Лак для бань и саун неомид отзывы: Отзывы на лак для бань и саун акриловый полуматовый Neomid 2.5 л

Содержание

Neomid Sauna / Неомид Сауна акриловый лак для бань и саун

NEOMID Sauna — деревозащитный лак на акриловой основе. Быстросохнущий, водорастворимый, практически не имеет запаха, после высыхания сохраняется натуральный запах древесины. Сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины. Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ

Обрабатываемая поверхность должна быть сухой и чистой, не содержать грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений. При наличии на древесине грибковых поражений удалить их отбеливателем для дерева «NEOMID 500».

Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун «NEOMID 200». Ранее лакированные поверхности очистить и отшлифовать до матового состояния, пыль удалить. Обязательно провести контрольную лакировку небольшого участка поверхности для проверки совместимости старого и нового покрытия.

Перед применением тщательно перемешать. Наносить на чистую сухую древесину кистью, валиком или краскопультом в 1–3 слоя при температуре не ниже + 5°С. При необходимости производить межслойную шлифовку.

ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ: При температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65% время высыхания на отлип в течение 1 часа. Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 суток

РАСХОД: Средний расход на один слой составляет 1 литр на 7–10 кв.м.

Точный расход зависит от свойств обрабатываемой поверхности.

РАЗБАВЛЕНИЕ: Продукт готов к применению. При необходимости возможно разбавление водой до 10% от объема лака. Инструменты сразу после окончания работ промыть водой.

УТИЛИЗАЦИЯ: Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать согласно

СанПиН 2.1.7.1322-03.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: Осторожно! При попадании в глаза вызывает выраженное раздражение. При контакте с кожей может вызывать аллергическую реакцию, раздражение. Пожаровзрывобезопасно. При работе использовать защитные очки и перчатки. После окончания работ проветрить помещение. При попадании средства в глаза и на открытые участки тела промыть большим количеством воды. Избегать вдыхания паров и аэрозоля. При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку. Беречь от детей!

ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА

Не замораживать. Хранить в невскрытой заводской таре при температуре от +5ºС до +30ºС. Не подвергать воздействию солнечных лучей. Не складировать вблизи нагревательных приборов. Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой. Пожаровзрывобезопасен.

СРОК ГОДНОСТИ: 24 месяца.

СОСТАВ: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

ТУ 2313-050-98536873-2010 Акриловый лак для бань и саун «Неомид Sauna»  

* Свидетельство о государственной регистрации

№ RU.78.01.06.008.Е.005872.09.11 от 15.09.2011

Лак для бань и саун "NEOMID Sauna" 2,5л.

В наличии

  • +7 показать номер +7 (923) 670-66-06
  • +7 (923) 76-44-649 Менеджер Татьяна
  • +7 (905) 94-10-941 Мастер Андрей
  • Понедельник 09:00 — 18:00
    Вторник 09:00 — 18:00
    Среда 09:00 — 18:00
    Четверг 09:00 — 18:00
    Пятница 09:00 — 18:00
    Суббота Выходной
    Воскресенье Выходной

Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов

Информация для заказа

Лак для бани, лак для сауны – цены на акриловый лак Неомид — Дилер Neomid Москва

Фото: загородная баня из оцилиндрованного бревна.

Хотелось бы узнать нужно ли использовать при отделки бани лак для бани (сауны) или можно обойтись антисептической пропиткой древесины сауны (бани)? Где можно посмотреть и купить акриловый лак для бани торговой марки Неомид? Чем лак для сауны и лак для бани торговой марки отличается от других разновидностей лаков для бань – саун?

Такие вопросы чаще всего приходится слышать от людей первый раз строящих свою баню или сауну. Постараемся ответить:

Фото: товары для парильного помещения сауны.

В наше время бани и сауны являются неотъемлемой частью жизни. С каждым годом у бань появляется все больше и больше сторонников, предпочитающих отдых в парилке с друзьями и с кружечкой пива обычному времяпровождению. Однако, чтобы построить баню у себя на дачном участке или рядом с домом, необходимо приложить немного усилий. Одним из вопросов, возникающих при строительстве бани, является вопрос обеспечения безопасности деревянного сооружения как снаружи, так во внутренних помещениях. Речь идет о предотвращении биологических заражений на поверхности древесины, исключении заселения в банные помещения синевы, плесени, жуков и прочих вредителей. Для решения этой проблемы с большим успехом используются специальные составы, пропитывающие древесину и надежно ее защищающие. НО! Мы сейчас говорим не только о деревянной конструкции, а о самой бане или сауне, которые подразумевают наличие некоего небольшого помещения, имеющего большую влажность и подвергающегося частым длительным нагревам до высоких температур, то есть непосредственно парилок. Большинство антисептических средств  прекрасно справляются со своими прямыми обязанностями, то есть предотвращают заражение древесины вредителями, однако они бессильны перед высокими температурами, которые не дают им правильно функционировать.

Что мы предлагаем для защиты древесины бани и сауны?

Для этих целей фирмой Неомид разработан специальный состав – лак для бани и лак для сауны, способный работать в любых условиях, особенно в условиях повышенной влажности и высоких температур. Акриловый лак для русских бань и саун Неомид Сауна (Neomid Sauna) не только защитит банные помещения от незваных визитеров – плесень, синева и гниль – но и покроет деревянные поверхности эластичным полупрозрачным слоем  с водоотталкивающими свойствами. Лак Неомид Сауна быстро сохнет и практически не имеет запаха, который после высыхания исчезает совсем, оставляя только запах древесины. Помимо всего прочего, лак для бань и саун обладает грязеотталкивающим свойством, что довольно актуально. Лак для бани акриловый является водорастворимым, поэтому если вас не устоит густота состава, вы легко можете это исправить.Основное достоинство лака для русской бани (сауны) в том, что он обеспечивает долговременную защиту деревянных поверхностей бани от старения и порчи в результате разрушительного действия излишней влажности и повышенной температуры внутренний среды бани (сауны).

Каковы достоинства лака?

Фото: в парилке бани применяются чистовые деревянные детали. Они так же требуют антисептической защитной обработки.

Для сауны, расположенной в многолюдном общественном месте такое покрытие ее поверхностей – стен, потолков и сидений (полок) особенно важно в плане долговечности внутренней и внешней отделки сауны или парной русской бани. Кроме всего прочего, покрытие лаком внутренних помещений бани или сауны позволит без особых проблем поддерживать должную чистоту помещения бани (сауны).

В деревянном домостроении при отделке деревянных домов используют джутовый канат, который также, как и древесина нуждается в защитном покрытии. Вот, как раз для этих целей – защиты декоративного каната от негативных внешних факторов очень хорошо так же применить лак для бани, по причине его уникальной стойкости к влаге и ультрафиолетовому излучению.Купить лак для бань и саун Неомид Сауна (Neomid Sauna) по совершенно не дорогой цене возможно в нашей компании, предварительно позвонив по телефону указанному на нашем сайте. Звоните!

Полезные советы: Получая много отзывов на применение лака при отделке парной в бане и парных помещений в сауне можно сделать вывод, что данная пропитка – покраска лаком парильных помещений помогает долго сохранить лучшие декоративные качества древесины подвергающейся экстремальным температурным и влажным условиям эксплуатации. Особенно, много хороших отзывов о лаке для бани торговой марки Neomid!

В чем преимущества лака для бани торговой марки Неомид?

