Можно ли сайдинг крепить без обрешетки: Рассмотрим можно ли сайдинг монтировать без обрешетки

Рассмотрим можно ли сайдинг монтировать без обрешетки

Сайдинг без обрешётки: способ монтажа

Многие пользователи интернета интересуются, можно ли сайдинг монтировать без обрешётки?

Сразу ответим, что можно, но только на идеально ровную деревянную поверхность. Удобная монтажная кромка на сайдинге, с перфорацией под крепления, позволяет зафиксировать панель на любой поверхности, лишь бы она была качественно нивелирована.

Ни блочная, ни кирпичная кладка для этого не подходят, даже если она вдруг окажется ровной. Ведь в твёрдый материал не входит ни гвоздь, ни саморез.

Как правильно крепить сайдинговые панели бескаркасным способом, вы узнаете из видео в этой статье.

Бескаркасная облицовка: за и против

Сайдинг – это один из материалов, используемых для обустройства вентилируемых фасадов. В этом случае, обрешётка не только позволяет выровнять поверхность, она ещё и обеспечивает зазор между декоративной и базовой поверхностью.

• Единственный минус бескаркасного способа монтажа заключается именно в отсутствии необходимого зазора. Свободная циркуляция воздуха под обшивкой, уменьшает образование конденсата, способствует его быстрому оттоку, защищая тем самым стены от воздействия влаги.
• Это особо актуально для утепляемых фасадов, ведь теплоизоляционный материал (см. Утеплитель для фасада под сайдинг: как выбрать), особенно органического происхождения, из-за повышенной влажности достаточно быстро приходит в негодность. Можно смело утверждать, что обрешётка продляет срок службы всей конструкции.

Поэтому, капитальные здания, даже если стены у них достаточно ровные, всегда обшивают сайдингом по обрешётке. Исключением являются только деревянные каркасные дома, и вот почему.

Конструктивные особенности стен каркасного здания

Стены деревянного каркасно-щитового или панельного здания, представляют собой многослойную конструкцию, основой которой являются стойки. Пространство между стойками заполняется толстым слоем теплоизоляционного материала, после чего всё это обшивается каким либо прочным материалом.

Итак:

• Изнутри помещений это чаще гипсоволокнистые листы, а со стороны фасада в качестве обшивки используется либо многослойная фанера, либо плиты OSB. Эти материалы придают каркасу дополнительную жёсткость и являются отличной основой практически для любых видов отделки.

Конструкция стены каркасного дома

• На фото сверху схематично показано, из каких слоёв устроена стена каркасного дома. Как видите, утеплитель спрятан в глубине конструкции, так что отсутствие обрешётки под наружной обшивкой ему никак не повредит. К тому же, полимеризованные древесные материалы более устойчивы к влаге, чем бетон или кирпич, поэтому, конденсат им не страшен.
• Как известно, плиты OSB (ОСП), это композитный материал, состоящий из двух основных компонентов: древесной щепы и полимерной смолы. Это аналог древесно-стружечной плиты, только с улучшенными физико-механическими характеристиками. Что касается фанеры, то в её производстве, используют клеи на основе меламино-формальдегидных смол, а они защищают древесину не только от влаги, но и от грызунов.

Обшивка фасада плитами ОСП

• Кроме этих материалов, для наружной обшивки могут применять стекломагнезитовые (СМЛ) листы и цементно-стружечные плиты (ЦСП). Все они отличаются отменной влагостойкостью, и являются прекрасным основанием для монтажа сайдинга. За счёт жёсткой структуры, эти материалы используют для капитального ремонта старых деревянных зданий — тем более что они обладают низкой теплопроводностью.
• Поэтому, при монтаже сайдинга бескаркасным способом, композитные листы могут заменить не только обрешётку, но и утеплитель. Так же, при их использовании отпадает необходимость монтажа ветрозащитной мембраны. Соответственно, и цена фасадной облицовки тоже несколько снижается.

Как видите, свои преимущества у этого способа монтажа есть. Наша инструкция призвана помочь вам освоить все тонкости его выполнения своими руками.

Монтаж панелей без обрешётки

Итак, давайте рассмотрим, как выполняется монтаж сайдинга без обрешётки. В общем-то, основная сложность вентилируемого фасада заключается в обустройстве подконструкции.

Если же у вас эта часть работы отпадает, то облицовка стен значительно упрощается:

• Для сайдинга очень важно, чтобы плоскость, на которой будет располагаться облицовка, была ровной. Поэтому, даже если стены обшиты плитами ОСП, и кажутся идеально ровными, не поленитесь, и произведите провешивание стен отвесом. Возможно, есть отклонения от вертикали, и тогда про монтаж без обрешётки можно забыть.
• Если всё нормально, можно отбивать нижнюю границу облицовки, по которой будет монтироваться стартовая планка. Делается это с помощью красящего разметочного шнура. Приступать к монтажу фасадного сайдинга следует только после того, как будет облицован цоколь (см. Отделка цоколя сайдингом от начала и до конца).

Цокольный отлив при отделке фасада сайдингом

Если же для его отделки предполагается использовать какой-либо другой материал, нужно просто установить цокольный отлив, так как после облицовки фасада сделать это будет невозможно.

Установка вспомогательных планок

Для удобства монтажа панелей, существует множество разновидностей фурнитуры. Роль аксессуаров состоит в том, чтобы придать облицовке законченный вид, улучшить её эстетику.

С помощью вспомогательных элементов можно скрыть стыки между панелями, а так же красиво обойти проём или переход из одной плоскости в другую.

• Комплект планок и профилей, необходимых для работы, зависит от архитектурной сложности фасада, и разновидности панелей, используемых для облицовки. Например, при монтаже горизонтального и цокольного сайдинга, по нижнему периметру устанавливается стартовая планка. Для монтажа вертикального сайдинга, она и вовсе не нужна, можно обойтись только J-профилем.

Все виды вспомогательных аксессуаров для сайдинга

• На картинке сверху вы видите не только перечень материалов, которые понадобятся для облицовки, но и их примерную стоимость. Если вы с помощью калькулятора расчёта сайдинга на дом, рассчитаете необходимое количество материалов, то сможете подсчитать, в какую сумму вам обойдётся обшивка дома в целом.
• Итак, вернёмся к монтажу стартовой планки. После того, как линия её установки нанесена, нужно взять угловой элемент, приложить к углу здания, и с помощью карандаша, с двух сторон отчертить контур. От точки пересечения границы углового элемента со стартовой линией, отмечает по горизонтали расстояние в 6 мм.

Схема монтажа стартовой планки под сайдинг

• От этой точки будет монтироваться стартовая планка, а зазор нужен для того, чтобы она, расширившись при нагревании, не упёрлась в угловой элемент. При торцевом стыковании всех вспомогательных профилей тоже обязательно предусматривается такой зазор. Причём, если работы производятся в зимнее время, его следует увеличивать до 10-12 см.
• Тот факт, что монтаж производится без обрешётки, на общие правила облицовки сайдингом, никак не влияет. После того, как стартовая планка установлена, можно монтировать угол. Для этого, часть его монтажной кромки отрезают, как это показано на картинке сверху.
• Теперь, на очереди H-профиль. Его используют только в том случае, когда длина стены превышает длину панели. При монтаже цокольного сайдинга, в соединительных планках нет необходимости, так как благодаря характерным выступам по краям панелей, стык между ними совершенно не заметен.

Комбинированная облицовка: H-профиль для торцевого соединения панелей

• H-профиль представляет собой планку с двумя пазами, в которые и заводят торцы двух стыкуемых панелей. Его так же устанавливают по предварительной разметке, в тех местах, где будут соединяться панели одного вида, либо в облицовке будет комбинироваться, например, горизонтальный и цокольный сайдинг.
• Если учесть, что соединительная планка рельефно выделяется на поверхности, нужно постараться сделать так, чтобы обшивка была симметричной. Дать какие либо рекомендации тут сложно, всё зависит от конфигурации и размеров здания, количества проёмов на стене, варианта дизайна облицовки.

Установка околооконного профиля

• Далее, вдоль вертикальных граней дверных и оконных проёмов, следует установить J-профиль. На горизонтальных участках: сверху проёма и под ним, монтируется стартовая, она же финишная, планка, крепится околооконный профиль. На схеме хорошо видно, где нужно подрезать планку, где отогнуть.

В общем, вся фурнитура должна быть установлена до того, как вы приступите к навешиванию панелей. Исключением являются только финишные планки, которые ставят после установки последнего элемента облицовки.

Как правильно монтировать панели

Если вся фурнитура установлена правильно: выверена по уровню, и соблюдены необходимые температурные зазоры, с навешиванием панелей проблем точно не будет. Пожалуй, это самое простое в данной работе – главное, не переусердствовать при их фиксации.

Так как базовое основание позволяет обходиться без сверления отверстий, сайдинг крепят к нему оцинкованными гвоздями, либо саморезами с пресс-шайбой. Длина их особого значения не имеет, лишь бы она не превышала толщину листа ОСП, которым обшит фасад.

При выполнении крепления важно:

• Чтобы крепёжный элемент входил в основание под прямым углом.
• Чтобы он располагался строго по центру отверстия на гвоздевой кромке.
• Чтобы крепление было выполнено без усилия: между шляпкой гвоздя и монтажной планкой панели должен оставаться зазор в пару миллиметров.

Торцы первой панели заводят в пазы J-профиля, и защёлкивают её нижний край в замке стартовой планки. Крепления производят через перфорацию на монтажной кромке, на расстоянии 40 см, если это длинномерная панель, и по краям и середине, если это цокольный сайдинг.

Монтаж сайдинга вокруг окна

• В зонах обхода оконных и дверных проёмов, панели приходится подрезать как по длине, так и по ширине. Рез должен быть выполнен так, чтобы между гранью панели и внутренней поверхностью паза, оставался пресловутый температурный зазор в 5-6 мм. Инструменты для резки сайдинга подбираются в зависимости от его вида.
• Виниловые и алюминиевые панели отлично режутся и ножницами по металлу. Другое дело, что качество реза при этом оставляет желать лучшего. Поэтому, для продольной и торцевой резки лучше использовать ручную дисковую пилу, а для подрезки кромки подойдут и ножницы. Если же сайдинг фиброцементный, или древесно-полимерный, без ножовки или болгарки вам точно не обойтись.

Когда все рядовые панели смонтированы, остаётся последний элемент, который по ширине практически никогда не встаёт на штатное место. Так что, на крайней панели тоже приходится выполнять продольный рез.

После того, как она будет установлена и закреплена, срез закрывается финишной планкой.

