынка. Материал несколько схож с натуральным аналогом, однако стоит значительно дешевле. Спортзалы чаще укомплектованы снарядами из искусственного материала.
3. Ткани. Такие груши считаются самыми дешевыми. К тому же, они отлично подходят для тренировок на свежем воздухе, отлично выдерживая перепады температур. Единственным минусом является высокий риск травмирования кожи и костяшек пальцев, поэтому бить по ним нужно только в перчатках.

Наполнитель для боксерской груши

Существует несколько вариантов того, что может быть внутри боксерской груши. Среди самых распространенных наполнителей:

1. Тырса. Самый непрактичный и мало используемый материал. Его «не любят» спортсмены за то, что со временем он оседает и каменеет, что делает невозможным дальнейшие тренировки.
2. Древесные опилки. Боксерская груша дома может быть набита эти натуральным материалом. Они стоят дешево, однако, со временем гниют и слипаются в комья.
3. Песок. Этот недорогой материал оптимален для опытных спортсменов, так как снаряды получаются слишком жесткие.
4. Резиновая стружка. Многие тренеры утверждают, что это самый лучший материал набивки. Он не подвергается гниению и не сваливается в комки. Единственный минус – высокая цена относительно других аналогов.
5. Ветошь. Отличный вариант наполнителя с хорошим объемом и длительным сроком эксплуатации. Минусом является лишь малый вес при внушительном объеме.
6. Специальные гели. Они используются в дорогих аналогах в основном как прослойка между главным наполнителем и внешним материалом для улучшения эксплуатационных характеристик снаряда.

Вес боксерской груши

Еще одним важным критерием, по которому выбирается боксерская груша для дома является ее вес. Тут важно учитывать три параметра:

1. Назначение изделия. Маленькие груши-капли для отработки точности весят около 5-ти кг, тогда как массивные боксерские мешки – 100 кг и более.
2. По одному из негласных правил тренажер для отработки ударов приобретается массой, равной половине веса спортсмена. То есть детская боксерская груша, как и женская, может весить около 15-30-ти кг, а мужская от 45-ти кг и более.
3. Степень тренированности и силу удара. Чем мощнее спортсмен, тем с большим весом он должен работать.

Крепление для боксерской груши

Существует несколько вариантов крепления подвесных груш:

1. С помощью специального крепления к потолку или стене. Такой вариант требует сверления выбранной поверхности, поэтому подходит не всем.
2. Нередко многие спортсмены подвешивают снаряд на турник с помощью ремней или цепей, идущих в комплекте. Такой вариант не требует проведения «пыльных» работ, но и переместить при необходимости грушу будет не просто.
3. Во многих спортивных залах используется специальная стойка для боксерской груши. Она представляет собой сварную металлическую конструкцию со смещенным центром тяжести для безопасного подвешивания даже массивных тренажеров.

Рейтинг боксерских груш

Среди профессионалов сложились определенные предпочтения брендов спортивных снарядов, которые зарекомендовали себя качественными и удобными в тренировках. К таким моделям относятся:

1. Everlast cow leather L – качественная кожаная груша с дополнительными укреплениями в местах швов для отработки скорости удара. Стоимость – $55.
2. Stingrey LPB-1710. Небольшой снаряд на штативе, высота которого может устанавливаться от 12-ти до 130-ти см. В основании для стабилизации может использоваться песок или вода. Стоимость – $60.
3. Боксерская груша Bax набивная, вес 16 кг, широко используется в тренировочных залах благодаря оптимальному сочетанию цены и качества. Стоимость изделия – $45.
4. Rdx Red New 1.2 М – профессиональный снаряд в форме гильзы из искусственной кожи и гелевого наполнителя отлично подходит для отработки различных ударов в боксе и кикбоксинге. Цена – $140

Боксерская груша своими руками

Не у всех есть возможность или желание покупать магазинные снаряды, при этом тренироваться на обычных мешках с песком тоже не хочется. В таком случае можно самостоятельно сшить спортивный снаряд нужной формы, размера или прочности. Для этого нужно выполнить несколько шагов инструкции, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях:

1. Определиться с материалом. Лучше всего использовать брезент или искусственную кожу.
2. Создать простые выкройки и сшить материал. Лучше использовать швейную машинку.
3. Затем изделие наполняют песком или опилками и закрывают верхний край, стягивая прочной веревкой петли в количестве 4-8 шт. Вшивают кольцо для крепления.
4. После нескольких тренировок наполнитель может немного сбиться, поэтому его нужно будет досыпать и лишь потом полностью зашивать грушу.

Установка боксерской груши

Существует два стационарных способа установки этого вида спортивного снаряжения:

1. Настенный. При этом с помощью специальных металлических креплений не тяжелый снаряд крепится с помощью анкеров. На какой высоте вешать боксерскую грушу на стену спортсмен выбирает самостоятельно, учитывая свой рост и технику нанесения ударов.
2. Потолочный. К таким креплениям прибегают, если нужно повесить тяжелый снаряд весом от 25-ти кг более. Для крепления подходят только железобетонные потолки с прочными балками. Сам монтаж проводится с помощью перфоратора и специальных креплений, который обязательно идут в комплекте с тренажером. или же груша вешается на металлическую балку с кронштейнами.

Как правильно бить боксерскую грушу?

