Что делают сначала обои или натяжные потолки: Натяжные потолки до или после поклейки обоев? Что сначала

11.08.2018
| Комментариев нет

Содержание

Натяжные потолки до или после поклейки обоев? Что сначала

+7 (499) 404-16-74
+7 (964) 712-67-69

(технолог)

Вызвать замерщика
  • О компании
    • Почему мы?
    • Наши партнеры
  • Каталог
    • Материалы полотен
    • Типы потолков
    • Страна производства
    • Производители
    • Назначение
  • Цены
    • Калькулятор
    • Акции
    • Подбор цвета
  • Гарантии
  • Сервис
    • Ремонт потолка при порезе
    • Слив воды с натяжного потолка
    • Демонтаж натяжного потолка
    • Устранение провисания потолка
    • Ремонт комплектующих
    • Звукоизоляция потолков
    • Установка приборов на НП
    • Замена потолочных плинтусов
    • Частичный демонтаж потолка
    • Ремонт оплавленного полотна
  • Фото
    • Контакты

    +7 (499) 404-16-74

    Расчитать стоимость Вызвать замерщика

    Акции


    Скидочные программы Калькулятор Расчет стоимости потолков
    • Обратный звонок
    • Online заказ

    клеить обои или натяжной потолок

    Самостоятельный ремонт для любого хозяина непрост и вызывает массу вопросов на всех этапах. Что сделать сначала: поклеить обои или установить натяжной потолок, ведь тонкое полотно потолка можно повредить при поклейке или испачкать при покраске обоев, а обои, в свою очередь, засыпать при сверлении стены под багет. Опытные мастера подсказывают оптимальную последовательность выполнения отделочных работ.

    Обои или натяжной потолок — с чего начать

    Спланировать совместные подготовительные работы на стенах и потолке будет отличным решением, а затем перейти к финишной отделке.

    В этом случае нужно выполнить такие шаги:

    1. Снять старую облицовку с чистовой основы: обои, плитку, панели. Счистить краску и облупившуюся штукатурку.
    2. Удалить с поверхности пыль, грязь, пятна различного происхождения, сделать влажную уборку и высушить.
    3. Заделать штукатуркой щели и выемки, стесать выступы, зашпаклевать, дождаться высыхания. Стена должна стать чистой и ровной.
    4. Обработать основу антигрибковой антисептической пропиткой и загрунтовать.
    5. Разметить потолок и стены и рассчитать расход обоев и клея, краски и материалов для монтажа багета.
    6. Проложить звукоизоляцию и смонтировать конструкцию багета для натяжного потолка.

      Для минимизации попадания пыли на обои из зоны сверления стены используют специальный перфоратор с пылесосом или обыкновенный бытовой пылесос

    Теперь можно переходить к основным работам:

    1. Поклеить обои, верхний край аккуратно обрезать острым строительным ножом под самым багетом. Дождаться их высыхания. Покрасить, если этот этап был запланирован.
    2. Натянуть полотно потолка. Если обои полностью высохли, то нагревание, необходимое для установки полотна не повредит отделке стен. Можно произвести монтаж багета и натяжку полотна сразу, тогда следует закрыть оклеенные стены полиэтиленовой плёнкой, она защитит от пыли при сверлении.

    Как правило, уже через 4–5 дней наклеенные с соблюдением технологии обои прекрасно выдерживают значительные температурные перепады.

    Такой поэтапный метод имеет ряд преимуществ:

    • обои не пачкаются пылью при установке багета;
    • полотно не пачкается обойным клеем и краской;
    • плёнка защищает обои от воздействия температуры, а тканевые полотна натягивают без нагрева.

    Подробно изучив возможные риски при совместных отделочных работах, можно правильно провести все этапы и получить идеально ровный и чистый потолок и красивые обои без пыли и повреждений.

    Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    клеят обои или делают натяжной потолок?

    Все чаще владельцы домов делают в своем жилище натяжной потолок. Это действительно удобное и практичное решение, которое отличается долговечностью и легкостью в использовании. Однако данная технология используется сравнительно недавно, поэтому ее монтаж вызывает немало вопросов. В частности, многие хозяева домов не знают: стоит ли сначала тянуть натяжной потолок или прежде нужно поклеить обои? Поговорим об этом далее.

    Как монтируют натяжной потолок

    Советы многих экспертов по вопросу очередности процедур расходятся. И в самом деле, немало нюансов в данном случае зависит от ситуации. Прежде чем пытаться разобраться в проблеме, что клеят сначала: обои или натяжные потолки, поговорим о технологии монтажа последних.

    Читайте также: Как в частном доме сделать отделку потолка

    В первую очередь обратим внимание, что подобные конструкции представляют собой пленку или ткань, которая закрепляется при помощи нагрева или при помощи натяжения. Их монтаж может осуществляться двумя основными способами:

    • гарпунный способ. Для того чтобы установить натяжной потолок такого типа, сначала необходимо измерить комнату и закрепить специальный каркас, называемый крепежным багетом. После этого полотно натягивается, разогревается при помощи особого устройства и «защелкивается». В принципе, вы можете дополнить конструкцию выемкой для гардины либо же смонтировать полотно лишь для части комнаты. Натяжной потолок, который устанавливают таким способом, считается наиболее ровным;
    • безгарпунный способ. В отличие от предыдущего метода, где сначала требуется провести целый ряд предварительных процедур, в данном случае все гораздо проще. Полотно попросту натягивается по схожему принципу, как ткань в пяльцах. Однако при таком способе возможно провисание конструкции.