Как подшить свесы кровли

Облицовка фасада не может считаться законченной, если не подшиты свесы кровли. Для этой цели применяют перфорированные сайдинговые панели, называемые софитами.

Для их монтажа понадобятся три вида аксессуаров — это J-профиль; широкая J-фаска; ветровая доска. При монтаже софитов без обрешётки не обойтись — для её обустройства понадобится брус 30*50 мм.

• Если кратко, то процесс подшивки свесов кровли выглядит так: все стропильные ноги одинаково подпиливаются, и устанавливается лобовая доска. После этого на стену, с помощью уровня, переносят отметки поджелобного пояса свеса, и отчерчивают по ним горизонтальную линию. По этой линии будет монтироваться пристенный брус.
• Для его крепления к стене используют специальный крепёж, который называется «колышки быстрого монтажа». Он представляет собой анкер с резьбой, длина которого должна позволить зафиксировать брус к базовой стене сквозь толщу утеплителя. Если же стены не утеплялись, используют обычные дюбель-гвозди длиной 80 мм.

Каркас под монтаж софитов с дополнительной опорой

• Затем, брус монтируется по краю свеса. Необходимость промежуточной опоры для софита, зависит от ширины свеса кровли, а так же вида используемых панелей. Качественный софит может монтироваться без дополнительной опоры на свес шириной до 0,8м.
• Такая опора представляет собой поперечины, выполненные из того же бруса, и смонтированный по ним продольный пояс обрешётки. Не забываем, что все деревянные элементы обрешётки должны быть предварительно обработаны антисептиком.
• После того, как обрешётка готова, вдоль стены, а затем и по всему периметру каркаса, монтируется J- профиль. При его торцевом стыковании, в данном случае, зазоров не делают. Соединяют их так: с одной планки срезают сегмент гвоздевой кромки, и вставляют в полость целого профиля.

Монтаж софита на обрешётку

• Софиты сразу нарезают по ширине свеса, минус 12 мм. Так обеспечивается температурный зазор и облегчается процесс монтажа панели. Для резки может использоваться любой инструмент, находящийся под рукой: электролобзик, торцовочная или циркулярная пила, ножовка. Главное, не ошибиться в замере.
• Поэтому, отрезав первый кусок панели, произведите примерку, а, убедившись в правильности реза, можете использовать его в качестве шаблона. Монтаж софита производится аналогично фасадному сайдингу. Первая панель защёлкивается в замок J-профиля, и крепится к обрешётке.
• Второй элемент облицовки защёлкивается в замок первой панели – и так до конца. При изменении направления конструкции карнизного свеса, торцы панелей обрезаются в соответствии с углом поворота. Стыкуются они либо с помощью H-профиля, либо, спинка к спинке монтируют два J-профиля.

Соединение софитов «ёлочкой»

• Способы укладки панелей при выполнении поворота свеса, могут быть разными. Есть прямой монтаж, но более интересно смотрится «ёлочка». Выбор того или иного варианта производится, исходя из конструкции свеса.

При выполнении подшивки кровли, приходится подрезать панели, а так же вспомогательные планки под углом. Усвоить все эти нюансы гораздо легче, если посмотреть видео, но надеемся, что и в нашей статье вы смогли почерпнуть много полезной информации.

можно ли крепить на стены дома

Вы решили обустроить свой дом, создав уникальную внешнюю отделку постройки, которая позволит выделится среди серых соседских домов. Тогда мы предлагаем воспользоваться отличным декоративным материалом – сайдинг. В данном обзоре мы повествуем о возможности отделки сайдингом, а также ответим на вопрос: можно ли крепить сайдинг без обрешетки.

Деревянная обрешетка

Кратко о материале

И так для начала разберемся, что такое «сайдинг». Сайдинг – это наружная облицовка, которая широко используется в отделочных работах. Располагает большим спросом на строительном рынке за счет своих двух функций: утилитарной и эстетической. Утилитарная функция заключается в защите сооружения от резких сезонных перепадов температуры, катаклизмов в виде сильных ливней, ветров, снегов и т.п. А про эстетическую функцию, можно долго говорить, на строительном рынке сайдинг представлен в обширном разнообразии цветов, что позволяет воплотить в реальность самые нестандартные фантазии дизайнеров и хозяев дома. Также немаловажный плюс, использования сайдинга – это его легкость использования при отделочных работах.

Крепление без обрешетки

Если вы стремитесь выровнять внешние стены при помощи сайдинга, то вам потребуется обрешетка. Так как она используется непосредственно при выравнивании поверхности, а также для дополнительной укладки утеплителя.

Выравнивание преимущественно востребовано для деревянных домостроений. Если вы хотите создать стены визуально ровными, то вам обязательно потребуется обрешетка, если вы ее не используете, то все изъяны срубленного леса, а также недочеты плотника будут видны невооруженным глазом.

Утепление дома необходимо в наше время, ведь каждый стремится сохранить тепло в жилом помещении. Даже для сооружений из востребованного газобетона, потребуется дополнительный слой утеплителя, ведь многие строители заменяют специальный клей на более дешевый цементный раствор.

Обрешетка

Внешне обрешетка напоминает решетку, из-за ряда реек, которые закрепляются вертикально. Чем тщательней произведено выравнивание, тем ровнее будет внешняя стена. В зависимости от точности вертикали используется жидкостный строительный уровень или лазерный.

Основы подготовки поверхности к работе

Как и в любом деле, подготовка является самым важным этапом. Что бы выровнять стену, вам потребуется избавиться от сорняков, вьющихся цветов и виноградов, водоотливов, декоративных украшений по всему периметру дома. Все это нужно демонтировать. После чего, внимательно осмотрите стены, если есть хоть малейшие сомнения о прогнивших элементах, то немедленно устраните их. Далее обработайте всю поверхность антисептиком. Учтите, вам потребуется демонтировать все наличники в виде подоконников, ставень, дверей и т.п. После возьмите уровень и проверьте ровность стен.

Монтаж сайдинга

Сайдинг без обрешетки можно легко установить на деревянной и ДСП поверхности, фанере и т.п. Большинство новых домов не нуждаются в привлечении обрешетки.

Для начала монтажа необходимо определиться со стартовой полосой:

1. Находим нижнюю точку стартовой обшивки, как показано на фото;
2. При помощи веревки, мела и длинной линейки отмеряем и отчерчиваем идеально ровную линию, которая должна быть расположена на 30-40 см. выше самой нижней точки;
3. Саморезами закрепляем стартовую планку, которая предварительно установлена так, чтобы верхняя кромка была вровень с прорисованной линий в п.2.

Основные моменты

Важно учесть при монтаже сайдинга, некоторые нюансы:

• Помните между сайдин-панелью и поверхностью должен быть зазор 1-1,5 мм, это можно достичь несильным закручиванием шурупа. Это необходимо, что бы при резкой смене температуры не возникло коробление поверхности;
• Забивать грозди необходимо не в край продолговатого крепежного отверстия, а в середину, с шагом 30-40 см., как видно на фото;

• Между торцевой панелью и фурнитурой необходимо сохранять зазор в 4-6 см, так как под влиянием температурных скачков, может происходить расширение-сжатие панелей.

Подведем итоги

Если вы хотите обновить внешний вид вашего дома, то сайдинг станет прекрасным для вас спасение. А легкость монтажа, порадует каждого, ведь вы собственноручно можете закрепить сайдинг, сохранив денежные средства.

Смотрите также:

как правильно монтировать сайдинг на ОСП?

Многих владельцев каркасных домов, облицованных плитами ОСП, интересует вопрос — можно ли крепить сайдинг на ОСБ без обрешетки. Конечно, можно, ведь в древесную плиту легко закрутить саморез или вбить гвоздь.

Но если вы не хотите через 3–4 года строить новый дом, потому что старый сгнил, — делать этого не стоит. Эта статья написана для того, чтобы прекратить спекуляции на скользкую тему.

Для чего нужна обрешетка

Плита ОСП (или ОСП — ориентированно-стружечная плита, такое название более правильно), как и любой другой древесный материал, в условиях повышенной влажности и застойного воздуха, при недостатке естественной вентиляции, подвержена гниению.

Прибивая сайдинг прямо к плите, вы создаете идеальные условия для размножения микроорганизмов — грибка и плесени:

• при отрицательной температуре наружного воздуха за счет разницы температуры облицовки и плиты, на ОСП образуется конденсат, который не может выветриться естественным путем;
• то же самое произойдет при мытье сайдинга водой из шланга под давлением;
• естественная влажность — водяные пары, выходящие, через плиту в процессе эксплуатации также не выветриваются.

Монтаж сайдинга без обрешетки создаст нешуточные проблемы. Для того, чтобы предотвратить этот процесс, нужна обрешетка под сайдинг — она создаст вентилируемый естественным путем зазор между поверхностью плиты и облицовкой, а влаго и ветрозащитная планка, смонтированная под обрешеткой, не даст влаге осесть на ОСП, в то же время, выпуская пар наружу и защищая от ветра стены.

 

Как правильно обшить стены сайдингом

Для защиты поверхности стен из древесных материалов и самой обрешетки от повреждения микроорганизмами, перед началом работ фасады дома надо обработать защитными составами — антипиреном, антисептиком и грунтом, или комплексным защитным составом. Это увеличит долговечность постройки. После этого можно монтировать обрешетку под сайдинг.

Конструкция будет выглядеть следующим образом:

1. Стена.
2. Планки сечением 40х25 мм для создания зазора между стеной и паропроницаемой пленкой.
3. влаго и ветрозащитная паропроницаемая пленка или супердиффузионная мембрана.
4. Обрешетка сечение 40х40 мм для создания вентилируемого зазора.
5. Облицовочный материал.

Есть несколько способов выстраивания несущего каркаса:

1. Классический, когда сайдинг располагают горизонтально, а планки и обрешетку крепят друг на друга вертикально с шагом 30-40 см.
2. При вертикальном расположении панелей облицовки потребуется дополнительно ряд контробрешетки с горизонтальным креплением к обрешетке с шагом 30-40 см.
3. При одновременном утеплении снаружи по системе вентилируемый фасад потребуется несущий каркас сечением балок, соответствующей толщине утеплителя.

Как правило, стены панели ОСБ толщиной 2250 мм хватает для создания комфортной температуры в доме, расположенном в климатической зоне средней полосы европейской части России, дополнительное утепление не требуется.

Последовательность работ

Большим подспорьем при выполнении облицовки послужит предварительно вычерченная схема фасадов, на которой будут нанесены все проемы с размерами, расположение навесного оборудования, крепления для водосточной системы.