Только люди, далекие от единоборств думают, что работа с боксерской грушей является простым занятием. Профессионалы же понимают, что это полноценная тренировка с большим количеством тонкостей и нюансов:

1. Взгляд должен быть сконцентрирован на всей поверхности, а не на одной точке. В противном случае на ринге противник будет понимать, в какую область ему собираются нанести удар.
2. Важно занимать правильную стойку, не направлять корпус чрезмерно вперед и не толкать и раскачивать, а бить грушу.
3. Удары наносятся сериями по 3-5 с небольшим перерывом.
4. Дыхание является одним из ключевых моментов тренировки. Оно должно быть не сбивчивым и глубоким, чтобы можно было наносить удар каждые 2-3 сек.
5. При работе с грушей важно не забывать и правильно держать руки, как бы все время в защите. Длительные тренировки с неправильной постановкой рук приведут к поражению в настоящем бою.

 

Чем набивают боксерские мешки — лучший наполнитель для мешка

Невозможно представить хорошо оснащенный, укомплектованный боксерский зал без разнообразных профессиональных тренажеров. Боксерская груша — один из таких постоянных атрибутов зала, где практикуются контактные единоборства. Любители идут в зал не только для тренировок, но и для расслабления, снятия напряжения после сложного рабочего дня и кожаный мешок это лучший аксессуар для отработки ударов, что дает хорошую аэробную нагрузку на многие группы мышц, повышая тонус человека. Профессионал приходит в зал с несколько иными целями. Его задача — организовать тренировочный процесс так, чтобы добиться наилучших результатов в спаррингах. В данном случае буквально все имеет значение, в том числе нужно выбрать и набивку снаряда для наработки ударов. Наполнителем боксерской груши определяется ее функциональность. Определиться с выбором набивки можно на сайте специализированного магазина по адресу sportgo.com.ua и там же купить понравившийся боксерский мешок.

Какие виды наполнителей бывают

— ветошь;
— песок;
— опилки;
— тырса;
— крошка из резины;
— комбинированные;

Подробнее о том, чем наполняют мешок для бокса

1. Ветошь — этот материал, которым наполняют боксерский мешок, представляет собой мелкие тканевые обрезки из образцов синтетических или натуральных. Синтетические обрезки обеспечивают вес изделию, а натуральные компоненты — создают объем и продолжительное время удерживают форму мешка для бокса, независимо от времени и интенсивности тренировочного процесса.

2. Резиновая стружка, крошка — имеет много положительных и отрицательных отзывов от профессиональных спортсменов, уже успевших купить этот вариант в виде наполнителя. По своим техническим характеристикам уступает ветоши, потому что со временем сильно сбивается к низу изделия. Резиновая крошка часто применяется в тех случаях, когда требуется заполнить и получить более тяжелый боксерский мешок в сравнении с моделью наполненной первым вариантом. Рекомендуется использовать боксерский мешок с этим наполнением только подготовленным спортсменам с поставленной техникой удара. Начинающие свои занятия боксом люди рискуют получить травму или вывих кисти, работая с этим мешком.

3. Песок — наиболее дешевое сырье, из тех чем можно заполнить снаряд. Обладает достаточными свойствами, чтобы утяжелить конструкцию, но через год в среднем, теряет свои преимущества. Превращаясь в камень, делая работу на груше сложной. Если боксерский мешок сшит некачественно, песок из него может начать сыпаться. Окаменелость его снизит эффективность работы спортсмена, который начнет бояться наносить удары в полную силу.

4. Опилки и тырса — еще одна начинка, которой можно набить боксерский мешок. Она довольно дешевая, но с ней связано достаточно проблем. Инвентарь будет иметь не для всех удобный, легкий вес. Помимо этого, может копить в себе влагу, образовывать грибок. Во время использования груша производит больше шума в сравнении с прочими элементами, образовывается пыль. Меняет свои свойства со временем — размякнет или затвердеет.

5. Составной материал — это разное наполнение, например ветошь, тырса или опилки, для заполнения мешков комбинируют с песком. Из песка создается стержень мешка, остальную полость нужно забить более мягким материалом. Таким образом мешок держит форму, становится умеренно жестким и не вязким, хорошо держит объем.

Почему ветошь лучше всего

Выбирая качественный наполнитель для мешка, профессионалы, прежде всего, задумываются о его способности восстанавливать свою форму для после работы на нем. Кулак не должен вязнуть, а материал — быть достаточно плотным, чтобы минимизировать риск получения травмы. Как нельзя лучше всем этим требованиям отвечает ветошь. Обрезки из ткани и кожи устойчивы к нагрузкам и не боятся времени. Ветошь не сминается, обладает свойствами пружины, здесь не поселится грибок и другие вредные микроорганизмы. К тому же этот элемент набивки сравнительно недорогой, а в комбинации, например, с песком, этого сырья потребуется не слишком много для заполнения снаряда.

Важно: важный момент при заполнении мешка, это плотно его набить и спрессовать, а не просто засыпать тканевыми обрезками.

Как сделать боксерскую грушу самому? – Бойцовский клуб KO

Как сделать боксёрскую грушу

Боксёрский мешок из покрышек

Когда мы советуем нашим ученикам заниматься самостоятельно на боксерском мешке, чтобы поддерживать себя в форме, часто возникает вопрос: «а как мне тренироваться самому, у меня ведь нет боксёрской груши!?»

Мы записали видео урок, как сделать боксерский мешок своими руками из покрышек. 

В данном видео мы использовали 3 покрышки. Но вы можете сделать из четырех и будет тоже здорово.

Эта боксёрская груша примечательна тем, что не боится влаги и дождя. Ёе можно вешать в гараже, на улице, да где угодно. И тренироваться круглый год. 

На ней можно тренироваться всем кто практикует: муай тай, ММА, бокс, кикбоксинг, Самбо и другие виды боевых искусств.

