Как отличить счетчик горячей воды от холодной: Как определить счетчик холодной и горячей воды?

Когда нужно менять счетчик воды?

Дата публикации: 25.11.2020

Приборами учета воды сегодня никого не удивить. Физические лица предпочитают устанавливать водосчетчики в квартирах, в частных домах, на дачах. Ведь количество фактически израсходованных кубических метров, в большинстве случаев, намного ниже установленных водоканалом нормативов потребления для населения. Если не поливать водопроводной водой огород и не лить бездумно, экономия семейного бюджета налицо. Даже с учетом стоимости установки и замены водомера. Тем более, для дома, не подключенного к центральному горячему водоснабжению, достаточно одного счетчика на холодную воду.

В процессе эксплуатации приборов возникает ряд вопросов, связанных с установленными законодательством нормативными Актами и Постановлениями Правительства. Так, наши клиенты в Москве и Подмосковье часто интересуются, каковы сроки замены счетчиков на воду. Поговорим об этом с привлечением специалистов и экспертов.

Требования Закона РФ

О чем говорит российское законодательство? Точной даты, когда требуется обязательно заменить прибор учета воды, не существует. Данный вопрос регламентируется несколькими пунктами Федеральных Законов №№102, 261, а также Постановления Правительства №354, а также внесенными в течение последних десяти лет дополнениями и изменениями. Неподготовленному владельцу квартиры или дома впору запутаться, поэтому разъясняем подробнее.

Обязанность следить за надлежащим состоянием, исправностью и сроками поверок и замены водомеров возложена на собственника жилья. Согласно установленным нормам, нельзя использовать прибор учета:

• не прошедший первичной и последующих периодических поверок;
• не соответствующий требованиям ГОСТ;
• имеющий механические повреждения, влияющие на точность показаний;
• с истекшим сроком эксплуатации.

При этом, никакие штрафные санкции за несвоевременное проведение поверки или просрочку замены водомера владельцам недвижимости не грозят. Если случилась такая неприятность, то организация-поставщик ресурса начнет с определенной даты рассчитывать расход воды по установленным нормативам, как всем потребителям, у которых водомеры не установлены.

А вот за несанкционированный срыв пломбы или установку магнита с целью снизить показания (опытный мастер или контролер определяют такое вмешательство «на раз»), грозят нарушителю штрафом или судебным разбирательством.

О каких сроках нужно знать?

Так кто определяет порядок действий случае поломки счетчиков, и как узнать, подошло ли время их замены? Через сколько лет их положено менять? Ответ нужно искать в техническом паспорте изделия. Все заводы-изготовители устанавливают следующие граничные условия:

• срок годности изделия, который может составлять от 8 до 18 лет, в зависимости от модели, назначения и фирмы-производителя;
• монтаж только на трубопровод с холодной водой или универсальный, для горячей и холодной;
• межповерочный интервал, который зависит от типа и модели водомера. Изделия, предназначенные для измерения холодной воды должны проходить поверки раз в 6 лет, для горячей – через 4 года. Выпускаются современные модели, у которых интервал составляет шесть лет, независимо от температуры воды.

Исходя из этих, прописанных в паспорте изделия цифр, владельцы недвижимости и высчитывают, когда счетчик подлежит очередной поверке или замене. Именно поэтому при покупке водосчетчиков стараются выбирать модели не с ранними, а как можно более поздними датами ввода в эксплуатацию.

Следует знать, что окончание межповерочного периода не обязывает хозяина обязательно менять прибор учета. Он может демонтировать прибор в присутствии контролера и отвезти на лабораторную поверку. Или же заказать в «Водопроекте» специалиста на дом, что проще и дешевле. Мастер проверит правильность показаний в течение пятнадцати минут:

• не демонтируя водомер и не трогая пломбу;
• пропустив через эталонное оборудование около 250 литров воды.

После окончания процедуры, выдаст Акт с точной погрешностью или отсутствием таковой, проставит отметку в паспорте. Таким водомером можно пользоваться следующие 4-6 лет. Если же поверка показала слишком большое расхождение с предписанными нормами, мастер порекомендует заменить сломанное устройство.

Всем владельцам недвижимости, где установлены водосчетчики, необходимо запомнить всего несколько правил. Устройства заменяют только в следующих случаях:

• когда полностью истек срок эксплуатации, прописанный в паспорте;
• если поверка показала значительные неточности в показаниях;
• поломка водомера.

Требования заменить водомер под предлогом окончания межповерочного интервала или неточности показаний без проверки в лаборатории или точной аппаратурой, являются незаконными. Владелец квартиры или дома может подать жалобу на организацию в прокуратуру.

Подошел срок замены водомеров на горячую и холодную воду? Обращайтесь в Метрологическую Службу «Водопроект»! Вам достаточно сделать один звонок, и все проблемы, связанные с приобретением нового прибора учета, заполнением документов, демонтажем старого, проверкой состояния соединений и самого водопровода, мы возьмем на себя. Что нужно сделать заказчику?

• Назначить устраивающий вас день и час.
• Подготовить удостоверение личности и свидетельство о собственности, паспорт старого счетчика.
• Предоставить мастеру доступ к оборудованию.
• Выбрать из предложенных вариантов новый водомер по цене производителя.
• Поприсутствовать во время проведения работ.
• Получить на руки нужные документы: договор об оказанной услуге, Акт работ, подтверждение ввода в эксплуатацию нового прибора, технический паспорт с отметкой о первичной поверке.

Остается только выбрать удобный момент, чтобы подойти в офис организации, поставляющей услугу водоснабжения, и уведомить о замене водяного счетчика.

Что означают цифры на счетчике воды

Как снять показания счетчика воды, какие цифры фиксировать?

Счетчик воды в доме сегодня — не новинка. Все больше и больше собственников жилья обзаводятся этим полезным устройством, помогающим контролировать расход воды и экономить ее. Но если вы установили прибор недавно, то, само собой, первым делом зададитесь вопросом: «Как снять показания счетчика воды?». Разберем эту проблему.

Где найти счетчик?

Перед тем как снять показания счетчика воды в квартире, нужно разобраться с его расположением. Тут все просто: прибор установлен непосредственно на водопроводной трубе. Значит, искать его нужно в туалетной комнате, ванной или на кухне.

