Наколенники спортивные
Пошаговый мастер-класс с фотографиями «Как сшить спортивные наколенники своими руками»
Для пошива наколенников важно подобрать упругую и эластичную ткань, которая сохранит внешний вид при активном использовании. Подойдёт бифлекс, скуба, джерси.
Построение выкройки наколенников
Нам нужны три замера для построения выкройки:
— Обхват ноги над коленом
— Обхват ноги под коленом
— Высота наколенника
Высоту наколенника можно сделать произвольно. Мне нравятся высокие наколенники, так они лучше держатся на ноге и не спадают в движении.
Высота моих наколенников 27 см.
Вырезаем прямоугольник в два раза выше чем полученный замер. 27*2 =54 см.
Ширина прямоугольника равна обхвату над коленом -2 см.
Складываем прямоугольник пополам и сшиваем по краю. Строчку лучше проложить на оверлоке. Если у вас нет оверлока, то сшейте зигзагом. Шов в этом месте будет подвержен растяжению и прямая строчка не выдержит.
Не забывайте использовать иглу по трикотажу.
Переводим шов в центр изделия и проглаживаем.
Можно дополнительно укрепить шов, для этого заутюжьте его и прошейте сверху швом зигзаг. Мне нравится как выглядит тройной зигзаг в таких изделиях.
Нижнюю часть подрезаем по краям, так чтобы ширина была равна, ширине под коленом -2 см.
На этом этапе советую сшить наколенник по кругу и провести примерку. У тканей разный коэффициент растяжимости и надо убедиться, что наколенник садится плотно по ноге.
Переходим к наполнению наколенника. Я вырезаю прямоугольник по ширине чуть меньше половины наколенника и по высоте 20 см.
Скругляю края.
Наполнение нужно делать из мягких тканей. У меня «сэндвич» из двух слоёв флиса и между ними два слоя синтепона 200. Получается не очень толстый слой, достаточный для занятий танцами. Для футбола и других контактных видов спорта, лучше сделать наполнитель плотнее.
Обводим флис на полотно наколенника , размечаем стёжку карандашом.
Вставляем «сэндвич» внутрь наколенника, ровно под рисунок. Закрепляем булавками и выполняем стёжку руками. Сначала скрепляем по контуру, а затем по основным линиям рисунка. Не пропускайте этот этап, иначе при выполнении стёжки на машинке, её сильно перекосит.
Стёжку на наколеннике можно выполнить любой формы, например вышить сердечки или звезду.
Скалываем края наколенника с внутренней стороны и прошиваем по кругу.
Немного не дошиваем, оставив отверстие 4-5 см. ( отмечено розовым цветом).
Этот шов тоже желательно продублировать зигзагом или оверлоком.
Выворачиваем наколенник через оставленное отверстие. Отверстие зашиваем потайным швом.
Спортивные наколенники готовы. Плюс таких наколенников в том, что их можно сшить под индивидуальные размеры и под цвет костюма для выступлений.
Скачать
Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен
Автор Сергей Иванченко На чтение 7 мин Просмотров 155 Опубликовано
Содержание
- Наколенники своими руками для танцев.
Важность защиты колен - Тактические наколенники своими руками. Как сделать своими руками наколенники для огорода
- Наколенники для ползания своими руками. Наколенники для ползунка – МК
- Зачем нужны наколенники для танцев. Как выбрать наколенники
- Как сшить наколенники для огорода. Как сделать своими руками наколенники для огорода
- Видео наколенники для танцев, спорта
Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен
Нагрузка на колени ребенка приводит не только к травмам, но и к такому неприятному, болезненному и опасному заболеванию, как остеохондропатия, от которой в той или иной степени страдает большинство гимнасток в подростковом возрасте. Это коварное заболевание может привести к деформации костей и даже к компрессионным переломам. В подростковом возрасте это связано с быстрым развитием ребенка и недостатком питательных веществ для организма. Если носить детские наколенники для гимнастики при больших нагрузках, это снизит риск развития остеохондропатии. Также они уменьшают боль, если заболевание уже проявило себя.
В спортивных и различных хореографических постановках есть много потенциально опасных элементов: прыжки, кувырки с ускорением, умышленное или неумышленное вставание на колени. Если нагрузка на колени непривычна или есть риск падения на колени, следует использовать детские наколенники для гимнастики.
Мягкие наколенники своими руками за копейки наколенники для рыбалки
Для акробатических упражнений, танцев следует носить наколенники, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но имеют небольшую вставку, смягчающую нагрузку на колено, для самых маленьких есть специальные наколенники для детей.
