Какая гофра лучше пнд или пвх: в чем разница, что лучше для улицы и внутренних работ

Содержание

в чем разница, что лучше для улицы и внутренних работ

Доброго времени суток наши постоянные и новые читатели! Сегодня мы поговорим о том, что такое гофра ПНД и ПВХ в чем разница между ними, как выбирать материал для различных целей и в чем преимущества каждой разновидности и ее особенности, применительно к условиям эксплуатации.

Что такое ПНД и ПВХ

Словом «гофра» принято называть гофрированные пластиковые полые трубы, в которые «упаковываются» электрические кабели, прокладываемые для самых разных целей не только внутри помещений, но и снаружи. Гофрированная стенка такой трубы обладает несопоставимо большей гибкостью, чем гладкая пластиковая трубка такого же диметра и с такой же толщиной стенки. Это очень помогает при прокладке электрических сетей сложной конфигурации.

Две самых распространенных и востребованных у потребителей разновидности: ПНД (полиэтилен низкого давления, а бывает еще и высокой плотности ПВД) и ПВХ (поливинилхлорид). Обе имеют широчайшее применение, но для проводки конкретного типа принято выбирать определенный вид гофры, ориентируясь на его характеристики, преимущества, недостатки и стоимость.

И ПВХ и ПНД – это не полупроводники (ПП), а полноценный изоляционный материал.

Характеристики и область применения

Оба вида применяются для:

  • Монтажа проводки в стенах из горючих материалов (дерево), либо за отделкой из таких материалов, а также при креплении кабелей к перекрытиям из дерева для повышения пожарной безопасности;
  • Защиты кабеля от механического повреждения (чем тверже гофра, тем лучше), проникновения влаги;
  • Защиты кабеля от сдавливания при монтаже систем «теплый пол» под бетонную или полусухую стяжку, в будущем поврежденный кабель можно легко заменить, не взламывая стяжку;
  • Предотвращения порчи кабеля от солнца и влаги при его наружной прокладке.

Гофра ПВХ обладает легкостью и гибкостью, поэтому ее покупают для монтажа проводки в самых труднодоступных местах, причем после прокладки можно заделать линию бетоном. Используют ее и для монтажа потолочных осветительных систем, скрытых за декоративными отделочными панелями из пластика, гипсокартона и т.д. Так как собственный вес гофры очень мал, можно использовать под легкие трубы минимум крепежей или вовсе обойтись без них.

Оптимальный режим эксплуатации при температуре +25-60 0С. Для наружной прокладки гофра почти не применяется из-за своего достаточно узкого рабочего температурного диапазона.

ПНД обладает большей стойкостью к возгоранию, так как для этого материала рабочий температурный режим имеет гораздо больший диапазон +40-900 0С. Эти трубы более тяжелые.

Экологической опасности гофра ПНД не несет, так как сама по себе не выделяет вредных веществ, но и не разрушается от воздействия бензина, кислот, масел.

Для наружной прокладки этот тип подходит идеально.

Примерные цены, плюсы и минусы

В числе преимуществ, относящихся к обоим видам гофры, можно перечислить:

  • Долговечность: срок службы электропроводки в гофре составляет минимум 50 лет, а в оптимальных условиях – намного дольше;
  • Защита проводки от перегрева, слипания кабелей друг с другом, истирания;
  • Не нужно думать о заземлении;
  • Изоляция от влаги;
  • Стальная протяжка внутри гофры помогает ускорить монтаж;
  • За счет гофры можно отказаться от дорогих кабелей, используя более доступные по цене.

Гофра ПВХ ценится за свои отличные изоляционные характеристики. Ее применение помогает избежать индуцирования блуждающих токов, что и позволяет внутри одной трубы прокладывать сразу несколько кабелей с разными техническими параметрами.

В таблице ниже представлены цены на ПНД гофротрубу (для наружных работ).

В чем отличия, и какие гофротрубы лучше?

Гофра ПВХ выпускается преимущественно серого цвета, поэтому ее легко отличить от других и в прокладке и на витрине магазина. Обладает ценным свойством самозатухания, что очень важно при монтаже особо ответственных сетей с повышенными требованиями к пожарной безопасности. Влагостойкость данного вида гофры не слишком высока, уступая аналогам из других материалов. Преимущественная сфера применения: жилые и производственные помещения с нормальным уровнем влажности воздуха (50-60%).

Полиэтиленовые трубы бывают разных цветов: оранжевые, черные. Сам по себе полиэтилен – горюч, в сравнении с ПВХ не стоек к воде и агрессивным химическим воздействиям. Именно этот вид гофры выбирают для монтажа электросетей в стяжках из бетона, штробах внутри штукатурки и других негорючих материалов, для прокладки проводки открытым способом вне помещений, то есть для улицы.

Различия между двумя разновидностями достаточно серьезны, поэтому нельзя сказать об их 100% взаимозаменяемости.

Заключение

Наше сравнение показало, что нельзя утверждать, какая из гофр лучше, так как для каждой имеется своя ниша. Для покупателя имеет значение цена. По этому показателю ПВХ – дешевле, а ПНД можно отнести к среднему ценовому сегменту. О качестве товара говорит однородный цвет труб, а также одинаковая толщина стенок на всем протяжении.

В продаже можно встретить гофру диаметром 16-65 мм. Размер для конкретного применения выбирают так, чтобы внутри после прокладки кабеля оставался просвет, равный половине радиуса гофры. Это требование продиктовано заботой о пожарной безопасности, так как отсутствие воздушного зазора при перегреве любого кабеля может стать причиной возгорания всего трубопровода.

Мы с вами прощаемся, надеемся, что информация будет для вас полезной и пригодится на практике. Оставляйте отзывы и замечания, а еще не забывайте заглядывать на наши странички в соцсетях, чтобы узнать новости и поделиться своим мнением! Пока-пока!

Загрузка…

Что лучше труба гофрированная ПВХ или ПНД

Планируя монтаж совершенно любой системы, любой специалист стремится выбрать тот материал, который проявит себя надежным, практичным и долговечным.

В процессе обустройства электросетей, для которых применяется гофра, а также водопроводов и систем отопления часто возникает вопрос: трубу из какого сырья выбрать? Что лучше — ПВХ или ПНД трубы?

В начале разберемся с терминами:
Оранжевая гофра для электрики

  • ПВХ, он же НПВХ, он же ХПВХ — поливинилхлорид;
  • ПНД — полиэтилен низкого давления.

К основным преимуществам ПВХ, если с ПНД, вполне справедливо относят его следующие особенности:

  • Низкая стоимость. Разница, как правило, составляет не менее 30%, что вполне существенно при любых объемах работ. Исключением является ПНД из вторичного сырья, но для устройства систем подачи питьевой воды он категорически непригоден;
  • Внушительный сортамент труб, и дополнительных деталей.

Список положительных характеристик продукции из ПНД более внушителен:

  • Фитинги ПНД для соединенияРассматриваемый полимер горит хуже, чем его конкурент;
  • Полиэтилен сохраняет свои механические свойства при существенном охлаждении, а вот поливинилхлорид становится очень хрупким;
  • Выделяет меньше токсинов при нагревании. Справедливости ради нужно сказать, что те вещества, которые выделяет ПВХ продукция, не представляют никакой опасности для человека;
  • Сравнение показателей прочности также выигрывает полиэтилен. Нет повода усомниться в том, что 2 разновидность труб выдержит внушительные нагрузки, но ПНД в таком формате более практичный;
  • Поливинилхлорид может быть растворен некоторыми химикатами, встречающимися в быту, чего нельзя сказать о второй разновидности рассматриваемых полимеров.

Также нужно сказать, что существует ряд ситуаций, когда применение поливинилхлорида нежелательно.Серые гофрированные изделия

Наиболее распространенные из них, это:

  • При наличии вероятности замерзания системы;
  • При возможности возгорания. Данный пункт актуален скорее для хранения, чем для эксплуатации.

Заключение

Задаваясь вопросом «какая гофра лучше?» стоит учитывать, что любой материал и любое изделие раскроет свой потенциал полностью только тогда, когда будет соответствовать условиям эксплуатации. Несмотря на то, что в композите «ПНД -ПВХ» явным фаворитом по большинству показателей выступает первый вариант, он тоже имеет свои недостатки. К ним можно отнести высокую (относительно второго изделия) стоимость, ограниченную сферу применения продукции, изготовленной из вторичного сырья, для подачи питьевой воды и другие, менее значительные негативные особенности.