Счетчиков обычно два: один на холодную воду, а другой — на горячую. В некоторых квартирах на трубу холодной воды ставят два прибора. Аккуратные домовладельцы порой прячут сантехнику за специальными панелями. В этом случае к устройствам ведет свободно открывающаяся дверка.

Что находится на табло счетчика?

Как снимать показания счетчиков воды, какие цифры брать во внимание? Устройство представляет собой расходомер со счетным механизмом. Счетчик в нем начинает крутиться только во время прохождения через него воды. Механизм в это время подсчитывает объемы проливающейся через водомер жидкости.

На панели счетчика нас будет интересовать панелька с числами. На ней восемь цифр:

• Первые пять символов — черного цвета. Это количество растраченных вами кубометров воды, холодной или горячей.
• Последние три символа — красного цвета. Более мелкая величина — литры израсходованной жидкости.

Как правильно снимать показания счетчиков воды?

Перейдем непосредственно к интересующему нас процессу. Как снять показания счетчика воды:

1. Определитесь, какой водомер контролирует расход горячей, а какой — холодной воды. Это легко сделать по цвету корпуса устройства. Голубая панель будет у счетчика холодной воды, а красная — у счетчика горячей. Но бывает, что сантехник, проводящий установку водомера, путает цвета. Или, например, в продаже были только одни синие или одни красные водомеры. Проверить правильность тут можно так: включите холодную воду — «каруселька» на приборе, ее контролирующем, закрутится. Точно так же проверяем и горячую, если водомеров больше двух.
2. Как снять показания счетчика воды? Нам нужно принять во внимание только черные цифры, показывающие растраченные кубометры. А как быть с красными? Они нам интересны только в том случае, если показывают значение больше 500. В этом случае к черному показателю прибавляется для округления единица.

На некоторых водомерах все цифры черные. В этом случае мы просто не берем во внимание три последние. Если перед вами — счетчик зарубежного производства, то он может содержать только пять цифр. Все они и должны записываться вами.

Пример расчета: первый месяц

Разобрать снятие показаний водомера проще всего на конкретном примере. Первый месяц — март:

1. Как снять показания счетчика холодной воды? На голубом водомере посмотрим значения: черные цифры — 00004, красные цифры — 382. Число 382 меньше 500, поэтому мы его в расчет не берем. Фиксируем черное число — растрачено 4 кубометра воды.
2. Как снять показания счетчика горячей воды? На красном водомере такие значения: черные цифры — 00002, красные цифры — 834. Последнее число больше 500, поэтому округляем 834 литра до 1 м 3 . Черные цифры показывают, что мы растратили 2 кубометра горячей воды. С округлением 2 + 1 =3. Фиксируем, что нами растрачено 3 кубометра горячей воды.
3. Советуем вам делать записи показаний в специальном блокноте, заметках на смартфоне — они будут нужны для расчетов на следующий месяц.
4. Переносим из блокнота в квитанцию, что мы растратили за март 4 кубометра холодной и 3 кубометра горячей воды.

Пример расчета: второй месяц

А теперь посмотрим, как снимать показания в следующем месяце. Для нашего примера это апрель:

1. Обратимся к показателям счетчика холодной воды. Черные цифры — 00008, красные — 674. Значит, водомер показывает, что за два месяца мы израсходовали 9 м 3 воды (674 литра, т. к. это больше 500, мы округляем до одного кубометра).
2. Теперь посмотрим, сколько мы израсходовали в марте — 4 кубометра. Несложные арифметические подсчеты: 9 — 4 = 5. Получается, что в апреле мы оплачиваем по установленному тарифу 5 кубометров холодной воды.
3. Теперь счетчик горячей воды. Черные цифры — 00006, красные — 430. За два месяца мы истратили 6 кубометров.
4. В марте израсходовано 3 м 3 горячей воды. Отсюда 6 — 3 = 3. В апреле израсходовано также 3 кубометра.
5. В блокноте или заметках отражаем показатели на апрель — 9 и 6 м 3 холодной и горячей воды соответственно. В квитанции указываем расходы за текущий месяц. То есть 5 кубометров холодной и 3 кубометра горячей воды.

Подача показаний

Мы разобрались, как снять показания счетчика воды. Важно также вовремя их подать в соответствующую организацию — до 26 числа каждого месяца. Обычно для этих целей заполняется квитанция и талон к ней:

1. Пропишите Ф. И. О. собственника квартиры, адрес, число проживающих и обязательно период оплаты.
2. В поле ХВС (холодная вода) указываются значения на водомере за прошлый и настоящий месяц. В нашем примере это 00004 и 00009.
3. Та же информация прописывается в графе ГВС (горячая вода). В нашем примере — 00003 и 00006.
4. В поле «Расход» вы указываете, сколько истратили холодной и горячей воды за месяц. Для нашего примера это 5 и 3 кубометра соответственно.
5. Графа «Водоотвод» — это сумма ГВС и ХВС. Для нашего примера: 5 + 3 = 8 кубометров.
6. Для поля «Сумма» нужно умножить «Расход» холодной и горячей воды на установленный тариф, после чего сложить эти произведения.

Квитанции хранятся собственником дома, а отрывной талон помещается в специальный ящик, контейнер, помещенный возле дверей подъезда или в ином установленном управляющей компанией месте. Где-то возможна передача показаний виртуально — посредством «Госуслуг».

Если вы не можете вовремя подать талон с информацией по счетчикам, то нужно уведомить об этом компанию, занимающуюся данным учетом. Вам должны насчитать за текущий месяц средние показания, основой для которых будут ваши данные по водомерам за предыдущие три месяца. А к следующей оплате (когда вы уже сумеете снять показания по счетчикам) возможно подать заявление на перерасчет.

Проверка водомеров

Правильность работы данных приборов нужно периодически проверять. Этим занимается специальная метрологическая служба. Счетчики холодной воды проверяются строго раз в 6 лет, горячей — раз в 4 года. Процедура доступна как на дому, так и в службе поверки. Без нее по прошествии указанного срока показания ваших водомеров управляющей компанией учитываться не будут.

Если же вам показалось, что счетчик стал работать некорректно, то можно выполнить проверку самостоятельно:

1. Зафиксируйте точные показания восьми цифр на приборе.
2. Полностью наполните пять раз 20-литровую канистру холодной или горячей водой (в зависимости от водомера, что вы проверяете).
3. По факту вы израсходовали ровно 100 литров воды.
4. Проверьте, сколько показывает водомер. Если показатели сдвинулись на цифры, далекие от 100 литров в большую сторону, то есть смысл проверить работу, герметичность всей сантехники, и, возможно, заменить устройство.