Схема также должна учитывать цветовое решение фасадов и места соединения рядовых панелей облицовки. На схему наносят каркас. Брус должен располагаться по углам, у всех проемов по горизонтали и вертикали.

Для выполнения работ понадобятся материалы:

• сайдинг с угловыми, соединительными, цокольными и финишными планками, нащельники, отливы и софиты;
• деревянные планки сечением 25х40 мм;
• деревянный брус сечением 40х40 мм;
• влаго ветрозащитная паропроницаемая планка;
• Двусторонний паропроницаемый скотч для стыковки полотнищ пленки;
• водосточная система.

Инструментарий:

• линейки, рулетка;
• отвес, строительный уровень;
• дрель с насадками или шуруповерт;
• саморезы или гвозди.

ВАЖНО: Для, крепления планок желательно использовать оцинкованные саморезы с неопреновыми шайбами — это уменьшит коррозию.

Перед работой на эксплуатируемом доме демонтируют все выступающие элементы — антенны, отливы, водосточные трубы; на новостройке монтируют опорные конструкции для водосточной системы и навесного оборудования.

После защитной пропитки фасадной поверхности стеновых панелей производится разметка положения обрешетки, далее последовательно, выверяя правильность установки каркаса по горизонтали и вертикали отвесом и строительным уровнем:

• крепят планки сечением 25х40 мм;
• к планкам строительным степлером прикрепляют защитную пленку, не натягивая ее, в местах стыка полотнища крепят внахлест 10–15 см на двусторонний паропроницаемый скотч;
• после того, как фасад обтянули пленкой, крепят обрешетку по планкам.

Отделка сайдингом ведется снизу вверх слева направо:

• Устанавливают цокольные, финишные, соединительные планки в местах наращивания рядовых панелей сайдинга, учитывая тепловое расширение материала. Цокольные планки устанавливают, не доходя 1–1,5 см до поверхности отмостки для притока воздуха в вентзазор.
• Крепят планки обрамления проемов.
• На первой панели слева обрезают крепежную полосу, заводят панель в угловую планку и защелкивают перфорацию, чтобы она крепилась на цокольный сайдинг, привинчивают саморезами через центр отверстия в верхней части панели, оставляя люфт 1–1,5 мм.
• Крепят последовательно все панели облицовки.
• Верхний ряд панелей вставляется в финишную планку.

Для выхода воздуха из вентзазора отделайте карнизный свес снизу перфорированными софитами. По завершении облицовки крепят водосточную систему и навесное оборудование.

Заключение

Итак, на вопрос: нужна ли обрешетка под сайдинг, с уверенностью можно сказать — нужна! Обшив стены из ОСП-панелей сайдингом по каркасу, вы как минимум на 80% увеличите долговечность всего строения и улучшите микроклимат внутри.

Да, работы потребуют некоторых усилий и финансовых вложений, но результатом соблюдения всех правил облицовки будет эстетичный фасад и теплый дом на долгие годы.

Нужна ли обрешетка под сайдинг: Советы монтажников

На строительных форумах идет множество дискуссий на тему: «Нужна ли обрешетка под сайдинг или без нее можно обойтись?». Давайте разберемся в этом вопросе. Профессионалы рекомендуют делать обрешетку под сайдинг по двум причинам:

1. Каркас позволяет выровнять неровности стены. Кирпичная кладка с перепадом поверхности или неровный деревянный сруб не заметны невооруженным глазом. Но после установки фасадных панелей малейшие неровности будут бросаться в глаза, даже если, по вашему мнению, стена идеально ровная.
2. Обрешетка позволяет дополнительно уложить слой утеплителя или гидроизоляционных материалов.
3. Фасад, обшитый сайдингом, является вентилируемым. Обрешетка здесь играет важную роль, помогая воздуху беспрепятственно подниматься вдоль стены.

Итак, улучшение внешнего вида здания, снижение потерь тепла и защита стен от появления плесени и грибка – вот для чего нужна обрешетка под сайдинг.

Главное правило: обрешетка под сайдинг устанавливается перпендикулярно стеновым панелям. Как правило, монтаж ведется вертикально. Исключение составляет каркас под вертикальный сайдинг, в таком случае обрешетка крепится горизонтально.

Обрешетка для сайдинга может быть двух видов:

1. Из деревянных брусков. В этом случае лучше выбирать хорошо просушенные деревянные бруски из хвойных пород деревьев. Деревянную обрешетку под сайдинг нужно пропитать специальным раствором для защиты от гнили, плесени и паразитов. Это довольно долгий и трудозатратный процесс, поэтому деревянную обрешетку используют всё реже.
2. Обрешетка под сайдинг из оцинкованного или алюминиевого металлопрофиля. Это более долговечный вариант, чем дерево, но в процессе монтажа необходимо соблюдать некоторые правила. Если каркас изготавливается в жаркое время года, то необходимо учитывать коэффициент линейного расширения, а форму отверстия под крепеж делать не круглой, а слегка вытянутой. К неудобствам можно отнести и то, что при монтаже обрешетки сайдинга из профиля необходимы специальные инструменты для работы по металлу.
3. Третий вид обрешетки для сайдинга – пластиковая система крепления фасадов. Она имеет несколько важных преимуществ. Например, под нее не нужно выравнивать стену, она повторяет форму панелей, что дает дополнительную жесткость. Также важно, что пластиковая система крепления имеет то же линейное расширение, что и сайдинг.

Перед установкой каркаса из дерева или металла нужно выровнять стену с помощью цемента или шпатлевки. Перепад уровня не должен превышать 20 мм.

Монтаж обрешетки нужно начинать с угла здания, при этом вертикальные элементы не должны доходить до крыши или фундамента.

При установке сайдинга на обрешетку необходимо оставить зазор для естественной циркуляции воздуха между фасадной панелью и стеной здания или слоем тепло-, гидроизоляционного материала.

Можно ли крепить сайдинг без обрешетки

Можно ли крепить сайдинг без обрешетки

Вы задумали оборудовать собственный дом, сделав неповторимую наружную отделку постройки, которая даст возможность выделится среди серых соседских домов.

Тогда мы рекомендуем воспользоваться прекрасным декоративным материалом – сайдинг. В этом обозрении мы рассказываем о возможности облицовки при помощи сайдинга, а еще дадим ответ на вопрос: можно ли крепить сайдинг без обрешетки.

Древесная каркасная рама

Коротко про материал

И так сначала разберемся, что такое «сайдинг». Сайдинг – это внешняя отделка, которая обширно применяется в работах по отделке. Располагает огромным спросом на рынке строительных материалов благодаря собственных 2-ух предназначений: утилитарной и эстетической. Утилитарная функция состоит в защите строения от внезапных сезонных перепада температур, катастроф в виде крепких дождей, ветров, снегов и т.п. А про художественную функцию, можно подолгу рассказывать, на рынке строительных материалов сайдинг предложен в широком многообразии цветов, что дает возможность воплощать в реальность самые оригинальные дизайнерские фантазии и владельцев дома. Также важный плюс, применения сайдинга – это его легкость применения при работах по отделке.

Крепление без обрешетки

Если вы стремитесь поровнять стены с внешней стороны с помощью сайдинга, то вам понадобится каркасная рама. Потому что она применяется напрямую при выравнивании плоскости, а еще для добавочной укладывания теплоизолятора.

Разравнивание в основном востребовано для древесных домостроений. Например, вы желаете сделать стены зрительно идеальными, то вам наверняка понадобится каркасная рама, если вы ее не применяете, то все недостатки срубленного леса, а еще просчёты плотника будут заметны невооруженным глазом.

Утеплительные работы дома нужно сегодня, ведь каждый стремится сберечь тепло в помещении для жилья. Даже для строений из востребованного газосиликата, понадобится добавочный слой теплоизолятора, ведь большинство строителей подменяют особый клей на более доступный раствор из цемента.

Каркасная рама

Снаружи каркасная рама напоминает решеточку, из-за ряда реек, какие крепятся вертикально. Чем подробнее сделано разравнивание, тем идеальнее будет внешняя стена. Все находится в зависимости от точности вертикали применяется жидкостный уровень строительный или лазерный.

Основы поверхностной подготовки к работе

Как и в каждом деле, подготовка считается очень главным шагом. Что бы поровнять стенку, вам понадобится освободится от сорняков, вьющихся цветов и виноградов, водоотливов, декоративных украшений по периметру дома. Это все необходимо разбирать. После этого, тщательно просмотрите поверхности стен, если есть хоть малейшие подозрения о прогнивших компонентах, то немедля их нужно убрать. Дальше отделайте каждый сантиметр поверхности антисептиком. Необходимо помнить, вам понадобится разбирать все наличники в виде подоконников, ставень, дверей и т.п. После берите уровень и необходимо проверить ровность поверхности стен.

Установка сайдинга

Сайдинг без обрешетки можно просто поставить на древесной и Дсп плоскости, фанере и т.п. Большинство новых домов не имеют нужды в привлечении обрешетки.

Сначала монтажа нужно сформироваться со стартовой полоской:

1. Находим нижнюю точку стартовой обшивки, как показано на фотографии;
2. С помощью веревки, мела и длинной линейки отмеряем и отчерчиваем очень ровную линию, которая должна находиться на 30-40 см. выше самой нижней точки;
3. Шурупами крепим стартовую планку, какая заблаговременно поставлена так, чтоб Верхняя кромка была наравне с прорисованной линий в п.2.

Важные моменты

Главное учитывать при установке сайдинга, определенные моменты:


• Не забывайте между сайдин-панелью и поверхностью зазор обязан быть 1-1,5 мм, это можно добиться несильным закручиванием дюбеля. Это нужно, что бы при резкой смене температуры не появилось искривление плоскости;
• Заколачивать грозди нужно не в край продолговатого крепежного отверстия, а в середину, с шажком 30-40 см., как заметно на фотографии;
• Между фурнитурой и торцевой панелью нужно хранить просвет в 4-6 см, потому что под действием температурных скачков, делается расширение-сжатие панелей.

Подведем результаты

Например, вы желаете оновить внешний вид Вашего дома, то сайдинг станет великолепным для вас спасение. А не тяжелый монтаж, обрадует каждого, ведь вы своими руками можете прикрепить сайдинг, сохранив финансы.




Сайдинг: ошибки при монтаже — Профессиональный монтаж сайдинга в Петербурге и Ленобласти с 2009 года

На чтение 5 мин. Просмотров 40 Опубликовано 19.05.2017 Обновлено 20.01.2020

5 самых частых ошибок при монтаже сайдинга

За все время нашей работы с сайдингом (официально — с 2009 года, неофициально — с 2006) мы повидали много ошибок при монтаже сайдинга.