Лак для бани Неомид Sauna представляет собой высокоэффективную защиту и декоративную финиш-отделку древесной поверхности любых помещений с условиями сверхвлажности и длительного высокотемпературного воздействия. Именно поэтому он нашел широкое применяется в банях и саунах. Выпускается в пластиковых ведрах объемами 1л и 2,5л.

Назначение и свойства

Лак выполнен на основе акрила – материала, удовлетворяющего всем требованиям. Он образует эластичный, прозрачный слой с повышенной водоотталкиваемостью. Входящие в состав лака биозащитные добавки эффективно защищают рабочую поверхность от гниения и грибка, придавая ей естественный вид и запах. Кроме того, Неомид этого типа экологически безопасен, быстро высыхаем и водорастворим.

Предварительная обработка древесной поверхности

Перед нанесением Неомида необходимо предварительно обработать поверхность, зачистив ее от всех посторонних веществ: пыли, грязи, гнили, плесени, грибка, жирных пятен и пр. Для предварительного устранения грибка с рабочей поверхности идеально подходит Неомид-500.Обрабатываемое дерево должно быть сухим и, по возможности, лишено любых неровностей поверхности.

Нанесение лака

Неомид данного типа сразу готов к использованию. Его лишь нужно тщательно размешать, а потом начинать равномерно наносить кистью или специальным валиком в 3 слоя. Примерный расход лака: 1л на 8-10 м2. Причем, температура при нанесении должна быть не ниже + 5°С. Один слой высыхает примерно 1 час, наносить следующий желательно через часа. Кроме того, внешний вид поверхности значительно улучшится, если после первого нанесения ее немного отшлифовать и зачистить от пыли.При использовании лака желательно применение специальных защитных очков и перчаток. Необходимо избегать попадания его в глаза, дыхательные пути и на кожные покровы. Остатки лака, не рекомендуется утилизировать в канализации и водоемы.

Где в Москве купить данное декоративное лаковое покрытие?

Мы продаем в Москве и Московской области краски и лаки торговой марки Неомид.  Наши цены ниже, чем в сетевых магазинах в розницу. А, оптовые цены на лаки и краски для дерева (деревянных бань и деревянных домов) могут устроить любого потенциального нашего заказчика (покупателя).Звоните, уточняйте цены!

В нашем ассортименте есть уникальное по экологическим показателям масло для бань и саун.

Лак Neomid sauna акриловый 2,5л

Описание

Деревозащитный лак на акриловой основе. Быстросохнущий, водорастворимый, практически не имеет запаха, после высыхания сохраняется натуральный запах древесины. Сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины. Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов.

В наличии 857 ₽

Под заказ: до 14 рабочих дней 857 ₽

Характеристики

  • Размеры
  • Длина:

    185 мм

  • Высота:

    145 мм

  • Ширина:

    185 мм

  • Вес, Объем
  • Объем (л):

    2.5 л

  • Вес:

    2.57 кг

  • Вес брутто:

    2.68 кг

  • Другие параметры
  • Цвет:

    бесцветный

  • Поверхности:

    дерево

  • Применение:

    внутренние работы

  • Производитель:

  • Расход:

    1 л на7-10 г/м2

  • Срок хранения(мес):

    24

  • Страна происхож.:

    Россия

  • Температура эксплуатации, C:

    от +5С до + 30С

  • Торговая марка:

  • Водостойкость:

    да

  • Время высыхания:

    1 час час

Характеристики

Торговый дом "ВИМОС" осуществляет доставку строительных, отделочных материалов и хозяйственных товаров. Наш автопарк — это более 100 единиц транспортных стредств. На каждой базе разработана грамотная система логистики, которая позволяет доставить Ваш товар в оговоренные сроки. Наши специалисты смогут быстро и точно рассчитать стоимость доставки с учетом веса и габаритов груза, а также километража до места доставки.

Заказ доставки осуществляется через наш колл-центр по телефону: +7 (812) 666-66-55 или при заказе товара с доставкой через интернет-магазин. Расчет стоимости доставки производится согласно тарифной сетке, представленной ниже. Точная стоимость доставки определяется после согласования заказа с вашим менеджером.

Уважаемые покупатели! Правила возврата и обмена товаров, купленных через наш интернет-магазин регулируются Пользовательским соглашением и законодательством РФ.

ВНИМАНИЕ! Обмен и возврат товара надлежащего качества возможен только в случае, если указанный товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки, упаковка.

Доп. информация

Цена, описание, изображение (включая цвет) и инструкции к товару Лак Neomid sauna акриловый 2,5л на сайте носят информационный характер и не являются публичной офертой, определенной п.2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской федерации. Они могут быть изменены производителем без предварительного уведомления и могут отличаться от описаний на сайте производителя и реальных характеристик товара. Для получения подробной информации о характеристиках данного товара обращайтесь к сотрудникам нашего отдела продаж или в Российское представительство данного товара, а также, пожалуйста, внимательно проверяйте товар при покупке.

Купить Лак Neomid sauna акриловый 2,5л в магазине Санкт-Петербург вы можете в интернет-магазине "ВИМОС".

Статьи по теме

Лак для бань и саун NEOMID SAUNA 2,5 л

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ:

Акриловый лак для бань и саун NEOMID Sauna применяется для лакирования стен, потолков и других деревянных поверхностей внутри бань и саун, исключая полы и полки.

Рекомендации по применению лака NEOMID Sauna:

- Работы с препаратом проводить при температуре не ниже + 5°С.

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ:

- Обрабатываемая поверхность должна быть чистой: без грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений.
- При наличии на поверхности грибковых поражений рекомендуется первоначальная обработка отбеливателем «NEOMID 500», дезинфицирующим и возвращающим древесине естественный цвет.
- Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун NEOMID 200.

ПРИМЕНЕНИЕ:

- Лак NEOMID Sauna – готовый состав.
- Перед применением тщательно перемешать.
- Равномерно нанести состав на сухую, чистую поверхность кистью, валиком или краскопультом в 2 - 3 слоя.
- Инструменты после окончания работ сразу промыть водой.
- Внешний вид поверхности улучшится, если после нанесения первого слоя, ее слегка отшлифовать и очистить от пыли.
- ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ на отлип: в течение 1 часа при температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65 %.
- Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа.
- Расход средства при однослойном нанесении: 1 литр на 7-10 м2 (в зависимости от свойств окрашиваемой поверхности).

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

- Пожаровзрывобезопасно.
- При работе использовать защитные очки и перчатки.
- Избегать попадания в глаза и на открытые участки тела, а также вдыхания паров и аэрозоля.
- Беречь от детей!
- При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку.

ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА:

- Хранить в невскрытой заводской таре в сухом, прохладном месте при температуре не ниже +5°С.
- Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой, время хранения в частично заполненной таре короче.
- Колерованный состав рекомендуется использовать в течение месяца.
- Годен до: см. этикетку.

УТИЛИЗАЦИЯ:

Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать как бытовой мусор.

СОСТАВ: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

БЛЕСК: полуматовый

Neomid Sauna / Неомид Сауна акриловый лак для бань и саун

Neomid Sauna — деревозащитный лак на акриловой основе. Быстросохнущий, водорастворимый, практически не имеет запаха, после высыхания сохраняется натуральный запах древесины. Сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины. Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов

Подготовка поверхности

Обрабатываемая поверхность должна быть сухой и чистой, не содержать грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений. При наличии на древесине грибковых поражений удалить их отбеливателем для дерева «Neomid 500».

Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун «Neomid 200». Ранее лакированные поверхности очистить и отшлифовать до матового состояния, пыль удалить. Обязательно провести контрольную лакировку небольшого участка поверхности для проверки совместимости старого и нового покрытия.

Перед применением тщательно перемешать. Наносить на чистую сухую древесину кистью, валиком или краскопультом в 1–3 слоя при температуре не ниже + 5°С. При необходимости производить межслойную шлифовку.

Время высыхания: При температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65% время высыхания на отлип в течение 1 часа. Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 суток

Расход

Средний расход на один слой составляет 1 литр на 7–10 кв.м.

Точный расход зависит от свойств обрабатываемой поверхности.

Разбавление

Продукт готов к применению. При необходимости возможно разбавление водой до 10% от объема лака. Инструменты сразу после окончания работ промыть водой.

Утилизация

Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать согласно

СанПиН 2.1.7.1322-03.

Меры предосторожности

Осторожно! При попадании в глаза вызывает выраженное раздражение. При контакте с кожей может вызывать аллергическую реакцию, раздражение. Пожаровзрывобезопасно. При работе использовать защитные очки и перчатки. После окончания работ проветрить помещение. При попадании средства в глаза и на открытые участки тела промыть большим количеством воды. Избегать вдыхания паров и аэрозоля. При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку. Беречь от детей!

Хранение

Не замораживать. Хранить в невскрытой заводской таре при температуре от +5ºС до +30ºС. Не подвергать воздействию солнечных лучей. Не складировать вблизи нагревательных приборов. Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой. Пожаровзрывобезопасен.

Срок годности: 24 месяца.

Состав: Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

ТУ 2313-050-98536873-2010 Акриловый лак для бань и саун «Неомид Sauna»

* Свидетельство о государственной регистрации

№ RU.78.01.06.008.Е.005872.09.11 от 15.09.2011

Сауна (1 л) лак акриловый для бань и саун Neomid

NEOMID Sauna — деревозащитный лак на акриловой основе. Быстросохнущий, водорастворимый, практически не имеет запаха, после высыхания сохраняется натуральный запах древесины. Сохраняет и подчёркивает естественную структуру древесины. Предназначен для защиты и финишной декоративной отделки поверхности древесины в помещениях с повышенной влажностью и в условиях постоянного воздействия высоких температур, таких как сауны и бани. Образует защитный грязе- и водоотталкивающий полупрозрачный слой с высокой эластичностью, обеспечивает защиту древесины от потемнения и грибковых поражений. Не применять для обработки полков и полов.

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТИ:

Обрабатываемая поверхность должна быть сухой и чистой, не содержать грибковых поражений (синева, плесень), грязи, смолы, жировых загрязнений. При наличии на древесине грибковых поражений удалить их отбеливателем для дерева «NEOMID 500».

Для обеспечения максимальной биозащиты рекомендуется предварительная обработка поверхности глубокопроникающим антисептиком для бань и саун «NEOMID 200». Ранее лакированные поверхности очистить и отшлифовать до матового состояния, пыль удалить. Обязательно провести контрольную лакировку небольшого участка поверхности для проверки совместимости старого и нового покрытия.

Перед применением тщательно перемешать. Наносить на чистую сухую древесину кистью, валиком или краскопультом в 1–3 слоя при температуре не ниже + 5°С. При необходимости производить межслойную шлифовку.

ВРЕМЯ ВЫСЫХАНИЯ:

При температуре +20°С и относительной влажности воздуха 65% время высыхания на отлип в течение 1 часа. Нанесение следующего слоя допускается через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через трое суток.

РАСХОД:

Средний расход на один слой составляет 1 литр на 7–10 кв.м.

Точный расход зависит от свойств обрабатываемой поверхности.

РАЗБАВЛЕНИЕ:

Продукт готов к применению. При необходимости возможно разбавление водой до 10% от объема лака. Инструменты сразу после окончания работ промыть водой.

УТИЛИЗАЦИЯ:

Остатки продукта не сливать в канализацию, в водоёмы и на землю. Упаковку с полностью высохшими остатками продукта утилизировать согласно СанПиН 2.1.7.1322-03.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

Осторожно! При попадании в глаза вызывает выраженное раздражение. При контакте с кожей может вызывать аллергическую реакцию, раздражение.

При работе использовать защитные очки и перчатки. После окончания работ проветрить помещение. При попадании средства в глаза и на открытые участки тела промыть большим количеством воды. Избегать вдыхания паров и аэрозоля. При проглатывании немедленно обратиться к врачу и предъявить упаковку. Беречь от детей!

ХРАНЕНИЕ И ТРАНСПОРТИРОВКА:

Не замораживать. Хранить в невскрытой заводской таре при температуре от +5ºС до +30ºС. Не подвергать воздействию солнечных лучей. Не складировать вблизи нагревательных приборов. Вскрытую тару хранить с плотно закрытой крышкой. Пожаровзрывобезопасен.

СРОК ГОДНОСТИ:

24 месяца.

СОСТАВ:

Акриловая дисперсия, пеногаситель, биозащитные и целевые добавки, вода.

ТУ 2313-050-98536873-2010 Акриловый лак для бань и саун «Неомид Sauna»  
* Свидетельство о государственной регистрации № RU.78.01.06.008.Е.005872.09.11 от 15.09.2011.

Лак для бани и сауны: характеристики

Наверное, каждый хозяин частного дома мечтает стать владельцем собственной сауны или бани. Но на простом строительстве работы не заканчиваются. Со временем на деревянных элементах этой постройки начинают появляться сырость, плесень, синий цвет. Естественно, у владельцев возникает вполне закономерный вопрос: как можно защитить эти деревянные конструкции? В этой ситуации может помочь лак для сауны и сауны. Об этом и пойдет речь дальше.

Лак для бани и сауны

Это специальный инструмент, предназначенный для обработки древесины в помещениях с повышенной влажностью.Такие лаки специально разработаны для защиты от влаги и высоких температур деревянных стен и потолков в гардеробной, мойке и непосредственно в самой парилке. Кроме того, они образуют покрытие, отталкивающее грязь и воду, что помогает предотвратить гниение древесины. Также лаки полностью соответствуют требованиям пожарной безопасности.

Свойства лака

Баня и сауна относятся к особым помещениям, в которых не просто высокая температура, а настоящее тепло. Поэтому лак для бани и сауны должен обладать, как говорят потребители, определенными свойствами:

  • быть максимально устойчивым к большим перепадам температур;
  • соответствуют всем требованиям пожарной безопасности;
  • защитить древесину на стенах и полу от плесени, грибка и других болезнетворных микроорганизмов;
  • Не потеряйте со временем свой внешний эстетичный вид, оригинальную фактуру и цвет.

Как правило, лак для бани и сауны в конструкции имеет качественную акриловую основу, которая придает стойкость к высоким температурам и не дает этому продукту таять. Также в таких лаках всегда присутствует воск, придающий составу водоотталкивающие и загрязняющие свойства.

Выбирая качественное покрытие для дерева, всегда следует помнить, что лак должен легко чиститься, легко наноситься на поверхность и иметь высокую адгезию.

Лаки для сауны и бани - универсальное средство

Помимо деревянных поверхностей, которые преобладают в банях и саунах, можно использовать высокотемпературные лаки:

  • для бетона;
  • камень искусственный;
  • керамика;
  • кирпичей;
  • натуральные минеральные основы.