На основании изложенной информации и конкретных фактов можно уверенно утверждать: у любой продукции есть свои сильные и слабые стороны, при этом несомненным лидером в сравнении двух полимерных материалов для производства гофры оказался именно полиэтилен.

Устойчивость к морозам, высокая прочность и другие, не менее значимые эксплуатационные характеристики помогли этому сырью занять лидерские позиции на отечественных и зарубежных рынках и нет никаких сомнений в том, что эти позиции сохранятся.

Видео со сравнительной характеристикой труб из разного материала:




Гофра ПНД и ПВХ: в чем разница?

Гофрированные трубы предназначены для защиты кабельных линий и сетей от негативных воздействий климата, атмосферных осадков и механических повреждений. Кроме того, они обеспечивают пожарную безопасность коммуникаций за счет использования негорючих материалов и небольшого внутреннего объема. В качестве сырья для изготовления изоляции служат резина, композитные составы, металл и пластик. К востребованным изделиям относится гофра ПНД и ПВХ, в чем разница между ними можно понять, сравнив характеристики материалов.

Особенности труб из ПНД

ПНД имеет устойчивую структуру и относится к полимерам, которые не способствуют распространению возгорания. Он не содержит вредных веществ и является экологически безопасным материалом. Гофры ПНД устойчивы к воздействию масел, кислот и бензина, и сохраняют свои параметры при температуре от -40 °C до +90 °C.

Свойства гофрированных труб их ПВХ

Для гофр ПВХ характерно следующее: доступная цена и разнообразие видов. Легкие трубы отличаются гибкостью и незаменимы при монтаже электропроводки в полостях стен, над подвесным потолком или в штробах. Тяжелые гофры ПВХ отличаются повышенной механической прочностью и применяются при укладке кабеля на участках, которые затем заливают бетоном или подвергаются воздействию значительной нагрузки. Температура укладки и последующей эксплуатации таких труб может варьироваться в пределах от -25 °C до +60 °C.

Сравнение гофры ПНД и ПВХ

Помимо устойчивости к возгоранию гофры ПНД(может гореть) и ПВХ отличаются следующими преимуществами:

  • обеспечивают функционирование проводки даже после нагревания, поскольку препятствуют ее слипанию;
  • обладают устойчивостью к воздействию влаги и истиранию;
  • не требуют заземления;
  • способствуют сокращению времени протягивания кабеля за счет наличия внутренней стальной протяжки;
  • позволяют использовать недорогие провода.

Применение гофрированных труб ПНД и ПВХ дает возможность снизить трудоемкость ремонтных работ и сокращает время их проведения. Разница определяется свойствами материалов и сферой использования.

Гофры ПНД применяются в качестве оболочки для слаботочных проводов при монтаже в строительных конструкциях и эксплуатации в более суровых условиях. Трубы ПВХ служат для защиты внутренней и наружной электропроводки промышленных сооружений и жилых зданий, а также прокладки кабелей уличного освещения и подземных телекоммуникаций.

Что лучше ПНД или ПВХ? Сравнение труб

В современном мире все шире распространяются новые технологии и материалы, в том числе и в прокладке инженерных сетей. На место тяжелых и низкотехнологичных трубопроводов из стали и чугуна приходят лёгкие по весу и монтажу полимерные трубы. В отличие от металлических сетей – полимер не боится коррозии, стоек к воздействию транспортируемых рабочих сред и имеет сравнительно низкий вес, что немаловажно при многоэтажных составных конструкциях.

Полимерные трубы выпускаются из двух видом материала – это полиэтилен низкого давления (он же ПЭВП – полиэтилен высокой плотности) и поливинилхлорид. Каждый материал имеет свои особенности, соответственно от этого разнится и их назначение.

пвх и пнд трубы

В чем разница между ПВХ и ПНД(ПЭВП)

Несмотря на внешнюю схожесть изделия из различных полимерных материалов отличаются по своим техническим и эксплуатационным характеристикам.

  • ПВХ замерзает, теряя пластичность, в то время как ПЭВП легко переносит колебания температуры;
  • ПВХ более легко монтируется, за счет разъемного соединения труба-раструб, в то время как ПНД требует наличия специального сварочного аппарата;
  • Оба материала легко обрабатываются, но в тоже время если для ПНД основным способом соединения служит сварка, для ПВХ труб используется и разъёмные соединения;
  • ПЭВП устойчив к ударным нагрузкам, в отличие от поливинилхлорида, поэтому для транспортировки сыпучих веществ лучше применять ПНД;
  • Для транспортировки питьевой воды стоит применять только полиэтилен, при этом первичный, ПВХ и вторичный ПНД могут выделять вредные для здоровья примеси в рабочую среду.

Основная разница между трубными изделиями из ПВХ и ПНД заключается в основном в применении и разных температурных диапазонах. В тоже время стоимость ПЭВП-изделий чуть выше.

Характеристики ПВХ и ПНД

трубы пвх

ПВХ – изделия, выполненные из поливинилхлорида, для сборки конструкций в основном используется система «труба-раструб», реже сварка. Отличаются хорошей химической стойкостью, но в процессе эксплуатации могут выделять активные вещества. По этой причине не рекомендуется использовать их для транспортировки питьевой воды. Нижний порог рабочих температур ограничен, ПВХ не стоит использовать в холоде, так как этот материал при замерзании резко теряет пластичность и становиться хрупким.

ПЭВП или ПНД – одна из технологий изготовления полиэтиленов. Для соединения изделий используется сварка. Химическая устойчивость на уровне ПВХ, но в тоже время трубы из первичного материала не выделяют вредных примесей. Стоит отметить, что вторичный полиэтилен не рекомендуется применять для пищевых жидкостей, ввиду возможности выделения вредных примесей. Диапазон рабочих температур материала ограничен только пороговыми значениями -60 и +60 градусов.

Применение изделий из полимеров

трубыПВХ, исходя из его характеристик, применяется для создания ненапорных и напорных сетей в условиях постоянно температуры, в теплом климате, внутри помещений и в подвалах, для создания инженерной сети снаружи дома этот материал не подходит абсолютно.

Выбор в пользу ПНД труб более демократичен, напорный или ненапорный трубопровод, любой температурный диапазон, но в тоже время не стоит использовать изделия из вторичного полиэтилена для обеспечения питьевой водой. Несколько ограничивает его применение только сложность соединения, но в тоже время при использовании электросварных муфт можно свести эти неудобства к минимуму.

Итог

Таким образом для каждого конкретного случая нужно использовать тот полимер который наиболее хорошо покажет себя в конкретных условиях. Для сборки системы канализации внутри дома лучше подойдёт ПВХ, в тоже время сети водоснабжения и дренаж на улице лучше сделать из труб ПНД.

Заказать консультацию

Прокладка кабеля в гофре — ошибки и правила. Когда гофра экономит. Затраты, характеристики, подбор диаметра, тип гофрорукава.

монтаж кабеля в гофре как правильноОчень часто электрики, приняв абсолютно верное решение прокладывать кабель электропроводки в гофре, допускают множество нарушений и ошибок при данном монтаже.

Рассмотрим основные из них, а также распространенные заблуждения связанные с гофрой.

Цвет и тип гофры

разноцветная гофра назначение каждого цвета и применениеПервое что нужно отметить, это цвет гофры. Никто никогда не окрашивает гофрорукав специально, кроме отдельных случаев его декоративного применения.

При этом каждый цвет говорит о материале, из которого было произведено изделие.

  • серый цвет это ПВХ — поливинилхлоридгофра ПВХ отличительные особенности и характеристики

Чтобы при монтаже по потолку она выглядела идеально ровно и красиво, опытные электрики советуют ее покупать не в скрученных бухтах, а в хлыстах.

