Ручные вальцы своими руками: Вальцы своими руками: чертежи самодельных трехвалковых вальцов

Вальцы своими руками — особенности изготовления

Ввиду малости усилий и моментов, вальцы своими руками в большинстве случаев обходятся без электродвигателя. Для их изготовления вам потребуется следующее:

Ротационная гибка листового и широкополосного металла востребована в производственной деятельности и мелких компаний, и ремонтных мастерских. Вальцы своими руками смогут изготовить даже домашние умельцы, сэкономив при этом на приобретении аналогичного промышленного оборудования.

Преимущества ротационной гибки на вальцах

В процессе деформировании металла на машинах ротационного действия (какими и являются вальцы) основное деформирующее усилие прикладывается не одновременно ко всей поверхности заготовки, а постепенно, по мере того, как в очаг деформации вовлекаются все новые объемы металла. В результате усилие значительно уменьшается, а некоторое снижение производительности гибки в большинстве случаев некритично. Кроме того, сам принцип работы листогибочных вальцев настолько прост, что для самостоятельного изготовления вальцовочного станка не потребуется существенных затрат труда и исходных материалов.

Последовательность операций листовой вальцовки заключается в следующем:

1. Исходную заготовку (лист или широкая полоса) заправляют в начальный зазор между рабочими валками.
2. Опускают подвижный валок до надежного прижима заготовки к нижним валкам.
3. Проворачивая подвижный валок, изгибают заготовку. Количество оборотов инструмента может быть разным — все зависит от ровности поверхности заготовки.
4. Когда нужное качество гибки достигнуто, деталь извлекают из валков.

Таким способом можно получать продукцию типа цилиндров и конических деталей, производить правку полос и т.д. Усилие ротационной вальцовки невелико, поскольку трение в ходе штамповки минимально, и необходимо лишь для фиксирования заготовки в валках. Более существенен крутящий момент, но и его значения относительно малы. Они определяются только величиной плеча приложения усилия. Более заметно на усилие процесса влияют физико–механические характеристики материала, и его толщина (для толстолистовых заготовок резко возрастает момент сопротивления сечения). Поэтому ротационная вальцовка выгодна для малоуглеродистой стали толщиной не более 4 мм, жести, алюминия и других высокопластичных металлов и сплавов.

Ввиду малости усилий и моментов, вальцы своими руками в большинстве случаев обходятся без электродвигателя. Более того, электромеханический привод приводит к увеличению металлоемкости станка и усложнению его конструкции. Так, потребуется понижающий редуктор, промежуточный вал, и, возможно, тормоз.

Выбор и обоснование конструктивной схемы станка

Принцип работы вальцового станка

Листогибочные вальцы различаются по следующим параметрам:

1. По количеству рабочих валков: могут быть трех– или четырехвалковыми (установки с большим числом валков встречаются редко).
2. По схеме расположения валков. Имеются механизмы, оси валков которых расположены симметрично и асимметрично поперечной оси.
3. По способу фиксации валков в станине — на подшипниках качения или скольжения.
4. По типу привода — от вальцев ручных, до приводимых в действие двигателями переменного и (реже) постоянного тока.

Вопрос — как сделать вальцы, которые будут предназначены для листового металла — следует начать с разработки технического задания. При этом следует учесть, что ручной привод эффективен при гибке изделий с толщиной не выше 0,8…1.2 мм, и при ширине не более 500…800 мм, иначе приводную рукоятку придется делать очень длинной. Это не только неудобно, но и приведет к увеличению размеров производственной площади, где предполагается установить агрегат.

По той же причине трехвалковую схему стоит предпочесть четырехвалковой — сложность изготовления возрастет, а видимых выгод пользователь не получит. Тем более нет смысла делать вальцы с еще большим количеством валков (например, семивалковые исполнения нужны при необходимости выполнения радиусной гибки листовых изделий на диаметры от 1500…1600 мм).

Более сложным является вопрос симметричности расположения валков в трехвалковых вальцах. Симметричная схема (при которой валки располагаются равносторонним треугольником: нажимной — сверху, а рабочие — снизу) конструктивно проще и технологичнее в изготовлении. Однако, после обработки на таком оборудовании передний и задний края заготовки на некотором расстоянии (примерно половины от межосевого) останутся прямыми и потребуют повторного цикла деформирования. Если на вальцах предполагается производство толстолистовых изделий преимущественно типа цилиндров с изогнутыми краями, то придется изготавливать асимметричную машину.

Таким образом, оптимальной для изготовления в домашних условиях можно считать установку с тремя симметрично расположенными рабочими валками.

Состав узлов и особенности их изготовления

Вальцовочные станки с ручным приводом состоят из следующих узлов:

1. Сварной станины рамного типа, которая, в свою очередь, состоит из двух опорных стоек, связанных для повышения жесткости крест–накрест профильными трубами или квадратными стальными стержнями. Для повышения устойчивости конструкции к нижним торцам опорных стоек можно приварить подпятники.
2. Узла регулировки расстояния между подвижным и неподвижным валками.
3. Рукоятки вращения верхнего валка (для увеличения скорости вращения валков можно предусмотреть повышающую передачу, для чего следует снабдить вал рукоятки зубчатым колесом, а на одном из валков установить соответствующую шестерню).
4. Рычажных устройств для осевого перемещения верхнего валка (при установке исходной заготовки в зазор между валками).
5. Собственно валков, два из которых — нижние, устанавливаются в подшипники опорных стоек, а верхний, нажимной — в оси поворотного рычага.
6. Фиксатора положения нажимного валка, который учитывает толщину обрабатываемого металла.
7. Опорной трубы, на которую укладывается исходная заготовка (вместо трубы можно смонтировать небольшой приемный столик из холоднокатаной стали толщиной 6 мм).

Многие детали для конструкции можно позаимствовать от списанных рольгангов, предназначенных для подачи листа, например, к листовым ножницам.

Порядок изготовления и сборки в условиях домашней мастерской вальцев ручных с тремя валками заключается в следующем.

Определяются с размерами установки. Например, с уменьшением расстояния между опорными стойками (по сравнению с теми, что указаны на рисунке), можно пропорционально увеличить диаметр валков, при этом предельно допустимое значение их прогиба при деформировании не увеличится. Уменьшать поперечное сечение опорных стоек при этом не следует.

Рабочие валки

Материалом стоек можно принять профильную квадратную трубу из стали типа Ст.3, которая хорошо поддается сварке. Вначале привариваются распорки жесткости, а затем к ним — трубчатые или сплошные профили. Сварку необходимо проводить в кондукторах, чтобы исключить коробление конструкции и обеспечить строгую параллельность полученной рамы. Небольшие погрешности для уже сделанных стоек легко исправить подваркой опорных подпятников, имеющих разную высоту.

Далее изготавливают рабочие валки. Для этого используют толстостенные трубы, причем они должны быть либо холоднокатаными, либо изготовленными из нержавеющей стали: таким образом можно обеспечить нужную шероховатость рабочей поверхности. Горячекатаный прокат использовать не рекомендуется из–за высокой трудоемкости очистки с последующей шлифовкой поверхности будущих валков.

Подбирают под свои потребности нужный типоразмер подшипникового узла. Для подшипников скольжения лучше принимать стандартные узлы, изготовленные по ГОСТ 27672. Ввиду малых окружных скоростей и усилий деформирования, надобности в применении подшипников качения нет.

Следующий этап изготовления вальцев — монтаж валков. Его надо выполнять, используя лазерный уровень, чтобы исключить перекос инструмента, и с учетом зазора между нижними валками. Отверстия под крепеж корпусов подшипников к стойкам стоит выполнять овальными, для последующей регулировки.

Убедившись в легкости вращения нижних валков, приступают к установке механизма перемещения верхнего валка. Валковые рычаги проектируют так, чтобы в конечном положении ось нажимного валка располагалась точно между осями нижних валков, а ход рычага соответствовал возможности извлечения готового изделия из зоны гиба. Второе плечо рычага выполняют с несколькими отверстиями, в которые при регулировке технологического зазора будут вставляться фиксирующие штифты. Процесс подгонки размеров производят с одной установки, учитывая то, что левый и правый рычаги отличаются зеркально друг от друга.

Последний этап перед опробованием станка — монтаж опорного стола или трубы. Для удобства на ней стоит предусмотреть подвижные ограничители ширины заготовки.

Самодельные вальцы можно устанавливать и вне помещений, тогда придется дополнительно изготовить защитный кожух. Часто его делают откидным, используя при работе вальцев в качестве задней опоры деформируемому металлическому листу.

Листогибочные вальцы трехвалковые своими руками: видео, фото

При необходимости частого изготовления полых или конусовидных изделий из тонколистового металла основным технологическим процессом является гибка, а наиболее подходящим оборудованием —  трёхвалковые листогибочные вальцы. Почему именно трёхвалковые? Потому, что кинематическая схема четырёхвалковых листогибочных машин с ручным приводом значительно усложняется, а видимых преимуществ от этого получить не удаётся.

Самодельные 3-х валковые листогибочные вальцы

Как разработать  техническое задание на  разработку вальцовочного станка своими руками

Простейшая схема трёхвалкового ручного станка  включает в себя:

1. Рамное основание.
2. Две боковых стойки с отверстиями под подшипниковые узлы.
3. Три продольных вала, один из которых – верхний — размещается под углом 60° относительно двух остальных.
4. Комплект рабочих валков, количество которых зависит от предельного значения наружного диаметра вальцуемой заготовки.
5. Рукоятку для вращения нижних, приводных валков.
6. Зубчатую или цепную передачу, которая обеспечит синхронное вращение приводных валков в одну сторону.
7. Нажимной узел с пружинами сжатия, который обеспечит возможность прижима неприводного валка к заготовке. Его проще выполнять слева или справа, поскольку тонкий лист довольно легко выходит из зазора при изменении его первоначального значения только с одной стороны.
8. Приспособление для поворота одной из стоек вальцовочного станка с целью замены рабочих валков.

Прежде всего, следует чётко ограничить технические возможности проектируемого валкового оборудования. Вальцовочный станок с ручным приводом способен производить гибку листового металла толщиной не более 1 — 1,5 мм, при ширине заготовки до 600 мм. При  малой энергоёмкости самого процесса гибки, потери на трение в передачах и подшипниках оказываются весьма значительными, что заставит оператора увеличивать мускульное усилие, прилагаемое для проворота рабочих валков. Между тем видимая неравномерность их вращения вызовет нежелательные искажения формы профилируемого изделия.

Из двух вариантов – асимметричное либо симметричное размещение приводных валков – предпочтение стоит отдать  второму варианту, поскольку в этом случае сделать вальцы  своими руками значительно проще.

Последовательность изготовления вальцовочного станка с ручным приводом

Лучше всего воспользоваться готовыми чертежами на самодельные вальцы, которые имеются на специализированных форумах. Если требуется сделать ручной вальцовочный станок под иные параметры  производимых деталей, то проектирование начинают с определения усилия и крутящего момента, необходимых для гибки. Минимальными эти значения будут в случае деформирования алюминия марок АД0 или АД1, но при толщине заготовки до 0,8 мм возможна гибка и малоуглеродистой стали марок сталь 08 или сталь 08кп. Если полученные значения удовлетворяют физическим возможностям исполнителя, то от проектирования можно переходить к изготовлению деталей будущих листогибочных вальцев.

Установка верхнего валка вальцовочного станка

Для изготовления валковой машины своими руками вначале необходим чертёж общего вида станка, где следует изобразить кинематическую схему перемещения всех его подвижных частей. Потребуются также чертежи сборочных единиц и рабочие чертежи ненормализованных деталей трёхвалкового листогиба. Желательно, чтобы таких деталей было поменьше, поскольку  сделать многие из них в домашних условиях, и своими руками затруднительно, а то и вовсе невозможно. В частности, есть смысл подыскать  направляющие  круглого поперечного сечения, например,  от списанного  токарного станка 1К62 или более мелкого: их техническое состояние вполне позволит использовать данные детали под опорные валы листогибочных вальцев. То же касается шестерённой пары. Далее, под имеющиеся детали можно уточнить характеристику будущих трёхвалковых вальцев и сделать подбор подшипников качения для всех валов.

Желательно использовать готовые чертежи для следующих узлов:

• Узла прижима неприводного валка, который напоминает обычный зажим в виде струбцины, смонтированный в одной из стоек;
• Корпуса подшипников, в которых будут вращаться валки;
• Опорной рамы вальцовочного станка.

Чертеж общего вида трехвалкового вальцовочного станка

Перечисленные чертежи обычно универсальны, и не нуждаются в доработке под конкретные изделия, гибку которых предполагается проводить на вальцах, собранных своими руками.

Сборка вальцовочного станка своими руками

Самодельные валковые листогибы с ручным приводом собираются в следующей последовательности:

1. Сваривается (по размерам, приведенным на чертеже общего вида) станина вальцовочного станка.
2. Монтируются боковые стойки, для которых подойдёт стальной швеллерный профиль из низкоуглеродистой стали марки 09Г2С или подобной.
3. Крепится корпус под детали передачи (если шестерни придётся сделать самостоятельно или заказывать, то для монтажа цепной передачи можно подобрать силовые звёздочки и натяжную цепь, например, от горного велосипеда).
4. Валы вводятся в отверстия корпусов подшипников, после чего выставляется их параллельность, и производится окончательная фиксация узлов станка.
5. Перед окончательной сборкой валкового агрегата своими руками стоит произвести пробную гибку детали, уточнить количество и характер смазки опор подшипников, а также  отрегулировать натяжение приводной цепи.

