Как делать натяжной двухуровневый потолок: Как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками: пошаговая инструкция

конструкция, технология установки своими руками

Идея превратить потолочное пространство в шедевр многоуровневого дизайна с помощью натяжной пленки всегда упирается в необходимость построения достаточно сложного по устройству каркаса. Монтаж натяжного двухуровневого потолка требует особой тщательности выполнения работ. Любая небрежность может сказаться на несущей конструкции самым неожиданным образом. О том, насколько правильно выполнены работы, зачастую становится понятно только после завершения монтажных работ на двухуровневом декоре. Натяжной декор в два уровня смотрится намного приятнее

Конструкция двухуровневого натяжного потолка

Главный замысел в построении декора заключается в том, чтобы установить на потолочной основе несколько пленочных полотен, создающих эффект объемной конструкции. Понятно, что реализовать подобную идею можно лишь с использованием специального каркаса и крепежа. Суть конструкции сводится к следующему:

• Двухуровневый потолок всегда строится с использованием центральной несущей рамы, на которую приходится основная часть нагрузки, возникающей при установке натяжного полотна;
• На главной детали каркаса крепят большую часть багетов и профилей, с помощью которых и растягивают полихлорвиниловый декор на разных уровнях;
• С помощью дополнительных накладок удается замаскировать линии щели и линии стыков, закрыть несущий профиль двухуровневого потолка на линиях перегиба.

Важно! Все багеты и профили, используемые для установки двухуровневого натяжного полотна, обязательно усиливаются закладными планками и рейками. Раму под пленку приходится серьезно укреплять Главная сложность в построении двухуровневых конструкций заключается в том, что натяжное полотно останавливается на каркас с усилием не менее 5-7 кг на м. п. ПВХ пленки. Это обеспечивает равномерное и качественное натяжение всего полотнища. Но, с другой стороны, приходится устанавливать дополнительные ребра и планки, усиливающие каркас, чтобы не допустить деформации и смещения опорной рамы.

Варианты установки двухуровневых натяжных потолков

Количество и разнообразие линий и переходов в дизайне потолочного декора, состоящего из нескольких уровней декоративной пленки, ограничивается только фантазией заказчика и возможностями мастеров. Если стоит задача построения двухуровневых натяжных потолков своими руками, то лучше всего ограничиться одной из наиболее популярных и одновременно доступных и простых в обустройстве схем:

• Двухуровневый потолок, с верхним уровнем в центре потолка и нижним на коробе, установленном по периметру комнаты; Второй уровень существенно «оживляет» дизайн

• Обратная схема. В центре комнаты собрана декоративная панель нижнего уровня, а периферия отделывается пленкой, расположенной на 12-15 см выше;

• Вариант парящего двухуровневого натяжного потолка.

Разумеется, проект будущего пленочного декора выбирают, исходя из особенностей интерьера помещения, опыта и возможностей мастера. Но даже простейшие конструкции могут выглядеть достаточно эффектными, особенно, если сделать их своими руками. Удачное сочетание темного верхнего уровня и светлых коробов и люстры

Двухуровневый натяжной потолок на коробе

Потолочная конструкция со вторым уровнем, установленным по периметру поверхности, может выполняться в нескольких вариантах. В простейшем случае второй уровень собирается в виде короба, установленного в зоне примыкания потолка к стене, фото. Основа потолочного декора из профиля В этом случае для построения основы верхней части двухуровневого натяжного декора используется двойной профиль или специальная конструкция, в которой можно одновременно закрепить две кромки, верхнего и нижнего полотнищ. Для того чтобы надежно удерживать одновременно два растянутых пленочных декора, каркас двухуровневого натяжного потолка должен быть достаточно жестким, поэтому для крепления используют преимущественно алюминиевые уголки и стальные оцинкованные профили, иногда брус и даже фанеру. Сборный вариант каркаса В подобной конструкции используется необычный прием фиксации натяжного полотна, когда плёнку нижнего уровня устанавливают на каркас потолка с перегибом под углом в 90

о. Схема для короба из бруса Если рама изготовлена из пиломатериалов и фанеры, то для отгиба полотнища используется дополнительный профиль с закругленной кромкой, называемый ещё отбойником. Совет! Вместо отбойника можно поставить любой настенный багет, у которого несущая часть выполнена с приливом по кромке. Понятно, что кромка или внешний угол несущей рамы не обязательно должны быть прямыми, очень часто верхний уровень двухуровневого потолка изготавливают в виде сложной кривой, могут также применяться округлые дугообразные каркасы.

Парящие двухуровневые потолки с подсветкой

Натяжной декор можно построить по более сложной схеме. В данном случае используется подсветка верхнего уровня, что создает эффект парящего потолка.

Более сложный вариант с подсветкой Конструктивно такой потолок собирается на каркасе из алюминиевого и стального профиля. Верхний уровень крепится на обычном стеновом багете, зафиксированном на главной раме в горизонтальном положении. Нижний уровень устроен более сложно. Во-первых, место крепления натяжного полотна сдвинуто относительно несущей консоли на 60 мм, для выноса системы из двух багетов используется алюминиевый уголок 40х60 мм. Верхний уровень приподнят над вторым полотном на высоту всего 40 -50 мм, между деталями каркаса образуется ниша 60х60 мм, в которую в дальнейшем будет уложена подсветка. Нижнее полотно двухуровневого потолка натягивается на установленный кверху замком h- профиль, натяжной материал обходит второй элемент крепежа и фиксируется на стене с помощью стандартного стенового багета. Подобная схема широко используется для обустройства натяжных двухуровневых потолков со вставкой или нишей, расположенной по центру комнаты. Технологически сборка подобных конструкций ничем не отличается от обычных коробчатых схем, единственным условием является использование разрезных закладных реек, к которым и крепятся профили натяжного потолка.

Как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками

Установка потолочного декора с двумя уровнями из виниловой пленки не представляет особой проблемы, но предварительно нужно будет решить, каким образом собирать несущий каркас. Существует два варианта каркасных рам, используемых для двухуровневых потолков, которые достаточно просто собрать в домашних условиях собственными руками:

• Деревянный каркас собирают из бруса и вагонки, для установки полотна по углу и нижнему ярусу монтируют багеты для пленки;
• Используют готовый потолочный профиль из алюминиевого сплава с уже встроенными замками.

Простейший вариант на алюминиевом каркасе Самостоятельно изготовить сложную конструкцию под двухуровневое полотно с закругленными краями и криволинейными переходами по силам только опытному мастеру, в любительском варианте подобные конструкции получаются редко. По отзывам, даже специалисты предпочитают использовать стандартные профили, прибегая к самодельным каркасам только в случае обустройства нестандартных по форме и размерам натяжных потолков.

Как делают каркас двухуровневых натяжных потолков

Если в качестве схемы выбрана простейшая конструкция с обустройством короба по периметру потолка, то проще и быстрее всего использовать стандартный профиль по типу ПЛ75. Под установку профиля нужен брус Использование готовых алюминиевых каркасных деталей значительно упрощает процесс монтажа, тем более, ассортимент крепежа достаточно велик, для того чтобы изготавливать самые сложные многоуровневые конструкции. Потребуется лишь выбрать необходимый вид профиля и подготовить основание для крепления под натяжные потолки. Коробка под натяжной потолок из фанеры Если двухуровневый потолочный декор необходимо установить с минимальными затратами, то каркас под полотно можно собрать своими руками из отрезков фанеры и доски шириной 20 см и толщиной 25 мм, а кроме того, потребуется брус, с помощью которого обеспечивается продольная жесткость всей конструкции.

Подготовка к монтажу двухуровневого натяжного потолка

Перед тем как приступить к монтажным работам, необходимо зачистить потолок от старой отделки, удалить пыль, мусор, обработать поверхность укрепляющим составом. Будет полезным покрыть однократно бетонную поверхность раствором протравителя, блокирующим образование и распространение грибковых образований. Также необходимо будет заделать ремонтным раствором все щели и стыки между плитами. Это делается для того, чтобы избежать возможного провисания крепежа, если вдруг место установки дюбеля или самореза придется на дефектную часть бетонного потолка.

Необходимые инструменты и материалы

Для изготовления двухуровневого потолка требуется следующие инструменты:

• Перфоратор с набором ударных свёрл диаметром 6-12 мм;
• Шуруповерт с комплектом бит и сверл;
• Разметочный инструмент, лазерный уровень, шнур строительный или пузырьковый прибор для выведения горизонта на большой длине перекрытия;
• Ножницы по металлу, электролобзик с набором пил.

Кроме того, потребуются дюбеля с саморезами и пробками диаметром 8 мм, крепеж «клопы», уголки, алюминиевый несущий профиль, если каркас под двухуровневый декор будет изготавливаться из стандартного багета. Если конструкцию рамы планируется собрать деревянной, нужно будет заготовить доску или отрезки фанеры шириной 20 см и толщиной 15-20 мм. Понятно, что потребуется само натяжное полотно, штапик или гарпун, а также клей и декоративные накладки, которыми будут закрываться щели и стыки в зонах примыкания. В зависимости от схемы каркасной конструкции, потребуется настенный и потолочный багет, возможно, нужно будет докупить двойной W-образный профиль под стыковку нескольких полотен натяжного потолка.

Монтаж конструкций двухуровневых натяжных потолков

Наиболее простой считается установка стандартного профиля ПЛ75 или любого из его аналогов. Перед монтажом на потолок наносится разметка. В первую очередь на бетонную плиту монтируют подкладочный брус, его задача — выровнять горизонт основы будущего каркаса, иначе двухуровневый потолок получится не совсем ровным. Раму усиливают либо деревянными брусками, либо треугольниками из профиля На подрезку и крепление деревянной детали уходит достаточно много времени и сил, поэтому мастера стараются заменить брусок шайбами или короткими подкладками из ДВП. В этом случае ПЛ75 крепят непосредственно на плиты перекрытия с помощью стандартного крепежа и закладных пробок. По завершению установки несущего профиля можно определить высоту, на которой будет находиться нижняя плоскость двухуровневого потолка. Только после переноса разметки на стены можно установить “n” или “h” — багеты для фиксации натяжного полотна на стеновой поверхности. Если каркас будущего двухуровневого потолка предполагается построить из древесины, то в первую очередь необходимо нанести разметку и контуры будущего декора на потолок. Следующим этапом с помощью алюминиевых уголков крепят вертикальные перегородки из фанеры. Следующим этапом выполняется установка горизонтальных поперечин из бруса, их крепят обычными столярными саморезами. После того как удалось выровнять все детали каркаса, можно устанавливать багеты для натягивания декоративного полотна. Первым ставят верхний уровень Если конструкция двухуровневого потолочного декора состоит из криволинейных дуг и линий, например, каркас выполнен в виде овала или же в виде сложного скругления, то профиль под пленку приходится усиливать дополнительными опорами и уголками. Например, можно использовать стандартный профиль для крепления каркаса гипсокартонных потолков, достаточно разрезать материал на отрезки, выполнить надрез и согнуть в виде монтажного уголка.

Технология монтажа полотна двухуровневого натяжного потолка

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться на завершающем этапе, связана с правильным распределением при монтаже растягивающего усилия полихлорвиниловой пленки. Важно! Если двухуровневый потолок состоит из нескольких секций, то установка натяжного материала должна выполняться последовательно, монтируя участки, расположенные на противоположных концах потолка. Делается это для того, чтобы компенсировать растягивающие усилие на каркасе. Для простейших конструкций в виде короба установка натяжного полотна начинается с верхнего яруса. После разогрева и заделки кромок полотнища первого уровня нужно переходить к установке декоративной пленки в центре каркаса.

Как делают подсветку в двухуровневых натяжных потолках

Полихлорвиниловая пленка плохо переносит нагрев, поэтому единственным приемлемым вариантом для организации подсветки являются светодиодные светильники. Их укладывают непосредственно в пазах багетов, либо монтируют в ниши каркаса, специально оборудованные для организации освещения двухуровневого потолка. В последнем случае вместо ленты из светодиодов можно использовать встраиваемые фонари, фиксируемые на перемычках, уложенных на каркасе еще в процессе сборки короба. Проводку и элементы крепежа в этом случае прячут на деревянный или алюминиевый каркас, несущие панели потолка. Кольца под фонари необходимо ставить до монтажа натяжного полотна

Заключение

Монтаж натяжного двухуровневого потолка для простейших конструкций не потребует особых знаний и навыков, достаточно лишь правильно подобрать потолочный профиль и добросовестно закрепить несущую планку и натяжной материал. Для сложных криволинейных конструкций из ПВХ нужен опыт и умение правильно оценивать надежность собранного каркаса. Поэтому многоуровневые и эксклюзивные проекты лучше всего доверить профессионалам.

Отправить комментарий

Как сделать двухуровневые натяжные потолки своими руками

Здравствуйте читатели моего блога! Речь сегодня пойдет о том как сделать двухуровневые натяжные потолки своими руками. Казалось бы дело не хитрое, но когда сталкиваешься с этой проблемой, приходится задуматься, а как правильно сделать, а какую подготовку выполнить, какие материалы подобрать.Таким образом, я решила, что данная статья будет кому-либо полезной, и посвящаю свои усилия этой тематике. В ней я отвечу на ряд вопросов, которые возникнут непосредственно перед тем как сделать двухуровневые натяжные потолки своими руками, а некоторые даже и после этого. Эта тема достаточно широка, ведь перед работой, необходима основательная подготовка, а как это сделать? И это отдельная тема. Обо всем этом очень подробно Вы сможете узнать в статье ниже. Двухуровневый натяжной потолок своими руками Двухуровневый натяжной потолок своими руками. Современные натяжные потолочные конструкции отличаются прекрасными эксплуатационными данными, привлекательностью и относительной простотой монтажа. Также следует отметить, что особенно хорошо они смотрятся в больших по размеру и высоких помещениях. Для того чтобы изготовить двухуровневый натяжной потолок своими руками, в первую очередь необходимо будет ознакомиться с приемами работы с материалом, используемым при его обустройстве. Примером подобного материала может служить специальная виниловая пленка или подобные ей эластичные материалы, из которых чаще всего сооружаются комбинированные навесные конструкции. При их подготовке особое внимание должно уделяться качеству обустраиваемой поверхности с учетом использования самых различных дизайнерских решений, отличающихся следующими признаками. Полученные на основе этих решений натяжные потолки отличаются своей практичностью (под ними легко скрывается электропроводка и другие бытовые коммуникации), красотой и удобством эксплуатации. Они могут прослужить потенциальному пользователю долгие годы, не отвлекая его внимание на специальное обслуживание. Особенности конструкций натяжного типа. Потолок получается очень ровным. Перед тем как сделать двухуровневый натяжной потолок нелишним будет более подробно ознакомиться с такими его замечательными свойствами, как:

1. возможность создания идеально ровной поверхности.
2. защита помещения от затопления водой.
3. привлекательность дизайна.