  • черный и оранжевый цвет это ПНД – полиэтилен низкого давлениягофра ПНД отличительные особенности и характеристики
  • синий цвет ПП – самозатухающий полипропиленгофра ППП отличительные особенности и характеристики

Технические характеристики гофротрубок ПВХ, ПНД, ПП: 

Многие наверняка сталкивались с красивыми фото и видео, где по потолку расходятся черные и оранжевые гофры.оранжевая и черная гофра на потолке пожароопасна

Выглядит все красиво, тут не поспоришь. Да и сама ПНД гофра хоть и стоит немного дороже, при этом намного прочнее чем ПВХ. Хотя все зависит от марки. испытание гофры серой ПВХ на продавливание грузом 45кг

Это упрощает ее монтаж и исключает возможность ее случайного повреждения. Однако такая красота — это бомба замедленного действия.

Опасность в том, что и оранжевая и черная гофры очень хорошо поддерживают горение.

испытание гофры серой ПВХ на продавливание грузом 45кг

При этом пожар в квартире может начаться вовсе не по причине замыкания или перегрузки в электропроводке. И теперь представьте, что у вас весь потолок просто усеян таким материалом.

Достаточно загореться одной трубочке и пожар будет такого масштаба и категории, что от квартиры или дома ничего не останется.пожар в доме из-за гофры

Вашей основной задачей будет не потушить огонь, а хотя бы выбраться от туда живым и невредимым. А шансы будут невелики, учитывая огненный дождь из горящего расплавленного полиэтилена.

пожар в доме из-за гофры

Кроме того, именно эта гофра будет причиной перехода огня из одной комнаты в другую. В тех местах, где проводка проходит через бетонную стену в другое помещение, пламя сможет легко проникнуть туда, путем распространения горения ПНД гофрорукава. С ПВХ проблем не будет.переход проводки через стену

Потому что, пока на нее воздействует огонь, она горит. Только огонь убрали – она тут же тухнет, т.к. не поддерживает горение.

Поэтому в квартирах и домах следует применять именно серую гофру ПВХ. Разноцветную можно использовать для замоноличивания в стену и бетон, но не для открытой прокладки.применение черной и оранжевой гофры ПНД при монтаже проводки по полу

Еще черную ПНД гофру можно и нужно применять на улице. Не серую, а именно цветную.подвеска кабеля в гофре на улице какую гофру использовать

Она и была создана, чтобы обеспечить защиту от ультрафиолета. ПВХ со временем потрескается и защиты не обеспечит.сравнение ПВХ гофры и ПНД на улице какая стойкая к разрушению и ультрафиолету

Но не слушайте всякие рассказы монтажников, что цветными марками идеально разводить слаботочку и силовые цепи.

Для монтажника может это и удобно в процессе работ, а вам с этим пожароопасным материалом жить до конца своих дней.

«Противопожарные» свойства гофры

Еще одно распространенное заблуждение — считается, что гофра обладает противопожарными свойствами. Очень часто можно встретить ситуацию, когда гофру прокладывают по горючим основаниям за подвесными потолками.прокладка пвх гофры по горючим основаниям за подвесными потолками

Или вовсе используют вместо стальной трубы при скрытой прокладке эл.проводки в деревянных домах.

Не забывайте, что гофротрубка предназначена для защиты кабеля от внешних воздействий, но никак не обладает локализационной способностью. При коротких замыканиях, никакая гофра или даже металлорукав могут не спасут. Огонь найдет лазейку наружу.обгоревший металлорукав

Вот наглядное испытание пластиковых гофрорукавов не открытым пламенем, как делают все остальные, а раскаленной проволокой. То есть, когда кабель еще не горит, а только максимально нагрелся от перегрузок или КЗ:

Спрашивается, и как такая «защита» спасет ваши деревянные конструкции в случае отказа автоматического выключателя?

Скрытые электропроводки по горючим основаниям должны прокладываться в стальной трубе, обладающей локализационной способностью, либо с применением слоя из негорючего материала типа ГКЛ, с использованием фальшстен.

Некоторые задаются вопросом, а откуда может возникнуть КЗ посередине кабеля? Причин чаще всего две:

  • грызуныгрызуны и кабель защитит ли гофра
  • заводской бракзаводской брак оболочки кабеля

Если от грызунов металлорукав еще как-то может спасти, то от заводского брака нет.

Сменяемость проводки

провода в гофреЕсли вы думаете, что проложив всю проводку в гофре сможете в дальнейшем при необходимости легко и просто ее поменять, то вы опять ошибаетесь.

Здесь речь о сменяемости может идти только для кабеля на абсолютно ровных участках. Например, по прямой линии от одной распредкоробки до другой, или спуск от распаечной коробки под потолком к подрозетнику внизу.111_gofra

Стоит появиться на трассе хотя бы одному повороту под углом 90 градусов и замена проводки превратится в сплошное мучение. А если поворотов будет два, то попросту забудьте про такое понятие как сменяемость.монтаж кабеля в гофре по потолку как правильно

Даже не важно, что это будет минимальное расстояние от 2-х до 2,5 метров. Качественный кабель настолько жесткий, что даже с диаметром гофры в 20мм это будет сделать практически не реально.

Вам может потребоваться такое усилие, что кабель вырвет сам себя вместе с гофрой из под слоя штукатурки. Те же, кто вместо ВВГнг используют многожильные гибкие провода типа ПВС и говорят, что все замечательно меняется и протягивается, просто нарушают все действующие нормативы и правила.кабель ПВС почему нельзя прокладывать даже в гофре

Прислушиваться серьезно к таким советам ни в коем случае нельзя.

Увеличение стоимости работ

Давайте разберемся, действительно ли монтаж в гофре приводит к значительному удорожанию ремонта.

Для удобства монтажа электропроводки, многие используют круглый кабель NYM, есть в том числе и ВВГнг круглого сечения. При этом затягивают его в гофру d=16мм.111-50

После чего требуется подготовить штробу 20мм*20мм. При наличии штробореза, ширина штробы при установке дисков не особо влияет на трудозатраты.функция врезки в угол штроборезом DeWalt

Многие изначально выставляют глубину реза в 25мм, для того, чтобы было проще выштробить середину борозды. Чем меньше глубина реза, тем тяжелее выкрашивается сердцевина.выбивание борозды штробы под кабель

Поэтому, чтобы заложить голый кабель в штробу, вам все равно придется пропилить полосу глубиной примерно 20мм. Либо очень плотно поработать перфоратором, что в итоге приведет к не меньшим трудозатратам.

При этом не забывайте один важный нюанс – штробление в несущих стенах в панельных домах и плитах-пустотках запрещено.111-19

А там, где производится вырез не в несущих стенах, во-первых не должна быть нарушена целостность арматуры, во-вторых глубина выреза не должна превышать 20мм.как нельзя делать штробу под кабель с гофрой

Поэтому, когда речь идет о прорезании штробы в стене, в 90% случаев имеется в виду именно штробление в штукатурке. Проблема в том, что не все хотят наносить по 2,0-2,5см смеси на стены, только из-за одной проводки.111-21

Однако удорожание при работе с гофрой все же есть, и для многих оно может быть критичным. При работе с этим материалом вам нужно:

  • специальный крепеж и гвоздикрепеж гофры, труб с помощью жестких скоб Хилти

Применяя монтажный пистолет, в среднем уходит 3 выстрела на 1 метр гофры.111

  • больше распредкоробок

Если использовать коробки с 4-мя отдельными вводами, то без гофры туда можно поместить кабелей гораздо большее их количество. А вот при работе с гофрой, как раз таки только четыре!

заведение кабеля в гофре в распаечную коробку

Поэтому общее число коробок, хоть и не существенно, но вырастет.

Выше уже было сказано, что само штробление не столь существенно увеличивает затраты, однако если речь зайдет о высверливании проходных отверстий через стены, то тут может все существенно поменяться.высверливание проходного отверстия через стену

Если вы просверлите одно отверстие d=32мм, то легко пропустите через него 4 голых кабельных линии. А вот для такого же количества, но уже в гофре, потребуется долбить минимум 4 отверстия.

При работе в квартире с мягкими перегородками, этот момент не критичен. Но стоит вам подобное попробовать в частном доме, или в панельной многоэтажке с качественными бетонными стенами, то ваши трудозатраты возрастут многократно.высверливание множества отверстий через стену

У многих электриков работающих в одиночку, может уйти целый рабочий день, только на то, чтобы пробить проходные отверстия.

Поэтому да, в отдельных случаях, в зависимости от условий работы и конкретного объекта, удорожание работ по прокладке кабеля в гофре может составить минимум 30%. А для некоторых, это существенная разница в общей стоимости ремонта.