Для гимнастики нужны наколенники, хорошо подтягивающие колени, так как при сложных акробатических элементах, таких как кувырки после разгона или двойное сальто в воздухе, риск падения на колени невелик, но при этом идет значительная нагрузка на колени колено при приземлении. При весе девушки 30 килограммов нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограммов.
Тактические наколенники своими руками. Как сделать своими руками наколенники для огорода
Наколенники для дачи можно сшить из различных материалов. Существует множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых устройств своими руками занимает всего 5-10 минут.
Вы можете использовать кусочки пенопласта, просто привязав их к коленям. Но этот вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень хрупкий материал.
Поэтому намного лучше сшить хорошие многоразовые наколенники своими руками. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.
- Материалы для изготовления. Для пошива теплых и удобных наколенников вам потребуются: водоотталкивающая ткань, липучка, широкая резинка, немного утеплителя из трубы и, по желанию, фольгированного утеплителя.
- Сначала необходимо снять мерки с колена, чтобы отрезать материалы по размеру. Для примера возьмем ширину 20 см и длину 35 см, эти параметры подходят для людей среднего роста.
- Из одного куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см, тогда утеплитель необходимо сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию стыка и защитят его от проникновения холода. При желании можно добавить еще один слой утеплителя, тогда первоначальный размер умножается на 4.
- Прикройте ателье. Затем по размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5-2 см с каждой стороны. В готовый корпус нужно вставить ТЭН и расправить его там. Чтобы он не мялся и не сбивался, можно вручную сшить его по краям вместе с чехлом.
- Монтажная установка. В качестве застежек удобно использовать велкро-ленту. Лента должна быть достаточно широкой, на нее пришивается липучка, а потом все пришивается с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать две застежки, которые пришиваются сверху и снизу наколенника.
Наколенники для ползания своими руками. Наколенники для ползунка – МК
Как ползают ваши малыши?
Мои старшие как-то очень рано пошли и еле ползли, а младший большой любитель ползать и тоже обычно выбирает самые неподходящие места для своих нежных коленок!
Нам понадобится пара взрослых носков (кстати, хорошо удаляющих дырки).Также я прихватила пару старых футболок для украшений и джинсовой ткани.
Обрезаем резинки одних и верхнюю часть (примерно 10 сантиметров) других.
Сшиваем разрезами внутрь. Можно украсить как угодно, а можно и не делать этого; ведь самое главное сохранить наши любимые коленки!!!
Для большей надежности я также приклеил джинсовые заплатки на двусторонний флизелин. Их нужно сшить по краю, чтобы они не слетели при стирке.
Такие наколенники не только защитят вашего малыша от ссадин. Они помогут содержать ваши тапочки или трусики в чистоте, если вы их наденете.
И даже немного защитите его от падения, когда он научится ходить!
Мы любим их и постоянно ими пользуемся! Буду рада, если они пригодятся вашим детям!!!
А вот из папиных носков делают по такому же принципу грелки для ручек, чтобы не замерзали, тоже интересный вариант!!
Зачем нужны наколенники для танцев.
Как выбрать наколенникиКаждый, кто хотя бы немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. Как правило, травмы коленей бывают у тех, кто тренируется на твердых поверхностях.
Инструкция
а
Ориентируйтесь на удобство наколенников и надежность фиксации. Каким бы видом спорта вы не занимались, где необходимы или хотя бы желательны наколенники (баскетбол, волейбол, хоккей, фигурное катание, экстрим), выбирайте для себя модели, учитывая только следующие факторы.
два
Выберите размер наколенника. Эта особенность наколенников имеет 4 вариации, то есть 4 размера. Они обозначаются цифрами от 1 до 4. Первый размер или «один», будучи самым маленьким, подойдет вам, если ваше телосложение немного худощавое, но близкое к нормальному. Если «один» вам не подходит, выберите размер 2. Если у вас достаточно крупная фигура, купите себе наколенники третьего размера. А вот четвертый, самый большой, подойдет высоким и тучным баскетболистам. При выборе своего размера обратите внимание на то, что размеры наколенников разных производителей не всегда будут соответствовать друг другу, особенно если речь идет о китайских производителях.
3
Также обратите внимание на качество материалов, из которых изготовлены наколенники. Для регулярного и длительного использования выбирайте более дорогую и качественную модель. Для этого приобретите наколенники известного и зарекомендовавшего себя производителя.
4
При примерке наколенников убедитесь, что они плотно прилегают к коленному суставу. Если все в порядке, оставьте бандаж на колене на 1-2 минуты. По истечении этого времени вы должны практически перестать чувствовать его в ноге. Если этого не происходит, а вместо этого начинает ощущаться дискомфорт, начинайте примерять другую пару наколенников. Эта пара неплохая, просто вам мало.