Для того, чтобы сделать боксерскую грушу из покрышек нужно: 

3 или 4 покрышки

1. 3 или 4 покрышки;
2. Цепь длина 4-5 метров;
3. Гайки и болты диаметр 10;
4. Крючки или кольца 4шт;
5. Карабины 3шт;
6. Дрель;
7. Гаечный ключ;

Отверстия для соединения

Материалы для того чтобы собрать такую боксерскую грушу могут варьироваться в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Все запчасти и соединения мы купили в обычном строительном магазине. Но вы можете свободно найти некоторые предметы у себя в гараже.

Подробная инструкция на видео ниже:

 

 

Выбирайте мягкую резину, и без внешних дефектов в виде торчащей проволки и шипов. 

Последний штрих и готово

Перед тем, как выбрать количество шин для груши, замерьте высоту от пола до потолка, в месте где будете вешать, чтобы вам хватило цепи.

Чтобы освоить приёмы и техники для работы на боксёрской груше смотрите видео от чемпиона мира — Николая Ковалевича  на нашем канале

Конечно для отличного результата вам нужна секция единоборств, тогда вы сможете гораздо быстрее освоить правильную технику. А дома отработать ее же на боксёрской груше из покрышек.

Тренируясь на боксёрской груше вы всегда будете поддерживать себя в форме и сможете подготовиться к соревнованиям. 

Читайте также,

Подробный обзор различных типов боксерских груш (2018)

Существует масса боксерских груш различных стилей, предназначенных для целого ряда ударных упражнений.

В этой статье мы собираемся взглянуть на различные типы боксерских груш, для кого они предназначены и подходят ли они для ваших нужд.

Наличие дома правильной боксерской груши позволяет вам провести несколько важных дополнительных часов тренировок, не посещая спортзал.Хотя в большинстве тренажерных залов, в которых я бывал, обычно работают матовые часы, ничто не сравнится с отработкой ваших любимых техник, не выходя из дома.

В качестве альтернативы, если по какой-либо причине вы не смогли добраться до спортзала, наличие боксерской груши дома позволит вам наверстать потерянные часы.

Стоит отметить, что мы не будем рассматривать какие-либо конкретные груши, а просто будем сравнивать различные типы боксерских груш, которые вы можете получить.

Различные типы боксерских груш

Тяжелые мешки

Это, безусловно, один из самых распространенных типов боксерских груш.Зайдите в любой тренажерный зал по всей стране или на планете, и велика вероятность, что где-то вешается тяжелая сумка.

Их длинная конструкция означает, что вы можете практиковаться в нанесении множества различных ударов, нацеленных на все тело вашего противника. После удара они, как правило, раскачиваются из стороны в сторону, что позволяет вам практиковать и время, и работу ног, когда вы кружите вокруг сумки и ускользаете с дороги.

Тяжелые мешки можно наполнить различными материалами, включая воду, песок и текстильные материалы.Имейте в виду, что более легкое наполнение означает, что сумка будет сильно раскачиваться. В качестве альтернативы, более твердый наполнитель, такой как песок, будет очень твердым при ударе, хотя он отлично подходит для кондиционирования ваших голеней.

По сути, тяжелые сумки позволяют отточить технику, в то же время развивая силу и выносливость сердечно-сосудистой системы.

Покупая тяжелую сумку, вы, скорее всего, встретите два разных типа, о которых я расскажу ниже.

Какой бы тяжелой сумке вы ни выбрали, вам понадобится пара перчаток.Ознакомьтесь с нашей статьей о лучших перчатках для тяжелых мешков, чтобы получить полную информацию.

Подвесной тяжелый мешок

Подвесные мешки, как правило, являются предпочтительным типом тяжелых мешков, поскольку их качели обеспечивают более аутентичный опыт тренировок.

Для этого необходимо либо прикрепить тяжелую сумку к потолку, либо подвесить ее на тяжелой стойке для сумки.

Поскольку они качаются из стороны в сторону гораздо больше, чем отдельно стоящие сумки, они, как правило, занимают гораздо больше места, что для многих людей является довольно большой проблемой.

>>>> См. Наши самые популярные тяжелые мешки <<<<

Свободно стоящие тяжелые мешки

Свободно стоящие тяжелые мешки требуют гораздо меньше усилий для установки, чем их подвесные ответные части. Просто наполните основу водой или песком, прикрепите пакет, и все готово.

Одним из основных недостатков свободно стоящих пакетов является то, что они имеют тенденцию опрокидываться при ударе с достаточной силой. Если вы хотите поработать над своей взрывной силой, они могут быть не лучшим вариантом для вас.

При этом некоторые из верхних отдельно стоящих боксерских груш имеют подпружиненную конструкцию, которая помогает предотвратить их опрокидывание.

>>>> См. Наши самые популярные боксерские груши, стоящие отдельно. стремятся развить свои рефлексы и время.

Чтобы сумка продолжала раскачиваться вперед и назад, вы должны ударить по ней в точное время.Это поможет вам развить чувство ритма, а также развить способность рассчитывать время для ударов.

Для того, чтобы установить скоростную сумку в домашних условиях, требуется несколько компонентов, таких как вертлюг для скоростной сумки и платформа для скоростной сумки (например, эти). Хотя это требует значительных усилий, выгода того стоит.

Сумки на скорость не только являются бесценным тренировочным занятием, но и очень интересны и приятны в использовании.

Настолько, что сформировалось сообщество энтузиастов скоростных сумок, и в сети появилось множество различных форумов, на которых люди обсуждают свои любимые установки.