А может ли гофра наоборот, помочь существенно сэкономить? На удивление да.

Вот весьма оригинальное ее применение для закрепления кабеля в штробе. Благодаря ему, вы сможете полностью отказаться от затрат на дюбель хомуты.

При этом использовать можно даже остатки гофрорукава, которые уже нигде не понадобятся.

Ошибки и правила монтажа кабеля в гофре

  • не создавайте острых углов при проектировании трассфигурная красивая прокладка кабеля в гофре по потолку
  • для увеличения длины целикового отрезка гофротрубки используйте специальные транзитные коробки, тройники и муфтысоединение гофры через транзитные муфты переходники и муфты

Нельзя соединять трубки между собой при помощи изоленты. Устанавливайте соединительные аксессуары на поворотах, углах и ближе к середине всего участка.

  • нельзя протягивать в одной гофре сразу несколько кабельных линий

соединение гофры через транзитные муфты переходники и муфты

  • силовые сети и слаботочка должны быть разделены между собой, с соблюдением соответствующих расстояний
  • если вы протягиваете в гофротрубе не кабель, а отдельные провода, вот таблица подбора максимального сечения проводников и их количества, в зависимости от диаметра трубки: таблица подбора сечения гофротрубки и сечения проводов

Рекомендуемые диаметры гофры под разные сети:рекомендуемые диаметры гофры под кабели разных сетей и назначений

  • на линии освещения как правило используется гофра d=16мм
  • на силовые розетки диаметром не менее 20мм
  • под коаксиал для видеонаблюдения – не меньше 25мм
  • под слаботочку (телефон, интернет, ТВ кабель, сигнализация) D=16мм

Статьи по теме

Гофра для кабеля и проводов: виды, размеры (диаметр), монтаж

Главная » Электрика » Гофрированная труба для прокладки кабелей и проводов

При реконструкции проводки или монтаже новой, ее рекомендуют «упаковывать» в защитную оболочку. Чаще всего используют гофрированные электротехнические трубы, которые обычно называют «гофра для кабеля и проводов». Она представляет собой круглый в сечении шланг с ребристой поверхностью. За счет ребристости значительно повышается ее гибкость. 

Зачем нужна гофра

Содержание статьи

Прокладку электрического кабеля и проводов в гофре рекомендуют по разным причинам:

  • При прокладке в горючих стенах (деревянных или каркасных), за горючей отделкой (вагонка, плиты ПВХ), при креплении к деревянным перекрытиям — по соображениям пожарной безопасности. В этом случае выбирают негорючие оболочки.
  • При прокладке за отделочными материалами — за вагонкой, гипсокартоном, ПВХ плитами и т.п. — из соображений безопасности. Чтобы при попытке повесить что-либо на стену, повредить кабель было сложнее. В том случае самый важный показатель — твердость оболочки.
    Гофрированные трубы для электропроводки бывают разных цветов. Это не прост так, цвета имеют определенное значение

    Гофрированные трубы для электропроводки бывают разных цветов. Это не прост так, цвета имеют определенное значение

  • При укладке кабеля в стяжку или под пол, под отделку, гофру используют с несколькими целями. Во-первых, для защиты от сдавливания при заливке бетоном. Во-вторых, для возможности поменять кабель в случае его повреждения без разрушения пола. В-третьих, для защиты от повреждения.
  • При наружной прокладке оболочка нужна для защиты кабеля от атмосферных воздействий (ультрафиолет) и механических повреждений.
    • При открытой прокладке по воздуху необходима гофра с широким температурным диапазоном (чтобы выдерживала нагрев и мороз) и стойкость. к ультрафиолету. Если кабель подвешивается, необходимо еще и армирование — для увеличения несущей способности.
    • При подземной прокладке важна водонепроницаемость, а также жесткость.
      При прокладке жесткой гофры на поворотах лучше использовать специальные муфты

      При прокладке жесткой гофры на поворотах лучше использовать специальные муфты

Вообще, от механического разрушения гофра, даже металлическая, — не лучшая защита. Можно надеяться только на то, что ощутив что сверло провалилось, удастся вовремя остановиться. А чтобы точно не попасть в электропроводку, лучше иметь точный план ее прокладки с замерами и привязкой к углам. Ведь кабель в гофре, даже под нагрузкой, определяет далеко не каждый детектор проводки. Так что не забываем перед заливкой стяжки, перед отделкой, фотографировать, зарисовывать проставлять расстояния.

Виды гофры для прокладки кабелей

Гофра для кабеля есть разная по прочности:

  • Легкая. Имеет тонкую стенку и наивысшую степень гибкости. Рекомендована для прокладки под обшивкой в стенах и на потолках. Механическую нагрузку держит слабо.
  • Средняя. Чуть толще чем легкая, но не настолько жесткая как тяжелая. Может использоваться в стенах и в стяжке. В стенах они хороши, но в стяжке лучше укладывать тяжелую гофру.
    Это двустенная гофра - снаружи ребристая, внутри гладкая. С ней повторно затянуть кабель не проблема

    Это двустенная гофра — снаружи ребристая, внутри гладкая. С ней повторно затянуть кабель не проблема

  • Тяжелая. Стенки толстые, гибкость низкая. Можно укладывать в стяжку, закапывать в землю. Для поворотов лучше использовать уголки или специальные муфты, так как минимальный радиус изгиба довольно большой. Они дают нормальную степень защиты как по влаге, так и по пылезащищенности.
  • Армированная. Пластиковые оболочки наносятся поверх скрученной в спираль стальной проволоки. Это — лучший вариант для укладки в грунт и при подвешивании.

Как видите, классификация идет по прочностным свойствам, что определяет область использования.

Разновидности

Кроме всего этого есть еще гофра с протяжкой и без. Протяжка — это тонкий трос или провод, который облегчает затяжку кабеля в гофру. Кабель привязывают к концу троса, тянут за другой его конец, заправляя кабель внутрь. Без протяжки справится с этой задачей проблематично — при достаточной жесткости несколько метров кабеля можно просто просунуть внутрь, но если трасса длинная, это будет слишком сложно.

Кабельная гофра может быть с протяжкой (правильное название "зонд") и без

Кабельная гофра может быть с протяжкой (правильное название «зонд») и без

Если уж говорить о видах пластиковой гофры, надо упомянуть, что есть двухслойная гофра. Снаружи у нее такая же ребристая поверхность, а внутри она гладкая. Гофра для кабеля такого вида стоит дорого, но при необходимости в нее реально можно протянуть новый кабель. В тех видах, где внутренняя стенка ребристая это удается далеко не всегда — если трасса имеет минимум поворотов, да и те по широкому радиусу.

Металлическая и метало-полимерная гофра

Металлическая и метало-полимерная гофра

Металлическая гофра для кабелей тоже бывает разной. Ее делают из оцинкованной или нержавеющей стали. Кроме того, есть металлическая гофра с полимерным покрытием. Она имеет лучшие характеристики по защите от пыли, попадания влаги. Такую защитную оболочку еще называют метало-полимерной.

Из каких материалов

Гофра для кабеля и электрических проводов изготавливается из пластика и металла. Материалы используются разные, с разными характеристиками. Их надо выбирать исходя из тех задач которые они должны выполнять.

  • Полипропилен (ППР). По цвету эта гофра обычно синяя, материал самозатухающий, не поддерживает горение. Отличается повышенной водойстойкостью может использоваться для прокладки кабелей на улице или в помещениях с повышенной влажностью.
  • ПВХ (поливинилхлорид). По цвету — серые трубы, самозатухающие. Гофра ПВХ не водостойкая, применяться может только в сухих помещениях.
    Черная кабельная гофра чаще всего изготавливается из ПНД,Но может быть и из полипропилена (ППР)

    Черная кабельная гофра чаще всего изготавливается из ПНД,Но может быть и из полипропилена (ППР)

  • ПНД (полиэтилен низкого давления). По цвету — оранжевые, черные, материал горючий, но стойкий к химическим воздействиям и воде. Область применения — прокладка в стяжке и штробах в негорючих стенах, открытая прокладка на улице.
  • Металл (нержавеющая или оцинкованная сталь). Негорючий материал, стойкий к механическим и химическим воздействиям. Рекомендован для электропроводки в горючих строениях (деревянные, каркасные). Также хорош для прокладки на открытом воздухе.