Как сшить наколенники для огорода. Как сделать своими руками наколенники для огорода
Наколенники для дачи можно сшить из различных материалов. Существует множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых устройств своими руками занимает всего 5-10 минут.
Вы можете использовать кусочки пенопласта, просто привязав их к коленям. Но этот вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень хрупкий материал.
Поэтому намного лучше сшить хорошие многоразовые наколенники своими руками. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.
- Материалы для изготовления. Для пошива теплых и удобных наколенников вам потребуются: водоотталкивающая ткань, липучка, широкая резинка, немного утеплителя из трубы и, по желанию, фольгированного утеплителя.
- Сначала необходимо снять мерки с колена, чтобы отрезать материалы по размеру. Для примера возьмем ширину 20 см и длину 35 см, эти параметры подходят для людей среднего роста.
- Из одного куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см, тогда утеплитель необходимо сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию стыка и защитят его от проникновения холода. При желании можно добавить еще один слой утеплителя, тогда первоначальный размер умножается на 4.
- Прикройте ателье. Затем по размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5-2 см с каждой стороны. В готовый корпус нужно вставить ТЭН и расправить его там. Чтобы он не мялся и не сбивался, можно вручную сшить его по краям вместе с чехлом.
- Монтажная установка. В качестве застежек удобно использовать велкро-ленту. Лента должна быть достаточно широкой, на нее пришивается липучка, а потом все пришивается с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать две застежки, которые пришиваются сверху и снизу наколенника.
Видео наколенники для танцев, спорта
- Об авторе
- Хотите связаться со мной?
Об авторе
Сергей Иванченко
Главный редактор tryhouse. ru
Уже десяток лет я занимаюсь мебелью и дизайном интерьеров. Решил я опубликовать свои работы, идеи и возможно помощь для любого человека в интернете. Я вам помогу создать свой незабываемый дизайн интерьера.
Специальное предложение ко Дню матери: самодельные наколенники для более удобной чистки пола
Ладно, все, просто варите! Я не только сама мать, но и имею степень по женским исследованиям (или как там это теперь называется), так что мне разрешено шутить о собственном угнетении.
Видите ли, секрет счастья заключается в том, чтобы превратить тяжелые семейные обязанности в хобби. Выпечка, шитье, приготовление пищи, воспитание детей — все это занятия, которые некоторым людям очень нравятся, даже одержимы ими. На самом деле существуют целые телесети и участки New York Times посвящен им.
Но почему-то никого не волнует очистка .
Вдохновением для проекта этой недели стала уборка. Точнее, книга, которую я купила для своей матери* под названием «Мой парень выблевал в мою сумочку ». Мама слышала, как автор брал интервью у Терри Гросса**, и в перерывах между обещаниями набросала столько советов по уборке, сколько смогла.
Поскольку я такая вдумчивая дочь, я купила ей книгу на День Матери. Теперь, конечно, я прочитал книгу сам, прежде чем отправить ее ей, что она была бы признательна. И после того, как я преодолела стиль письма ( Потому что мерзко! — это не приговор, милая), я действительно кое-что узнал об уборке или, по крайней мере, подтвердил многие свои подозрения.
В частности, швабры бесполезны. Они просто слишком намокают и переносят грязь с одного места на другое. Секрет? Встаньте на руки и колени и протрите влажной тряпкой. Я ЭТО ЗНАЛ!
Эта техника не так унизительна, как кажется, но она тяжела для коленей. Обычно я становлюсь на колени на старое полотенце, а затем неловко двигаюсь по нему по мере продвижения. Тем не менее, этот бизнес с полотенцем под голенями действительно мешал мне достичь моих целей по мытью пола.
Что мне нужно – то, что нужно каждой маме – стильные Наколенники для мытья полов !
ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
– Пена
– Старый купальник
– Одна пара нижнего белья для малышей
– Две пуговицы
– Ножницы, игла/нитка или швейная машина, средство против истирания, аэрозольная краска (дополнительно)
– Мать с чувством юмора
ШАГ ПЕРВЫЙ – ЛЕПИМ ПРОКЛАДКИ: У меня случайно завалялось несколько больших кусков 4-дюймового поролона. Я нашел его в переулке в прошлом году и уже использовал большой кусок, чтобы восстановить свою скамейку из ИКЕА. Четыре дюйма слишком толстые для наколенников, поэтому я сначала разрезал их пополам страшным кухонным ножом неизвестного происхождения.
Я понятия не имел, что внутренняя часть пены может быть такой красивой. Не стесняйтесь смотреть.