Альтернативные счетчики

Время не стоит на месте. На замену тахиметрическим водомерам, которые мы рассмотрели, приходят импульсивные приборы. Они позволяют дистанционно отражать расход вами воды. Например, на специальном табло, установленном в подъезде, или сразу в общей системе офиса контролирующей компании. С такими счетчиками собственнику жилья уже не нужно заниматься самостоятельным сбором показаний.

Уже актуальны и такие водомеры, что самостоятельно по вай-фай отправляют на ваш компьютер и смартфон показания. Но их пока отличает ощутимая дороговизна.

Теперь вы знаете, как правильно зафиксировать и указать в квитанции показания счетчиков. Возможно, в скором будущем технологии освободят нас от этих действий.

Как снять показания счетчика воды: все, что необходимо знать

Современный мир заставляет нас жить экономно, держать под наблюдением все свои расходы, чтобы свести их к минимуму. Собственно, с этой целью ставятся регистраторы водопотребления. Давайте разберемся в том, как снять показания счетчика воды.

Пару слов о механической части водомеров. Первые цифры, а их пять, указывают на израсходованные кубометры воды. Остальные три цифры, обычно они красного цвета, означают части кубометра жидкости. Крайнее колесико справа указывает на литры.

Важная информация

Счетчик на воду должен ставить специалист, поэтому неуместно проявление излишней инициативы в этом деле. Ваша задача приобрести счетчики по одному на каждый стояк. В современной квартире многоэтажного дома таких стояков, как правило, может быть от одного (стояк с холодной водой) до четырех (2 холодных и 2 горячих). С этой задачей справиться несложно. На водомерах имеется маркировка, которая поможет определить водосчетчик для горячей и водосчетчик для холодной воды.

Какой водомер подойдет?

Регистратор должен быть исправным и соответствовать данным госпроверки. Но это полдела. Расходы на воду можно уменьшить и платить за нее меньше, тщательно проверив имеющуюся сантехнику. Ни подтеков, ни капающих смесителей не должно быть. Это ведь «капающие» денежки. Теперь разберемся в том, как правильно снять показания счетчика воды.

Ролики с цифрами

Для наглядности сам счетчик или его картинка должны быть у вас перед глазами. Как мы уже выше говорили, на водомере 8 роликов с цифрами. Три ролика с красными цифрами и пять роликов с черными.

Пример снятия показаний водомера

На счетчике, например, вот такие показания: 00000720. Как снять показания счетчика воды в этом случае? 720 – показания с красными цифрами – это литры. Остальные пять цифр – это нули.

Отчитываться рано

Значит, вы израсходовали 720 литров воды. Но показания снимаются в кубах. Поэтому вам еще рано «отчитываться» об израсходованной воде. Можно сделать первый вывод — показания снимаются по первым пяти цифрам. В нашем случае это нули.

Прошел месяц

Показания водомера изменились. Теперь на водомере такие цифры: 00015939. Как снять показания счетчика воды в этот раз? Правильно, мы уже знаем, что если на счетчике больше трех цифр – показания снимаются. За месяц израсходовано почти 16 кубов воды. Для отчета мы округлили показания водомера.

Прошел еще месяц

Еще через месяц мы имеем цифру 00023876. Теперь израсходовано 24 куба. А за последний месяц 24-16 = 8. Вот за эти 8 кубов и надо заплатить. И так далее…

Правильность показаний водомера

О том, как снять показания счетчика воды, вы уже знаете. Теперь остается самое интересное — следить за правильностью работы водомеров и за тем, чтобы не возникали утечки. Проверить это очень легко. Эту работу можно поручить и детям. Наполняется бачок унитаза, закрываются все краны, и наблюдаем за счетчиком (ами). Водомер не крутится. Значит все в порядке, утечек нет.

И последнее

Как проверить правильность показаний счетчика? Записываем показания литров воды (красные цифры). Берем 10-ти литровое ведро и трижды наливаем и выливаем воду. Смотрим на счетчик. Если после этой операции у вас возникли сомнения в правильности его показаний, проверьте его. Этим занимаются специальные службы по поверке водомеров.

Счетчики для воды: как правильно снять показания и подсчитать потребление за месяц?

Устанавливая приборы учета, потребители прежде всего хотят сэкономить деньги.

Для этого нужно не только поставить водомеры, но и вовремя снимать показания приборов.

А после это не стоит забывать передавать их в ЖКХ или другие контролирующие инстанции.

Подробнее о том, как правильно это сделать расскажем далее.

Разбираемся, где находятся счетчики

Найти счетчики будет совсем несложно: они располагаются на водопроводных трубах в санузле или на кухне, в некоторых домах может быть три водомера – два для холодной, один – для горячей воды.

Часто их прячут в специальные пластиковые короба с дверцей, поэтому где бы они ни находились – к ним должен быть обеспечен свободный доступ.

Что означают цифры на счетчике?

Водомер представляет собой расходомер со счетным механизмом. Ваш прибор начинает работать только при прохождении через него жидкости и, с помощью счетного механизма, подсчитывает объемы потребляющейся воды.

На панели водосчетчика в окошечке отображаются восемь цифровых значений. Пять из них – черного цвета, оставшиеся три – красного. Первые пять цифр черного цвета показывают количество потребленных кубических метров жидкости, а три цифры красного цвета – количество литров воды, использованной вами.

Как очистить воду из скважины от железа? Чем вредна железистая вода?

Подробный пример снятия показаний

Перед тем как записать цифровые значения нужно определить, какой прибор учитывает потребление холодной воды, а какой – горячей.

Корпус водомера для холодной воды обычно окрашен в синий цвет, а для горячей – в красный. Но всегда возможен вариант, что водомеры были установлены с нарушениями или же у вас на холодную воду поставлен счетчик для горячей воды (разрешено по нормам).

Поэтому необходимо открыть кран с подачей холодной воды и посмотреть, какой счетчик заработает. Те же самые манипуляции проделайте с горячей водой. Если все в порядке – приступим к снятию показаний.