>>>> См. Наши пакеты с максимальной скоростью <<<<

Мешок с двойным концом

Мешок с двойным концом — это, по сути, мешок, который висит в воздухе, и его можно ударить с любого направления . Мяч прикреплен как к полу, так и к потолку, отсюда и название — двойной конец, и он может раскачиваться вперед и назад при ударе.

Сумки с двойным концом доступны в различных формах и размерах, они отлично подходят для развития вашего ритма, рефлексов и движений.Новичкам, использующим двусторонние мешки, следует начинать с мешков большего размера, так как они имеют большую площадь поверхности и их легче поразить.

По мере того, как вы станете более комфортно и умело бить по мешку, вы можете начать использовать более мелкие mofrld, которые еще больше улучшат вашу точность и рефлексы, так как по ним будет труднее ударить.

Обычно существует два разных типа пакетов с двойным концом, о которых я расскажу ниже.

Традиционные двухсторонние пакеты

Традиционные двухсторонние пакеты представляют собой мяч, прикрепленный двумя веревками к потолку и полу.Это, безусловно, самый распространенный тип сумок с двойным концом, их часто используют во многих спортзалах по всей стране.

Есть тонна различных брендов, которые предлагают пакеты с двойным концом отличного качества по довольно разумным ценам.

Часто можно регулировать натяжение веревок, чтобы сумка раскачивалась быстрее, что, как и следовало ожидать, значительно усложняет задачу, но это фантастический способ улучшить рефлексы.

Двусторонние сумки в мексиканском стиле

Двухсторонние сумки в мексиканском стиле встречаются гораздо реже, чем традиционные двухсторонние сумки, однако они не менее удобны для тренировок.

Нижний «шар» мешка выполнен в форме тела опоненца и позволяет наносить больший диапазон ударов, чем традиционные тяжелые мешки.

С другой стороны, они, как правило, крупнее и тяжелее, что, в свою очередь, означает, что они медленнее отскакивают и по ним намного легче наносить удары.

>>>> См. Наши самые популярные сумки с двойным концом <<<<

Если вы не можете установить сумку с двойным концом, то хорошей альтернативой будет сумка Reflex.У нас есть подробный список лучших рефлекторных сумок, которые вы можете проверить для получения дополнительной информации.

Slip Bag / Maize Ball

Кредит: https://www.titleboxing.com/

Это изящная маленькая сумка, которая идеально подходит для бойцов, которые хотят работать над движениями головы, защитой, рефлексами и работа ног.

Основная идея заключается в том, что вы качаете сумку вперед, а когда она откидывается на вас, вы ускользаете с дороги.

Вы продолжаете скользить, когда сумка раскачивается взад и вперед, в ритме и удерживая руки вверх.

Это научит вас уклоняться от ударов оппонента и чувствовать себя комфортно, когда объект летит к вам в лицо.

Я не собираюсь врать, если вы впервые используете эту сумку, есть большая вероятность, что она ударит вас по голове. Учитесь на этом, практикуйтесь, и вы быстро станете профессионалом.

Подводя итог, это идеальная сумка для тех из вас, кто хочет развить движение головы, не подвергаясь ударам.

Груша для апперкота — навесная и подвесная

Это довольно необычный тип боксерской груши, исключительно из-за того, что он настолько специализирован.

Мешок разработан специально для тренировки апперкотов и позволяет имитировать близость к противнику, возможно, в клинче, и выполнение апперкота.

Апперкот — это очень эффективный удар при разрыве клинча, что делает его невероятно полезным мешком.

Они могут быть установлены как на стене, так и на подвеске, и у обоих есть свои плюсы и минусы.

Установка мешка для апперкота — довольно сложная задача и требует, чтобы вы вручную прикрепили его к стене, что часто может привести к небольшому повреждению самой стены.

В отличие от традиционного тяжелого мешка, который мы обсуждали ранее, конструкция установленного мешка с вывернутым выступом имеет наклон, что позволяет имитировать нанесение апперкота от мусора до подбородка.

Висячие мешки для апперкотов гораздо лучше подходят, если у вас есть балка, на которую их можно повесить.Это позволяет вам практиковать выполнение апперкота с непосредственной близости от вашего противника.

>>>> См. Наши самые популярные сумки для апперкота <<<<

Лучшие бренды боксерских груш

Ниже я перечислю некоторые из лучших брендов боксерских груш, которые известны тем, что выпускают одни из лучших сумок на магазин.

Ringside

Ringside — широко известный в мире бокса бренд, производящий одни из самых качественных товаров на рынке.

Их продукты, как правило, довольно дороги по сравнению с продуктами некоторых других брендов.

Это может отпугнуть новичков, которые хотят делать покупки с ограниченным бюджетом, но если вы ищете долговечную боксерскую грушу, вы действительно не ошибетесь с Ringside.

Title

Title — еще один чрезвычайно уважаемый бренд, поставляющий все виды оборудования для бокса и ММА.

Как и в случае с Ringside, их оборудование стоит дороже, однако качество их продукции намного превосходит любые ожидания, и они часто служат годами.

Они предлагают широкий ассортимент боксерских груш, от отдельно стоящих до скоростных мешков и всего, что между ними.

Everlast

Название Evrerlast является синонимом бокса. Это, безусловно, самый известный бренд в боксе, и не зря.

Хотя их продукты могут быть не самыми лучшими, цена, по которой они предлагают свои товары, не имеет себе равных.

Недавно они вышли на рынок ММА и начали выпускать лучшее оборудование для ММА.

Что касается сумок, они предлагают целый ряд сумок, подходящих для различных техник и стилей бойцов.

Как выбрать боксерскую грушу

Когда вы хотите приобрести боксерскую грушу, необходимо принять во внимание несколько различных аспектов, которые я перечислю ниже.