Под элементами натяжных конструкций очень легко скрываются все неровности чернового потолка с гарантией получения идеально ровного наружного покрытия. Затопление натяжного потолка. В том случае, если натяжной потолок установлен правильно – не стоит беспокоиться за сохранность внутренней обстановки квартиры (мебели – в частности) в случае ее затопления. Дело в том, что такая конструкция не пропускает жидкости, а аккумулирует ее в своем объеме. Для устранения последствий затопления достаточно будет слить скопившуюся воду, временно демонтировав край натяжного полотна. Слив воды с натяжного потолка. Помимо этого, широкий выбор расцветок и фактур используемых полотен позволяет легко подобрать материал, наиболее подходящий к вашей обстановке. Тем не менее, как и любые потолочные покрытия, подобные конструкции не лишены ряда недостатков, к которым можно отнести. незащищенность покрытий от случайного повреждения острыми предметами. плохая переносимость воздействия низких температур. высокая стоимость натяжного материала и специфичность работ по его монтажу. Подготовка к проведению работ. Необходимо подготовить основание потолка путем его обязательной очистки от остатков старой, осыпающейся штукатурки с последующей разводкой электропроводки в местах расположения точечных осветительных приборов. Перед началом работ по самостоятельному обустройству потолка особое внимание всегда уделяется подготовительным мероприятиям, производимым с соблюдением следующих требований.

1. грамотность разметки потолочной поверхности, гарантирующая получение идеально ровного навесного покрытия.
2. особая внимательность при нарезке самого полотна, исключающая вероятность порчи материала.
3. владение безопасными приемами работы (в том числе – с газовой тепловой пушкой, используемой для натяжки полотна.

Независимо от конструкции подвесного потолка для его подготовки может потребоваться следующий инструмент и расходный материал.

• классический шуруповерт.
• перфоратор. необходимый для монтажа крепежных профилей.
• специальная тепловая пушка, оснащенная газовым баллоном.
• каркасные профили.
• потолочное натяжное полотно.

обычная стремянка, а также специальные шпатели, используемые для удобства натягивания и закрепления полотна в профилях. Поверхность основания должна быть обработана специальной антисептической грунтовкой, исключающей возможность образования на нем плесени и грибка. С порядком сборки каркаса двухуровневого потолка вы сможете ознакомиться на соответствующем видео, посвященном работе с навесными конструкциями. Монтаж двухуровневых конструкций. Перед покупкой полотна желательно подготовить небольшой эскиз с предполагаемым дизайном будущего потолка, включая самые мелкие детали поверхности. Помимо этого, на эскизе обязательно должны быть отмечены зоны межуровневых переходов, а также точки размещения точечных светильников. И лишь после этого вы сможете перейти к оформлению заказа на полотно в фирме, занимающейся изготовлением подвесных конструкций. Самостоятельный монтаж следует начинать с обустройства каркаса из профилей с комплектом багетов, используемых для закрепления натягиваемого полотна. В случае изготовления комбинированной конструкции в нужных местах каркаса устанавливаются гипсокартонные вставки, которые затем шпаклюются и окрашиваются в требуемый цвет, после чего в них монтируются точечные светильники. На следующем этапе работ можно будет переходить к натягиванию самого полотна, которое предварительно должно быть нагрето при помощи тепловой пушки до температуры примерно в 70°C. После разогрева расправленная пленка при помощи специальных шпателей закрепляется в установленных ранее профилях (ее фиксация на корпусах светильников осуществляется посредством специальных защелок. Двухуровневый криволинейный потолок. В том случае, если вы не полностью уверены в своих силах – доверьте установку навесных потолков профессионалам. В заключение еще раз отметим, что по причине высокой стоимости декоративных полотен работать с ними нужно очень осторожно, чтобы не повредить их во время монтажа. Многоуровневые натяжные потолки Натяжные потолочные конструкции пользуются большой популярностью не только по причине их эстетической привлекательности, но и потому что с их помощью можно быстро обустроить многоуровневое покрытие. Если сравнивать скорость монтажа таких же систем из гипсокартона, то многоуровневые натяжные потолки возводятся буквально за день. При этом в ходе установки образуется минимум строительного мусора и пыли. Однако есть определенные технические требования для монтажа таких потолочных систем, которые накладывают определенные ограничения на сферу их использования.

Отличие двухуровневых натяжных потолков и их особенности

Двух и трех уровневые натяжные потолки отличаются от одноярусных систем тем, что они натягиваются на сложный каркас, который крепится по периметру помещения и на базовой поверхности и формирует несколько ярусов.

Важно! Если сравнивать стоимость аналогичных конструкций из гипсокартона, то цена двухуровневых натяжных потолков намного выше. Точные расценки зависят от сложности конструкции и используемых полотен.

Технические требования к двухуровневой конструкции

Чтобы 2-х уровневые натяжные потолки прослужили как можно дольше и сохранили эксплуатационные характеристики в течение всего срока службы, при их монтаже нужно соблюдать определенные требования. Установка покрытия выполняется по окончании ремонтных работ и после установки отделки. Двухуровневые конструкции должны отвечать следующим требованиям: Несущие элементы каркаса и крепежные багеты можно монтировать только на прочные основания из бетона, кирпича, древесины или ГКЛ. В последнем случае важно, чтобы под листом гипсокартона в месте вкручивания саморезов был проложен дополнительный металлический профиль, который защитит от самопроизвольного вырывания крепежных элементов из рыхлого гипсового сердечника. Во время установки несущего каркаса повышается риск попадания сверлом в электрическую проводку, которую обычно прокладывают под потолком. Чтобы этого избежать, заранее изучите схему прокладки или работайте с детектором металла. При выборе осветительных приборов обращайте внимание на их мощность. Она не должна превышать нормируемые значения для полотнищ из натяжной пленки и ткани. В месте установки светильника пленка обязательно защищается термокольцом.Чтобы защититься от выпячивания или втягивания ПВХ пленки из-за разницы давления воздуха, устанавливаются вентиляционные решетки. Они же позволяют избежать накопления влаги за натяжной поверхностью и образования плесени.

Технология монтажа многоуровневого потолка своими руками

Теперь поговорим о том, как сделать двухуровневый натяжной потолок. Базовая поверхность не нуждается в особой подготовке. Достаточно только удалить старое покрытие, которое плохо держится на основании, и тщательно заделать все дыры и щели в базовом потолке.

Замеры, расчет и схема потолка

Сначала чертиться схема будущего потолка. Для этого на плане помещения в масштабе рисуется конфигурация уровней. Выполняются привязки радиусов окружностей от углов или центра помещения. Для раскройки полотнища важно точно измерять все стороны помещения, а в комнатах сложной конфигурации дополнительно измеряют расстояния между углами. Расчет площади полотнища делают в фирме, где вы будете заказывать материал или самостоятельно, в специализированной программе для расчета навесных потолков. Обычно площадь пленки на 15% меньше площади помещения, потому что при нагревании она хорошо тянется. При необходимости полосы материала сваривают токами высокой частоты, а по периметру полотна приваривают гарпун. Разбивку помещения ведут от самого низкого угла. Он него вниз откладывают высоту снижения всей потолочной поверхность. Далее отметку переносят на остальные углы, и все точки соединяют линиями на стенах. На потолочной поверхности чертят границу перепада уровней.

Монтаж каркаса

Для начала по разметке на базовой поверхности монтируют потолочные шины, к которым будут крепить угловые и соединительные профили для монтажа полотнищ. Шины крепим к потолку саморезами и дюбелями, которые устанавливаем с шагом 300 мм. По продольным линиям на стенах монтируем багеты. Для крепления также используем саморезы и дюбели. Крепежи устанавливаем с шагом 100-150 мм при использовании пластиковых багетов или с шагом 300 мм при применении алюминиевых профилей. Теперь к шинам крепим специальные угловые элементы с соединительным замком. С их помощью формируются ярусы многоуровневой конструкции и соединяются разные полотна.

Установка светодиодной подсветки

После сборки каркаса приступаем к прокладке электрических кабелей для монтажа светодиодной подсветки. Для защиты кабелей от повреждения и короткого замыкания используем гофрированные рукава. Каналы прокладываем и фиксируем на базовой поверхности специальными крепежами. Если монтируется скрытая светодиодная подсветка, то до монтажа полотнища устанавливают блоки питания и контроллеры, прокладывают и крепят к потолку ленту. После сборки всей системы ее подключают и проверяют работоспособность.

Важно! Под встроенные светильники нужно заранее подготовить платформы. Для этого из фанеры или ГКЛ делаем основу по габаритам чуть больше размеров прибора. Базу подвешиваем к основанию на перфорированных подвесах так, чтобы она была в одной плоскости с натяжной поверхностью.

Стоимость монтажа двухуровневого натяжного потолка

В пользу самостоятельного монтажа говорят немаленькие расценки профессиональных монтажников на возведения сложной многоуровневой конструкции из натяжного полотнища.

Частые ошибки и советы специалистов

Распространенной ошибкой новичков является монтаж покрытия без использования специальных защитных приспособлений – термоколец, обводов вокруг труб и профилей для прокладки светодиодной ленты. Все дело в том, что пленочное полотнище очень чувствительно к нагреву, поэтому все эти приспособления защитят материал и продлят срок его службы. Чтобы не прожечь пленку, не подносите тепловую пушку очень близко к поверхности во время разогрева полотнища до нужной температуры. Обязательно равномерно прогревайте материал, чтобы на поверхности не образовались складки и заломы. Если перегреть сатиновое или матовое полотно, то оно начнет блестеть в этом месте. Натяжной потолок на кухне Ремонт потолка – традиционно трудоёмкий этап работ. В первую очередь, обилием строительного мусора. В хрущёвке ситуация осложняется малыми площадями помещений, то есть трудно надолго высвободить ремонтное пространство. В данной ситуации выручит натяжной потолок. Как сделать натяжной потолок на кухне? Дизайн-фото интерьеров помогут в выборе. Дополнительно вдохновляют красивые фото освещения на кухне с натяжным потолком. Особенно кухню украшает применение люстры. Натяжной потолок имеет высокую влагоустойчивость и не боится перепадов температуры Кроме достоинств, по отзывам, натяжные потолки на кухне имеют недостатки, с которыми можно мириться: Глянцевый натяжной потолок обрамлен коробом из гипсокартона Натяжные потолки можно классифицировать по типу материала, из которого они изготовлены, по количеству сооружаемых уровней и по способу крепления.

Из каких материалов изготавливаются натяжные потолки

Натяжные потолки изготавливаются из таких материалов: Оригинальный натяжной потолок черного цвета на кухне Свойства этих видов в эксплуатации во многом сходны. Принципиальным свойством является водопроницаемость и чуть повышенная трудоёмкость уборки тканевого потолка. Эти недостатки компенсируются высокой морозоустойчивостью (до –50оС). Матовый натяжной потолок ярко-желтого цвета Таким образом, тканевым потолком можно украсить летнюю кухню. Тканевые натяжные потолки и на зимней кухне частного дома не только создадут отличный дизайн (фото это подтверждает). Это предусмотрительно: опасности затопления всё равно нет, а надобность оставить дом на неделю зимой может возникнуть. В многоэтажке, даже при аварии системы отопления, температура держится долго («греют соседи»). Потолок из ПВХ-пленки легко чистится и моется, он отлично подходит для отделки кухни-столовой

Полезный совет!Хозяевам угловой квартиры в бетонной хрущёвке рекомендуется тканевое полотно. При аварии отопления в такой квартире могут образовываться очаги минусовых температур.

Над кухонной зоной квартиры-студии обустроен натяжной потолок Выбирая дизайн потолка не обязательно ограничиваться одним уровнем. Для вас представлены фото двухуровневых натяжных потолков для кухни. Для тех, кто экономит усилия, делая уборку на кухне, целесообразен один уровень. Специфика загрязнения кухни – микрокапли жира, взлетающие со сковородки и налипающие повсюду, образуя т. н. «лэп». Народные отзывы говорят, что «лэп» из углов крайне сложно удалять. Особенно под потолком, из двугранных межуровневых углов. Нетрудно убедиться на фото, что натяжной потолок на кухне в один уровень тоже очень красив, особенно если присутствует люстра. Очевидно и то, что двухуровневые потолки значительно дороже. Белый глянцевый натяжной потолок с точечным освещением Основой крепления является алюминиевый каркас, монтируемый по периметру помещения. Тканевые потолки крепятся на каркас холодным способом, ПВХ-потолки – путём разогрева из тепловой пушки. Для потребителя ещё более интересным является разделение способа установки на клиновый (штапиковый) и гарпунный. Гарпунный способ удобен отсутствием необходимости в демонтаже каркаса при смене полотна. Дело не только в возможных повреждениях. Фотопечатью постоянно предлагаются новые рисунки. Старый рисунок может со временем надоесть. Черный глянцевый натяжной потолок над рабочей зоной на кухне Двухуровневые потолки могут сочетать разные способы монтажа.

Полезный совет! Монтаж натяжного потолка рекомендуется выполнять после оформления стен. Тогда в межпотолочном пространстве скроются верхние стеновые огрехи.

Черный потолок эффектно контрастирует с мебелью красного цвета Чтобы натяжной потолок со временем не разочаровал, и служил украшением кухни долгие годы — нужно уделить тщательное внимание выбору дизайна пленки и правильно подобрать для него  источники освещения.