Для подсчета потребления нужно учитывать только первые пять цифр, окрашенных в черный цвет. Значения красных цифр берут во внимание лишь только в том случае, когда они показывают количество литров от 500 и выше. В таком случае необходимо округлить общее значение, прибавив к нему единицу.

Например, у вас новый, только месяц назад установленный прибор, и на нем такие значения – 00008, 521. Получается, что вы израсходовали 9 кубометров воды: 8 – первые пять цифр, плюс 1 – округление.

В следующем месяце у вас изменились цифровые значения и для того, чтобы подсчитать количество кубометров, необходимо записать текущие значения цифр водомера и, с помощью простых математических действий, узнать разницу между сегодняшними значениями и снятыми месяц назад.

У нас было – 00008,521 (мы записали как 9), стало – 00013,230.

Вычитаем: 00013 – 00009 = 4

Именно такое количество кубометров вам необходимо оплатить в этом месяце.

Смотрите видео о том, как правильно снимать показания с водосчетчиков:

Важно! Выберите определенное число для снятия информации и не забывайте снимать её вовремя!

Как подать показания?

Цифровые значения водомеров необходимо снимать и сообщать в соответствующие инстанции не позднее 26 числа каждого месяца.

Для этого нужно заполнить платежную квитанцию и отрезной талон, который обычно идет в комплекте.

Инструкция для заполнения квитанции:

• Обязательно пишите период оплаты и адрес абонента, количество проживающих, номер лицевого счета, ФИО плательщика.
• В соответствующей графе ХВС (холодное водоснабжение) укажите текущие значения цифр на водомере и предыдущие.
• Так же нужно поступить с ГВС (горячее водоснабжение).
• В графе «Расход» пишите разницу между текущими и предыдущими значениями водомеров.
• В графе «Водоотвод» нужно указать значения суммы ГВС и ХВС, указанных в графе «Расход».
• Полученный цифровой ряд расхода умножаем на тариф и записываем в графе «Сумма» (по каждому счетчику отдельно), а ниже – итоговую сумму к оплате.

В талон вносятся только текущие показания приборов учета.

Заполненную вами квитанцию нужно оплатить и хранить дома, а талон отнести в ЖКХ. В некоторых городах в подъездах устанавливают специальные контейнеры для сбора талонов.

Как проверить счетчик воды самостоятельно?

Если значения приборов вам кажутся подозрительно большими или, наоборот, необоснованно маленькими – нужно проверить корректность их работы. Для этого нужно взять 20-литровую канистру и пять раз набрать в нее воду и вылить, предварительно записав на бумажке сколько литров на водомере (красные цифры).

По факту получится, что вы использовали 100 литров воды. Сравните текущие значения, с записанными ранее, и высчитайте разницу – она должна быть именно 100 литров.

В случае несоответствия, попробуйте проверить герметичность системы. Включите воду и обратите пристальное внимание на водопроводные трубы в местах установки пресс-фитингов, переходников, кранов, стиральной машинки. В той точке водопровода, где нарушена герметичность, будут капли воды на поверхности.

Также необходимо проверить всю сантехнику, особенно исправность работы сливного бачка. Для этого закройте все краны и посмотрите, вращаются ли шестеренки на приборе.

Если все в порядке, то проблема однозначно в водомере и его нужно ремонтировать.

Поверка счетчика, как часто проводится

Водомеры горячего водоснабжения нужно поверять каждые 4 года, холодного водоснабжения – через 6 лет.

Если вовремя не проверить счетчик в метрологической службе, то его данные уже не будут учитываться.

Cчетчик воды с дистанционным снятием показаний

Для того чтобы иметь возможность дистанционно снимать показания водомеров необходимо купить импульсивные счетчики. Принцип работы у них аналогичен обычным тахометрическим, но с одним важным усовершенствованием.

В импульсивных приборах есть специальное устройство, которое передает информацию по проводам и дает возможность удаленно контролировать расход. Полученные данные могут поступать в единую систему учета вашего города или просто выведены на табло прибора в подъезде.

Есть компании, которые разрабатывают специальные устройства, работающие по принципу системы Wi-Fi. Их можно установить на обычный счетчик и получать показания вашего прибора на свой компьютер.

Этот способ очень удобен для арендодателей, которые хотят все сами контролировать, но еще не получил широкого распространения в силу своей дороговизны.

Можно ли установить водосчетчики своими руками? Выбор счетчика и подробная инструкция по монтажу.

Передаем показания счетчиков воды через Интернет

Передача показаний через Интернет обычно осуществляется через личный кабинет на сайте Госуслуг или в кабинете собственника помещения на сайте местного водоканала.

Смотрите видео о том, как правильно передавать показания счетчиков воды через Интернет:

Бывают в жизни ситуации, когда у квартиросъемщика нет возможности вовремя зафиксировать использованные кубометры.

В таком случае организация, занимающаяся учетом, должна подсчитать вам среднее значение водомера за последние три эксплуатационных месяца и эту цифру указать в квитанции на оплату. В следующем месяце у вас есть возможность подать показания вовремя и попросить осуществить перерасчет.

Установка счетчика дает преимущества, но и накладывает определенные обязательства, выполняя которые вы будете платить только за ту воду, которую использовали.

Как снять показания счетчика воды: рекомендации, примеры

В соответствии с законом «Об энергосбережении», каждый владелец жилья обязан установить приборы учета на все виды энергоресурсов. И если расход электроэнергии давно оплачивается по электросчетчикам, то массовая установка приборов для учета потребления горячей и холодной воды началась сравнительно недавно. Первый вопрос, который может возникнуть у владельца жилья после установки двух счетчиков: «Как правильно снимать показания счетчиков воды?»

Горячая или холодная: как отличить счетчики

Подача горячей воды в квартиры обходится дороже. Из-за разницы в оплате показания счетчика горячей воды и счетчика холодной считываются отдельно. Домовладельцу, впервые установившему приборы учета водоснабжения или приобретающему жилье с установленными счетчиками, прежде всего, нужно определить, какой из приборов фиксирует расход холодной, а какой — горячей воды. Сделать это можно следующими способами:

1. Большинство счетчиков сразу окрашены в цвета, традиционно обозначающие холодную и горячую воду — синий и красный.
2. Согласно стандартной разводке водопроводных труб в квартирах, сверху располагается труба для подачи горячего водоснабжения, а ниже – для холодного. Таким образом, счетчик горячей воды установлен выше.
3. Чтобы понять, с какого прибора снимать показания счетчика горячей воды, достаточно открыть горячую воду – нужный счетчик через несколько минут станет теплым.
4. Способ, которым возможно сразу определить счетчик холодного водоснабжения: посмотреть, к какой трубе водопроводной разводки подведен унитаз (подключается он всегда к холодной воде).
5. Просто открыть холодную воду и посмотреть, на каком счетчике изменяются показания.