Если говорить о соблюдении норм пожарной безопасности при монтаже прокладки в горючих стенах, идеальный вариант — металлическая труба. Она спасает от нагрузок, которые могут возникнуть при изменении размеров здания. Не могут с ней справится и грызуны. Также это лучший вариант с точки зрения пожарной безопасности: даже при возникновении токов КЗ и несрабатывании автомата защиты вероятность прожечь трубу с толщиной стенки 2 мм очень мала. А значит пожар не начнется. Если прокладка электрокабелей в трубах вас не прельщает совсем, тогда можно использовать металлические кабель-каналы или гофру из нержавейки или оцинковки.

Гофра для кабеля, размеры, цены

Гофротрубы для электросетей выпускаются размером от 16 мм до 65 мм. При выборе размера надо учитывать что у этих изделий есть два диаметра — наружный и внутренний.  Если прокладывать собираетесь несколько проводников — проводов или кабелей — диаметр надо подбирать так, чтобы был просвет не менее половины радиуса. Это требование основано на том, что при групповой прокладке (необходимо, кстати, брать специальный кабель) он будет сильнее греться и наличие воздушного зазора будет способствовать лучшему отводу тепла.

Цена на гофрированные электротехнические трубы зависит от многих факторов

Цена на гофрированные электротехнические трубы зависит от многих факторов

 

Выбор размера

Выбор диаметра гофры зависит и от участка, на котором она будет прокладываться:

  • к осветительным приборам — 16 мм;
  • к розеткам и включателям — не менее 20 мм;
    Размер гофры для электрического кабеля выбирают в зависимости от количества и размеров проводников

    Размер гофры для электрического кабеля выбирают в зависимости от количества и размеров проводников

  • от главной распределительной коробки до следующей коробки, от щитка — не менее 25 мм;
  • соединение между двумя электрощитками — не менее 32 мм, причем лучше иметь запасную вторую линию;
  • проход через перекрытие этажей — жесткой гофрой не менее 40 мм в диаметре;
  • укладка слаботочных кабелей (телефон, интернет, антенна, и т.п.) — от 25 мм.

Диаметр гофры для прокладки кабеля подбирается в зависимости от количества и сечения проводов. Данные для медных жил приведены в таблице.

Таблица выбора диаметра гофры для кабеля и проводов в зависимости от сечения и количества проводов

Таблица выбора диаметра гофры для кабеля и проводов в зависимости от сечения и количества проводов

Эта информация справочная, но на нее можно ориентироваться. Брать можно больший, но не меньший диаметр.

Цены

Если говорить в общем, то самые дешевая — гофра для кабеля ПВХ, в среднем диапазоне — ПП и ПНД, дороже всех — металлогофра. Причем, вариант с протяжкой чуть дороже, чем без нее. При покупке надо обращать внимание на одинаковую толщину стенок, на однородность цвета.

Разные материалы, цвета, толщина стенки и разные цены

Разные материалы, цвета, толщина стенки и разные цены

Продается гофра для кабеля в бухтах по 50 и 100 метров, реже можно найти на метры, но цена тогда немного выше. Вообще, цена зависит не только от материала, но и от толщины стенки. Самая дешевая — легкая ПВХ гофра для кабеля, но она порой больше похожа просто на пленку. От чего такая может защитить, сказать сложно. Если вас волнует качество, лучше приобретать все что связано с электрикой не в строительных супермаркетах типа Леруа и т.п. а в специализированных. Качество там обычно получше, а цены если и выше, то обоснованно. Чтобы вы имели преставление о возможном разбросе цен, в таблице сведем несколько видов гофры с краткой технической характеристикой.

Название Тип Внешний диаметр Внутренний диаметр Протяжка Цена за метр IP Назначение
Гофра ПВХ легкая 16 мм 11,4 мм да 2,4 руб
Труба гофрированная ПНД черная ДКС 15,7 мм 11,3 мм да от 7,5 руб/м 55 для скрытой прокладки
Труба гофрированная ПНД черная ДКС 19,5 мм 14,5 мм да от 8,9 руб/м 55 для скрытой проводки
Труба ПНД красная двустенная жесткая 50 мм 41,5 мм да 78,5 руб/м 44 для скрытой прокладки
Труба ПНД тяжелая тяжелая 31 мм 23,4 мм да от 9,7 руб/м 55 скрытая прокладка
Труба ППЛ (полипропилен) гофрированная легкая 19,7 мм 14,8 мм да от 28 руб/м 55 открыта, Скрытая прокладка
Гофротруба полиамид черная 21,2 мм 16,8 мм нет от 52 руб/м 68 открытая, скрытая прокладка, стойкость к ультрафиолету
Гофротруба полиамид серая 21,2 мм 16,8 мм да от 48 руб/м 68 открытая, скрытая прокладка

Монтаж гофротруб

При наружном (открытом) монтаже для крепления гофры для кабелей и проводов используются специальные пластиковые клипсы, которые подбирают под наружный диаметр трубы. Клипсы крепят через 20-30 см на саморезы или дюбеля — в зависимости от типа стены. В установленные клипсы заводится гофра для кбалея, прижимается до щелчка. При монтаже в штробе, ее крепят пластиковыми стяжками или дюбель-стяжками. Можно также использовать самодельный крепеж — полосы жести с гвоздями или саморезами посередине.

При разработке трассы необходимо учитывать следующие рекомендации. Исходят из того, что трасса должна быть без резких поворотов — для того чтобы при необходимости можно было затянуть новый кусок кабеля. Потому:

  • Максимально возможная длина участка — 20-25 метров. При условии, что трасса имеет не более 4 поворотов.
    Прокладывают электрогофру параллельно, стараясь сделать как можно меньше поворотов

    Прокладывают электрогофру параллельно, стараясь сделать как можно меньше поворотов

  • Повороты не должны быть расположены рядом. Расстояние между ними не менее 4-5  метров. Если есть необходимость сделать повороты рядом, возле них лучше поставить распределительную коробку или ревизионный лючок.
  • Угол поворота — не менее 90°, радиус — чем больше, тем лучше.
  • Если трассы для электропроводки и малоточных кабелей и проводов идут рядом, минимальное расстояние для прокладки двух рукавов гофры — 200 мм. Пересекаться они могут только под прямым углом.

Эти правила касаются разработки трассы для наземной (подвеса) и подземной прокладки кабеля в том числе. Если трасса длинная, и вы хотите, чтобы была возможность «в случае чего» кабель перетянуть без замены гофры, разрабатывайте трассу с учетом этих правил.

Монтаж проводки в гофре

При монтаже проводки в доме или квартире куски гофры закрепляются между распределительными коробками, от них — к выключателям/розеткам, к осветительным приборам. Тут участки обычно небольшие, прямые, максимум с одним-двумя поворотами. Так что проблем с затяжкой кабеля не возникает.

Если затянуть в гофру для кабеля надо несколько проводникв, их складывают, по всей длине скрепляют скотчем или изолентой с шагом 30-50 см (зависит от жесткости). С одного края зачищают жесткую изоляцию на 10-15 см, провода скручивают в общий жгут, формируют из него петлю (петлю закрепите тоже скотчем или изолентой). Если жгут получается слишком толстым, можно сформировать петли отдельно, просто через все протянуть шпагат. К этой петле привязывают трос, а затем начинают тянуть его с противоположной стороны, натягивая оболочку на кабели. При этом тянуть надо без рывков, плавно — чтобы не повредить трос или кабель.

Как протягивать кабель в гофру

Как протягивать кабель в гофру

При монтаже внимательно следите за тем, чтобы не выскользнула протяжка. Для уверенности можно тросик закрепить куском скотча. Есть два подхода к монтажу:

  • Сначала закрепить гофру, затем в готовый кусок затянуть кабель или провода.
  • Сначала протянуть кабель, потом монтировать.

Первый способ хорош при монтаже внутренней проводки, где расстояния небольшие — от коробки до коробки, от коробки до розетки и т.д. Второй способ больше подходит при монтаже продолжительных участков.

Особенности открытой прокладки на улице

При прокладке проводки на улице ее обычно подвешивают на тросе. Для использования на улице подходит металлическая из нержавеющей стали, а лучше — метало-полимерная гофра для кабеля, а также пластиковая из полиамида (черная или синяя). Все эти материал имеют стойкость к ультрафиолету, сохраняют гибкость при минусовых температурах.