Нам приходилось переделывать сайдинг за:

• строителями, которые раньше не работали с сайдингом, но хотели потренироваться за счет заказчика;
• строителями, которые не умеют монтировать сайдинг, но берутся за него из жадности;
• заказчиками, которые почитали форумы, посмотрели видео, и решили, что они смогут обшить дом сайдингом своими руками.

В процессе переделки мы обнаружили, что ошибки, как правило, повторяются.

И решили написать статью, чтобы вы сразу могли понять, кто обшивает сайдингом ваш дом: профессионалы или шабашники-халтурщики.

Пять ошибок при монтаже сайдинга, которые выдают непрофессионала

Скажу сразу, профессионалы этих ошибок не совершают, потому что работают строго по технологии.

У каждого профессионала свой почерк, но есть базовые правила, которые нарушать нельзя ни в коем случае.

Так что, если вы видите, что люди, выполняющие монтаж сайдинга на вашем доме, совершают хотя бы одну из этих ошибок — гоните их в шею.

Скорее всего, вы наняли любителей-недоучек, клюнув на низкую цену и уверенный рассказ о тысяче обшитых сайдингом домов.

Итак, перейдем к ошибкам.

Кривой каркас под сайдингом

У вас может быть очень кривой дом.

Для домов, построенных в дефицитное советское время это нормально: что смогли достать, из того и строили.

Однажды мы монтировали сайдинг на дом, построенный из четырех разных материалов. Каждую часть этого дома строили в разное время.

Кстати, на нем отлично заметен контраст до и после обшивки сайдингом:



Так вот, каким бы кривым ни был ваш дом, каркас должен выравнивать его «в ноль».

Иными словами, после обшивки сайдингом ваш дом должен стать идеально ровным. По крайней мере, снаружи.

С вертикальными стенами, которые пересекаются под прямым углом.

Из-за формы сайдинга (горизонтальных полос) на нем очень заметны любые недостатки каркаса. Поэтом каркас должен быть идеально ровным.

Перетянутые саморезы и полностью вбитые гвозди

Виниловый сайдинг расширяется при нагревании. Это линейное расширение компенсируется специальной системой крепления.

На панели сайдинга в верхней части есть прорези в форме длинных овалов. Именно в них крепятся саморезы или гвозди, которые держат сайдинг на стене.

И есть жесткое требование к креплению: закрепленная панель сайдинга должна свободно двигаться в горизонтальной плоскости.

Если этой свободы не будет, то сайдинг при расширении будет идти волнами:



Свободное движение панели обеспечивается не слишком плотным креплением к стене: саморез вворачивается не полностью, гвоздь вбивается не до конца.

Если панель «перетянуть», то это — гарантия появления волн на стенах вашего дома летом, когда сайдинг нагреется от солнца.

Незащелкнутые замки

Панели сайдинга сделаны таким образом, чтобы соединяться между собой с помощью так называемых замков.

Сайдинг монтируется снизу вверх, и каждая следующая панель защелкивается замком с предыдущей. При этом раздается характерный щелчок.

Иногда неумелые или очень торопливые монтажники не защелкивают замок до конца, и когда сайдинг нагревается, замок размыкается и панели расходятся:



На этом фото в самом центре панели разомкнулись из-за неправильного крепления.

Часто бывает, что монтажник-непрофессионал думает, что замок защелкнулся, и крепит верх панели к стене.

Потом, когда оказывается, что это не так, приходится снимать все панели, расположенные выше незащелкнутой, и саму эту панель.

Мало кто хочет переделывать свою работу, поэтому такие люди часто скрывают свою ошибку, и делают вид, что все в порядке.

Сайдинг, смонтированный без обрешетки прямо на стену

В США и Канаде так и делают. Просто крепят панели сайдинга прямо на плиты OSB, которыми обычно обшивают каркасные дома.

Но в Ленинградской области с нашим влажным климатом так делать нельзя.

Между стеной и сайдингом обязательно должен быть вентилируемый зазор в 2-3 см, через который восходящие потоки воздуха выводят конденсат в софит.

Монтаж сайдинга без обрешетки — это мнимая экономия денег, которая оборачивается гораздо большими тратами в будущем.

Деревянный каркас без антисептирования

Сайдинг можно монтировать на деревянный и на металлический каркас.

У нас на сайте есть даже отдельная статья на эту тему: читать статью о каркасе для сайдинга.

Если ваш дом обшивают сайдингом с деревянным каркасом, и доски или брусок каркаса не обрабатывают антисептиком, то ваш дом — в опасности.

Тот самый конденсат, о котором я писал в предыдущем пункте, будет оседать на досках каркаса и если они не обработаны антисептиком, то на них будет нарастать плесень.

И под красивым свежим фасадом вашего дома заведутся отвратительные и опасные для здоровья заросли плесени и грибка.

Поэтому все дерево для каркаса обязательно должно быть проантисептировано.

Бонус: редкая, но очень смешная (для всех, кроме заказчика) ошибка монтажа сайдинга

Однажды мы приехали переделывать сайдинг за очередными горе-умельцами из новгородской области.

То, что мы увидели, не поддавалось логике. Наш прораб, как воспитанный человек, с трудом сдержался, чтобы не засмеяться при заказчике.

Сайдинг был смонтирован вверх ногами! Не снизу вверх, как полагается, а сверху вниз.

Но такое бывает крайне редко, гораздо реже, чем пять основных ошибок при монтаже сайдинга, которые я перечислил в этой статье.

Если вы хотите, чтобы сайдинг на вашем доме был смонтирован без ошибок, нажмите сюда.

Уже готовы к монтажу сайдинга?

Позвоните по телефону в Санкт-Петербурге 956-17-30 или нажмите на кнопку «РАССЧИТАТЬ СМЕТУ«.

Эта статья была полезной? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях! Нажмите на кнопку вашей любимой соцсети слева от этой статьи.

Можно ли сайдинг крепить без обрешетки на осб?

Сайдинг на ОСП — нужна ли обрешетка?

Многих владельцев каркасных домов, облицованных плитами ОСП, интересует вопрос — можно ли крепить сайдинг на ОСБ без обрешетки. Конечно, можно, ведь в древесную плиту легко закрутить саморез или вбить гвоздь.

Но если вы не хотите через 3–4 года строить новый дом, потому что старый сгнил, — делать этого не стоит. Эта статья написана для того, чтобы прекратить спекуляции на скользкую тему.



Для чего нужна обрешетка

Плита ОСП (или ОСП — ориентированно-стружечная плита, такое название более правильно), как и любой другой древесный материал, в условиях повышенной влажности и застойного воздуха, при недостатке естественной вентиляции, подвержена гниению.

Прибивая сайдинг прямо к плите, вы создаете идеальные условия для размножения микроорганизмов — грибка и плесени:

• при отрицательной температуре наружного воздуха за счет разницы температуры облицовки и плиты, на ОСП образуется конденсат, который не может выветриться естественным путем;
• то же самое произойдет при мытье сайдинга водой из шланга под давлением;
• естественная влажность — водяные пары, выходящие, через плиту в процессе эксплуатации также не выветриваются.

Монтаж сайдинга без обрешетки создаст нешуточные проблемы. Для того, чтобы предотвратить этот процесс, нужна обрешетка под сайдинг — она создаст вентилируемый естественным путем зазор между поверхностью плиты и облицовкой, а влаго и ветрозащитная планка, смонтированная под обрешеткой, не даст влаге осесть на ОСП, в то же время, выпуская пар наружу и защищая от ветра стены.



Как правильно обшить стены сайдингом

Для защиты поверхности стен из древесных материалов и самой обрешетки от повреждения микроорганизмами, перед началом работ фасады дома надо обработать защитными составами — антипиреном, антисептиком и грунтом, или комплексным защитным составом. Это увеличит долговечность постройки. После этого можно монтировать обрешетку под сайдинг.

Конструкция будет выглядеть следующим образом:

1. Стена.
2. Планки сечением 40х25 мм для создания зазора между стеной и паропроницаемой пленкой.
3. влаго и ветрозащитная паропроницаемая пленка или супердиффузионная мембрана.
4. Обрешетка сечение 40х40 мм для создания вентилируемого зазора.
5. Облицовочный материал.



Есть несколько способов выстраивания несущего каркаса:

1. Классический, когда сайдинг располагают горизонтально, а планки и обрешетку крепят друг на друга вертикально с шагом 30-40 см.
2. При вертикальном расположении панелей облицовки потребуется дополнительно ряд контробрешетки с горизонтальным креплением к обрешетке с шагом 30-40 см.
3. При одновременном утеплении снаружи по системе вентилируемый фасад потребуется несущий каркас сечением балок, соответствующей толщине утеплителя.

Как правило, стены панели ОСБ толщиной 2250 мм хватает для создания комфортной температуры в доме, расположенном в климатической зоне средней полосы европейской части России, дополнительное утепление не требуется.

Последовательность работ

Большим подспорьем при выполнении облицовки послужит предварительно вычерченная схема фасадов, на которой будут нанесены все проемы с размерами, расположение навесного оборудования, крепления для водосточной системы.

Схема также должна учитывать цветовое решение фасадов и места соединения рядовых панелей облицовки. На схему наносят каркас. Брус должен располагаться по углам, у всех проемов по горизонтали и вертикали.



Для выполнения работ понадобятся материалы:

• сайдинг с угловыми, соединительными, цокольными и финишными планками, нащельники, отливы и софиты;
• деревянные планки сечением 25х40 мм;
• деревянный брус сечением 40х40 мм;
• влаго ветрозащитная паропроницаемая планка;
• Двусторонний паропроницаемый скотч для стыковки полотнищ пленки;
• водосточная система.
• линейки, рулетка;
• отвес, строительный уровень;
• дрель с насадками или шуруповерт;
• саморезы или гвозди.



Перед работой на эксплуатируемом доме демонтируют все выступающие элементы — антенны, отливы, водосточные трубы; на новостройке монтируют опорные конструкции для водосточной системы и навесного оборудования.

После защитной пропитки фасадной поверхности стеновых панелей производится разметка положения обрешетки, далее последовательно, выверяя правильность установки каркаса по горизонтали и вертикали отвесом и строительным уровнем:

• крепят планки сечением 25х40 мм;
• к планкам строительным степлером прикрепляют защитную пленку, не натягивая ее, в местах стыка полотнища крепят внахлест 10–15 см на двусторонний паропроницаемый скотч;
• после того, как фасад обтянули пленкой, крепят обрешетку по планкам.