Значение цифр на счетчике

Наверняка многие домовладельцы уже при покупке прибора учета обращают внимание, что на циферблате счетчика есть два вида цифр: черные (их пять) и красные (три последние цифры). Главное, о чем нужно знать, снимая показания счетчика воды, какие цифры на циферблате нужно указывать в ведомости.

Месячное потребление холодной и горячей воды учитывается в кубических метрах. Соответственно, оплата за потребленную воду будет рассчитана в соответствии с этим показателем. Кубометры воды на циферблате прибора – это первые 5 цифр черного цвета. Они вносятся в расчетную книжку или квитанцию для расчета оплаты.

Цифры красного цвета – это доли кубов (литры), израсходованные за отчетный период. В ведомости (расчетной книжке) этот показатель не указывается.

Как правильно снять показания счетчика

Теперь, разобрав значение цифр на табло прибора, рассмотрим пошагово, как снять показания счетчика воды. Цифры черного цвета записываются по порядку, с первой по последнюю, на отдельном листе бумаги или блокноте. При этом нужно обратить внимание на показания красных цифр. Если израсходовано более 500 литров, то последняя цифра кубометров округляется в большую сторону.

Отнимаются показания за предыдущий месяц. Полученное число и будет количеством кубических метров воды, за которые производится оплата.

Количество кубометров умножается на тариф по оплате водоснабжения, получаем сумму к оплате, которая вносится в квитанцию или расчетную книжку.

Как это происходит на практике? Пример записи показаний счетчика за месяц

Проще всего на практике рассмотреть, как правильно снимать показания счетчиков воды, взяв для примера новые, только что установленные приборы учета горячей и холодной воды.

Итак, на момент подключения показания обоих счетчиков: 00000 000.

Через месяц показания на табло счетного механизма изменились таким образом:

• Горячая вода: 00016 546.
• Холодная вода: 00018 234.

Таким образом, за месяц было израсходовано 16 кубических метров горячей воды, которые в соответствии с показаниями «красных» цифр, то есть литров, округляются до 17 кубометров. Потребление холодной воды за тот же период составило 18 кубометров.

Итого: В расчетную книжку вносится к оплате 17 метров кубических горячей воды и 18 куб. метров холодной, исходя из показаний, которые зафиксировали за месяц счетчик горячей и счетчик холодной воды. Как снимать показания в следующем месяце? При показаниях счетчиков: горячая вода — 00029 125, холодная вода — 00032 623 полученное значение холодной воды округляется до 33 куб. м, и из этого числа вычитаются предыдущие показания счетчика: 33 – 18 = 15. Таким образом, за отчетный период нужно оплатить 15 куб. м холодной воды. Подобным образом высчитывается потребление горячей воды: 29 – 17 = 12 куб. м.

Как правильно заполнить квитанцию

Для достоверной подачи сведений о потреблении водного ресурса недостаточно знать, как снять показания счетчика воды, нужно правильно заполнить все строки в квитанции. При несоответствии данных, внесенных в квитанцию, обнаружении ошибок или нечитаемых записей поданные сведения признаются недействительными, а оплата за месяц рассчитывается по средним показаниям.

Значения вносятся в квитанцию разборчивым почерком, в строгом соответствии с графами таблицы. Сведения о потреблении горячей (ГВС) и холодной воды (ХВС) вносятся по единому принципу.

Важно! В расчетной квитанции показания счетчика указываются полностью, все пять цифр вместе с нулями.

В столбец «Текущее» вносятся данные счетчика, полученные на данный момент. В «Предыдущее» указываются показания счетчика, полученные за предыдущий месяц. Количество потребленных за месяц кубометров, разница двух первых столбцов, вносится в строку «Расход».

В строку «Водоотведение» вносятся расход ГВС и ХВС в метрах кубических, сумма этих показаний указывается в столбце «Всего».

Как не переплачивать за воду

Зная, как снять показания счетчика воды, можно контролировать её ежемесячное потребление, а также вовремя заметить, если расход воды, а значит, и расходы на оплату, увеличились без видимой причины.

Одна из самых распространенных причин, по которой можно переплачивать за неиспользуемую воду – это протечки в трубопроводе. Причем выявить наличие неисправностей можно как раз при помощи счетчика воды. Сделать это можно следующим образом: закрыть все краны в квартире и в течение часа фиксировать показания на циферблате счетчика. Перед тем как снять показания счетчика воды в первый раз, нужно убедиться, что полностью набран бачок унитаза, и все смесители перекрыты. Если за час показания табло счетного механизма изменились, значит, герметичность водопровода нарушена, и требуется ремонт.

Другая причина неправильной работы счетчика – засоры в трубах, возникающие со временем из-за жесткой воды. Из-за трудной проходимости воды давление в трубе повышается, и, как следствие, табло счетчика крутится быстрее. В этом случае также следует позаботиться о своевременном ремонте или замене проблемного участка трубы.

Провести проверку работы счетчиков можно самостоятельно. Зафиксировав показания счетчика, нужно взять мерную канистру объемом 10-20 литров и при помощи неё набрать 100 литров воды. Показания счетчика при этом должны увеличиться ровно на 100 литров. Если разница показаний превышает это количество, это повод обратиться к специалисту для проверки трубопровода и самого прибора учета.

Правила установки счетчиков воды — Информация — Информация для абонентов

Установка

и техническое обслуживание счётчиков воды.
Возможные неисправности и способы их устранения.
Поверка счётчиков воды.

1. Общая характеристика счётчиков воды.

1.      Для квартир и домов с системами холодного и горячего водоснабжения, а также только холодного водоснабжения следует предусматривать приборы измерения водопотребления — счётчики холодной и горячей воды, параметры которых должны соответствовать действующим стандартам.

2. Счётчики воды следует устанавливать на вводах трубопровода холодного и горячего водоснабжения в каждую квартиру жилых зданий и на ответвлениях трубопроводов в магазины, столовые, рестораны и другие помещения с температурой окружающего воздуха от +5°С до +50°С и относительной влажностью не более 80%, встроенные или пристроенные к жилым, производственным и общественным зданиям согласно СНиП 2-04-01-85 «Внутренний водопровод и канализация».