Самодельный 3-х валковый листогибочный станок

Если установка вальцев предполагается в неотапливаемом помещении (например, в гараже), то  все детали стоит покрасить атмосферостойкой краской или позаботиться об их  антикоррозионном покрытии.

Листогибочные 3-х валковые вальцы своими руками: чертежи

Содержание статьи:

Заводские модели листогибочных вальцов трехвалковых предназначены для изменения конфигурации листового материала. Несмотря на кажущуюся сложность конструкции, можно сделать аналогичные ручные установки своими руками. Но перед этим следует ознакомиться со строением оборудования, расположением и свойствами его компонентов.

Общие сведения о конструкции

Внешний вид станка

Этот тип станков предназначен для контролируемой деформации материалов методом проката. Для этого используется система валов, проходя через которую стальная заготовка меняет свою конфигурацию. Такую же функцию должны выполнять ручные модели станков, которые можно сделать своими руками.

Конструкция состоит из двух опорных стоек, на которую устанавливают систему из нескольких валов. При этом нижние зачастую изменяют свое положение только в горизонтальной плоскости. Для проката стального листа они соединены с механизмом передачи вращающего момента. Верхний вал являются упорным и может регулироваться по высоте. Дополнительно он снабжен устройством для быстрого опрокидывания, который необходим для снятия обработанной детали.

В зависимости от типа привода вальцы трехвалковые листогибочные могут быть следующих видов:

• ручная конструкция. Она состоит из системы шестерен или цепных передач. Подобная схема применяется для станков, сделанных своими руками или в заводских моделях с небольшими размерами, которые предназначены для штучного производства;
• гидравлический привод. Он необходим для обработки больших толстостенных заготовок. Благодаря максимальному значению приложенного усилия деформация происходит относительно быстро. Но при этом повышаются требования к качеству валов;
• установка электродвигателя. Это оптимальный вариант для оборудования со средним показателем производительности. Электрическая силовая установка не сильно влияет на увеличение габаритов конструкции.

Качество обработки во многом зависит от эксплуатационных качеств валов. Для их изготовления применяются специальные сорта инструментальной стали. При деформации больших изделий их зачастую нагревают для улучшения показателя пластичности. Постоянное термическое воздействие на валы снижает их эксплуатационные свойства.

Улучшению точности обработки способствует установленный блок ЧПУ. Он предназначен для координации параметров станка — расположения валов, степени давления на заготовку.

Технические характеристики вальцов

Пример ручной заводской модели станка

Во время проектирования самодельных ручных вальцов трехвалковых необходимо учитывать требуемые эксплуатационно-технические качества. В качестве основы для анализа можно взять характеристики подходящей заводской модели. Но при этом ее параметры необходимо адаптировать под фактические характеристики самодельной конструкции.

Прежде всего учитываются габариты станка. Они зависят от длины валов и влияют на максимальную ширину обрабатываемых листов. Нужно помнить, что в качестве привода будет использоваться ручной механизм, который необходимо сделать своими руками. Поэтому обычно рабочая ширина вала не превышает 1,2 м. Масса самодельной конструкции скажется только на возможности ее транспортировки.

Кроме этих показателей необходимо учитывать следующие параметры, которыми должны обладать вальцы трехвалковые ручного типа:

• диаметр рабочих валов. Этот показатель влияет на максимально возможный радиус кривизны обрабатываемого материала;
• степень удаленности верхнего вала от нижних направляющих;
• расстояние между нижними валами;
• скорость подачи материалов.

При выборе определенной модели вальцов листогибочных трехвалковых следует точно рассчитать жесткость конструкции. Несмотря на то, что давление в основном оказывается на валы — станина тоже испытывает определенные механические нагрузки. Поэтому к выбору материалов изготовления и схемы этой модели станка необходимо подойти с особой тщательностью.

Наличие трех валов в конструкции является оптимальным. При установке дополнительных компонентов увеличивается степень нагрузки на ручной механизм привода, что является крайне нежелательным для самодельных моделей.

Изготовление станка своими руками

Чертеж станка с электрическим приводом

На первом этапе проектирования конструкции необходимо выбрать оптимальные чертежи. Для этого можно использовать стандартные схемы или разработать индивидуальную на основе имеющихся материалов.

Будущая листогибочная конструкция будет состоять из следующих компонентов:

• опорная рама. Она изготавливается из 2 листов металла, которые соединяются между собой ребрами жесткости. Для увеличения устойчивости и механической прочности по краям каждого компонента рекомендуется приварить стальные уголки. В верхней части располагаются монтажные пазы для установки опорных валов;
• опора верхнего вала. Для ее производства рекомендуется применять стальной п-образный профиль. Смещение конструкции по высоте будет происходить с помощью червячной передачи;
• механизм ручного привода. Обычно его делают из трех звездочек, соединенных между собой цепью. Рекомендуется предусмотреть механизм натяжения цепи, чтобы избежать ее срыв во время выполнения работы.

Для изготовления ручных вальцов своими руками из специального оборудования потребуется только сварочный аппарат. Для улучшения качества обработки рекомендуется приобрести заводские валы. Самостоятельное изготовление подобных компонентов затруднительно и не всегда фактический результат соответствует желаемому.

Сборка вальцов

Изготовление листогибочной конструкции начинается с выбора инструментов. Для выполнения этого процесса необходима болгарка, сварочный аппарат, дрель со сверлами по металлу. После приобретения материалов можно приступать к изготовлению ручных листогибочных вальцов.

Порядок действий.

1. Раскрой материала.
2. Сверка фактических размеров с данными из технической документации.
3. Соединение компонентов между собой с помощью сварочного аппарата. Использование механических соединений не рекомендуется, так как они не обладают достаточной надежностью.
4. Установка вальцов на станину.
5. Соединение полос с передаточными звездочками. В этом случае необходимо использовать механическое соединение, так в случае поломки одного из компонентов ремонт установки будет затруднен.

После изготовления конструкций все элементы опорной рамы необходимо загрунтовать и покрасить. Испытание листогибочного станка, сделанного своими руками, проводится по определенной схеме. Сначала проверяется скорость подачи (вращение валов), контролируется работа механизм опускания верхнего вала. В качестве пробного материала лучше всего использовать стальные листы небольшой толщины. Расстояние между валами следует уменьшать постепенно. При этом проверяется устойчивость станка и отсутствие деформации.

В дальнейшем после длительной эксплуатации понадобится правка поверхности валов, так как со временем изменится их конфигурация.

В качестве примера можно посмотреть работу заводской модели станка:

Вальцы для вощины максимум ручные гравированные

Вальцы для вощины максимум с углом ячейки 120 градусов ручные гравированные.

Несколько причин, для покупки вальцов:
— Экономия средств. Если вы решили основательно заняться пчеловодством или это ваше любимое хобби, то настало делать вощину собственноручно! Помимо того, что процесс изготовления вощины — увлекательное занятие, вальцы окупают себя в дальнейшей перспективе. Более быстрой окупаемости можно достичь, изготавливая вощину для коллег пчеловодов или купив станок для изготовления вощины на двоих.

— Доступная цена! В сравнении с аналогичной продукцией от зарубежных производителей, данный агрегат имеет самую низкую цену, а качество ничем не уступает импортной продукции.

— Всегда качественная вощина изготовленная из собственного сырья!

— Высокая прочность гравировки. По сравнению с другими производителями, данные вальцы выигрывают по прочности т.к. прочность метало-пластикового покрытия сопоставима с прочностью искусственного камня (данный материал также применяется в оборонных технологиях). К сравнению, другие производители в основном при изготовлении валиков используют более мягкий металл — олово, который очень легко повредить.

---

Размеры (мм): 380×150×95, ширина гравировки 300, размер ячейки 5,4±0,05, диаметр вала 60.

Вес (кг): 6,45

Материалы и элементы, используемые при изготовлении товара: в комплект входит:

1. Гравированный вал из специальной прочной и закалённой стали, покрытый специальным (не дает воску прилипуть) защитным полимером — 2 шт;

2. Основа в сборе — 1 шт;

3. Подшипник — 4 шт;

4. Кольцо дистанционное — 2 шт;

5. Шестерня — 2 шт;

6. Проставка шестерни;

7. Винт стопорный М6 — 1 шт;

8. Болт стопорный — 2 шт;

9. Демпфер — 2 шт;

10. Болт регулировочный М8 — 2 шт;

11. Болты крепежные М8 — 4 шт;

12. Проставка корпуса — 4 шт;

13. Ручка — 1 шт;

14. Детальная инструкция по применению — 1 шт.

Вальцы предназначены для прокатывания гладкой восковой ленты или листов вручную и получения вощины. Угол ячейки вальцов составляет 120 градусов, что соответствует маркировке «Максимум» (максимально близкий к естественному для пчелы углу)

Изготовление гладких пластин: вощина изготавливается из тонких восковых пластин, которые проще всего получить путём погружения стекла или тонкой дощечки (например, из фанеры) размером 400×265×3 мм в расплавленный воск.

Погружение и вынимание шаблона из воскового расплава должны происходить без задержки. 3-4 секунды он остужается на воздухе, затем снова погружение и вынимание. Таким образом, слой за слоем формируется гладкий восковой лист. Обычно достаточно повторить процедуру 3-4 раза, чтобы нарастить на шаблоне достаточную толщину.

Установка вальцов: лучше всего устанавливать вальцы на доску из ЛДСП любой толщины, плоскость которой 680×320мм. Кромку следует надежно прокрасить краской, чтобы изолировать ее от влаги. Четыре деревянных бруска 30 мм высотой и 20 мм шириной должны образовать вместе с корпусом вальцов ванночку, в которую впоследствии будет наливаться раствор разделительного состава. Первым к доске шурупами прикручивается брусок 320 мм. Следующим шагом вплотную к бруску нужно прикрепить корпус вальцов. Далее по периметру пришиваются остальные три бруска. Возможен вариант с использованием в качестве ванночки оцинкованной жести.

Подготовка к прокатыванию: образованная с доской основы ванночка наполняется жидкостью разделительного состава. В качестве такого состава можно взять медовую жидкую сыту или же раствор, состоящий из глицеринового мыла или другого белого мыла без запаха, в который добавляется некоторое количество глицерина (на 1 литр воды 100 г мыла и 2 ч. ложки глицерина). В сыту можно добавить 1гр средства для привлечения роя (Апирой, Санрой), содержащие феромоны пчелиной матки. Осторожным вращением ручки необходимо убедиться, что вальцы вращаются легко. Этим добиваются смачивания поверхности обоих валов.

Прокатывание: прокатывать через гравированные вальцы следует гладкие заготовки, которые были сделаны заранее и успели несколько дней отлежаться на воздухе при комнатной температуре. Выдержанные гладкие листы имеют большую прочность, по сравнению с только что изготовленными заготовками.

Гладкий восковой лист кладется в ванночку с разделительной жидкостью и продвигается вперед левой рукой. Передний его край по направляющей упирается в зазор между вальцами. В это время правой рукой следует осторожно повернуть рукоятку от себя.

Обслуживание и хранение: в завершении эксплуатации вальцов их следует промыть чистой водой и просушить. Хранить механизм следует в сухом месте при температуре от +5°С до +40°С.

Вопрос: По поводу прочности покрытия валиков вы меня убедили, но все же хочется увидеть доказательство выше написанному.

О: OK, нет проблем. Специально для вас мы опубликовали видео эксперимент с попыткой разбить гравированное покрытие роликов кувалдой, но это никак не означает что к станку для изготовления вощины нужно относиться с пренебрежением. Работать со станком нужно очень бережно и аккуратно, только в таком случае вальцы будут служить вам «верой и правдой» на долгие года.

Ссылка на видео эксперимент: http://www.youtube.com/embed/oTGFnpeIpYo

Вальцы для профильной трубы своими руками чертежи и видео

Для качественного осуществления строительного процесса необходимо иметь полный перечень инструмента. При работе с трубами не обойтись без трубогиба – специальное устройство, с помощью которого профильной трубе можно придать правильно изогнутой формы. Но профессиональное оборудование стоит денег, поэтому рассмотрим, как можно сделать вальцы своими руками.

Виды

Основываясь на особенностях конструкции и источнике используемой силы, направленной на изгиб труб, инструмент можно разделить на такие виды:

• С электроприводом. Это устройство для изменения формы труб практически полностью автоматизировано и не требует силы человека для осуществления рабочего процесса. Оно позволяет, за максимально короткий отрезок времени, придавать большому количеству элементов нужных форм.
• На гидравлике. Наличие установленного пресса с гидравлическим приводом разрешает изогнуть трубу любого диаметра – сила устройства очень большая. Но огромными габаритами и невозможностью переноса с места на место они проигрывают мобильным моделям.
• Ручные. Такие вальцы имеют небольшие размеры, что упрощает транспортировку, но их работа подразумевает наличие у человека определенной силы, необходимой для изгиба профильной трубы.

Первые два типа в большей степени изготавливаются на заводах или соответствующих предприятиях, поэтому остановимся на ручных вальцах, возможность изготовления которых своими руками вполне реальна. Трубогиб

 

Как работают?

Для осуществления изгиба профильной трубы, нужно:

1. Разместить трубу на подающих вальцах устройства.
2. Прижать трубу к любому из двух вальцов, наращивая силу прижима до тех пор, пока элемент не начнет изгибаться под нужным углом.
3. Включить механизм передачи. Труба начнет проходить через устройство и по всей длине получиться равномерный изгиб.