Отделка сайдингом ведется снизу вверх слева направо:

• Устанавливают цокольные, финишные, соединительные планки в местах наращивания рядовых панелей сайдинга, учитывая тепловое расширение материала. Цокольные планки устанавливают, не доходя 1–1,5 см до поверхности отмостки для притока воздуха в вентзазор.
• Крепят планки обрамления проемов.
• На первой панели слева обрезают крепежную полосу, заводят панель в угловую планку и защелкивают перфорацию, чтобы она крепилась на цокольный сайдинг, привинчивают саморезами через центр отверстия в верхней части панели, оставляя люфт 1–1,5 мм.
• Крепят последовательно все панели облицовки.
• Верхний ряд панелей вставляется в финишную планку.



Для выхода воздуха из вентзазора отделайте карнизный свес снизу перфорированными софитами. По завершении облицовки крепят водосточную систему и навесное оборудование.

Заключение

Итак, на вопрос: нужна ли обрешетка под сайдинг, с уверенностью можно сказать — нужна! Обшив стены из ОСП-панелей сайдингом по каркасу, вы как минимум на 80% увеличите долговечность всего строения и улучшите микроклимат внутри.

Да, работы потребуют некоторых усилий и финансовых вложений, но результатом соблюдения всех правил облицовки будет эстетичный фасад и теплый дом на долгие годы.


Можно ли сайдинг монтировать без обрешётки: профессиональные советы

Многие пользователи интернета интересуются, можно ли сайдинг монтировать без обрешётки?

Сразу ответим, что можно, но только на идеально ровную деревянную поверхность. Удобная монтажная кромка на сайдинге, с перфорацией под крепления, позволяет зафиксировать панель на любой поверхности, лишь бы она была качественно нивелирована.

Ни блочная, ни кирпичная кладка для этого не подходят, даже если она вдруг окажется ровной. Ведь в твёрдый материал не входит ни гвоздь, ни саморез.

Как правильно крепить сайдинговые панели бескаркасным способом, вы узнаете из видео в этой статье.

Бескаркасная облицовка: за и против

Сайдинг – это один из материалов, используемых для обустройства вентилируемых фасадов. В этом случае, обрешётка не только позволяет выровнять поверхность, она ещё и обеспечивает зазор между декоративной и базовой поверхностью.

• Единственный минус бескаркасного способа монтажа заключается именно в отсутствии необходимого зазора. Свободная циркуляция воздуха под обшивкой, уменьшает образование конденсата, способствует его быстрому оттоку, защищая тем самым стены от воздействия влаги.
• Это особо актуально для утепляемых фасадов, ведь теплоизоляционный материал (см. Утеплитель для фасада под сайдинг: как выбрать), особенно органического происхождения, из-за повышенной влажности достаточно быстро приходит в негодность. Можно смело утверждать, что обрешётка продляет срок службы всей конструкции.

Поэтому, капитальные здания, даже если стены у них достаточно ровные, всегда обшивают сайдингом по обрешётке. Исключением являются только деревянные каркасные дома, и вот почему.

Конструктивные особенности стен каркасного здания

Стены деревянного каркасно-щитового или панельного здания, представляют собой многослойную конструкцию, основой которой являются стойки. Пространство между стойками заполняется толстым слоем теплоизоляционного материала, после чего всё это обшивается каким либо прочным материалом.

• Изнутри помещений это чаще гипсоволокнистые листы, а со стороны фасада в качестве обшивки используется либо многослойная фанера, либо плиты OSB. Эти материалы придают каркасу дополнительную жёсткость и являются отличной основой практически для любых видов отделки.

Монтаж панелей без обрешётки

Итак, давайте рассмотрим, как выполняется монтаж сайдинга без обрешётки. В общем-то, основная сложность вентилируемого фасада заключается в обустройстве подконструкции.

Если же у вас эта часть работы отпадает, то облицовка стен значительно упрощается:

• Для сайдинга очень важно, чтобы плоскость, на которой будет располагаться облицовка, была ровной. Поэтому, даже если стены обшиты плитами ОСП, и кажутся идеально ровными, не поленитесь, и произведите провешивание стен отвесом. Возможно, есть отклонения от вертикали, и тогда про монтаж без обрешётки можно забыть.
• Если всё нормально, можно отбивать нижнюю границу облицовки, по которой будет монтироваться стартовая планка. Делается это с помощью красящего разметочного шнура. Приступать к монтажу фасадного сайдинга следует только после того, как будет облицован цоколь (см. Отделка цоколя сайдингом от начала и до конца).

В общем, вся фурнитура должна быть установлена до того, как вы приступите к навешиванию панелей. Исключением являются только финишные планки, которые ставят после установки последнего элемента облицовки.

Как правильно монтировать панели

Если вся фурнитура установлена правильно: выверена по уровню, и соблюдены необходимые температурные зазоры, с навешиванием панелей проблем точно не будет. Пожалуй, это самое простое в данной работе – главное, не переусердствовать при их фиксации.

Так как базовое основание позволяет обходиться без сверления отверстий, сайдинг крепят к нему оцинкованными гвоздями, либо саморезами с пресс-шайбой. Длина их особого значения не имеет, лишь бы она не превышала толщину листа ОСП, которым обшит фасад.

При выполнении крепления важно:

• Чтобы крепёжный элемент входил в основание под прямым углом.
• Чтобы он располагался строго по центру отверстия на гвоздевой кромке.
• Чтобы крепление было выполнено без усилия: между шляпкой гвоздя и монтажной планкой панели должен оставаться зазор в пару миллиметров.

Торцы первой панели заводят в пазы J-профиля, и защёлкивают её нижний край в замке стартовой планки. Крепления производят через перфорацию на монтажной кромке, на расстоянии 40 см, если это длинномерная панель, и по краям и середине, если это цокольный сайдинг.

Когда все рядовые панели смонтированы, остаётся последний элемент, который по ширине практически никогда не встаёт на штатное место. Так что, на крайней панели тоже приходится выполнять продольный рез.

После того, как она будет установлена и закреплена, срез закрывается финишной планкой.

Как подшить свесы кровли

Облицовка фасада не может считаться законченной, если не подшиты свесы кровли. Для этой цели применяют перфорированные сайдинговые панели, называемые софитами.

Для их монтажа понадобятся три вида аксессуаров — это J-профиль; широкая J-фаска; ветровая доска. При монтаже софитов без обрешётки не обойтись — для её обустройства понадобится брус 30*50 мм.

• Если кратко, то процесс подшивки свесов кровли выглядит так: все стропильные ноги одинаково подпиливаются, и устанавливается лобовая доска. После этого на стену, с помощью уровня, переносят отметки поджелобного пояса свеса, и отчерчивают по ним горизонтальную линию. По этой линии будет монтироваться пристенный брус.
• Для его крепления к стене используют специальный крепёж, который называется «колышки быстрого монтажа». Он представляет собой анкер с резьбой, длина которого должна позволить зафиксировать брус к базовой стене сквозь толщу утеплителя. Если же стены не утеплялись, используют обычные дюбель-гвозди длиной 80 мм.

Монтаж софита на обрешётку

• Софиты сразу нарезают по ширине свеса, минус 12 мм. Так обеспечивается температурный зазор и облегчается процесс монтажа панели. Для резки может использоваться любой инструмент, находящийся под рукой: электролобзик, торцовочная или циркулярная пила, ножовка. Главное, не ошибиться в замере.
• Поэтому, отрезав первый кусок панели, произведите примерку, а, убедившись в правильности реза, можете использовать его в качестве шаблона. Монтаж софита производится аналогично фасадному сайдингу. Первая панель защёлкивается в замок J-профиля, и крепится к обрешётке.
• Второй элемент облицовки защёлкивается в замок первой панели – и так до конца. При изменении направления конструкции карнизного свеса, торцы панелей обрезаются в соответствии с углом поворота. Стыкуются они либо с помощью H-профиля, либо, спинка к спинке монтируют два J-профиля.





Задумался о строительстве каркасного пристройчика.

Пирог изнутри наружу:

1 OSB
2 Пароизоляция
3 утеплитель
4 Гидро-ветрозащитная мембрана
5 Верт. обрешетка под вентзазор и крепление сайдинга
6 сайдинг

В пироге нет наружного OSB под сайдингом
Вопрос 1
Правильный ли такой пирог? Нужно ли наружное OSB? Что оно дает?

Для наглядности Прикрепляю картиночку почти соответствующую пирогу, с сайта производителей мембран.(Не сочтите за рекламу но другой не нашел)
Почти потому что на ней есть еще вентзазор изнутри.

Вопрос 2 Нужен ли он? ¶

Сам с собой поразговариваю.

Понятно что при его наличии хуже не будет.
Но если оно не обязательно, “тогда зачем платить больше” как в рекламе
плюс дополнительная процедура монтажа.

Вопрос в целесообразности.

Только сейчас мысль пришла–надо калькулятором теплопроводности поиграть–с ним и без него. ¶

Что бы вот так не вышло – https://www.***forumhouse.ru/threads/284670/ ¶

при наших перепадах температур зимой -будет

зы берите теплотехкалькулятор и смотрите ¶

Изнутри лучше ОСБ-3 (особенно) не применять. Есть для внутренней отделки ОСБ – но цена .
Гипсокартон (если дом жилой будет) предпочтительнее. Или то же дерево.

Без ОСБ снаружи можно, хоть сайдингом, хоть деревом (блок-хаус, имитация бруса и т.д) – но укосины обязательно.
Надеюсь знаете, как их монтировать? А то судя по форуму большинство компаний физику в школе не проходили и не в курсе правильного монтажа. ¶

Чего это она (пароизоляция) отделит. Она под осп
Смотрим изнутри наружу
ОСП-парозоляция–итд

OSB- непоследственно соприкосается с внутренним воздухом помещения, и формальдегид выделяет именно в него.

Мое отношение к этому вопросу я уже писал.

Особо замороченные присоединяйтесь к Стерлигову. ¶

правильнее:
внутренняя отделка – пароизоляция-ОСП-каркас- итд.

Что бы внутренняя ОСП не набирала воду. ¶

Ваш вариант по моему мнению совсем не к чему.
Запирать OSB в пироге.

Не вижу смысла в таком решении. Зачем оно?

Отсечь формальдегид–это не ответ. Тогда всю мебель в стречьпленку надо заворачивать.

“Воду наберет”, разбухнет -так это OSB-3.
А Гипсуха/ “внутренняя отделка” воду не наберет?

Поясните предложенное вами решение, дайте ссылку и тд. ¶

В данном случае ОСП просто ровная поверхность, основа для монтажа финишной отделки.