3.      Бытовые счётчики для измерения расхода объёма воды, протекающей по трубопроводу с диаметром условного прохода dу=15-20 мм, выпускаются следующих типов (крыльчатые и турбинные) — счётчики для холодной воды (СХВ) и счётчики для горячей воды (СГВ) с параметрами:

a) СХВ — при температуре воды от +5°С до +40°С, с рабочим давлением в трубопроводе не более 1,0 МПа;

b) СГВ — при температуре воды от +5°С до +90°С, с рабочим давлением в трубопроводе не более 1,0 МПа;

c) счётчики для горячей воды (СГВ) являются универсальными и могут использоваться для учёта холодной воды; счётчики СХВ — только холодной воды.

4.      Установка счётчиков воды на системах раздельного противопожарного водопровода не требуется.

5.      Счётчики горячей воды (на температуру воды до +90°С) следует устанавливать на подающем и циркуляционном трубопроводе горячего водоснабжения (при двухтрубных сетях с установкой обратного клапана на циркуляционном трубопроводе).

2. Монтажно-сборочные работы для счетчиков воды.

1.      Перед установкой счётчика трубопровод нужно тщательно промыть, чтобы удалить из него окалину, песок, сантехнический лён и другие твёрдые частицы, чтобы не забивался счётчик. Забитый мусором счётчик придётся снимать и чистить или заменять новым.

ВНИМАНИЕ!
Не допускается применение сварки при монтаже счётчика.

2.      Размещают счётчики воды на высоте от 300 мм до 1000 мм от уровня чистого пола. Ось водомерного узла должна находиться в горизонтальном положении.

1.      Перед монтажом счётчика необходимо проверить комплектность согласно паспорту завода-изготовителя, произвести внешний осмотр и убедиться в целостности корпуса и индикаторного устройства, а также проверить целостность пломб и наличие клейма на пломбе завода-изготовителя.

ВНИМАНИЕ!
Счетчик без клейма или с просроченным клеймом в эксплуатацию не принимается.

2.      После монтажа заводская пломба будет заменена на пломбу компании, контролирующей расход воды потребителями.

3.      При монтаже счётчиков воды необходимо соблюдать следующие условия:

A. При новом строительстве и капремонте промывку и опрессовку трубопроводов, а также сварочные работы следует выполнять до установки счётчиков воды.

B. Пластмассовые заглушки с патрубков счётчиков снимают непосредственно перед установкой на трубопровод.

C. Счётчики должны устанавливаться на трубопроводе без натягов, сжатий и перекосов.

D. Направление стрелки на корпусе счетчика должно совпадать с направлением потока воды в трубопроводе.

1.      Счётчики холодной и горячей воды следует устанавливать в удобном для снятия показаний и обслуживания эксплуатационным персоналом месте, в помещении с искусственным или естественным освещением и температурой воздуха не ниже +5°С.

2.      При монтаже счётчиков необходимо:

o        вставить присоединительные штуцеры в накидные гайки;

o        присоединительные штуцера соединить с трубопроводом через прокладки и затянуть накидными гайками;

o        присоединение к трубопроводам с диаметром большим или меньшим, чем диаметр присоединительного штуцера, осуществляется конусными промежуточными переходниками, установленными вне зоны прямолинейных участков;

o        после монтажа счетчика воду в магистраль подавать медленно при открытых воздушных клапанах для предотвращения выхода счетчика из строя под действием захваченного водой воздуха;

o        проверить герметичность выполненных соединений.

3.      С каждой стороны счётчиков следует предусматривать прямые участки трубопроводов, длина которых определяется в соответствии с государственными стандартами на счетчики для воды вентили или задвижки.

4.      Требования по прямым участкам трубопровода удовлетворены длиной штатных штуцеров, входящих в комплект поставки счётчиков. При их отсутствии прямой участок до и после счетчикане менее 2Dу. должен быть

Таблица 1.  

Размеры счетчика воды

1.      Примечание: длина штуцера (L1) может устанавливаться по заказу потребителя.

2.      Прямые участки из жесткой трубы (стальной нержавеющей или медной) должны быть не менее 3Dу до и 1Dу после счетчика. Т.е. для трубы с Dу=15 мм прямые участки должны составлять не менее 45 мм, для трубы с Dу=20 мм прямые участки должны составлять не менее 60 мм.

3.      Между счётчиком и вторым (по движению воды) вентилем или задвижкой (если нет рядом раковины или умывальника) следует устанавливать спускной кран. На случай ремонта или замены перед прямолинейными участками трубопровода до счётчика рекомендуется устанавливать запорные вентили или шаровые краны.

ВНИМАНИЕ!

Для предотвращения поломки счётчика в результате воздействия гидравлического удара и загрязнения проливной части рекомендуется перед счётчиком устанавливать кран типа КВ и осадочный фильтр типа ВФ, или кран-фильтр типа КВФ.

4.      Примечание: Опыт показывает, что при отсутствии фильтров очистки воды на вводе трубопровода лучше устанавливать турбинные счётчики воды, они более устойчивы к засорам трубопровода.

5.      Счётчики устанавливают на горизонтальных участках трубопровода. Допускается установка счётчиков на вертикальных участках трубопроводов. При этом счётный механизм после установки счётчика следует развернуть в удобное для считывания показаний положение.

6.      Разъёмные соединения на трубопроводах следует выполнять у арматуры и там, где это необходимо по условиям сборки трубопроводов.

7.      Разъёмные соединения трубопроводов, а также арматура, ревизии и прочистки должны располагаться в местах, доступных для обслуживания.

8.      Вентили и обратные клапаны должны устанавливаться таким образом, чтобы вода поступала под клапан.

3. Подготовка счетчика воды к работе.

ВНИМАНИЕ!

Перед установкой счётчика необходимо проверить наличие пластмассовой пломбы или разрушающейся плёнки с оттиском поверительного клейма.

Счётчики без пластмассовой пломбы с клеймом или без разрушающейся плёнки с оттиском поверительного клейма к применению не допускаются.