    Читайте также: Особенности мытья глянцевых натяжных потолков

    Итак, с чего начать

    После того как мы разобрались с конструкцией натяжных потолков, можно попытаться дать ответ на главный вопрос: что делают сначала – клеят обои или монтируют полотно? Прежде всего, прикиньте, как часто вы намерены менять дизайн собственного помещения в целом? В данном случае существует два варианта:

    1. Если вы намерены сделать ремонт один раз и на десяток лет, не меняя обои и не демонтируя натяжной потолок, вы можете сначала провести отделку стен. Многие владельцы жилья переживают, что в процессе монтажа строители способны повредить уже замененные обои и их придется менять. На самом деле бояться нечего. Если натяжной потолок будут устанавливать профессионалы, стены вашего дома не пострадают.
    2. Если же вы часто меняете стиль своего помещения, время от времени делая косметику в комнатах, тогда более приемлемым будет второй вариант. Сначала дождитесь монтажа натяжных потолков и только потом поклейте обои. Данный способ позволит вам быстро и легко избавляться от старой отделки, не рискуя при этом повредить дорогостоящее полотно.

    Как видим, однозначного ответа на этот счет не имеется. Просто перед тем, как начинать ремонт в своем доме, вам необходимо прикинуть: а когда же вы будете менять дизайн жилья в следующий раз? Если вы не сторонник частых косметических ремонтов, тогда лучше сначала поклеить обои и только потом обращаться к специалистам по поводу установки нового натяжного потолка. Если же вы не можете долго жить в одной и той же атмосфере, и любите менять стиль помещения не реже, чем раз в год-два, лучше сначала смонтировать потолочную конструкцию, а уже потом заниматься отделкой стен.

    Читайте также: Утепление потолка в деревянном доме

    Поэтому читая мнения различных экспертов, которые советуют производить данные процедуры в разном порядке, не удивляйтесь. Они попросту рассчитаны на людей с разными характерами и вкусами. Как бы там ни было, помните: только вам решать, какой вид должно принять жилье, и поэтому именно вам предстоит выбрать наиболее удобный и практичный вариант со своей точки зрения.

    Какие бывают натяжные потолки?

    Размышляя о ремонте в доме, люди рассматривают самые различные варианты отделки помещения. Как правило, мы рассматриваем разные варианты отделки стен, пола, потолка. Сегодня их много. В этой статье мы постараемся рассказать, как украсить потолок. Ведь от этого выбора во многом зависит конечный результат изменений в комнате.

    Не все хозяева знают, что такое потолки и какие лучше.Об этом и поговорим в этой статье.

    Какие потолки?

    Еще несколько десятков лет назад такой вопрос удивил бы наших бабушек. О потолках в квартире не думали. Традиционно для их оформления использовались штукатурка и побелка. Сегодняшним владельцам ответить на этот вопрос сложнее.

    Для начала представим наиболее распространенные варианты потолочных конструкций. В их число входят:

    • беленых;
    • цветные;
    • оклеенные обоями;
    • клейкий;
    • подвесной;
    • из гипсокартона;
    • кассета;
    • зубчатая рейка;
    • филигрань;
    • напряжение.

    Как видите, список довольно внушительный. Теперь вы знаете, какие бывают потолки. Многие из них уже хорошо известны нашим соотечественникам. Поэтому в этой статье мы хотим рассказать вам, что такое натяжные потолки.

    Такой дизайн сегодня самый стильный. Его нельзя назвать бюджетным, тем не менее, он имеет ряд преимуществ, которые заставляют многих выбирать этот вариант.

    Достоинства и недостатки

    Прежде всего, это очень привлекательный внешний вид.Новый материал представлен в огромной цветовой гамме. Прекрасно сочетается с другими подвесными конструкциями. Зная, что бывают натяжные потолки, можно подобрать вариант под любой стиль интерьера.

    Качественно изготовленный потолок (натяжной) выдерживает несколько десятков литров воды. Такое покрытие не требует сложного ухода.

    Недостатки:

    • установка должна производиться специалистами;
    • высокая цена;
    • подвержена повреждению острыми предметами, вследствие чего требует дорогостоящего ремонта;
    • реагирует на перепады температур: при сильном нагреве немного проседает, а на морозе теряет часть своей эластичности,

    Типы потолков

    Нельзя не сказать, что натяжной потолок способен менять конструкции интерьер даже самого маленького здания до неузнаваемости.Покупателям необходимо знать, что такое натяжные потолки. Типы этих конструкций можно разделить на три отдельные группы:

    • по способу установки;
    • по счету-фактуре;
    • по цвету.

    Эта современная потолочная конструкция состоит из: Эластичного полотна, которое равномерно натянуто между багетной (профильной) системой из пластика или алюминия. Какие потолки? Сегодня существует два вида таких конструкций: пленка, ткань. Рассмотрим каждый вид более подробно.

    Пленочные потолки

    Изготавливаются из пленки ПВХ и монтируются с обогревом помещения и его последующим охлаждением (метод термоусадки). Этот вид потолка используется чаще всего. Это связано с большим выбором фактур: матовая, глянцевая, замшевая, атласная, зеркальная.