Дизайн полотна натяжного потолка

По фактуре полотна потолка подразделяются на: Глянцевый натяжной потолок. Добавляет освещённость вследствие высокого коэффициента отражения (до 70%). Визуально (см. фото) увеличивает помещение (важно для малогабаритной кухни в хрущёвке). Идеален для уборки. Матовый натяжной потолок. Подойдёт тем, кто любит классический дизайн. Даже фото веет атмосферой домашнего уюта, особенно в зимнее время. Сатиновый натяжной потолок. Похож на матовый, но зернистость фактуры более мелкая. Натяжной потолок — красивое и практичное решение для современной кухни Обладает свойствами частично отражать лучи, образуя перламутровые переливы (оптическое явление интерференции натяжного полотна). Также на сатиновой фактуре практически не виден сварной шов. Рекламные фото в отреставрированной сатиновыми полотнами хрущёвке имеют лучшие отзывы. Округлая конструкция из гипсокартона с использованием ПВХ-пленки Среди фото натяжных потолков на кухню в хрущевке, очень необычно смотрится на кухне натяжной потолок с фотопечатью. Фото представляют разные виды декоративных заставок. Кухню украсят звёзды, облака (лучшие отзывы). Также фотопечатью можно подобрать индивидуальное решение под любой дизайн. Фото можно использовать любое, с разрешением не менее 300 dpi (пейзаж, портрет, натюрморт, и даже карту Земли). Внутри конструкции из листов гипсокартона закреплен натяжной потолок Полезный совет!Наиболее функциональной расцветкой натяжного потолка для кухни является пёстрая в желто-бежевых тонах. Например, расцветка «бамбук». На такой поверхности микрозагрязнения не видны, несмотря даже на сильное освещение. Подобного эффекта можно достичь фотопечатью, подобрав соответствующее фото. Комбинированное использование подвесных люстр и точечного освещения на кухне Чтобы подобрать освещение в кухню, необязательно ограничиваться лампочками или бра. Прекрасно смотрятся (см. фото) люстры для натяжных потолков для кухонь разного типа. Можно вместо одной большой люстры подобрать две или четыре миниатюрных, симметрично расположив их по сторонам (углам), как это показано на фото. Натяжной потолок с люстрой на кухне Главные задачи, которые должно решать освещение: Ярко-синий натяжной потолок с вмонтированными точечными светильниками

Важно! Электробезопасность!Отзывы свидетельствуют: в хрущёвке часто встречается возможность затопления. При монтаже не поленитесь электропровода прикрепить к «материковому» потолку или натяжным образом приподнять над уровнем полотна. С этой точки зрения нежелательно наличие люстры в центре.

Двухуровневая конструкция из ПВХ-пленки и листов гипсокартона на потолке кухни Натяжные потолки прекрасно поддаются уборке, как одно-, так и двухуровневые. Достаточно протереть их влажной мягкой тканью. При работе с кухонным натяжным потолком нужно включить освещение, так как некоторые места на кухне придётся протереть тщательно. Губку для уборки можно смачивать в слабом мыльном растворе. Использование глянцевой пленки поможет визуально увеличить высоту потолка в помещении Не допускается использование абразивных моющих средств при работе с натяжным потолком, нежелательна и бытовая химия. В случае затопления необходимо неспешно определить нижнюю точку вздутия. Аккуратно проколоть иголкой. После стравливания всей воды рекомендуем наклеить на отверстие маленький квадратик (5х5 мм) скотча или нанести крошечную каплю клея ПВА во избежание «расползания» полотна. В случае затопления сверху натяжной потолок, благодаря своей эластичности, способен удержать воду Следуя вышеизложенным советам и ориентируясь на собственный вкус, вы с легкостью сможете подобрать красивый и практичный натяжной потолок для кухни. Потолок из гипсокартона с подсветкой Установка потолка из гипсокартона с подсветкой своими руками на первый взгляд может показаться сложной для человека без соответствующего опыта и знаний. Однако практика показывает, что ничего невозможного нет. Если хорошо подготовиться теоретически, почитать тематические статьи или посмотреть видео о том, как сделать гипсокартонный подвесной потолок, то придет главное понимание принципов процесса. Этого вполне достаточно, чтобы начать своими руками монтаж даже более сложной подвесной конструкции — двухуровневого потолка.

Какие потолки называются многоуровневыми?

Отделка потолка, в процессе которой создается конструкция, состоящая из двух и более площадок разного уровня, называется многоуровневой. На фото хорошо видно, какой эффект обеспечивает последовательность уровней, которыми оборудован натяжной потолок. Самыми популярными считаются двухуровневые потолки. Этот вид отделки отличается не только оригинальностью дизайна, но и практичностью. Чем больше уровней, тем сложнее своими руками делать монтаж, особенно, если потолок натяжной.

Тогда как двухуровневые потолки из гипсокартона — это оптимальное сочетание затрат, усилий и видимого результата.

С помощью двух ярусов отделки можно легко скрыть коммуникации — электропроводку, вентиляцию и сигнализацию. Многоуровневый потолок из гипсокартона с подсветкой визуально меняет геометрию пространства, позволяя зонировать помещение по своему усмотрению, что особенно важно для таких помещений, как спальня или кухня. Натяжные потолки скрывают недостатки чернового потолочного основания, а применение светодиодной подсветки между уровнями потолка превращает его в уникальное дизайнерское творение.

Как подготовиться к работе?

Чтобы монтаж гипсокартонного верха своими руками прошел без неожиданных сюрпризов, необходимо заранее учесть все нюансы предстоящей работы: Определиться с функциональным назначением потолка — декор интерьера, зонирование помещения, экран для коммуникационных систем; Определиться с количеством уровней. Если делать натяжной потолок своими руками, то лучше остановиться на двух уровнях, их монтаж значительно проще. Дизайн потолка легче выбрать, посмотрев фото с различными вариантами отделки; Необходима также схема потолка. По сути, это чертеж, на котором отмечены все элементы подвесной конструкции, контрольные точки и их параметры, а также указано расположение несущих профилей и подвесов. А если планируется потолок из гипсокартона с подсветкой, то нужно указать также места вывода встроенных светильников; Приобрести материалы, чтобы смонтировать потолок из гипсокартона с подсветкой; Приобрести инструменты, с помощью которых будет производиться монтаж верха своими руками.

Технологические особенности отделки потолка

Как правило, чтобы сделать потолок двух- или трехуровневого типа, используют гипсокартон. Привлекательность этого вида материала заключается в простоте его обработки, что не только облегчает монтаж, но и позволяет делать из него своими руками любые геометрические формы. При этом гипсокартон является натуральным материалом, что обеспечивает двойной эффект — тепло- и гидроизоляцию, а также контроль микроклимата в помещении. Он имеет звукопоглощающие свойства, огнеустойчив и отличается незначительным весом. Таким образом, установить гипсокартонный потолок с подсветкой выгодно и с эстетической, и с практической точки зрения. Внутренняя структура верха из одного, двух или более уровней такова: Схема потолка бывает двух видов. Первый вариант применяют в тех случаях, когда базовый верх не имеет дефектов и подходит в качестве основы для второго яруса, который монтируется по периметру помещения или в отдельных местах. Второй вариант считается более сложным в плане реализации своими руками.

Его применяют, когда базовый верх неровный или не подлежит шпатлеванию, или по нему проходит много коммуникаций.

Монтаж натяжного или гипсокартонного верха в качестве верхнего яруса позволяет скрыть дефекты, сделать их невидимыми. В этом случае короб второго уровня фиксируется на каркасе первого.

Особенности подготовки к работе

Последовательность этапов отделки своими руками предполагает: подготовительные работы, изготовление каркаса с учетом количества уровней, а затем монтаж каркаса. Далее следует выкройка гипсокартонных листов, монтаж гипсокартона, монтаж электропроводки и светильников и в последнюю очередь декор.

Подготовка потолка к отделке

Качественный монтаж потолка двухуровневого типа невозможен без предварительного ремонта и очистки потолочного перекрытия. Это значит, что с потолка убирают все, что может помешать отделке, особенно, светильники и карнизы. Необходимо полностью убрать побелку, следы краски, а также плитку. Трещины и другие дефекты устраняют посредством быстро затвердевающих растворов. Двухуровневый потолок обрабатывают антисептиком. Это нужно, чтобы избежать появления грибка. Также желательно убрать из помещения, в котором будет проводиться ремонт, всю мебель, чтобы защитить ее от повреждений и грязи, а поверхность стен закрыть пленкой. Следующий шаг навстречу отделке своими руками — разметка. Чтобы сделать разметку, понадобится схема, на которой условно обозначены все элементы монтируемой конструкции, с учетом масштаба комнаты.

Как делать разметку потолка

Разметку нужно делать в полном соответствии с чертежом, на этом этапе ошибки недопустимы, так как малейшее несоответствие может привести к проблемам в монтаже конструкции. К тому же, это единственный способ сделать двухуровневый потолок идеально ровным. На потолок переносятся все линии, очерчивающие короб, поэтому очень важно правильно отобразить изгиб линий, особенно, если планируется сложная геометрическая форма.

Разметку начинают делать с отметки уровня нижнего яруса потолка (при условии монтажа двух уровней).

Для этого на стене ставят исходную точку, на которую будет равняться нижняя горизонтальная линия каркаса. Дальнейшую разметку проводят по периметру помещения, ориентируясь по водному или реечному уровню. Для нанесения горизонтальной линии используют специальные карандаши. Далее необходимо отметить расположение подвесов для монтажа первого уровня. Это делают так: сначала на потолке продольными линиями отмечают внутренние границы второго уровня, затем на одной стороне ставят точки на расстоянии 50 см, а на другой, расположенной перпендикулярно, на расстоянии 60 см. Пересечения двух условных линий, проведенных по точкам, должны быть под прямым углом. Это и есть места, где будут расположены подвесы.

Собираем каркас

Чтобы собрать двухуровневый короб для потолка из двух ярусов, необходимо прикрепить UD профили по отмеченным линиям так, чтобы нижний край профиля совпадал с линией. Для крепления применяют гвозди-дюбеля. Шаг крепления — 30 см. Это и будет первый уровень. Затем по отмеченным на потолке местам на расстоянии 50 см друг от друга устанавливают подвесы. Их прикручивают с помощью дюбелей диаметром 6 мм. К прикрученным подвесам прикрепляют CD профили, вставленные в горизонтальные UD профили и предварительно обрезанные до нужной длины. Нельзя, чтобы CD профили провисали, иначе потолки могут получиться неровными.

Чтобы не было люфта, места соединения профилей нужно зафиксировать саморезами.

Короб может иметь основу 2 видов — ячеистую и поперечную. Ячейки получаются, если между профилями CD делать перемычки из кусков такого же профиля. Соединяют короб и перемычки с помощью соединений «краб» и мелких саморезов. Первый ярус можно считать готовым после обшивки гипсокартоном. Второй ярус монтируется таким же образом, с той разницей, что между уровнями устанавливаются вертикальные перемычки. Побелку первого уровня нужно делать до того, как будет смонтирован второй. На фото наглядно продемонстрировано соединение типа «краб», использованное на пересечении профилей. Если верх из гипсокартона рассчитан на монтаж своими руками двух и более уровней, опытные мастера применяют метод поперечного каркаса. Специалисты считают, что этот метод более практичен и экономичен, так как позволяет снизить затраты. Если нужен короб изогнутой формы, профиль CD предварительно надрезают ножницами по металлу или распиливают болгаркой на одинаковом расстоянии, но не до конца, а лишь немного не доходя до спинки профиля. Такой профиль легко принимает необходимую форму. После этого изогнутый профиль прикрепляют к потолку по разметке.

Монтаж гипсокартона — на что обратить внимание

Когда короб первого уровня уже смонтирован, можно заняться разводкой электропроводов. Потому что монтаж электропроводки надо делать до того, как будет сделана обшивка из гипсокартона. Для этого применяют гофрированные трубки или кабель-каналы. Как видно на фото, монтаж гипсокартона лучше производить с помощником. В предварительно раскроенном по нужным размерам гипсокартоне (это делают с помощью строительного ножа) прорезают отверстия для светильников. Затем листы прикручивают к профилям, используя дрель со специальной насадкой.

После обшивки первого уровня можно приступать к обшивке второго.

Если нужно обшить гипсокартоном короб изогнутой формы, достаточно смочить материал в воде, он станет более эластичным. После обшивки, гипсокартон шпатлюют и штукатурят.

Монтаж освещения

Традиционно в потолок из двух ярусов устанавливается светодиодная подсветка. Это может быть скрытая подсветка по периметру многоуровневого потолка или комбинированный вариант, когда присутствует и открытый тип освещения, такой как люстра. Ну, вот и пришло время заканчивать статью. Весь материал, которым я хотела поделиться – рассмотрен. Надеюсь, он Вам будет полезен, и вы будете им пользоваться при необходимости сделать двухуровневые натяжные потолки своими руками. Совершенствуйтесь в собственных практических навыках и получайте все новые знания, как говорят: «Учиться никогда не поздно!» На этом все, спасибо за внимания, удачного и легкого ремонта!

Видео

Источники: http://actualremont.ru/dvuxurovnevyj-natyazhnoj-potolok-svoimi-rukami.html https://build-experts.ru/mnogourovnevye-natyazhnye-potolki/

Натяжной потолок на кухне. Дизайн. Фото решений. Правильный монтаж

http://stroyremned.ru/remont/interier/potolok-iz-gipsokartona-s-podsvetkoj.html

профиль для двухуровневых конструкций, как сделать двухуровневый потолок своими руками

Двухуровневые натяжные потолки представляют собой современный вид декоративной отделки, который пользуется огромной популярностью при создании дизайн-проектов. Благодаря шикарному ассортименту фактур и цветов данные конструкции хорошо вписываются в любое стилевое оформление и позволяют создать необычный интерьер в комнатах, наполняя их атмосферой домашнего уюта и тепла. Для самостоятельной установки таких потолков достаточно подобрать нужные строительные материалы, инструменты и овладеть минимальными знаниями монтажа.