Если с первого раза не получается желаемый результат – операция проводится повторно, но уже с измененной силой прижима.

Изготовление трубогиба своими руками

Самодельный трубогиб

 

 

Самостоятельное изготовление – процесс вполне осуществимый в домашних условиях, но требующий от исполнителя некоторых навыков проведения механических работ. Не менее важно выбрать правильный чертеж, по которому и будут изготавливаться все детали будущего механизма в точном соответствии.

В зависимости от того, какой выбран чертеж, механизм может иметь следующие элементы:

• Опорная рама.
• Вальцы. В большинстве случаев их 3: 2 обводных и 1 прижимной.
• Подшипники.
• Привод.
• Направляющие кольца.
• Стопор (нужен, чтобы и фиксировать определенный уровень изгиба).
• Шток для подачи валка прижима.

Этапы сборки:

• Основание должно выдерживать большие нагрузки – для его изготовления своими руками используют швеллер, а лучше – трубчатый каркас.
• Часть, которая будет отвечать за подачу усилия для изгиба, выполняют из П-образного каркаса. В его верх вваривается гайка. В этом случае используется струбцина с резьбой. В шпильку вкручивается болт подходящего диаметра и на его конец приваривается круглая металлическая пятка.
• Для изготовления механизма подачи нужно найти цепь от мотоцикла или велосипеда. На вальцы привариваются 2 звездочки: 1 на деформирующий и 1 на ведомый. Натягивается цепь и проверяется. Только после того, как убедились, что вальцы с натянутой цепью вращаются без затруднений – приваривается ручка.
• Вальцы должны иметь высокий уровень прочности, который позволит не поддаваться воздействию профильной трубы (нужно гнуть трубы, а не наоборот). Их можно изготовить из обычной стали, которая после вытачивания должна быть закалена.
• Для крепления вальцов используют подшипники качения, которые устанавливаются на станинах (расположены на стаканах).

Обратите внимание. Конструкция может быть усовершенствована гидравлическим домкратом. Он устанавливается под станиной. Это позволит передавать изгибающее усилие с помощью давления поступающего типа на верхние вальцы подачи.

Покупать станок или делать самому?

Ручной трубогиб своими руками

 

Сравнивать самодельные механизмы с покупными не имеет смысла. Но, если выполнять работу при самостоятельном изготовлении правильно, выбран хороший чертеж и нет необходимости в ежедневном использовании трубогиба – лучше обойтись без лишних трат (особенно, если учитывать стоимость на устройства подобного назначения).

Перед началом работы определите степень предполагаемой нагрузки на устройство и предусмотрите возможность его изготовления с применением электропривода. Также нужно учитывать, что чем функциональнее будет трубогиб, тем меньше останется возможностей для его транспортировки – с увеличением функций растет и масса.

Выбирайте понятные чертежи и выполняйте работу в полном их соответствии. Тогда механизм, сделанный собственноручно, будет выполнять качественные изгибы и прослужит много лет.

Вальцы для профильной трубы своими руками

Так называемые вальцы, используемые для работы с металлическими заготовками, представляют собой станок особого класса, посредством которого вы сможете получать гнутые профили любой степени сложности.

Основным функциональным узлом такого механизма являются валки, выполненные в виде вращающихся цилиндров, в промежутке между которыми и осуществляется формовка исходной трубной заготовки. У различных моделей вальцов число таких цилиндров может быть различным (обычно их устанавливается от 3-х до 5-ти штук).

Виды валковых механизмов

Вальцы ручные

Известно несколько моделей механизмов этого класса, различающихся как по виду привода, так и по своим рабочим характеристикам. Это следующие устройства:

• вальцы ручного типа;
• электрические вальцы;
• валковые механизмы, оснащённые гидравлическим приводом.

Вальцы с гидравлическим приводом

Ручные вальцы для профильной трубы своими руками удобны, практичны в применении и имеют сравнительно небольшие размеры. У хорошего хозяина, который решит приобрести этот инструмент, скорее всего, не возникнет проблем с его установкой или обслуживанием. Вальцы состоят обычно из следующих частей:

1. Массивное основание (станина).
2. Подающие и приёмные вальцы, соединённые между собой посредством цепной передачи.
3. Комплект специальных струбцин.

Ручное приспособление оборудуется специальной трубой, служащей направляющей для изгибаемой заготовки. Человек, обращающийся с таким механизмом, должен обладать «недюжей» физической силой. Вот почему подобные станки больше всего подходят для работы с небольшими трубными изделиями, производимыми в минимальных количествах.

Вальцы электрические

Электрические аналоги обладают заметно большей производительностью, так как исполнительный механизм, протягивающий трубу через вальцы, приводится во вращение при помощи электрического мотора. Результативность автоматической протяжки заметно повышается, так что такое оборудование используется очень часто на производствах, ориентированных на выпуск больших количеств изделий.

Что касается механизмов с гидравлическим приводом, то они отличаются от всех представленных выше приспособлений повышенной мощностью и могут быть отнесены к разряду капитального промышленного оборудования.

Вальцы домашней сборки

Изготовленные самостоятельно

В том случае, если вы решили заняться самостоятельными ремонтными работами – без так называемого «трубогиба» вам вряд ли удастся обойтись. Это утверждение относится в основном к тем бытовым операциям, которые напрямую связаны с использованием гнутых трубных профилей.

Самостоятельная сборка вальцов в принципе возможна; причём главное здесь – это придерживаться определенных инструкций. Кроме того, сама процедура монтажа механизмов потребует от исполнителя определённых навыков в проведении механических работ и не всем новичкам будет под силу.

Перед началом сборочных процедур вам следует подготовить все комплектующие изделия, в качестве которых допускается использовать различные запчасти, всегда имеющиеся в наличии почти у каждого заботливого хозяина.

Порядок сборки

Изготовление вальцов чертеж

Порядок поэтапной сборки этого бытового механизма выглядит примерно следующим образом:

1. В первую очередь собирается основание (станина), для монтажа которой можно использовать трубчатый каркас или швеллер подходящего типоразмера.
2. Вертикальная опора изготавливается из каркаса, имеющего обычный П-образный профиль, в верхней открытой части которого устанавливается деформирующий элемент вальцового механизма. Следует отметить, что для её крепежа вам потребуется специальная струбцина, оснащённая подходящей резьбой. При подобном способе монтажа вертикальной опоры её нижняя часть закрепляется непосредственно под станиной; при этом деформационное усилие получается за счёт направленного давления на расположенные по краям вальцы подачи.
3. Для реализации механизма подачи вальцов для профилированных труб своими руками вам потребуется специальная передаточная цепь (её роль может исполнить старая цепь от велосипеда). При наличии последней вам нужно будет подобрать две звездочки от старых велосипедов и закрепить их на подающем и ведомом валах. После установки цепи на звёздочки следует должным образом натянуть её, а затем (после проверки на лёгкость хода) перейти к монтажу ручки подачи.
4. В качестве материала для изготовления самих вальцов рекомендуем вам воспользоваться обычной закалённой сталью.

Комплект деталей для вальцов

В готовом валковом механизме должна быть предусмотрена так называемая радиальная регулировка, посредством которой вы сможет изменять величину зазора между рабочими валками. Помимо этого, неплохо было предусмотреть и возможность осуществления угловой (осевой) регулировки.

Видео

Секреты работы с использованием вальцового механизма:

Помогла ли вам статья?

как самому сделать самодельные вальцы для профильной трубы трехвалковые для листового металла

Вальцы — рабочий инструмент, используемый для сгибания металлических заготовок. Он позволяет сгибать материалы из стали, алюминия, поликарбоната. Вальцы делятся на гидравлические, электроприводные и ручные. Ручные вальцы стоят существенно дешевле аналогов, но при этом качественно выполняют все необходимые функции. Они практичны, имеют небольшие габариты, отличаются надежной конструкцией и длительным сроком службы. Их используют для изготовления закруглений и сгибов на листовом металле небольшой толщины. Вальцовочный станок состоит из массивного основания, подающих и приемных валов (в количестве от 2 до 5 штук) и комплекта быстрозажимных струбцин.

Собрать вальцы своими руками не так уж сложно. Тем не менее, исполнителю необходимо обладать некоторыми техническими навыками для того, чтобы собрать вальцы для профильной трубы своими руками. Чертежи приборов можно найти в специализированной литературе. Перед началом работ следует подготовить комплектные материалы и соблюдать последовательность выполнения сборки.

Этапы сборки

1. Первоначально осуществляется монтаж основания из изогнутого трубчатого каркаса или швеллера подходящего размера.
2. Для изготовления вертикальной опоры применяется П-образный профиль, в верхней открытой части которого устанавливается деформирующий элемент вальцового механизма. Данный элемент крепится на специальную струбцину с резьбой. Нижняя часть опоры держится за станиной — при этом деформационное усилие возникает из-за постоянного давления на расположенные по краям вальцы подачи.
3. Подающие и приемные валки вальцовочного станка оснащены передаточной цепью. Чтобы скопировать механизм подачи валов потребуется обычная велосипедная цепь. Вам необходимо будет взять передние и задние звездочки от подержанного велосипеда и закрепить их на подающем и ведомом валах. Далее нужно насадить цепь на звездочки, натянуть ее, проверить плавность хода и начать монтаж ручки подачи.
4. Сами вальцы вытачиваются из стали, которую затем подвергают закалке.
5. Последний этап работ — закрепление вальцов к станинам при помощи подшипников.

Учтите, что изготовленные самостоятельно вальцы для листового металла не следует использовать в качестве профессионального инструмента.

Лучшие малярные валики 2022 года

Фото: Дебби Вулф

Существует множество проектов, которые можно сделать своими руками и которые позволяют сократить расходы без каких-либо негативных последствий для ваших результатов, однако покраска не входит в их число. Чтобы покраска выглядела профессионально, вам нужно начать с качественных инструментов.

Вам, вероятно, понадобится кисть, когда вы вырезаете или рисуете отделку, но покраска большей части стены или потолка становится более быстрой и простой работой, когда вы используете малярный валик.Кроме того, правильная комбинация валика и покрытия обеспечивает гладкое и равномерное нанесение краски, поэтому у вас не остается мазков, неоднородных пятен или других дефектов.

Малярные валики и крышки — это простые и, как правило, вполне доступные инструменты, но существует множество вариантов на выбор. Мы протестировали лучшие покрытия и рамы роликов на рынке. Наше руководство объясняет, что следует учитывать и на что обращать внимание, и предлагает подробную информацию о наших любимых вариантах среди лучших доступных вариантов малярных валиков и покрытий.

1. ЛУЧШИЙ ОБЩИЙ ОБЪЕМ: STANLEY PTST03508 Набор из 8 красок
2. Второе место: Wooster Pro/Doo-Z Тканый чехол для валика
3. ЛУЧШИЙ ДЛЯ НЕБОЛЬШИХ ПРОЕКТОВ: True Blue Professional Чехлы для малярных валиков
4. ЛУЧШИЙ ДЛЯ ОТДЕЛКИ: FoamPRO 82, 2″ Finish Coater Mini Roller
5. ЛУЧШИЙ ДЛЯ ПОТОЛКОВ:
6. Shur-Inch0113
7. НАИБОЛЕЕ ДЛЯ ТЕКСТУРИРОВАННОЙ ПОВЕРХНОСТИ: Wooster Painter’s Choice Roller Cover (6 шт.) правильный малярный валик для работы

   1.Выберите удобную роликовую раму.

   Роликовая рама — основа этого многоразового малярного инструмента — представляет собой удобную пластиковую ручку, соединенную с роликовой клеткой (частью рамы, которая скользит внутри крышки ролика). Как правило, каркасы роликов имеют пластиковые колпачки на обоих концах, поддерживающие компрессионные металлические «ребра», которые входят внутрь покрытия и надежно удерживают его на месте, но вы также найдете каркасы роликов с прочными пластиковыми каркасами.

   Рамы для роликов продаются в комплекте с крышками для удобства, но вы можете лучше контролировать качество своих расходных материалов, приобретая их по отдельности.При сравнении рам обращайте внимание на следующие дополнительные функции:

   • Эргономичная ручка. Если вы собираетесь тратить много времени на покраску даже нескольких комнат, стоит заплатить немного больше за эргономичную ручку, форма которой снижает нагрузку на запястье.
   • Шарикоподшипники. В качественных роликовых рамах используются шарикоподшипники, обеспечивающие плавное движение и более совершенную окраску.
   • Ручка с резьбой. Хотя он поставляется с большинством роликовых рам, проверьте наличие резьбы или зажимов в нижней части ручки, чтобы можно было прикрепить удлинитель для крепления к потолку или верхней части стен.

   2. Ограничьтесь вариантами длины ролика.

   Роликовые рамы и крышки бывают разной длины, и хотя большинство рам имеют фиксированную ширину роликов, некоторые из больших рам можно регулировать по размеру, используя небольшие зажимы или выступы для крепления крышки вместо клетки. Вам нужно будет сопоставить длину рамы ролика и покрытия, если вы хотите сделать работу правильно.