Все зависит от того, чем в дальнейшем будете отделывать изнутри. Можно и без ОСП обойтись, просто пароизоляция и, например, дерево.

Если планируется имитация камня, или еще какие мелкие элементы – без ОСП не обойтись, т.к. на каркас не закрепишь их. ¶

Вы описали конкретный пирог (пароизоляция сверху).И написали, что он правельнее
Поясните чем? зачем он? к чему? (про фенол не писать)
К какой отделке оптимально, рационально подойдет?
Подчеркиваю оптимально, рационально.
Сверху на ваш пирог налепить можно что угодно – но вопрос не в этом.

Дайте пример пирога с финишной внутренней отделкой в котором ваш пирог будет оптимален.

Мое мнение -Так пирог сделать можно–но зачем? ¶

на осп изнутри легче качественнее выполнить пароизоляцию и соблюдается золото правило каркасной стены для сурового климата- материалы располагются наружу с наростанием паропроницаемости

зы внутренняя отделка по обрешетке или сразу на пароизоляцию ГКЛ-ГВЛ ¶

Все так. Я про золотое правило.
Но зачем в принципе загонять OSB в зону действия этого правила (внутрь пирога, под пароизоляцию).

Человек написал про конкретный пирог. Про “наберет влагу” про фенол. Малоиграющие факторы.
Про то что вообще без осп.
И никаких стоящих аргументов/примеров за более “правильную” схему.

Удобство монтажа пароизоляции по OSB—ну не сильно удобнее, чем по каркасу. Так же растягиваешь, так же с перехлестом, так же крепишь итд.

То что можно такой пирог–да.
Но я не считаю его более “ПРАВИЛЬНЫМ”.

Но я бы не стал запирать осп (“набирающий воду” цитата) в замкнутую область пирога, потенциально опасную область точки росы. ¶

Можно ли крепить сайдинг без обрешетки

Вы решили обустроить свой дом, создав уникальную внешнюю отделку постройки, которая позволит выделится среди серых соседских домов. Тогда мы предлагаем воспользоваться отличным декоративным материалом – сайдинг. В данном обзоре мы повествуем о возможности отделки сайдингом, а также ответим на вопрос: можно ли крепить сайдинг без обрешетки.

Кратко о материале

И так для начала разберемся, что такое «сайдинг». Сайдинг – это наружная облицовка, которая широко используется в отделочных работах. Располагает большим спросом на строительном рынке за счет своих двух функций: утилитарной и эстетической. Утилитарная функция заключается в защите сооружения от резких сезонных перепадов температуры, катаклизмов в виде сильных ливней, ветров, снегов и т.п. А про эстетическую функцию, можно долго говорить, на строительном рынке сайдинг представлен в обширном разнообразии цветов, что позволяет воплотить в реальность самые нестандартные фантазии дизайнеров и хозяев дома. Также немаловажный плюс, использования сайдинга – это его легкость использования при отделочных работах.

Если вы стремитесь выровнять внешние стены при помощи сайдинга, то вам потребуется обрешетка. Так как она используется непосредственно при выравнивании поверхности, а также для дополнительной укладки утеплителя.

Выравнивание преимущественно востребовано для деревянных домостроений. Если вы хотите создать стены визуально ровными, то вам обязательно потребуется обрешетка, если вы ее не используете, то все изъяны срубленного леса, а также недочеты плотника будут видны невооруженным глазом.

Утепление дома необходимо в наше время, ведь каждый стремится сохранить тепло в жилом помещении. Даже для сооружений из востребованного газобетона, потребуется дополнительный слой утеплителя, ведь многие строители заменяют специальный клей на более дешевый цементный раствор.

Обрешетка

Внешне обрешетка напоминает решетку, из-за ряда реек, которые закрепляются вертикально. Чем тщательней произведено выравнивание, тем ровнее будет внешняя стена. В зависимости от точности вертикали используется жидкостный строительный уровень или лазерный.

Основы подготовки поверхности к работе

Как и в любом деле, подготовка является самым важным этапом. Что бы выровнять стену, вам потребуется избавиться от сорняков, вьющихся цветов и виноградов, водоотливов, декоративных украшений по всему периметру дома. Все это нужно демонтировать. После чего, внимательно осмотрите стены, если есть хоть малейшие сомнения о прогнивших элементах, то немедленно устраните их. Далее обработайте всю поверхность антисептиком. Учтите, вам потребуется демонтировать все наличники в виде подоконников, ставень, дверей и т.п. После возьмите уровень и проверьте ровность стен.



Монтаж сайдинга

Сайдинг без обрешетки можно легко установить на деревянной и ДСП поверхности, фанере и т.п. Большинство новых домов не нуждаются в привлечении обрешетки.

Для начала монтажа необходимо определиться со стартовой полосой:

1. Находим нижнюю точку стартовой обшивки, как показано на фото;
2. При помощи веревки, мела и длинной линейки отмеряем и отчерчиваем идеально ровную линию, которая должна быть расположена на 30-40 см. выше самой нижней точки;
3. Саморезами закрепляем стартовую планку, которая предварительно установлена так, чтобы верхняя кромка была вровень с прорисованной линий в п.2.



Основные моменты

Важно учесть при монтаже сайдинга, некоторые нюансы:

• Помните между сайдин-панелью и поверхностью должен быть зазор 1-1,5 мм, это можно достичь несильным закручиванием шурупа. Это необходимо, что бы при резкой смене температуры не возникло коробление поверхности;
• Забивать грозди необходимо не в край продолговатого крепежного отверстия, а в середину, с шагом 30-40 см., как видно на фото;



• Между торцевой панелью и фурнитурой необходимо сохранять зазор в 4-6 см, так как под влиянием температурных скачков, может происходить расширение-сжатие панелей.

Подведем итоги

Если вы хотите обновить внешний вид вашего дома, то сайдинг станет прекрасным для вас спасение. А легкость монтажа, порадует каждого, ведь вы собственноручно можете закрепить сайдинг, сохранив денежные средства.

Балки — закреплены на одном конце и поддерживаются на другом

Балка закреплена на одном конце и поддерживается на другом — одноточечная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — F ab (L + b) / (2 L ² ) (1a)

где

M _A = момент на неподвижном конце (Нм, фунт _f футов)

F = нагрузка (Н, фунт _f )

M _F = R _b b (1b)

где

M _F = момент в точке нагрузки F (Нм, фунт _f футов)

R _b = нагрузка на опору B (Н, фунт _f )

Прогиб

δ _F = F a ³ b ² (3 L + b) / ( 12 л ³ EI) (1c) 9 0073

, где

δ _F = прогиб (м, фут)

E = Модуль упругости (Па (Н / м ² ), Н / мм ² , psi)


I = Момент инерции площади (м ⁴ , мм ⁴ , дюйм ⁴ )


Реакции опоры

R _A = F b (3 л ² — b ² ) / (2 л ³ ) (1d)

где

R _A = сила опоры в A (Н, фунт _f )

R _B = F a ² (b + 2 L) / (2 L ³ ) (1f)

где

R _B = сила опоры в B (Н, фунт _f )

Балка, закрепленная на одном конце и поддерживаемая на другом — постоянная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — q L ² /8 (2a)

где

M _A = момент на неподвижном конце (Нм, фунт _на футов)

q = длительная нагрузка (Н / м, фунт _на / фут)

M ₁ = 9 q L ² / 128 (2b)

, где

M ₁ = максимальный момент при x = 0.625 L (Нм, фунт _f футов)

Прогиб

δ _max = q L ⁴ / (185 EI) (2c)


где

δ _max = максимальный прогиб при x = 0,579 L (м, фут)

δ _1/2 = q L ⁴ / (192 EI) (2d)


где

δ _1/2 = прогиб при x = L / 2 (м, фут)

Реакции опоры

R _A = 5 q L / 8 (2e)

R _B = 3 q L / 8 (2f)

Балка, закрепленная на одном конце и поддерживаемая на другом — непрерывная уменьшающаяся нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — q L ² /15 (3a)

, где

M _A = момент на неподвижном конце (Нм, фунт _f футов)

q = непрерывно снижающаяся нагрузка (Н / м, фунт _f / футов)

M ₁ = q L ² /33.6 (3b)

где

M ₁ = максимальный момент при x = 0,553 L (Нм, фунт _f футов)

Прогиб

δ _max = q L ⁴ / (419 EI) (3c)


где

δ _max = максимальный прогиб при x = 0,553 L (м, фут)

δ _1/2 = q L ⁴ / (427 EI) (3d)


где

δ _1/2 = прогиб при x = L / 2 (м, фут)

Реакции опоры

R _A = 2 q L / 5 (3e)

R _B = q L / 10 (3f)

Балка, закрепленная на одном конце и поддерживаемая на другом — Момент на поддерживаемом конце

Изгибающий момент

M _A = -M _B /2 (4a)

где

M _A = момент на неподвижном конце (Нм, фунт _f футов)

Прогиб

δ _max = M _B L ² / (27 EI) (4b)


где

δ _max = max прогиб при x = 2/3 L (м, фут)

Реакции опоры

R _A = 3 M _B / (2 L) (4c)

R _B = — 3 м _B / (2 л) (4d)

,

Балки — фиксированные на обоих концах

Балки, фиксированные на обоих концах — одноточечная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — F ab ² / L ² (1a)

где

M _A = момент на неподвижном конце A (Нм, фунт _f футов)

F = нагрузка (Н, фунт _f )

M _B = — F a ² b / L ² (1b)

где

M _B = момент на неподвижном конце B (Нм, фунт _f футов)

M _F = 2 F a ² b ² / L ³ (1c)

где

M _F = момент при точечной нагрузке (Нм, фунт _f футов)

D прогиб

δ _F = F a ³ b ³ / (3 L ³ EI) (1d)


где

δ _F = прогиб при точечной нагрузке (м, фут)

E = Модуль упругости (Па (Н / м ² ), Н / мм ² , psi)


I = Момент площади инерции (м ⁴ , мм ⁴ , дюйм ⁴ )


Реакции опоры

R _A = F (3 a + b) b ² / L ³ (1f)

, где

R _A = сила опоры на неподвижном конце A (Н, фунт _f )

R _B = F (a + 3 b) a ² / л ³ (1g)

где

R _B = усилие опоры на фиксированном конце B (Н, фунт _f )

Балка, закрепленная на обоих концах — равномерная непрерывная распределенная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = M _B

= — q L ² /12 (2a)

, где

M = моменты на неподвижных концах (Нм, фунт _f фут)

q = равномерная нагрузка (Н / м, фунт _f / фут)