Вырежьте из поролона красивую овальную форму с помощью хороших швейных ножниц. Не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы получить точную форму наколенника — это действительно больше похоже на защиту голени.
ШАГ ВТОРОЙ – ПОКУПКА КУпальника: Если ваша внутренняя Кэти говорит «АКТ!» к идее покупки купальника, просто расслабьтесь. Старый купальник — идеальная ткань для наколенников для мытья пола. Он мягкий и гладкий, поэтому не царапает пол и быстро сохнет. Кроме того, он эластичный и щадящий (прямо как мама!). Если у вас нет старого костюма, которым можно пожертвовать, собирайте детей и отправляйтесь в комиссионный магазин. К счастью, сейчас сезон покупки б/у купальников. Выберите цвет или рисунок, который скроет пятна грязи — никаких белых или пастельных тонов.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ! Купите самый большой купальник. Я взял 12-й размер, потому что мне понравился цвет, но если бы я выбрал черный, я, вероятно, смог бы дорасти до 22-го размера. Не расстраивайтесь из-за того, что воспользовались кризисом ожирения в нашей стране. Это не твоя вина, что Doritos такие вкусные.
Чтобы сохранить как можно больше ткани, разрежьте костюм пополам вдоль бокового шва с помощью ножниц или вспарывателя.
Поместите поролоновую прокладку на ткань, чтобы получить примерный размер, затем вырежьте кусок ткани примерно вдвое большего размера, оставив по периметру дополнительные ¼ дюйма для учета зазора между швами. Вы можете сэкономить немного времени на шитье, вырезав два «сиамских» овала, которые затем можно просто согнуть и сшить с одной стороны. По сути, мы делаем две маленькие подушки. Откладываем в сторону, пока делаем ремешок.
ШАГ ТРЕТИЙ – СДЕЛАЙТЕ РЕМНИ ИЗ БЕЛЬЯ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ: А вы думали, что этот проект не может быть еще более изощренным! Всякий раз, когда мне нужно добавить немного классики, я просто лезу в ящик нижнего белья моего малыша. Эти трусы на самом деле были поношенными от какого-то другого ребенка.
Пояс идеально подходит по ширине для моего наколенника, а ярко-красная резинка действительно выделяется на темно-синем фоне подушки. Аккуратно освободите пояс с помощью вспарывателя швов.
Разрежьте пояс пополам, чтобы получить оптимальное количество лямок. Это, конечно, зависит от размера вашего колена и талии вашего ребенка. Если у вас колени странного размера или дети, просто поэкспериментируйте.
Каждая лямка должна иметь одну «готовую» кромку. Сложите этот край на себя примерно на ¼ дюйма. Используйте острые ножницы, чтобы вырезать небольшой выступ на поясе, достаточно большой, чтобы натянуть пуговицу в растянутом состоянии.
Так как это не «модный» предмет, мы не собираемся ничего делать с поясом, кроме как набрызгать на него немного FrayCheck, чтобы он не изнашивался. Я не уверен, что это за штука; Я подозреваю, что это суперклей, смешанный с прозрачным лаком для ногтей. И, поскольку он очень плохо пахнет, вы можете быть уверены, что он работает!
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ – СБОРКА ПОДУШКИ: Выверните ткань наизнанку и сшейте края на машине.
Эта картинка — ложь. Моя машина не могла работать со спандексом/лайкрой, поэтому я делала это вручную.
Однако ОСТАНОВИТЕСЬ, когда доберетесь до середины овала. Найдите конец ремешка, на котором НЕТ отверстия, и поместите его на пути шва. Пришейте ремешок так, чтобы, когда чехол вывернут наизнанку, был виден только самый конец ремешка, так как остальная его часть находится внутри.
Продолжайте шить по всему периметру, но остановитесь, когда у вас останется около 1-2 дюймов, чтобы было отверстие для поролона. Повторите то же самое с другой подкладкой.
Выверните чехол на лицевую сторону. Сверните поролоновую прокладку как можно плотнее и выдавите ее через маленькое отверстие.
Затем зашейте маленькое отверстие. Ваши подушечки должны выглядеть так:
ШАГ ПЯТЫЙ – ЗАВЕРШАЮЩИЕ ШТРИХИ: Мне посчастливилось унаследовать коллекцию пуговиц моего деда***, поэтому я просто взял пару пуговиц среднего размера и вышел на крыльцо с баллончик ярко-оранжевой аэрозольной краски. Я имею в виду, на данный момент, почему бы и нет?
Понятия не имею, откуда взялась эта краска, но преданные читатели могут помнить, что я использовал ее для украшения трофея на нашей вечеринке SuperBowl of Snacks Party.