Это хоть и дешевый способ, но не лучший, так как стяжки лопаются

Это хоть и дешевый способ, но не лучший, так как стяжки лопаются

При монтаже протянутый в гофру кабель подвешивают на трос. Самое дешевое крепление — обычные пластиковые стяжки. Также есть специальные подвесы.

ПНД или ПВХ?

Резюме: выбор между ПНД и ПВХ зависит от цели, с которой они будут использоваться. Очевидное преимущество по сравнению с традиционными материалами, такими как  металлические или бетонные трубы: это долговечность, простота монтажа, меньший вес, отсутствие химического воздействия на передаваемую среду.

Мы подготовили для Вас сравнительные характеристики труб ПНД и ПВХ:

Труба ПНД Труба ПВХ
Область применения  

Применяются для напорных водопроводов, газопроводов. Возможно для безнапорных систем, защита для кабелей.

 

В основном безнапорная канализация. Реже — напорная. Отведение ливневых стоков, бытовая канализация, водоснабжение и т.д.

Материал  

Полиэтилен низкого давления (ПНД)

 

Непластифицированный поливинилхлорид (НПВХ)

Появление на рынке  

Германия, 60-е года 20 века

 

Германия, 30-е года 20 века

Срок службы  

50 лет

 

50 лет

Вступает ли в контакт с транспортируемыми веществами  

Нет

 

Нет

Способ соединения  

Сварка встык, электромуфтовая сварка, компрессионные фитинги

 

Раструбный — соединение труб осуществляется механически, герметичность за счет резиновых коле

Гладкая поверхность внутри  

Да, что помогает избежать засоров

 

Да

Цвет  

Черный с синими (вода) или желтыми (газ) полосками

 

Оранжевый или серый

Вес  

Легкая, проста в передвижении

 

Очень легкая

Морозоустойчивость  

Выдерживает до — 60° С

 

До — 10° С

Прочность  

Очень прочная, гибкая, пластичная (благодаря материалу ПНД)

 

Прочная, однако становится хрупкой при отрицательных температурах

Виды  

ПНД 63 (почти не осталось), ПНД 80, ПНД 100. Различия — в толщине стенки в отношении к диаметру (SDR)

 

Напорные и безнапорные

Длина отрезка трубы  

12 м для водопроводных труб и 13 м для газовых, до 110 диаметра бухты 100 м

 

Отрезки 2,3,6 м

Что в итоге ПНД против ПВХ

Резюме: выбор между двумя этими матриалами зависит от цели, с которой они будут использоваться. Безусловно, обе трубы — качественный продукт (хотя это зависит от фирмы-производителя. Некоторые добавляют вторичное сырье, из-за чего трубы теряют ряд своих важных свойств. Однако, мы с такими заводами не работаем).

Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, снижение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир — это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях организма, имеет решающее значение для:

  • накопления энергии и обмена веществ
  • регулирования температуры тела
  • изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Последние рекомендации по диете для американцев рекомендуют взрослым получать от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и то, какие продукты питания их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не решено. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенный жир

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

К источникам пищи с высоким содержанием насыщенных жиров относятся мясо и молочные продукты, такие как:

  • сыр
  • масло
  • мороженое
  • куски мяса с высоким содержанием жира
  • кокосовое масло
  • пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) могут быть наиболее полезным для здоровья типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории: мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

  • авокадо и масло авокадо
  • оливки и оливковое масло
  • арахисовое масло и арахисовое масло
  • растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
  • жирная рыба, например лосось и макрель
  • орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры принимают жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), которые являются важным источником трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять новые насыщенные жиры в свой рацион.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

  • Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или содержат мало жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
  • Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
  • Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
  • Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно связи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления наиболее насыщенных жиров и потребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в рационе питания могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами сердца.

Q:

Масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника — Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине — ложный. С точки зрения сердечных заболеваний сливочное масло остается в списке продуктов, которые следует употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров хороши, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они по-прежнему богаты калориями).

Более здоровые альтернативы маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительного масла, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не является отличным, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Что такое Gunicorn и для чего он нужен? · Vsupalov.com

Многие люди используют Gunicorn (или uWSGI), но не знают, что они на самом деле делают .

Вы воспринимаете это как данность и просто надеетесь, что ваше веб-приложение будет работать должным образом при его развертывании.

Давайте потратим время и посмотрим на лучшие практики развертывания и на то, что выполняет Gunicorn.

Команда мечты производственного стека

Подход unix состоит в том, чтобы иметь небольшие инструменты, которые делают одно, и делают это хорошо.

Представьте, что вам приходилось делать все самостоятельно с каждым новым веб-приложением, которое вы создаете:

  • Хост статических файлов
  • Обрабатывать https-соединения
  • Восстановление после сбоев
  • Убедитесь, что ваше приложение может масштабироваться (с помощью фреймворка или вашего собственного кода)

Звучит как большая работа. И много работы, которая одинакова для большинства веб-приложений.
вы могли бы придумать.

Это хорошие новости! Поскольку эти проблемы настолько распространены, вы можете создать инструменты, которые их решат.Вам даже не нужно включать эту функциональность в выбранную вами веб-платформу.

Три основных строительных блока при развертывании веб-приложения Python в производственной среде:

  • Веб-сервер (например, nginx)
  • Сервер приложений WSGI (например, Gunicorn)
  • Ваше фактическое приложение (написанное с использованием удобной для разработчиков среды, такой как Django)

Веб-сервер принимает запросы, заботится об общей логике домена и обрабатывает https-соединения.На сервер приложений передаются только те запросы, которые должны поступить в приложение.
само приложение. Код приложения не заботится ни о чем, кроме возможности обрабатывать отдельные
Запросы.

Сервер приложений — это то, о чем мы здесь говорим. Давайте посмотрим, что он делает.

Gunicorn — это сервер WSGI

Gunicorn построен так, что с ним может взаимодействовать множество различных веб-серверов. Это также не совсем
заботиться о том, что вы использовали для создания своего веб-приложения — если с ним можно взаимодействовать, используя
интерфейс WSGI.

Gunicorn позаботится обо всем, что происходит между веб-сервером и вашим веб-приложением.
Таким образом, при написании вашего приложения Django вам не нужно искать собственные решения для:

  • связь с несколькими веб-серверами
  • реагирует одновременно на множество веб-запросов и распределяет нагрузку
  • поддерживает несколько процессов запущенного веб-приложения

Интерфейс шлюза веб-сервера

Как описано в PEP3333, интерфейс шлюза веб-сервера Python
(WSGI) — это способ убедиться, что веб-серверы и веб-приложения на Python могут взаимодействовать друг с другом.Точнее:

Сторона сервера вызывает вызываемый объект, который предоставляется стороной приложения

Итак, где-то внутри вашего приложения (обычно в файле wsgi.py) определен объект, который может быть
вызывается Gunicorn. Этот объект используется для передачи данных запроса вашему приложению и для
получать данные ответа.

Gunicorns позаботится о запуске нескольких экземпляров вашего веб-приложения, убедится, что они исправны, и перезапустит их по мере необходимости,
распределение входящих запросов между этими экземплярами и связь с веб-сервером.Вдобавок Gunicorn чертовски быстр в этом. Много усилий было потрачено на его оптимизацию.

Заключение

Если вы планируете запускать веб-приложение Python в производственной среде, вам следует использовать WSGI
сервер. Таким образом, ваше развертывание будет более стабильным, вы сможете обрабатывать больше запросов одновременно и
быстро об этом.

Вы можете выбрать любой WSGI-сервер и изменить время в любое время без необходимости
кардинально измените свой проект.

Gunicorn — отличный выбор! Если вы не знаете, какой сервер WSGI использовать, все в порядке.
идти вместе и использовать его. Если что-то не получается, всегда можно переключиться на другой сервер WSGI.
без труда. Это еще одна вещь, которую позволяет стандарт WSGI 🙂

.

Средний размер пениса и эрекции: что в норме?

Это тема, над которой когда-то интересовались многие мужчины: каков средний размер полового члена?

Согласно одному исследованию, опубликованному в British Journal of Urology International (BJUI), средняя длина вялого полового члена составляет 3,61 дюйма, а средняя длина эрегированного полового члена — 5,16 дюйма.