Материал

Материал, из которого изготовлена ​​боксерская груша, напрямую влияет как на ее «цену, так и на ее» качество. В различных типах боксерских груш, как правило, используются разные материалы, однако в основном вы можете встретить три типа.

• Кожа — Это самый дорогой вид материалов, из которых изготавливаются боксерские груши. Несмотря на то, что кожа более дорогая, она, как правило, является наиболее прочной и часто служит дольше всего. Если бюджет для вас не проблема, кожаные боксерские груши — безусловно лучший вариант.
• Синтетическая кожа — За последние несколько лет синтетическая кожа прошла долгий путь. В наши дни синтетическая кожа почти так же хороша, как натуральная кожа, и чаще всего является более дешевой из двух.При этом, хотя это близко, натуральная кожа, скорее всего, прослужит дольше.
• Холст — Холст — самый дешевый из имеющихся материалов и идеально подходит для тех, кто делает покупки с ограниченным бюджетом. Хотя сумка, скорее всего, не прослужит так долго, она все равно будет достаточно хороша для регулярного использования. Просто имейте в виду, что его может потребоваться замена через пару лет, в зависимости от того, как часто вы его используете.

Размер

Размер сумки важен по нескольким причинам.Во-первых, размер человека, использующего сумку, будет определять подходящий вес и рост. Например, боксерские груши для детей будут меньше и легче (около 70-100 фунтов), чем боксерские груши, рассчитанные на человека ростом 6 футов 5 дюймов.

Во-вторых, область, на которой вы планируете использовать боксерскую грушу также определит размер сумки, которую вы можете купить. Если для вас не хватает места, сумки меньшего размера, безусловно, лучший вариант, или, если вам нужна тяжелая сумка, отдельно стоящая конструкция будет лучший вариант.

Цена

Как я уже упоминал ранее, это будет очень тесно связано с материалами, из которых изготовлена ​​сумка, и общим качеством сумки. Лично мне нравится вкладывать немного больше в бренд, который мне нравится, и в сумку, которая, как я знаю, прослужит мне долгие годы.

Различные типы боксерских груш: последние мысли

Спасибо за то, что прочитали наш взгляд на различные типы боксерских груш. Я надеюсь, что у вас есть то, что вам нужно, и не стесняйтесь задавать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Также, прокомментируйте ниже свой любимый тип боксерской груши и почему!

Источники

14 лучших боксерских груш для детей (отдельно стоящие и подвесные) 2020

Примерно

Первым был Lil ’Dragon Wavemaster от Century. Компания Century хорошо известна производством профессионального оборудования для боевых искусств самого высокого качества, поэтому вполне естественно, что они стоят за одной из лучших детских боксерских груш на рынке.

The Century Lil ’Dragon — это фантастический способ познакомить вашего ребенка с боевыми видами спорта и заставить его регулярно заниматься спортом.

Преимущества и особенности

Благодаря системе регулировки высоты , Wavemaster может варьироваться от 37 дюймов до 52 дюймов, что делает его подходящим для людей разного роста и возраста. Это означает, что по мере того, как ваш ребенок продолжает расти, сумку можно регулировать в соответствии с его темпами роста.

Вокруг корпуса сумки нанесены точки различных цветовых форм и числа , которые разработаны, чтобы позволить вашему ребенку практиковаться в нанесении ударов по определенным участкам и развивать их точность.

Это, в свою очередь, позволяет вашему ребенку развивать как мелкую, так и крупную моторику , что является важнейшим аспектом развития любого ребенка.

Сама сумка предназначена для того, чтобы дети могли провести настоящую яркую тренировку с минимальным шансом получить травму. Ударопоглощающая пена обернута вокруг корпуса сумки, чтобы смягчить нижнюю часть любого удара.

Точно так же Lil ’Dragon использует мягкий, но высококачественный нейлон , который помещается вокруг амортизирующей пены.Даже с этими дополнительными функциями безопасности я все равно рекомендую вашему ребенку использовать боксерские перчатки по ряду причин.

Во-первых, если вы пойдете в любой тренажерный зал, они будут носить перчатки при тренировке с тяжелыми мешками. Неоднократные удары по костяшкам пальцев могут привести к длительному повреждению руки, даже если сумка считается мягкой.

Во-вторых, ношение боксерских перчаток добавляет немного веса вашим рукам и делает работу более выносливой.

В нижней части сумки находится основание шириной , которое обеспечивает устойчивость и позволяет сумке оставаться в вертикальном положении при ударе.Само основание можно заполнить примерно 120 фунтами песка или воды (я бы рекомендовал использовать воду).

Цена

Поскольку Century известны тем, что производят одни из самых качественных продуктов на рынке, их цена, как правило, отражает их репутацию.

При этом их боксерские груши для детей значительно дешевле, чем их обычные продукты, и явно не разорят банк. Кроме того, если учесть тот факт, что это одна из лучших боксерских груш для детей, это действительно не так уж и плохо.

Лучший боксерский мешок 2021 года (соотношение цены и качества)

Если вы бьете сильно и часто, очень важно, чтобы вы получили лучшую боксерскую грушу на рынке. Это не означает, что вы должны покупать самую дорогую боксерскую грушу, поскольку это гарантия в денежном выражении, которую вы заслуживаете, чтобы получить первоклассное качество.

Независимо от того, соревнуетесь ли вы за звание профессионального бойца, отличная боксерская груша обеспечит вам максимальную отдачу от удара. Этот обзор включает в себя несколько лучших боксерских груш и качеств, на которые нужно обратить внимание при выборе боксерской груши.