1.      Нормальная работа счётчика при эксплуатации обеспечивается при соблюдении следующих условий:

o        монтаж счётчика должен быть выполнен в соответствии с требованиями раздела «Монтажно-сборочные работы»;

o        в трубопроводе не должны иметь место гидравлические удары и вибрации, влияющие на работу счётчика;

o        счётчик должен использоваться для измерения объёма воды в диапазоне:

§         a) для Dу=15 мм — от минимального Q_min=0,03 м3/час до максимального Q_max=3,0 м3/час;

§         b) для Dу=20 мм — от минимального Q_min=0,05 м3/час до максимального Q_max=5,0 м3/час;

o        наибольший объём протока воды в трубопроводе:

§         c) для Dу=15 мм — за сутки — 37,5 м3, за месяц — 1125,0 м3;

§         d) для Dу=20 мм — за сутки — 62,5 м3, за месяц — 1875,0 м3;

o        счётчик должен находиться под постоянным заливом воды в трубопроводе.

2.      Во вновь вводимой водопроводной системе, после капитального ремонта или при замене некоторой части труб счетчик воды можно устанавливать только после пуска системы и тщательной её промывки.

4. Техническое обслуживание счётчиков воды.

ВНИМАНИЕ!

В случае заметного снижения расхода воды при постоянном давлении в сети необходимо прочистить входной фильтр от засорения.

1.      При появлении течи в местах соединения штуцеров с корпусом и штуцеров с трубопроводом — подтянуть резьбовые соединения. Если течь не прекратится — заменить прокладку.

Таблица 2.  

Возможные неисправности и способы их устранения:

В случае выхода счетчика из строя, ремонт может осуществлять только предприятие-изготовитель или организация, имеющая соответствующую лицензию Госстандарта России на ремонт данного средства измерения.

5. Поверка счётчиков воды.

1.      Операции поверки счётчиков —

A. Межповерочный интервал при работе счётчиков:

§         на холодной воде — 6 лет;

§         на горячей воде — 4 года (для крыльчатых СГВ), 5 лет (для турбинных СГВ).

B. Поверка счётчиков воды:

§         поверка счётчиков выполняется в соответствии с методикой поверки МИ 1592-99.

ВНИМАНИЕ!

Поверка приборов учёта осуществляется городским центром стандартизации, метрологии и сертификации с периодичностью, указанной в паспорте прибора учета.

2.      После окончания межповерочного периода абонент предупреждает МУП «Водоканал» или городской расчетный центр о дате монтажа счётчика воды и сообщает его показания.

3.      Расчёт за водопотребление в этот период (не более 30 дней) производится по средним показаниям за последние 3 месяца, предшествующие расчётному периоду. По истечении этого срока расчёт за водопотребление производится по нормам водопотребления.

4.      Средний срок службы счётчиков воды — 12 лет.

Не допускается эксплуатация счётчика с просроченным сроком периодической поверки.

6. Правила эксплуатации счётчиков воды.

ВНИМАНИЕ!
Потребители , установившие квартирные счётчики воды, несут расходы по их содержанию, ремонту и поверке. А так же самостоятельно контролируют сроки окончания действия поверительных клейм.

1.      После установки поверенного или вновь приобретенного счётчика воды он должен быть сдан в эксплуатацию представителю МУП «Водоканал».

2.      Оплата за водопотребление при наличии льгот производится согласно действующему законодательству.

Счетчики воды — Тип водосчетчика Kranti Woltman Класс B / IS 4064 Оптовый дистрибьютор из Мумбаи

Жилые счетчики воды

Доступные размеры от 0,5 дюйма до 2 дюймов

Одноструйный, многоструйный, класс A и класс B

Характеристики: Увеличенный срок службы Только одна движущаяся часть — крыльчатка, контактирующая с водой для минимального износа и высочайшая надежность. Магнитное уплотнение. Регистр безоговорочно гарантирован от запотевания. Применение: Бытовое сельское хозяйство Промышленное использование Доступный размер: 1/2 «-2» (от 15 мм до 50 мм) Стандарты: IS: 779 / 1994ISO: 4064
Дополнительная информация

Мы отмечены среди признанных и хорошо зарекомендовавших себя поставщиков и дистрибьюторов счетчиков воды для жилых домов. Чтобы сделать эти водомеры в соответствии с промышленными директивами, мы закупаем высококачественные материалы и компоненты от известных продавцов на рынке. Мы предлагаем эти водомеры различных мощностей и размеров, чтобы удовлетворить детальные потребности наших клиентов. Эти Бытовые водосчетчики оснащены магнитными приводами, просты в использовании и обслуживании. Они широко используются в жилых районах для измерения расхода воды.

Мы заняты и поставляем шкалу счетчиков воды для жилых домов со следующими техническими характеристиками.

Одинарный / многоструйный, класс A и B, 15-40 мм (1/2 «-11/2»)

Это дифференциальный одинарный / многоструйный счетчик воды, суперсухой, прямого считывания, герметичный / вакуумный Счетчик герметичной воды с магнитным приводом.

Стандарты:
Соответствует классам A и B IS-779/94, а также ISO и EEC.

Дополнительная информация:

• Условия режима оплаты: L / C (аккредитив), T / T (банковский перевод), D / P, D / A, Другое

Преимущества холодного душа

Многие люди предпочитают тепло от душа до холодного душа.Однако некоторые исследования показали, что использование холодной воды может быть полезно для физического и психического здоровья.

В этой статье рассматриваются некоторые научные данные, подтверждающие пользу холодного душа для различных физических и психических эффектов.

Мы также даем несколько советов по началу работы с холодным душем и обсуждаем некоторые моменты, которые следует учитывать при переходе на другой режим.

Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества принятия холодного душа.

Принятие холодного душа может повысить бдительность, в основном из-за его воздействия на организм.

Согласно метаанализу существующих исследований погружения в холодную воду, опубликованному в British Journal of Sports Medicine , холодный душ оказывает множество физиологических эффектов на организм.

К ним относятся:

Холодная вода также увеличивает метаболизм в организме, потому что ей приходится работать больше, чтобы поддерживать стабильную температуру. Однако, поскольку типичная продолжительность холодного душа составляет всего 5–10 минут, человеку не следует полагаться на его ускоряющий метаболизм эффект в качестве метода похудания.

Тем не менее, холодный душ действительно дает ощущение бодрости и бодрости, что может побудить человека стать более физически активным.

Исследование, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что люди, принимающие холодный душ, на 29% реже звонят по болезни на работу или в школу.