Средний обхват полового члена составляет 3,66 дюйма для вялого полового члена и 4,59 дюйма для эрегированного полового члена. Обхват — это окружность полового члена в его самом широком участке.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о размере полового члена, насколько он важен для сексуального удовлетворения и что вам следует делать, если вы беспокоитесь, что ваш пенис слишком мал.

В исследовании BJUI использовались данные 17 исследований, в которых приняли участие более 15 000 мужчин. В дополнение к перечисленным выше средним значениям, в ходе анализа были построены диаграммы размеров и помещены в процентили.

Например, эрегированный пенис 6,3 дюйма находится в 95-м процентиле. Это означает, что из 100 мужчин только у пяти пенис будет длиннее 6.3 дюйма.

Точно так же эрегированный пенис 3,94 дюйма находится в 5-м процентиле, что означает, что только пять мужчин из 100 будут иметь пенис короче 3,94 дюйма.

Другие исследования дали аналогичные результаты. Исследование, опубликованное в Journal of Urology, также показало, что длина полового члена в расслабленном состоянии не является показателем его длины в состоянии эрекции. Другими словами, у мужчин могут быть эрекции одинакового размера, но вялые пенисы разного размера.

Как измерить размер пениса

Измерьте длину от верха полового члена до кончика головки.

Верхняя часть полового члена — это место, где она соединяется с лобковой костью. Кончик головки — это круглая часть на конце полового члена. При измерении сожмите любой жир перед лобковой костью. Также не указывайте дополнительную длину, относящуюся к крайней плоти.

Измерьте обхват вокруг основания или середины вала.

Особую озабоченность у некоторых мужчин вызывает то, будет ли их пенис удовлетворять сексуальное удовлетворение для них самих и их партнера. Некоторых мужчин также может беспокоить то, как они выглядят обнаженными.

Когда дело доходит до полового акта, больше не всегда может быть лучше.

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, исследователи опросили 75 сексуально активных женщин о размере пениса, который они предпочли бы для однодневной связи и для длительных отношений.

Женщинам показали 33 трехмерные модели пениса разного размера, сделанные из синего пластика, чтобы не указывать на принадлежность к определенной расе.

Средним размером, который предпочли женщины в исследовании, был эрегированный половой член, равный 6.4 дюйма в длину и 5 дюймов в окружности для разовой встречи.

Для длительных отношений женщины предпочитали средний размер пениса 6,3 дюйма в длину и 4,8 дюйма в окружности.

Оба этих варианта были лишь немного больше среднего.

Другое подобное исследование предпочтений женщин, опубликованное в BMC Women’s Health, показало, что для сексуального удовлетворения для них более важен обхват полового члена, чем длина.

Восприятие мужчиной размера своего полового члена может повлиять на уверенность в себе и положительный образ тела.Мужчины, которые стесняются размера своего пениса, будь то вялое или эрегированное состояние, могут испытывать вызванную тревогой эректильную дисфункцию и другие эмоциональные проблемы.

Терапевты, работающие с мужчинами, у которых есть такое самосознание, часто обнаруживают, что восприятие человеком «слишком маленького» не согласуется с тем, что показывают исследования.

Одно исследование показало, что из 67 мужчин, обеспокоенных тем, что их пенис слишком мал, ни у одного не было установлено, что пенис считается достаточно коротким, чтобы рекомендовать удлинение полового члена.

Решение об увеличении полового члена следует принимать осторожно, проконсультировавшись с урологом. Исследование Journal of Urology рекомендовало, чтобы только мужчины с вялым половым членом длиной менее 1,6 дюйма или эрегированным пенисом менее 3 дюймов рассматривались в качестве кандидатов на лечение по удлинению полового члена.

Прежде чем рассматривать варианты, вам следует пройти психологическую оценку и поговорить с терапевтом о ваших проблемах.

Вы и ваш терапевт должны ответить на такие вопросы, как: «У вас необычно маленький пенис или он среднего или почти среднего размера?» и «Есть ли у вас нереалистичное представление о своем пенисе или нереалистичные представления о том, что такое пенис среднего размера?»

Перед лечением вам следует пройти психологическую консультацию.

Если вы планируете лечение, у вас есть несколько вариантов.

Один из видов хирургической процедуры проводится на связке, которая прикрепляет половой член к лобковой кости внутри вашего тела. Операция позволяет большему члену выйти за пределы тела.

Также возможна операция с использованием кожного трансплантата вокруг стержня полового члена для увеличения обхвата.

Некоторым мужчинам помогает липосакция вокруг лобковой кости, чтобы сделать часть полового члена, покрытую жировой подушечкой, более заметной.

Надувные протезы полового члена, которые хирургическим путем вставляются в половой член, также эффективны при лечении эректильной дисфункции и удлинении полового члена.

Если вас интересует процедура по увеличению или увеличению полового члена, проконсультируйтесь с врачом, имеющим большой опыт выполнения этих процедур. Вам также следует с осторожностью относиться к онлайн-рекламе таблеток, кремов и других средств лечения, обещающих потрясающие результаты.

В то время как многие мужчины задаются вопросом, достигают ли они среднего размера полового члена или около него, или же они превышают его, правда в том, что большинство мужчин находятся в пределах близкого диапазона средней длины и обхвата.Измерение себя может дать вам некоторое подтверждение.

Если вы по-прежнему чувствуете, что ваш пенис меньше, чем хотелось бы, поговорите с урологом о том, что вас беспокоит, и о том, какие варианты могут быть лучше для вас.

Если вы недовольны своим телом, будь то размер вашего полового члена или внешний вид любой другой части вас, попробуйте эти полезные советы, чтобы чувствовать себя лучше:

  • Сосредоточьтесь на характеристиках и частях тела, которые вы делаете например, широкие плечи или милая улыбка.
  • Поддерживайте здоровый вес и включайте силовые тренировки в свои упражнения. Если вы выглядите подтянутым и здоровым, вы можете чувствовать себя лучше.
  • Размер полового члена не зависит от вас. Вы можете быть удовлетворительным сексуальным партнером независимо от размера вашего пениса.
  • Не сравнивайте себя со спортсменами, моделями и актерами. У вас сложится нездоровое и нереалистичное представление о том, что нормально и как вам следует выглядеть.
  • Тратьте больше времени и энергии на занятия, которые кажутся вам полезными, будь то спорт, хобби, путешествия или другие занятия.Устойчивая самооценка проистекает из нефизических черт, таких как креативность, интеллект и ваши ценности.

Q:

Меняется ли размер полового члена естественным образом с возрастом?

A:

Размер полового члена с возрастом уменьшается. Мужчины в возрасте от 60 до 70 лет могут потерять от 0,4 до 0,6 дюйма в размере полового члена. Кроме того, увеличение процентного содержания жира в организме может привести к тому, что пенис с возрастом станет меньше. Поддержание здорового веса оптимизирует внешний вид полового члена.

Alana Biggers, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Узнайте своих конкурентов

Знание ваших конкурентов и того, что они предлагают, поможет вам выделить ваши продукты, услуги и маркетинг. Это позволит вам устанавливать конкурентоспособные цены и поможет вам реагировать на конкурирующие маркетинговые кампании своими собственными инициативами.

Вы можете использовать эти знания для создания маркетинговых стратегий, которые используют слабые стороны ваших конкурентов и повышают эффективность вашего бизнеса.Вы также можете оценить любые угрозы, исходящие как от новых участников вашего рынка, так и от текущих конкурентов. Эти знания помогут вам реалистично оценить, насколько вы можете добиться успеха.

В этом руководстве объясняется, как анализировать ваших конкурентов, как исследовать то, что они делают, и как действовать в соответствии с полученной вами информацией.

Кто ваши конкуренты?

Все предприятия сталкиваются с конкуренцией. Даже если вы единственный ресторан в городе, вы должны конкурировать с кинотеатрами, барами и другими предприятиями, где ваши клиенты будут тратить свои деньги, а не с вами.С увеличением использования Интернета для покупки товаров и услуг и поиска мест, куда можно пойти, вы больше не просто конкурируете со своими ближайшими соседями. Действительно, вы можете столкнуться с конкуренцией с компаниями из других стран.

Вашим конкурентом может быть новый бизнес, предлагающий замену или аналогичный продукт, который делает вашу собственную продукцию ненужной.