   • 9-дюймовые ролики — лучший размер для большинства проектов, которыми занимаются домашние мастера.Во-первых, эти малярные валики легко помещаются в 5-галлонное ведро для краски. Кроме того, они достаточно большие, чтобы покрыть образец стены хорошего размера в одном рулоне, но не настолько длинные, чтобы их было трудно контролировать вокруг отделки и других деталей.
   • 12-дюймовые или более длинные ролики могут быть несколько тяжелыми и громоздкими, поэтому их чаще используют профессионалы, чем домашние мастера. Однако, если вам действительно нужно в спешке покрыть участок стены, вы можете выбрать один из этих роликов большого размера.
   • 6- или 7-дюймовые валики подходят для покраски плинтуса или небольшой мебели. Эти валики также полезны для того, чтобы залезать в углы или тянуться за унитаз, чтобы покрасить стену.
   • 4-дюймовые мини-валики отлично подходят для подкрашивания мелкой мебели, ограниченного пространства или аккуратной работы вокруг светильников, подоконников и других препятствий. Они также пригодятся для окраски внутренней части шкафов или книжных полок.

   3. Выберите подходящий материал покрытия валика в зависимости от краски и проекта.

   Чехлы изготавливаются из пяти распространенных материалов, которые различаются в зависимости от того, с какой краской они лучше всего сочетаются, как долго они держатся и какую текстуру они создают.

   • Шерстяные или мохеровые валики, с натуральными волокнами, являются лучшим выбором для нанесения масляной краски, но они хорошо сочетаются с любым покрытием и гладко покрывают различные поверхности. Шерсть впитывает много краски и поэтому обеспечивает превосходное покрытие всего одним слоем.
   • Синтетические покрытия для валиков , включая полиэстер, нейлон или лавсан, являются правильным выбором для латексных красок на водной основе, поскольку они устойчивы к матированию.Вы можете использовать синтетическое покрытие с любым лакокрасочным покрытием и на большинстве поверхностей. Хотя синтетика не впитывает и не удерживает столько краски, как шерсть, она, как правило, очень долговечна.
   • Чехлы для валиков из смеси шерсти и полиэстера можно использовать с любым типом краски и любым лакокрасочным покрытием, поэтому они являются отличным выбором, если вы часто переключаетесь между продуктами на масляной и водной основе. Эти универсальные покрытия для валиков сочетают в себе лучшее из обоих миров: они впитывают много краски и служат долго при правильном уходе.
   • Новичок в области рисования: чехлы для валиков из микрофибры (их можно узнать по диагональным полосам на плюшевом чехле) можно использовать как с латексными, так и с масляными красками с матовой, яичной скорлупой или атласной поверхностью. Эти валики обеспечивают очень гладкую поверхность, почти как при напылении, и подходят только для поверхностей без особой текстуры. Тем не менее, для достижения ровной отделки с помощью валика из микрофибры нужно немного научиться, потому что он собирает и выделяет больше краски, чем обычное покрытие, поэтому потренируйтесь на картоне или другой одноразовой поверхности, прежде чем приступать к работе со стенами.
   • Поролоновые чехлы для валиков служат не так долго, как другие варианты, и по этой причине иногда считаются «одноразовыми». Они лучше всего подходят для нанесения полуглянцевой или высокоглянцевой латексной краски на гладкие — не сильно текстурированные — поверхности. Используйте их для быстрой подкраски отделки, плинтусов, мебели или других небольших объектов.

   Также обратите внимание на сердцевину крышки ролика; хороший сделан из какого-то типа смолы или пластика. У дешевых валиков картонная основа, которая плохо держится и часто распадается уже после нескольких использований.

   4. Знайте, какой ворс вам нужен для вашей поверхности.

   Ворс валика зависит от длины его волокон — еще одно важное решение, которое необходимо принять в зависимости от проекта. Разные ворсы хороши для разных поверхностей. Как правило, чем короче ворс, тем на более гладкой поверхности вы будете его использовать. Использование длинного ворса на гладкой поверхности, как правило, создает шероховатую поверхность, в то время как короткий ворс на шероховатой поверхности часто приводит к разрыву или попаданию волокон в краску.

   • ворс ¼ дюйма лучше всего подходит для очень гладких стен, потолков, шкафов и других поверхностей без текстуры, включая металл.№
   • ⅜-дюймовый ворс подходит для слегка текстурированных поверхностей, включая большинство внутренних стен.
   • ворс ½ дюйма – хорошая длина для стен с умеренной текстурой, панелей и окрашенного кирпича или бетона. №
   • ворс ¾ дюйма лучше всего подходит для сильно текстурированных поверхностей, таких как голый кирпич или бетон, или текстурированных внутренних стен, таких как потолки с текстурой попкорна.
   • 1-дюймовый ворс и выше подходит для окраски штукатурки, шлакоблоков или необработанного кирпича.
   Наш выбор

   Помня об этих ключевых характеристиках и советах по покупкам, мы потратили часы, чтобы сузить рынок до продуктов с самым высоким рейтингом. Мы подвергаем лучшие выборы серьезным испытаниям, и любая из этих рекомендаций для лучших малярных валиков должна соответствовать вашим потребностям.

   Фото: amazon.com

   Новые и опытные домашние мастера по достоинству оценят ценность и качество набора Stanley для рисования, состоящего из восьми предметов. Stanley — известный инструментальный бренд, предлагающий надежные инструменты по доступной цене.Этот набор для покраски включает в себя 9-дюймовую раму для валиков, две 9-дюймовые крышки для валиков, 3-дюймовую раму для валиков и дополнительную крышку, 2-дюймовую декоративную кисть, металлический лоток для краски и пластиковый лайнер — все инструменты, необходимые для ухода за большинство ваших потребностей в домашней живописи.

   Этот набор отлично показал себя при тестировании. Роликовые покрытия предназначены для использования на любой гладкой или слегка текстурированной внутренней или внешней поверхности. В ходе тестирования мы обнаружили, что латексная краска (матовая, яичная и полуматовая) ложится гладко, не оставляя ворсинок.Хотя рамы роликов не были основным объектом в наших тестах, мы думали, что они хорошо сделаны, эргономичны, но тяжелы. В целом, нам очень понравились эти покрытия для валиков (и комплект), и мы считаем, что их стоит купить для любого проекта по покраске дома своими руками.

   Спетеры продукта

   • • • Полиэстер
       • Размер
       • Поверхности

   • All-in-One Kit
   • комфортабельный , эргономичная рукоятка роликовой рамы
   • Дополнительные чехлы для роликов обоих размеров

   Минусы

   Приобретите набор красок STANLEY PTST03508 из 8 предметов на Amazon и в Walmart.

   Фото: homedepot.com

   Wooster — известный бренд малярных инструментов как для домашних мастеров, так и для профессионалов. Ролик Pro/Doo-Z изготовлен из запатентованного волокна Doo-Z, состоящего из переплетенных плотных волокон, похожих на микрофибру, которые не осыпаются, не капают и не разбрызгиваются. Эти валики идеально подходят для использования со всеми красками, эмалями и лаками с блеском от матового до глянцевого.

   Во время тестирования покрытие валика Pro/Doo-Z показало самую гладкую поверхность из всех протестированных валиков.Ролики, использованные в нашем тесте, предназначены для использования на полугладких поверхностях. Однако, даже когда мы накатывали его на гладкую деревянную поверхность, он давал гладкую поверхность без ворса. Недостатком этого покрытия для роликов является то, что это было самое дорогое покрытие для роликов, которое мы тестировали. Тем не менее, его плотная ткань выдерживает чистку, поэтому, если вы хотите использовать его повторно, вы можете это сделать!

   Спецификация продукта

   • Материал: DOO-Z / Microfiber
   • Размер
   • Поверхности

   • • не проливают
     • матирование
     • Вмещает достаточное количество краски

     Минусы

     Приобретите тканый чехол для роликов Wooster Pro/Doo-Z в The Home Depot и в Ace Hardware.

     Фото: amazon.com

     Набор Bates из 11 предметов включает в себя различные инструменты для рисования, с помощью которых можно выполнить большинство домашних и творческих проектов. В комплект входит 9-дюймовая роликовая рама с двумя крышками, 4-дюймовая роликовая рама с двумя крышками, 2,5-дюймовая наклонная кисть для пояса, одна 2-дюймовая кисть из пеноматериала высокой плотности, металлический лоток для краски, открывалка для банок с краской. и деревянная мешалка для краски.

     Нам понравились все дополнительные инструменты, входящие в этот набор, особенно мешалка для краски и открывалка для банок с краской. В ходе тестирования мы обнаружили, что рамы валиков вращаются плавно, что облегчает нанесение ровного гладкого слоя краски.Валики имеют ворс толщиной ½ дюйма, что означает, что они предназначены для сбора большого количества краски, поэтому они лучше подходят для текстурированных поверхностей, таких как деревянные панели, окрашенный кирпич или бетон. Мы обнаружили, что единственным серьезным недостатком было то, что покрытие ролика было трудно снять с рамы после покраски. Тем не менее, этот комплект — фантастическое предложение для всех инструментов и качества покрытий для роликов.

     Спецификация продукта

     • • • Microfiber
         • Размер: 9 дюймов и 4 дюйма
         • Поверхности: Полу-гладкий и текстурированный

         Pros

         • All-One набор для рисования
         • Включает 2 крышки для каждого размера рамы
         • Недорогой

         Минусы

         • Трудно снимаемая крышка валика с рамы

         Приобретите Bates Paint Roller Kit на Walmart или на Amazon.

         Фото: amazon.com

         Эту упаковку из 20 рулонных покрытий удобно держать под рукой для выполнения небольших малярных работ по дому, таких как подкрашивание стен, покраска плинтусов или отделки, или сглаживание пятен на мебели. 4-дюймовые чехлы для валиков True Blue изготовлены из микрофибры и имеют ворс толщиной ⅜ дюйма, что хорошо подходит для большинства слегка текстурированных поверхностей. Валики наносят краску плавно, не оставляя раздражающих ворсинок или волокон. Подберите чехлы для роликов к вашей любимой 4-дюймовой раме для роликов.

         Нам нравится, что этот валик подходит для эпоксидных смол, латексных красок/морил и продуктов на масляной основе. В целом, профессиональные покрытия для валиков True Blue очень хорошо работают на слегка текстурированных и гладких поверхностях. Чехлы из микрофибры не оставляют ворсинок на поверхности. Однако микрофибра удерживает много краски, поэтому есть опасность потеков после загрузки. Нам пришлось несколько раз провести валиком по выступам на поддоне для краски, чтобы перераспределить краску на валике.

         Спетеры продукта

         • • • Microfiber
             • Размер
             • Размер
             • Поверхности: Полу-гладкий
             • лаки
             • Не линяют
             • Легко мыть и использовать повторно

             Минусы

             Получите профессиональные чехлы для валиков True Blue на Amazon.

             Фото: amazon.com

             2-дюймовый валик FoamPRO Finish изготовлен из пены высокой плотности, которая оставляет красивую гладкую поверхность. Из-за своего размера поролоновый валик идеально подходит для покраски столбов забора, мебели или других мелких предметов необычной формы. Маленький валик также идеально подходит для окраски отделки, молдингов, дверных коробок или узких углов.

             В ходе испытаний мы обнаружили, что ролик очень легко скользит по любому типу гладкой поверхности, включая гипсокартон, дерево и металл.Тем не менее, он не работал хорошо на любой поверхности с малейшей текстурой. Это финишный валик, и он отлично справляется со своей задачей, обеспечивая гладкую окончательную отделку. Это хороший поролоновый валик, который нужно иметь под рукой для проектов по рисованию своими руками.

             Spects

             • • • Размер
                 • Размер
                 9001 2 дюйма
                 • Протусел

                 9001

                 • Листья гладкая отделка
                 • без листьев Lint
                 • в узких углах

                 Cons

                 • Не подходит для текстурированных поверхностей

                 Приобретите FoamPRO 82, 2″ Finish Coater Mini Roller на Amazon или в Home Depot.

                 Фото: amazon.com

                 Одним из недостатков покраски потолка является неизбежное распыление краски. Ролик и экран Shur-Line — это 9-дюймовый ролик с пластиковым экраном, который оборачивается вокруг задней части крышки ролика. Такая конструкция позволяет загружать валик краской и улавливает брызги краски, слетающие с валика во время работы. Инструмент поставляется с роликом с ворсом диаметром ⅜ дюйма и имеет резьбовую рукоятку для использования на удлинительном стержне.

                 В ходе тестирования мы обнаружили, что загружать валик было легко, и это уменьшало разбрызгивание краски.Есть две съемные красные заглушки, чтобы вы могли использовать их на новой крышке ролика. Снять валик не составило труда, а вот вставить его пришлось приложить некоторые усилия. Хотя в роликовой раме нет шарикоподшипников, она катилась плавно. Единственным недостатком является то, что экран не позволяет рисовать близко к краям.

                 Спетеры продукта

               • • • • Размер: 9 дюймов
                     • Поверхности
                     Полу-гладкие для текстурированных

                     Pro Pro Prov

                     • Пределы краски для краски
                     • Мягко катится

                     Минусы

                     • Краска не крается близко к краям

                       Фото: homedepot.com

                       Текстурированные поверхности требуют длинного ворса для нанесения краски во всех уголках и закоулках. Крышка для валика Wooster Brush Painter’s Choice имеет ворс толщиной ⅜ дюйма и предназначена для нанесения плоской краски и краски яичной скорлупы на текстурированные поверхности. Недорогая упаковка включает в себя шесть роликовых крышек.

                       В ходе испытаний мы обнаружили, что покрытия роликов работают так, как предполагалось. Эти валики предназначены только для использования на текстурированных поверхностях, но мы протестировали их на гладких поверхностях, чтобы убедиться, что они могут быть многоцелевыми.Тем не менее, покрытие валика Painter’s Choice Roller не оставляет гладкой поверхности. Ролики также оставляют немного ворса. Этот валик лучше всего подходит для каменной кладки или потолков.