    Их называют французскими потолками, так как идея создания пленочных материалов возникла во Франции. Зная, какие бывают натяжные потолки (виды), можно выбрать атласные потолки, создающие эффектную игру света.Такое освещение никогда не бывает скучным.

    Несмотря на очевидные преимущества пленочного покрытия, натяжной потолок при его использовании достаточно хрупкий, его легко повредить любым острым предметом при эксплуатации или неаккуратном монтаже.

    Тканевые потолки

    Основаны на тканом полотне, покрытом в процессе производства специальным составом, придающим материалу прочность. У разных производителей состав пропитки (как и нить) разный. Ткань-стрейч намного прочнее пленочного полотна и практически не боится значительных резких перепадов температур.

    Однако цветовая палитра и пластичность таких покрытий ограничены. Ткани могут иметь только матовую фактуру. В этом есть свои преимущества. Украсить такой потолок можно фотографией красивого пейзажа, оригинальным узором. Его можно раскрасить, нарисовать кистью знакомого художника. Матовость тканевого потолка придает образу глубину и выразительность.

    Готовые конструкции

    Если вы еще не представляли, каким хотите видеть свой потолок, обратитесь в одну из компаний вашего города, которая занимается изготовлением натяжных потолков.Дизайнер компании предложит вам интересный вариант дизайна или готовую композицию. Например, очень популярно «Звездное небо». Это один из самых популярных дизайнов. Он наполнит ваш дом романтикой. Такой потолок можно использовать и в детской комнате.

    Уровни

    Какие потолки по конструкции? Их можно разделить на три группы:

    • ступенчатые;
    • одноуровневый;
    • многоуровневый.

    Типы монтажа

    Специалисты применяют два типа монтажа натяжных конструкций:

    • холодный монтаж;
    • Метод горячего монтажа.

    Ширина полотна

    В соответствии с данной классификацией натяжных конструкций потребителем сегодня выделяются следующие типы: потолки бесшовные и шовного типа. Только тканевые ткани могут быть бесшовными. Их выпускают в рулонах большой ширины (до 5 м), а пленочное покрытие давно вварено между полотнами шириной около полутора метров.

    В настоящее время производители натяжителей пленки ПВХ в Китае начали производить их в широких рулонах, что позволяет производить монтаж потолков без швов, что может испортить внешний вид готового изделия.

    Крепежная техника

    В первую очередь, это гарпунные потолки. С помощью гарпуна полотно крепится к багету, установленному по периметру комнаты.

    При сборке полотен из ткани используется метод крепления к огромному потолку, который оказывает меньшее тяговое усилие на багет. В этом случае используется особая конструкция клина, в которой фиксируется край полотна.

    Как выбрать натяжной потолок?

    Перед тем, как выбрать материал, тщательно измерьте ширину и длину вашей комнаты.Если одна из сторон комнаты не превышает трех метров, то подойдет ткань шириной 2,7 метра (Германия). Они помогут создать идеальный бесшовный потолок. Если размеры одной стороны комнаты составляют 3,1-3,5 метра, то вам потребуется постельное белье не менее 3,5 метров (Бельгия, Китай). Если габариты помещения превышают 3,5 метра, можно сделать цельный потолок, используя полотно льняное Clipso, Cheryti, Dercor.

    Care

    Мы уже говорили о том, что натяжные потолки имеют антистатическое покрытие, позволяющее снизить запыленность.Обычно для удаления мелких загрязнений достаточно периодически протирать поверхность сухой мягкой тканью и еще реже проводить влажную уборку.

    Между тем уход за такими потолочными покрытиями зависит от того, где они установлены.

    В помещениях, влажность в которых сильно повышена, придется гораздо чаще стирать белье. Это ванные комнаты, лоджии и кухни. Очищайте поверхность очень осторожно, чтобы не допустить образования микроцарапин.

    Можно ли мыть такие конструкции? Да, можно, но по простому правилу — используемые в его составе моющие средства не должны содержать абразивных веществ.Лучше всего мыть потолок подходящим мыльным раствором, нашатырным спиртом или специальными полиролями.

    2017 новый горячий 3D цифровой УФ-печатный дизайн натяжного потолка из пвх | 3d дизайн | 3d потолочный потолок 3d

    После оплаты вы получите следующие бесплатные образцы:

    Пленка пвх популярных цветов, размер бумаги А4 за штуку

    5 штук популярных дизайнов из пленки с принтом, размер бумаги А4 за штуку

    полных комплектов образцов алюминиевого профиля Каталоги.

    За эти бесплатные образцы заплатите всего 45 $ за фрахт. Никаких других сборов.

    Свяжитесь с нами для получения бесплатных образцов.

    полупрозрачный натяжной потолок — это легкая конструкция, которая подвешивается к потолку или устанавливается на стене дома, офиса, производственного, спортивно-развлекательного или развлекательного объекта, либо в любом другом здании.

    Он служит для улучшения визуальной привлекательности помещения, но он также может улучшить акустические свойства, создать среду, свободную от бактерий, и предложить преимущества энергосбережения.

    Технология полупрозрачных натяжных потолков также может использоваться для рассеивания света или создания парящих панелей и различных трехмерных форм.

    Мы поставляем все для натяжного потолка, оборудование, такое как воздухонагреватель, сварочный аппарат,

    Гибочный станок, аксессуары, такие как гарпун, шпатели, профили, форма профиля и т. Д.