Особенности

Двухуровневый навесной потолок состоит из поливинилхлоридной плёнки, которую фиксируют на каркасные профиля, после чего полотна делают поверхность идеальной. Такие конструкции пользуются огромным спросом в отделке, так как они характеризуются не только эстетичным видом, но и позволяют визуально увеличивать пространство. В зависимости от желаемого эффекта и высоты помещения можно выбрать полотно с глянцевой или матовой поверхностью. Перед тем как заняться установкой двухуровневого натяжного потолка, важно учесть следующие особенности:

• • Месторасположение. В том случае, если полотна планируется подвесить в помещении с повышенной влажностью, то понадобится приобрести влагоустойчивый гипсокартон. Для комнат, где не наблюдается скопление конденсата, и постоянно присутствует нормальный температурный режим, подойдут обычные листы гипсокартона.

• • Форма конструкции. Вначале рекомендуется создать проекцию будущего вида, и только после того, как она будет соответствовать всем размерам, можно приступать к изготовлению двухъярусных композиций, которые часто состоят из дугообразных контуров.

• • Тип каркаса. Для его монтажа выбирают как деревянные брусья, так и металлические профили. При этом последние позволяют создавать любые формы, легко гнутся и характеризуются высокой износоустойчивостью.

Стоит также заметить, что двухъярусные потолки имеют много преимуществ, среди которых можно выделить:

• • скорость монтажа;

• • обеспечение идеально ровной поверхности;

• • красивый внешний вид;

• • защита помещений от затоплений.

Что же касается недостатков, то к ним относится хрупкость полотна и высокая цена.

Поэтому во время эксплуатации нужно избегать проколов и царапин, нельзя выполнять монтаж и в комнатах, которые зимой не отапливаются, так как под воздействием низкой температуры изделие будет терять первоначальную структуру и разрушится.

Виды конструкций

Двухуровневые композиции являются особым видом конструкции, которая изготавливается из двух ступеней и имеет разную конфигурацию. Композиции можно изготавливать из любых полотен, при этом необычно смотрятся в интерьере сочетания из нескольких фактур и цветов. Перед тем как сделать такой потолок, в первую очередь понадобится соорудить каркас с базовым покрытием. В зависимости от модели конструкции могут использоваться различные материалы: чаще всего для этого применяют фанеру, деревянные брусья, профили и металлические шины. Двухъярусные потолки бывают следующих видов:

• • Обычные. Представляют собой поверхность, состоящую из натяжного материала, выложенного в два яруса.

• • Комбинированные. Конструкции изготавливают из гипсокартонных коробов и полотен.

• • С подсветкой. Их можно устанавливать в качестве одних натяжных полотен либо дополнять гипсокартонными вставками.

Для монтажа каждого вида потолка предварительно составляется схема, по которой делается точный замер, и рассчитываются все необходимые комплектующие.

Поэтому важно правильно замерить площадь поверхности и нарисовать чертёж, где будет указан материал каркаса и полотен.

Обычные конструкции, как правило, делают из профильного, фанерного или деревянного каркаса. Комбинированные композиции нуждаются в прочном основании, поэтому для них выбирают надёжный каркас, который смог бы выдержать гипсокартонные короба. Для этого отлично подходят профили из стали. Что же касается двухуровневых потолков с подсветкой, то их основание изготавливают из металлических уголков и шин. При этом монтаж необходимо рассчитать таким образом, чтобы в каркасе получилось свободное место для прокладывания скрытой подсветки и шнуров. Для такой установки применяется специальная инструкция, позволяющая избежать ошибок.

Тонкости монтажа

Установка двухъярусных потолков не представляет особой сложности, но её следует осуществлять, придерживаясь определённых правил. Все работы и сборка требуют последовательности выполнения. Поэтому для начинающих мастеров, которые хотят подвесить конструкцию своими руками, вначале рекомендуется сделать эскизы потолка, а только затем приступать к монтажу. Обычно установка состоит из таких этапов:

• • Сборка каркаса. Для этого выбирают форму конструкции, делают черновые наброски и крепят элементы к основному потолку. Чтобы два яруса наложились правильно, их соединяют поочерёдно и точно все вымеряют. Каркас должен быть прочным в эксплуатации, поэтому часто для него выбирают алюминиевый профиль. Технология крепления простая: фиксируются направляющие, а потом к ним присоединяются с помощью саморезов профили.

• • Крепление верхнего яруса. По периметру помещения намечаются контуры, по которым можно будет увидеть предполагаемое место установки потолка. Плоскость должна получиться горизонтальной, а чтобы упростить процесс разметки, рекомендуется применять лазерный уровень. При этом регулирующие подвесы позволяют установить профили строго по уровню, их нужно крепить на расстоянии 0,5 м друг от друга. Для профилей соблюдается дистанция в 30 см. Затем укладывают листы из гипсокартона: их фиксируют к каркасу с помощью саморезов.

• • Крепление второго яруса. При его установке важно учитывать расположение первого уровня. Если конструкция будет состоять из прямолинейных деталей, то выполнение работ не составит особого труда, а для оформления криволинейных фигур понадобится «подогнать» профиля под форму. Для этого их одновременно подрезают в нескольких местах и сгибают по линиям. Крепёж профилей начинают со стены, при этом направляющие необходимо разместить по центру, таким образом, каркас получится прочнее. По окончании работ останется обшить конструкцию гипсокартоном и натянуть полотно.

Кроме этого, важно обратить внимание на расстояния между ярусами, так как часто могут возникать проблемы с обшивкой.

Чтобы установка выполнялась без ошибок, рекомендуется предварительно по данным эскизов из цельных листов гипсокартона вырезать полосы, после чего их смачивают водой и делают нужную фигуру. Таким образом, материал становится гибким и упрощает монтажные работы. Когда гипсокартон высохнет, он приобретёт прочность, и его можно крепить к поверхности шурупами. В конце работ стоит выполнить герметизацию стыков между листами и установить систему освещения; также нужно нанести на основание конструкции грунтовку и уложить на неё финишное покрытие.

Полезные рекомендации

Двухъярусные натяжные потолки считаются идеальным украшением любого интерьера, поэтому к вопросу их монтажа нужно отнестись с полной ответственностью, особенно это касается установки конструкций, которые выполняются самостоятельно. Чтобы потолок приобрёл эстетичный вид и оригинально дополнил общий дизайн помещения, необходимо правильно выбрать не только материал, но и формы, и цвет будущей композиции, которые напрямую зависят от стилистики оформления. Поэтому опытные мастера при установке таких потолков рекомендуют:

• • Использовать комбинации различных оттенков. Это позволит выгодно подчеркнуть формы конструкции.

• • Сочетать матовые и глянцевые полотна.

• • Дополнять ярусы фрагментами из гипсокартона.

• • Применять оригинальные узоры, рисунки, орнаменты и фотопечать.

• • Выбирать необычные формы в виде волн, прямых линий, кругов, конусов и овалов.

• • Разделять ярусы потолка различными вставками и цветными лампами.

Монтаж конструкций осуществляют одним из двух способов: гарпунным или клиновым. Гарпунная установка рекомендуется для начинающих специалистов и характеризуется своей простотой. Все что требуется – это правильно замерять окантовку потолка и максимально плотно соединять все детали. Если же в уровнях планируется делать большие перепады, то лучше всего выбирать клиновый метод. В таком случае полотно нагревается и строго по разметкам зажимается под багетом.

Кроме этого, до начала натяжки плёнки рекомендуется прогреть комнату до температуры 40 градусов – это сделает материал более податливым для установки, и он быстро закрепится на профилях.

Чтобы полотно легко ровно, следует при монтаже пользоваться строительным феном – он поможет разгладить материал, и потолок приобретёт идеальную гладкость.

Красивые примеры в интерьере

Двухуровневые натяжные потолки хорошо смотрятся в любом дизайне, их часто выбирают для оформления больших и маленьких комнат. При этом для небольших помещений нужно выбирать белый цвет – он визуально расширить пространство и сделает помещение уютным. Чтобы небольшая спальня оживилась и наполнилась атмосферой романтики, для неё нужно подобрать светлую гамму. Два яруса потолка лучше всего сделать в одном белом цвете и установить скрытую подсветку. Линии конструкции должны плавно переходить в стены, которые желательно тоже задекорировать пастельными тонами. По-особенному в маленьких спальнях смотрятся потолки с глянцевой поверхностью, но если яркий свет будет мешать отдыху, то можно установить и матовые полотна. Нежелательно в таких комнатах устанавливать композиции сложных форм, так как детали неправильных фактур «украдут» площадь пространства. Для просторных спален можно выбрать бежевую гамму, так как она оригинально выглядит на глянцевой поверхности. Центр потолка лучше всего выделить тёмным оттенком, продолжением которого послужит мебель и другие предметы декора. Двухуровневые потолки открывают огромные возможности и в оформлении интерьера детских комнат. Благодаря красивым расцветкам и гипсокартону можно воплотить в реальность различные творческие идеи. Необычный дизайн такого потолка можно выполнить самостоятельно. Кроме этого, конструкции в детской комнате могут гармонично сочетать в себе все виды освещения: начиная от люстр и заканчивая точечными светильниками. Благодаря двум освещённым ярусам появляется возможность максимально наполнить помещение светом и красиво выполнить зонирование, разделяя комнату на место для сна, игр и отдыха. Для маленьких непосед композиции выбираются в зависимости от личных предпочтений. Для мальчиков хорошо подойдут вставки с фотополотнами, на которых изображены любимые персонажи мультфильмов. Из листов гипсокартона можно сделать различные фигуры в виде птиц, бабочек, цветов и самолётов.

Цвета потолка также рекомендуются выполнять различными оттенками.

Для девочек нужно устанавливать нежно-розовые композиции, для мальчиков – светло-голубые. Если же планируется оформление интерьера комнаты подростка, то можно остановить свой выбор на нейтральных тонах. Огромной популярностью в детских комнатах пользуются натяжные потолки простых форм со вставками полотен, на которых изображено небо. Они не только зрительно увеличивают площадь комнаты, но и наполняют её ощущением свободы и невесомости. При этом потолок должен обязательно гармонировать с общим интерьером в помещении, не быть слишком ярким или, наоборот, тусклым. Допускается устанавливать потолки из нескольких вставок, которые будут отличаться фактурой и цветом. Но нельзя забывать о правилах сочетания оттенков. Часто в малогабаритных квартирах кухню совмещают с гостиной – подобный вариант дизайна выглядит современно и оригинально. Чтобы помещение гармонично сочетало в себе место для отдыха и приёма пищи, дизайнеры рекомендуют делить пространство на зоны с помощью двухъярусных натяжных потолков. Для этого в конструкциях нужно применить установку различных геометрических деталей и выполнить разграничение с помощью прямых линий. Чтобы кухня-гостиная имела праздничный вид, её лучше всего украсить двухъярусными композициями белого цвета, а в качестве освещения установить стеклянную люстру и точечные светильники. Для форм потолка подойдут круглые и овальные вставки. Неплохим вариантом также станет монтаж потолка, сочетающего в себе белый и светло-бежевый цвет. В этом случае два яруса накладываются по периметру комнаты, образовывая объёмный квадрат. По краям конструкции устанавливают лампы, яркость которых можно регулировать. О том, как осуществить монтаж двухуровневого натяжного потолка самостоятельно, смотрите в видеоролике ниже.

Порядок монтажа двухуровневого натяжного потолка в квартире своими руками

Двухуровневый натяжной потолок – это по-настоящему оригинальная и уникальная декоративная конструкция, которая способна скрыть дефекты основной потолочной поверхности, спрятать от посторонних глаз некрасивые трубы и прочие коммуникации, а также сделать интерьер помещения изящным и индивидуальным. Вполне допускается оснащение натяжного потолка светильниками, а также точечной или светодиодной подсветкой. Монтировать натяжные  потолки можно на основе пары методик. Первая методика предполагает, что на потолке заранее крепятся конструкции, которые обладают специальной конфигурацией. Именно между этими конструкциями происходит натяжение пленки. Вторая методика не столь сложна и основывается на предварительной фиксации багета, который и позволяет впоследствии натянуть полотно. Достоинство второй методики кроется не только в ее простоте, но и в том, что она не предполагает уменьшения объема помещения, что является крайне важным фактором в типовой квартире многоэтажного дома. Оформление и освещение натяжного потолка заслуживает отдельных слов. Если с умом устанавливать на потолке точечные светильники и источники рассеянного света, то можно добиться визуального увеличения объема помещения. Кроме того, свет помогает провести зональное деление помещения. Оформит натяжной потолок с двумя уровнями можно различными способами. Имеется возможность комбинировать цвет, материал и даже фактуру. Как правило, самостоятельная работа над монтажом натяжного потолка занимает, как максимум, два дня. Конечно, необходимо принимать во внимание тот факт, что в ситуации, когда вы решили собственными силами выполнить монтаж потолка, производитель пленки снимает с себя всякую ответственность за результат. Этапы работы должны соблюдаться неукоснительно, ведь иначе возникнет необходимость полностью снимать конструкцию и начинать работу заново, либо армировать каркас. Для идеального натяжения следует следить за тем, чтобы даже самая мелкая деталь идеала была закреплена на своем месте. Итак, монтаж натяжного двухуровневого потолка своими руками должен вестись при помощи следующего инструмента:

• Перфоратор и шуруповерт;
• Тепловая пушка;
• Стремянка;
• Строительный уровень;
• Особые лопатки, при помощи которых полотно закрепляется.

При помощи перфоратора профиль надежно фиксируется на стене, а тепловая пушка дает возможность достаточно нагреть ткань, чтобы обеспечить идеальное натяжение. В процессе самостоятельного монтажа следует обращать особое внимание на наиболее опасные моменты, среди которых снятие мерок, нарезка ткани или пленки, а также работа с газовой тепловой пушкой. Точность снятия мерок необходима, ведь малейшая ошибка сведет к нулю возможность получить идеально ровную поверхность. На первом этапе необходимо снять мерки и составить эскиз, на основе которого будет вестись работа. Измерить следует диагональ и периметр комнаты, вычислить площадь, а также отметить точки, в которых будут установлены осветительные приборы. Крепление потолка ведется при помощи специального профиля. Перед фиксацией профиля необходимо наметить линию, по которой он будет проходить. В том случае, если на потолке планируется установка громоздкого светильника (люстры, к примеру), то от основной поверхности потолка до пленки следует оставить примерно 5 сантиметров. Фиксация профиля-багета ведется системой “дюбель-гвоздь”. Данный крепеж способен в течение нескольких лет прочно держать пленку. После того, как установлен багет, подведены провода и определены места расположения светильников, можно приступать к непосредственному монтажу. В процессе натяжки следует пользоваться угловыми подвесами. После этого происходит запуск тепловой пушки, задача которой заключается в нагревании пленки до 70-градусной отметки. Разогретое полотно становится очень эластичным и податливым, благодаря чему без проблем фиксируется в направляющем профиле. Когда полотно достаточно натянуто, в нем можно выполнить отверстия для установки приборов освещения. Крепление светильников и полотна основывается на особых защелках. На завершающей стадии монтажа устанавливаются двухуровневые карнизы.