Приобретая лаки с огнеупорными свойствами, следует помнить, что категорически не рекомендуется открывать полки, навесы и другие места, соприкасающиеся с кожей человека, потому что:

  • Эти места древесины не подвержены гниению.
  • Необработанная древесина для людей считается более гигиеничной и обладает определенными лечебными и профилактическими свойствами.

Neomid - лак для бань, саун

«Neomid» - состав на акриловой основе, предназначенный для эффективной защиты и декоративной отделки деревянных элементов в этих помещениях.Образует полупрозрачный слой, защищающий от грязи и влаги, а также от различных грибковых отложений. Быстросохнущий, экологически чистый, водорастворимый акриловый лак для бань, саун, практически без запаха, после высыхания способен сохранить естественный древесный запах и подчеркнуть естественную структуру дерева.

В состав входят акриловая дисперсия, целевые и биозащитные добавки, пеногаситель и вода.

Основные свойства

Лак для бани и сауны «Неомид», по мнению пользователей, обладает рядом положительных свойств, таких как:

  • образование прочной защитной грязи и водоотталкивающего полупрозрачного слоя с повышенной эластичностью;
  • защита деревянной поверхности от образования грибка и плесени, благодаря входящим в ее состав специальным добавкам биозащиты;
  • препятствие потемнению поверхности древесины;
  • сохранение и подчеркивание естественной структуры дерева;
  • быстрое высыхание на поверхности;
  • экологически безопасный;
  • практически без запаха;
  • лак для бани и сауны водорастворимый;
  • тонировано.

Благодаря перечисленным достоинствам этот лак для бань и саун отзывы получил самые положительные.

Применяется для лакирования потолка, стен и других деревянных поверхностей внутри саун и бань, кроме полов и полок.

Как подготовить поверхность?

Обрабатываемая древесина должна быть чистой и сухой, без грязи, синих, смол, плесени, жира. Если на поверхности есть грибковая инфекция, ее необходимо удалить, обработав отбеливателем «Неомид 500», который вернет дереву первоначальный естественный цвет.Также поверхность можно обработать глубоко проникающим антисептиком для саун и бань NEOMID 200, способным обеспечить максимальную биозащиту.

Способ применения

«Неомид» - готовый состав, не требующий разбавления. Перед употреблением его необходимо хорошо перемешать. Лак равномерно нанести на чистую и сухую поверхность дерева кистью, валиком или пульверизатором в 2 или 3 слоя. Работать с препаратом можно при температуре воздуха не ниже +5 ° С. После окончания покраски инструменты следует сразу промыть водой.После нанесения первого слоя поверхность рекомендуется отшлифовать и очистить от образовавшейся пыли, что улучшит ее внешний вид.

Срок высыхания лака - 1 час (при температуре воздуха +20 ° C и относительной влажности 65%). Второй слой можно наносить не ранее, чем через 3 часа. Поверхность готова к эксплуатации через 3 дня.

Средний расход этого продукта при однослойном нанесении составляет примерно один литр на 7-10 квадратных метров.м (в зависимости от обрабатываемой поверхности).

Условия хранения

Не замораживать лак. Хранить в заводской закрытой таре в прохладном и сухом месте. Срок годности указан на этикетке. Литой состав следует использовать в течение одного месяца.

Оставшийся лак нельзя заливать в воду, канализацию и землю. Тару с полностью высохшим составом утилизировать как бытовой мусор.

Меры предосторожности

Продукт пожаро- и взрывобезопасен.При работе с ним необходимо надевать перчатки и защитные очки. Избегайте попадания на открытые участки тела и в глаза. При проглатывании немедленно обратитесь к врачу. Хранить в недоступном для детей месте!

«Неомид 440»: отзывы, инструкция

«Неомид 440» сегодня известен потребителям как средство наружного применения, предназначенное для защиты древесины разных пород от гниения, поражения древесными грибами, а также различного рода разрушительных воздействий. Если покрыть этим составом поверхность, она не подвергнется нападению клопов, на земле не будет мхов, водорослей и лишайников.В этом случае действие состава сохраняется до 20 лет и более, если поверхность покрыть пленкообразующим средством. Используйте эту смесь в качестве защитной обработки для обработки:

  • деревянных балок;
  • штанги подшипниковые;
  • стены;
  • блоки оконные и дверные;
  • внахлест;
  • лаг;
  • стропильных систем;
  • заборы.

Положительные отзывы

«Неомид 440» известен потребителям в виде компаунда, способного предотвратить повреждение древесины.По словам покупателей, с помощью этой смеси можно остановить уже начавшиеся процессы разрушения биологическими агентами. Смесь снижает степень растрескивания торцов лесопильных материалов, обеспечивая равномерную усадку строений. Также пользователи подчеркивают, что данный состав можно использовать как грунтовочный антисептик при дальнейшем нанесении лакокрасочных материалов. Смесь не способна изменить структуру древесины, в том числе не мешает обработке, окраске и склеиванию.

Отзывы по области применения

«Неомид 440» имеет достаточно широкую область применения. Потребители в своих отзывах утверждают, что его можно использовать как защитную пропитку для обработки поверхностей внутри и снаружи. По мнению пользователей, состав отлично показывает себя на конструкциях из дерева различного назначения.

Инструкция по применению: Подготовка поверхности

Перед тем, как приступить к работе с Neomid 440, необходимо подготовить поверхность, защищая ее в тех местах, где нельзя наносить состав.Перед использованием продукта поверхность очищается от смолы, старой краски, грязи и пыли. Если поверхность уже поражена и имеет голубоватый оттенок, то на первом этапе следует использовать отбеливатель, им можно сделать состав того же производителя. С его помощью можно продезинфицировать поверхность и придать дереву естественный оттенок. Работы следует проводить в особых условиях, которые выражаются в ограниченной температуре окружающей среды. Не приступайте к работе, если градусник опустился ниже +5 ° C.

Приготовление раствора

Антисептик «Неомид 440» продается в виде концентрированного раствора, перед употреблением смесь встряхнуть, а после разведения водой в соотношении 1 к 19. При разведении необходимо получить эмульсия цвета кофе с молоком. Концентрация может быть увеличена до 1:15, это допустимо, если хранение древесины до или после обработки будет проводиться при относительной влажности, превышающей 80%.

Расход раствора и способ нанесения

«Неомид 440», инструкция по применению которого позволит вам избежать ошибок, будет израсходована в количестве от 100 до 200 грамм на квадратный метр.Дерево можно обрабатывать одним из двух способов. Первый предполагает использование валика или кисти, а также разбрызгивателя, а второй предполагает погружение материала в эмульсию.

В первом случае нанесение смеси на поверхность должно производиться как можно более равномерно. Если используется кисть, то она должна иметь синтетический ворс. Если вы решили применить иммерсионную технологию, можно использовать емкость из нержавеющей стали или пластика. Время, в течение которого материал должен находиться в эмульсии, не должно быть менее 2 минут.

«Неомид 440», отзывы о котором только самые положительные, можно наносить путем погружения элементов в эмульсию. Этот метод наиболее эффективен в промышленных условиях, когда возникает необходимость обеззаразить большое количество пиломатериалов.

Работы следует проводить в интенсивно проветриваемых помещениях или на открытом воздухе. После обработки древесину следует беречь от воды и атмосферных осадков, эти условия необходимо соблюдать на протяжении всего этапа сушки. Первые сутки обработанные изделия следует хранить при температуре от 16 до 20 ° C, при относительной влажности воздуха не более 60%.