    Он широко используется в интерьере во всем мире.Пленку для натяжных потолков часто используют в отелях, КТВ, ресторанах, бассейнах и других увеселительных заведениях.

    Мы не просто продаем товары, сервис — это наше самое большое преимущество.

    Единая покупка в foxygen.

    Стабильное качество продукции, конкурентоспособные цены, комплексное обслуживание

    Универсальная покупка пленки для натяжных потолков

    Мы предоставляем онлайн-поддержку ， обучающее видео по установке.И добро пожаловать в Шанхай, мы можем сделать это вручную вместе

    Что такое натяжной потолок?

    Ткань для натяжных потолков изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ), который представляет собой современную концепцию подвесных потолков, изобретенную в Европе как украшение интерьера. Она становится все более популярной.
    Этот тип системы состоит из двух основных частей, которые называются каркасами (профилями) и мембранами натяжных потолков.
    При его установке сначала необходимо установить рамы. Затем в щели установленных рам (профилей) вставьте натяжные потолки с гарпуном из ПВХ, которые могут вписываться в любые формы и соответствовать любым дизайнам.

    Гарантия качества:

    Возможна замена или возврат средств, но мы убедительно просим покупателя предоставить доказательства дефектных продуктов или деталей сразу после получения посылки, а почтовые расходы по почте и обратно должны нести покупатели.

    Перевозка

    Ввозные пошлины и другие налоги, возникающие при таможенном оформлении товаров, должны оплачиваться покупателями.

    Для российских клиентов: в связи с корректировкой почтовой политики России нам может потребоваться указать ваше полное имя в информационном документе получателя, иначе это приведет к проблемам с доставкой на вашей стороне.

    Обратная связь

    Ваше удовлетворение и положительные отзывы очень важны для нас. Мы искренне приглашаем вас оставить положительный отзыв, если вы удовлетворены нашими товарами и услугами.Спасибо огромное!

    Пожалуйста, дайте нам знать, прежде чем оставлять отрицательный отзыв. Мы искренне надеемся, что покупатели дадут нам возможность решить любые проблемы, и мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности.

    Лучшие растяжки для подтянутых подколенных сухожилий: 7 методов

    Подколенные сухожилия очень чувствительны к травмам, и люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом или спринтом, склонны к развитию стянутости или травм в этих мышцах.

    Подколенные сухожилия относятся к трем различным мышцам задней поверхности бедра, которые проходят от бедра до колена. Эта группа мышц помогает нам ходить, бегать и прыгать.

    Поскольку люди используют подколенные сухожилия при повседневных движениях, таких как ходьба, важно, чтобы эти мышцы оставались расслабленными. Растяжка поможет избежать растяжений и разрывов мышц.

    В этой статье мы обсудим семь лучших растяжек подколенного сухожилия, когда и как часто их использовать, а также о преимуществах растяжки подколенного сухожилия.

    Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить гибкость и подвижность мышц. Эти растяжки не должны вызывать боли. Растягивайте только до тех пор, пока не появится легкое или умеренное напряжение. Гибкость со временем улучшится, и людям следует избегать чрезмерного растяжения, так как это может привести к травмам.

    Используйте следующие растяжки, чтобы ослабить напряжение мышц подколенных сухожилий:

    1. Растяжка подколенных сухожилий лежа

    1. Лягте на землю или коврик с полностью вытянутыми ногами.
    2. Чтобы растянуть правую ногу, возьмитесь за заднюю часть правого колена обеими руками, подтяните ногу к груди и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете, что оно растягивается.
    3. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.

    2. Растяжка подколенного сухожилия лежа с помощью ремня

    1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
    2. Чтобы растянуть правую ногу, согните правую ногу и наденьте ремешок на подушечку правой стопы.
    3. Возьмите ремешок обеими руками.
    4. Держите левую ногу вытянутой на земле с согнутой ступней. Это должно подтолкнуть бедро и икру к полу.
    5. Медленно вытяните правую ногу с согнутой ступней. Правая нога должна быть прямой, с небольшим сгибом в колене, а подошва ступни должна быть обращена к потолку.
    6. Осторожно потяните за ремень, пока не почувствуете легкое натяжение в подколенных сухожилиях.
    7. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
    8. Повторить два-четыре раза.

    3. Растяжка подколенного сухожилия лежа, используя стену

    1. Найдите открытый дверной проем.
    2. Лягте на землю или на коврик со спиной и полностью вытянутой левой ногой на полу. Левая нога должна пройти через дверной проем.
    3. Прислоните правую ногу к стене рядом с дверным проемом.
    4. Отрегулируйте расстояние между телом и стеной, чтобы добиться легкого напряжения в правой ноге.
    5. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
    6. Повторить три раза.

    4. Растяжка подколенного сухожилия сидя

    1. Чтобы растянуть правую ногу, сядьте на землю, согнув левую ногу в колене, стопа направлена ​​внутрь. Это называется позой бабочки.
    2. Вытяните правую ногу, слегка согнув ее в колене.
    3. Наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой.
    4. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
    5. Повторить два-три раза.

    5. Растяжка подколенного сухожилия сидя на стуле

    1. Сядьте так, чтобы спина была прямой, у края стула.
    2. Держите ступни на полу.
    3. Чтобы растянуть правую ногу, выпрямите ее так, чтобы пятка была на полу, а пальцы ног были направлены к потолку.
    4. Наклонитесь вперед в бедре и положите руки на левую ногу для поддержки.
    5. Убедитесь, что позвоночник находится в нейтральном положении.
    6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
    7. Повторить два-четыре раза.