как сделать своими руками, фото

Для того чтобы поставить двухуровневый натяжной потолок под натяжной потолок, нужно не просто хорошее знание материала, потребуется терпение и воображение. И это не просто слова, по современным стандартам отделки делают двухуровневые натяжные потолки без гипсокартона. С одной стороны, это получается дешевле, с другой — ниже трудоемкость сборки декоративной облицовки. Но искать универсальную инструкцию по планированию двухуровневых натяжных потолков не имеет смысла, процесс этот достаточно творческий, хотя и требует соблюдения определенных стандартов сборки. Идеальное сочетание красного и белого цветов

Что такое двухуровневый натяжной потолок

Конструктивно новый вариант потолочной отделки состоит из трех элементов:

• Несущего каркаса, собираемого из металлопрофиля, оцинкованного уголка и гибких переходов для формирования криволинейных поверхностей;
• Багетов или профилей, на которые крепится натяжная двухуровневая отделка потолка;
• Пленочная или тканевая облицовка. Лучше всего на каркас двухуровневого натяжного потолка укладывается винил.

Использование полихлорвиниловой пленки не является обязательным, сделать двухъярусный натяжной потолок можно и на основе тканевых материалов. Важно только, чтобы в конструкции одного уровня применялись однотипные по структуре полотнища. Важно! Двойной натяжной потолок, фото, в отличие от плоских одноуровневых моделей, в огромной степени зависит от того, насколько правильно построено освещение поверхности. Два варианта устройства подсветки Так глянцевая облицовка в условиях избытка света будет раздражать бликами, тогда как матовый двухуровневый натяжной потолок, наоборот, может показать себя во всей красе. Удачная схема размещения ленточного светильника

Преимущества и недостатки двойных натяжных потолков

Для большинства почитателей необычных видов декоративной отделки концепция двухъярусной потолочной облицовки давно превратилась в классику домашнего интерьера. По сути, двухуровневый потолок из натяжного полотна является промежуточной моделью между многоярусными и обычными плоскими схемами, поэтому концепция двух уровней воплощает в себя все плюсы и минусы конкурентов. К положительным сторонам относим следующее:

• Меняется восприятие интерьера квартиры;
• Появляется возможность улучшить и перепланировать освещение, сделать его более эффективным;
• Легкая конструкция, нет гипсокартона, а значит, нет многокилограммовой основы, закрепленной над головой;
• Абсолютно реально сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками. При этом сама конструкция оказывается проще, а ее сборка выполняется в разы быстрее, чем у многоярусных моделей;
• Нет особой потребности выносить и закрывать меблировку комнаты. Технологии с использованием натяжных виниловых пленок дают возможность установить облицовку с минимальной подготовкой помещения.

Декор для комнат без оконных проемов По всему выходит, что двухуровневая отделка является золотой серединой из всех вариантов натяжных декоративных потолков, но на практике ситуация получается сложнее. Отрицательных сторон у виниловой облицовки также существует немало:

• Более низкие экологические стандарты. Как бы не уверяли производители в полной безопасности отделки, но полихлорвиниловая натяжная пленка или даже ткань в вопросах экологии существенно уступает гипсокартону;
• Обустройство двойной потолочной облицовки всегда приводит к потере эффективной высоты потолков в помещении. Снижение не так велико, как в случае гипсокартона, но все равно оно существует;
• Обустройство сложных по компоновке моделей требует хороших знаний технологии, навыков и «прямых рук».

Если двухуровневый натяжной потолок с прямыми углами еще можно построить своими руками, получив лишь небольшую практику, то для реализации сложных схем со вставками и несколькими переходами нужно будет привлекать специалистов. Самый простой вариант облицовки Собирая натяжной декор в квартире, стоит помнить, что долговечность облицовки зависит от качества материала. Обычно продавцы рассказывают об 20-30 годах эксплуатации, производители дают гарантию на 10-15 лет, тогда как на практике двухуровневый потолок при неграмотном обслуживании может выйти из строя за 5-7 лет пользования.

Виды двойных натяжных потолков

В линейке двухъярусных моделей принято разделять существующие схемы потолочной облицовки по категориям сложности:

• Простые конструкции с прямоугольными нишами, центральным полотном верхнего уровня. Нет многоступенчатых переходов, что упрощает и удешевляет изготовление каркаса;
• Сложные схемы с криволинейными контурами второго уровня, наличием спаянных двух и трехцветных натяжных полотнищ;
• Кроме того, существуют категории авторских или индивидуальных работ, очень сложных по устройству подсветки и дизайну переходов от верхнего яруса к нижнему. К таким работам можно отнести двухуровневый натяжной потолок в студии.

Понятно, что планировка одной потолочной отделки на несколько зон большого помещения требует, как минимум, дополнительных мер по усилению каркаса.

Минимальная высота для двухуровневого натяжного потолка

Виниловая пленка, равно как и ткань, крепятся на каркасную основу. Устройство двухуровневых натяжных потолков таково, что для поддержания облицовки в плоском горизонтальном положении необходимы растягивающие силы. Кромка растянутой пленки крепится на несущий профиль на стене, поэтому по любому между черновым и виниловым перекрытием будет оставаться свободное пространство. Первый или самый верхний уровень можно закрепить с помощью специального багета прямо на потолке, в этом случае теряется максимум 1,8-2 см. Обычно потолочную схему расположения применяют только для люстр. Встраиваемые светильники «съедают» как минимум 10 см. Поэтому всего двухуровневый натяжной потолок понизит уровень винилового перекрытия не меньше чем на 15 см. Максимальное снижение допускается только для кухни, в этом случае самый низкий уровень может располагаться на высоте, на 20% превышающей средний рост жильцов. Например, нужно рассчитать двухуровневый натяжной потолок для среднего жильца в 170 см ростом, 170х20%=34 см, 170+34=204, то есть нижний ярус двухуровневого потолка должен находиться не ниже 205-210 см от пола.

Как замерить двухуровневый натяжной потолок

Для того чтобы рассчитать площадь поверхности, потребуется уровень, лучше лазерный или гидравлический. Прежде всего, измеряем высоту потолка по периметру комнаты. В самой низкой точке отступаем от перекрытия 5-6 см и наносим на стены горизонтальные линии разметки периметра. Для определения площади измеряем расстояние рулеткой между противоположными стенами и перемножаем. Получаем общую площадь двухуровневого потолка. Далее наносим на потолок контуры нижнего яруса и повторяем процедуру, получаем площадь второго уровня. Имея на руках данные, можно составлять смету на закупку материала.

Как сделать двухуровневый натяжной потолок

В первую очередь, необходимо определиться с освещением. Это краеугольный камень любой натяжной конструкции. В некоторых случаях дизайнеры специально прибегают к обустройству двухуровневых потолков для того, чтобы изменить схему освещения комнаты. Профиль для криволинейных участков

Планирование освещения

Для зала или гостиной комнаты может использоваться несколько видов освещения, например, люстра в центре и точечные светильники по периметру. В зависимости от того, насколько темным получается потолочный декор, можно добавить ленточную светодиодную подсветку. Важен также цвет ламп Светодиодный шнур хорошо подходит для комнат, не имеющих оконных проемов. В классическом варианте его комбинируют со встроенными фонариками или используют отдельно для плавающего варианта потолка. Электропроводку и подвесы нужно будет смонтировать до начала сборки каркаса натяжного потолка. Как правило, провод укладывают в гофру и крепят к потолку отдельно от металлических деталей рамы. Для любителей экзотики первый уровень можно сделать из полупрозрачного винила, получается очень красиво, если поставить цветные светодиоды на просвечивание.

Сборка каркаса и установка багетов

Монтажные работы начинаются с установки по периметру, по ранее выполненной разметке, настенного бруса или профиля. Между профилями натягивают разметочные шнуры, а в местах, где первый ярус не будет закрыт нижним слоем облицовки, на стены пришивают багеты под натяжное полотно. Второй этап состоит в установке направляющего профиля для нижнего яруса двухуровневого потолка. Для этого используют гибкий разрезной профиль, который пришивается по контуру разметки на потолочном перекрытии. Материал достаточно мягкий и не сможет самостоятельно удержать натяжной декор, поэтому по тыльной стороне криволинейной перегородки нашивают подкосы и дополнительные упоры до самого потолка. Каркас второго уровня Далее ставим багеты под полотно нижнего яруса. На простых прямоугольных формах пленка может натягиваться между потолочным и стеновым багетами. Для криволинейных форм приходится использовать три багета, один из которых двойной, стыковочный.

Монтаж облицовки

Сборка и установка натяжного материала начинается с раскройки. Первым примеривают и разрезают материал для нижнего слоя. Обычно низ двухъярусного потолка ставят на штапиках. Если поставить на гарпунах, то из-за криволинейной поверхности потребуется очень точно рассчитывать геометрию и выкройку виниловой пленки, а при использовании штапика этого можно не делать. Греть потолки приходится долго ПВХ пленку подвешивают на зажимах под нижним ярусом каркаса и греют тепловой пушкой. Как только винил прогрелся, можно заправлять кромку в багеты и закрывать штапиком. После того как материал остыл и натянулся, можно обрезать излишки пленки. Один из вариантов натянуть двухуровневый натяжной потолок приведен на видео Перед тем как ставить верхний ярус, каркас дополнительно проверяют на наличие перекоса или просадки. Если замечаний нет, то нижний уровень затягивают тканью и пленкой, чтобы избежать перегрева, и устанавливают верхнее натяжное полотно.

Заключение

Если немного постараться и не спешить, то в любом случае двухуровневый натяжной потолок под натяжной потолок получится таким, как его планировали. Завершающим этапом является установка светильников, ленты светодиодов наклеивают на угловой профиль, фонари крепят на закладные элементы. По традиции после сборки каркаса и установки облицовки двухуровневого потолка конструкцию оставляют на ночь выстояться. Если наутро изменений нет, значит, будет стоять долго.

Отзывы о двухуровневых натяжных потолках

Сергей Курило, 32 года, строитель, г. Пермь: Ставил и снимал у себя натяжные потолки несколько раз. Выбрал двухуровневый вариант с облаками, заказал тканевую отделку для нижнего ряда. После сборки оказалось, что усадка ткани выше, чем у ПВХ пленки. В результате нижний уровень со временем начало опрокидывать, а багеты, к которым крепилась виниловая верхняя облицовка, стали отходить от стен. Спецы сказали, что из-за перегрева от экономок. В результате снял ткань, выровнял каркас и заменил багеты. По нижнему уровню пустил тоже пленку, только матовую. Получилось неплохо. Александр Зайцев, 57 лет, г. Волгоград: Считается, что двухуровневый потолок нужно крепить на стены, я хочу посоветовать ставить каркас на подвесы к потолочному перекрытию. Первоначально собираем каркас на жестких подвесах, как для гипсокартона. Далее по периметру нашиваем багеты под верхнее полотно, а для нижнего яруса делаем каркас, но уже подвешенный к первому настилу из профиля. Что это дает? Обрешетка под гипсокартон получается очень жесткой и не привязанной к стенам. Если дом новый, то можно сразу ставить чистовую потолочную облицовку, не опасаясь, что ее оборвет при усадке. По моим наблюдениям, 99% проблем возникает из-за низкой жесткости каркаса, так что лучше сразу делать из несущего профиля.

Двухуровневый натяжной потолок своими руками: решаемая задача

Содержание статьи: Отличаются натяжные потолки прекрасным внешним видом и легкостью монтажа. Особенно хорошо они выглядят в больших высоких помещениях. Для создания натяжных потолков используют виниловую пленку или специальную ткань. Существует и несколько типов поверхности – матовая, глянцевая, сатиновая. Также следует отметить большой выбор цветовых решений, что позволяет реализовать различные дизайнерские идеи. Можно комбинировать натяжные полотна с другими материалами, например, гипсокартоном, создавая двухуровневые потолочные конструкции. Обычно монтажом конструкции занимаются специалисты, но при желании можно выполнить эту работу самостоятельно. Выполнить двухуровневый натяжной потолок своими руками вполне возможно.

Особенности натяжных конструкций

Прежде чем решиться на установку потолочной системы, следует узнать об их достоинствах, недостатках и особенностях. Они имеют такие преимущества:

• • создание ровной поверхности за короткое время;

• • защита от потопа;

• • привлекательный внешний вид.

Потолки в квартирах обычно далеки от совершенства, и перепады высоты довольно значительные и заметные. Чтобы выровнять поверхность, необходимо ее штукатурить, а это занимает немало времени и сил. А с помощью натяжных потолков можно быстро получить идеально ровное покрытие, радующее глаз. Кроме того, выбор полотен очень широк, поэтому можно легко подобрать то из них, которое наилучшим образом соответствуют обстановке помещения. Например, можно сделать натяжные потолки в два уровня. От потопа не застрахован никто. Редко кто не сталкивался с ситуацией, когда затопили соседи. Если установить натяжной потолок своими руками правильно, можно не переживать за сохранность ремонта и мебели – полотно воду не пропускает. Чтобы устранить последствия потопа, нужно будет только слить воду, собравшуюся в межпотолочном пространстве, освободив край полотна в одном месте, или сделать это через отверстие для осветительного прибора. Как и любое другое покрытие, натяжные потолки также имеют свои недостатки. К ним относятся:

• • хрупкость;

• • ПВХ пленка плохо переносит низкие температуры;

• • высокая стоимость полотна и монтажа.