№1. Боксерский мешок Outslayer Boxing MMA 100 фунтов

Одна из первых вещей, которые вам понравятся в этом боксерском мешке, — это то, что он изготовлен из прочного материала профессионального качества, который гарантирует долговечность.

Эта сумка произведена в США с гарантией того, что она соответствует всем требованиям качества и производства, установленным государством.

В дополнение к качеству изготовления вы получаете 10-летний гарантийный сертификат, который защищает вашу сумку от повреждений и производственных дефектов, однако вы должны учитывать, что гарантия не распространяется на злоупотребления, такие как суровые погодные условия и резкие объекты.

Тот факт, что он весит 100 фунтов, означает, что его могут использовать как маленькие, так и тяжелые боксеры, без чрезмерных движений при каждом ударе. Это также делает сумку идеальной для бокса, тренировок MMA, боевых искусств и фитнеса.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Поставляется с прочным многоразовым виниловым покрытием, которое можно использовать всякий раз, когда вам нужно переместить сумку
• Изготовлен из прочного материала
• 10-летний ограниченная гарантия
• Наполнен рваной тканью
• Имеет прочные поддерживающие ремни
• Вы можете запросить D-образное кольцо внизу

Минусы

• Серебро на сумке размазывается при постоянном использовании

# 2.Боксерская груша для тайского бокса, 6 футов, 150 фунтов, без наполнения, черная

Эта сумка вам понравится из-за ее высококачественной конструкции. Он изготовлен из толстой оболочки, на которую нанесено множество армирующих швов. Ремешок и кольцо великолепны, потому что они уменьшают шум, производимый сумкой при ударе по ней.

Боксерская груша представляет собой тканевый наполнитель. Это защитит вашу ступню и голень от попадания песка, который может превратиться в твердый комок. Несмотря на то, что он устраняет твердые участки, он по-прежнему достаточно прочен как для профессионалов, так и для любителей, потому что это не очень мягкий мешок.

Серебро снаружи мешка пачкается. Однако это чисто эстетический вопрос и не говорит о качестве сумки.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Отличное качество
• Доступная цена
• Легко заполняется
• Хорошо сшито
• Нет твердых комков
• Сделано в США
• Поставляется с 10- год гарантии
• Не требует цепей для подвешивания

Минусы

• Серебряные надписи немного размазываются при длительном использовании

3.Century Wavemaster

Если у вас недостаточно места для хранения боксерской груши, вам нужна такая, которая имеет как можно меньше подвижности. Эта отдельно стоящая боксерская груша не раскачивается так сильно, как подвесная боксерская груша. Поэтому, если у вас не хватает места, это отличная сумка для вас. Его закругленное основание позволяет легко перемещать его из одной комнаты в другую, когда вам нужно. Он доступен в разных цветах, поэтому вы можете выбрать тот, который будет дополнять ваш интерьер и другое тренировочное оборудование, которое у вас есть.

Многоразовая виниловая крышка гарантирует, что вы будете использовать эту боксерскую грушу в течение многих лет без каких-либо признаков повреждений. Сумка поставляется с поролоновым наполнителем, который обеспечивает устойчивость и прочность. Однако и этот наполнитель не прощает ошибок. Перед использованием сумки необходимо надеть соответствующую защиту. Этот мешок тоньше и меньше, чем большинство других боксерских груш с таким же весом. Поэтому он не подходит для больших людей с мощными ударами ногами и руками. Он идеально подходит для взрослых и детей невысокого роста.При увеличении до предела использование сумки будет более шумным.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Легко регулируемая высота
• Долговечность
• Легко чистится
• Отлично подходит как для взрослых, так и для детей
• 10-летняя гарантия
• Легко перемещать

Минусы

• Не подходит для тех, кто сильно бьет
• Основание не такое сильное, как кажется

3.Боксерский мешок Century Wavemaster XXL

Этот боксерский мешок высотой 69 дюймов и диаметром 18 дюймов предлагает своим пользователям большую площадь поверхности, чем большинство сумок на рынке. Фактически, это самая большая площадь штамповки, доступная на рынке. В отличие от оригинальной боксерской груши Wavemaster, ее высота не регулируется.

Вы можете заполнить основание водой или песком. Когда он полностью заполнен, он весит около 270 фунтов, поэтому его нелегко перемещать.У вас есть три варианта цвета, так что вы можете выбрать свой любимый цвет. Он поставляется с прочным виниловым покрытием, которое прочно и устойчиво к сильным ударам.

Поскольку крышка прочная, вы должны обеспечить адекватную защиту, надев перчатки, чтобы предотвратить травмы. Пенный наполнитель также работает как способ равномерного распределения силы. Это позволяет сумке оставаться устойчивой независимо от силы удара по ней. Wavemaster XXL идеален как для любителей, так и для профессионалов.Если вы искали сумку, которая будет расти вместе с вами, это то, что вам следует искать. Таким образом, вы можете использовать его дома и в тренажерном зале.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Наибольшая площадь штамповки
• Отличное распределение силы
• Прочный виниловый чехол для долговечности
• Идеально подходит как для любителей, так и для профессионалов
• Нет комков

• Сумка немного шевелится при ударе с большой силой
• Может вызвать травмы, если не использовать ее с правильным защитным снаряжением

5.Боксерский мешок Century Versys

Это один из самых универсальных боксерских груш на рынке. Имеет небольшую стоящую основу. В отличие от других отдельно стоящих сумок, он меньше по размеру и идеально подходит для людей с ограниченным пространством. Его высота составляет 66 дюймов, а его небольшое основание делает его идеальным для всех типов ударных упражнений. Его уникальный дизайн великолепен, потому что он позволяет как любителям, так и профессионалам пройти необходимое обучение. Вы можете использовать сумку для тренировки стоя, а можете бросить ее на пол для фунтовых и наземных тренировок.