                       Продукт Specs 9001

                       • Текстурированные

                       9001

                       • Недорогие
                       • CAVELS Textured Plakeated

                       Минусы

                       Приобретите обложку для валиков Wooster Painter’s Choice (6 шт.) в The Home Depot.

                       Фото: amazon.com

                       Качественное покрытие роликов заслуживает качественной рамы, и это именно то, что вы получаете с этой 9-дюймовой моделью. Формованная рукоятка приятна на ощупь и остается надежной в руке, в то время как клетка из стекловолокна имеет быстросъемную пружину, которая удерживает крышку ролика в безопасности во время работы, а затем освобождает ее одним касанием, когда вы будете готовы к очистке. Используйте любую 9-дюймовую крышку с рамкой.

                       В целом, рама ролика двигалась плавно и легко вмещала все протестированные нами 9-дюймовые чехлы для роликов.Снять ролики было легко, и мы подумали, что ручка очень удобна, но она была тоньше, чем у других протестированных нами роликовых рам. В целом, это приличная и недорогая роликовая рама, которую можно иметь под рукой для любого малярного проекта.

                       Spects

                       • • 9001 9001
                           • Поверхности: Зависит от крышки, используемого

                           $

                           • Недорогие
                           • Rolls Rolls Rells
                           • Чехлы для 9-дюймовых валиков

                           Cons

                           Приобретите щетку Wooster Brush BR006-9 Acme Roller Frame в The Home Depot, Walmart или на Amazon.

                           Наш вердикт

                           Красочный набор STANLEY из 8 предметов стал нашим лучшим выбором, потому что это универсальный набор, в котором есть все необходимое для выполнения большинства покрасочных работ. Нам понравилась гладкая поверхность, которую валик оставил на слегка текстурированных поверхностях. Обратите внимание на тканый чехол для валиков Wooster Pro/Doo-Z, чтобы добиться профессионального уровня отделки. Эти валики из микрофибры оставили самую гладкую поверхность из всех протестированных 9-дюймовых валиков.

                           Как мы тестировали лучшие малярные валики

                           Мы протестировали покрытия для малярных валиков в соответствии с установленными критериями, включая тип материала, размер и критерии охвата.Мы оценили ролики по шкале от 0 до 4, чтобы определить их оценку.

                           Мы использовали каждый валик с матовой и полуглянцевой краской и наносили ее на поверхности, рекомендованные производителем. После нанесения каждого слоя краски мы проверяли покрытие. Затем мы посмотрели на поверхность, чтобы увидеть, не оставил ли валик ворсинок. Также, если применимо, мы оценили эргономику рам роликов и определили, насколько плавно они катятся. Наконец, то, насколько хорошо стержень валика выдерживает очистку, учитывалось во время тестирования в качестве бонуса, но мы посчитали, что это не должно влиять на общую эффективность окраски валика.

                           Часто задаваемые вопросы

                           Для получения дополнительной информации о выборе лучшего малярного валика ознакомьтесь с приведенными ниже ответами на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы об этих продуктах.

                           В. Какие типы валиков используют профессиональные маляры?

                           Профессиональные маляры не используют один конкретный тип валика; скорее, они используют правильный валик для окрашиваемой поверхности. Валики из микрофибры удерживают больше краски и обеспечивают максимально гладкую поверхность, что делает их популярными среди профессиональных маляров.

                           В. Какие валики лучше всего подходят для покраски стен?

                           Лучший валик для стен зависит от поверхности стены. Для гладких, нетекстурированных стен лучше всего подойдет валик с ворсом ¼ дюйма. Для слегка текстурированных поверхностей, включая большинство внутренних стен, подойдет валик с ворсом толщиной ⅜ дюйма.

                           В. Какова наилучшая толщина малярного валика?

                           Валики с ворсом ⅜ дюйма подходят для окрашивания большинства слаботекстурированных поверхностей.

                           КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАЛИК ИЗ ПОРОНЫ И СДЕЛАТЬ ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВАЛИК

                           Сегодня мы углубимся в то, как сделать пенопластовый валик и сделать свой собственный пенопластовый валик.

                           Вы знаете эти узлы, шишки или боли, которые вы иногда чувствуете между лопатками и икрами, или болезненность, которую вы можете почувствовать в подколенных сухожилиях или четырехглавых мышцах после тяжелой тренировки?

                           Вы можете почувствовать это после долгого рабочего дня или сидя за столом после восьмичасового рабочего дня.

                           Миофасциальное расслабление — это техника, которая помогает расслабить сокращенные мышцы, улучшить подвижность мышц и облегчить боль. Он включает в себя приложение различной силы к спайкам (подробнее об этом чуть позже) на теле до тех пор, пока не произойдет их освобождение.

                           Вы можете попросить кого-нибудь выполнить миофасциальное расслабление или сделать это самостоятельно, используя пенопластовый валик, лакросс (теннис, ракетку или мяч для гольфа), палки или свои руки и ноги. Выполнение этого самостоятельно известно как самостоятельное миофасциальное расслабление (SMR).

                           Первоначально он использовался для реабилитации, но теперь кажется, что в каждом спортзале, зале для кроссфита и даже дома есть пенопластовый валик или другие инструменты, которые позволят вам выполнять SMR.

                           Это может быть сделано пассивно (в расслабленном состоянии), как сообщение, или активно (с использованием сопротивления), используя пенопластовый валик или терапию триггерных точек.

                           Терапия триггерных точек и методы активного высвобождения — это другие названия, которые вы, возможно, слышали в связи с SMR.

                           ---

                           ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЭТИ УЗЛЫ, УДАЛЕНИЯ, БОЛИ И БОЛИ?

                           Если вы только начинаете программу упражнений, регулярно тренируетесь или являетесь конкурентоспособным спортсменом, то вы знаете все о болях, болях и стеснении, о которых я говорю.

                           Однако, даже если вы не тренируетесь, у вас все равно может развиться мышечный дисбаланс, как правило, скованность, а также боли.Мы очень восприимчивы к дисбалансу из-за того, как развивается жизнь.

                           • Офисные рабочие места
                           • Телевидение
                           • Долгие поездки
                           • Плохая осанка

                           Все может привести к напряжению в бедрах, грудных мышцах, широчайших мышцах, шее, вращательной манжете плеча, икрах и болям в пояснице. Например, сидение за столом большую часть дня за компьютером приводит к тому, что пальцы становятся тугими, плечи округляются вперед, а мышцы верхней части спины становятся чрезмерно развитыми (см. рисунок выше).

                           ФАСЦИЯ И ВАШЕ ТЕЛО

                           Фасция представляет собой эластичную соединительную ткань, покрывающую мышцы, органы, нервы и кровеносные сосуды.он действует как система поддержки и помогает защитить ваши мышцы. Это также позволяет всему двигаться без чрезмерного трения. Это похоже на вазелин или свинью… ну, может быть, нет, но я думаю, вы меня поняли.

                           Фасция представляет собой комбинацию коллегиальных и эластических волокон, образованных из фибробластов, находящихся внутри фасции. Фасция — это то, что вы атакуете, когда выполняете SMR.

                           Упражнения, чрезмерное использование, неиспользование, стресс, травма и факторы образа жизни могут привести к чрезмерному или недоразвитию определенных частей тела или к разрыву фасции.Когда эти вещи не заживают должным образом, они часто вызывают дискомфорт и даже боль, и ни у кого нет на это времени!

                           Плохая техника во время тренировки, отсутствие гибкости, неправильные движения, уровень гидратации, отдых и стресс также могут повлиять на фасции вашего тела.

                           ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАЛИК ИЛИ ДРУГИЕ ФОРМЫ SMR?

                           Некоторые из заявленных преимуществ SMR включают:

                           • Предотвращение травм
                           • Удаление сучков
                           • Герметичность разрыва
                           • Повышение гибкости
                           • Увеличение кровотока
                           • Улучшает лимфатическую циркуляцию
                           • Стимулирует рефлекс растяжения
                           • Помогает облегчить боль в мышцах
                           • Более быстрое восстановление

                           От себя лично я заметил улучшение восстановления, уменьшение боли в мышцах, улучшение гибкости/подвижности и уменьшение болей и болей, когда я регулярно выполняю SMR.В частности, лучший диапазон движения, когда я приседаю, и подвижность плеч для таких упражнений, как приседания над головой. Даже просто прогуливаясь, я чувствую себя менее скованно.

                           Вы всегда можете регулярно получать сообщения, обращаться к физиотерапевту или специалисту по миофасциальному расслаблению, но для того, чтобы получить от этого пользу, вам нужно будет заниматься достаточно постоянно (почти ежедневно). Это может стать довольно дорогим.

                           Поролоновый валик и другие формы SMR позволяют выполнять ежедневное техническое обслуживание самостоятельно бесплатно.Эффективно, недорого и удобно — можно делать во время просмотра фильма или «Новенькой» #зооэйдесшанель

                           SMR также даст вам возможность контролировать степень дискомфорта на протяжении всего процесса, да, поначалу определенно будет немного больно.

                           Короче говоря, SMR важен, потому что он может помочь предотвратить проблемы до того, как они возникнут, а они возникнут, нравится нам это или нет.

                           КАК МНЕ СТАТЬ И ЧТО МНЕ НУЖНО? ПОРОНОПРОКАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

                           На самом деле вы можете выполнять ММР на себе двумя руками, ногами, суставами и локтями, но это затрудняет доступ к некоторым из основных проблемных зон.

                           ПЕНОРОЛИКОВЫЙ ВАЛИК

                           Пенный валик позволит вам выполнять SMR на большей части вашего тела. Будет сложно проработать более мелкие мышцы, например, между лопатками, но для квадрицепсов, подколенных сухожилий, верхней части спины, ягодиц и даже груди это отлично.

                           НАЧИНАЮЩИЕ

                           Если вы никогда раньше не использовали пенопластовый валик, я бы выбрал пенопластовый валик низкой плотности. Поначалу SMR может быть немного болезненным процессом, и в ваших интересах привыкнуть к дискомфорту.

                           Ролики низкой плотности довольно быстро изнашиваются и теряют свою форму и твердость. Когда это происходит или ваше тело приспосабливается к плотности, пришло время обновиться.

                           Совет: выберите валик из пеноматериала подходящего размера. Обычно они бывают 12, 18 и 36 дюймов. Возьмите 36 дюймов, если вы только начинаете. Это позволит вам развернуть всю спину и уместить на ней квадрицепсы, ягодицы, икры и подколенные сухожилия. Это то, что вам нужно, потому что раскатывать по одному квадрицепсу или по одной ягодичной мышце за раз немного неудобно из-за дополнительного давления, которое обычно применяется.

                           Существуют также ролики средней плотности, высокой плотности и вибрирующие ролики, которые способны воздействовать на более мелкие группы мышц и воздействовать на определенные области.

                           МЯЧИ

                           Теннисные мячи, мячи для лакросса, ракетболы, мячи для хоккея на роликах и даже мячи для гольфа могут помочь вам снять напряжение и спайки в этих труднодоступных местах.

                           • Между лопатками
                           • Низ стоп
                           • Ахиллес
                           • Телята
                           • Трицепс
                           • Бицепс
                           • Сгибатели бедра
                           • Шея/ловушки
                           • Мышцы, окружающие голени
                           • Предплечья

                           Каждый мяч обеспечивает разный уровень интенсивности, но в конечном итоге вы сможете решить, какое давление вам подходит.

                           МЯЧИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

                           Начните с самого мягкого мяча. Мячи для ракетки и тенниса обычно имеют приличную отдачу, в то время как мячи для лакросса и хоккея на роликах довольно прочные. Я рекомендую использовать мячи для гольфа только для ног, когда вы стоите. Вы можете поместить мяч на свод стопы и оказывать столько давления, сколько хотите, медленно перекатывая мяч вперед и назад.

                           Дополнительно

                           ЧТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВМЕСТО ВАЛИКА

                           Некоторые из них я уже упоминал.Теннисные мячи, мячи для софтбола, мячи для лакросса. В общем, любой мяч, который вы можете достать. Но вы также можете использовать предметы домашнего обихода, а также другие случайные вещи, чтобы надеть поролоновый валик.

                           • Скалки
                           • Бутылки с замороженной водой
                           • Труба из ПВХ, как показано ниже

                           ПЕНОРОЛИЧНЫЙ ВАЛИК, ШАРИК ИЛИ ТО, ЧТО ВЫ РЕШИТЕ ​​ИСПОЛЬЗОВАТЬ. ВОТ КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО.

                           Выяснить, в каких точках выполнять SMR, не так уж сложно. Честно говоря, всему телу не помешало бы немного нежного любящего SMR.Но если у вас мало времени и вы просто хотите сосредоточиться на своих больших проблемных областях, вы можете искать горячие точки или триггерные точки несколькими способами.

                           • Профессиональная проверка вас. Большинство физиотерапевтов могут провести оценку вашего состояния и найти мышечный дисбаланс или триггерные точки, которые могут потребовать небольшого SMR.
                           • Проведите самооценку, используя руки, пенопластовый валик или теннисный мяч. Начните немного ковыряться в теле и посмотрите, не заметите ли вы каких-либо уплотнений, болезненных ощущений, воспалений или припухлостей.У большинства людей есть проблемы с подвздошно-большеберцовым отделом, икрами, верхней частью спины (под лопатками), подколенными сухожилиями, бедрами, лодыжками и квадрицепсами.