Самый главный минус натяжных систем – это их довольно высокая цена по сравнению с иными вариантами отделки. В то же время, ремонт потребуется не скоро, поэтому стоимость полотен вполне оправданна. Натяжные потолки сохраняют первоначальный внешний вид на протяжении более десятка лет, поэтому, установив такую конструкцию, долго не придется переживать о необходимости проведения ремонта. Одновременно полотна нельзя назвать крепкими – их можно повредить острым предметом. Сейчас в Интернете можно найти множество инструкций насчет того, как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками. Чтобы определиться с дизайном, стоит посмотреть фото. Еще лучше разобраться с технологией монтажа можно с помощью обучающего видео.

Подготовка к монтажу потолка

Самое сложное, что ожидает во время установки потолка:

• • снятие замеров – очень важно правильно это сделать, чтобы получить идеально ровную и красивую поверхность;

• • нарезка полотна – любая ошибка может привести к порче дорогого материала;

• • работа с оборудованием – в процессе монтажа необходимо использовать газовую тепловую пушку, при этом важно соблюдать все требования техники безопасности.

Какой бы ни была конструкция двухуровневого натяжного потолка, необходимо подготовить такие инструменты и материалы:

• • шуруповерт;

• • перфоратор для крепления профилей к стенам;

• • уровень для нанесения разметки;

• • тепловая пушка с газовым баллоном – для того, чтобы натянуть полотно, его необходимо разогреть;

• • профили для каркаса;

• • натяжное полотно;

• • гипсокартон;

• • стремянка;

• • специальные лопатки и шпатели для натягивания и прикрепления полотна.

Прежде чем начать делать каркас для двухуровнего натяжного потолка, необходимо выполнить подготовку потолок под натяжные потолки. Черновой потолок обязательно очищают от старой, осыпающейся штукатурки, делают разводку электрических проводов, подводя их к тем местам, где будут в дальнейшем находиться осветительные приборы. Поверхность обрабатывают антисептической грунтовкой, чтобы избежать появления плесени и грибка – натяжные полотна не «дышат», поэтому в межпотолочном пространстве создаются идеальные условия для их существования. Двухуровневый натяжной потолок — сборка каркаса, детали на видео:

Установка двухуровневых конструкций

Перед тем, как заказать полотно, нужно продумать дизайн будущего потолка. На эскизе обязательно отмечают все детали, в том числе и переход уровня натяжного потолка, расположение светильников. После снятия мерок делают заказ в компании, занимающейся производством конструкций. Установка начинается с создания каркаса, монтажа багетов для крепления полотна. На каркас в нужных местах прикрепляют гипсокартон, шпаклюют его и красят, устанавливают светильники. Потом начинают натягивать полотно, предварительно разогрев его с помощью тепловой пушки до температуры 70 градусов. Разогретую пленку закрепляют в профиле с помощью шпателей. В подготовленные для светильников отверстия вставляют приборы, и полотно крепят к ним специальными защелками. Даже самые простые варианты двухуровневых натяжных потолков обойдутся недешево. Чем сложнее будет конструкция, тем больше за нее придется заплатить. Поэтому, чтобы сэкономить, немало людей предпочитают заниматься этой работой самостоятельно. Информации насчет установки потолков в у нас на сайте немало, поэтому, если есть хотя бы небольшой опыт в проведении ремонта, с этой задачей можно справиться (подробнее: «Как сделать двухуровневый натяжной потолок самостоятельно»). Однако стоит помнить, что полотна сами по себе стоят дорого, к тому же их можно легко повредить во время установки. Если есть хотя бы небольшие сомнения в собственных силах, лучше доверить монтаж натяжных потолков специалистам.

монтаж конструкций в зале в 2 уровня, дизайн потолка в два уровня, каркас двух уровневый, конструкция двухъярусного потолка по периметру

Содержание: Под двухуровневым натяжным потолком с подсветкой понимается подвесная система декоративного назначения. В ее состав входят профили из металла или пластика, оформленные эластичным полотном.

Назначение

Двухуровневые натяжные потолки обладают огромным потенциалом по созданию неповторимой атмосферы в отделываемом помещении. С их помощью можно реализовывать многочисленные дизайнерские задумки. Современные системы данного типа в основе своей могут содержать ткань или ПВХ-пленку. Для надежной фиксации материала предусмотрена каркасная конструкция, состоящая из прочного профиля из алюминия или пластика. Благодаря двухуровневому потолку удобно добиваться эффекта расширения пространства при зонировании помещений. При использовании атласных и глянцевых полотен жилище можно сделать более светлым и комфортным. Несмотря на свою универсальность, в зале двухуровневые натяжные потолки применяются чаще всего.

Монтажные работы

Для установки двухуровневой конструкции потребуется определенный опыт строительных работ.

Подготовка

Преимущество любой подвесной потолочной системы – возможность скрыть неровности и изъяны чернового основания. В отличии от покраски или поклейки обоев, в этом случае не потребуется тщательное выравнивание бетонного перекрытия. Подготовительные мероприятия проводятся следующим образом:

1. 1. Освобождение комнаты от лишних вещей. Любая отделка потолка требует свободного доступа ко всей его площади. Идеальный вариант – полностью убрать из помещения всю мебель. Слишком громоздкие для выноса предметы можно сдвинуть в центр, накрыв водонепроницаемой пленкой. Также с поверхности потолка нужно демонтировать люстры, светильники, карнизы и все другие элементы.

1. 1. Чистка основания. Если в качестве старой отделки использовалась побелка или краска, ее желательно удалить. Дело в том, что в дальнейшем осыпание мелких частиц может повредить натяжное полотно. В идеале нужно почистить все до бетонной плиты. Эту процедуру проводят прочным скребком.

1. 1. Заделка стыков. В некоторых домах потолок состоит не из одной сплошной плиты, а нескольких. Соединительные участки между ними со временем начинают осыпаться. То же самое касается углов. Все эти участки необходимо заделать новым раствором, предварительно удалив старый. В качестве смеси удобнее всего использовать стартовую шпаклевку типа Ротбанд или Изогипс. Из инструментов здесь понадобиться набор шпателей и пластиковая емкость для замешивания.

1. 1. Нанесение грунтовки. Используемая пропитка образует влагонепроницаемый слой на перекрытии, что впоследствии не допускает развития грибка и плесени. Отлично зарекомендовали себя в этом отношении акриловые грунтовки глубокого проникновения: жидкость наливают в пластиковое ведро и наносят щеткой макловицей или валиком. Если на перекрытии следы уже есть следы плесени, проводится дополнительная обработка пораженных мест специальным антисептиком.

1. 1. Укладка коммуникаций. Нужно учесть, что по завершению монтажа конструкции двухуровневого натяжного потолка доступ к черновому основанию будет закрыт. Поэтому все необходимые электротехнические работы по прокладке проводов и кабелей необходимо провести на этапе подготовки.

По ходу данной процедуры обычно возникает много грязи и пыли, поэтому стены, пол и окна желательно дополнительно защитить полиэтиленовой пленкой. Также следует позаботиться о наличии рабочей одежды и защиты для дыхания.

Разработка схемы монтажа

Во время подготовительных мероприятий проводится составления схемы двух уровненного натяжного потолка. Основной задачей является определение точек установки светильников. Учитывая специфику системы, лучше всего применить два уровня подсветки:

1. 1. Основная. Включает в себя традиционную люстру и светильники.

1. 1. Локальная (скрытая). Организовывается с помощью LED-лент и встроенных точечных светильников.

Обустройство системы

К монтажным мероприятиям разрешается приступать только после того, как полностью высохнет грунтовка и заделанные участки. Для убыстрения процедуры высыхания рекомендуется применить проветривание. Уровень влажности в помещении не должен превышать 75%, при средней температуре воздуха +24 градуса. Именно такой микроклимат наиболее способствует правильному расправлению натягиваемого полотна, предотвращая его усадку. Пока помещение сохнет, можно заняться разработкой эскиза двухуровневого потолка, с четким указанием конфигурации каждого уровня и места расположения основного освещения. Готовый чертеж натяжного потолка в два уровня с бумаги переносят на основание. Для нанесения изогнутых линий лучше всего применить пластиковый профиль. Эту деталь конструкции можно спокойно изгибать, без ущерба для плавных переходов. Завершив процесс создания чертежа для выставления уровней, нужно определиться с высотой расположения нижнего уровня натяжного потолка. Оптимальный показатель – не менее 15 см. При наличии на перекрытии неровностей и перепадов удобнее всего использовать лазерный уровень. С его помощью каждая из стен маркируется отметками точек крепления профиля, поверх которого будет натягиваться эластичная ткань или пленка. Участки расположения светильников и люстр оснащаются деревянными подкладками, позволяющими подгонять уровень. По завершению монтажных работ в этих точках с помощью паяльника проделываются отверстия под светильники. Для их установки используются специальные скобы, а для закрывания отверстий – декоративные вставки.

Пластиковый каркас

Монтаж каркаса для двухуровневого натяжного потолка включает в себя несколько этапов:

1. 1. Фиксация деревянных брусков, на которые будет крепиться будущий профиль. В качестве крепежных элементов используются дюбеля. Строго говоря, речь идет об упрощенной разновидности каркаса. Есть вероятность использования для его создания металлических U- и C-образные профилей, однако в этом случае понадобится определенный опыт работы с подобными элементами. Новичкам рекомендуется выбирать деревянные бруски, при установке которых применяется шаг 20-30 см.

1. 1. Монтаж пластикового профиля. Ориентиром служит ранее нанесенная разметка. Для фиксации на деревянные бруски используются обычные саморезами по дереву. Соединение профильных торцов в комплектацию системы входят специальные пластиковые переходники, также фиксирующиеся на подкладки. Чтобы закрыть пластиковый профиль снизу, применяют угловую гибкую перфорированную вставку. Ее фиксируют полиуретановым клеем. Благодаря этому нижняя плоскость системы лишается острых выступов, которые часто становятся причиной порывов эластичного полотна.

1. 1. Проводя монтаж конструкции двухуровневого натяжного потолка, следует всячески избегать любых повреждений коммуникационных линий или пожарной сигнализации. В качестве защиты проводки используются кабель каналы. Также есть вариант с фиксацией проводки к потолку с помощью специальных скоб. Участки каркаса, которые соприкасаются с кабелем, оснащаются небольшими вырезами.

1. 1. Задачей пластикового профиля является определение высоты нижнего уровня системы. Его фиксация должна быть максимально надежной (нормальный показатель точечной нагрузки – не менее 15 кг). Подобный запас прочности в состоянии перенести даже затопление сверху, что иногда случается в многоэтажных домах.

1. 1. На участках соприкосновения пластика и стены угловые части профиля необходимо стесать. Для этого чаще всего используется болгарка с наждачным листом или обычный напильник. Таким образом обеспечивается плавный уклон в сторону стены. Очень важно добиться гладкости точки соприкосновения: грубых переходов необходимо избегать. Точка прилегания оснащается металлическим профилем с гарпуном – эта линия также будет оформляться натяжным полотном.

Металлический профиль

По завершению установки пластиковых элементов переходят к металлическому профилю. Местом его фиксации выступает периметр стен на ранее заданной высоте. Для этого используется лазерный уровень. Применять нужно только тот профиль, который входит в комплектацию натяжного потолка. Этот элемент специфичен тем, что внутри него имеется эластичная прижимная вставка (другими словами – гарпун). Благодаря вставке осуществляется крепление краев натянутого поверх каркаса полотна. Для фиксации профиля к стене используются дюбеля. Еще одним металлическим профилем оснащается пластиковый элемент с той стороны, где нет брусков. После этого проводится маскировка всех выделяющихся шляпок крепежей с помощью светлого малярного скотча. Если это не сделать, они будут просвечиваться на фоне белого двухуровневого натяжного потолка. Особенно это касается ярких солнечных дней, или когда будут гореть все светильники.

Непростой задачей является соблюдение заданного уровня установки профилей. Реализацию каждого шага необходимо проверять строительным уровнем. Если дефект обнаружен на стадии установки, устранить его просто. После натяжки пленки сделать это будет куда сложнее, разве что через трудоемкий демонтаж каркаса. Читайте также: «Как сделать монтаж двухуровневого натяжного потолка – правила установки конструкции».

Выбор полотна

Дизайн двухуровневых натяжных потолков предполагает возможность использования двух видов полотна:

1. 1. Пленка ПВХ. Долговечный материал, для которого характерна эластичность, влагостойкость и дешевизна. В случае загрязнения пленку разрешается мыть губкой и мыльной водой.

1. 1. Ткань из полиэстера. Уступает пленке по уровню влагостойкости, превосходя ее декоративностью. Во время установки не требуется нагревание (в отличии от ПВХ). Ткань пропускает воздух, поэтому эффект замкнутого пространства не возникает. Применяется в основном в двухъярусных натяжных потолках в зале.

Двухуровневые системы можно оснащать сразу несколькими материалами. Нередко бывает так, что для обустройства первого уровня используется глянцевая ПВХ-пленка, благодаря чему достигается визуальное расширение пространства. Натяжной потолок 2 уровня можно оформить фактурной тканью под сатин. Такая комбинация выглядит очень красиво, что объясняет ее популярность при реализации дизайнерских задумок.

Окончательный выбор материала для полотна зависит от вкуса заказчика. В специализированных магазинах есть возможность самостоятельно оценить параметры материалов, определившись с оттенками и фактурой. Предоставляется возможность для заказа фотопленки по индивидуальному рисунку. В зависимости от сложности и качества, формируется себестоимость продукции.

Что касается комбинации натяжного потолка в два уровня и гипсокартонного основания, то такое решение не очень практичное. Исключение составляет вынужденное зонирование помещения значительной площади. В таком случае жесткая основа должна оснащаться алюминиевым каркасом из C-образных профилей.

Монтаж натяжного материала

Первым делом обустраивается нижний уровень конструкции, а затем – верхний. Давайте разберемся, как натягивают натяжной потолок, и какая последовательность действий. Порядок монтажа 2 уровневого натяжного потолка:

1. 1. Расправление ПВХ полотна сопровождается обдувкой с помощью газовой тепловой пушки. При использовании ткани из полиэстера эта процедура не нужна.