Сумка предназначена для небольшого движения, чтобы вы могли иметь лучшую скорость, точность и время. Он предназначен для аэробики и кардиотренировок и поэтому не подходит для людей, которые хотят развить силу. Из-за небольшой базы вам может не хватить устойчивости, чтобы ударить по сумке мощными ударами руками и ногами. Однако он идеально подходит для повышения выносливости. Он также поставляется заполненным, так что вы можете просто найти для него место и немедленно начать его использовать.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Отлично подходит для тренировок на выносливость
• Можно использовать по-разному
• Легкий, поэтому его можно перемещать
• Маленький и компактный, поэтому отлично подходит для людей с небольшим space
• Прочная крышка, которая не царапается легко
• Отлично подходит для легких людей и детей

Минусы

• Не очень хороши для наращивания мощности

6.Кожаная сумка Ringside 100 фунтов Heavy Bag

Одной из самых примечательных особенностей является прочная кожаная конструкция. Это гарантирует, что он выдержит удары, не царапая его. Его прочная строчка и заклепки в комплекте предотвращают разрыв сумки во время использования. Он также поставляется с вертлюгом и цепями, которые поддерживают тяжелую сумку и делают ее отличной сумкой для тренировок.

Он имеет 2 дюйма пенопласта, который защищает пользователей от травм во время экстремальных тренировок.Этот лайнер также имитирует ощущение человеческого тела, так что вы словно бьете человека. Если вы готовитесь к бою, это вам очень поможет.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену

Плюсы

• Отличные характеристики по цене
• Чехол не царапает
• Прочная строчка для увеличения срока службы
• Пенопластовый вкладыш защищает пользователя
Имитирует человеческое тело

Минусы

• Он недостаточно силен для более сильных пользователей

Боксерские груши Руководство по покупке

Выбор хорошей боксерской груши будет зависеть от нескольких факторов и, в частности, от областей, которые вы хотите улучшить.Каждая сумка специально разработана для улучшения ваших ударов в определенных областях. Некоторые предназначены для скорости и тайминга, а другие — для наращивания вашей силы. Вот несколько вещей, которые вам нужно учесть.

Не считайте только цену

Когда вы ищете отличную боксерскую грушу, у вас может возникнуть соблазн подумать о покупке самого дешевого продукта, который вы можете найти в Интернете. Более дешевые сумки, как правило, легкие и сильно раскачиваются даже после небольшого удара.

Боксерская груша Цена

Всякий раз, когда вы думаете о покупке чего-либо, необходимо убедиться, что цена находится в пределах вашего бюджета.Конечно, нужно также понимать, что соотношение цены и качества невелико. Это означает, что дорогая боксерская груша не обязательно должна быть качественной. При тщательном исследовании вы найдете отличную боксерскую грушу по более низкой цене.

Уловка заключается в том, чтобы узнать, сколько денег вы готовы потратить на правильную боксерскую грушу. Есть довольно существенные различия в цене. В зависимости от того, что вы хотите делать со своей боксерской грушей, не бойтесь потратить немного больше на лучшую.

Опорные механизмы

Груши могут поддерживать себя двумя способами. Традиционный способ — подвесить их к потолку. Другой способ — поддержать их с помощью утяжеленной базы. Подвешенные боксерские груши имеют толстые кожаные ремни, вшитые в холст. Затем к этим ремням прикрепляются цепи и прикрепляются к потолку. Поэтому при выборе боксерской груши необходимо знать, какая опора вам нужна. Свободно стоящие пакеты наполнены водой или песком, что позволяет им двигаться при ударе.Они также немного дороже подвесных боксерских груш.

Набивка

Набивка — одна из самых важных вещей, которую следует учитывать. Это важно, поскольку это гарантирует, что вы не повредите руки. Если вашей боксерской груши не хватает набивки, есть большая вероятность получить травму. Вам необходимо выбрать необходимый вам тип набивки для сумки. Обычно он состоит из гелевых мешочков, тяжелой пены и мягких волокнистых материалов. Плотная пена является наиболее предпочтительной, поскольку она поглощает энергию человека при каждом ударе и, в свою очередь, снижает силу воздействия на его руки.

Вес

Последнее, что вам нужно, это сумка, которая будет дико двигаться, когда вы по ней ударяете. Это будет постоянно сбивать вас с ритма. Поэтому к выбранной боксерской груши следует приложить действительно хороший вес. Чем он тяжелее, тем меньше будет двигаться при ударе. Так что считайте, сколько весит ваша сумка. Имейте в виду, что хорошая сумка — это сумка, которая весит как минимум половину вашего веса.

Высота

Если вы разделяете боксерскую грушу с другими, убедитесь, что ее высота регулируется.Вряд ли найти партнеров по тренировкам такого же роста, как вы. В нее встроены возможности регулировки каждой боксерской груши. Выберите сумку, которую легко отрегулировать, чтобы улучшить вашу тренировку.

Материал

Последнее, что вам нужно, — это покупать сумку каждые несколько месяцев, потому что она продолжает рваться. Всегда следите за тем, чтобы он был сделан из не только мягкого, но и прочного материала. Вы будете наносить тяжелые удары по мешку. Вы должны убедиться, что он выдержит давление и прослужит долгие годы.