                           Почти уверен, что я назвал каждую часть твоего тела.

                           Как это сделать:

                           Независимо от того, какое оборудование вы решите использовать, вот формула, которой вы можете следовать, чтобы максимизировать время вашего SMR:

                           • Найдите эти горячие точки, поручив профессионалу провести оценку или сделав это самостоятельно.
                           • Начните медленно и плавно.Двигайтесь вверх и вниз по всей мышце в медленном и устойчивом темпе. Начните проксимально и работайте дистально. Проксимальный — это место, где мышца присоединяется к телу, а дистальный — вдали от тела. Таким образом, работая от проксимального до дистального при раскатывании квадрицепсов, нужно начинать с того места, где квадрицепс встречается со сгибателем бедра, и продвигаться вниз по ноге к верхней части колена.
                           • После того, как вы нашли точное место дискомфорта, горячей точки или триггерной точки, немного отдохните в этом месте. Магия SMR на самом деле заключается в приложенном давлении, а не в процессе прокатки.
                           • Если вы используете один из мячей, этот процесс будет болезненным, как и всякая подготовка. Просто говорю

                           СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ОБЛАСТИ, В КОТОРЫХ НЕ ДОЛЖЕН ПРОМАТЫВАТЬСЯ?

                           Ну уж точно не пенис и не сиськи. Милый Иисус, надеюсь, у тебя есть чувство юмора.

                           Серьезно, избегайте раскатывания костей и суставов. Также будьте осторожны с поясницей и шеей. Если у вас есть серьезные проблемы с этими областями, возможно, в ваших интересах встретиться с профессионалом.

                           Физиотерапевт Том Майерс предлагает не разворачивать ваши ИТ-браслеты.Не потому, что это опасно, а потому, что вы не можете ослабить его. Ваш IT-браслет поддерживает примерно половину веса вашего тела каждый раз, когда вы делаете шаг, поэтому он очень сильный. Попытка ослабить его — время талии и не очень полезно. Вместо этого сосредоточьтесь на своих ягодицах и TFL

                           .

                           Основатели Precision Sports Performance, Мэг Ферстосс, М.С. и Эндрю Борселлино, магистр медицины, рекомендуют не разгибать нижнюю часть спины. Опять же, не потому, что это опасно, а потому, что большинство проблем с нижней частью спины возникают глубоко внутри спины.Прокатывание пены нацелено только на верхний слой. Вместо этого лучше сосредоточиться на ягодицах и приводящих мышцах.

                           ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗЕН ЛИ ПРОКАТ ПЕНЫ?

                           Пенный валик — полезный инструмент для снятия напряжения, но нет достаточных доказательств того, что он кардинально меняет ткани. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезной краткосрочной стратегией повышения гибкости без снижения производительности (1) (2). Но это также может быть связано с психологическими факторами.

                           Другие исследования показывают, что 10-минутное катание на пене после тренировки может уменьшить DOM (отсроченную мышечную болезненность).Но имейте в виду, что DOM — это воспалительная реакция организма, возникающая после тренировки. Это сигнал о том, что его нужно улучшить позже. Уменьшение этого может быть бесполезным, если только у вас нет соревнований на следующий день.

                           Исследования все еще настолько новы, что трудно получить четкое представление о том, полезно ли прокатывание пены или нет. Однако, если вам это нравится, извлекайте из этого пользу и чувствуйте себя хорошо, делая это. Тебе следует это сделать.

                           МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПЕРЕДЕРЖАТЬ ПЕНОПРОКАТКУ И ДРУГИЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

                           +++

                           1.Это будет больно?

                           Чтобы быстро ответить, да! Хорошей новостью является то, что вы можете решить, какое давление вы хотите применить к своим горячим точкам. Таким образом, вы можете определить, какой дискомфорт вы собираетесь испытывать.

                           2. Сколько я должен делать прокатки пены или SMR?

                           Чтобы ощутить пользу, нужно делать понемногу каждый день. От 5 до 15 минут на квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры, ягодицы и верхнюю часть спины — отличное время для начала.

                           3.Можно ли переборщить с пенопластом?

                           Имейте в виду, что напряженные мышцы — это нормально. Особенно, если вы тренируетесь. Но, как правило, это безопасно делать в большинстве дней, но если у вас есть какой-то разрыв мышц или травма, этого следует избегать.

                           4. Когда следует использовать пенопласт или SMR?

                           Всякий раз, когда вы действительно можете вписаться. Мне нравится тратить 5-10 минут на весь мальчик перед тренировкой, чтобы снять напряжение и улучшить диапазон движений для определенных упражнений, таких как приседания над головой.

                           Я также потрачу около 5-10 минут после тренировки, чтобы остыть, ускорить восстановление и поболтать с другом.

                           5. Это скучно или я не могу найти время, чтобы вписаться в это.

                           Это определенно не самое интересное занятие в мире, но и чистить зубы тоже не стоит, и ты это делаешь… или, надеюсь, делаешь. Если вы хотите выработать привычку, начните с малого и привяжите ее к чему-то, что вы уже делаете постоянно.

                           Выделите 1 минуту в день, если вам нужно заниматься первым делом с утра, и попробуйте добавлять по минуте каждый день после этого в течение 15 дней, пока не достигнете в общей сложности 15 минут в день.

                           Прикрепите его к привычке, которую вы уже установили. Если вы всегда выпиваете чашку кофе каждое утро, раскатывайте после того, как потягиваете чашку или пока она готовится.

                           6. Есть ли кто-нибудь, кому не следует прокатывать пену или выполнять SMR?

                           Если вы гипермобильны (чрезвычайно гибки), это может быть не в ваших интересах. Те из вас, кто может согнуть свое тело, как крендель (кстати, я завидую), очень полагаются на связки и хрящи для стабильности. Чрезмерное SMR только способствовало бы большей гибкости и меньшему напряжению мышц и, возможно, привело бы к травмам.

                           7. Буду ли я болеть на следующий день?

                           Есть очень хороший шанс, что вы это сделаете в первые пару раз.

                           8. Есть ли что-нибудь еще, что я могу делать ежедневно, чтобы помочь своему телу избежать некоторых из этих перегибов, которые нуждались в SMR?

                           Держу пари, твоя сладкая задница есть. Постановка и выполнение упражнений с правильной техникой — отличное начало. Например, когда вы приседаете, обязательно разводите колени при сгибании ног.

                           Кроме того, оттягивание плеч назад и вниз в машине или за рабочим столом может значительно снизить чрезмерное развитие фасций и мышц верхней части спины, груди и плеч.

                           9. Как я узнаю, что нажал триггер или активную точку, требующую внимания?

                           Ты обязательно узнаешь. Поверь мне в этом. Вы почувствуете небольшой дискомфорт и, скорее всего, небольшую боль. Вы также можете испытывать ощущения в других областях. Например, когда я раскручиваю узлы между лопатками, меня действительно немного тошнит в желудке. Не круто, но довольно легко распознать признак того, что вы попали в горячую точку.

                           Хотите больше простых советов по фитнесу, самоделкам и практических советов?

                           Подробнее 

                           , А ТЕПЕРЬ ЧТО-ТО СОВЕРШЕННО ДРУГОЕ.КАК СДЕЛАТЬ ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВАЛИК.

                           Сделай сам лучше! Вы собираетесь сэкономить немного зелени и включить свою виллу Bob.

                           Что вам понадобится:

                           • Труба ПВХ. Вам, скорее всего, придется купить 10 футов, но это позволит вам сделать пару валиков из пенопласта. Однако скажите Home Depot или любому другому магазину товаров для дома, в котором вы покупаете его, что вам понадобится только 24 дюйма.
                           • Бритва
                           • Клей-спрей
                           • Подкладка для кухонного шкафа

                           Стоимость: $10-15 за ролик

                           Время работы: 20 минут

                           Уровень сложности: Легкий

                           ШАГИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВАЛИК ИЗ ПЕНЫ ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ

                           Шаг 1: Раскатайте обивку кухонного шкафа.Чем больше вы решите использовать, тем менее плотным будет валик.

                           Шаг 2: Поместите трубу из ПВХ на вкладыш так, чтобы ширина вкладыша покрывала ширину ПВХ.

                           Советы: Лучше всего отрезать трубу из ПВХ немного короче, чем ширина линейки, чтобы вы могли убедиться, что вся труба покрыта. Вы всегда можете отрезать лишнюю линейку в конце.

                           Шаг 3: Нанесите клей на пенопластовый валик и вкладыш и медленно начните катить трубу по вкладышу, прикладывая давление, чтобы она приклеилась .Продолжайте распылять клей по мере необходимости, чтобы убедиться, что вкладыш надежно приклеен.

                           Шаг 4: Как только труба будет полностью покрыта желаемым количеством футеровки, продолжайте надавливать и катить ее по земле, чтобы убедиться, что она надежно приклеена к трубе.

                           ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕПЕРЬ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СОБСТВЕННЫЙ ВАЛИК

                           Если вы уже отлично катаете пену, продолжайте в том же духе. Если вы пытаетесь выработать привычку, начните с малого.Просто стреляйте по минуте в день, пока не поймете, что делаете это постоянно. Помните, сначала постоянство важнее интенсивности. Вот несколько способов начать. Обновите браузер, если вы не видите видео.

                           Помассируйте подколенные сухожилия

                           +++

                           Как скатать икры из пеноматериала

                            

                           +++

                           Как сделать пенопластовый валик для сгибателей бедра

                           +++

                           Пенопластовый каток для ваших квадрицепсов

                           +++

                           Как накачать верхнюю часть спины и широчайшие

                            

                           Джастин

                           ###

                            Ресурсы:

                           Альтернативы поролоновым валикам | Валик из пеноматериала своими руками

                           Николас МакКомберGetty Images

                           Ролики из пеноматериала изменили наш подход к восстановлению, и на то есть веская причина: они в значительной степени портативны, помогают разорвать мышечные узлы и уменьшить болезненность, а также подготавливают нас к следующему большому усилию без боли.Но это не единственная игра с миофасциальным массажем в городе — существует множество альтернатив роликам из пеноматериала. И вы можете упустить некоторые ключевые моменты, полагаясь исключительно на пенопластовые валики.

                           Аманда Син, бывшая профессиональная горная велосипедистка и физиотерапевт из Ванкувера, Британская Колумбия, перепробовала почти все средства передвижения, представленные на рынке. Хотя она считает, что пенопластовый валик отлично подходит для велосипедистов, это не универсальный инструмент. Во-первых, у него нет возможности воздействовать на определенные мышцы (просто спросите любого, кто пробовал катать ноги пенопластом).Син также считает, что это позволяет людям «мошенничать» с их упражнениями на подвижность: легко провести час с пенопластовым валиком и никогда не снять мышечное напряжение.

                           Присоединяйтесь к Bicycling сейчас, чтобы получать последние советы и подсказки!

                           Вот почему Син и другие специалисты по самомассажу рекомендуют ролики из пеноматериала, которые лучше воздействуют на определенные мышцы. Вам еще предстоит поработать, но результат вы почувствуете. Вот шесть ее любимых.
                           

                           Теннисный мяч для нижней части спины

                           По словам Сина, теннисный мяч является наиболее распространенной альтернативой пенопластовым валикам.Это инструмент, который лучше всего подходит для чувствительных мест, таких как нижняя часть спины, а не для таких мышц, как икры, которые могут выдержать нагрузку более жесткого инструмента для самомассажа.

                           Чтобы использовать теннисный мяч, Син советует целиться в стороны спины, а не прямо в позвоночник. Работайте над этими мышцами, ложась на теннисный мяч и медленно кружите над ним, останавливаясь и дыша в разных местах.

                           Трость Thera для верхней части спины

                           Тера Кейн

                           «Мне нравится это для ваших верхних ловушек», — говорит Син.Велосипедисты часто чувствуют болезненность в трапециевидной мышце — мышцах по бокам шеи до кончиков плеч — когда смотрят вверх, сгорбившись над велосипедом. По словам Сина, Thera Cane — отличный инструмент для самомассажа для тех, кто часто страдает от этого, потому что форма инструмента (трость, но с ручками и ручками) позволяет вам оказывать сильное давление, не утомляя других. мышцы в процессе.

                           Палка для квадроциклов

                           Палка/спортивный велосипед

                           Этот инструмент принесет вам больше пользы, чем пенопластовый валик, когда дело доходит до работы с узлами на квадрицепсах.По словам Сина, пенопластовый валик — отличный инструмент, но что-то вроде The Stick позволяет более точно воздействовать на мышцы ног.

                           На пенопластовом валике вы делаете много работы, чтобы проработать все углы мышцы, и это может поставить вас в неловкое положение. Но с палкой вы можете кататься, сидя в постели или на диване, и изменять давление, перемещая ее вдоль квадрицепсов вверх и вниз. Если вы хотите проверить, как работает The Stick, Син предлагает попробовать те же движения со скалкой или бутылкой вина для получения аналогичных результатов.

                           Софтбол или бейсбол для ягодиц и икр

                           ЦудзиGetty Images

                           Мячи для софтбола и бейсбола могут проработать ваши мышцы более глубоко, чем ролики из пеноматериала, поскольку вы можете сесть на один и позволить своим мышцам «утонуть» вокруг него и расслабиться. (Совет: если вы чувствуете сильную, острую боль, отступите — возможно, вы задели один большой нерв, который находится в ягодичной мышце.) Эти мячи также имеют тенденцию лучше воздействовать на икроножные мышцы.«Мне нравится мяч для ваших икр, потому что пенопластовый валик с трудом туда входит», — говорит Син.