Для справки

Если вы решили использовать в работе «Neomid440», отзывы о которой можно было прочитать выше, то вам следует знать, что после нанесения состав может изменить тон древесины, это связано с породой. и разнообразие. Не пугайтесь, ведь в течение двух недель материалу вернется естественный оттенок.

Что еще нужно знать об антисептике марки «Неомид 440»

Расход эмульсии может варьироваться в зависимости от характеристик древесины, максимальное его значение составляет 350 грамм на квадратный метр.Судя по отзывам, необходимо в большем количестве наносить состав на древесину, которая будет храниться в условиях повышенной влажности. Использовать смесь можно не только снаружи, но и внутри помещения.

Люди, использующие этот инструмент, пишут в отзывах, что окончательный оттенок дерева остается нетронутым. Срок защиты может составлять до 25 лет. Хранить «Неомид 440» необходимо при температуре от +5 до +30 ° С. Смесь выдерживает 5 циклов замораживания-оттаивания.Срок хранения концентрата составляет 12 месяцев, а в разведенном готовом растворе - 14 дней. Характеризуя антисептик «Неомид 440», отзывы потребителей также говорят об экологической безопасности объекта. Его нанесение осуществляется в несколько слоев, их количество может варьироваться от 2 до 3. Товар можно приобрести в пластиковых канистрах объемом от 1 до 30 литров. В качестве промежуточного значения объема предлагается упаковка 5 литров.

Заключение

По отзывам покупателей рекомендуется помнить, что при приготовлении рабочего раствора «Неомид 440» мастеру следует использовать средства индивидуальной защиты, а именно: перчатки, защитные очки и спецодежду.При попадании смеси на кожу или в глаза их необходимо промыть большим количеством проточной воды. При необходимости обратитесь к врачу. В составе есть вода, технологические добавки и синергетическая смесь биоцидов.

Уход за сауной - Superior Saunas

При минимальном уходе вы можете сохранить великолепный вид сауны на долгие годы! Следующее руководство поможет вам в этом.
  • Не красите, не покрывайте лаком и не окрашивайте внутренние части сауны.Древесина должна дышать (поглощать и медленно отдавать тепло и влажность). Кроме того, искусственная отделка делает деревянную поверхность намного более горячей, создавая возможность появления дыма от обработки древесины и снижая мягкость тепла и пара, проникающих в древесину. Единственным исключением из этого правила является парафиновое масло Sauna Wood Treatment . Эта обработка древесины для сауны проверена и доказана как безопасная в использовании, поскольку она помогает сохранять древесину для сауны чистой, не позволяя излишней влаге проникать в древесные волокна.
  • Дверные ручки и напольные доски являются исключением, так как эти две точки сауны могут легко испачкаться. Чтобы упростить очистку, вы можете обработать ручки и доски пола хорошим герметиком для дерева или полиуретановым покрытием.

Уход после сауны:

Шаг 1: Самый простой способ ухода за сауной - держать в сауне ручную щетку. Последний опускает щетку в ведро с водой (обычная вода) и быстро чистит скамейки, стены, спинки и т. Д.Этот 30–60-секундный ритуал сохранит прекрасный внешний вид вашей сауны на долгие годы.

Шаг 2: После того, как вы закончите пользоваться сауной и закончите процесс чистки, оторвите половицы от пола. Оставьте дверь сауны открытой, чтобы полностью проветрить ее. Тепло, остающееся в камнях и дереве, должно полностью высушить сауну и даже может помочь высушить душевую, если она находится рядом с сауной. Для сборки деревянных напольных плиток Ipe очищайте поверхность ежедневно или еженедельно в общественных местах или по мере необходимости.Рекомендуется снимать напольную плитку Ipe раз в полгода для очистки черного пола. Вода и чистящий раствор стекают через решетку плитки Ipe.

Шаг 3: Если в сауне в результате пропущенных процедур очистки образовались грязь, пятна или плесень, можно попробовать следующее:

  • Очистка водой и Sauna Clean , отличный продукт для ухода за сауной и поддержания ее нового вида. Sauna Clean - это экологически чистое дезинфицирующее средство, средство для удаления бактерий и запахов, используемое в коммерческих саунах и паровых банях.Sauna Clean также разрешено Норвежским управлением пищевых продуктов в качестве дезинфицирующего средства и используется в рыбной промышленности.
  • Чтобы скамейки выглядели как новые, можно слегка отшлифовать скамейки примерно раз в год. Это сделает их более светлыми до их первоначального состояния.

Шаг 4: В зависимости от того, как часто вы пользуетесь сауной, время от времени протирайте шваброй жидким дезодорирующим средством, например Sauna Clean . В коммерческих помещениях следует использовать чистку сауны не реже одного раза в неделю, а сауны в жилых помещениях не реже одного раза в месяц.

С этими простыми советами по уходу ваша сауна будет оставаться привлекательной, свежей и приятной для посещения. Главное правило: НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Горячие бани и сауны: полезно для сердца?

Люди, которые часто ходят в сауну или горячую ванну, могут снизить риск сердечных заболеваний. Но будьте осторожны, если у вас низкое артериальное давление.

Приятным способом расслабиться может быть ванна или сауна. Согласно нескольким исследованиям, при регулярном применении обе привычки также могут помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты.

«Высокая температура в теплой ванне или сауне вызывает расширение кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление», - говорит доктор Адольф Хаттер, профессор медицины Гарвардской медицинской школы. Объем крови, перекачиваемой вашим сердцем, также увеличится, особенно в гидромассажной ванне. Он объясняет, что это результат давления воды на тело, которое увеличивает нагрузку на сердце.

Японская ванна для купания

Недавнее исследование, проведенное в Японии, где купание в ванне является неотъемлемой частью культуры, было изучено более чем 30 000 человек в течение примерно 20 лет.В начале исследования участники ответили на вопросы об их общем состоянии здоровья и привычках купаться, включая предпочтительную температуру воды (теплая, теплая или горячая). Исследователи разделили их на три группы: те, кто принимал ванну два или меньше раз в неделю, три-четыре раза в неделю или ежедневно или почти ежедневно. Около 72% заявили, что принимают ванну почти ежедневно.

По сравнению с людьми, которые принимали ванну менее двух раз в неделю, у тех, кто принимал ванну почти каждый день, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 28% меньше, а риск инсульта - на 26%.Это произошло после того, как исследователи скорректировали результаты с учетом других факторов, влияющих на здоровье сердца, таких как диета, физические упражнения и курение. Температура ванны (которая в Японии обычно составляет от 104 ° до 107 ° F) не повлияла на результаты. Исследование появилось в выпуске журнала Heart за май 2020 года.

Финская сауна

Финские традиции использования сауны насчитывают тысячи лет. В среднем финны посещают сауну два-три раза в неделю, оставаясь в обшитых деревом помещениях с горячим и сухим воздухом до 20 минут.В 2018 году группа финских исследователей опубликовала обзор пользы для здоровья от посещения сауны в журнале Mayo Clinic Proceedings . Несколько исследований связывают частое посещение сауны (четыре-семь раз в неделю) с понижением артериального давления и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая внезапную сердечную смерть и инсульт. По мнению авторов, эти преимущества могут быть связаны с улучшением функции кровеносных сосудов, повышенным уровнем холестерина и меньшим воспалением, наблюдаемым у частых посетителей сауны. Но также возможно, что расслабление после посещения сауны - не говоря уже об образе жизни, допускающем частое посещение сауны, - может объяснить последствия для сердца.