1. 1. Расправленное полотно нужно зафиксировать на высоте 1,5-2 метра специальными резиновыми прищепками. Чтобы добиться полного удаления всех сгибов, пленку снизу еще раз обдувают газовой пушкой. Несмотря на повышение температуры воздуха в помещении, открывать окна запрещается.

1. 1. Процедуру натягивания нужно начинать от пластикового профиля, с углового участка. В качестве инструмента в этом случае понадобится пластиковый шпатель. Края материала надевают на выступы, заталкивая в гарпун. Надежную фиксацию полотна обеспечиваются специальные вставки. Подобным образом поступает в каждом из углов. Далее следует еще одна обдувка тепловой пушкой.

1. 1. Дождавшись остывания пленки, ее крепят по периметру двухуровневого натяжного потолка. Важно добиваться равномерности натяжения, иначе появятся стяжки. Участки фиксации полотна к пластиковому профилю оформляются армированным скотчем: в этих местах на саморезы крепят профиль для верхнего уровня натяжного потолка.

1. 1. Монтаж второго полотна полностью идентичен.

Подсветка двухуровневого потолка

Для определения точек отверстий под светильники полотно прижимают рукой, нащупывая бруски или пластиковые кольца. Порезка в этом случае не подходит: необходимо прожигание. Для этого можно использовать нагретую округленную арматуру. Главное – добиться оплавления краев, иначе пленка порвется. Резку можно применяют только в комбинации со специальным пластиковым термокольцом, приклеенным на месте будущего отверстия. Чтобы вырезать отверстие по внутреннему контуру кольца, проблем обычно не возникает. После этого можно приступать к фиксации светильников с помощью подвесов. Для маскировки точек крепления используются декоративные вставки. В случае необходимости к плите перекрытия крепятся блоки питания и автоматы. По ходу реализации этой процедуры напряжение на электрощитке выключают. Существует вариант подсветки натяжного потолка с помощью LED лент, установленных за потолочным карнизом. Подобное освещение позволяет использовать смену цветов и блок дистанционного управления.

13 способов сделать потолок выше

Если в вашем доме изначально низкие потолки (например, в подвале), или если потолки у вас средней высоты, но вы можете захотеть, чтобы они выглядели выше, возможно, вы искали в способах создания видимости роста. Посмотреть в галерее Есть столько же разных способов помочь с этим намеком, сколько и разных помещений с низкими потолками. Иногда стратегии полностью противоположны, что может расстраивать.Но если вы будете читать дальше, не забывая о собственном пространстве, мы думаем, что вы сможете придумать несколько советов, которые будут работать для вас.

СОВЕТЫ ПО АРХИТЕКТУРНОМУ ПОТОЛКУ ВЫШЕ.

1. Раскройте архитектурный каркас потолка.

Посмотреть в галерее Особенно, если вы поклонник индустриального стиля, или если открытые трубы и воздуховоды заставляют ваше сердце трепетать, «сырой» потолок не только улучшит этот вид, но и, вероятно, даст вам больше запаса физически.

2. Используйте встроенное (глухое) освещение.

Посмотреть в галерее Все, что выступает из и без того низкого потолка, например некоторые потолочные светильники, сделает весь потолок ниже и, следовательно, комнату меньше. Это потерянные драгоценные дюймы. Вместо этого установите встраиваемые светильники, которые занимают место внутри самого потолка. Или вы можете забыть о потолочном освещении и вместо этого выбрать настенное освещение.

3. Снимите молдинг короны (или сделайте его очень тонким).

Посмотреть в галерее Здесь главное значение имеет пропорция. Молдинг и отделка имеют вид выступающих из потолка; когда потолок изначально низкий, это не выгодно. Вы также можете покрасить молдинг в тот же цвет, что и потолок, чтобы создать намек на дополнительную высоту.

СОВЕТЫ ПО ЖИВОПИСИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПОТОЛОК ВЫШЕ.

4. Покрасить потолок в белый цвет.

Посмотреть в галерее Часто этот вариант используется для потолков по умолчанию, и не зря — белый цвет в декоре поднимает и освещает.На потолке это визуально увеличивает высоту самого потолка. Если вы не хотите использовать чистый белый цвет, рекомендуется хотя бы выбрать цвет, который светлее ваших стен.

5. Покрасьте стены краской потолка.

Посмотреть в галерее Этот фасад — отличный способ изменить восприятие границ потолка и сразу психологически добавляет несколько дюймов.

6. Используйте глянцевую отделку потолка.

Посмотреть в галерее Отражение света и самих предметов будет усиливать и осветлять всю комнату. Или, если вы очень драматичны и выберете для потолка глянцевый вид, вся ваша комната будет казаться бесконечной, отражая все пространство поверх себя.

7. Покройте потолок матовым покрытием.

Посмотреть в галерее Еще одна точка зрения состоит в том, что матовая отделка лучше всего подходит для «исчезновения» потолка, скрытия изъянов и дефектов самого потолка, одновременно делая акцент на самой комнате.

8. Нарисуйте вертикальные полосы на стенах.

Посмотреть в галерее Все, что привлекает взгляд вверх, а именно вертикальные полосы делают по своей сути, делает потолок выше, а все пространство — больше. Чем больше контраст между полосами, тем драматичнее будет этот эффект.

СОВЕТЫ ПО УКРАШЕНИЮ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫШЕ ВЫГЛЯДИТЬ ПОТОЛОК.

9. Выбирайте невысокую мебель.

Посмотреть в галерее Когда горизонтальные линии вашей мебели для сидения ниже среднего, это обманывает глаз, заставляя думать, что остальная часть комнаты выше, чем есть на самом деле.Одним из преимуществ этой стратегии является то, что она также увеличивает любые великолепные виды из окон, потому что мебель не блокирует стекло.

10. Отображение элементов по вертикали.

Посмотреть в галерее Будь то книжный шкаф от пола до потолка или предметы в рамке на стене, выбор создания визуального отображения с вертикальными линиями поможет вашей комнате казаться выше, поскольку она привлекает взгляд вверх ,

11. Поднимите навес оконных проемов.

Посмотреть в галерее Когда мы видим занавески, наши глаза автоматически сравнивают их размер и положение с самим окном.Повесив оконные рамы чуть ниже потолка (который может быть на фут или два выше, чем верхняя часть окна), вы привлекаете взгляд вверх и обманываете мозг, заставляя его думать, что окно больше, чем оно есть на самом деле. Это отличный способ осветлить и осветлить.

12. Откажитесь от оконных процедур.

Посмотреть в галерее Выявив как можно больше окон (и, следовательно, пропуская как можно больше естественного света), в конечном итоге вся комната станет ярче и больше… похоже на ощущение простора, которое вызывают даже сводчатые потолки. когда квадратных метров не больше.Окна расширяют внешний вид любого пространства, поэтому, если убрать шторы или шторы вместе, вы создадите ощущение простора.

13. Используйте зеркала.

Посмотреть в галерее Опять же, когда вы пытаетесь стилизовать свое пространство, вы хотите включить элементы, которые сами по себе или отражают свет. Зеркала идеальны для увеличения не только света, но и воспринимаемой площади в квадратных футах. Повесьте их на стену или прислоните к стене для максимального эффекта. .

Растяжка не работает? Вот как это исправить 👉 GMB Fitness

Тренировка на гибкость очень расстраивает многих людей, особенно когда некоторым кажется, что она дается так легко. Вы долгое время боролись с гибкостью. Вы искали много ресурсов, которые помогут вам справиться с вашими ограничениями, но часто чувствуете, что слишком жестки, чтобы даже растянуться. Когда вы действительно ищете ресурсы, вдвойне неприятно находить только гибких и гибких людей, демонстрирующих растяжку.Вы можете подумать: «Я даже не могу занять исходное положение, которое показывает модель!» Но независимо от того, насколько вы напряжены, растяжка может принести пользу. На самом деле, хотя есть или человек, которые от природы склонны к большей гибкости, большинству людей приходится работать для этого, и это может оказаться долгой и тяжелой битвой, если они будут следовать неподходящим для них советам. Гибкость означает, больше, чем что-либо другое, что ей приписывают, возможность переходить в тот диапазон движений, который вам необходим для получения удовольствия от занятий в вашей жизни.Даже если у вас раньше были проблемы при тренировке гибкости и кажется, что вы не прибавили ни на дюйм, независимо от того, насколько вы жесткие, вы абсолютно можете улучшить свою гибкость. В большинстве случаев это просто вопрос внесения соответствующих корректировок для вас и последовательной практики. И то, что я покажу вам в этой статье, можно применить к любой растяжке . Вместо того, чтобы пытаться имитировать растяжку, как это может показать более гибкий человек, вы можете следовать определенным концепциям в позиционировании, внося необходимые корректировки, чтобы обойти свои собственные возможности. Это видео объясняет наш подход: А теперь давайте разберем это подробнее…

Универсальные концепции безопасного растяжения

Я знаю, что есть буквально тысячи растяжек, которые вы можете найти в переплетениях, и может сбивать с толку, как делать их безопасно, тем более, что (к сожалению) большинство инструкций по растяжке на рынке в лучшем случае плохие. Хорошая новость в том, что как только вы поймете некоторые базовые принципы безопасной растяжки, вы сможете применить их к любой растяжке — да, к любой растяжке . И даже лучшая новость: каким бы «тугим» вы ни были, вы можете следовать этим советам и получить пользу от растяжки (особенно в сочетании с методами регулировки, описанными в следующем разделе).

1. Упор на позвоночник и таз

Для большинства растяжек вам нужно сосредоточиться в первую очередь на положении позвоночника и таза, так как это максимизирует ценность любой выполняемой вами растяжки. Есть, конечно, исключения, но в большинстве случаев позвоночник должен быть прямым или немного вытянутым.Положение таза может быть наклонено вперед или назад (вперед или назад) в зависимости от конкретного растяжения. Вы можете обнаружить, что вам нужно согнуть ноги в коленях или локтях или изменить положение плеч, чтобы привести позвоночник и таз в нужное вам положение — и это совершенно нормально. Не беспокойтесь о выпрямлении конечностей. В первую очередь исправьте позвоночник и таз, и вы поправитесь быстрее.

2. Стремление к устойчивости

Если вы не чувствуете себя в безопасности и стабильно во время растяжки, ваше тело, естественно, будет защищать вас, что значительно затруднит отпустить и получить то, что вы хотите, от растяжки. Поэтому понятно, что попытка заставить ваше тело принять положение, в которое оно не может попасть, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы. Вот почему так важно корректировать упражнения так, чтобы положение было безопасным и надежным для вас и вашего тела. Не беспокойтесь о том, чтобы имитировать то, что демонстрирует модель. Скорее следите за положением позвоночника и таза и настройтесь так, чтобы чувствовать себя стабильно. Мы подробно рассмотрим это в видео ниже.

3.Оставь себя куда-нибудь, чтобы пойти

Если вы начинаете в позе, которая слишком интенсивна для растяжения, и вы вообще не можете двигаться без боли или дискомфорта, вы настраиваете себя на плохую ситуацию. Когда люди пишут нам, что «не могут занять исходное положение» на некоторое время, мы всегда повторяем: ваша исходная позиция там, где вам нужно. . Если вы не оставите себе места для движения, вы не получите то, что вам нужно, из растяжки. Итак, вам нужно всегда отступать и давать себе достаточно места, чтобы двигаться к ощущению растяжения.

Как отрегулировать любое растяжение

Три принципа, которые мы только что рассмотрели, помогут вам выполнять любую растяжку безопасно и эффективно, а использование следующих регулировок поможет вам достичь этих принципов. В этом видео мы показали, как отрегулировать растяжку при некоторых распространенных растяжках, используя подушки / подушки / полотенца / стулья / табуреты и другие подобные валики и опоры, а также различные варианты, позволяющие занять правильное положение для растяжки. Основные моменты, связанные с регулировкой растяжения, с которыми вы столкнулись с трудностями:

• Заполните промежутки — Если у вас недостаточно гибкости для контакта между вашим телом и землей (или вашим туловищем и ногами), используйте полотенца, подушки или другие опоры, чтобы заполнить эти промежутки.Нет необходимости использовать именно тот реквизит, который показан в видео — просто используйте то, что у вас есть.
• Поддержите себя –Если вы чувствуете себя нестабильно или небезопасно, используйте любую необходимую поддержку, даже если для растяжки вам придется сидеть на стуле.
• Согните конечности по мере необходимости. — Помните ключевой принцип: держать позвоночник в нейтральном (или слегка вытянутом) положении, а таз — в правильном положении. Согните конечности, как вам необходимо, чтобы сохранить эти положения в позвоночнике и тазу.

Независимо от того, насколько сильно вы боретесь с гибкостью, использование этих принципов и корректировок поможет вам получить как можно больше на любом отрезке.

Три шага, которые помогут даже наименее гибким людям стать гибкими

1. Работать с силой тяжести, а не против нее

Если вы очень негибкие, попробуйте изменить угол растяжки, чтобы сила тяжести работала в вашу пользу. Часто люди пытаются сделать растяжку, но обнаруживают, что «не могут с этим справиться», и либо пытаются заставить это сделать это, либо сдаются. Например, есть множество упражнений на растяжку подколенных сухожилий. Но если вы не можете сидеть прямо, работать над этим прямо на земле будет труднее, чем нужно. Вы боретесь с гравитацией, и вам трудно расслабиться. На видео выше вы можете увидеть, что простой способ преодолеть это — сесть так, чтобы ягодица была выше ступней. Из этого положения вы можете начать использовать силу тяжести, чтобы вытянуться вперед. Это всего лишь один пример, но ключевым моментом является изменение растяжек по мере необходимости, чтобы вы позволяли гравитации тянуть вас в том направлении, в котором вы пытаетесь двигаться.Работая с гравитацией, вы позволите своему телу расслабиться во время растяжки, что даст вам больший диапазон движений.