                           Используйте их так же, как пенопластовый валик, с мячом на полу и вашей ногой на нем.

                           4 альтернативы поролоновым валикам

                           Роликовый массажер для ног NANO

                           Официальный 12-дюймовый мяч для софтбола Fastpitch

                           TriggerPoint Nano Foot Roller для ног

                           Ролик для ног TriggerPoint Nano выглядит так, как если бы кто-то взял космический луч и сжал традиционный пенопластовый валик с выемками во что-то размером с куклу, так что вы, наконец, можете обработать свои ноги пенопластовым валиком.Это фантастический инструмент для воздействия на мышцы стопы, которые могут болеть из-за того, что их запихивают в велосипедную обувь, повторяя одно и то же движение снова и снова.

                           Sin рекомендует тратить от одной до двух минут на раскачку каждой целевой группы мышц; в чувствительных местах удерживайте давление в течение 10–20 секунд, прежде чем двигаться дальше.

                           «Будьте медленны и методичны, будьте внимательны и не торопитесь», — говорит она. Вы не хотите спешить с перекатыванием, особенно в чрезвычайно чувствительных областях, таких как подошвы ваших ног.

                           Не хотите иметь больше мобильности в доме? Син рекомендует использовать мяч для гольфа, чтобы накачать труднодоступные мышцы ног.

                           Мяч для лакросса для… чего угодно

                           ComstockGetty Images

                           Это любимая альтернатива пенопластового валика Сина, особенно для путешествий.

                           «Он твердый, но немного хлюпает и может проникнуть почти в любую область», — говорит она. Вы можете катать мячик для лакросса на квадрицепсах, икрах, ступнях, спине и грудных мышцах… в основном, везде, где вы чувствуете себя напряженно.

                           Такие компании, как TriggerPoint, также производят версии мячей для лакросса с массажными мячами, такие как массажный мяч TriggerPoint Foam Massage Ball, который имеет немного более мягкий внешний слой; таким образом, вы можете погрузить свои мышцы в материал.

                           ---

                           Вы тоже новичок в пенопласте? Узнайте, как эффективно использовать этот инструмент, посмотрев это видео:

                           Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                           Как сделать собственную бутылочку-роллер для пищеварения

                           Эти рецепты помогают организму противостоять различным расстройствам пищеварения, таким как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, чувствительность к глютену или простое расстройство желудка.

                           Ладно… приступим!

                           ​

                           Ингредиенты и материалы

                           Кокосовое масло глубоко увлажняет и быстро впитывается.Это антиоксидант и противогрибковое средство.

                            

                           Рецепт №1

                           • 6 капель эфирного масла фенхеля

                           • 4 капли эфирного масла имбиря

                           • 2 капли эфирного масла мяты перечной

                            

                           Рецепт №2

                           • 6 капель эфирного масла мяты перечной

                           • 3 капли эфирного масла лемонграсса

                           • 3 капли эфирного масла мандарина

                            

                           Рецепт №3

                           • 5 капель эфирного масла фенхеля

                           • 5 капель эфирного масла ромашки

                           • 2 капли эфирного масла мяты перечной

                            

                           Эфирное масло мяты перечной

                           Перечная мята может помочь уменьшить газообразование, уменьшить вздутие живота и успокоить тошноту.Он поддерживает пищеварение.

                            

                           Эфирное масло фенхеля

                           Фенхель помогает уменьшить газообразование и вздутие живота. Он также способствует уменьшению запоров и улучшению пищеварения.

                            

                           Эфирное масло имбиря

                           Имбирь поддерживает пищеварение и уменьшает воспаление.

                            

                           Эфирное масло мандарина

                           Мандарин поддерживает пищеварение и помогает сбалансировать уровень желчи и других пищеварительных соков в желудке.

                            

                           Эфирное масло лемонграсса

                           Лемонграсс поддерживает организм при несварении желудка, изжоге, болях в желудке и диарее. Это также может помочь предотвратить образование избыточного газа, а также облегчить метеоризм.

                            

                           Эфирное масло ромашки

                           Ромашка может помочь уменьшить газообразование, уменьшить вздутие живота и успокоить тошноту. Он может облегчить боль в желудке и улучшить пищеварение.

                            

                           Инструкции

                           1. Налейте кокосовое масло в роллерную бутылку.

                           2. Затем добавьте желаемую комбинацию эфирных масел

                           3. Поместите роликовый шарик и крышку на бутылку.

                           4. Хорошо встряхнуть.

                           5. Прокатить по нижней части живота и/или ступням и помассировать.

                            

                           При нанесении эфирных масел цитрусовых на открытые участки кожи подождите 12 часов, прежде чем выходить на солнце. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед использованием во время беременности или у детей.

                            

                            

                           И да…это так просто!

                           Спасибо за прочтение!

                           Лучшие пенопластовые валики на 2022 год

                           Пенопластовый валик: в наши дни кажется, что все этим занимаются. Растущее количество исследований, а также специалистов по работе с телом — физиотерапевтов, массажистов и персональных тренеров — превозносят преимущества самомассажа мягких тканей для улучшения мышечной гибкости и уменьшения скованности (и даже боли). Тренажерные залы и физиотерапевтические центры усыпаны ими, но как узнать, какие ролики лучше всего подходят для домашнего использования? Чтобы выяснить это, мы сократили сотни вариантов до самого продаваемого набора самых популярных типов роликов и привлекли группу экспертов и их мышцы для более чем 45 часов разминания и сжатия.Мы обнаружили, что вездесущие валики из вспененного полипропилена (EPP) из вспененного полипропилена (EPP) мало чем отличаются друг от друга, по крайней мере, с точки зрения терапевтических преимуществ, которые они могут принести. Но круглый поролоновый валик высокой плотности AmazonBasics 36″ выделялся из пакета EPP как лучший базовый валик, доказывая, что вам не нужно много тратить, чтобы получить облегчение.

                           Наш выбор

                           Для самостоятельного миофасциального расслабления (SMR, также известного как массаж собственных мышц), а также для использования в определенных упражнениях круговой ролик из пеноматериала высокой плотности AmazonBasics 36″ справляется со своей задачей так же хорошо, как и другие ролики из пеноматериала. Сниженная цена.Сделанный из пенополипропилена, цилиндр имеет слегка шероховатую текстуру поверхности, которая предотвращает его скольжение по одежде или полу, а размер 36 дюймов позволяет использовать техники, недоступные роликам меньшего размера, например, растяжку, предполагающую лежание по всей длине. Единственное предостережение заключается в том, что люди, которые плохо знакомы с массажем из пеноматериала или чувствительны к давлению при самомассаже (это может причинить боль!), могут счесть очень твердую плотность — как у любого EPP-валика — слишком интенсивной.

                           Занявший второе место

                           OPTP Ролик Black Axis Firm Foam Roller

                           OPTP имеет заслуженную репутацию в профессиональных кругах, и наши эксперты также были впечатлены роликом Black Axis, который снимает мышечные узлы и напряжение.

                           Варианты покупки

                           *На момент публикации цена составляла 31 доллар США.

                           Отличный ролик, который не является нашим лучшим выбором, потому что он стоит немного дороже, чем наш лучший выбор, OPTP Black Axis Firm Foam Roller представляет собой пенный ролик EPP с плотной плотностью, который считается золотым стандартом для снятия мышечного напряжения и узлов. Он работает, как и ожидалось, с более чем 30-летней репутацией компании в области качественного и долговечного оборудования.

                           Также отлично подходит

                           Ролик Gaiam Restore Total Body Foam Roller

                           Для новичков (или тех, кто ищет более мягкое прикосновение), валик Gaiam Restore средней плотности имеет немного большую податливость, чем твердый ролик EPP, но все еще сохраняет свою форму под давлением. .

                           Когда вы новичок в катании, вам может быть больно. Ролик Gaiam Restore Total Foam Roller, изготовленный из вспененного полиэтилена, менее плотный и, следовательно, менее интенсивный на мышцы, чем твердые валики из материала EPP. Но он не настолько мягкий, чтобы сразу деформироваться под весом, а его полная 36-дюймовая длина делает его пригодным для всех видов катания и упражнений. Однако просто из-за природы материала — не говоря уже о том, что ваши мышцы со временем адаптируются и могут нуждаться в более сильном давлении — вряд ли он прослужит так же долго, как стандартный черный валик.

                           Также отличный

                           TriggerPoint Rush Roller

                           Более дорогой, чем другие наши медиаторы и доступный только в 13-дюймовой длине, Rush Roller, тем не менее, обеспечивает результат благодаря ромбовидному рисунку гребней, который позволяет устранять узлы в определенных мышцах. группы (икры, ягодицы и т. д.) с точностью.

                           Варианты покупки

                           *На момент публикации цена составляла 45 долларов США.

                           Нам нравится текстурированный ролик TriggerPoint Rush Roller для целенаправленной и более глубокой проработки таких областей, как ягодицы, подколенные сухожилия и икры.Имея всего 13 дюймов, Rush не так универсален для охвата больших групп мышц, таких как верхняя часть спины. Но в качестве дополнения к более длинному гладкому валику — или компактному варианту, позволяющему как вращать, так и устойчиво работать с триггерной точкой — его рисунок ромбовидных гребней устраняет узлы со степенью контроля (и интенсивностью), которую мы изо всех сил пытались достичь. доступ с другими сильно текстурированными роликами. Если вы новичок в бросках или думаете о повышении ставки, Rush довольно прочный — больше, чем другие наши выборы, а также его брат, TriggerPoint Grid 2.0, который мы также протестировали.

                           Также отлично подходит

                           18″ Tiger Tail (The Classic)

                           Для портативных SMR, Tiger Tail представляет собой катящуюся массажную палочку с пластиковым сердечником, заключенным в плотную пену с мелкой текстурой. Он легкий, но может действительно копаться в труднодоступных местах.

                           Скалка 18″ Tiger Tail (The Classic) изготовлена ​​из вспененного пластика с удобными прорезиненными ручками. Учитывая его миниатюрный размер, он отлично подходит для путешествий, а также для копания в небольших местах на теле, особенно на шее и икрах.С другой стороны, он не так хорош в SMR для больших групп мышц — вы просто не можете получить такой же уровень давления или расширения, как если бы вы лежали на большом пенопластовом валике — поэтому его лучше всего использовать в качестве дополнительного средства. продукт.

                           Рецепты флаконов с роликами для эфирных масел

                           Хотите узнать больше о флаконах с роликами для эфирных масел? Если вы пользуетесь эфирными маслами, вы знаете, насколько важны роллерные флаконы с эфирными маслами. Они делают местное применение масел очень простым, а также могут сэкономить ваше время и деньги.Существует бесконечное количество рецептов роллерных бутылочек с эфирным маслом, продолжайте читать, чтобы узнать больше.

                           В этой статье мы поговорим о том, как работают ролики для ароматерапии, для чего лучше всего использовать ролики, как приготовить рецепты роликов и где применять смеси роликов. Давайте начнем!

                           Флаконы с роликами для эфирных масел

                           Для чего можно использовать роллерные бутылки? Вы можете использовать их для массажных масел, средств для роллера, растворов эфирных масел для горячих масел, шариков для ароматерапии, косметических палочек, смесей эфирных масел, натуральных блесков для губ и многого другого!

                           Я лично люблю бутылки с роликами.Они делают ежедневное использование эфирных масел простым и удобным. Я всегда использую шарики с металлическими роликами из нержавеющей стали. Они катятся намного мягче, чем пластиковые роллеры.

                           У меня есть много готовых роллов, когда они мне понадобятся. Мне особенно нравятся мои отдельные масла, такие как мята перечная и лаванда, я использую их часто, поэтому наличие их в роллерных бутылках, предварительно разбавленных, упрощает захват и использование.

                           Больше не нужно возиться с бутылками с маслом, маслами-носителями, а затем смешивать их в руках.Вместо этого просто возьмите бутылку с роликами и катайтесь там, где они вам нужны.

                           Как разбавлять эфирные масла

                           Мы обновили и переработали наш справочник эфирных масел , мы надеемся, что вам понравятся новые рецепты и смеси! Одна из самых больших вещей, которые мы изменили в нашем пересмотренном руководстве, — это разбавлений смесей . Теперь все смеси разбавлены до 5%, поэтому они безопасны для краткосрочного использования взрослыми.

                           Мы также включили 10 новых рецептов детских роликов с разбавлением 1%.Безопасность эфирных масел очень важна, поэтому обязательно узнайте, каких эфирных масел следует избегать, если вы беременны или кормите грудью.

                           Для 5% разбавления во флаконе 10 мл получается всего 10 капель эфирных масел. Это может показаться не таким уж большим, но помните, насколько мощными и концентрированными являются эфирные масла. Рулонные флаконы обычно имеют объем 10 мл, что соответствует 2 чайным ложкам.

                           Для 1% разбавления получается 2 капли эфирных масел. Вот наша инфографика о разбавлении:

                           Сохранить в Pinterest

                           Как использовать роллерные флаконы с эфирным маслом

                           Использование масла в роллерных флаконах сэкономит ваши деньги, так как ваши масла будут храниться дольше, а разбавление никоим образом не ослабляет эфирные масла, это на самом деле помогает получить масла там, где вы хотите.