M ₁ = q L ² /24 (2b)

где

M ₁ = момент в центре (Нм, фунт _f футов)

Прогиб

δ _max = q L ⁴ / (384 EI) (2c)
900 16

где

δ _max = максимальный прогиб в центре (м, фут)

E = Модуль упругости (Па (Н / м ² ), Н / мм ^{) 2} , psi)


I = Момент инерции площади (м ⁴ , мм ⁴ , дюйм ⁴ )


Реакции опоры

R _A = R _B

= q L / 2 (2d)

, где

R = опорные силы на неподвижных концах (Н, фунт _f )

Балка, закрепленная на обеих Концы — равномерно уменьшающаяся распределенная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — q L ² /20 (3a)

где

M 9000 9 A = моменты на неподвижном конце A (Нм, фунт _f футов)

q = равномерная снижающаяся нагрузка (Н / м, фунт _f / фут)

M _B = — q L ² /30 (3b)

где

M _B = моменты на неподвижном конце B (Нм, фунт _f футов)

M ₁ = q L ² /46.6 (3c)

где

M ₁ = момент при x = 0,475 L (Нм, фунт _f футов)

Прогиб

δ _max = q L ⁴ / (764 EI) (3d)


где

δ _max = максимальный прогиб при x = 0,475 L (м, фут)

E = Модуль упругости (Па (Н / м ² ), Н / мм ² , psi)


I = Момент инерции площади (м ⁴ , мм ⁴ , дюйм ⁴ )


δ _1/2 = q L ⁴ / (768 EI) (3e)


где

δ _1/2 = прогиб при x = 0.5 л (м, фут)

Реакция опоры

R _A = 7 q L / 20 (3f)

где

R _A = сила опоры на неподвижном конце A (Н, фунт _f )

R _B = 3 q L / 20 (3g)

где

R _B = усилие опоры на фиксированном конце B (Н, фунт _f )

Балка, закрепленная на обоих концах — частично равномерная непрерывная распределенная нагрузка

Изгибающий момент

M _A = — (qa ² /6) (3-4 a / l + 1.5 (a / L) ² ) (4a)

где

M _A = момент на неподвижном конце A (Нм, фунт _f футов)

q = частично однородный нагрузка (Н / м, фунт _f / фут)

M _B = — (qa ² /3) (a / L — 0,75 (a / L) ² ) (4b)

, где

M _B = момент на неподвижном конце B (Нм, фунт _f футов)

Реакции опоры

R _A = qa (L — 0.5 a) / L — (M _A — M _B ) / L (4c)

где

R _A = сила опоры на неподвижном конце A (Н, фунт _f )

R _B = qa ² / (2 л) + (M _A — M _B ) / L (4d)

где

R _B = опорная сила на неподвижном конце B (Н, фунт _f )

,

7 Преимущества и способы использования масла CBD (плюс побочные эффекты)

Каннабидиол — популярное натуральное средство, используемое от многих распространенных заболеваний.

Более известное как CBD, это одно из более чем 100 химических соединений, известных как каннабиноиды, обнаруженных в каннабисе или растении марихуаны, Cannabis sativa (1).

Тетрагидроканнабинол (ТГК) является основным психоактивным каннабиноидом, содержащимся в каннабисе, и вызывает ощущение «кайфа», которое часто ассоциируется с марихуаной. Однако, в отличие от THC, CBD не психоактивен.

Это качество делает CBD привлекательным вариантом для тех, кто ищет облегчения от боли и других симптомов без изменяющих сознание эффектов марихуаны или некоторых фармацевтических препаратов.

Масло CBD получают путем извлечения CBD из растения каннабис с последующим разбавлением его маслом-носителем, таким как кокосовое или конопляное масло.

Он набирает обороты в мире здоровья и хорошего самочувствия. Некоторые научные исследования подтверждают, что он может облегчить симптомы таких заболеваний, как хроническая боль и беспокойство.

Вот семь преимуществ масла CBD для здоровья, которые подтверждены научными данными.

Марихуана использовалась для лечения боли еще в 2900 году до нашей эры. (2).

Совсем недавно ученые обнаружили, что определенные компоненты марихуаны, включая CBD, отвечают за ее обезболивающее.

Человеческое тело содержит специализированную систему, называемую эндоканнабиноидной системой (ЭКС), которая участвует в регулировании множества функций, включая сон, аппетит, боль и реакцию иммунной системы (3).

Организм вырабатывает эндоканнабиноиды, нейромедиаторы, которые связываются с рецепторами каннабиноидов в нервной системе.

Исследования показали, что CBD может помочь уменьшить хроническую боль, влияя на активность эндоканнабиноидных рецепторов, уменьшая воспаление и взаимодействуя с нейротрансмиттерами (4).

Например, одно исследование на крысах показало, что инъекции CBD снижают болевой ответ на хирургический разрез, в то время как другое исследование на крысах показало, что пероральное лечение CBD значительно снижает боль и воспаление седалищного нерва (5, 6).

Несколько исследований на людях показали, что комбинация CBD и THC эффективна при лечении боли, связанной с рассеянным склерозом и артритом.

Спрей для полости рта под названием Sativex, который представляет собой комбинацию THC и CBD, одобрен в нескольких странах для лечения боли, связанной с рассеянным склерозом.

В одном исследовании с участием 47 человек с рассеянным склерозом изучалось влияние приема Сативекса в течение одного месяца. Участники испытали уменьшение боли, ходьбы и мышечных спазмов.Тем не менее, исследование не включало контрольную группу, и нельзя исключать эффект плацебо (7).

Другое исследование показало, что Sativex значительно уменьшил боль во время движения, боль в покое и качество сна у 58 человек с ревматоидным артритом (8).

Резюме CBD, особенно в сочетании с THC, может быть эффективным для уменьшения боли, связанной с такими заболеваниями, как рассеянный склероз и ревматоидный артрит.

Тревога и депрессия — распространенные расстройства психического здоровья, которые могут иметь разрушительные последствия для здоровья и благополучия.

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является крупнейшим фактором инвалидности во всем мире, в то время как тревожные расстройства занимают шестое место (9).

Тревога и депрессия обычно лечатся фармацевтическими препаратами, которые могут вызывать ряд побочных эффектов, включая сонливость, возбуждение, бессонницу, сексуальную дисфункцию и головную боль (10).

Более того, такие лекарства, как бензодиазепины, могут вызывать привыкание и вызывать злоупотребление психоактивными веществами (11).

Масло CBD показало себя многообещающим в качестве лечения как депрессии, так и тревоги, что побудило многих людей, живущих с этими расстройствами, заинтересоваться этим естественным подходом.

В одном бразильском исследовании 57 мужчин получали КБД перорально или плацебо за 90 минут до прохождения имитационного теста публичных выступлений. Исследователи обнаружили, что доза CBD в 300 мг была наиболее эффективной для значительного снижения беспокойства во время теста.

Плацебо, доза CBD 150 мг и доза CBD 600 мг практически не влияли на тревожность (12).

Масло

CBD даже использовалось для безопасного лечения бессонницы и беспокойства у детей с посттравматическим стрессовым расстройством (13).

CBD также продемонстрировал антидепрессантные эффекты в нескольких исследованиях на животных (14, 15).

Эти качества связаны со способностью CBD воздействовать на рецепторы мозга серотонина, нейромедиатора, который регулирует настроение и социальное поведение.

Резюме В исследованиях на людях и животных было показано, что использование CBD снижает тревожность и депрессию.

CBD может помочь уменьшить симптомы, связанные с раком, и побочные эффекты, связанные с лечением рака, такие как тошнота, рвота и боль.

В одном исследовании изучалось влияние CBD и THC на 177 человек с болью, связанной с раком, которые не получали облегчения от обезболивающих.

Те, кто получал экстракт, содержащий оба соединения, испытали значительное уменьшение боли по сравнению с теми, кто получал только экстракт THC (16).

CBD также может помочь уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией, которые являются одними из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с химиотерапией, у людей с раком (17).

Хотя существуют лекарства, которые помогают справиться с этими тревожными симптомами, они иногда оказываются неэффективными, что заставляет некоторых людей искать альтернативы.

Исследование 16 человек, проходящих химиотерапию, показало, что индивидуальная комбинация CBD и THC, вводимая с помощью спрея для рта, уменьшала тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией, лучше, чем только стандартное лечение (18).

Некоторые исследования в пробирках и на животных даже показали, что CBD может обладать противораковыми свойствами. Например, одно исследование в пробирке показало, что концентрированный CBD вызывает гибель клеток рака груди человека (19).

Другое исследование показало, что CBD ингибирует распространение агрессивных клеток рака груди у мышей (20).

Однако это исследования в пробирках и на животных, поэтому они могут только предложить то, что может сработать на людях. Прежде чем делать выводы, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме Хотя было показано, что КБД помогает уменьшить симптомы, связанные с раком и лечением рака, и может даже иметь противораковые свойства, необходимы дополнительные исследования для оценки его эффективности и безопасности.

Угри — распространенное заболевание кожи, которым страдает более 9% населения (21).

Считается, что это вызвано рядом факторов, включая генетику, бактерии, лежащее в основе воспаление и чрезмерное производство кожного сала, жирного секрета, производимого сальными железами кожи (22, 23).

Основываясь на последних научных исследованиях, масло CBD может помочь в лечении прыщей благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности уменьшать выработку кожного сала.

Одно исследование в пробирке показало, что масло CBD предотвращает секрецию избыточного кожного сала клетками сальных желез, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает активацию «проакне» агентов, таких как воспалительные цитокины (24).

Другое исследование показало аналогичные результаты, согласно которым КБД может быть эффективным и безопасным способом лечения акне, отчасти благодаря своим замечательным противовоспалительным свойствам (25).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы исследования на людях, изучающие влияние CBD на акне.

Резюме CBD может оказывать благотворное влияние на прыщи благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности контролировать избыточную выработку кожного сала из сальных желез.

Исследователи считают, что способность CBD воздействовать на эндоканнабиноидную систему и другие сигнальные системы мозга может принести пользу людям с неврологическими расстройствами.

Фактически, одно из наиболее изученных применений CBD — это лечение неврологических расстройств, таких как эпилепсия и рассеянный склероз. Хотя исследования в этой области все еще относительно новы, несколько исследований показали многообещающие результаты.

Sativex, спрей для полости рта, состоящий из CBD и THC, оказался безопасным и эффективным способом уменьшения мышечной спастичности у людей с рассеянным склерозом.