Будьте в безопасности

И сауны, и горячие ванны (или горячие ванны) кажутся безопасными для людей со стабильной сердечной недостаточностью и даже легкой сердечной недостаточностью. Но людям с нестабильной болью в груди (стенокардией), плохо контролируемым высоким кровяным давлением или другими серьезными проблемами с сердцем следует избегать их.

«Людям в возрасте от 70 и старше с низким артериальным давлением также следует проявлять особую осторожность», - говорит д-р Хаттер. «Если вода в ванне или гидромассажной ванне слишком горячая, ваше кровяное давление может упасть слишком низко, что может вызвать головокружение или головокружение», - объясняет он.Под низким он подразумевает систолическое давление (первое число в показаниях) около 110 мм рт. Ст. Или ниже. «Разумна температура воды от 100 ° до 105 ° F. Входите медленно, чтобы ваше тело могло постепенно адаптироваться», - советует он.

Типичная температура финской сауны составляет около 175 ° F. Оставайтесь в ней не более 15-20 минут - и на более короткий период, если у вас низкое кровяное давление. Если вы почувствуете дискомфорт, жар или головокружение, сядьте вне сауны. Также неплохо было бы постепенно остыть; не выходите прямо на улицу в холодную погоду.Наконец, выпейте несколько стаканов воды, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.

Изображение: © PeopleImages / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Не могу бежать? Примите горячую ванну или сауну - исследования показывают, что они предлагают аналогичные преимущества

Я изучаю влияние физических упражнений на тело. Поэтому неудивительно, что, когда я не в лаборатории, мне нравится оставаться активным, посещая тренажерный зал или бегая. Но многим людям гораздо труднее выйти и пошевелить телом. Современная жизнь не всегда позволяет вести здоровый и активный образ жизни.

Но даже для таких, как я, упражнения не всегда доставляют удовольствие.Мне приходится постоянно доводить себя до усталости и дискомфорта в надежде, что я поправлюсь и останусь здоровым. Разве нельзя сравнивать пользу для здоровья от горячей ванны или пребывания в сауне - гораздо более привлекательного предложения? Тем не менее, это вопрос, на который я посвятил себя ответу. И доказательства пока многообещающие.

Термин «упражнения - это медицина» по праву получил широкую огласку. Это один из лучших способов оставаться здоровым, но лекарства не работают, если вы не готовы их принимать.Приверженность к упражнениям очень плохая, многие люди не хотят выполнять упражнения из-за нехватки времени и мотивации. А для тех, кто старше или страдает хроническими заболеваниями, упражнения также могут вызывать боль, которая по очевидным причинам ограничивает их.

Во всем мире около 25% взрослых не соответствуют минимальным рекомендуемым уровням физической активности: 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности высокой интенсивности в неделю, или сочетание того и другого. В Великобритании показатели еще хуже: около 34% мужчин и 42% женщин не достигают этих рекомендаций.К сожалению, считается, что такой высокий уровень малоподвижного поведения является причиной около 11,6% смертей в Великобритании ежегодно.


Эта история является частью Conversation Insights
Команда Insights создает обширную журналистику и работает с учеными из разных слоев общества, которые участвовали в проектах, направленных на решение социальных и научных проблем.


В мире, где многие из нас работают с девяти до пяти в офисе, а наши повседневные задачи могут быть выполнены простым нажатием кнопки, легко понять, почему модернизация общества привела к более высокому уровню малоподвижного поведения .Настоятельно необходимо найти альтернативные стратегии улучшения здоровья, которым люди будут следовать.

Пытаясь найти такое решение, я изучаю, как горячие ванны и сауны влияют на организм. На протяжении всей истории человечества несколько культур по всему миру использовали тепловую терапию для улучшения здоровья. Но до недавнего времени преимущества купания были анекдотичными и в значительной степени считались ненаучными. Тем не менее, за последние несколько десятилетий данных стало расти, и сегодня мы знаем, что регулярное купание в сауне или гидромассажной ванне может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также может иметь более широкие преимущества для здоровья.

Исландия - это культура с богатой историей купания в озерах с горячими источниками. Doin / Shutterstock.com

Наш недавний обзор исследований показал, что регулярное купание в сауне или гидромассажной ванне действительно может принести пользу для здоровья, аналогичную пользе для здоровья аэробных упражнений низкой и средней интенсивности, таких как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде. На первый взгляд сравнение горячей ванны или сауны с бегом трусцой может показаться нелогичным - в конце концов, первое обычно считается расслабляющим, а второе утомительным - но они больше похожи, чем вы думаете.

В следующий раз, когда вы будете в гидромассажной ванне, бане или сауне, найдите время, чтобы прислушаться к своему телу. Сначала вас поразит приятное ощущение тепла, которое повысит температуру вашего тела, и вы начнете чувствовать себя жарко и потеть. Это сопровождается незначительным учащением пульса. Звучит знакомо? Да, эти телесные реакции происходят и во время упражнений.

Как часть группы исследователей из Университета Ковентри, я сравнил сходства и различия между физиологическими реакциями на упражнения и нагревание.Для этого я прошу добровольцев пройти ту же продолжительность купания в гидромассажной ванне и ездить на велосипеде умеренной интенсивности. Хотя упражнения более эффективны для увеличения расхода энергии, мы обнаружили сопоставимое повышение температуры тела и частоты сердечных сокращений.

Измерение частоты сердечных сокращений, расхода энергии посредством газообмена и кровотока в артериях с помощью ультразвука. © Чарльз Стюард, автор предоставил

Сходства выходят далеко за рамки того, что вы можете почувствовать физически. Делая ультразвуковое сканирование артерий, я также наблюдаю аналогичное увеличение кровотока.

Важно отметить, что долгосрочные наблюдательные исследования за пределами лаборатории показали, что применение тепла в состоянии покоя, или то, что ученые любят называть «пассивным нагревом», может приносить удовольствие, практично и эффективно улучшать здоровье.

Но, как гласит старая пословица, когда что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Прежде чем вы подумаете об отмене членства в тренажерном зале и вложении сбережений в джакузи, знайте, что обычные сауны или ванны не могут воспроизвести все преимущества тренировок для здоровья, такие как содействие потере жира и увеличению мышечной массы.Не следует рассматривать использование горячей ванны или сауны как замену физическим упражнениям. Но он может имитировать некоторые преимущества для здоровья - и мы думаем, что при использовании в сочетании с упражнениями он может улучшить здоровье.

Из Японии в Рим

Сидеть и потеть в горячих водоемах или жарких парных - это занятие, которое тысячелетиями было в центре многих культур по всему миру.

Римляне, например, известны своей любовью к горячим ваннам.Купание в парилках по соседству - общих банях - считалось расслабляющей общественной деятельностью. Другие подобные практики имели место во всем мире. К ним относятся купание онсэн (горячие источники), которое является центральной частью японской культуры, и чимджилбан (общественные бани), которые распространены в Южной Корее. В стандартной гидромассажной ванне такое купание, как правило, связано с погружением по плечо в горячую воду с температурой около 38-40 ° C на время до 60 минут.