                           Вы сможете наносить их там, где они вам нужны, а затем лучше втирать.

                           1. Добавьте 10 капель эфирного масла (или масел) в 10 мл роллерную бутылку
                           2. Заполните остальную часть бутылки маслом-носителем по выбору (масло жожоба, фракционированное кокосовое масло или масло-носитель по вашему выбору). Смотрите ниже мои любимые.
                           3. Добавьте верхнюю часть и покатайте бутылку между ладонями, чтобы перемешать, наклейте на бутылку этикетку, и все готово!

                           Масла-носители для роллерных флаконов

                           Масла-носители

                           — это то, что вы будете использовать с эфирными маслами для разбавления.Они также имеют много преимуществ для кожи, таких как увлажнение и увлажнение кожи. Многие из них богаты витаминами, аминокислотами и незаменимыми жирными кислотами, которые необходимы для сохранения молодости и здоровья кожи.

                           Масло жожоба для роликовых салфеток

                           Масло жожоба — наш лучший выбор для использования с роллерными флаконами, потому что это многоцелевое масло-носитель, безопасное для любого применения, питающее и увлажняющее кожу и быстро впитывающееся. Он начинает работать, поддерживая и улучшая увлажнение вашей кожи.

                           Если бы я мог купить только одно базовое масло, это было бы масло жожба. Он легко находится и имеет длительный срок хранения. Я также могу использовать его во всех своих рецептах эфирных масел, сделанных своими руками. Я никогда не остаюсь без бутылки этого масла-носителя.

                           Масло сладкого миндаля для роллов

                           Масло сладкого миндаля

                           питает, увлажняет и очень нежно воздействует на кожу. Это идеальное сочетание не слишком жирного, но и не слишком впитывающего, идеального масла для ароматерапии. Может использоваться в качестве увлажняющего крема для всего тела и как любимое средство для массажных смесей.

                           Фракционированное кокосовое масло для роллов

                           Фракционированное кокосовое масло является хорошим носителем для смесей эфирных масел. Нам всем нравятся полезные свойства кокосового масла, но кокосовое масло первого отжима становится твердым, и его трудно использовать и наносить при комнатной температуре, особенно в холодные зимние месяцы.

                           В процессе «фракционирования» удаляется часть масла, длинноцепочечные триглицериды. Это оставляет позади только любящие кожу триглицериды со средней длиной цепи (MCT). В результате получается прозрачная жидкая форма кокосового масла…ДА он остается жидким при любой температуре!

                           Фракционированное кокосовое масло также не имеет запаха, поэтому оно является идеальной основой для использования с эфирными маслами. Это позволяет сиять аромату чистых эфирных масел.

                           Масло шиповника для рецептов роликов

                           Масло шиповника

                           помогает восстановить сухую или поврежденную кожу. Это масло является отличным естественным увлажняющим средством, которое поможет успокоить сухость кожи, свести к минимуму появление тонких линий и замедлить старение кожи. Мне особенно нравится использовать шиповник в смесях для лица.

                           Наконечники с эфирными маслами для бутылочек с роликами

                           Бутылочки с роликами

                           можно накатывать практически на любую часть тела, за некоторыми исключениями. Держите подальше от глаз, внутри ушей и слизистых оболочек, чтобы предотвратить раздражение. Любимыми местами для нанесения масла являются ступни, шея, за ушами, запястья, виски, грудь, позвоночник/спина и живот.

                           В роллерной бутылке можно использовать только отдельные масла, такие как мята перечная, лаванда, мелалеука или ладан. Разбавление этих масел в масле-носителе, готовом к применению, сэкономит время и деньги.

                           Если у вашей марки масла есть готовые смеси масел, вы также можете использовать эти смеси. Используйте 6-10 капель готовой смеси масел ваших любимых брендов, затем добавьте масло-носитель. При использовании на ребенке вы можете начать всего с 2 капель эфирных масел.

                           Нужно вдохновение, чтобы сделать эосмеси? Ознакомьтесь с нашим списком рецептов роликов с эфирными маслами, которые у нас есть здесь, а затем получите наше Руководство по рецептам бутылочек с роликами , чтобы получить еще больше рецептов, которыми можно насладиться!

                           26 валиков с эфирным маслом своими руками Рецепты:

                           1.Смесь для укрощения живота

                           При эпизодическом расстройстве желудка 4 капли лаванды 3 капли мяты перечной 3 капли имбиря Перекатывайтесь по животу и массируйте круговыми движениями по часовой стрелке.

                            

                           2. Смесь от синяков

                           Способствует заживлению ушибов на коже 4 капли лаванды 4 капли бессмертника 2 капли фенхеля

                            

                           3.Рецепт сезонной поддержки

                           Для сезонных или экологических угроз 4 капли лаванды 3 капли лимона 3 капли мяты перечной Нанесите на грудь, за уши или на запястья.

                            

                           4. Смесь для натирания мышц

                           Помогает при болях в мышцах 6 капель мяты перечной 2 капли черного перца 2 капли гвоздики Мне нравится наносить эту смесь прямо на больные мышцы.

                            

                           5. Фокусная смесь

                           Помогает сосредоточиться на задаче 5 капель оранжевого цвета 5 капель мяты перечной Перекатывать на груди, за ушами или запястьях. Вдыхайте аромат, делая глубокие вдохи.

                            

                           6. Помощь при головной боли

                           Способствует расслаблению и напряжению, снимает дискомфорт 4 капли лаванды 4 капли мяты перечной 2 капли ладана Валик на затылке, плече, за ушами и/или на лбу.

                            

                           7. Чистая кожа

                           Способствует чистой и здоровой коже 4 капли мелалеуки (чайного дерева) 4 капли лимона 2 капли лаванды Перекатывайтесь по проблемному участку.

                            

                           8. Ролик для укусов насекомых

                           Помогает уменьшить зуд и дискомфорт от укусов насекомых 4 капли лаванды 3 капли ромашки 3 капли Melaleuca (чайное дерево) Катать по месту укуса насекомого и вокруг него.

                            

                           9. Средства от кашля

                           Способствует здоровью органов дыхания 5 капель эвкалипта 3 капли ладана 2 капли лимона Накатите на грудь и втирайте.

                            

                           10. Массажная смесь

                           Помогает поддерживать разум и тело 4 капли грейпфрута 2 капли мяты перечной 2 капли розмарина 2 капли тимьяна Перед массажем нанесите на желаемую область.

                            

                           11. Лихорадочная поддержка

                           Способствует охлаждению и хорошему самочувствию 4 капли лимона 4 капли мяты перечной 2 капли ладана Перевернуться на заднюю часть шеи, позвоночник и грудную клетку при лихорадке.

                            

                           12. Ускорение памяти

                           Улучшает память и концентрацию 4 капли лаванды 3 капли лимона 2 капли розмарина 1 капля корицы Валик на затылке и за ушами.

                            

                           13. Здоровье ногтей на ногах

                           Способствует здоровью ногтей на ногах и стопах 5 капель Melaleuca (чайное дерево) 3 капли лимона 2 капли мяты перечной Нанесите на ноготь и вокруг него, дайте высохнуть. Отлично подходит для нанесения после ухода за ногтями или замачивания ног.

                            

                           14.Защитная смесь

                           Поддерживает здоровое тело и иммунную систему 2 капли лимона 2 капли гвоздики 2 капли эвкалипта 2 капли розмарина Перекатывание по ступням или груди.

                            

                           15. Рельеф для бритвы

                           Способствует здоровью кожи и заживлению после бритья 2 капли лаванды 2 капли ладана 2 капли мирры 2 капли Мелалеука 2 капли бессмертника Нанесите на кожу после бритья, втирайте.

                            

                           16. Прекратите зуд

                           Помогает успокоить зудящую кожу и вылечить ее 6 капель лаванды 4 капли мяты перечной Нанесите валиком на нужную область, втирайте.

                            

                           17. Заживление кожи

                           Питает и поддерживает здоровье кожи 4 капли ладана 2 капли Мелалеука 3 капли лаванды Нанесите валиком на нужные участки кожи.

                            

                           18. Ролик для сна

                           Способствует расслаблению и сну 4 капли лаванды 3 капли герани 3 капли римской ромашки Нанесите на грудь и плечи перед сном.

                            

                           19. Сияние молодости

                           Способствует здоровой и молодой коже 4 капли лаванды 3 капли ладана 3 капли мирры Масло шиповника Прокатите по нужной области.

                            

                           20. Укрепитель ногтей

                           Поддерживает крепкие, здоровые ногти и руки 4 капли лимона 3 капли ладана 3 капли лаванды Нанесите на ногти и кутикулу и вокруг них, дайте высохнуть на воздухе.

                            

                           21. Натуральный блеск для губ

                           Делает губы мягкими и здоровыми — 2.5% разбавление 3 капли лаванды 2 капли лимона Слегка нанесите на губы, потрите губы друг о друга.

                            

                           22. Ролик для детей — Крепкий сон

                           Способствует расслаблению и сну 1 капля Лаванда 1 капля кедра Нанесите на грудь и плечи перед сном.

                            

                           23.Детский ролик — Happy Tummy

                           Способствует здоровому пищеварению 1 капля кардамона 1 капля Апельсин Перекатывайтесь по животу и массируйте круговыми движениями по часовой стрелке.

                            

                           24. Детский ролик — укус жука

                           Помогает уменьшить зуд и дискомфорт от укусов насекомых 1 капля Лаванда 1 капля римской ромашки Катать по месту укуса насекомого и вокруг него.

                            

                           25. Детский ролик — Happy Lungs

                           Поддерживает здоровье органов дыхания 1 капля кардамона 1 капля ладана Накатите на грудь и втирайте.

                            

                           26. Детский валик — Owie Blend

                           Способствует заживлению и облегчает дискомфорт 1 капля Лаванда 1 капля ладана Нанесите на палец и аккуратно промокните небольшой порез или ссадину.

                            

                           БЕСПЛАТНОЕ руководство — 50 рецептов с эфирными маслами

                           Если вам понравились эти рецепты, получите наше бесплатное руководство и получите в общей сложности 50 рецептов роликов с соответствующими этикетками на бутылках. Заполните форму ниже и получите руководство прямо сейчас:

                            

                           Удачной смазки!

                           Где дешево купить высококачественные эфирные масла?

                           Нет нужных эфирных масел? Чтобы купить дешевые эфирные масла, не нужно жертвовать качеством!

                           Вот некоторые из наших любимых брендов, которые предлагают высококачественные эфирные масла по лучшей цене:

                           Что такое эфирное масло терапевтического класса? Терапевтический класс — это просто маркетинговый термин, которым может претендовать любая компания.Ни одно государственное учреждение или организация не оценивает и не сертифицирует эфирные масла в Соединенных Штатах.

                           Поделиться на Pinterest

                            

                            

                            

                           Роликовые бутылочки с эфирными маслами своими руками — Dixie Delights

                           Еще в октябре я поделилась, что «балуюсь» эфирными маслами doTERRA около месяца. Я сильно полагаюсь на свою подругу Эшли и ее ресурсы (вся контактная информация в конце), и делал это шаг за шагом по мере необходимости, вместо того, чтобы пытаться погрузиться с головой.Что подводит меня к тому, чем я хотел поделиться сегодня…

                           Флакон с роликом FLOOM

                           Вскоре после первого поста я проснулся с болью в горле, которая, как я знала, сигнализировала о начале холодного сезона. Наблюдение за Эшли вдохновило меня на создание моей самой первой роллерной бутылочки для иммунной поддержки под названием FLOOM. У меня уже все было под рукой, и я подумал, почему бы и нет?! Это вылечило мою болезнь? Я понятия не имею. Но поскольку это длилось всего два дня, мне нравится думать, что это сократило продолжительность и уменьшило симптомы.Я продолжаю использовать его при первых признаках любой простуды, и у меня еще не было полномасштабной зимней простуды, так что это победа.

                           • 5 капель ладана
                           • 10 капель лимона
                           • 5 капель орегано
                           • 10 капель On Guard
                           • 10 капель Melaleuca

                           Смешать все это в стеклянной бутылке объемом 10 мл и заполнить Наносите его на ноги и шею в течение дня.

                           Роликовая бутылка темно-синего цвета

                           Эта бутылка-роллер появилась во время подготовки к полумарафону.Мои бедра и колени начали болеть, когда я проехал 8+ миль. У меня было темно-синее масло в моем семейном стартовом наборе, и я решил сделать свою собственную ледяно-горячую смесь. Мне это очень понравилось, и я использовал почти всю бутылку во время тренировки. Я наношу его перед выходом из дома, а потом снова после того, как закончу и приму душ. Кроме того, мама упала с моей лестницы в прошлые выходные и сказала, что эта смесь очень успокаивает ее лодыжку и ушибы.

                           • 10 капель Deep Blue
                           • 10 капель Peppermint
                           • 10 капель Copiaba

                           Смешайте все это в 10 мл стеклянной бутылке с роликами и залейте фракционированным кокосовым маслом.Примените, где вы чувствуете боль.

                           Источники

                           Я купил свои роллерные флаконы в doTERRA, но они выглядят как отличная альтернатива.

                           Все мои масла doTERRA. Увидеть ниже.

                           Я пометил бутылки золотым липким винилом и своим cricut. (Cricut Explore Air 2 | Самоклеящаяся виниловая пленка Siser)

                           Партнерские ссылки Amazon

                           Несколько недель назад я также купил и промаркировал бутылки для прилавка и спрея для стекла, но еще не наполнил их.