    6. ​​Растяжка подколенного сухожилия стоя

    1. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
    2. Поставьте правую ногу перед телом, ступня согнута, пятка прижата к земле, а палец ноги направлен в потолок.
    3. Слегка согните левое колено.
    4. Осторожно наклонитесь вперед и положите руки на прямую правую ногу.
    5. Держите позвоночник нейтральным.
    6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
    7. Повторить два-четыре раза.

    7. Растяжка подколенного сухожилия стоя с использованием стола

    1. Найдите стол, который чуть меньше высоты бедра.
    2. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
    3. Поставьте правую ногу на стол так, чтобы ступня была согнута так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Встаньте достаточно далеко от стола, чтобы на стол опирались только ступня и часть икры.
    4. Наклонитесь вперед в пояснице, пока не растянется подколенный сухожилие.
    5. Чтобы увеличить интенсивность растяжки, слегка наклонитесь вперед, положив руки на ногу или стол для поддержки.
    6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
    7. Подождите 15 секунд, затем повторите три раза.

    Растяжка подколенного сухожилия может сделать подколенное сухожилие свободным и гибким. Гибкие подколенные сухожилия имеют множество преимуществ, таких как:

    Предотвращение боли в пояснице

    Узкие подколенные сухожилия снижают подвижность таза, что может оказывать давление на нижнюю часть спины. Укрепление и растяжение подколенных сухожилий может предотвратить их чрезмерное сжатие и обеспечить дополнительную поддержку спине и тазу.

    Снижение травм

    Если подколенные сухожилия не растянуты, вероятность растяжения или разрыва мышечных волокон во время тяжелых физических нагрузок, например бега, снижается.

    Повышение гибкости

    Растяжка подколенного сухожилия может повысить гибкость и улучшить диапазон движений в бедре. Оба эти преимущества помогут людям с легкостью выполнять повседневные задачи, например подниматься по лестнице и наклоняться.

    Улучшение осанки

    Когда подколенные сухожилия слишком напряжены, мышцы вращают таз назад. Это может привести к сглаживанию естественного свода спины, что может привести к неправильной осанке сидя и стоя. Если держать подколенные сухожилия расслабленными, это поможет людям сидеть ровнее и стоять выше.

    Люди должны стремиться ежедневно растягивать мышцы своего тела, включая подколенные сухожилия. Даже несколько минут ежедневной растяжки могут улучшить общую подвижность человека.

    Если кто-то испытывает стойкое напряжение в подколенных сухожилиях, ему следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом. Постоянное напряжение в подколенных сухожилиях может указывать на чрезмерное удлинение мышц.

    В этих случаях растяжка не поможет, и вместо этого человек должен сосредоточиться на укреплении подколенных сухожилий.

    Хорошее время для тренировки подколенного сухожилия до и после иссечения.

    Люди всегда должны разминаться перед тренировкой. Во время разминки люди учащают пульс при ходьбе или беге трусцой. Повышение частоты сердечных сокращений заставляет кровь циркулировать по телу, которая снабжает мышцы кислородом. Это улучшает выполнение упражнений и снижает риск травм.

    После разминки следует потянуться. Если мышцы не разогреваются должным образом, растяжение может привести к растяжению или даже разрыву мышечных волокон.

    Эффективность растяжки перед тренировкой все еще обсуждается. Некоторые исследования показывают, что разминка не приносит никаких физических преимуществ, и существуют смешанные мнения относительно того, может ли растяжка перед тренировкой предотвратить травму.

    Тем не менее, занятия спортом, такие как танцы и гимнастика, требуют предварительного растяжения для улучшения гибкости.

    Растяжка после тренировки помогает снять мышечное напряжение. Это может помочь мышцам быстрее восстановиться и уменьшить боль после тренировки.

    Растяжка подколенных сухожилий полезна для спортсменов, а также для людей, которые не занимаются спортом или не занимаются спортом. Ежедневная растяжка может улучшить кровоток и сохранить энергию и расслабить мышцы.

    Хотя о преимуществах растяжки до и после тренировки спорят, растяжка полезна для здоровья в целом, поскольку повышает гибкость и предотвращает травмы.

    Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить эти мышцы расслабленными и гибкими, что улучшит осанку, повысит гибкость и предотвратит боли в пояснице.

    Как обшить потолок в ванной комнате Funky Junk Interiors


    Если вы здесь не новичок, вы уже знаете о моем последнем ремонте ванной комнаты .

    Одной из главных особенностей главной ванной комнаты был дощатый потолок.

    Паркетные потолки шикарные! Я хочу сказать, что я приветствовал бы этот свежий, чистый, вневременной вид на каждый потолок в моем собственном доме! Но я хотел начать с одного, чтобы все проверить. Итак, вот как обшить потолок в ванной… мой способ.

    Деревянные потолки на самом деле не новость для этого старого дома. Эта красавица живет внизу в моей фотостудии . Когда я въехал, потолка НЕ ​​БЫЛО, только путаница проводов. Доски закончили это красиво! Но в то время без навыков (и без смелости) я сделал установку за меня.

    Если вы посмотрите очень внимательно, вы заметите некоторые расхождения. Я не красил доски до того, как они поднялись, и я ничего не засыпал после того, как они поднялись.Итак, используя это как руководство, чтобы добиться большего, вот что я сделал в этом раунде.