Конкуренция — это не просто еще один бизнес, который может отнять у вас деньги. Это может быть другой продукт или услуга, которые разрабатываются и которые вы должны продавать или искать лицензию, прежде чем кто-то другой воспользуется ими.

И не просто исследуйте то, что уже есть. Вам также необходимо постоянно следить за возможными новыми конкурентами .

Вы можете получить подсказок о существовании конкурентов:

  • местные бизнес-справочники
  • ваша местная торговая палата
  • реклама
  • сообщения для прессы
  • выставок и ярмарок
  • анкеты
  • ищет в Интернете аналогичные товары или услуги
  • информация предоставлена ​​клиентами
  • листовок и маркетинговой литературы, которые были отправлены вам — довольно часто, если вы входите в список покупок.
  • ищет существующие запатентованные продукты, похожие на ваши
  • Заявки на планирование и незавершенные строительные работы

Что нужно знать о ваших конкурентах

Следите за тем, как ваши конкуренты ведут бизнес.Посмотрите:

  • продукты или услуги, которые они предоставляют и как они продают их клиентам
  • цены, которые они взимают
  • как они распространяют и доставляют
  • устройства, которые они используют для повышения лояльности клиентов, и какие услуги резервного копирования они предлагают
  • их бренд и ценности дизайна
  • вводят ли они инновации — методы ведения бизнеса, а также продукты
  • их численность персонала и калибр персонала, который они привлекают
  • , как они используют ИТ — например, если они разбираются в технологиях и предлагают веб-сайт и электронную почту
  • кто владеет бизнесом и что это за люди
  • их годовой отчет — если они публичная компания
  • их медиа-деятельность — проверьте их веб-сайт, а также местные газеты, радио, телевидение и любую наружную рекламу

Проконсультируйтесь с корпорациями Канады по присвоению названий корпорации и базе данных Registraire des entreprises в Квебеке, чтобы проверить наличие названия компании, и канадской базе данных по товарным знакам на предмет наличия товарного знака.

Как они относятся к своим клиентам

Узнайте как можно больше о клиентах ваших конкурентов, например:

  • кто они
  • , какие товары или услуги покупают у них разные клиенты
  • , что клиенты считают сильными и слабыми сторонами ваших конкурентов
  • есть ли давние клиенты
  • , если у них недавно был приток клиентов

Что они планируют делать

Постарайтесь выйти за рамки того, что происходит сейчас, изучив бизнес-стратегию своих конкурентов, например:

  • , на каких клиентов они нацелены
  • какие новинки разрабатывают
  • какие финансовые ресурсы у них есть

Узнай о своих конкурентах

Прочтите о своих конкурентах.Ищите статьи или объявления в отраслевой прессе или основных публикациях. Прочтите их маркетинговую литературу . Проверяйте их записи в справочниках, и телефонных книгах. Если они ведут онлайн-бизнес, попросите пробную версию их услуг.

Привлекают ли они больше внимания, чем вы, возможно, через нетворкинг или спонсорство мероприятий?

Если ваш конкурент — публичная компания, прочтите копию их годового отчета.

Проконсультируйтесь с корпорациями Канады по присвоению названий корпорации и базе данных Registraire des entreprises в Квебеке, чтобы проверить наличие названия компании, и канадской базе данных по товарным знакам на предмет наличия товарного знака.

Перейти на выставки

На выставках и ярмарках уточняйте, какие из ваших конкурентов тоже выставляются. Посмотрите на их стенды и рекламную деятельность. Отметьте, насколько они заняты и кто их посещает.

Выйти

Посмотрите сайтов конкурентов . Узнайте, как они сравниваются с вашими. Проверьте любые интерактивные части сайта, чтобы узнать, можно ли улучшить их для своего собственного сайта. Информация бесплатна? Легко найти?

Деловые веб-сайты часто предоставляют много информации, которую компании обычно не раскрывают — от истории компании до биографий сотрудников.

Используйте поисковую систему , чтобы найти похожие продукты. Узнайте, кто еще предлагает их и как они это делают.

Сайты

могут дать вам полезные советы о том, что компании по всему миру делают в вашем секторе промышленности.

Организации и справочные источники

  • Ваша торговая или профессиональная ассоциация, если применимо.
  • Местная торговая палата.
  • Справочники и отчеты об исследованиях в любой деловой справочной библиотеке.
  • Наш Центр стратегической информации

Информация о ваших конкурентах

Поговорите со своими конкурентами. Позвоните им, чтобы попросить копию их брошюры или попросите кого-нибудь из ваших сотрудников или друга зайти и забрать их маркетинговую литературу.

Вы можете попросить прайс-лист или узнать, сколько может стоить стандартный товар и есть ли скидка на объем. Это даст вам представление о том, в какой момент конкурент сделает скидку и в каком объеме.

Телефон и личные контакты также дадут вам представление о стиле компании, качестве их литературы и первом впечатлении, которое они производят на клиентов.

Также вероятно, что вы встретите конкурентов на общественных и деловых мероприятиях. Поговори с ними. Будьте дружелюбны, , — они конкуренты, а не враги. Вы получите лучшее представление о них — и, возможно, однажды вы будете нуждаться друг в друге, например, в совместной работе по развитию нового рынка для нового продукта.

Слушайте своих клиентов и поставщиков

Максимально используйте контакты со своими клиентами. Не просто спрашивайте, насколько хорошо вы работаете — спросите, у каких из ваших конкурентов они покупают и как вы сравниваете.

Используйте встречи со своими поставщиками , чтобы узнать, что делают другие их клиенты. Возможно, они не расскажут вам все, что вы хотите знать, но это полезное начало.

Используйте свое суждение с любой информацией, которую они добровольно предоставляют. Например, когда клиенты говорят, что ваши цены выше, чем у конкурентов, они, возможно, просто пытаются заключить более выгодную сделку.

Как действовать в соответствии с полученной информацией о конкурентах

Оцените информацию, которую вы найдете о своих конкурентах. Это должно сказать вам, есть ли на рынке пробелы, которые вы можете использовать. Также следует указать, есть ли насыщение поставщиков в определенных областях вашего рынка, что может привести к тому, что вы сосредоточитесь на менее конкурентных областях.

Составьте список всего, что вы узнали о своих конкурентах, пусть даже небольших.

Поместите информацию в три категории:

  • чему можно научиться и что делать лучше
  • что они делают хуже вас
  • что они делают так же, как и вы

Чему можно научиться и что делать лучше

Если вы уверены, что ваши конкуренты делают что-то лучше вас, вам нужно отреагировать и внести некоторые изменения.Это может быть что угодно, от улучшения обслуживания клиентов, оценки ваших цен и обновления продуктов до изменения способа вашего маркетинга, перепроектирования вашей литературы и веб-сайта и смены поставщиков.

Старайтесь инновации не подражать. Теперь у вас есть идея, можете ли вы сделать это еще лучше, повысить ценность?

Ваши конкуренты могут не иметь прав на свои настоящие идеи, но помните о правилах патентов, авторских прав и прав на дизайн. Для получения дополнительной информации обратитесь к Интеллектуальной собственности как бизнес-инструменту.

Что они делают хуже вас

Используйте выявленные вами пробелы. Это может быть их ассортимент продукции или услуг, маркетинг или распространение, даже способ найма и удержания сотрудников.

Репутация службы поддержки клиентов часто определяет разницу между предприятиями, работающими на очень конкурентном рынке. Возобновите свои усилия в этих областях, чтобы использовать недостатки, обнаруженные вами у конкурентов.

Но не успокаивайтесь по поводу своих нынешних сильных сторон.Возможно, ваши текущие предложения все еще нуждаются в улучшении, и ваши конкуренты также могут оценивать вас. Они могут перенимать и развивать ваши хорошие идеи.

Что они делают так же, как вы

Почему они делают то же самое, что и вы, особенно если вас не впечатляют другие их действия? Возможно, вам обоим нужно внести некоторые изменения.

Проанализируйте эти общие области и посмотрите, правильно ли вы все поняли. И даже если да, ваш конкурент может планировать улучшения.


Исходный документ, Поймите своих конкурентов , © Crown copyright 2009
Источник: Business Link UK (ныне GOV.UK / Business)
Адаптировано для Квебека предпринимателями Info


.