Гарантия

Всегда проверяйте наличие большой гарантии на боксерскую грушу, потому что она выдержит физические и литературные испытания. Гарантия может не распространяться на злоупотребления, но, безусловно, распространяется на дефекты производителя, такие как плохая прострочка, гарантируя, что сумка будет закрыта, когда у нее возникнут какие-либо проблемы.

Это также отличный способ узнать, где, по мнению ваших производителей, их продукция будет оставаться на высоте. Если вы не знаете, какую сумку получить, проверьте гарантию — отличный способ выбрать лучшую, особенно если у них похожие характеристики.Всегда следите за тем, чтобы у вас была сумка, которая соответствует вашим боевым потребностям.

Заключение

Выбрать правильную боксерскую грушу не так, как будто многие ее делают. Вы должны убедиться, что знаете качества, которые нужно искать, и готовы доплатить за подходящую сумку. Вам также необходимо знать свои потребности в тренировках, поскольку они определят прочность вашего мешка.

Соответствующие руководства для покупателей на Posh200.com:

Как выбрать боксерскую грушу для тренировки

Мало что может сравниться с чистым, неподдельным весельем от ударов кулаками неодушевленных предметов.У вас есть вся эта накопленная энергия, и вы можете ее выбить. Никакого беспорядка. Никто не пострадает.

В довершение всего, вы получите невероятно интенсивную тренировку. Это потому, что бокс и удар ногой задействуют все основные мышцы вашего тела, и все движется синхронно. Представьте себя в постоянном движении, кружащим вокруг своего кожаного противника кулаками, ступнями и коленями, тяжело дыша при каждом ударе. Короче говоря, это великолепная тренировка для всего тела, которая отлично подходит для наращивания мышц и сжигания калорий, а также для улучшения баланса, времени реакции и даже концентрации.

Давайте рассмотрим разнообразие сумок, из которых можно выбирать.

ВИДЫ БЕЗОПАСНЫХ СУМКОВ

ТЯЖЕЛЫЕ СУМКИ

Когда вы представляли себя в постоянном движении, вы, вероятно, представляли себе тяжелую сумку. Это цилиндрическая сумка, которая свисает с потолка и является звездой большинства фильмов. Он отлично подходит для силовых тренировок, поскольку противостоит вашим ударам.

Эти пакеты могут весить от 70 до 150 фунтов и обычно наполнены тканью. Они наиболее полезны для ударов ногами и кулаками.Однако имейте в виду, что они менее мобильны, чем другие сумки. Это означает, что вам не нужно менять его положение между попаданиями, но, очевидно, это также делает тяжелые сумки более стационарными и менее удобными. Перед установкой важно также убедиться, что потолок выдерживает вес сумки.

Чтобы убедиться, что размер вашей тяжелой сумки соответствует вашим потребностям и обеспечивает достаточное сопротивление для правильной тренировки, возьмите свой личный вес и разделите его на два. Например, если вы весите 160 фунтов., ваша тяжелая сумка должна весить примерно 80 фунтов. Если у вас средний размер, вы можете округлить до ближайшего доступного веса.

Мешки в форме слезы
Забавный вариант, мешки в форме капли свисают с потолка и имеют аналогичный диапазон веса, но менее ровную форму.

Эта каплевидная форма лучше напоминает человеческое тело и позволяет тренировать колени, локти и апперкот. В интересах фитнеса эти дополнительные движения увеличивают ваш диапазон движений, внося разнообразие в вашу тренировку.

БЕСПЛАТНЫЕ СУМКИ

Хотя они выглядят как тяжелые сумки, отдельно стоящие сумки имеют несколько отличий. Во-первых, не вешают, а стоят (конечно). Обычно они короче и имеют прочную основу из пластикового композита, которую пользователь заполняет водой или песком.

Из-за своей высоты стоячие мешки легче бить ногами, но труднее апперкотом. Свободно стоящие сумки также являются удобным вариантом из-за того, что их легко перемещать.

Как и тяжелые мешки, они обеспечивают отличное сопротивление для наращивания мышечного тонуса.

Сумки для тела
Всем, кто серьезно интересуется ММА или грэпплингом, мы рекомендуем сумку для тела. Эта «сумка» стоит на земле и принимает форму настоящего человека с руками, торсом и лицом. Это приучит вас к ударам или бросанию чего-то неопределенно человеческого по форме, что является важным шагом для любого, кто надеется столкнуться с другим человеком.

СКОРОСТНЫЕ СУМКИ

Как следует из названия, скоростные мешки двигаются быстро.

Они созданы, чтобы отскочить назад, отрикошетить от своего стенда и вернуться. Для достижения этой скорости они меньше, легче и наполнены воздухом. Суть всей этой скорости — улучшить ваше время, ритм и зрительно-моторную координацию.

Если ваша конечная цель — фитнес, это отличный вариант. Несмотря на то, что эта сумка предлагает меньшее сопротивление, вы все равно получите потрясающие аэробные упражнения. Даже пробивая эту более легкую сумку, вы задействуете мышцы рук, спины, корпуса и ног.

Новичок в скоростных мешках? Выберите более крупную сумку, в которую будет медленнее и легче попадать, и работайте меньше.

Сумки с двойным концом
Если вы хотите получить больше отдачи от своей скоростной сумки, обратите внимание на сумку с двойным концом. Этот вариант неподвижен, потому что он прикреплен как к полу, так и к потолку, но поскольку у него более свободный диапазон движений, чем у обычного скоростного мешка, он может наносить ответный удар, помогая развить рефлексы. По сути, эта сумка пытается научить вас реагировать на парирование реальных противников.Сумки с двойным концом также позволяют пользователям перемещаться вокруг своей цели.

Решения о фитнесе и тренировках могут быть непростыми.