    Как обшить потолок в ванной


    Вам понадобится:

    деревянные доски

    1 x 4 для карниза

    грунтовка и краска

    кисть и валик

    торцовочная пила

    резиновый молоток

    кусок дерева

    Шлифовальная машина

    шпатлевка и уплотнение древесины

    пистолет для ногтей и гвозди (я использовал 1 ¾ ”)

    рулетка

    карандаш

    лестница

    молоток и один большой гвоздь

    точный нож

    много-много места под покраску

    кто-нибудь приготовит для вас ужин

    и воспитанные котята! (краска к этому моменту высохла)

    1. Загрунтуйте и покрасьте доски кистью.

    > Доски

    Я купил тонких досок соснового гребня и пазов в пачке из Home Depot.

    > Краска

    Загрунтуйте и покрасьте доски, края шипа и канавки качественной кистью (для тех, кому не нравится текстура апельсиновой корки)

    * Julie via Follow Your Heart Woodworking предложила покрыть сучки шеллаком на случай, если они просочатся.Хорошая идея! У меня никогда не было этой проблемы, но стоит упомянуть.

    > Покрасьте кончик / добавьте белого в белый

    Я воспользовалась подсказкой из Makely School for Girls, которая называется Lindsay White . 🙂 Линдси описывает это лучше всего, но она говорит, что если вы добавите немного цвета в свою краску, даже такого же цвета, ваше покрытие будет менее непрозрачным и лучше укрывшись. Она была права!

    2. Открепите язычки и канавки.

    В результате вы получите небольшое скопление краски там, где древесина должна стыковаться.Проведите точным ножом по каждому крашеному краю, чтобы удалить грязь.

    3. Найдите балки потолка.

    Вам нужно будет найти потолочные балки (и их направление), чтобы было к чему прибить доски. Мне полностью повезло, что балки перекрытия проходили в противоположном направлении от моих досок. Если бы они шли в одном направлении, мне пришлось бы сначала добавить деревянные полоски на потолок, либо изменить направление доски.

    > Как проверить потолочные балки

    Забейте большой гвоздь в потолок молотком, пока не найдете его.Затем отмерьте 12–16 дюймов от него, чтобы найти следующий.

    4. Отрежьте доски до нужной длины, затем прибейте к потолку.

    Расположив узкую сторону доски к стене и прорезь к себе, прибейте первую доску.

    Видите, как я нарисовал пару линий, чтобы указать свой путь, пока я прибивал доски?

    Также обратите внимание, что я решил использовать только доски, покрывающие всю ширину комнаты, чтобы избежать стыков. Так вы потратите больше древесины, но я все равно планирую использовать обрезки для будущих проектов, так что здесь все хорошо.Если вы соединяете древесину стыками, просто убедитесь, что вы их расположили в шахматном порядке.

    > Куда прибить

    Прикрепите два гвоздя к каждой балке и по одному или двум гвоздям с каждого конца. Там тоже есть какие-то балки.

    > Как соединить шип и паз

    После того, как ваша первая деталь будет на месте, наденьте следующую деталь, чтобы проверить правильность. Если она не соскальзывает на место (а 99,9% из них этого не делают), приложите к доске небольшой кусок дерева, затем постучите молотком или резиновым молотком, пока доска не встанет на место.

    Некоторые подойдут. Некоторые не подходят. Вместо того, чтобы бороться с теми, у кого ничего не получилось, я все равно прибил их на место и продолжил, резонно заявляя, что заполнитель устранит зазоры. Я был прав.

    > Периодически измеряйте остаточную площадь.


    > Обход препятствий

    Настенные беговые дорожки, потолочные вентиляторы или осветительные приборы могут быть в вашем будущем. Измерьте площади у стен, затем карандашом нанесите на вырезанную доску нужного размера. Чтобы обрезать, я зажал древесину на напарнике, затем выпил лобзиком.


    Видите все эти дырочки от гвоздей? Бывали случаи, когда я думал, что мне не хватает балки, но у моего пистолета просто кончились гвозди!

    Все хорошо. Немного юмора поможет вам пройти через это… заливка для трещин станет вашим лучшим другом.

    5. Заполнить отверстия и трещины шпатлевкой и герметиком.

    У вас останутся зазоры между деревянными планками, а также отверстия для гвоздей, поэтому их заполнение улучшит отделку. Резко.

    Заполните отверстия шляпки гвоздя наполнителем (мне нравится шпаклевка пера), затем отшлифуйте. Закупоривайте доски там, где есть щели.


    > Кончик герметика / Вырежьте отверстие под углом и убедитесь, что оно маленькое.

    Я узнал этот небольшой совет от профессионала в области формования, поэтому прислушайтесь к этому совету, потому что он золотой. Это дает вам полный контроль над тем, как это происходит. НЕ вырезайте это отверстие слишком сильно, иначе вам придется бороться с настоящим беспорядком.

    Положите его, ослабьте давление пистолета для ногтей, затем смочите палец и проведите им по свежему герметику. Протрите мокрой тряпкой. Следите за тем, чтобы пальцы, кончик герметика и заделанные участки оставались безупречными, и у вас будут идеальные линии и очень мало чистки после этого.

    После того, как вы закончите, воткните гвоздь или шуруп в отверстие, чтобы оно не высохло.