Мужчина наслаждается горячим источником в Нюто-Онсэн, Тохоку, Япония. Бурин П / Shutterstock.com

Традиционные сухие сауны - популярное времяпрепровождение во многих северных странах на протяжении веков. Первоначально они питались дровами, а теперь чаще используются электрическими нагревательными элементами, они обычно нагреваются до 70–110 ° C с влажностью 5–20%. В настоящее время более высокий уровень влажности часто достигается за счет поливания водой нагретых камней. Приступы нагрева обычно длятся от 5 до 30 минут и обычно заканчиваются коротким холодным душем перед повторением процесса.Невероятно, но только в Финляндии, стране с населением 5,5 миллиона человек, насчитывается около 3 миллионов саун.

Все эти культуры, а также многие другие исторические и современные культуры, в которых купание является популярным, превозносят пользу для здоровья от этих практик. И теперь мы знаем, что они всегда были правы. Преимущества не ограничиваются только физическим здоровьем: тепловая терапия также может действовать как антидепрессант. В этом отношении, вероятно, важен социальный аспект группового купания.

Мысль о том, чтобы снять одежду и принять ванну или потеть в непосредственной близости от нескольких незнакомцев, может быть не для всех, но в странах, где сауны или горячие ванны являются неотъемлемой частью повседневной жизни, широкая публика, похоже, пожинает плоды.

В первом долгосрочном наблюдательном исследовании финских мужчин среднего возраста было обнаружено, что частота посещения сауны связана со снижением риска смертельных сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто посещал от четырех до семи сеансов сауны в неделю, риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 50% по сравнению с теми, кто посещал их один раз в неделю. То же исследование также показало, что посещение сауны было связано со значительным снижением риска деменции и болезни Альцаймхера.Неудивительно, что финны называют сауны «аптекой для бедняков».

Наслаждайтесь теплом в традиционной финской сауне. Роберт Кнешке / Shutterstock.com

Прочитайте больше: Почему сауны действительно полезны для здоровья


Между тем, исследователи из Японии показали, что более частое обычное купание в гидромассажной ванне имеет защитный эффект от фатальных и несмертельных сердечно-сосудистых событий.

Хотя эти долгосрочные наблюдательные исследования демонстрируют снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний за счет регулярного воздействия тепла, стоит отметить, что они демонстрируют только взаимосвязь. Другими словами, мы не можем окончательно доказать, защищает ли нас тепло от сердечно-сосудистых заболеваний или это какой-то другой фактор, который с годами изменился в лучшую сторону, например, диета или уровень активности.

Тем не менее, исходя из того, что сердечно-сосудистые заболевания в первую очередь вызваны заболеваниями артерий, вполне вероятно, что улучшение состояния кровеносных сосудов, которое, как мы теперь знаем, происходит при регулярной тепловой терапии, является важной причиной снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Использование тепла для здоровья

Чтобы выяснить, почему это так, давайте более подробно рассмотрим некоторые физиологические реакции и долгосрочные преимущества для здоровья, которые могут возникнуть при повышении температуры тела.

Когда ваша температура начинает повышаться, вы должны найти способ избавиться от лишнего тепла, чтобы регулировать температуру тела. Одним из основных механизмов, способствующих отводу тепла от тела, является усиление притока крови к коже, которое частично поддерживается расширением сосудов (расширением) артерий и капилляров.Это повышение кровотока, которое я измеряю с помощью ультразвукового сканирования, также способствует выработке в крови различных молекул, которые помогают росту клеток, восстановлению и защите кровеносных сосудов.

Ультразвуковые изображения, показывающие скорость кровотока в общей сонной артерии шеи до и сразу после купания в гидромассажной ванне. © Чарльз Стюард, автор предоставил

Хотя основные физиологические реакции саун и горячих ванн схожи, они не идентичны.Самая большая разница в том, что горячие ванны обладают дополнительным влиянием гидростатического давления - силы, оказываемой водой. Это способствует возвращению крови в ваше сердце. Хотя это еще не доказано, было высказано предположение, что это может сделать терапию в гидромассажной ванне более выгодной, чем сауна, для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Первые лабораторные исследования пользы тепловой терапии для здоровья проводились в конце 1990-х - начале 2000-х годов. Одно из первых исследований показало, что как сауна, так и купание в горячей воде один или два раза в день, пять раз в неделю в течение четырех недель улучшают функцию и структуру стенок сердца у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Другое исследование, проведенное в то же время, касалось инфракрасных саун, которые, в отличие от традиционных саун, используют излучение для обогрева изнутри при температуре 50-60 ° C, обычно без влажности. Было обнаружено, что помимо пользы для сердца, четыре недели использования сауны улучшают кровяное давление, переносимость физических нагрузок, физическую форму и сокращают количество госпитализаций.

Между тем, исследования ежедневной терапии в гидромассажной ванне в течение трех недель показали, что они снижают уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Это важно, потому что высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени может серьезно повредить ваши кровеносные сосуды. Хотя это раннее исследование имело методологические ограничения, такие как отсутствие стандартизированных протоколов нагрева, оно вдохновило большую часть сегодняшней работы.

Совсем недавно многочисленные исследования под руководством Криса Минсона из Университета Орегона начали выдвигать на первый план некоторые механизмы, с помощью которых терапия в гидромассажной ванне может поддерживать наше здоровье. В этих исследованиях основная температура тела участников была увеличена примерно на 1.5 ° C в течение 60 минут, сидя в воде с температурой 40,5 ° C. Затем это повторялось от трех до пяти раз в неделю в течение восьми-десяти недель.

По прошествии этого периода у здоровых взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, и у тучных женщин с синдромом поликистозных яичников наблюдались улучшения состояния артерий и артериального давления. Команда также сообщила о снижении ряда факторов, связанных с риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как глюкоза натощак (уровень сахара в крови после ночного голодания), общий холестерин (общий уровень циркулирующих жиров в крови) и хроническое воспаление низкой степени (небольшое но длительный рост иммунных клеток) у пациентов с синдромом поликистозных яичников.

Зимой в джакузи. Моник Зривойч / Shutterstock.com

Эти данные показывают, что терапия в гидромассажной ванне может принести пользу как больным, так и здоровым людям множеством различных способов.

Насколько это безопасно?

Прежде чем вы нырнете в ванну и попытаетесь воссоздать это, я хочу отметить, что температура воды и продолжительность, упомянутые выше, не являются репрезентативными для вашей повседневной ванны. В обычной ванне температура постепенно понижается.Соответственно, когда я использую гидромассажную ванну в лаборатории, я должен внимательно следить за своими добровольцами из соображений безопасности: я измеряю их внутреннюю температуру тела (с помощью ректального термометра), артериальное давление и постоянно проверяю, насколько им комфортно при тепле вода.

Оценка баланса перед купанием для сравнения с балансом сразу после купания. © Чарльз Стюард, автор предоставил

Любой, кто слишком долго сидел в джакузи или сауне, вероятно, уже знает, зачем я это делаю.При стоянии тепловое воздействие может вызвать головокружение, потерю равновесия и повысить риск обморока. Это вызвано феноменом, называемым ортостатической гипотензией, когда сочетание расширения кровеносных сосудов, вызванного жарой, и изменения позы вашего тела (например, переход от сидения к стоянию) приводит к значительному падению артериальное давление и снижение притока крови к мозгу. Неудивительно, что это может быть опасно.

Также стоит упомянуть, что у вас часто возникает обезвоживание, если вы постоянно потеете.Это может способствовать возникновению ощущения, которое часто описывается как «тепловое похмелье» с сопутствующими головной болью и усталостью, с которыми люди могут быть знакомы. Поэтому разумно всегда пить много воды, а если вы почувствуете легкое головокружение, медленно выходите из ванны или сауны.