Одно исследование показало, что Sativex уменьшал спазмы у 75% из 276 человек с рассеянным склерозом, которые испытывали мышечную спастичность, которая была резистентной к лекарствам (26).

Другое исследование дало 214 людям с тяжелой эпилепсией 0,9–2,3 грамма масла CBD на фунт (2–5 г / кг) веса тела. Их судороги снизились в среднем на 36,5% (27).

Еще одно исследование показало, что масло CBD значительно снижает судорожную активность у детей с синдромом Драве, сложным расстройством детской эпилепсии, по сравнению с плацебо (28).

Однако важно отметить, что некоторые люди в обоих этих исследованиях испытали побочные реакции, связанные с лечением CBD, такие как судороги, лихорадка и усталость.

CBD также был исследован на предмет его потенциальной эффективности при лечении нескольких других неврологических заболеваний.

Например, несколько исследований показали, что лечение CBD улучшает качество жизни и качество сна у людей с болезнью Паркинсона (29, 30).

Кроме того, исследования на животных и в пробирках показали, что КБД может уменьшить воспаление и помочь предотвратить нейродегенерацию, связанную с болезнью Альцгеймера (31).

В одном долгосрочном исследовании исследователи давали CBD мышам, генетически предрасположенным к болезни Альцгеймера, обнаружив, что это помогает предотвратить снижение когнитивных функций (32).

Резюме Хотя исследования в настоящее время ограничены, было показано, что CBD облегчает симптомы, связанные с эпилепсией и болезнью Паркинсона. КБД также снижает прогрессирование болезни Альцгеймера в исследованиях в пробирках и на животных.

Недавние исследования связали CBD с рядом преимуществ для сердца и кровеносной системы, включая способность снижать высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление связано с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ и метаболический синдром (33).

Исследования показывают, что CBD может помочь при высоком кровяном давлении.

В одном недавнем исследовании девять здоровых мужчин принимали одну дозу 600 мг масла CBD и обнаружили, что оно снижает артериальное давление в состоянии покоя по сравнению с плацебо.

В том же исследовании мужчинам были предложены стресс-тесты, которые обычно повышают кровяное давление. Интересно, что однократная доза CBD привела к тому, что мужчины испытали меньшее повышение артериального давления, чем обычно, в ответ на эти тесты (34).

Исследователи предположили, что снижающие стресс и тревожность свойства CBD ответственны за его способность снижать кровяное давление.

Кроме того, несколько исследований на животных показали, что CBD может помочь уменьшить воспаление и гибель клеток, связанных с сердечными заболеваниями, благодаря своим мощным антиоксидантным и снижающим стресс свойствам.

Например, одно исследование показало, что лечение CBD снижает окислительный стресс и предотвращает повреждение сердца у мышей-диабетиков с сердечными заболеваниями (35).

Резюме Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, CBD может принести пользу здоровью сердца несколькими способами, в том числе путем снижения артериального давления и предотвращения повреждения сердца.

CBD был изучен на предмет его роли в лечении ряда проблем со здоровьем, помимо тех, которые описаны выше.

Хотя необходимы дополнительные исследования, считается, что CBD обеспечивает следующие преимущества для здоровья:

• Антипсихотические эффекты: Исследования показывают, что CBD может помочь людям с шизофренией и другими психическими расстройствами за счет уменьшения психотических симптомов (36).
• Лечение наркозависимости: КБД, как было показано, изменяет цепи мозга, связанные с наркозависимостью.Было показано, что у крыс CBD снижает зависимость от морфина и поиск героина (37).
• Противоопухолевые эффекты: В исследованиях в пробирках и на животных CBD продемонстрировал противоопухолевые эффекты. Было показано, что у животных он предотвращает распространение рака груди, простаты, мозга, толстой кишки и легких (38).
• Профилактика диабета: У мышей с диабетом лечение CBD снизило частоту диабета на 56% и значительно уменьшило воспаление (39).

Резюме Некоторые исследования показывают, что CBD может помочь при диабете, токсикомании, психических расстройствах и некоторых типах рака.Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Хотя CBD обычно хорошо переносится и считается безопасным, у некоторых людей он может вызывать побочные реакции.

Побочные эффекты, отмеченные в исследованиях, включают (40):

• Диарея
• Изменения аппетита и веса
• Усталость

Известно, что CBD взаимодействует с несколькими лекарствами. Прежде чем начать использовать масло CBD, обсудите его со своим врачом, чтобы обеспечить вашу безопасность и избежать потенциально вредных взаимодействий (41).

Это особенно важно, если вы принимаете лекарства или добавки с предупреждением о грейпфруте. И грейпфрут, и CBD влияют на цитохромы P450 (CYP), группу ферментов, которые важны для метаболизма лекарств (42).

Одно исследование, проведенное на мышах, показало, что экстракты каннабиса, богатые CBD, могут вызывать токсичность для печени. Однако некоторым мышам в исследовании вводили чрезвычайно большие дозы экстракта (43).

Резюме Хотя КБР обычно считается безопасным, у некоторых людей он может вызывать побочные реакции, такие как диарея и усталость.Это также может мешать приему некоторых лекарств.

Масло CBD было изучено на предмет его потенциальной роли в облегчении симптомов многих распространенных проблем со здоровьем, включая беспокойство, депрессию, угри и болезни сердца.

Для больных раком это может даже стать естественной альтернативой облегчению боли и симптомов.

Исследования потенциальных преимуществ масла CBD для здоровья продолжаются, поэтому обязательно будут открыты новые терапевтические применения этого природного средства.

Хотя еще многое предстоит узнать об эффективности и безопасности CBD, результаты недавних исследований показывают, что CBD может обеспечить безопасное и мощное естественное лечение многих проблем со здоровьем.

Если вы хотите попробовать CBD, вы можете приобрести в Интернете множество продуктов, в том числе жевательные конфеты, масла и лосьоны.

Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), легальны на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, где вы путешествуете Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.

.

боковых швов при беге? >> 12 полезных советов

Будь то 10 км, полумарафон или полный марафон, мы изо всех сил стараемся быть полностью подготовленными к бегу. Мы планируем фазы восстановления и постепенного снижения, мы клянемся, используя карбозагрузку, и стараемся съесть легкоусвояемый завтрак бегунов. Мы готовы к жаре, проливному дождю и ветру с правильным оборудованием. В принципе, ничего не могло пойти не так… верно?

А дальше получаем боковую строчку…

О нет, я слишком быстро начал? Я дышал нерегулярно? Мой завтрак был слишком тяжелым? И хотя неприятное ощущение от укола замедляет вас, вы задаетесь вопросом, исчезнет ли оно когда-нибудь.

В этой статье о боковых швах вы найдете ответы на самые распространенные вопросы:



Как возникает боковой шов?

Сегодня существуют разные теории о том, как и когда колющая боль под ребрами — или даже во всей брюшной полости — возникает во время бега. Объяснения варьируются от плохого кровоснабжения диафрагмы, приводящего к спазмам в мышцах живота, до раздражения брюшины, слизистой оболочки брюшной полости.Теория о плохом кровообращении и снижении подачи кислорода к диафрагме имеет большой смысл.

Диафрагма…

… играет решающую роль в дыхании. Из-за ударов во время бега внутренние органы двигаются с каждым шагом, как и диафрагма, когда мы вдыхаем и выдыхаем — это создает напряжение в теле, и в диафрагме могут возникать судороги.

Кроме того, нервозность, неправильное дыхание, проблемы с осанкой, слишком быстрое начало движения, слабые мышцы живота, полный желудок или неправильный стиль бега могут спровоцировать боковой шов.

Хотя боковой шов в основном безвреден, он может быть довольно болезненным. И часто из-за этого мы вынуждены сойти с дистанции в середине гонки.





Как предотвратить боковой шов

1. Завтрак: Ешьте легкий завтрак с низким содержанием клетчатки и жиров.
2. Завтрак 2.0: Завтракайте за 2–3 часа до начала. Небольшая энергетическая закуска перед гонкой, например банан, является исключением.
3. Разогрев: Требуется разогрев. Обычная беговая разминка подготавливает не только мышцы, но и способствует оптимальному дыханию.
4. Slow & Steady: Начинайте медленно и увеличивайте скорость. Боковой шов — сигнал о том, что ваше тело перегружено.
5. Верхняя часть тела — ключ к успеху: Боковой шов чаще встречается в тех видах спорта, где сильно задействована верхняя часть тела — бег, плавание или верховая езда. Хорошо натренированный сердечник снижает вращательные движения туловища.Внутренние органы активно поддерживаются, и вы менее подвержены судорогам. Кстати: крепкий туловище не только повышает эффективность бега, но и предотвращает травмы.
6. Контролируйте свое дыхание: Чем быстрее вы бежите, тем больше кислорода требуется вашему организму. Нерегулярное и поверхностное дыхание может спровоцировать боковой колоть. Ритм дыхания является ключевым, как и в случае эффективного шага.
7. Сильный пресс: Доказано, что хорошо натренированные косые мышцы предотвращают боковой шов.Пять-десять минут ежедневных тренировок пресса могут окупиться.

Вы хорошо подготовлены, но по-прежнему испытываете боль в области живота? Тогда попробуйте следующие советы…

Насадки для острой боковой строчки

8. Дышать: Правильное дыхание может способствовать расслаблению диафрагмы и дыхательных мышц. Сделайте два вдоха, а на третьем — выдох — это улучшает глубину дыхания и расслабляет мышцы. Особенно помогает глубокий вдох животом (дыхание животом).
9. Приложите давление: Надавите рукой на болезненный участок и ослабьте давление на выдохе. Осознанное глубокое дыхание помогает при использовании этой стратегии.
10. Переключите передачу: снизьте скорость или сделайте перерыв для ходьбы.
11. Остановитесь на мгновение и потянитесь. : Небольшие упражнения на растяжку могут помочь снять напряжение. Просто наклоняйте верхнюю часть тела в сторону и с каждым выдохом растягивайтесь немного дальше.
12. Остановитесь и согните верхнюю часть тела вперед. : Чтобы расслабить диафрагму и брюшную полость, вы можете поднять руки над головой на вдохе, а затем наклонить верхнюю часть тела вперед на выдохе и позволить рукам болтаться.



Надеюсь, одна из этих стратегий поможет вам насладиться следующей пробежкой без каких-либо боковых швов или быстрее облегчить боль, чтобы вы могли продолжить «без швов».

Хорошие новости: бег — лучший способ предотвратить боковой шов. Чем выше ваша выносливость, тем реже будет возникать боковой шов. Это потому, что во время бега вы тренируете диафрагму и дыхательные мышцы!

***

,