    Отдельный пост по этой теме может быть хорошей идеей… правильный способ имеет огромное значение.


    Вверху — отверстия от гвоздей заполнены, но конопатка между планками еще не сделана.

    Игнорировать все черные отметины резины. Новичок отходит от пистолета для гвоздей. 🙂


    Вверху — отверстия от гвоздей заполнены И заделано уплотнение. Готовы к подкраске!

    6. Точечная грунтовка и перекрашивание там, где это необходимо.

    Я точечно загрунтовал отверстия от гвоздей с помощью кисти, затем окатал весь потолок отделочной краской, затем нанес мазки кистью , чтобы удалить текстуру апельсиновой корки.

    Показан молдинг коронки 1 x 4.Просто!

    Я в восторге от этого великолепного потолка! Это почти безупречно благодаря предварительной окраске и отделке. Стоит дополнительных усилий! Я предлагаю начать с небольшой комнаты, чтобы получить некоторый опыт, прежде чем браться за большую площадь. Особенно, если ты делаешь это в одиночку.

    Другие особенности этой серии…

    Как сделать полотенцесушитель и обрешетку стены чердака ЗДЕСЬ


    Ремонт ванной комнаты в фермерском доме ЗДЕСЬ


    Как сделать окно в сельском доме Учебник ЗДЕСЬ

    Посетите все части в Главная ванная комната 2014 ЗДЕСЬ

    Как это выглядит?

    Предварительная установка натяжного потолка: как он выглядит?

    Легко представить потолок потерянным пространством, но почему бы не убедиться, что он соответствует стилю и жизни остальной части комнаты? От волнистой страны грез замороженного йогурта до принта с подиума в Милане — существует множество вариантов стилизации потолка.

    Прежде чем мы перейдем ко всем вашим вариантам, давайте разберемся с процессом, чтобы увидеть, как мы вас туда доставим. Вот что нам нужно сделать, прежде чем мы получим возможность установить:

    1. Это электричество! Стены, кровля и электромонтажные работы должны быть завершены перед установкой системы натяжных потолков.
    2. Получите прямо ! С помощью лазера или меловой линии необходимо провести горизонтальную линию, чтобы обозначить уровень, на котором будут крепиться профили натяжного потолка.
    3. Профиль выстрела. Профили для всех внутренних и внешних углов должны быть предварительно вырезаны и установлены.
    4. Никто не ставит ребенка в угол. Все углы по периметру комнаты должны быть соединены вместе, чтобы образовалась непрерывная линия.
    5. Шах, дружище! Все углы и кромки профиля должны быть проверены и при необходимости обработаны вручную, чтобы избежать прокола мембраны натяжного потолка.
    6. Держите в чистоте! Осторожно распакуйте натяжной потолок, не позволяйте потолочной мембране касаться грязных или незащищенных полов или инструментов.
    7. Проходят специальные зажимы! Используйте специальные зажимы для подвешивания натяжного потолка возле углов
    8. Здесь становится жарко! Используйте принудительный воздухонагреватель, чтобы нагреть комнату до 104-110ºF
    9. Борьба с холодами. Чтобы ускорить установку, закройте все источники холодного воздуха, включая двери, окна, кондиционер и т. Д.
    10. Почти готово! После того, как мембрана станет гибкой и не мнется, можно начинать монтаж натяжного потолка.

    Когда ваша комната и натяжная мембрана находятся в отличном состоянии, самое время устанавливать! Вернитесь в следующий блог, где мы поговорим о процессе установки!

    Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по телефону 303.751.2437 или посетите наш сайт!

    Как повесить гипсокартон на потолок • Сначала инструменты

    Основы подвешивания гипсокартона на потолке

    Листы гипсокартона на потолке монтируются перпендикулярно направлению балок.

    Проблема с подвесными потолками заключается в перемещении гипсокартона на место. Тем более, что листы большего размера поднимаются на эту более очевидную поверхность.

    1. Разметка стыков потолка

    Отметить карандашом положение стыков потолка по периметру помещения на обрамлении верхней стены.

    Также обратите внимание на расположение стационарного освещения, электрических коробок и приспособлений.

    Вам нужно знать, где находятся стыки и крепления, когда дело касается крепления гипсокартона на месте.

    2. Нанесите клей на балки

    Это необязательно, но если вы выбрали это, нанесите клей на поверхность (поверхности) балок. Выпустите шарики из контейнера для герметика, насколько позволяет рабочее время.

    3. Размещение первой панели

    Начиная с угла потолка, приподнимите и удерживайте лист гипсокартона на месте с помощью второго человека, Т-образной распорки, «Deadman» или панельного подъемника

    Можно подпереть либо одну Т-образную скобу, либо две Т-образные скобы, чтобы зафиксировать положение листа, и эти распорки должны быть немного выше высоты потолка. Плотно удерживайте лист для закрепления.

    Примечание : некоторые строительные нормы и правила требуют панелей толщиной 5/8 ″ для потолков и / или огнестойких плит. Но для многих установщиков это стандартная практика.

    4. Закрепление панели на месте

    Винты предпочтительнее гвоздей, но если вы забиваете гвозди с кольцевым хвостовиком, расположите их на расстоянии около 7 дюймов друг от друга.

    С помощью клея разместите гвозди на 1/3 поперек доски или на расстоянии 16 дюймов друг от друга.