2. Постоянно растягивайте самые узкие места

Это почти гарантия того, что прогресс не будет линейным (а это случается редко). Ключ в том, чтобы продолжать появляться в любом случае. Растяжка позволяет легко разочароваться, особенно если результаты медленные. Могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы увидеть и почувствовать улучшение диапазона движений, а достижение высокого уровня гибкости — будь то в целом или в определенных положениях — может занять годы работы.Прогресс не будет линейным. В некоторые недели вы сделаете большие улучшения, в другие — меньше. Но будьте последовательны в своей практике, и вы увидите результаты. Но результаты придут быстрее, если вы будете сосредоточены на самых узких областях и расставляете их по приоритетам. Что делать, если все плотно? У вас могут быть узкие подколенные сухожилия, узкие плечи и узкие бедра. Все твое тело! И что тогда?

3. Играйте с новым диапазоном движений из сеанса растяжки

После растяжки используйте увеличенную гибкость в различных движениях.Это поможет вашему прогрессу «закрепиться». Ежедневно тратить 10 минут на растяжку подколенных сухожилий — это здорово. Но вы также тратите 23 часа 50 минут, не растягивая подколенные сухожилия! Итак, как мы можем гарантировать, что вы сохраните свою гибкость? Играйте в этом новом диапазоне движений! После того, как вы поработали над гибкостью, потратьте некоторое время на игру с моделями локомотивов, которые заставят работать ваш новый диапазон движений. Если вы, например, работали над гибкостью приседаний, поиграйте с обезьяной и лягушкой в ​​течение нескольких минут. Наслаждайтесь тем, как ваша повышенная гибкость влияет на ваши навыки. Играйте и получайте удовольствие!

Пример тренировки, чтобы заставить эти советы работать

Вот простое и эффективное занятие, которое покажет вам, как применить эти советы на практике. Это специально для подколенных сухожилий, но структуру можно применить к любой области. Выполните это в конце вашей обычной программы тренировок: 1. Стоя коленом к груди

• Сделайте 2 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

2. Растяжка подколенного сухожилия сидя

• Примите положение растяжки
• Входить и выходить из участка 5-10 раз
• Сделайте растяжку, расслабьтесь и задержитесь на 30 секунд
• Повторить до 3 раз.
• Переключатель ножек.

3. Bear Walk

• Сделайте до 3 минут беспрерывной медвежьей прогулки.

Не расстраивайтесь, если в прошлом вы не добились желаемого прогресса.Начните использовать некоторые из советов, описанных в этой статье, и дайте себе шанс надолго изменить свою гибкость.

Использовать или потерять? Движение «Не пренебрегайте»

Одна неприятная особенность гибкости заключается в том, что она недолговечна, если вы ее не используете. Это то, что многие из нас испытывают после некоторого перерыва в тренировках, но отсутствие адекватного движения также может замедлить ваш прогресс, если вы регулярно занимаетесь растяжкой — . Спортсмены постоянно тренируются и тренируются, чтобы укрепить силу, выносливость и гибкость, которые они развивают в тренажерном зале, и мы рекомендуем вам выходить и двигать своим телом как можно большим количеством различных способов, как можно чаще, чтобы дать себе много практики. используя свои возможности.Именно поэтому мы включили медвежье ползание в пример программы и говорили об использовании упражнений на передвижение. Фактически, это тот же метод, который мы используем с нашими клиентами — специальные упражнения на растяжку в сочетании с применением в двигательных моделях.

Растяжка + движение для надежного увеличения гибкости

GMB Mobility — это управляемая программа, которая улучшает общую подвижность вашего тела. Вы снимете ограничения, чтобы, наконец, двигаться и работать как можно лучше. GMB Сведения о мобильности ,

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, — это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины. Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм. Вот 10 простых и эффективных растяжек на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения. Для получения максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до той точки, которая вам удобна. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт. Делайте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, либо после короткой разминки, либо в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня. Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не реже трех раз в неделю.

1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
4. Вернуться в исходное положение.
5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально растянуть мышцы нижней части спины. Чтобы усилить растяжку, поворачивайте грудь и ребра к потолку во время растяжки. Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатка пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов. Во время катания уделите особое внимание любым узким, чувствительным или чувствительным участкам, которые вы заметите. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, поддерживая позвоночник в нейтральном положении.
2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
3. Перекатывайтесь назад и вперед от поясницы до подмышек, двигаясь как можно медленнее.
4. Покататься из стороны в сторону.
5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие и улучшить подвижность над головой.Для немного другого растяжения положите ладонь на мяч вверх или вниз.

1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
4. Напрягите основные мышцы, вытягивая руку прямо, катя мяч вперед.
5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять ее, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните мяч вперед, опираясь на бедра. Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
2. Шарнир на бедрах для наклона вперед.
3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы. Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие вверх

Приветствие вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

1. Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
2. Скрестите руки перед верхней частью тела, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
4. Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредоточившись на снятии напряжения в спине и плечах.
5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты «Кошка-Корова» (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

1. Встаньте на четвереньки с нейтральным позвоночником.
2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

1. Встаньте на четвереньки, положив запястья под плечи, а колени под бедра.
2. Подставьте пальцы ног и поднимите бедра над полом.
3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не должны быть на полу).Если у вас туго натянутые подколенные сухожилия, можно слегка согнуть колени. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
4. Сильно надавите на ладони и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) — поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
4. Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Детская поза

Детская поза (баласана) — это восстанавливающая поза, которая помогает расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

1. От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
2. В этой позе также можно расслабиться, поставив колени немного шире бедер.
3. Чтобы усилить растяжку, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центральное положение и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.Это поможет предотвратить травмы и улучшит ваше самочувствие, что позволит вам двигаться легко и легко. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при выполнении этих упражнений. .

8 простых растяжек для облегчения боли в пояснице

Боль в пояснице может быть изнурительным и болезненным состоянием. К счастью, физическая активность может быть наиболее эффективным и экономичным способом успокоить или предотвратить это. Вот 8 простых растяжек для облегчения боли в пояснице.

Боль в пояснице является обычным явлением

Боль в пояснице в то или иное время затрагивает до 80% всех людей (1, 2, 3). Хотя его происхождение изменяется, изменяется в поясничном отделе, или нижней части спины, структуру из-за повреждения опорно-двигательного аппарата, считаются основной причиной (4). Ваших опорно-двигательный аппарат состоит из костей, мышц, сухожилий, связок и других соединительных тканей, которые обеспечивают форму, поддержку, стабильность и движение к вашему телу. Сообщается, что другие мышцы, которые играют важную роль в поддержании нормальной кривизны позвоночника, связаны с болями в пояснице. К ним относятся сгибатели бедра и мышцы подколенного сухожилия (5). Незначительная боль в пояснице обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней или недель.Его можно считать хроническим, если он сохраняется более трех месяцев (6). В любом случае физическая активность и регулярная растяжка могут помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление (7, 8, 9, 10). В оставшейся части этой статьи описаны восемь растяжек при боли в пояснице, и все это вы можете выполнять, не выходя из дома, с минимальным оборудованием или без него.

Резюме Боль в пояснице — невероятно распространенное заболевание, которое можно облегчить или предотвратить с помощью регулярных упражнений и растяжек.

1. От колена к груди

через Gfycat Растяжка от колена к груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, снять напряжение и боль. Для выполнения растяжки от колен к груди:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Обеими руками возьмитесь за правую голень и переплетите пальцы или обхватите запястья прямо под коленом.
3. Удерживая левую ногу на полу, осторожно подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение в пояснице.
4. Прижмите правое колено к груди на 30–60 секунд, расслабляя ноги, бедра и поясницу.
5. Освободите правое колено и вернитесь в исходное положение.
6. Повторите шаги 2–4 левой ногой.
7. Повторить три раза для каждой ноги.

Чтобы сделать растяжку более трудной, одновременно поднесите оба колена к груди на 15–20 секунд. Сделайте это 3 раза, разделив их 30 секундами отдыха.

Сводка Выполните растяжку между коленями и грудью, лежа на спине и подтягивая, а затем прижимая одно или оба колена к груди.

2. Вращение туловища

Растяжка с вращением туловища помогает снять напряжение в пояснице. Он также прорабатывает ваши основные мышцы, включая мышцы живота, спины и мышцы таза. Чтобы выполнить растяжку с вращением туловища:

1. Лягте на спину и поднесите колени к груди так, чтобы ваше тело было расположено так, как будто вы сидите на стуле.
2. Полностью разведите руки в стороны, положив ладони на пол лицом вниз.
3. Держа колени вместе, а руки на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена на правый бок и удерживайте в течение 15–20 секунд.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите шаг 3 с левой стороны, снова удерживая в течение 15–20 секунд.
5. Повторите 5–10 раз с каждой стороны.

Резюме Выполняйте растяжку с вращением туловища, прижимая колени вместе к груди, осторожно перекатывая колени в каждую сторону и удерживая положение.

3. Растяжка «кошка-корова»

Растяжка «кошка-корова» — полезное упражнение, которое помогает повысить гибкость и снять напряжение в нижней части спины и основных мышцах. Для выполнения растяжки кошки-коровы:

1. Встаньте на четвереньки, расставив колени на ширине плеч. Это исходное положение.
2. Согните спину, подтянув пупок вверх к позвоночнику, позволяя голове опускаться вперед. Это кошачья часть растяжки.
3. Удерживайте 5–10 секунд.Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
4. Вернуться в исходное положение.
5. Поднимите голову и позвольте тазу опускаться вперед, выгибая спину к полу. Это коровья часть растяжки.
6. Удерживайте 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
7. Повторить растяжку кошка-корова 15–20 раз.

Вы также можете выполнять это упражнение, сидя на стуле, поставив ступни на пол, а руки на колени, что делает его идеальным для выполнения нескольких растяжек на работе.

Резюме Выполните растяжку «кошка-корова», выгнув спину в позе кошки, а затем позволяя тазу опускаться вперед в позе коровы.

4. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза — простой, но эффективный способ расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость. Чтобы выполнить наклон таза:

1. Лягте на спину, согнув колени, ступни ровно, руки по бокам. Естественная кривизна позвоночника немного приподнимает поясницу над полом.
2. Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот, стабилизируя корпус.
3. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
4. Слегка подтолкните таз к потолку (таз не должен отрываться от пола), напрягая мышцы живота и ягодиц. При этом вы должны почувствовать, как нижняя часть спины прижимается к полу.
5. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
6. Начинайте с 10–15 повторений в день, наращивая до 25–30.

Краткое описание Прижмите спину к полу, напрягая мышцы живота и наклоняя таз к потолку.

5. Наклон сиденья вперед

Считается, что тугие подколенные сухожилия — мышцы, расположенные в задней части бедер, являются частым источником болей и травм в пояснице (11, 12, 13, 14). Наклон сиденья вперед растягивает мышцы подколенного сухожилия, снимая напряжение и снимая напряжение в позвоночнике. Чтобы выполнить наклон сиденья вперед:

1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
2. Оберните стандартное банное полотенце вокруг пяток стопы.
3. Осторожно наклонитесь вперед в бедрах, опустив живот к бедрам.
4. Держа спину прямо, возьмитесь за полотенце, чтобы подтянуть живот ближе к ногам.
5. Потянитесь, пока не почувствуете легкое напряжение в задней части ног и пояснице.
6. Удерживайте 30 секунд, отдыхайте 30 секунд и повторите 3 раза.

Вы можете увеличить или уменьшить натяжение в этой растяжке, взяв полотенце ближе или дальше от ног. По мере того, как вы со временем становитесь более гибкими, вы можете увеличивать продолжительность удерживания растяжки или сокращать время между растяжками.

Резюме Сидя на полу с вытянутыми ногами, оберните полотенце вокруг пяток и используйте его, чтобы подтянуться вперед и растянуть подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины.

6. Вращение при сгибании

Упражнение с вращением при сгибании помогает растянуть поясницу и ягодицы. Для выполнения упражнения с вращением при сгибании:

1. Лягте на правый бок, обе ноги прямые.
2. Согните левую ногу, поставив ступню за правое колено.
3. Обхватите левое колено правой рукой.
4. Положите левую руку за шею.
5. Медленно поверните верхнюю часть тела назад, коснувшись пола левой лопаткой. Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
6. Повторите растяжку с вращением 10 раз, удерживая каждую растяжку в течение 1–3 секунд, прежде чем медленно выйти из вращения.
7. Повторите шаги 1–6 с левой стороны.

Резюме Согнув ногу и обвив ступней вокруг другого колена, медленно поворачивайте верхнюю часть тела назад, касаясь лопаткой пола, пока не почувствуете легкое растяжение в нижней части спины.

7. Поддерживаемый мост

Используйте поролоновый валик или твердую подушку для выполнения мостовидного протеза с опорой. Это помогает расслабить нижнюю часть спины за счет поддерживаемого подъема. Для выполнения моста с опорой:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Поднимите бедра и подложите под них валик из поролона или твердую подушку.
3. Полностью расслабьте тело, опираясь на пол и валик из поролона или твердую подушку.
4. Удерживайте 30–60 секунд и повторите 3–5 раз, отдыхая 30–60 секунд между подходами.

Вы можете увеличить растяжку в пояснице, выпрямив одну или обе ноги из согнутого положения.

Резюме Положив валик из поролона или твердую подушку под бедра, расслабьте все тело.

8. Опрокидывание живота

Подобно упражнению «мост с опорой», в упражнении «опрокидывание живота» используется свернутое полотенце, чтобы расслабить нижнюю часть спины за счет подъема с опорой. Чтобы выполнить опрокидывание живота:

1. Сверните полотенце или одеяло вдоль и положите его горизонтально перед собой.
2. Лягте на полотенце или одеяло лицевой стороной вниз так, чтобы бедра давили на него.
3. Полностью расслабьте тело. Вы можете повернуть голову в любую сторону.
4. Оставайтесь в этом положении 1–2 минуты и повторите 1–3 раза, отдыхая 30–60 секунд между подходами.

Краткое описание Лягте лицевой стороной вниз на свернутое полотенце или одеяло, расположенное под бедрами, и расслабьте все тело.

Итоги

Боль в пояснице — болезненное состояние, от которого страдают многие люди. Регулярная физическая активность и растяжка — проверенные способы уменьшить боль в пояснице и предотвратить ее повторение. Вращение туловища, наклон таза и мост с опорой — это всего лишь несколько упражнений, которые помогут уменьшить затяжную боль в пояснице. .