В исследовании приняли участие 3 018 человек, которые приняли горячий душ, а затем использовали холодную воду в течение 30–90 секунд, согласно данным их исследовательской группы. Одна исследовательская группа обычно принимала теплый душ и вообще не пользовалась холодной водой.

Хотя те, кто принимал холодный душ, реже приходили на работу по болезни, они не сообщали о меньшем количестве дней болезни. Исследователи пришли к выводу, что холодный душ может облегчить болезнь человека, позволяя ему продолжать свои повседневные дела.

Они не обнаружили разницы между людьми, принимавшими холодный душ 30, 60 или 90 секунд. Это привело их к выводу, что холодная вода запускает иммунную систему организма независимо от продолжительности.

Некоторые исследователи предполагают, что холодный душ может улучшить настроение.

Более старая статья в журнале Medical Hypotheses предполагает, что, поскольку холодный душ активирует симпатическую нервную систему и увеличивает доступность нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и эндорфины, люди с меньшей вероятностью будут испытывать депрессивные симптомы после холодного душа.

Однако важно отметить, что люди не должны заменять прописанное им лечение депрессии холодным душем.

Иммерсионная терапия в холодной воде (погружение тела в лед или холодную ванну) — обычная практика во многих спортивных мероприятиях.

Физиотерапевты, специализирующиеся на спорте, предположили, что низкие температуры могут быстро снять тепловые нагрузки и уменьшить воспаление. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Athletic Training , показало, что холодный душ может уменьшить гипертермию при физической нагрузке, по сравнению с отсутствием лечения вообще.

Однако исследователи отметили, что холодный душ не так эффективен, как иммерсионная терапия, для облегчения высоких температур тела, вызванных физическими упражнениями.

Мета-анализ 23 рецензируемых статей в журнале Journal of Strength and Conditioning Research показал, что погружение в холодную воду и контрастная водная терапия (сначала с использованием горячей воды, а затем холодной) могут помочь ускорить восстановление и уменьшить чувство усталости.

Это исследование может помочь спортсменам использовать методы холодной воды, чтобы уменьшить чувство усталости, связанное с их физической работоспособностью.

Согласно статье North American Journal of Medical Sciences , холодная вода может иметь эффект местного обезболивающего для облегчения боли.

Воздействие холодной воды может вызвать сужение кровеносных сосудов, что помогает уменьшить отек и отек, вызывающие боль. Холодная вода также может замедлить скорость, с которой нервные сигналы проводят импульсы.

Это может снизить скорость, с которой нервы передают сигналы боли в мозг, что может снизить восприятие боли человеком.

Многие исследования преимуществ холодного душа показывают, что вода не обязательно должна быть холодной на протяжении всего душа, чтобы человек испытал положительный эффект.

Человек может начать с теплого душа, а затем на короткое время переключить воду на холодную. Это может быть от 30 секунд до 2 минут.

Некоторые люди предпочитают принять короткий холодный душ продолжительностью около 5–10 минут. Это также может быть практическим подходом к терапии холодной водой.

Согласно статье в журнале Medical Hypotheses , в нескольких исследованиях указывается, что целевая температура холода составляет около 20 ° C (68 ° F).

Однако в большинстве случаев собственного восприятия холодной воды человеком достаточно, чтобы изменение температуры было эффективным.

Человек не должен использовать холодный душ как замену другим прописанным лекарствам, особенно тем, которые врачи назначают для лечения депрессии.

Тем не менее, люди могут попробовать терапию холодной водой для усиления эффекта от других методов лечения.

Некоторым людям следует соблюдать осторожность при принятии холодного душа. Сюда входят люди с более слабой иммунной системой и люди с серьезными сердечными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность. Это связано с тем, что внезапные изменения температуры тела и частоты сердечных сокращений могут перегрузить тело.

Если человек не уверен, может ли холодный душ ему помочь, он должен спросить своего врача.

На протяжении веков люди использовали терапию холодной водой для оздоровления и улучшения общего самочувствия.

Некоторые научные исследования подтверждают благотворное влияние холодного душа на психическое и физическое здоровье.

Даже короткие всплески холодной воды стоит включить в обычный режим душа.

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации на протяжении многих лет. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

Какая польза для здоровья от воды?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70 & процентов; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган вашего тела нуждаются в воде для правильной работы. Например, вода:

• Избавляет от шлаков при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
• Поддерживает нормальную температуру
• Смазывает и смягчает суставы
• Защищает чувствительные ткани

Нехватка воды может привести к обезвоживанию — состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять его запасы воды, потребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

• Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
• Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 & percnt; суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное — с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

• Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
• Окружающая среда. В жаркую или влажную погоду вы можете потеть, и вам потребуется дополнительная жидкость. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
• Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
• Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам может потребоваться дополнительная жидкость, чтобы избежать обезвоживания.

Вода — единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте подслащенные сахаром напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

• Вы редко чувствуете жажду
• Моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и обеспечить организм необходимыми жидкостями, сделайте воду своим любимым напитком. Хорошая идея — выпить стакан воды:

• При каждом приеме пищи и между приемами пищи
• До, во время и после тренировки
• Если вы чувствуете жажду

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды?

Питье слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

1. Управление по обучению пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
5. Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
7. Bardosono S, et al. Беременные и кормящие женщины: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
10. 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
11. Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
12. Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10121928.

.

счетчик холодной воды — немецкий перевод — Linguee

Почему следует мыть руки в холодной воде

Хорошая новость для тех, кто планирует испачкать руки этим летом: мытье их холодной или теплой водой поможет избавиться от бактерий не хуже горячей воды, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Food Protection .

В экспериментах по мытью рук с участием 21 добровольца исследователи из Университета Рутгерса не обнаружили значительной разницы в очищающей способности воды с температурой 60, 79 или 100 градусов по Фаренгейту.Они также обнаружили, что мытья рук в течение всего 10 секунд было достаточно, чтобы удалить микробы.

У всех участников исследования на руки наносили высокий уровень безвредного штамма бактерий E. coli , и затем их просили вымыть в различных сценариях: с использованием холодной, теплой или горячей воды; использовать от полмиллилитра до 2 миллилитров мыла; и стирка в течение различных периодов времени, от 5 до 40 секунд. Они повторили эти тесты несколько раз в течение шести месяцев.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!