Дайте краске высохнуть пару часов, а затем пришейте пуговицу сбоку каждой подушки для колен, точно напротив того места, где вы пришили ремешок.
И да, пришить пуговицу было бы гораздо проще крышку ДО того, как я вставил пенопластовую прокладку и запечатал ее. Так что вы должны сделать это таким образом. Наконец, проверьте качество и убедитесь, что отверстие для пуговицы плотно прилегает к пуговице.
Подарите маме этот подарок, возможно, вместе с ее любимым средством для мытья посуды, подарочной картой в прачечную самообслуживания и пластиковой розой.
* Не переживайте, мамы нет в интернете, так что сюрпризов здесь не балуем.
** Да, я знаю, что это шоу называется «Свежий воздух», но все знакомые любители NPR называют его просто Терри Гросс.
*** При планировании вопросов, связанных с окончанием срока службы, я настоятельно рекомендую вам и вашим близким откровенно поговорить о том, что будет с их коллекцией пуговиц после их ухода.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Наколенники «Сделай сам» — подробное руководство
Наколенники полезны для обеспечения комфорта и защиты при работе с коленями. Садоводы, в частности, используют наколенники, чтобы защитить свою одежду, когда они лежат в грязи. Ношение наколенников защитит хрупкий коленный сустав от камней.
Наколенники можно купить в любом хозяйственном или ближайшем магазине товаров для дома. Однако, если вы хотите сделать наколенники своими руками, вы можете легко создать их, просто используя некоторые из доступных вещей в вашем доме.
Примеры шагов по изготовлению наколенников своими руками
Некоторые люди могут подумать, что делать наколенники своими руками нецелесообразно. Однако, если в вашем доме есть доступные материалы, которые могут пригодиться при изготовлении наколенников своими руками, вы можете придумать хорошую защиту коленей, не тратя слишком много. Вот пример способа изготовления наколенника своими руками:
Шаг 1: Найдите в доме неиспользованные спортивные носки и сложите их втрое по длине. Однако, если носки довольно длинные, сложите их пополам, а затем еще пополам, чтобы получилась 4-слойная прокладка. Чем больше вы складываете, тем более удобными могут быть ваши наколенники.
Шаг 2: Наденьте сложенный носок на нижнюю часть коленного сустава – сразу под коленной чашечкой. Знайте, что правильное расположение носка необходимо для обеспечения наилучшего обслуживания.
Шаг 3: Оберните полиэтиленовый пакет вокруг сложенного носка и колена. Подтяните колено, чтобы подтвердить удобство. При необходимости вы можете рассмотреть возможность переплетения сумки.
Шаг 4: Выбросьте мешок после завершения работы. Постирайте спортивные носки.
Другие материалы, которые вы можете использовать для изготовления наколенников своими руками
Вы можете использовать новую ткань для изготовления наколенников своими руками или взять кусок ткани, если хотите. Это прекрасная возможность использовать некоторые из этих фрагментов. Даже если вы подумываете о покупке новой ткани, вам не потребуется более одного ярда, чтобы сделать наколенники своими руками, и у вас будет выбор наполнителей.
Таким образом, независимо от ваших желаний относительно легкости ваших коленей, вы можете легко сделать наколенники своими руками. Проверьте свой дом на наличие других доступных вещей, которые вы можете использовать для настройки наколенников. Зачем тратить материалы на наколенники своими руками, если у вас дома есть что-то под рукой?
Источник изображения
Преимущества наколенников, сделанных своими руками
Наколенники, сделанные своими руками, дают вам возможность спроектировать наколенник таким образом, чтобы обеспечить вам максимально возможный комфорт. Ношение наколенников необходимо для защиты коленей. Согласно статистике, около 60 процентов переломов коленного сустава связаны с выветриванием колена.
Вот список преимуществ наколенников, сделанных своими руками:
- Защита – Как уже упоминалось, хороший наколенник, сделанный своими руками, поможет уменьшить травму колена, препятствуя разрыву надколенника.
- Самодельные наколенники адаптируются – Самодельные наколенники подходят не только для работы. Их также можно носить в различных видах спорта, таких как баскетбол и футбол, хотя вам просто нужно убедиться, что ваш дизайн подходит для вашего использования.
- Экономия денег . В конце концов, наколенники, сделанные своими руками, помогут вам сэкономить деньги. Сумма денег, которую вы потратили на изготовление наколенников своими руками, очень минимальна по сравнению с тем, сколько вы потратите на лекарства в случае травмы колена. Травма колена может быть серьезной и привести к большим расходам. Вы не захотите получить такую травму, поэтому всегда лучше носить защитное снаряжение.