    Сделайте углубление в углублении с помощью молотка для гипсокартона на втором повороте.Следите за тем, чтобы не разорвать бумагу.

    Для шурупов — закрутите винты прямо, с шагом 12 дюймов по центру без клея и максимум 16 дюймов по центру с клеем.

    Установите их не ближе 3/8 дюйма от края листа. Любые промахи должны быть устранены и по возможности избегать краев балок.

    5. Панели, которые нужно разрезать

    Частично закрепите любой лист, имеющий выступы (которые должны принимать разрезы), например электрические коробки и осветительные приборы.

    Сначала запустите резак, найдя центральную часть, затем продолжайте движение по периметру.Или распилить вручную ручной пилой.

    Затем завершите затяжку панели винтами и продолжайте движение по всей длине потолка.

    6. ​​Навешивание остальных панелей

    Продолжите второй ряд, смещая стыковые швы на 1/2 листа от первого ряда.

    Примечание : некоторые старые потолочные балки имеют 24 дюйма по центру. Одна из возможностей — установить 5/8 ″ или устойчивые к провисанию панели на этих более широких пролетах, где вес является проблемой.

    Установка гипсокартона на потолок сводов

    Если потолок наклонен, установите листы, как обычно, за одним исключением…

    Загрузите стеновую плиту на подъемник для гипсокартона с возможностью наклона. Чем круче уклон, тем больше будет необходимость в крюках-опорах для поддержки ребра и во избежание соскальзывания при подъеме и устойчивом удерживании полотна.

    Более широкое основание стабилизирует более высокие переноски. Это критически важно по соображениям безопасности.

    Закрепите листы гвоздями или винтами, как для плоского потолка. Хотя это повлечет за собой заворачивание шурупов от посторонних лиц, например, с лестницы, строительных лесов или электрического лифта.

    Подъемник отлично подходит для подвесных потолков, а также для стандартных плоских потолков. Некоторые модели могут подниматься до потолка до 11 футов и выше, принимать листы до 16 футов и, с помощью наклонной опоры, доставлять на наклонные стены.

    Но цилиндрические своды и арки поднимаются прямолинейно, поскольку подъемная платформа не принимает эти изгибы.

    Для потолков с кривизной, таких как цилиндрический свод, установите гибкие листы, которые представляют собой более тонкие листы гипсокартона, которые изгибаются по кривой и текут по дуге, следя за тем, чтобы любые различия в толщине совпадали заподлицо.

    Для соборных потолков крутизна уклона частично определяет способ установки гипсокартона. Общая высота также будет способствовать способу установки стеновой панели на место.

    Для самых высоких потолков потребуется автоматический подъемник, скажем, высота потолков превышает 19 футов в их самой низкой точке.

    Хотя использование этих лифтов будет означать компенсацию их значительных эксплуатационных расходов, даже если лифт для установщика, вероятно, будет приобретен в местной точке аренды, учитывая перспективу их новых ценников и требований к хранению.

    Очевидно, что автоматический подъемник обеспечивает наибольшие производственные возможности. Однако это предполагает использование большого количества листов, более высокий подъем или другие труднодоступные способы доступа. На небольших высотах и ​​меньших квадратных футах ручной подъемник для штатива подходит для большинства применений.Решение проблемы компромисса лучше всего делать в индивидуальном порядке.

    Доступ необходим и для отделки, так что совместное использование строительных лесов, катящихся, статических или имеющихся у вас, может оказаться взаимовыгодным.

    Для потолков, поддерживаемых большими фермами — многие дома испытывают «подъем фермы» — в основном, движение между высокими и низкими поясами фермы.

    Это вызвано изменением влажности каркасной фермы. Фактически, вытягивание или временное изгибание нижних поясов вверх, что приводит к растрескиванию потолка.

    Предварительная обработка для этого заключается в том, чтобы сделать стену плавающей, прибив гвоздями из угла (где потолок встречается со стеной) выше, чем обычно, и / или прикрепив зажимы для гипсокартона к внутренней / перегородке. Снятие части напряжения или прогиба в этих суставных областях.

    Укладка гипсокартона на потолочные коробки

    Деталь декоративной коробки, переходы между потолком и стеной. Но его установка требует мер предосторожности из-за узкого гипсокартона и способа его крепления.

    The Framing

    Просмотрите обрамление, как обычно, перед установкой, однако всегда помните о любых вышедших из строя строках, так как это то, что будет выделять коробка. Хотя некоторые широкие гибкие бусины предназначены для маскировки небольших пустот в обрамлении.

    Кроме того, узкие полоски не выдерживают изгиба и имеют тенденцию крошиться при незначительных нагрузках, в зависимости от размеров разреза. Направление стеновых панелей также имеет значение, поскольку гипсокартон наиболее прочен от края до края.

    Обрезание полос

    Вместо того, чтобы просто надрезать и ломать, как на более широких участках, начните с острого ножа и продвигайтесь вглубь стеновой плиты с помощью линейки, снова и снова проводя ножом.

    Постепенно отогните доску и отрежьте пропил с минимальным усилием. Другой вариант — это электрорезчик, который будет выполнять резку с небольшим напряжением.

    Прикрепление полос

    Профессиональные установщики склоняются к прихватыванию полос, так как винты могут разрушить внутренний гипс.По этой причине прибивайте гвозди на большей врезке.

    Все внешние кромки углов должны совпадать без видимых выступов.

Разное