Но польза для здоровья зависит не только от поддержания высокой температуры тела. Так что обычная горячая ванна может помочь. Исследователи из Ливерпульского университета Джона Мура продемонстрировали, что когда внутренняя температура тела повышалась только примерно на 0.6 ° C и повторение три раза в неделю в течение шести недель, рост новых кровеносных сосудов, повышение чувствительности к инсулину (более эффективное использование глюкозы в крови) и улучшение физической формы все еще имели место.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, вам не нужна сауна или джакузи. Ава Соль / Unsplash, FAL

Считается, что это связано с увеличением притока крови к коже, которое не зависит от достижения высокой внутренней температуры. Увеличение кровотока приводит к увеличению силы трения между кровью и внутренней частью стенок кровеносных сосудов.Это вызывает выброс молекул в кровоток. Когда этот ответ повторяется в течение нескольких месяцев, эти молекулы помогают формировать новые кровеносные сосуды и восстанавливать поврежденные. Это может помочь снизить кровяное давление, а также увеличить доставку кислорода и глюкозы к мышцам, что в совокупности может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить физическую форму.

Хотя мы далеки от того, чтобы порекомендовать идеальную тепловую терапию для улучшения здоровья, вполне возможно, что только две недели регулярной терапии в гидромассажной ванне могут снизить уровень глюкозы в крови натощак (уровень циркулирующего сахара в крови после ночного голодания).Между тем, для улучшения здоровья кровеносных сосудов, похоже, потребуется пара месяцев.

Тепловая терапия и упражнения

Несмотря на то, что в значительной степени это зависит от величины физических упражнений и нагревательного стимула, наш недавний обзор показал, что и упражнения, и тепловая терапия могут способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы за счет сопоставимого улучшения физической формы, состояния кровеносных сосудов, артериального давления и уровня глюкозы. Обнадеживает то, что есть некоторые обнадеживающие признаки аналогичных улучшений сердечной функции и структуры стенок, а также хронического воспаления слабой степени у больных людей.

Защита от смертельных сердечно-сосудистых заболеваний дополнительно повышается у тех, кто регулярно занимается спортом. и часто купаются, в отличие от тех, кто принимает ванну независимо друг от друга. Это означает, что выполнение упражнений и разминка, вероятно, лучший вариант.

Если в вашем местном тренажерном зале есть сауна, объедините упражнения и тепловую обработку для получения дополнительной пользы. Карнавалфото / Shutterstock.com

Частично это связано с тем, что затраты энергии на один сеанс в гидромассажной ванне обычно заметно ниже, чем при упражнениях.Мы знаем, что долгосрочное управление весом существенно зависит от того, тратит больше энергии, чем вы потребляете, это означает, что простое использование сауны или гидромассажной ванны не поможет, если ваша цель - похудеть.

Кроме того, очевидно, что сидение в бане или сауне не требует физических движений. Таким образом, ваши мышцы не должны сокращаться, и ваши кости не подвергаются нагрузке со стороны сил реакции земли при ходьбе или беге. Поэтому вполне вероятно, что тепло не способствует увеличению мышечной массы и плотности костей, которые являются действительно важными аспектами здоровья, особенно с возрастом.

Лично я считаю, что наиболее захватывающая перспектива этого исследования - для людей, которые не могут тренироваться, или для тех, кому очень трудно начать. Когда кто-то не может заниматься физическими упражнениями, тепловую терапию - будь то в гидромассажных ваннах или саунах - можно рассматривать как «терапию ворот» к будущим занятиям физическими упражнениями. Это потому, что тепло может улучшить физическую форму и функциональные возможности.

Таким образом, это также многообещающий метод для тех, кто страдает от боли во время физических упражнений из-за хронических заболеваний.Хорошим примером является заболевание периферических артерий, при котором артерии в ногах блокируются жировыми отложениями. Это вызывает недостаточный приток крови к мышцам и сильную боль. Поскольку нагревание увеличивает кровоток, здесь тепло может иметь терапевтический потенциал.

Сравнение упражнений и термической обработки. © Чарльз Стюард, автор предоставил

Купание в гидромассажной ванне после тренировки

Отсутствие физической активности является основной причиной прогрессирования хронических заболеваний и, в конечном итоге, преждевременной смерти во всем мире.Многие люди не соблюдают рекомендуемые нормы физической активности, но с хорошей стороны 20-40% принимают участие в той или иной форме структурированных упражнений или физической активности в своих еженедельных распорядках. Просто недостаточно. Следовательно, получение максимальной пользы для здоровья от меньшего количества упражнений может иметь большое значение.

В настоящее время я изучаю, может ли купание в гидромассажной ванне после тренировки продлить и усилить пользу для здоровья от упражнений. Мои экспериментальные данные многообещающие. В будущем я буду проводить более инвазивные измерения, такие как образцы крови, чтобы выяснить, может ли нагревание после тренировки увеличить количество циркулирующих молекул, которые играют роль в улучшении здоровья кровеносных сосудов.Хотя мое исследование все еще находится на начальной стадии, мы считаем, что, вероятно, лучше всего попытаться поддерживать повышение температуры тела после упражнений, чтобы оптимизировать пользу для здоровья.

Линейный график, показывающий реакцию внутренней температуры и частоты сердечных сокращений на 30 минут езды на велосипеде средней интенсивности, за которыми следует 30 минут купания в гидромассажной ванне (40 ° C), разделенных 15-минутным периодом отдыха. © Чарльз Стюард, автор предоставил

Таким образом, если прыжок в горячую ванну после тренировки может принести большую пользу для здоровья, согревание после тренировки также будет привлекательным вариантом для тех, кто недостаточно активен.

Будущее тепловых исследований

Исследования пользы тепла для здоровья только зарождаются. Прежде чем мы сможем полностью понять, как использовать весь его потенциал, необходимы дополнительные долгосрочные клинические испытания в широком диапазоне здоровых и больных людей. Это позволит нам начать устанавливать наиболее эффективные температуры, продолжительность, частоту и типы нагрева для улучшения конкретных показателей здоровья для определенных групп людей.

На сегодняшний день большое количество исследований нагрева подтолкнуло участников к термическому дискомфорту для укрепления здоровья.Достижение таких высоких температур в течение длительного времени непросто и непрактично в реальных сценариях. Учитывая, что долгосрочное соблюдение режима лечения будет лежать в основе любых долгосрочных преимуществ для здоровья, поиск практичных, переносимых и способных улучшить здоровье тепловых методов лечения будет иметь ключевое значение. Направление исследований в сторону более удобных и приятных видов обогрева обеспечит лучшее усвоение. И как только вся эта работа будет сделана, я надеюсь, что практикующие врачи однажды могут порекомендовать использовать тепло самостоятельно и вместе с упражнениями для улучшения здоровья.

Итак, хотя упражнения остаются лучшим способом улучшить ваше здоровье, исследования показывают, что купание в сауне или гидромассажной ванне является альтернативой для тех, кто либо не желает, либо не может выполнять достаточное количество упражнений. Я обязательно продолжу прыгать в ванне после спортзала - и в выходные дни. Почему бы не окунуть ногу?


Для вас: больше из нашей серии Insights:

Чтобы узнавать о новых статьях Insights, присоединяйтесь к сотням тысяч людей, которые ценят основанные на фактах новости The Conversation. Подпишитесь на нашу рассылку новостей .

.